خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با خواص مویز و انواع کشمش ها
وجود همین آنتوسیانیدها است که مویز ضد سرطان، درمان کننده بیماری های قلبی و پایین آورنده ی فشار خون است. مویز می تواند به تقویت معده کمک کند و برای افرادی که ناراحتی های گوارشی دارند، مفید است. مویز موجب تقویت سیستم گوارش بدن می شود و برای مادران باردار، شیرده و کودکان مفید است چرا که می تواند به عنوان میان وعده مصرف شود. چنانچه هر فردی هر روز صبح 21 عدد مویز را ناشتا
زندگی سالم در سایه رهنمودهای دینی
واگیر نیز سبک زندگی اسلامی را یک ابزار محکم برای دوری از بیماری های روانی و اصلاح رفتارهای غلط بهداشتی می داند. او می گوید: بیماری های غیر واگیر بیشترین بار بیماری را در جامعه ایجاد می کنند. افزایش شمار ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، مرض قند، فشار خون، سرطان، مشکلات روحی و روانی، انواع سرطان ها و بیماری های اسکلتی مانند کمر درد و آرتروز که در جامعه بار سلامتی ایجاد کرده اند، ریشه در رفتار انسان ها
با این رژیم غذایی بدون گرسنگی لاغر شوید
.) در کنار این ها می توانید یک فنجان لوبیا را هم به رژیم غذایی خود اضافه کنید. نتایج مطالعه ای در ژورنال کالج تغذیه آمریکا نشان می دهد، کسانی که لوبیا می خورند فشار خون و سایز کمر کمتری دارند. نسخه : یک تکه میوه با صبحانه، سالاد با ناهار و یک وعده لوبیا با شام بخورید. به عنوان میان وعده هم بروید سراغ میوه های خانواده توت مثل توت فرنگی یا بلوبری یا تمشک. بیشتر سراغ این میوه و سبزی
8 دلیل جدی برای بزرگ شدن شکم
معده دچار شده اید و به همین دلیل ظاهر شکم تان برجسته به نظر می رسد. فیبر نمی خورید مصرف به اندازه فیبر می تواند سلامت دستگاه گوارش تان را تضمین و از این طریق شکم تان را هم کوچک کند. پژوهشگران معتقدند کسانی که هر روز 10 گرم فیبر می خورند (معادل دو سیب کوچک، یک فنجان نخود سبز و نصف فنجان لوبیا چیتی) چربی های احشایی بدن شان 7.3 درصد کمتر شده و صاحب شکمی تخت می شوند. نیازی به گفتن
با خوردن این مواد غذایی راحت بخوابید
خواب یک لیوان شیر بنوشید ( وقتی گرم باشد بیشتر آرامش بخش است )، یا اگر طی شب بیدار شدید یک لیوان بنوشید. 2 - گیلاس گیلاس، به خصوص گیلاس ترش و ملس که برای پخت کیک استفاده می شود، حاوی ملاتونین است، هورمونی که به شما در خواب راحت کمک می کند. برای بهره مندی از منافعش، مقداری گیلاس حدود یک تا دو ساعت قبل از خواب مصرف کنید، یا دو بار در روز یک فنجان آب گیلاس ترش مصرف کنید.
