سایر منابع:
سایر خبرها
16 علامت گوارشی که نباید آن را نادیده گرفت
به گزارش بلاغ ، یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. کاری را که چشم پزشک برای چشم های شما انجام می دهد، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید؛ حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی باید در تقویم سالانه اش روزی ...
خوردنی های نابود کننده حافظه رابشناسید
است مواد غذایی سرشار از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و غیره را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. غذاهای منجمد: مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل که ناشی از تخریب سلول های مغزی در ...
تفریحات سالم در بارداری، به ظاهرتان برسید
انجام دهید و یا از نزدیکان تان کمک بگیرید. از غذاهای سالم و متنوع که هم طعم خوبی دارند و هم سرشار از مواد مغذی هستند، استفاده کنید. درست کردن سوپ های مختلف، سالادهای متفاوت و غذاهای دیگر را یاد بگیرید. وقتی که چیزهای جدید برای خوردن تهیه می کنید، همسرتان نیز هیجان زده و خوشحال می شود. به ظاهر خود برسید احتمالا در طول دوران بارداری از ظاهر خود و رسیدگی به آن غافل می شوید. کمی وزن ...
بی اشتهایی عصبی, علایم و درمان
غذا اقدام به استفاده از روش هایی می کنند که مانع جذب غذا شود، مانند استفاده از انواع روش ها برای استفراغ. دوم گروهی که متعاقب مصرف مقدار اندکی غذا با فعالیت شدید، اقدام به سوخت و ساز انرژی می کنند و در هر دو حالت فرد روز به روز لاغر و لاغرتر می شود. نقش فرهنگ و نظر خانواده ها در ابتلا به اختلال بی اشتهایی عصبی اکثر اختلالات مهم روانپزشکی مانند دوقطبی و اسکیزوفرنیا چندان تابع ...
سوباتان، بهشت رویایی ایران
روستا خانه بگیرید میزبان شما هم می تواند این غذاها رابرایتان آماده کند. سوجا دیلَه غذایی که با گوشت پر چرب گوسفند پخته می شود . گوشت گوسفند را ریز ریز و در مخلوطی از روغن و کره سرخ می کنند. بعد کمی ماست روی آن می ریزند و روی حرارت ملایم می گذارند تا جا بیفتد. سوجا دیلَه یکی از غذاهای محلی سوباتان است کباب بره مهم ترین غذای مردم سوباتان کباب بره است. روبه ...
راهکاری برای لاغر شدن؛ پیوستن به داعش !
خبرگزاری تسنیم: یک مرد چاق عربستانی در آموزش های نظامی گروه تروریستی داعش شرکت کرده تا از وزن خود بکاهد و به افراد وابسته به این گروه تروریستی در افغانستان بپیوندد. دادگاهی در ریاض این مرد را به دلیل پیوستن به داعش متهم کرده است. این دادگاه شواهدی را از شرکت کردن این مرد چاق در آموزش های نظامی داعش در مراکز مخفی و دورافتاده فراهم کردند. رسانه های عربستان گزارش ...
18 چربی سالمی که شما را لاغر می کند
زیتون را در سالاد و پیش غذاها می توانید به صورت خام و در انواع غذاها به شکل پخته استفاده کنید. لبنیات پرچرب یا کم چرب؟ لبنیات پرچرب کالری بیشتری دارند و شما را تا مدت ها سیر نگه می دارند. به علاوه مطالعه منتشر شده در مجله اروپایی تغذیه در سال2013 نشان می دهد افرادی که غذاهای چرب می خورند، کمتر از افرادی که لبنیات کم چرب مصرف می کنند، دچار چاقی می شوند. پس اگر می خواهید لاغر شوید ...
سبکیی غذایی که گریبان کرمانشاهیان را گرفت/ خوراکی که طعم بیماری می دهد
شود البته باید به این مهم توجه داشت که این طعم لذیذ ناشی از مواد و سس های صنعتی است که خود آنها تهدید کننده هستند. غذاهای آماده و فست فود سلامت را تهدید می کنند یک متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی صبریه اظهار داشت:فست فود یا غذای آماده یا جدیدا غذاهای فوری که ظاهر و طعم خوبی دارند باعث پرخوری و چاقی می شوند. دکتر یحیی پاسدار گفت: خوردن ساندویچ و ...
