خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت دیر راه افتادن بچه ها چیست؟
زمانیکه بچه برای اولین بار قدم های خود را بر می دارد و شروع به راه رفتن می کند مادر سرشار از شادی می شود... اگر هر گونه تاخیری در این زمینه رخ دهد ، به جای آن احساس ترس و پریشانی می کند مخصوصا اگر بچه دیگری در همان سن در اطراف شما وجود داشته باشد که شروع به راه رفتن کرده است و اینجاست که شما شگفت زده می مانید .... سن راه رفتن بچه سن مناسب بچه برای اینکه راه رفتن را آغاز کند بین ...
تمرینات ورزشی برای خوش فرم شدن شکم
تمام وزن تان را روی بازوی راست بیندازید. یک دقیقه در این وضعیت بمانید و سپس این حرکت را برای سمت دیگر انجام دهید. راهنمایی: برای داشتن ثبات بیشتر، پای بالایی تان را جلوی پای زیری قرار دهید یا زانوی زیری را روی زمین قرار دهید و پای بالایی را صاف نگه دارید. مطلب مرتبط: قرص های رژیمی در مقابل ورزش پلانک روی توپ سوییسی این تمرین شبیه پلانک معمولی است اما شما ساعدهایتان را بجای ...
8 ورزش برای افزایش طول عمر
می شود. از هر سه زمین خوردن، یکی از آنها در افراد مسن منجر به بروز دو میلیون مورد جراحت و بیست هزار فوت در سال می شود. برای کنترل تعادل یکی از بهترین راه ها انجام تمرینات تای چی است. تای چی از یک سری از حرکات کششی نرم تشکیل شده است و این حرکات به صورت نرم به یکدیگر ربط دارند و تغییر می یابند. کل ایده تای چی، تمرکز بر روی حرکات و تنفس است. محققان در دانشگاه کارولینای شمالی دریافته اند افراد مسنی ...
مجمع عمومی سازمان ملل چه کارکردی دارد؟
سازمان ملل و مجمع عمومی، برخی کشورها به عنوان عضو ناظر در مجمع عمومی حاضر می شوند، همانند واتیکان و فلسطین؛ این کشورها حق سخنرانی در نشست های مجمع را دارند، اما نمی توانند در رأی گیری ها برای تصویب قطعنامه ها شرکت کنند. با این حال، فرآیند عضویت در سازمان ملل گاهی اوقات می تواند به یک موضوع نزاع آمیز تبدیل شود، همانند مورد تایوان که برای بیش از دو دهه، به علت مخالفت و اعتراض چین، عضویت آن ...
درمان خروپف با یک آبمیوه بی نظیر
دهد تحت تاثیر قرار بگیرد(حدس می زنیم او احتمالا تا الان جریان را به شما گفته باشد! ) چنان چه توسط موسسه ی ملی قلب، ریه و خون تعریف شده است، آپنه ی خواب "یک اختلال شایع است که باعث می شود هنگام خواب عمق تنفس تان کم شود، یا یک یا چندوقفه در تنفس تان داشته باشید.” چنین اختلالاتی در تنفس میتوانند از چند ثانیه یا چند دقیقه طول بکشند، و ممکن است 30 بار یا حتی بیش تر در مدت زمان یک ساعت طول ...
چرا موقع بالا رفتن از پله ها، نفس تان می گیرد؟
که کمی خسته می شوید. آیا راهکاری وجود دارد که بتوانید موقع پیاده روی، وضعیت تنفسی خود را کنترل کنید؟ پاسخ مثبت است. باید سعی کنید روی آمادگی جسمانی بدن تان کار کنید؛ هرچه بدن تان آمادگی جسمی بهتری داشه باشد، آستانه کم آوردن نفس تان هم به تعویق خواهد افتاد. در این جا به سه روش برای انجام این کار اشاره می کنیم. از پله های بیشتری بالا بروید تحقیقات نشان می دهد اگر ...
