خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند!
طول روز 10 تا 40 کیلوکالری می سوزاند. همین 15 دقیقه خوشحالی کردن می تواند سالی 1/8 کیلوگرم از وزنتان را کاهش دهد. قرار گرفتن در سرما وقتی هوای محیط سرد است، بدن کالری بیشتری می سوزاند، به خصوص اگر سرما در حدی باشد که باعث لرزیدن شود، مصرف انرژی بالاتر می رود. حساسیت پاسخگویی افراد به سرما متفاوت است. شدت لرز نیز تحت تاثیر میزان کاهش دمای بدن است که به عمق پوست بستگی دارد. البته ...
سرب در تنباکو ها 50 برابر حد مجاز
است که در صنعت و سازه های ساختمانی از آن استفاده می شود. بیشترین تاثیر آسیب زای سرب در کودکان زیر شش سال و به طور جدی تر زیر سه سال است. عوارض مصرف زیادی سرب در بدن افراد معتاد ابتدا با عوارض حاد مانند عوارض گوارشی، درد زیر ناف و چیزی شبیه دردهای آپاندیسیت، یبوست، تهوع و استفراغ است و در موارد مزمن نیز موجب از بین بردن کبد، طحال، کلیه و در نهایت مغز می شود. سرب 150 برابر بیشتر از حد ...
12 روش برای مدیریت کلسترول بالا
چربی خون عاملی خطر آفرین در زمینه ابتلا به بیماری قلبی محسوب می شود. شاخص توده بدنی ( BMI ) یک معیار غیر مستقیم برای تعیین میزان چربی بدن و در نتیجه سلامت فرد در نظر گرفته می شود. در صورتی که شاخص توده بدنی فرد بیشتر از 25 و کمتر از 30 باشد، این شرایط به عنوان اضافه وزن تعریف می شود. شاخص توده بدنی بالاتر از 30 نیز به عنوان چاقی در نظر گرفته می شود. کاهش وزن یکی از موثرترین روش ها برای ...
وقتی موهای تان گرما زده می شود!
.... راه چاره بیشتر مردم در این مواقع چیست؟ استفاده هر چه بیشتر از حالت دهنده و درمان های این چنینی؟ خب، این یک اشتباه بزرگ است. 6. هر چقدر هم که هوا در تابستان گرم شود، شستن هر روز موها بهترین گزینه پیش روی شما نیست. شاید باورتان نشود اما اثری که زیاد شستن موها در بلند مدت می گذارد چیزی جز ریزش آنها نخواهد بود. 7. آیا در تابستان احساس می کنید موهای تان مرتب چرب است؛ بخصوص ...
آیا پزشک معالج شما باید روشنفکر باشد؟
بیماری منطقی دارد که با مصرف بی رویه و نابجای آنتی بیوتیک ها و کیفیت پایین بهداشتی مراکز درمانی جور در نمی آید. از پزشک نمی توان انتظار معجزه داشت وقتی سلاحش به کار نمی آید. 4- آموزش پزشکی به نظر می رسد آنچه باعث رنجش، بدبینی و نفرت بخشی از جامعه ایران از پزشکان ایرانی شده، بیشتر به نحوه برخورد پزشکان – مخصوصا پزشکان متخصص – با بیماران و همراهان آنها برمی گردد. اگر پای صحبت مردمی که بیمار ...
سرکه سیب
، سبزیجات، غلات کامل و منابع پروتئین بدون چربی ) و فعالیت های بدنی در زندگی روزمره است. هضم بهتر غذا سرکه سیب برروی هضم مواد چربی، گوشتی و پروتئین اثر خوبی دارد. دیویس توصیه می کند از سرکه سیب فیلتر نشده (نوع ابری) که شما می توانید یک حباب در بطری را ببینید و پر از پروبیوتیک ها و دیگر باکتری های مفید است استفاده کنید این نوع از سرکه سیب می تواند از عملکرد سیستم ایمنی بدن ...
