خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب مادران برای شیردهی
...، سیر ، غذاهای پرادویه و تند اشاره کرد . در مورد مصرف کافئین ،از آنجا که کافئین اگروارد شیر مادر شود می تواند سبب تحریک پذیری نوزاد شود، بنابراین توصیه می شود مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل چای غلیظ، قهوه، نوشابه در زنان شیرده به 300 میلی گرم در روز محدود شود . دم کرده های گیاهی ( مانند چای نعناع و گل گاو زبان) که اغلب جایگزین نوشیدنی های کافئین دار می شوند، گاهی مادر شیرده را دچار عوارضی مثل حالت تهوع و استفراغ می کنند بنابراین باید در دوران شیر دهی با احتیاط مصرف شوند. این مواد می توانند وارد شیر مادر شده و اثرات جانبی مشابهی در نوزادان به وجود آورند. سلامت نیوز ...
غذای برتر در بارداری، تغذیه سالم
مرغ دارای ویتامین های مختلف و مواد معدنی و چربی های ضروری است و البته یک منبع عالی از پروتئین می باشد. گردو گردو خاصیت ضد سرطانی دارد و باعث افزایش کیفیت اسپرم می گردد. منبع بزرگی از چربی امگا 3، ویتامین E، ویتامین B و پروتئین است و باعث سلامت آندومتر می شود. در واقع گردو را پادشاه آجیل ها می نامند. پژوهش های باروری نشان می دهد که مصرف روزانه یک مشت گردو باعث افزایش قدرت و ...
24 شهریور دانه های خوشمزه و مغذی
: برای روزهای تعطیل که فرصت کافی برای پخت غذا وجود دارد، از غذاهایی مثل آش یا آبگوشت ( با مقدار چربی کم و حبوبات فراوان) استفاده کنید. عدسی، خوراک لوبیا چیتی و یا سوپ عدس، غذاهای مناسب و مقوی برای وعده شام هستند. از نخود یا لوبیای پخته روی سالاد یا داخل ماست استفاده کنید. بار مصرف هفتگی برنج سفید را کاهش دهید و به جای آن از برنج مخلوط با حبوبات ...
24 شهریور غذاهای چربی ساز و چربی سوز (1)
جذب چربی مؤثرند. غذاهای دیگر چربی سوز عبارتند از آب، قهوه، چای سبز، چای سیاه، عسل، مارچوبه، چغندر، لوبیا، سیب زمینی شیرین، زغال اخته، عدس. روغن ماهی، یکی از موادی است که با مصرف آن می توانید در ماه دست کم 2 -3 کیلو از وزن خود را کاهش دهید. پرهیز از نمک و شکر نیز به دفع چربی کمک می کند. هل نیز حاوی ماده ای به نام کپسایسین است که موجب افزایش سوخت و ساز بدن و سوختن چربی ها می ...
باورهای غلط درباره زندگی سالم
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: باورهای رژیم غذایی و زندگی سالم برخی نه تنها ما را به بهبود زندگی سالم هدایت نمی کند بلکه باعث اشتباه و رفتار غلط ما می شود. به گزارش تهران نیوز ، برای مثال، از ماکروفر پرهیز کنید. آیا وسیله ی سالمی است؟یا روزانه مولتی ویتامین مصرف کنید. عادتی درست یا بی معنی است؟شاید از شنیدن پاسخ این سوالات که برای سالم زندگی کردن در ...
25 شهریور دانستنی های غذایی (2)
ضعف و سستی بدن و ناراحتی پوستی بروز کند، بنابراین حتی برای کوتاه مدت هم نباید از روی غافل شد همچنین کمبود زینک می تواند اثرات مخربی بر روی سلسله اعصاب داشته باشد. ما 20 تا 40 درصد میزان روی موجود در غذا را جذب می کنیم. غذاهایی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و بوقلمون، آماده ترین شکل قابل دسترس روی قابل جذب هستند. روی موجود در سبزیجات کمتر برای بدن ما قابل دسترس است و فیبر ...
