خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ویتامینD، متهم اصلی ام اس !
ابتلا به سرطان سینه و سکته را در افراد مستعد افزایش دهد، اما باز هم وجود یک رابطه مستقیم میان آنها تائید نشده است. چقدر ویتامین D نیاز داریم؟ یکی از توصیه های متخصصان تغذیه مصرف ویتامین D در شروع روز و هنگام صرف صبحانه با خوردن شیر و آب پرتقال است. دکتر ملک درباره میزان مصرف ویتامین D که فرد با کمبود آن مواجه نشود، می گوید: افرادی که در وضعیت عادی و سالم قرار دارند، 600 تا
آیا برخی مواد غذایی واقعا به تقویت بینایی کمک می کنند؟
هایشان به آنها گفته اند هویج برای بینایی شان را خوب است، این است- اگر چه لوتئین، زیزانتین و مزوزیزانتین، در گروه مواد موسوم به کاروتنوئیدها قرار می گیرند، یعنی همان ماده ای که باعث رنگ زرد هویج می شود اما باید توجه داشت که این مواد عمدتا در قسمت های سبز رنگ گیاه که بیرون از خاک است، وجود دارد. از این رو اگر می خواهید دید چشمشان را تقویت کنید، باید بگویم بهترین راه خوردن سبزیجات سبزرنگ (همراه با کمی چربی برای کمک به جذب مواد شیمیایی مورد نظر) است.
کدام علایم در پاها نشانه بیماری است؟
نیز تحت تاثیر قرار بگیرد. اما ده مورد از مشکلات بدن انسان که می توان از طریق وضعیت پا تشخیص داد، همه موارد به علت بیماری زمینه ای است. گرفتگی و اسپاسم پا این دو حالت می تواند نشانه ای از یک نقص در بدن باشد. اسپاسم به علت کم آبی و نرسیدن اکسیژن کافی به عضلات رخ می دهد. دلیل دیگر اسپاسم عضلات می تواند عدم توازن الکترولیت یا مواد غذایی در بدن باشد. بزرگ شدن انگشت بزرگ
شما هم استرس وزن کردن دارید؟
دهنده نوعی اختلال غذایی است. بهتر است این قضیه را شوخی نگیرید چون ممکن است به یک اختلال جدی تر یعنی بولیمی (تنفر از غذا خوردن) منتهی شود. باید بدانید که کالری ها نیز یکسان نیستند. چون کالری بیهوده که از مصرف به عنوان مثال هله هوله ها ناشی می شود قابل مقایسه با کالری های خوبی که از مصرف مواد غذایی مفید کسب می شود نیست. به عقیده متخصصان اگر به خاطر نوع فیزیک بدنتان اضافه وزن دارید به این دلیل نیست که
افزایش گرایش به مصرف مکمل های تغذیه ای در کشور
قابل قبولی از خود نشان داده است. وی افزود: با تمام این اوصاف به مردم توصیه می شود که با خوردن غذاهای طبیعی مناسب، متعادل و متنوع، تندرستی بدن را تضمین کنند. جمشیدی یادآور شد: چنانچه غذاهای متنوع براساس انرژی مورد نیاز مورد استفاده قرار بگیرد به مصرف مکمل ها نیازی نخواهد بود؛ ضمن آنکه طبق قانون، صلاحیت تجویز مکمل غذایی با پزشک است یعنی پزشک موظف است پس از گرفتن شرح حال، معاینات دقیق و گاهی هم آزمایش های پاراکلینیک در صورت ضرورت اقدام به تجویز مکمل کند.