چک آپ سلامتی در 60 ثانیه
شوید که پوستتان مرطوب است پوست خشک معمولا حس خوبی به شما نمی دهد و معمولا بیشتر دچار خارش های موضعی می شود. به جز این، پوست خشک می تواند نشانگر کمبود مواد معدنی و یا بیماری و عفونت در بدن شما باشد. توجه کنید که پوست ترک خورده می تواند محلی برای رشد باکتری های جدید و ورود آنها به بدن باشد. سعی کنید برای انجام تست رطوبت با ناخن خود بر روی پوست آرنج بکشید و در صورتی که پوست تان ...
عادت هایی که موجب پیری زودرس می شوند
رعایت کند. مصرف انواع شیرینی ها و محصولات تولید شده با شکر مصرف شکر و انواع شیرینی های تولید شده با شکر، با گذشت زمان باعث تیرگی و چروکیدگی پوست ما خواهد شد. دلیل این موضوع این است که مولکول های شکر، طی فرآیندی به نام گلیکاسیون، در رگ های خون حرکت کرده و به ملکول های پروتئینی می چسبند. در نتیجه، منجر به تولید مولکول های مضری به نام محصولات نهایی گلیکاسیون ...
کدام میوه هاخاصیت ضدسرطانی قوی تری دارند
علایمی را در بدن ایجاد می کند؟ عدم استفاده روزانه از میوه و سبزی های حاوی کاروتنوئید، حداقل در مدت زمان کوتاه، تاثیر سوئی بر روی بدن نمی گذارد، اما در درازمدت می تواند سبب تسریع بروز برخی از بیماری ها همچون نارسایی قلبی- عروقی و برخی سرطان ها شود. در نتیجه بهتر است با مصرف مستمر میوه و سبزی های رنگی از دریافت کافی کاروتنوئیدها مطمئن شوید. کاروتنوئیدها چگونه با سرطان می جنگند ...
اسرار موهایی که هرگز نمی ریزند!
باعث استحکام موها می شود و اجازه نمی دهد تارهای مو به راحتی بشکنند. همچنین نوعی حالت دهنده هم هست که موها را سلامت، لطیف و درخشان نگه می دارد. چگونه از سرم مو استفاده کنیم؟ در مرحله ی اول باید موها را شامپو کنید. سپس چند قطره از سرم مو را کف دست بریزید و کمی کف دست ها را به هم بمالید. حالا باید این محصول را لابه لای موها بمالید تا موها کاملاً به آن آغشته شوند؛ درست مانند وقتی ...
خوردنی هایی برای درمان یبوست
...، بهترین درمان برای آنها در نظر گرفته شود. این پزشک متخصص به استفاده از دارهای مسهل همچون سنا و مشتقات آن از سوی برخی افراد برای رفع یبوست اشاره کرد و گفت: مداومت و زیاده روی در مصرف این داروها منجر به بروز عوارض ناشی از آنها و وابستگی به مصرف دارو جهت دفع می شود. زارعیان تصریح کرد: مصرف مسهل ها به منظور راحتی در دفع از نگاه طب سنتی به شدت نهی شده چون این کار باعث دفع ...
هشدار نسبت به فروش داروهای مختلف در تلگرام
به گزارش پایداری ملی، متاسفانه با توجه به استفاده اکثر مردم جامعه از کانال های تلگرامی و عضویت آن ها در فضاهای مجازی شاهد تبلیغات افراد سودجو در زمینه داروهای چاقی و لاغری و یا داروهای ترک اعتیاد هستیم توصیه مسئولین به مردم در این زمینه بررسی این داروها قبل از خرید و تهیه آنها از مراکز معتبر و با کد و شناسه بهداشتی می باشد. مسئول آموزش کمیته کشوری تجویز و مصرف منطقی دارو به تبلیغات ...