پیوستن به داعش؛ راهکار مرد عربستانی برای لاغر شدن
به نقل از اسپوتنیک ، یک مرد چاق عربستانی در آموزش های نظامی گروه تروریستی داعش شرکت کرده تا از وزن خود بکاهد و به افراد وابسته به این گروه تروریستی در افغانستان بپیوندد. دادگاهی در ریاض این مرد را به دلیل پیوستن به داعش متهم کرده است. این دادگاه شواهدی را از شرکت کردن این مرد چاق در آموزش های نظامی داعش در مراکز مخفی و دورافتاده فراهم کردند. رسانه های عربستان ...
مدلینگ؛ از آموزش در خارج تا اعتیاد به شیشه و کوکایین
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : تعدادی از افراد به خارج از کشور می روند تا آموزش مدلینگ ببیند. پس از آن به کشور بازگشته و به صورت زیرزمینی این کار را انجام می دهند. به گزارش گروه رسانه های بی باک، سایت فردا نیوز نوشت : با نگاهی به شبکه های اجتماعی مشخص می شود که این شبکه ها، فضایی مناسب برای سودآوری برخی از مزون های عروسی و بسیاری از مدلینگ ها شده است. ...
این نوع اختلالات خوردن را حتما درمان کنید
شدن این که لاغر بودن، بهتر است، این اختلال بیشتر از پیش همه گیر شده است. کسانی که بی اشتهایی عصبی دارند بیشتر وعده های غذایی خود را محدود می کنند و یا بعد از مصرف غذا سعی در پاکسازی معده دارند. اما کسانی که از بی اشتهایی عصبی ورزشی رنج می برند بیش از حد ورزش می کنند و به کالری که می سوزانند، توجه زیادی دارند. در مطلبی که در مورد اختلالات خوردن اروپایی که چاپ شد، عنوان شد که آن هایی که ...
طب سنتی به شما می گوید سالاد را قبل از غذا بخورید یا بعد از غذا
داروهای گرم از جمله زنجبیل و دارچین است البته باید دقت کرد میزان مصرف این داروها برای هر فردی متفاوت است اما به طور کلی بهتر است روزانه یک گرم از این داروها استفاده شود. برهانی تأکید کرد: گرم کردن معده سبب می شود افراد به مرور اشتهای خود را از دست دهند. این متخصص طب سنتی نخوردن آب و میوه را قبل و بعد از غذا را راه دیگری برای کم کردن وزن دانست. مهدی برهانی گفت: یک تفاوت که در طب سنتی و رایج وجود دارد این است که طب رایج می گوید قبل از غذا سالاد بخورید تا اشتهای خود را از دست دهید در حالی که طب سنتی معتقد است مصرف سالاد سبب سردی معده و افزایش اشتها می شود. ...
حقایق خیره کننده ای درباره ی ارزش غذایی تخم کتان را بدانید
زیادی لیزاب دارد. لیزاب فیبری به شکل ژل و محلول در آب است، و مزایایی باور نکردنی برای دستگاه گوارش دارد. این لیزاب می تواند مواد غذایی را در معده نگه دارد تا به سرعت وارد روده ی کوچک که می تواند جذب مواد غذایی را افزایش دهد نشود. همچنین، کتان به میزان فراوانی فیبر محلول و نامحلول دارد که می توانند سم زدایی روده ی بزرگ و از دست دادن چربی را پشتیبانی کنند و میل شدید به خوردن قند را کاهش ...
تغذیه مناسب بچه ها، موارد ممنوعه!
احتمال تشدید آن را بیشتر می کند. ماهی و میگو هنوز برای اینکه با طبخ ماهی و میگو برای کودک تان به بدنش اسیدهای چرب غیراشباع و امگا3 برسانید، زود است. برخی متخصصان معتقدند تا سه سالگی هم نباید فکر دادن غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو به کودک تان را بکنید. نگران به وجود آمدن کمبود مواد مغذی در بدن فرزندتان نباشید. پزشک فرزندتان باتوجه به شرایط و نیازهای او همه توصیه های لازم را به شما ...
افزایش احتمال بارداری، با رژیم غذایی
شیر) مصرف کنید. برخی مواد غذایی و ویتامین های خاص (مانند ویتامین های C و E، روی، و اسید فولیک)، برای تولید اسپرم سالم بسیار اهمیت دارند. دریافت نکردن مواد غذایی کافی ممکن است بر پریود شما تاثیر بگذارد و پیش بینی زمان تخمک گذاری را دشوار کند. همچنین اگر مقدار زیادی وزن از دست داده باشید یا بیش از حد چاق شده باشید، ممکن است اصلا باردار نشوید. از چه چیزهایی باید اجتناب کنید؟ ...