علت عجیب از دست دادن حافظه
مغز از سیر خفیف تا شدید متغیر هستند و اختلال شناختی عروقی نامیده می شوند. مغز نسبت به انسداد جریان خون و یا محرومیت از اکسیژن و مواد مغذی حساس و آسیب پذیر است. علاوه بر این افراد با کاهش میزان حافظه، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. داروها: از دست دادن حافظه می تواند با مصرف برخی داروها و مخدرها از جمله قرص های خواب، آنتی هیستامین ها، داروهای ضد اضطراب، داروهای ضد افسردگی
روزهای ناخوش میانکاله
جنوبی تالاب تبدیل به پرورش ماهی شد و مقدار آب های شیرین کم شد و با بهم خوردن PH آب این موجودات ریز آبزی تحمل شوری تالاب را نداشتند و به مرور از بین رفتند که در نتیجه پرندگان با کمبود غذا مواجه شدند. ابوطالبی عبدالملکی با بیان اینکه از 230 گونه پرنده در میانکاله دو گونه پرنده حمایت شده و 12 گونه در لیست منع تجارت جهانی قرار دارند، ادامه داد: پرندگان میانکاله شامل بومی، زمستان گذران، بهار
طالقانی؛ مفسری در تکاپوی بازخوانی قرآن در دوران جدید
بود این که ایشان انطباق مفاهیم کلی بر مصادیق می کردند واین از یک نگاه یعنی هنر شناخت نیازهای زمان واین چیزی است که داب اهل بیت و در کلام اهل بیت است. برای روشن شدن این مطلب مثالی می زنم. ذیل آیه انی لغفار لمن تاب و امن و عمل صالحا ثم اهتدی در مورد این که مراد از اهتدی چیست، خیلی بحث است. خداوند در این آیه با سه تاکید می فرماید من آمرزنده ام. یعنی من حتما حتماحتما میآمرزم کسی را که توبه کند، ایمان
یک داروی جنجال برانگیز!
مصرف می کنند که کمتر از یک سوم آنها سابقه بیماری های عروقی دارند و بقیه افراد این دارو را برای پیشگیری از انسداد عروق مصرف می کنند. داروی جنجال برانگیز استاتین ها از زمانی که در دهه 80 و 90 میلادی وارد بازار شدند داروهایی جنجال برانگیز بوده اند. بیشتر اختلاف نظر در مورد این نیست که استاتین ها کلسترول را پایین می آورند بلکه درباره تجویز کلسترول برای پیشگیری از بیماری
لبنیات خطر ابتلا به مسمومیت ناشی از آلودگی هوا را کاهش می دهد
فتانه آبادیان -مدیر R&D وکنترل کیفیت یکی از شرکت های لبنی-، در خصوص وضعیت مصرف لبنیات و تاثیرات آن در سلامت بیان داشت: در لبنیات به ویژه شیر، ماست و دوغ، هورمون سروتونین در بیشترین مقدار آن وجود دارد. این هورمون که ساختار و ترکیبی پروتئینی است با نام هورمون سرخوشی و شادابی و لذت نیز شناخته می شود. پس از شیر، ماست و سایر فراورده های لبنی، سروتونین را در مغز ها مانند پسته، بادام و گردو آن هم به
علت افزایش نازایی، این مورد را نمی دانید!
مواد آرایشی آگاه باشند.این متخصص ناباروری افزود: برخی خانم ها سونوگرافی های مکرر در دورۀ بارداری انجام می دهند که این کار بر توان باروری جنین در آینده، اثر نامطلوب دارد. سونوگرافی فقط باید با دستور پزشک و در موارد لازم انجام شود، زبرا قرارگرفتن زیاد در معرض امواج این دستگاه، به ویژه در شش ماه نخست بارداری، ممکن است تأثیرات منفی بر جنین داشته باشد.به گفتۀ دکتر پاک روش مصرف هرگونه دارو در دوران
چند بار در هفته رابطه جنسی دارید؟
A بیشتری نسبت به آنهایی که این کار را انجام نمی دهند، دارند که باعث ایجاد محافظت در برابر بیماری ها می کند. محققان بر این باورند که اثر افزایش دهنده خلق و خو و آرامش بخش رابطه جنسی می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت افراد داشته باشد. سه بار در هفته: قلب شما خوب میزند رابطه جنسی به طور مستقیم بر قلب اثر می گذارد چون باعث می شود ضربان قلب بالا رفته و جریان خون افزایش پیدا کند. بر
همگرایی علوم در مسیر توسعه
، اما الان در این رشته می توان اثرات پرتوی ایکس روی ساختارهای زیستی را در مقیاس های مولکولی و اتمی مورد مطالعه قرار داد. **قوانین فیزیکی چطور می توانند به توسعه دانش پزشکی و تشخیص و درمان بیماری ها کمک کنند؟ حدود 20 سال است قدم های اولیه برای همگرایی بین علوم زیستی و فیزیکی شروع شده و قسمتی از کاربردهای این همگرایی خود را در رشته پزشکی نشان می دهند. مقیاسی که ما در آن پژوهش می
موش های تهران دیگر ترس ندارند!