ام اس ارثی نیست
ممکن است با داروی ایرانی راحت تر باشند و بعضی برعکس. استرس یک عامل محیطی است که به نظر می رسد در بیماری ام اس نقش دارد و هنوز علت آن مشخص نیست. مبتلایان به ام اس باید حتما از لبنیات کم چرب استفاده کنند و مصرف آن را به دلیل برخی شایعات مبنی بر اینکه غذاهای سرد برای آنها مضر است، ترک نکنند؛ چرا که سردی و گرمی هنوز اساس و منطق علمی مشخصی ندارد. کسانی که با خوردن غذاهای سرد احساس ناراحتی می کنند باید ...
داستان تحت تعقیب ترین مرد دنیا
آب درنیاورد، اما بازهم آن فیلم است که به عنوان داستان زندگی اسنودن شناخته خواهد شد." برای استون، پروژه قریب الوقوع کمپانی سونی یک نوع اعلان جنگ بود. فیتزجرالد یک پیش نویس از فیلم نامه تهیه کرد و پاییز همان سال استون با بودجه 50 میلیون دلار به استودیو رفت و دسامبر 2015 را تاریخ اکران فیلم اعلام کرد. اما پیشنهادش رد شد و استون متقاعد شد که استودیوهای فیلم سازی به دلیل موضوع حساس و بحث ...
با این 10 خوراکی به جنگ کلسترول بالا بروید
تهیه شده از سویا، که به عنوان جایگزینی برای گوشت قرمز و پنیر استفاده می شوند، با از بین بردن میزان چربی اشباع شده ای که مصرف می کنید به قلب تان کمک می کنند. چرا چربی اشباع نشده این قدربرای قلب تان مضر است؟ کبد برای ساخت کلسترول از چربی اشباع شده استفاده می کند، پس مصرف غذاهایی با چربی اشباع شده ی بالا می تواند سطوح کلسترول را افزایش دهد، به ویژه ال دی ال – یعنی کلسترول بد. چربی های ...
نکاتی جهت داشتن خوابی راحت
روی کنید. مطالعه نمایید و یا هر فعالیتی که شما را خواب آلود تر کند. پس از رفتن به رختخواب از فکر کردن بپرهیزید و تمرین های شمارش معکوس و ریلکسیشن را انجام دهید. - از خواب نیمروزی بپرهیزید مگر این که جزو کسانی باشید که خواب نیمروزی خواب شبانه شما را بهتر کند. - هر روز مقداری نرمش داشته باشید. - اتاق خواب خو درا تاریک نگه دارید. - در طول روز خود را ...
چگونه با صرع بهتر زندگی کنیم؟
، کوهنوردی یا انجام فعالیت هایی که ریسک بالایی دارند حتما از کلاه ایمنی استفاده کنید. حواس تان به مکان هایی که آب دارد،باشد، چراکه ممکن است در صورت بروز صرع برای تان دردسر ایجاد کند. لازم نیست که کلا آن را نادیده بگیرید، بلکه اقدامات لازم را به شکل درست رعایت کنید. به توصیه های پزشک گوش دهید همیشه سعی کنید داروهایی را که پزشک متخصص صرع تان تجویز کرده به طور مرتب و سر ساعت مشخص مصرف کنید ...
مزایا و خواص نهفته در گردو
به گزارش بی باک نیوز، درباره ارزش تغذیه ای گردو چه میزان اطلاع دارید این دانه روغنی حاوی چه ویژگی هایی برای بدن است و مصرف کنندگان گردو چه دلایلی برای استفاده از آن دارند این دانه روغنی به انواع سنین مختلف پیشنهاد داده می شود و مزایای زیادی برای سلامتی مان دارد از مصرف آن غافل نشوید. اگر کلسترول خونتان بالا است، دغدغه لاغری دارید، و یا مستعد بیماری قلبی هستید، و ... می توانید با خیال ...
