سایر خبرها
فلفل سیاه؛ دانه های سیاه سلامتی!
فلفل سیاه یکی از ادویه های پر مصرف در نقاط مختلف جهان است. فلفل سیاه میوه گیاه فلفل سیاه از خانواده Piperaceae محسوب می شود و هم به عنوان ادویه و هم به عنوان دارو مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ارگانیک فکتس"، ماده شیمیایی پیپرین که در فلفل سیاه وجود دارد، عامل تندی این ماده غذایی است. فلفل سیاه بومی کرالا، ایالتی در جنوب هند است. از زمان های قدیم ...
با این غذاها دندان تان را جرم گیری کنید!
لثه هم در امان باشید بهترین توصیه مصرف ماهی و تخم کتان است. التهاب لثه و بیماری آن به دلیل تجمع باکتری هاست. اسیدهای چرب امگا3 قدرتمندترین ریزمغذی هایی هستند که ضد التهاب عمل می کنند و منبع اصلی این اسیدها هم انواع ماهی، روغن های گیاهی مثل روغن تخم کتان است و قرار دادن آن در رژیم غذایی کمک می کند با بیماری های التهابی لثه خداحافظی کنید ...
درباره دیابت نوع دو بیشتر بدانید!
انسولین مقاوم می شود و یا نمی تواند به اندازه ی کافی این هورمون را تولید کند. انسولین هورمونی است که به سلول ها کمک می کند تا از قند خون برای کسب انرژی استفاده کنند. در هر دو صورت، سطح قند خون شروع به افزایش می کند، زیرا انسولین به خوبی کار نمی کند و در نتیجه بیماری دیابت بروز پیدا می کند. 2- تنها افراد چاق و یا دچار اضافه وزن به این بیماری دچار می شوند حقیقت: عوامل خطر مشخصی ...
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
کورتیزول بیش از اندازه به همراه ذخیره چربی در اطراف ناحیه شکم سر و کار دارند. تناسبات یک بدن سیب شکل تحت تاثیر سطوح بالاتر آندروژن قرار می گیرد که به ذخیره بافت چربی اضافه در اطراف سینه، دور کمر و پشت منجر می شود. وزن اضافی در اطراف ناحیه شکم با برخی تهدیدات سلامت از جمله خطر افزایش یافته بیماری قلبی، دیابت و سرطان مرتبط است. با این وجود، ران ها و بازوها به طور کلی در این نوع بدن باریک و بدون وزن ...
تاثیر موبایل بر هورمون های بدن
اختلال و آشفتگی می گردد. سبک زندگی مدرن، تهدیدها و خطرات زیادی برای عملکرد غدد درون ریز دارد. استرس، مسمومیت، تغذیه غلط کمبود خواب، مصرف داروها و ... تعادل هورمون ها را مختل می کنند. اما یک عامل مختل کننده خاص هم وجود دارد که انرژی الکترومغناطیسی تولیدشده توسط تلفن های همراه، آنتن های تقویت کننده ی امواج مخابراتی، کامپیوترها، وای فای و ...است. اگر شب ها نزدیک موبایل و یا تلفن بی ...
چگونه اختلالات تیروئیدی را مهار کنیم؟
از دارودرمانی یا جراحی توسط پزشک در مرحله اول درمان، نقش پیش برنده درمان او را به عهده دارد .توجه داشته باشید دارودرمانی، پرتودرمانی یا کاهش فعالیت تیروئید می تواند سبب کاهش سطح انرژی بدن شود که در تمرین درمانی بیماران تیروئیدی باید مورد توجه قرار بگیرد. کنترل وضعیت متابولیک در مبتلایان پرکاری تیروئید در بیماران مبتلا به پرکاری تیروئید که دارومصرف می کنند باید ضربان قلب و فشار ...
کارگاه تولید فرش و رنگرزی فراهان، کسب و کاری همسو با اقتصاد مقاومتی
. س: فرآیند رنگرزی طبیعی خامه های فرش به چه معناست؟ ج: خامه ها به عنوان ماده اولیه فرش اهمیت زیادی دارد چرا که فرش وسیله ای است که زیر پا افتاده و در معرض عوامل محیطی است و تثبیت رنگ در گذر زمان در خامه ها بسیار مهم است. در این کارگاه تلاش می شود تا از رنگ های سنتی با استفاده از مواد گیاهی برای رنگی کردن خامه ها استفاده شود.مثلا از رنگ دانه های موجود در پوست گردو در تولید رنگ های بژ ...
زیبایی بارداری، زگیل درآورده اید؟
فقط می توان از محلول های موضعی تجویز شده توسط متخصص پوست (با اطلاع از بارداری) بهره برد و به هیچ وجه نباید از داروها و آنتی بیوتیک های ممنوعه در بارداری استفاده کرد. البته ترشح جفت و اندازه آن در افراد مختلف، متفاوت است و همه دچار افزایش جوش نمی شوند. به طور کلی این مشکل معمولا با خروج جفت از بدن به تدریج برطرف می شود. پای چپ تان واریسی شده؟ پای واریسی از مشکلات شایع دوران بارداری ...