ریزند، جریمه ای معادل 300 دلار در نظر بگیرد تا با حذف زباله ها، موش ها هم دنبال جای تازه ای برای زندگی بگردند. پاریس هشتمین شهر پرموش دنیاست، در سال 2008 برآوردها نشان می داد که این شهر هشت میلیون موش دارد که علاوه بر خسارت زا بودن برای ساختمان ها و مبلمان شهری، سلامت مردم را هم در معرض خطر قرار داده بودند. در نتیجه این شهر تصمیم گرفت مانور سالانه مبارزه با موش ترتیب دهد و کسانی که از شرکت
آشنایی با خواص کم نظیر یک گیاه بومی ایران
تستوسترون بر مصرف حدود 500 میلی گرم عصاره شنبلیله اشاره دارند، در شرایطی که پژوهش های مبتنی بر زمینه های دیگر بر مصرف حدود 1,000 تا 2,000 میلی گرم متمرکز بوده اند. اگر از دانه های کامل شنبلیله استفاده کنید، دوزهای حدود 2 تا 5 گرمی موثر به نظر می رسند، اما میزان مصرف از مطالعه ای تا مطالعه دیگر متفاوت است. برای دریافت شنبلیله به شکل مکمل، بهتر است ابتدا با 500 میلی گرم آغاز کرده و پس از دو
زندگی تلخ سجاد پس از تولد درمیان کارتن خواب ها
خاطر آنطور که باید به او توجه نداشتم و زمانی که به خودم آمدم متوجه شدم او شیشه مصرف می کند. برای ترک پسرم تلاش زیادی کردم اما تلاش هایم نتیجه ای در پی نداشت. مادر بزرگ که اکنون در آستانه ورود به پنجاه و یکمین سال زندگی اش قرار دارد می افزاید: پسر من با زنی آشنا شده بود که مواد فروش بود و مواد مخدرش را از او خریداری می کرد. زمانی متوجه شدم آنها با یکدیگر ارتباط دارند که پسرم عقدنامه خود
توصیه + بهداشتی
رها نکنید. برای دوباره گرم کردن غذاها باقیمانده آنها را تا 74 درجه سانتی گراد گرما دهید و همچنین غذاهایی را که بیش از سه روز باقیمانده اند مصرف نکنید. به خاطر داشته باشید دست های تان را بعد از استفاده از سرویس های بهداشتی، برداشتن گوشت خام، دست زدن به حیوانات و دست زدن به زباله ها حتما بشویید. از مصرف غذا در اماکن فاقد کارت بهداشتی در طول مسیر خودداری کنید. مواد غذایی را در ظروف
مسابقه پیامکی هفته
اول صبح است؛ درست زمانی که از خواب بیدار می شوید. هر چه برای خوردن صبحانه صبر کنید، بعد از آن بیشتر گرسنه می شوید. به خاطر داشته باشید که هدف اصلی صبحانه فراهم کردن سوخت کافی برای بدن شما بعد از یک مدت طولانی است که چیزی نخورده اید. سوال برای دریافت صد در صد پروتئین از چه مواد غذایی می توانیم استفاده کنیم؟ الف- یک تخم مرغ آب پز ب- یک لیوان شیر ج- یک نان سبوس دار
آیا پیری مرض است؟
اجبارا باید در محیط هایی زندگی کنیم که انواع و اقسام عوامل بیماری زا ما را احاطه کرده اند، آن وقت اگر در چنین محیطی مشکلات روحی و روانی و فکری و عصبی هم داشته باشیم و غذاهای ناسالم و غیر بهداشتی بخوریم و به دنبال ورزش و حرکت و فعالیت هم نرویم، قاعدتا با دست خود بیماری را به ارمغان آورده ایم. بد غذاخوردن، ورزش نکردن، نداشتن زندگی آرام و بی دغدغه، شاد و خرم نبودن، همه و همه به سیستم مصون ساز بدن لطمه می
به جنگ با افسردگی بروید!