ناطق نوری: پشت سوریه ایستادیم تا دشمن پشت مرز ما نیاید
“انسان در جهان بینی اسلام و اینکه جایگاه انسان در جهان بینی اسلام کجاست؟”در هنگام صحبت های ایشان دیدم سیاه پوستان حاضر اشک در چشمانشان جمع شده بود. آیت الله خامنه ای در قسمت دوم حرف هایشان به آمریکا حمله کردند. نمایندگان آمریکا 4 نفر بودند اول نوشتند، بعد بلند شدند و رفتند. روس ها خوشحال بودند بعد موضوع صحبت را به سمت شوروی بردند به انتقاد از شوروی پرداختند، وقتی تمام شد آنچنان سالن کف زدند، ما هم ...
روش های درمانی موثر برای از بین بردن خار پاشنه
بسیاری از ساییدگی و پارگی ها را تجربه می کند. به طور معمول، این رباط به عنوان کمک فنر عمل می کند، و از قوس پا حمایت می کند . فشار بیش از حد روی پا می تواند به صدمه یا پارگی منجر شود وباعث التهاب رباط میشود، و التهاب باعث درد پاشنه پا، سفتی وخارپاشنه پا می شود. علل و دلایل علت خار پاشنه در اثر ایجاد فشار بر روی رباطی که از قوس کف پا حمایت می کند به وجود می آید.ایجاد فشار می توانند ...
چرا هر روز صبح با سردرد از خواب بیدار می شوم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، برای پیشگیری از سردردهای صبحگاهی لازم است که عوامل آن را به خوبی بشناسید. اگر عوامل، قابل تشخیص و جزو موارد رایج باشند، می توانید با رعایت مواردی از آن پیشگیری کنید. اما اگر علت رایجی برای آن پیدا نکردید لازم است که به پزشک متخصص مراجعه کنید. در این مطلب شما را با عوامل سردرد صبحگاهی بیشتر آشنا می کنیم. سردرد یک ناراحتی کمابیش غیرقابل تحمل ...
10 اشتباهی که زود پیرتان می کند
تمام عادات خوب و بد شما تعیین کننده کیفیت زندگی تان هستند بنابر این با تغییر سبک زندگی، جوانی تان را درهر سنی که هستید درخشان و باطراوت نگه دارید. پیری اجتناب ناپذیر است و به هر صورت رخ خواهد داد، اما نحوه و سبک زندگی در دور ماندن شما از پیری زودرس نقش مهمی دارد. 10 اشتباه روزمره و عاداتی که زود پیرتان می کند: 1٫ تسلیم اشتها و هوس شدن هرازگاهی خوردن چیزی که ...
ماجرای ته چین خوری ماریا شاراپوا، ده تکنیک برای ته چین خوب و تعبیر خواب ته چینی اسطوره تنیس
.... می بینید حتی قهرمان هم که باشی، توان ایستادگی در برابر این همه زیبایی را نداری؛ حالا ته چین، خوراکی سعادت مند است؛ او، دیگر فقط یادآور مامن زری نیست، بلکه با او یک نام دیگر نیز همواره به یادها خواهد آمد: ماریا شاراپوا. این ماجرا احتمال بالارفتن فروش ته چین در رستوارن ها را هم می تواند به گمانه زنی ها اضافه کند! پس اگر چند روز بعد به رستوران مورد علاقه تان رفتید تا غذا بخورید و در منوی ته چین ...
توصیه هایی برای آماده کردن کودک برای رفتن به مدرسه
کودک شما کم کم به معلم و روزهای مدرسه عادت خواهد کرد. صبحانه بدون استرس هنگام صرف صبحانه موقع مناسبی برای آموزش اصول اخلاقی و آداب معاشرت نیست . صبحانه بایستی در یک جو خوشایند صرف شود. هرگونه بگومگو با کودک که اغلب خواب آلوده و بدخلق است ، می تواند به اوقات تلخی منجر شود .استفاده از سخنان نیشدار و طعنه آمیز تهدیدی جدی برای سلامت روانی کودک به حساب می آید و تحت تمام شرایط بایستی ...