پاستیل و اسمارتیز با روده ها چه می کنند؟
غیرمجاز که باعث ابتلا به این سرطان می شوند، به صورت غیرقانونی وارد کشور می شوند به طوری که از کشورهای همسایه در انواع پاستیل، اسمارتیز رنگدانه های غیرمجاز وجود دارد که انواع آنها سرطان زا هستند و در ابتلا به سرطان روده بزرگ و مثانه مؤثرند. وی افزود: از طرفی، مصرف بالای الکل، شانس ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد. افرادی که بیش از 15 لیتر در ماه مشروبات الکی مصرف می کنند، بیش از
چقدر به این ماده خوراکی اهمیت می دهید؟
دچار یبوست و یا اسهال حاد می شوند، خوردن آب می توان به بهبود آن ها کمک کند. * نوشیدن آب از خشک شدن پوست جلوگیری می کند. همچنین جلوی تسریع در ایجاد چین و چروک های پوستی را می گیرد. * شاید شنیده باشید که آب برای لاغری موثر است. اما چگونه؟ خوردن آب سبب ایجاد حس سیری می گردد. علاوه بر این، خوردن یک لیوان آب سرد موجب می شود تا بدن برای گرم کردن آن انرژی مصرف کند و در نتیجه سلول های
با خوراکی های چربی سوز آشنا شوید
. استفاده از فلفل تند می تواند کمک بزرگی در کاهش وزن بکند. نوعی عصاره که از فلفل تند گرفته می شود در درمان بسیاری از امراض پوستی مانند رفع التهاب و بر افروختگی پوست، رفع لک و انواع کک ومک موثر است. فلفل تند دارای خواص ضد سرطانی است. قهوه مطالعات نشان داده اند که قهوه به ویژه کافئین موجب تسریع سوخت و سازبدن می شود. با این وجود توجه داشته باشید که مصرف بسیار زیاد کافئین می تواند اثرات
بررسی تاثیر ترکیبی سیب و چای سبز بر سلامت
گرفتگی عروق جلوگیری کرده و همچنین از آن در ساخت داروهای ضد سرطان استفاده می شود . در بدن انسان فاکتوری به نام VEGF وجود دارد . فاکتور رشد اندوتلیال عروقی ، یا Vascular endothelial growth factor یکی از سیتوکین های دارای ساختاری پروتئینی است . این پروتئینها در رشد و متابولیسم سلولهای زیادی دخیل هستند . این عامل همچنین در رشد و ایجاد عروق جدید ( آنژیوژنز ) موثر است . از سوی دیگر ، این ماده
روشی جدید برای درمان سرطان
دکترروی کرتیس ( Roy Curtiss ) در این باره اظهار داشت که این علاقه برای مدت های مدیدی وجود دارد که با استفاده از میکروب هایی که به صورت ژنتیکی ساخته شده اند بتوان سلول های داخل تومور های جامد را هدف گیری کرده و از بین برد. این مطالعه در صدد این است تا استراتژی هایی را اتخاذ کند که به واسطه آن بتوان سالمونلا را به عنوان بخشی از درمان سرطان بکار برد. سال های زیادی، دانشمندان می دانستند که
کسانی که لبنیات نمی خورند چه بخورند؟
نیز کمک میکنند. می توانید از پخته ی آنها کنار بشقاب یا در انواع سالاد استفاده کنید. دانه های کنجد در یک قاشق از این دانه ها حدود 88 میلی گرم کلسیم نهفته است. پس متوجه می شویم از کنجد فقط برای تزئین نان همبرگر استفاده نمی شود! دانه های کنجد به کاهش فشار خون و کاهش التهاب کمک می کند وحتی ممکن است به یشگیری از برخی سرطان ها نیز کمک کند. از این دانه های پر خاصیت روی سالاد و یا
رابطه شام دیر وقت و سرطان پستان!
به گزارش شفا آنلاین ، برای بسیاری ما شام دیر وقت یا خوردن تنقلات در نیمه شب یک عادت لذت بخش و دوست داشتنی است. اما این عادت به ظاهر شیرین به شدت می تواند سلامت جسمانی ما را تحت تأثیر قرار دهد. تأثیر همین عادت کوچک و ظاهراً ساده به حدی است که می تواند احتمال ابتلا یا عدم ابتلا به بیماری های خطرناکی هم چون سرطان را تعیین کند. پزشکان عقیده دارند: خوردن دیر هنگام شام یا مصرف تنقلات پس از نیمه شب می
سلامت غذا از مزرعه تا سفره در کشور تا چه اندازه تامین است؟
که بافت طبیعی مواد غذایی را برهم می ریزد و در نتیجه باعث افزایش تشکیل نیتروزامین که ماده ای سرطان زا است، می شود. عضو انجمن سم شناسی و ومسمومیت ها،معضل بخش کشاورزی را مصرف بی رویه کود و سموم در بخش کشاورزی دانست و وابستگی کشاورزان به سموم را عجیب ارزیابی کرد. مهدوی مصرف کودهای شیمیایی را شایع ترین عامل بروز سرطان معده عنوان کرد. علی خان محمدی، مدیرعامل مجمع ملی خبرگان
یک خودکشی دسته جمعیِ ناقابل!