میوه های عجیب و غریب +تصاویر جالب
می شود. میوه ی کوپوآکو بسیار مغذی و عالی است و فواید بسیاری برای سلامتی دارد. این درخت به صورت تجاری کشت می شود و میوه ی آن نیز برای تهیه محصولات غذایی مختلفی کاربرد دارد. همچنین در ترکیبات آرایشی مانند لوسیون بدن، بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. فیجوآ / آناناس گوآوا این میوه به افتخار گیاه شناس برزیلی، خوا داسیلوا فیجو نام گذاری شده است. همانطور که از نام پیداست ...
نشانه های نشانه های کمبود آب را جدی بگیرید
در زمان انجام تمرینات ورزشی به اندازه کافی آب نمی نوشند خیلی سریع تر دچار خستگی، تندخویی، حالات عصبی و افسردگی می شوند. درو اقع، کمبود آب بدن معمولا احساس بداخلاقی و تحریک پذیری را در پی دارد. خشکی پوست: اگر به رغم استفاده منظم از کرم های مرطوب کننده باز هم پوستی خشک دارید باید کمبود آب بدن را جدی بگیرید. پوست سالم پوستی است که به اندازه کافی رطوبت داشته باشد. در صورت خشکی پوست حتما آب ...
14 شهریور گیاه پنیرک از نظر طب سنتی
، رفع زخم های دهانی و آفت که ناشی از گرمی ها باشد، رفع خشکی گلو و گرفتگی صدا و التهاب لوزه بسیار مفید است. افرادی که زیاد از حنجره شان استفاده می کنند (مثل قاریان قرآن، سخنوران، مداحان و خواننده ها) بهتر است که محلول گل پنیرک یا گل بنفشه را همراه خود داشته باشند و حین سخنرانی یا خواندن به صورت جرعه جرعه مصرف کنند تا در گلو و حنجره بماند و اثر خود را بگذارد. در واقع رطوبت و ...
آداب نگهداری از پوست درتابستان
مقدار کمی از آن را در قسمت داخلی بازو یا پشت گوش تان بمالید تا ببینید آیا پوست حساس تان، تحمل آن را دارد یا نه. به یاد داشته باشید که هرگز بیش از یک محصول را در یک زمان استفاده نکنید. احتمال ابتلا به این بیماری های پوستی را بررسی کنید اگر با پوست تان مشکل دارید و نمی توانید محصول مناسبی برای آن بیابید که باعث تحریک و التهاب آن نشود، حتما به یک متخصص پوست مراجعه کنید. با ...
دشمنان سرماخوردگی!
مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 است. اسیدهای چرب امگا-3 ترکیباتی هستند که به کاهش التهاب مضر در بدن کمک می کنند. التهاب مزمن در عملکرد درست و مناسب سیستم ایمنی بدن انسان اختلال ایجاد می کند و این شرایط می تواند ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در کنار دیگر بیماری های جدی دیگر را موجب شود. اسیدهای چرب امگا-3 می توانند در چند جبهه موثر واقع شوند. طی مطالعه ای که در سال 2011 انجام شد ...
خواص گریپ فروت برای لاغری،پوست و سلامت کلی بدن
تواند کاهنده اشتهای بسیار عالی باشد و مصرف منظم آن در وعده صبحانه به عنوان یک ماده انرژی زا مفید است. گریپ فروت فیبر بسیار بالا و کالری اندکی دارد. این میوه حاوی بیوفلاونوئید و سایر مواد شیمیایی مفید است که در برابر بیماری هایی همچون سرطان، بیماری قلبی و تشکیل تومور از بدن مراقبت می کند. این میوه نرخ متابولیسم بدن را افزایش می دهد، سطح انسولین را کمتر می کند و حس سیری به شما می بخشد. این میوه در ...