حسین علیزاده: موسیقی، شجاعت من است
همین ماجرای خانه موسیقی، شاهدیم عده ای راه خودشان را می روند و به سرنوشت صنفی شان نمی اندیشند و اولویت، مصالح خود آنهاست. شاید اگر وحدت نظری بین اهالی موسیقی و یک اراده مشترک برای حل این مسئله وجود داشته باشد، مشکلات بیرونی هم حل شوند... . وقتی سرزمینی سیاست زده است، در پی اتفاقات و تصمیمات، دیگر دنبال منطق نباشید چون هرکسی فقط در تلاش برای ثبات قدرت خویش است و این باعث می شود شما سردرگم ...
این دو چای عالی را برای رفع کسالت تان حتما بخورید!
آلودگی و خستگی در بعد از ظهر می شود. این متخصص تغذیه در ادامه افزود : مصرف تخم شربتی، تخم مرغ و لبنیات به دلیل تاثیرات آن بر تحریک و کشش عضلات و استحکام استخوان ها و جلوگیری از بروز پوسیدگی دندان ها در هنگام صبح توصیه می شود. وی درباره مصرف میان وعده در ساعت نه صبح ، اظهار داشت: به دلیل مشغله های فکری افراد باید بتوانند با هر عاملی که باعث ایجاد استرس در آنها می شود مبارزه ...
بلوک های سیمانی در برابرم گذاشتند
موجود تاثیر می پذیرد. از سویی صابون سخت گیری، توقیف یا سانسور هم به تن تان خورده. باتوجه به این تجربه، به نظر شما نتیجه چنین سخت گیری هایی در بطن جامعه چیست؟ معتقدم جامعه ای که اجازه حرف زدن ندهد به دروغ آلوده می شود و جو بی اعتمادی حاکم خواهد شد. در نمایش اگر... تقریبا میزانسن وجود ندارد و تا آنجا که امکان داشت سعی کردم کارگردان از کار بیرون بماند. اما جایی از اجرا شاهد تاریکی سالن و شنیدن ...
فواید شگفت انگیز گشنیز
...> بررسی هایی که روی موش های آزمایشگاهی انجام شده است نشان می دهد که تنفس روغن گشنیز باعث کاهش افسردگی و اضطراب می شود که با ابتلا به بیماری آلزایمر در ارتباط است. گشنیز برای کاهش میزان قند خون گشنیز برای دیابتی هایی که در کنترل قند خونشان مشکل دارند مفید است. گشنیز تا حدودی همانند دارچین باعث کاهش قند خون بعد از مصرف غذا می شود. فواید دیگر گشنیز * گشنیز خاصیت خنک ...
بهترین غذها برای افزایش میل جنسی
سلامانه : براساس تحقیقات بیش از 20 درصد جمعیت جهان دچار اختلالات جنسی اند و به علت روش های اشتباه زندگی و به ویژه تغذیه این آمار دائم در حال افزایش است. بسیاری از اختلالات جنسی، ارضای زودرس، خستگی در رابطه زناشویی، ناباروری و دیگر مسائل ریشه در رژیم غذای دارد. یکی از عواملی که بر تمایلات جنسی اثر می گذارد تغذیه است. به گزارش ماهنامه دایره، عملکرد جنسی توسط غدد درون ریز کنترل می شود ...
شیوه درست پیاده روی
قدیمی عامل این دردها باشد اما این احتمال نیز وجود دارد که شیوه پیاده روی شما به ایجاد درد و ناراحتی منجر می شود. پس از مدتی پیاده روی سریع احساس خستگی طبیعی است اما نباید درد را تجربه کنید. در ادامه با چگونگی پیاده روی درست بیشتر آشنا می شویم. قرار دادن پاها شما باید کف پای خود را از پاشنه به سمت پنجه حرکت دهید که به حرکت نرم و صاف پا منجر می شود. حداقل یکی از پاها ...