/> مجتبی قائمی با اشاره به اینکه مصرف قلیان در جامعه از قهوه خانه فراتر رفته و در سطح پارک ها و معابر عمومی شاهد مصرف آن هستیم، اظهار کرد: امروز سن مصرف قلیان در شهرستان به سنین نوجوانی رسیده است. وی با بیان اینکه چهارهزار ماده سمی خطرناک در دود سیگار وجود دارد که 80 نوع سرطان زای آن ثابت شده است، تصریح کرد: بیماری های قلبی و عروقی، گوارشی، تنفسی و سکته مغزی، سرطان دهان و حنجره، ریه
کمبود آهن را جدی بگیرید!
روش زندگی و جایگزین کردن مواد غذایی حاوی آهن بالا و حذف مواد غذایی که مانع از جذب آهن در بدن می شوند، کم خونی فرد درمان شده، همچنین افزایش نیاز روزانه آهن تامین می شود. اما در موارد شدید کم خونی یا مواردی که فرد مبتلا به کم خونی مزمن است، معمولا اصلاح روش زندگی و برنامه غذایی افراد همراه تجویز مکمل آهن به آنها صورت می گیرد. برای حصول بهترین نتیجه معمولا باید افراد سه ماه متوالی آهن مصرف
پاستیل و اسمارتیز با روده ها چه می کنند؟
. نیک شعار گفت: رنگدانه های غیرمجاز که باعث ابتلا به این سرطان می شوند، به صورت غیرقانونی وارد کشور می شوند به طوری که از کشورهای همسایه در انواع پاستیل، اسمارتیز رنگدانه های غیرمجاز وجود دارد که انواع آنها سرطان زا هستند و در ابتلا به سرطان روده بزرگ و مثانه مؤثرند. وی افزود: از طرفی، مصرف بالای الکل، شانس ابتلا به این سرطان را افزایش می دهد. افرادی که بیش از 15 لیتر در ماه
هر بطری 300میلی لیتری نوشابه حدود 28 گرم قند دارد
سبزی و صیفی تازه مثل گوجه فرنگی،فلفل سبز دلمه ای، کاهو و کلم به صورت سالاد و یا در کنار غذا وسبزی و صیفی پخته (هویج، چغندر، کلم، گل کلم، کدو، لوبیاسبز، نخود فرنگی و ...)استفاده شود. وی سرو یک نوع میوه مناسب با فصل همراه با غذا را که بخشی از ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کندرا ضروری دانست و اظهار داشت : با توجه به روند روبه گسترش بیماری های قلبی و عروقی، چاقی و انواع سرطان ها که
هنوز معلوم نیست سبزی ها آلوده باشند/ سفره ایرانی از سالم ترین سفره هاست
همینطور است که سبز هستند و موقع رسیدن گاز اتیلن می زنند.در گوجه فرنگی، در چین های آخر که آفتاب کم است و زمستان است برای برداشت از گاز اتیلن استفاده می کنند تا گیاه پیر و رسیده شود اما در چین اول و دوم و سوم امکان ندارد. اما چون هورمن ادفن از چین می امد و ثبت نشده بود اجازه مصرف ندادیم. اما انتشار این فیلمها خودزنی است. مثلا 5 سال قبل یک هجمه برای برنج مازندران و گیلان بود ما به همراه معاونت غذا و دارو
برنامه های امور داوطلبان جمعیت هلال احمر شهرستان یزد در هفته سلامت اعلام شد
مسوول داوطلبان جمعیت هلال احمر شهرستان یزد از اجرای برنامه های متنوع این حوزه در طول هفته سلامت خبر داد. به گزارش روابط عمومی جمعیت هلال احمر استان یزد ، عباسعلی استادغلامی با اعلام این خبر گفت با توجه به اهمیت مقوله سلامت در جامعه امور داوطلبان اقدام به برگزاری کلاس آموزشی با موضوع مراقبت های ارگونومیکی بدن ،تغذیه ،پیشگیری از سرطانهای شایع مانند سرطان سینه، روده و سرطان خون همچنین بیماریهای رایج دیابت فشارخون می نماید. وی همچنین از برگزاری کلاس مشاوره خانواده در زمینه ارتباط موثر خبر داد. مسوول داوطلبان شهرستان یزد خاطر نشان کرد از دیگر برنامه های این هفته برپایی چادر سلامت در اماکن پر تردد شهری با هدف کنترل فشارخون مراجعین ، اهدای خون سالم به منظور کمک به بیماران نیازمند، و عیادت و دلجویی از بیماران خاص ، می باشد. گفتنی است هفته سلامت از اول تا هفتم اردیبهشت ماه می باشد که همه ساله فعالین در حوزه سلامت برنامه های ویژه ای در این ایام برگزار میکنند. ...