طرز تهیه آش شله قلمکار اصل
آش شله قلمکار یکی از معروف ترین انواع آش ایرانی است. در طبخ آش شله قلمکار از سبزیجات معطر و مخصوص آش مانند تره، جعفری، گشنیز، اسفناج و حبوباتی چون نخود، لوبیا، عدس، برنج، پیاز و همچنین گوشت سردست یا گردن بی استخوان، زردچوبه و روغن استفاده می شود . این آش با نعناع داغ، سیرداغ و پیازداغ تزیین و سرو می شود. آش شله قلمکار برای نخستین بار به دستور ناصرالدین شاه همراه با آداب و تشریفات ویژه ...
درمان خانگی برای بیماری های انحطاطی
نیز همراه باشد و از این رو هر گونه عناصر ضد التهابی برای مقابله با این بیماری ایده آل است. برخی از روش های خانگی مقابله با آرتریت روماتوئید شامل سیلیکون، سبزیجات برگ دار، مواد غذایی محتوی ویتامین C، و ورزش منظم برای افزایش جریان خون به بخش های آسیب دیده می شود. همچنین، فرد باید از چیزهایی مانند تخم مرغ، فلفل، و گوجه فرنگی که می توانند به بدتر شدن آرتریت روماتوئید منجر شوند، دوری کند. 2024 ...
گندم و جو با طعم فاضلاب
اشاره به اینکه، جالیزهای که با این آب تغذیه می شوند انواع انگل ها را وارد گوارش و بافت های انسانی می کند اذعان داشت: ذرت علوفه ای و سایر محصولات کشاورزی کشت شده دراین مکان نه تنها از رنگ سبز طبیعی برخوردار نیست بلکه رنگ آن رو به زردی می گراید چرا که بر اثر تجمع مواد آلی و معدنی، گیاه رو به نابودی است. رئیس محیط زیست شهرستان زابل اضافه کرد: در چند وقت دیگر که فصل کشت گندم آغاز می شود ...
سالادهایی که هم غذا هستند، هم پیش غذا (4)
... سالاد هفت طبقه مواد لازم: 1 پیمانه برگ ریحان 1 پیمانه شاهی 1 پیمانه ذرت پخته 2 عدد پیاز 2 عدد ساقه کرفس 3 عدد هویج 2 عدد سینه مرغ پخته مواد لازم برای سس 1 پیمانه سس فرانسوی 2 ق س روغن کنجد 2 ق س سس خردل 1 عدد هویج 2 /1 پیمانه ماست 1 ق چ شکر به میزان لازم نمک و فلفل روش تهیه: 1. ابتدا باید سس این سالاد را آماده کنید. هویج را بشویید و پوست بگیرید، سپس ...
منبر + زندگی
عاشق خوردن سالاد در وعده های غذایی شام یا ناهاریم، چون موادی مغذی را به بدنمان می رساند، اما مصرف سالاد مزایا و ضرورت های دیگری هم دارد که برای حفظ سلامتی مهم است. کاهش وزن:از آنجا که سالادهای خام کم کالری هستند، باعث از دست دادن وزن اضافه همراه با سم زدایی از بدن می شوند. دفع بیماری:خوردن میوه ها و سبزیجات برگ سبز در پیشگیری از بیماری های گوناگونی همچون سرطان و بیماری های قلبی موثر است ...
درمان سرطان ریه با فلفل و زنجبیل!
به گزارش خبرگزاری ایمنا و ترجمه از نچرال نیوز ،بررسی های جدید محققان نشان می دهد که خوردن یک وعده غذایی در روز شامل فلفل و زنجبیل به درمان سرطان ریه کمک می کند. "کپسایسین"(Capsaicin ) نوعی ماده ای شیمیایی از گروه کپسیکوم می باشد که در فلفل های تند (سبز و قرمز) یافت می شود. این ماده دارای ویژگی مقابله با سرطان است. این در حالی است که در مصرف فلفل نیز نباید زیاده روی کرد، زیرا تحقیقات قبلی ...