من نمیتوانم در جمع صحبت کنم چگونه مشکلم را برطرف کنم؟
آن کارهایی است که بسیار ترسناک به نظر می رسد. در ادامه به نکاتی اشاره خواهیم کرد که می تواند در مهار کردن این ترس به شما کمک کند. 1. تنفس دیافراگمی را بیاموزید و تمرین کنید. این نوع تنفس می تواند از میزان ترس و اضطراب تان کم کند و علاوه بر این، به سخنان شما آهنگی آرام ببخشد و شما را کمتر هیجان زده و مضطرب نشان دهد. 2. به بدن خود تکیه کنید. این بدان معناست که هنگام ...
در دوران بارداری؛ انجام این کارها ممنوع!
اما این احتمال وجود دارد که افزایش دمای بدن باعث به وجود آمدن نگرانی هایی در دوران بارداری شود. مثلا باعث افت فشار خون در مادر می شود که در نتیجه آن مواد مغذی و اکسیژن کافی به کودک نمی رسد. در موارد شدید، این مشکل ممکن است باعث سقط جنین، ضعف و بیماری شود. در طول بارداری رفتن به سونا و حمام های بسیار داغ اصلا کار عاقلانه ای نیست. توصیه می شود دمای هسته بدن را پایین 38 درجه سانتی گراد نگه دارید. ...
9 تکنیک درمانی مخصوص پوست های خشک
به گزارش بلاغ ، اگر پوست شما هم از نوع خشک است و در مراقبت از آن دچار مشکل می شوید پس این راهنمای کامل مراقبت از پوست های خشک را مطالعه کنید. تسکین پوست های خشک آیا تا به حال چنین حسی را تجربه کرده اید: از خشکی و خارش پوست رنج ببرید و بخواهید که با استفاده افراطی از لوسیون بدن، آن را التیام ببخشید. گرچه بسیاری از مردم در طول سال با خشکی پوست دست به گریبان هستند، اما تا شدت ...
با 3 گام کلیدی، سایز کمرتان را کم کنید
توانند کمک کنند که تمرینات را با انگیزه و هیجان بیشتری انجام دهید. یوگا را در برنامه ورزشی خود بگنجانید. یوگا در کاهش چربی های دور شکم و تقویت عضلات آن تمرین مناسبی است و خصوصا اگر به صورت دسته جمعی انجام گیرد هیجان و لذت بیشتری به همراه خواهد داشت. تنفس هنگام ورزش را فراموش نکنید. بیشتر افراد حین ورزش کردن، برای داشتن تمرکز در انجام صحیح تمرینات خصوصا تمریناتی که عضلات داخلی را درگیر می کنند، نفس کشیدن را فراموش می کنند و این منجر به سفتی بدن و خستگی زودرس می شود. منبع: wikihow. ...
زیستن با غدیر
استوار ساختم و شما را بر مرزهای مشخص روا و ناروا آگاه کردم و از عدالت خود پوشش عافیت را بر تن تان پوشانیدم و با گفتار و رفتار خویش معروف و پسندیدگی را در زیر پایتان گسترانیدم و با وجود و رفتار خود بزرگواری های اخلاق را به شما فرا نمودم. همچنین در خطبه دیگری (نهج البلاغه، خطبه 159) می فرمایند: بی گمان با شما به نیکویی بسر بردم و با همه تاب و توان از هر سو پاسداری تان کردم و از بندهای خواری و رفتن در ...
7 شیوه کاهش هورمون استرس در بدن تان
روز کاری پرتکاپو می تواند اضطراب و استرس ما را کاهش دهد و همین سطح هورمون استرس را پایین می آورد. یک تمرین ساده و مفید: زمانی که به هر شکلی احساس می کنید کم کم استرس بر شما وارد می شود، در حالی که حس می کنید بدن تان آرام است 10 تا 15 نفس عمیق بکشید. توجه مداوم و سرسختانه به بدن و ذهن مان، ذهن-آگاهی نام دارد- تمرینی که برای کاهش چندین و چند پیامد منفی (هم جسمی و هم ذهنی)، فوق العاده ...