به این دلایل ماهی بخورید
بینایی بهتری دارند. احتمالا به خاطر انتقال امگا 3 رژیم غذایی به شیر مادر و رسیدن آن به شیرخوار. پوست متخصصان پوست و مو می گویند ماهی برای سلامت و شادابی پوست هم بدون فایده نیست. آنها می گویند یک رژیم غذایی مناسب که در آن ماهی و مخصوصا ماهی سالمون وجود داشته باشد می تواند در از بین بردن خطوط و لک های پوستی کمک کننده باشد و همچنین از پیری زودرس و چین خوردگی پوست هم جلوگیری کند. ...
برای لاغری شکم چه بخوریم ؟
باریک تری دارند. دگتر گارسیا، یکی از محققین این پژوهش و استاد دانشکده ی پزشکی دانشگاه گرانادای اسپانیا، می گوید: نوع شکلات مهم نیست اما شکلات های تلخِ 70درصد، حاوی مقادیر زیاد کاتچین (Catechin)، یکی از انواع فلاونوئیدها هستند که بر عملکرد انسولین و تولید کورتیزول (هورمونی که باعث ذخیره ی چربی در ناحیه ی شکم می شود) اثر می گذارد. تانیا زوکربرات (Tanya Zuckerbrot)، بنیانگذار رژیم غذاییِ عاملِ F توصیه می کند به جای شیرینی های معمول در رژیم غذایی، روزانه حدود 30 گرم شکلات تلخِ 70درصد مصرف کنیم. همچنین، شکلات تلخ را می توانید به عنوان ماده ی انرژی زا در باشگاه و در هنگام ورزش استفاده کنید. ...
جایگاه امنیت غذایی در تامین امنیت ملی کجاست؟
بالقوه تبدیل به بحران های امنیتی را دارند. اما توجه ناکافی و در بیشتر مواقع بی توجهی به اهمیت این موضوع توسط نهادهای مسئول نگرانی ها را تشدید می کند. خشک شدن دریاچه ها و رودخانه ها در کشور، عدم حمایت از کشاورزان داخلی، واردات بی رویه بسیاری از محصولات، نبود صنایع تبدیلی و صادرات خام و محصولات پر مصرف (آب)، کندی اجرای برنامه های مربوط به تغییر سبک کشاورزی سنتی، عدم استفاده از فناوری های نوین به ویژه ...
کدام سبزی، محبوب انبیاء بود؟
التهابی و آنتی باکتریال دارند. *ویتامین A این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و برای بینایی ضروری است و برای سلامت غشاء مخاطی و پوست لازم است. مصرف غذاهای طبیعی سرشار از ویتامین A از ابتلا به سرطان ریه و دهان جلوگیری می کند. *ویتامین K ویتامین کای موجود در ریحان برای فاکتورهای انعقادی خون ضروری است و با کمک به فرایند استخوان سازی، نقش مهمی را در استحکام ...
همه چیز در مورد آدامس، این کوچولوی خوشمزه!
است جابه جا شده و باعث بدشکلی صورت شود. واقعیت این است که هیچ مطالعه مستدلی در این زمینه انجام نگرفته است اما این را هم باید بدانید که همه ماهیچه های بدن و از جمله ماهیچه های صورت برای قوی شدن به فعالیت منظم نیاز دارند. اما اینکه چه مقدار از این کار مناسب است باید گفت اگر چند بار در هفته آدامس مصرف کنید می توانید خیال تان را راحت کنید که ماهیچه های صورت و دور دهان تان به اندازه کافی ...
روز خود را با نوشیدن آب شروع کنید
یک متخصص تغذیه عنوان کرد: به افراد توصیه می شود روز خود را با نوشیدن یک لیوان آب ولرم آغاز کنند. علی هاشمی کنی درباره فواید خوردن آب ولرم به صورت ناشتا، گفت: خوردن آب ولرم در شروع روز می تواند به عنوان ترکیب مناسب و ملایمی روند فعالیت سیستم گوارشی را قبل از شروع کار تسریع بخشد. متخصص تغذیه با بیان اینکه نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا آغاز خوبی را برای بدن طی روز به ارمغان می ...