یک روش برای تزریق فیبر بیشتر به برنامه ی غذایی
در نشست سالیانه متخصصان تغذیه آمریکا در سال 2015، دانشمندان 3 نوع مختلف ازسالاد که شامل گوجه فرنگی خام، هویج خرد شده، اسفناج ،کاهو بود، استفاده کردند؛ به یک نوع آن تخم مرغ اضافه نشد، نوع دوم دارای 5/1 تخم مرغ به صورت نیمرو بود و نوع سوم دارای 3 تخم مرغ نیمرو بود. آزمایش خون قبل و بعد از مصرف ای ن سالادها نشان می دهد افرادی که بیشترین مقدار تخم مرغ با سبزیجات مصرف کردند میزان جذب بالاتری از
انسان عامل نابودی کره زمین
شدن آفت ها ناچار به استفاده از انواع جدیدی سم شد. افزایش سرطان معده به دلیل استفاده از سموم و کودهای ازته پدر علم کویر شناسی ایران با بیان اینکه استفاده از سم و کود های شیمیایی موجب آلوده شدن محصولاتی مانند میوه و سبزیجات و ابتلای انسان به بیماری های خطرناک می شود، اظهار داشت: در حال حاضر در استان های شمالی کشور به دلیل استفاده بیش از حد از محصولات نیتراته، آمار سرطان معده
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
بدن خود برسانید. این روغن ها تستوسترون را در بدن افزایش می دهد و در نتیجه رشد موهای صورت نیز زیاد می شود. سبزی های دارای برگ سبز (اسفناج، کلم پیچ و...) برای سلامت بدن ضروری است و به بدن کمک می کند که هورمون زنانه استروژن را بسوزاند. این عمل سبب می شود سطح تستوسترون در ارگانیسم شما افزایش بیابد. از مصرف زیاد موادقندی اجتناب کنید؛ چرا که ارزش غذایی ندارد و موهای شما را ظریف و شکننده می کند
سلامت غذا از مزرعه تا سفره در کشور تا چه اندازه تامین است؟
کرد. مهدوی مصرف کودهای شیمیایی را شایع ترین عامل بروز سرطان معده عنوان کرد. علی خان محمدی، مدیرعامل مجمع ملی خبرگان، نیز در این رابطه اظهار کرد:مصرف کود و سموم در ایران بالا است و از طرفی این محصولات استاندارد نیستند. وی تاکید کرد: نظارت بر استفاده از سموم و کود مناسب نیست؛اما می توان طی یکسال زراعی با سرمایه گذاری و نظارت مناسب سلامت غذایی در ایران را افزایش داد. بر اساس
بایدها و نبایدهای تغذیه سالمندان
وجود دارد، مثلا چون اسید معده شان زیادتر ترشح می شود باید از منابع پروتئینی قابل هضم تر مثل تخم مرغ و شیر کم چرب استفاده کنند، اما پروتئین های حبوبات سخت تر هضم می شوند، بنابراین باید کمتر حبوبات بخورند. دکتر انتظاری می افزاید: علاوه بر اینها، نیاز سالمندان به ویتامینD حدود 1.5 برابر میانسالان است و اگر این گروه سنی نتواند به مدت مورد نیاز در معرض نور خورشید قرار گیرد و بیرون برود، باید مکمل های
نانواهایی که با جوهر قند روی سلامت مردم خط می کشند
باعث تغییر شرایط هضم و جذب غذا و مواد مغذی در درازمدت می شود. ضمن اینکه این ماده دریافت ریزمغذی ها را دچار مشکل می کند و سبب از بین رفتن پرزهای روده و معده می شود؛ بنابر این جوهر قند، سبب سوء تغذیه پنهان می شود. وی تاکید کرد: جوهر قند، مانع عملکرد آنتی اکسیدان ها می شود که فعالیت رادیکال های آزاد را به عنوان عناصر سرطان زا در بدن خنثی می کنند و در نبود آنها، بدن در برابر عوامل سرطان زا بی