. کتی اسپارک، روان شناس طی مطالعه ای که بر روی افراد مبتلا به بیماری اضطراب و افسردگی انجام داد دریافت که مدتیشن و تمرکز حواس با هدفمند کردن و متمرکز کردن ذهن بر روی سوژه ای خاص در لحظه باعث الهام و تقویت نگرش مثبت می شود و از این رو برای آرامش یافتن ذهن این افراد بسیار مفید و کارآمد است.پس بنابراین زمانی که احساس کردید مورد حمله بارش افکار منفی قرار گرفته اید، بر روی یک تشک راحت با پوزیشن نیلوفر
کاهش وزن، بدون نیاز به رژیم
گروهی از دانشمندان عصب شناس دانشگاه ییل با بررسی اثر مغز و ژنتیک در کنترل توده بدنی، برای اولین بار تکنیک کاهش وزن آسان و بدون نیاز به رژیم غذایی را ارائه کردند. محققان معتقدند که پیروی از رژیم های غذایی سخت و طولانی مدت به نوعی باعث میل بیشتر به مصرف غذاهای پرکالری درست در پایان رژیم غذایی می شود، بنابراین افراد چاق نباید خود را مسوول اضافه وزن مجدد بدانند. در این پروژه تحقیقاتی محققان مغز یک
این مواد غذایی ضد کالری اند
برای هضم غذا و فسفر آن برای سلول ها، استخوان ها و دندان هایمان سودمند است. کدو همچنین حاوی کلسیم و منیزیم نیز می باشد که برای سلامت استخوان ها فوق العاده است.نکته بسیار مهمی که در این میان باید همیشه به خاطر داشته باشیم این است که بدن برای اینکه بتواند سالم باقی مانده و به فعالیت های روزانه خود ادامه دهد، نیازمند میزان خاصی کالری است. مصرف بیش از اندازه ی میوه ها، سبزیجات و یا گیاهانی که دارای کالری کم هستند می توانند به شما کمک کنند تا وزن خود را کاهش دهید، اما باید تنها بخشی از رژیم غذایی روزانه شما را تشکیل دهند. بهره گیری از یک رژیم غذایی متعادل را هیچ گاه فراموش نکنید. ...