فروش آزادانه ماده ای مخدر در بازارهای کشور/ ناس، قاتلی پنهان در اجتماع
... قادر در گفت و گو با خبرنگار پاپابا ، با اشاره به اینکه روزانه 300 بسته نسوار به فروش می رساند، اظهار کرد: از تمامی اقشار جامعه زن، مرد، کودک و میانسال برای خرید ناس مراجعه می کنند و حتی افرادی را میشناسم که همراه با همسران و والدین خود به خرید می آیند. وی ادامه داد: هیچ خریدار افغانی نداشته و همه مصرف کنندگان ناس از افراد ایرانی هستند. سمیر نیز با اشاره به اینکه ناس در ...
آشنایی با معجزه پیاز در مبارزه با سرماخوردگی
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، پیاز گیاهی است دوساله و دارای برگ های توخالی و استوانه ای شکل که دارای انواع مختلف سفید، بنفش، قرمز یا مخلوطی از قرمز و بنفش است. توصیه دانشمندان، این است که از خوردن پیاز و سایر گیاهان خانواده سیر غفلت نکنید. پیاز از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک و دارای خواص بی شمار است. پیاز خام دارای ویتامین(ث) فراوان و ویتامین های B، A و املاح ...
طرز تهیه سوپ دال عدس (عدس قرمز)
سیر 1 حبه پیاز 1 عدد رب گوجه فرنگی 2 ق غذاخوری آبلیمو 2 ق چای خوری طرز تهیه سوپ دال عدس: دال عدس را از 1 ساعت قبل خیس کنید. پیاز و سیر را خرد کنید و با مقداری روغن تفت دهید تا نرم شوند. سپس دال عدس خیس خورده ، کمی نمک و فلفل به سیر و پیاز اضافه کرده و مخلوط کنید. سیب زمینی را پوست بگیرید و خرد کنید. سیب زمینی را همراه با رب گوجه فرنگی ...
خداحافظی با سیگار، سلام بر تندرستی
همه ما می دانیم که سیگار برای سلامت مان ضرر دارد، اما متاسفانه این موضوع را چندان جدی نمی گیریم. سیگار عامل ابتلا به بیماری های مختلف مانند سرطان، بیماری های تنفسی، مشکلات قلبی و مرگ زودرس است. هر ساله بیش از 480هزار نفر در آمریکا و نزدیک به 100هزار نفر در انگلستان به خاطر سیگار می میرند. سیگار بزرگ ترین عامل مرگ قابل پیشگیری در جهان است. مطالعات اخیر نشان داده که افراد سیگاری، سلامت ...
چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟
...: برخی مواد مغذی توجه همه را به خود جلب کرده است. برای مثال ویتامین D مدت زمان زیادی است که یکی از تیترهای اصلی مقالات است. اعلام می شود این ویتامین می تواند خطر بیماری های مختلف، از سرطان گرفته تا افسردگی را کاهش دهد. مطمئنا هنگام سرماخوردگی نیز سعی می کنید مقداری بیشتر ویتامین C دریافت کنید و یا یک لیوان آب پرتقال بنوشید. اما در این بین دیگر مواد مغذی – با اینکه مهم هستند – ب ...
کربوهیدرات های مفید برای بدن را بشناسید
گرم فیبر دارد. برای طعم بیشتر آن می توانید از کمی دارچین، نمک صورتی یا پاپریکا (فلفل قرمز) استفاده کنید. نخود این دانه سالم مملو از فیبر و پروتئین است. طبق مطالعه سال 2014 آشکار شد که نخود و سایر حبوباتی نظیر لوبیا، نخود سبز و عدس می توانند به جلوگیری از خوردن بیش از حد زیاد کمک کرده و احساس سیری در طول روز را افزایش دهند. بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر در حدود 19 گرم کربوهیدرات کمپلکس دارد که می تواند به حفظ احساس سیری کمک کند. مصرف آن در صبحانه بسیار توصیه می شود. ...