چک آپ سلامتی در 60 ثانیه
.... تحقیقات نشان می دهد 61 درصد افرادی که وزنشان را روزانه چک می کنند، می توانند آن را بهتر از سایر افراد کنترل کنند. بهترین زمان برای اندازه گیری وزن، صبح پس از بیدار شدن از خواب است. زمانی که شما لباس زیادی بر تن ندارید و هنوز صبحانه نخورده اید. سعی کنید هر روز در ساعتی مشخص و با شرایط یکسان وزن تان را اندازه بگیرید. همچنین از ترازوی یکسان برای اینکار استفاده کنید. زیرا ترازوهای متفاوت ...
چطور از فشار خون بالا فرار کنید؟
پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند. -از مصرف دخانیات اجتناب کنید. -در معرض دود سیگار قرار نگیرید. -از استرس و تنش دوری کنید. -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید. -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید. -مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید. -از غذاهای گیاهی استفاده کنید. -شکلات تیره و کم شیرین بخورید. -خواب کافی داشته باشد. ...
کاهش وزن 45 کیلویی با خوردن پیتزا+تصاویر
اتاق خبر 24 : همیشه متخصصان تغذیه به ما توصیه میکردند برای لاغر شدن از فست فودها و خوردن پنیرهای چربی که در پیتزا فراوان به کار میرود خودداری کنید اما این سرآشپز معروف هر روز پیتزا خورده و جالب اینکه 45 کیلو نیز لاغر شده است ! به گزارش ایران ناز اگر می خواهید وزنتان را کم کنید پس قطعا دوست دارید بدانید چگونه این سرآشپز 7 ماه تمام هر روز پیتزا خورده است و با این وجود 45 کیلوگرم وزن کم ...
بادام هندی
بادام هندی ( Cashew ) نوعی دانه ی آجیلی است که سرشار از کالری بوده و از درختی با همین نام بدست می آید. این مغز دارای طعمی خاص و خوشمزه بوده که میتوان گفت اغلب افراد از خوردن آن لذت میبرند. اما فواید بادام هندی تنها به مزه ی آن خلاصه نمیشود، این دانه ها سرشار از خواص گوناگون و مواد مغذی بوده و بسیار انرژی زا هستند. در ادامه به بررسی کامل فواید بادام هندی خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ...
10 شهریور آلزایمر را با تشخیص به موقع مهار کنید (2)
غلات کامل و حبوبات در برنامه غذایی روزانه محدودیت در مصرف خامه و کره، مغز و کله پاچه اعتدال در مصرف مواد حاوی کافئین (چای، قهوه، شکلات، نوشابه) مصرف مواد و منابع کم سدیم مثل کنجد و سبزی های برگ سبز مصرف کمتر روغن در پخت مواد غذایی جایگزینی روغن های زیتون و کنجد و ذرت با روغن های جامد و مایع استفاده از چاشنی هایی مثل آبلیمو و روغن زیتون و ماست بجای سس برای سالاد مصرف منابع غذایی حاوی منیزیوم مثل ...
تصورات غلط درباره دیابت نوع دو
مقاوم می شود و یا نمی تواند به اندازه ی کافی این هورمون را تولید کند. انسولین هورمونی است که به سلول ها کمک می کند تا از قند خون برای کسب انرژی استفاده کنند. در هر دو صورت، سطح قند خون شروع به افزایش می کند، زیرا انسولین به خوبی کار نمی کند و در نتیجه بیماری دیابت بروز پیدا می کند. 2- تنها افراد چاق و یا دچار اضافه وزن به این بیماری دچار می شوند حقیقت: عوامل خطر مشخصی ...
خوردنی های مقرون به صرفه برای سلامتی
طولانی است. 4.حبوبات: جوی بائر، متخصص تغذیه در باره حبوبات می گوید: این مواد منابع ارزان قیمت پروتئین بدون چربی است و مصرف آن می تواند جایگزین خوبی برای بوقلمون، گوشت و ماهی در غذاهایی همچون سوپ باشد. حبوبات کنسروی یا خشک برای سلامت قلب بسیار مفیدند و مطالعات اخیر نشان می دهد که استفاده از آن می تواند به کاهش وزن کمک کند. 5.کره بادام زمینی: بیشتر افراد فکر می کنند که ...
خوردنی های مقرون به صرفه برای سلامتی
.... 4.حبوبات: جوی بائر، متخصص تغذیه در باره حبوبات می گوید: این مواد منابع ارزان قیمت پروتئین بدون چربی است و مصرف آن می تواند جایگزین خوبی برای بوقلمون، گوشت و ماهی در غذاهایی همچون سوپ باشد. حبوبات کنسروی یا خشک برای سلامت قلب بسیار مفیدند و مطالعات اخیر نشان می دهد که استفاده از آن می تواند به کاهش وزن کمک کند. 5.کره بادام زمینی: بیشتر افراد فکر می کنند که کره ...