فواید مصرف حبوبات برای مقابله با بیماری های خطرناک
سلامت نیوز، پیش بینی ها حاکی از آن است که تا سال 2050 خوراک 9٫7 میلیارد نفر باید تامین شود. تولید مواد غذایی کافی بدون استفاده از زمین زراعی بیشتر، تشدید تغییرات آب و هوا یا مصرف بیشتر ذخایر آب، خاک و انرژی چالش برانگیز خواهد بود. در گذشته، محققان بر تولید مواد خوراکی بدون توجه به تقاضای مصرف کننده و نحوه مصرف مواد خوراکی در وعده های غذایی تاکید داشتند. با این حال با اشتیاق و تمایل
غذاهای بدون کلسترول کدامند؟
سالم است و همچنین منیزیم، ویتامین و مواد گیاهی دارد که با سلامت قلب در ارتباط است گردو اسیدهای چرب امگا 3 دارد افرادی که به طور منظم از آجیل مصرف می کنند بیماری های قلبی و سایر بیماری ها را کمتر از دیگران پیدا می کنند همچنین چربی های اشباع نشده در آجیل برای مفاصل شما، از چربی های اشباع نشده در گلرنگ و روغن ذرت بهتر است. به خاطر داشته باشید که آجیل کالری بالا دارد لذا در حد اعتدال مصرف
بخور و نخورهای غذایی اگزمای پوستی
این صورت بهترین کار خودداری از مصرف مواد غذایی حساسیت زا است و باید مواد غذایی مناسب و تسکین دهنده را در الویت قرار داد. با ما باشید تا مروری به مواد غذایی مناسب برای تسکین اگزما داشته باشید. قرص روغن ماهی روغن ماهی که به صورت کپسول در داروخانه ها موجود است برای همه و به خصوص کودکانی که ماهی نمی خورند و از اگزما رنج می برند مفید است. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف روغن ماهی
این غذاها مغز شما را ضعیف می کند
که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم. شیرین کننده های مصنوعی هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه بیشتری به شیرین کننده های مصنوعی نیز داشته باشیم. سال گذشته گروهی از محققان، مطالعه ای را انجام دادند. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می
روزانه چه مقدار میوه بخوریم؟
خون از جمله افزایش ضربان قلب را تجربه کنید. میوه اورگانیک نمی خرید بله هزینه اش بیشتر می شود، اما بسیاری از متخصصان بر این عقیده هستند که ارزشش را دارد، حداقل در مورد بعضی از انواع میوه. متخصصان توصیه می کنند انواع سیب، انگور و دیگر میوه هایی که زیاد از آفت کش ها در آنها استفاده می شود را به صورت اورگانیک خریداری کنید. این کار باعث می شود کمتر در معرض آفت کش ها قرار بگیرید و
افراط گرایی حتی در یوگا!
ورزش نگاه می کنند و از راه اندازی دوره های یوگا و مدیتیشن، هدفی جز بیزینس و درآمدزایی ندارند. این گروه اغلب روی مخاطبانی دست می گذارند که به خاطر تب داغ ورزش هایی از این دست یا به تبعیت از مد روز، به جمع طرفداران پر و پاقرص این رشته پیوسته اند و زمان و هزینه قابل توجهی را صرف آن می کنند. اما در میان اساتید این حوزه دسته ای هم هستند که بر موج روز سوار شده اند و به دنبال شهرت و قدرت و
اگر روزی مقدر شده پس چرا باید تلاش کنیم!؟
منکر و... از طرفی انسان دارای دو بُعد جسمی و روحی است که خداوند حکیم جسم را مَرکب و ابزار روح -جهت تعالی و تکامل و انجام عبادات- قرار داده است. اگر جسم نباشد روح به تنهایی قادر به جنگیدن و شمشیر زدن، یا انجام رکوع و سجود و...، نیست. جسم نیز چون مادی است، برای قوام و بقای خویش نیاز به غذا، آب، هوا و... دارد که همگی از امور مادی هستند و اگر به جسم، آب و غذا و هوا نرسد فرسوده شده و از بین می رود، آن
برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید!
می زنند. این ترکیبات شیمیایی به طور مستقل و بخودی خود عیبی ندارند و مضر نیستند ولی همین که همراه مواد غذایی خورده می شوند، در بدن انسان تبدیل به ترکیبات مضرّ سرطان زایی به نام نیتروزامین ها می شوند. و چون تقریبا اجتناب از خوردن نیترات ها و نیتریت ها در جوامع فعلی جهان عملی نیست، بنابراین راه حل دیگر برای گریز از برخورد با ضررهای آنها رژیم غذایی مناسب و استفاده از مواد غذایی است که