سرفه های طولانی مدت را به سرعت علت یابی کنید
مفید سرفه بر دستگاه تنفس اظهارکرد: در راه های هوایی مقداری ترشحات وجود دارد که فرد سالم در طول روز با سرفه این ترشحات را از ریه خارج می کند یا به صورت خلط بیرون می دهد. چنانچه این ترشحات در راه های هوایی باقی بماند، زمینه مساعدی برای بروز عفونت فراهم می شود. لذا سرفه یک مکانیزم دفاعی بسیار پر فایده است که محیط ریه و راه های هوایی را از عوامل آسیب رسان مختلف مصون می دارد. اما در مواقعی که سرفه شدید ...
چطور از فشار خون بالا فرار کنید؟
. سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند. -از مصرف دخانیات اجتناب کنید. -در معرض دود سیگار قرار نگیرید. -از استرس و تنش دوری کنید. -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید. -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید. -مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید. -از غذاهای گیاهی استفاده کنید. -شکلات تیره و کم شیرین بخورید. -خواب کافی داشته باشد. منبع: ایرنا ...
26 نکته ای که آقایان خوش استایل رعایت می کنند
با چربی مطلوبش پوست تان را نرم هم می کند. 20- شستن فقط 3بار در هفته برای موهای سر کافی است: بیشتر متخصصان مو معتقدند که دو تا سه روز در میان شستن موهای سر زمان مطلوبی است. استفاده کردن هر روز از شامپوها می تواند سلامت موها را به خطر بیندازد و به خاطر ترکیبات شیمیایی باعث آسیب زدن به موها شوند. البته رعایت این نکته بستگی به فصل و جنس پوست و موی افراد هم دارد؛ برای موهای چرب، یا ...
9 شهریور یازده ماده غذایی ضد درد و التهاب
کرد و یا از آنها به عنوان جایگزین در بسیاری از دستورالعمل های آشپزی استفاده نمود. 7- زنجبیل زنجبیل سبب کاهش درد ناشی از پروستاگلاندین ها در بدن می شود که در هندوستان به طور گسترده برای درمان درد و التهاب مورد استفاده قرار می گیرد. محققین هندی با مطالعه بر روی افرادی که از دردهای عضلانی رنج می بردند، به این نتیجه دست یافتند که مصرف زنجبیل سبب بهبود این افراد می شود. ...
18 خوراکی خوب برای پوست های بد
چربی هستند که التهاب را کاهش می دهند و خاصیت ضد آبی پوست را بهبود می بخشند. مصرف ماهی برای بعضی از انواع خشکی پوست، پسوریازیس و التهاب ها مفید است.مهم ترین مواد مغذی آن اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. جگر محتوی مواد مغذی ای است که به بهبود و نوسازی پوست کمک می کند و برای پسوریازیس، بهبود زخم و محو شدن جای جوش غرور جوانی مفید است، و مهم ترین ماده مغذی آن ویتامینA است. کرفس ...
رابطه افزایش ناباروری با مصرف تراریخته ها
سلامت نیوز : در اروپا، شرکت های غذایی چون Kellogg، Pepsi، Coke و Kraft استفاده از محصولات تراریخته در تولیدات خود را به دلیل مخالفت مصرف کنندگان، متوقف کرده اند. این کشورها، کمتر از 3 دهم درصد از کل محصولات تراریخته جهان را تولید می کنند. گزارشی از سوی آکادمی آمریکایی پزشکی و محیط زیست نیز در گزارشی اعلام کرده است: رابطه علی میان مواد غذایی تراریخته و تأثیرات نامطلوب بر سلامت، بسیار جدی است . ...
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
ضعیف دهان و دندان، دهان خشک، مصرف محصولات مرتبط با تنباکو، یا برخی از بیماری ها مانند دیابت ، رفلاکس معدی، عدم تحمل به لاکتوز، بیماری لثه ها و بسیاری از عوامل دیگر ایجاد شود. گرچه حفظ بهداشت دهان و دندان میتواند در برخی موارد موثر باشد ولی درمان قطعی بوی بد دهان بسته به علت ایجاد آن متفاوت است. اغلب افراد دوره هایی از بوی بد دهان را تجربه می کنند که از وجود برخی از باکتری ها در ...