افسردگی را بدون دارو درمان کنیم
شما در رفتن به جاهای جدید و یا کمک به بر گرداندن نظم و سازماندهی در کارها . 7- به ورزش های سبک بپردازید ورزش های هوازی ساده، یا حتی فعالیت های سبک مانند قدم زدن در خیابان در درمان افسردگی بسیار مفید است. ورزش باعث ترشح اندروفین می شود، ماده ی شیمیایی که احساس خوبی در بدن ایجاد می کند، همچنین تحقیقات نشان داده است که با انجام این فعالیت ها اعتماد به نفس در شما به آرامی افزایش ...
18 نکته درباره غدیر
خدا بترسید که با علی مخالفت کنید و در نتیجه قدمی بعد از ثابت بودن آن بلغزد، خداوند از آنچه انجام می دهید آگاه است. مَعاشِرَ النّاسِ، إنَّهُ جَنْبُ اللّه ِ الَّذی ذَکَرَ فی کِتابِهِ الْعَزیزِ، فَقالَ تَعالی مُخْبرا عَمَّنْ یخالِفُهُ: أَنْ تَقُولَ نَفْسٌ یا حَسْرَتا عَلی ما فَرَّطْتُ فی جَنْبِ اللّه ِ . علت انتخاب غدیر خم برای ابلاغ ولایت امام علی(ع) این بود که در جُحفه راه ...
مواد غذایی تاثیرگذار بر دفع مواد زاید از بدن
آلو بخارا مصرف کنید بستگی به خود شما دارد اما به طور معمول حدود 200 گرم قبل از صبحانه و 200 گرم بعد از شام توصیه می شود. این خشکبار از نظر پتاسیم غنی بوده و در نتیجه برای کسانی که فشار خون بالا دارند، بسیار مناسب است. به علاوه، در آلو بخارا مقدار زیادی نیاسین، ویتامین آ و ویتامین ب6 وجود دارد. همچنین در آلو بخارا، یک ماده شیمیایی به نام هیدروکسی فنیلی ساتین ...
ختنه زنان به چه صورت انجام می شود و دلیل آن چیست؟
. تنها تا زمانی زن می تواند قدرتمند باشد که هنجارهای مردانه را رعایت کند. مادر باید دقیقاً آنچه را که پدر می خواهد اعمال کند. این مادران هستند که بر مثله سازی بدن دختران خودشان تأکید می کنند تا آنچه را که مردان اصلاً در موردش صحبت نمی کنند انجام دهند تا رضایت مردان را کسب کنند. خود زن ها هستند که آن را بازتولید می کنند. شیعه در مورد ختنه زنان چه می گوید؟ طبق مذهب شیعه ختنه کردن ...
عارضه های مربوط به دهان و دندان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: حفره های خالی دندان ها: ممکن است سال ها دندان های سالمی داشته باشید و فضای خالی در دندان هایتان نداشته باشید، اما ناگهان در معاینه ای که دندانپزشک انجام می دهد به شما اعلام می کند که چند فرورفتگی و خالی شدگی در دندان هایتان وجود دارد. شاید تصور کنید که مصرف نوشابه های گازدار یا برخی داروها علت آن بوده اند، اما پوسیدگی دندان ها یکی از ...
سردرد های کمتر شناخته شده
ای که باید از آنها آگاه باشید را به شما معرفی کنیم: سردرد های فشاری این سردردها در دقیقه و به علت یک فعالیت بدنی شدید رخ می دهند از جمله ورزش، نزدیکی، عطسه، خندیدن و یا حتی اجابت مزاج. به دلیل فشاری که در طول بیشتر این فعالیت ها تحمل می کنید، فشار مایع نخاعی در سر به مرور افزایش پیدا می کند. این فشار منجر به درد می شود که خوشبختانه در بیشتر مواقع دلیلی برای نگرانی ندارد و ...