اهمیت مصرف خوراکی های آبدار
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در انواع خوراکی ها چه میزان آب موجود است از اهمیت مصرف خوراکی های آبدار چه میزان اطلاع دارید آب مایه حیاتی برای بدن است که دریافت آن باید به میزان لازم و روزانه ادامه داشته باشد می خواهیم با برخی خوراکی ها که حاوی اب زیادی برای بدن هستند آشنا شویم و در برنامه غذایی مان بگنجانیم با ما همراه باشید. تا بحال به این موضوع اندیشیده ...
یک ساندویچ عالی برای تغذیه بچه های مدرسه ای!!
...> قارچ خرد شده : یک پیمانه فلفل سبز خرد شده : 4 تا 5 عدد ذرت پخته : یک پیمانه سیر رنده شده : یک حبه نمک و فلفل : به اندازه کافی نان لواش : 3 عدد روغن : کمی طرز تهیه اسنک ذرت مقدار کمی روغن در ماهیتابه بریزید و فلفل سیاه،سیر و فلفل سبز را کمی تفت دهید. فلفل دلمه ای،قارچ،گوجه فرنگی،ذرت و پیاز را اضافه کنید و خوب تفت دهید. کمی کره و پنیر به مواد اضافه کنید و بپزید.نمک و فلفل به میزان کافی اضافه کنید. به یک طرف نان کمی کره بمالید وبا مواد پر کنید،سپس در ساندویچ ساز بگذارید. ...
آموزش تزیین دلمه مجلسی (انواع دلمه)
خوشمزه را در فصول دیگر سال نیز به راحتی تهیه نمایید. بعد از پخت انواع دلمه که قبل تر درباره آن به طور جداگانه توضیح داده ایم، تزیین دلمه از اهمیت زیادی برخوردار است و ظاهری زیبا و خاص به سفره های غذای شما می دهد و همچنین نشان دهنده ذوق و سلیقه کدبانوی خانه است. روش تزیین اکثر دلمه ها مشابه تزیین کتلت و تزیین پیراشکی است و شما می توانید برای این کار از انواع سبزیجات مانند فلفل دلمه ای، گوجه ...
مواد لازم و ضروری برای داشتن موی سالم
...، گوشت مرغ، ماهی و سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند ( مانند کلم و اسفناج ) پیدا کنید. موی سالم با بیوتین اگر تا به حال مکمل های پوست، ناخن و مو دریافت کرده باشید پس با بیوتین آشنا هستید. بیوتین یکی از انواع ویتامین B است و حتی گاهی اوقات ویتامین H نیز نامیده می شود. بیوتین در شکستن چربی ها و پروتئین به بدن کمک می کند، برای داشتن ناخن و مو های سالم نیز ضروری است. ...
رژیم غذایی گیاهی در بارداری، ضرر ندارد؟
شیر می باشد و در نتیجه به راحتی به بدن جنین یا نوزاد منتقل می شود. مصرف زیاد کافئین با افزایش سقط جنین و مشکلات بارداری در ارتباط است. پیشنهاد مورد قبول برای زنان باردار، مصرف کافئین در حد اعتدال (یعنی مصرف روزانه حداکثر 2 فنجان در روز از مایعات حاوی کافئین مانند چای و قهوه) است. به زنان باردار مبتلا به دیابت، توصیه می گردد که غذای مصرفی روزانه خود را در وعده های زیاد و به مقدار کم دریافت ...
سالادهای خوشمزه ای که غذا هم هستند
. 3. در یک کاسه بقیه آب لیمو، سس فرانسوی، سس خردل و مقداری نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید و آن را داخل یخچال قرار دهید . 4. در یک ظرف دیگرکاهوی خرد شده را همراه با لوبیا قرمز پخته، گوجه فرنگی خرد شده، آووکادوی خرد شده و پاستای پخته بریزید. مخلوط گوشت و سوسیس را هم اضافه کرده و هم بزنید، سپس ظرف را داخل یخچال قرار دهید تا سالاد سرد شود. 5. موقع سرو، پنیر ها و سسی را که آماده کرده ...