بھبود روش زندگی و کاھش وزن تنھا درمان شناخته شده کبد چرب
یک پزشک طب سنتی اظهار کرد: بھبود روش زندگی و کاھش وزن تنھا درمان شناخته شده کبد چرب است. زهره خواصی در گفت وگو با خبرنگار ایسنا، منطقه زنجان، با اشاره به اینکه کبد چرب غیرالکلی با شیوع روزافزون خود، کودکان و بزرگسالان را درگیر کرده و منجر به موربیدیتی قابل توجھی شده است، اظهار کرد: در سیر بیماری، چربی در کبد رسوب می کند که مرتبط با سندرم متابولیک (چاقی، ھیپرلیپیدمی، مقاومت به انسولین و ...
راز لاغری اسپانیایی ها چیست؟
اگر به اسپانیا سفر کنید متوجه می شوید تنها افراد چاقی که در آنجا حضور دارند، توریست ها هستند. تبلیغات چطور در اینترنت برند سازی کنیم در اینجا به چند تفاوت بارز اروپایی ها با افراد سایر نقاط جهان در زمینه خوردن غذا و رژیم غذایی می پردازیم که حتما برایتان جالب خواهد بود. این که می گویند اروپایی ها می دانند چطور از خودشان مراقبت کنند و غذا بخورند اصلا خنده ...
مرموز به سیاهی کولا، پرخطر به زردی کانادا/ سم شیرین را بهتر بشناسیم!
کند و به قول خودش نوشابه اشتهایش را باز می کند و اگر نباشد غذا هم نمی چسبد. بهروز 38 سال سن دارد و با 120 کیلو وزن از گلایه چندانی از اضافه وزن و چاقی ندارد و فشار خونش را با قرص و دارو کنترل می کند؛ اما به تازگی متوجه سنگ کلیه اش شده که درد آن امانش را بریده. او برای درد کلیه اش هزار و یک دلیل و برهان می آورد اما در نظر خودش هیچکدام از دلایل به مصرف روزانه ی چند لیتری نوشابه ...
9 اشتباه ورزشی خانم ها
.... تمرینات پلایومتریک، حرکات تحمل وزن مانند جامپ اسکوات و لانگز برای کسانی که هنوز هم برای بلندکردن دمبل تردید دارند توصیه می شود. ورزش با معده خالی اشتباه بزرگ دیگری که در میان زنان دیده می شود، ورزش کردن با معده خالی و بدون نوشیدن آب است. بیشتر افراد یا صبح زود ورزش می کنند و یا بعد از ساعات کاریشان و به همین دلیل ساعت ها از خوردن آخرین وعده غذایی شان گذشته است. بدون ...
11 شهریور فواید روغن بادام (2)
، نرم و مرطوب نگه داشتن پوست آسیب دیده بسیار مهم می باشد. برای این منظور، می توان از روغن بادام استفاده کرد. درمان پوست عرق سوز شده معمولا برای درمان پوست عرق سوز شده از پمادهایی که حاوی روی باشد استفاده می کنند؛ اما به جای آنها، می توان از روغن بادام به عنوان یک جایگزین مناسب استفاده کرد. زیرا، مصرف روغن بادام، حساسیت ها پوستی که معمولا به دنبال استفاده از پماد های ...
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
. در همین راستا، خوردن مواد غذایی با کربوهیدارت بالا یک بار در هفته را مد نظر قرار دهید. چه چیزی بخوریم؟ چربی های اشباع نشده سالم: این چربی های دوستدار قلب در آجیل (گردو و بادام)، دانه ها (شنبلیله، جو، چیا)، روغن زیتون، روغن نارگیل، کره های آجیل و پنیر پر چرب یافت می شود. مواد غذایی حاوی این چربی های سالم به حفظ سطوح قند خون، محدود کردن ترشح انسولین اضافی، سرکوب لپتین، کاهش ...
جوش های صورت شما عصبی نیست, علت دیگری دارد
های صورت تغییرات و اختلالات هورمون است که بیشتر در سنین بعد از بلوغ و در سیکل قاعدگی خانم ها ایجاد می شود. خوردن شیرینی جات و چربی عامل ایجاد جوش است علل بسیاری در نمایان شدن جوش بر روی پوست وجود دارد که یکی از علل اصلی آن مصرف شیرینی جات، چربی ها، سوسیس، کالباس و غذاهای فست فود است.وی با بیان اینکه ماندن لوازم آرایشی به ویژه نوع چرب آن بر روی پوست تأثیر مخربی گذاشته و منجر به ...