9 شهریور سندرم خوردن شبانه (2)
روی مانیتور به نمایش در می آید. شیوه های آزاد کردن استرس ها و نگرانی ها نیز در درمان این سندرم مؤثر است. کلاس های مدیریت استرس، مشاوره، کاهش مصرف کافئین، پرهیز از مصرف الکل و سیگار کشیدن از دیگر عوامل تأثیرگذار هستند. به این افراد توصیه نمی شود که از قرص های خواب استفاده کنند، زیرا این قرص ها گیجی و سستی را بیشتر کرده و ممکن است فرد در حین خواب وقتی که به سراغ آشپزخانه می رود تا چیزی ...
9 شهریور سندرم خوردن شبانه (1)
یافتن راهی برای لاغری خود هستند. ایجاد می شود. آیا محرک خاصی برای این نوع سندرم وجود دارد؟ از نظر پژوهشگران، افسردگی، نگرانی، استرس های درونی، خستگی، رژیم های طولانی مدت و عدم رضایت از تصویری که فردی در آینه از خودش می بیند، می توانند عوامل تحریک کننده این سندرم باشند. آیا می توان سندرم خوردن شبانه را درمان کرد؟ در چنین مواقعی می توان از یک پزشک و یا مشاور ...
اجرای طرح ملی درج نشانگرهای رنگی تغذیه ای روی محصولات غذایی
. مدیر آزمایشگاه کنترل کیفی مواد غذایی معاونت غذا و داروی دانشگاه ادامه داد: یکی از عامل های کلیدی قضاوت در مورد کیفیت غذا و فرآورده های بهداشتی وجود آزمایشگاه های تخصصی است. آزمایشگاه معاونت غذا و داروی دانشگاه به دلیل قرار گرفتن در موقعیتی استراتژیک نقش بسزایی در پایش و حفظ امنیت غذایی مردم استان خوزستان ایفا می کند. وی در پایان گفت: دغدغه اصلی مدیریت و همکاران در مجموعه ...
غذاهایی برای طول عمر
، روغن زیتون، کاهو، ماست، نان سبوس دار، آب و شکلات باعث طول عمر می شوند؛ مواد غذایی برای سلامت ماندن از هر دارویی موثرتر است.مطالعات نشان می دهد، در هر وعده غذایی باید سبزیجات و میوه مصرف شود چون محافظ بزرگی در برابر بیماری های قلبی عروقی و سرطان است.اکثر انسان ها در سنین بالاتر باید بیشتر مراقب سلامت خود باشند و چه بهتر این مراقبت از سنین پایین آغاز شود تا در پیری کمتر دچار مشکل و بیماری شویم؛ هنوز ...
تغذیه در بارداری، این مواد ممنوع!
به گفته متخصصان و نقل از سایت هلث نیوز ،خوردن برخی از خوراکی ها مانند آناناس یا آب آن، تخم مرغ خام،کنسرو ماهی و ...،می تواند باعث سقط جنین شود. سقط جنین در سه ماه اول بارداری بسیار شایع است. اگر چه سقط جنین به عوامل متعددی بستگی دارد از جمله سلامتی مادر، سن ،عادت غذایی و...اما، این اقلام غذایی می تواند بالقوه به مادر و جنین در سه ماه اول آسیب برساند .زیاده روی در مصرف این مواد می تواند باعث ...
تغییرات مو در اوایل بارداری، علت چرب شدن
صاف شدن موها را تجربه می کنند اما با استفاده از روش هایی می توان از این مسئله جلوگیری کرد و موها را پرتر نشان داد: زنان باردار باید برای جلوگیری از ریزش ابرو و موی سر از مواد غذایی حاوی آهن و روی بیشتری استفاده کنند. مواد حاوی آهن و روی در تخم مرغ، گوشت قرمز، انواع مغزها و سبزی های دارای برگ سبز تیره به وفور وجود دارد. از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید. از نرم ...
درمان فتق ناف نوزاد، توجه کنید!
در نوزادان است و باعث نگرانی چندانی برای والدین نیست زیرا در اغلب موارد به صورت خود به خود برطرف شده و نیاز به درمان یا عمل جراحی ندارد. البته در صورت بروز هر گونه نشانه در ناحیه ناف بهتر است که به پزشک متخصص اطفال مراجعه شود تا از وجود فتق ناف و نیز بی خطر بودن آن اطمینان حاصل کنید.بهروز عرب پور، متخصص اطفال در پایان درباره مواردی که نیاز به عمل جراحی پیدا می کنند، تاکید می کند: فتق ناف تنها در مواردی که خطر بروز نکروز روده وجود داشته باشد یا دچار افزایش سایز در نوزادان زیر دو سال شود یا از نوع فتق ناف تنه درختی باشد نیاز به عمل جراحی پیدا می کند. ...
همه چیز راجع به پهلوان پنبه های 6 تکه!