میراث مسموم نژادپرستی و ضایعات اتمی در آمریکا
به گزارش تابش کوثر هوا شفاف، خنک و تازه است. خورشید با گرمایی ملایم می تابد. ساکنان شهر، اطراف برکه ای که قوها و اردک های خرامان بر آب چشم انداز آن را کامل می کنند، اتراق کرده اند. دورنمای کوه های جمز و وسعت فلات پاجاراتیو نفسگیر است. گل ها همه جا به چشم می خورند. همه چیز سبز است. ساختارهای تاریخی، زیبا و روستایی وارند، به همراه خانه های خاص اجتماعات دامپرور که از چوب وشیروانی حلبی ساخته شده اند ...
23 شهریور خوراک های رژیمی آشپزی ویژه روزهای گرم تابستان (1)
ناشی از قرار گرفتن در هوای گرم بسیار کمک کننده هستند. مواد غذایی غنی از ویتامین C، فلفل، مرکبات، بروکلی، توت فرنگی، طالبی، انبه، گوجه فرنگی و... هستند. از سبزیجاتی که به رنگ سبز تیره هستند (نظیر برگ های سبز کاهو و بروکلی)، بیشتر استفاده کنید. مصرف میوه هایی نظیر آناناس، هندوانه، طالبی و خربزه نیز بسیار مناسب است، زیرا آب فراوانی دارند، ولی در مصرف آنها زیاده روی نکنید، چون می ...
سرخط ...
تعیین کننده نفت اشاره کرد. تولید روزانه نفت ایران از حدود 1/ 3 میلیون بشکه فصل اول 1394 به حدود 8/ 3 میلیون بشکه در فصل اول 1395 رسید. طبیعتا بخش عمده رشد اقتصادی سه ماه اول 1395 ناشی از رشد تولید نفت بوده است. علاوه بر آن، براساس گزارش اخیر وزارت صنعت، معدن و تجارت، آمار تولیدات گروه محصولات شیمیایی و پلیمری و همچنین تولید فولاد خام نیز در سه ماه اول سال 1395 نسبت به مدت مشابه سال قبل رشد ...
چه غذاهایی باعث سلامتی مردان میشود
و ویتامین سی هستند که میتوانند ریسک ابتلا به بزرگ شدن پروستات را کاهش دهند.فلفل دلمه ای قرمز،هویج،کدو تنبل و سیب زمینی شیرین انتخاب های خوبی از این گروه هستند. سبزیجات برگ سبز تیره،اسفناج و کلم پیچ نیز میتوانند به سلامت چشم و پروستات کمک کنند.این سبزیجات حاوی مقادیر زیادی لوتئین و زآگزانتین هستند که هردو این ترکیبات از کاتاراکت و دژنراسیون ماکولا وابسته به سن (AMD) پیشگیری میکنند. ...
کدام گزینه های غذایی باکتری های خوب روده را افزایش می دهند؟
از بین بردن مشکلات گوارشی، آلرژی ها و ... کمک می کند و اثر مفیدی بر سلامت قلب دارد. یک نکته این است که برخی نوشیدنی های کفیر حاوی مقادیر بالایی قند اضافه شده هستند که منجر به تغذیه باکتری های بد در روده می شوند، بنابراین هنگام خرید آن ها باید به برچست و لیست مواد تشکیل دهنده دقت کرد. موز سبز: اکثر مردم از مصرف این نوع موز اجتناب می کنند اما خبر خوب این است که موز سبز یک منبع غنی از ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی به کشاورزان
...> برداشت ذرت جهت جلوگیری از خطر سرمازدگی قطع آبیاری چغندرقند برای استحصال قند کاشت کلزا قبل از آغاز بارندگی جهت افزایش درصد سبز شدن مبارزه با کرم برگ خوار ذرت دامداری: تهویه و تنظیم دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها زنبورداری : انتقال کلنی های زنبور عسل به مراتع و مزارع دارای گل اعلام زمان سم پاشی به ...