هشدارهای غذایی وزارت بهداشت
/> به گفته معاون بهداشت وزارت بهداشت، در 320 گرم نانی که روزانه مصرف می کنیم 5 گرم نمک وجود دارد. همچنین به همراه پنیری که می خوریم 2 گرم نمک وارد بدن ما می شود. ارتباط چاقی و سرطان ارتباط چاقی و اضافه وزن با افزایش احتمال ابتلا به چندین نوع سرطان مشخص شده است که از جمله آنها سرطان پستان (خصوصا در زنان یائسه)، سرطان رحم، سرطان مری و سرطان روده بزرگ است. در مورد سرطان پستان
هدف نظام بهداشت و درمان، ارتقاء سلامت و افزایش طول عمر با کیفیت است
تبدیل شود. ایدنی اظهار کرد: اگر در برنامه هایی که برای محافظت از مردم اجرا می شوند، مسئله غذا و تاثیر آن را در ارتقاء سلامت نادیده گرفته شود؛ با مشکلاتی مواجه می شویم که امروزه بسیاری از کشورهای جهان با آن مواجه شده اند. وی گفت: بسیاری از مواد غذایی، ارزش غذایی پایینی دارند و مصرف آنها موجب سوء تغذیه شده و منجر به ناامنی غذایی می شوند و متاسفانه برخی از استان های کشور از نظر
معرفی تغذیه کامل یک زن باردار
بسیاری از غذاهای موجود است و با بالاترین مقدار در مخمر آبجو، جوانه گندم و نخود وجود دارد ویتامین A ویتامین A برای رشد سلول مناسب و برای توسعه چشم ها، پوست، خون، ایمنی و مقاومت در برابر عفونت ضروری است. ویتامین B6 (پیریدوکسین) ویتامین B6 برای متابولیسم بدن و برای رشد مغز جنین و سیستم عصبی مهم است RDA برای زنان باردار 2.2 میلی گرم است تعدادی از منابع خوب
صنعت شیر گیلان در حاشیه/برخورد با مخربان تالاب انزلی/مصرف آلوچه و درمان تومور
... از جمله مضرات مصرف آن است. وی این میوه را به عنوان یک میان وعده مناسب دانست و متذکر شد: بهتر است گوجه سبز با آب خورده شود؛ چرا که حاوی اگزالات است که با مصرف آن مقدار زیادی اگزالات در سیستم کلیه تجمیع می شود که سنگ ادرار اگزالات تولید می کند. چابک سفر مصرف گوجه سبز را به علت وجود ویتامین های B و C در کاهش استرس و ایمنی بدن موثر خواند و عنوان کرد: هضم و جذب میوه های نارس همچون
چاق ها حتما بخوانند؛پنج روش ساده لاغری که کمتر تجربه کرده اید
نوشیدن یک لیوان آب یا نوشیدنی هایی مثل آب کرفس و چای سبز به عنوان میان وعده میل شما را برای غذا خوردن کم می کند. 5-خوردن غذاهای دریایی حتما تا به حال زیاد شنیده اید که مصرف گوشت قرمز و چربی باعث افزایش کلسترول خون می شود. شما می توانید ماهی و میگو را جایگزین گوشت قرمز کنید. اما طبخ ماهی خود یک نکته قابل توجه است. آب پز کردن ماهی یا بخار پز کردن آن به همراه سس مخصوص قارچ خود یک وعده غذایی کامل به شمار می رود. سالاد سبزیجات به همراه روغن زیتون و روغن کنجد انرژی فوق العاده ای را به بدن شما منتقل می کند. ...