تغذیه ای بدن را تامین کرد. حال فردی که به شکل افراطی این مکمل های بدنسازی را مصرف می کند، قطعا سیستم سوخت و ساز بدنش دچار اختلال می شود. در شرایطی که ورزشکاری به شکل افراطی از مکمل های حاوی مواد پروتئینی استفاده کند، این کار در بلند مدت باعث می شود به گفته بزرگمهر سیستم جذب کلسیم بدن ورزشکار دچار اختلال شده و به استخوان های فرد صدمات جدی وارد شود. همچنین به گفته این متخصص تغذیه ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
بهبود عملکرد شناختی می شوند، را تقریبا می شناسیم اما در این میان خوراکی هایی هستند که مصرف آنها باعث نابودی هوش و تخریب عملکرد مغز می شود. دانشمندان علوم اعصاب خطرناک ترین مواد غذایی که استعداد ابتلا به آلزایمر و زوال شناختی هستند را معرفی کرده اند: شیرین کننده های مصنوعی: محققان آمریکایی این نکته را به وضوح ثابت کرده اند که استفاده از شیرین کننده های مصنوعی خطر ابتلا به ...
چاقی، یک درد و هزار مرض
اعتمادبه نفستان پایین می آید. زود خسته می شوید و به تنگی نفس می افتید، کند و دیرجنب می شوید و پوست تان دچار ترک های گسترده و واریس می شود. در یک کلام، از ظاهرتان ناراضی خواهید بود. این اما تنها بخشی از حال بدی است که چاقی برایتان به وجود می آورد. به مرور، با چاق شدن دچار دردهایی مثل گرفتگی سیاتیک، تغییر فرم صورت و چربی پوست و مو خواهید شد. حال بد چاقی از این هم فراتر می رود و با بیماری های جسمی یا ...
خوردنی هایی برای درمان یبوست
...، بهترین درمان برای آنها در نظر گرفته شود. این پزشک متخصص به استفاده از دارهای مسهل همچون سنا و مشتقات آن از سوی برخی افراد برای رفع یبوست اشاره کرد و گفت: مداومت و زیاده روی در مصرف این داروها منجر به بروز عوارض ناشی از آنها و وابستگی به مصرف دارو جهت دفع می شود. زارعیان تصریح کرد: مصرف مسهل ها به منظور راحتی در دفع از نگاه طب سنتی به شدت نهی شده چون این کار باعث دفع ...
بهداشت فردی در بارداری، باید و نباید(2)
ساعت) با روغن زیتون یا عرق نعنا پوست شکم و سینه را چرب و مرطوب کنید و روی آن را نایلکس بکشید. سینه بند و بارداری در این دوران به دلیل دردناک بودن حرکت پستان ها، استفاده از سینه بند های شل و راحت توصیه می شود. دستگاه ادراری و تناسلی بارداری در دوران بارداری به طور طبیعی ترشحات واژن افزایش می یابد که ترشحاتی فاقد تحریک و بی رنگ و بی بو هستند. با این وجود ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید!
دادن به آهنگ های مورد علاقه تان باشد. میزان ترشح هورمون های شما تنظیم نیست ورزش کردن روشی عالی برای کمک به تنظیم ترشح هورمون ها در بدن است و تاثیر قابل توجه این کار بر طرز تفکر، ظاهر و احساسات احتمالا شما را شگفت زده خواهد کرد. به عنوان مثال، افزایش سطوح هورمون تستوسترون که از طریق ورزش کردن امکان پذیر است به بهبود سوخت و ساز بدن، حفظ شادابی و جوانی پوست، و عملکرد درست مغز کمک ...
بهداشت فردی در بارداری، باید و نباید(1)
ریزش مو شوید؛ تنها توصیه مفید، اجتناب از روغنی شدن موها است که روند ریزش مو را تشدید می کند؛ لذا شست و شوی موها را به صورت یک روز در میان (نه هر روز) در نظر بگیرید. نکته: در این شرایط کوتاه کردن موها، استفاده از انواع شامپو، سرم های تقویت کننده و ماسک های ویتامینه هیچگونه کمکی به وضع موجود نمی کند بلکه تنها مواد شیمیایی اضافی را به موهای شما تحمیل می کند. رنگ کردن موها در ...
اولین گام نظام سلطه تصرف آموزش و پرورش به مثابه تصرف گلوگاه یک جامعه است
طرح مشکلات کتب و مواد درسی و رشته ها تعیین نمی شود رحیم پور افزود: مدیریت و نیازسنجی در آموزش و پرورش و آموزش عالی وجود ندارد و این دو وزارتخانه به کرسی های پژوهشی و علمی و مدیریت فکورانه و عمل گرا احتیاج دارند. عضو شورای عالی انقلاب فرهنگی با اشاره به بی برنامگی و ناهماهنگی بین بخش های مختلف آموزشی ادامه داد: هیچ کس نمی داند برای رشته های مختلف، چرا به این تعداد دانشجو جذب می شود؛ در ...