خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خودتان در برابر آلزایمر و زوال عقل محافظت کنید
شیکاگو داشته است. شرکت کنندگان در این تحقیق قبول کردند که برای دوره زمانی 6 ساله توانایی های شناختی ذهنی آنها مورد بررسی قرار بگیرد. در پایان این دوره افراد متوجه شدند توانایی شناختی آنها به نسبت شروع مطالعات کمتر شده است. با این حال افرادی که روزانه بیشتر از 4 وعده میوه و سبزیجات مصرف کرده اند نسبت به آن عده که کمتر از یک وعده میوه و سبزیجات در روز میل کرده اند؛ 40 درصد کمتر دچار کاهش ...
تاثیر آبلیمو در کاهش وزن
بدنتان نیز کاهش خواهد یافت. آب و کاهش وزن اگر شما آبلیمو بنوشید، مصرف آبتان نیز افزایش خواهد یافت. آب، از طرق مختلفی باعث کاهش وزن می شود. بعنوان مثال ممکن است شما تشنگی را با گشنگی اشتباه بگیرید، در اینصورت بیشتر غذا خواهید خورد. همچنین همانطور که در تحقیقی توسط ویرجینیا تک روشن شده است، آب، پر کننده است، پس هرگاه آنرا قبل از وعده های غذایی تان بنوشید، می تواند میزان کالری های ...
5 پیش علامت وقوع سکته مغزی
کشیدن در آنها ایجاد شود. اگر معمولا عادت دارند بعد از وعده غذایی سیگار بکشند، سعی کنید بعد از غذا با آنها قدم بزنید. • خودتان هم سیگارتان را ترک کنید. اگر سیگار می کشید، سعی کنید در حضور والدینتان این کار را انجام ندهید. قرارگیری در معرض دود سیگار شما هم برای آنها ضرر دارد. اگر به کار بستن این توصیه ها برای ترک سیگار والدینتان موثر نبود، با پزشک متخصص صحبت کنید. نیکوتین درمانی ...
غذاهایی که بیش از آنچه انتظار دارید باعث چاقی می شوند
. این ماست ها حاوی 6 قاشق چای خوری شکر هستند. پس سعی کنیم فقط ماست های ارگانیک و خونگی بخوریم. شکلات یکی از ساده ترین و سریع ترین راه ها برای انرژی گرفتن خوردن شکلات هست. اما مشکل این جاست که وقتی در هفته چند تا از این شکلات ها مصرف کنی دیگه شلوار جینی که داری اندازه ت نمیشه. بخاطر این که خیلی از برندهای شکلات مثل مارس و اسنیکرز و... با لایه ای از شکر پوشونده شده اند.هر شکلات در اندازه ...
10 علت برای سرد بودن دایم انگشتان دست
دستکش در محیط های سرد (حتی در هنگام برداشتن غذا از یخچال که خود بستگی به میزان شدت واکنش شما نسبت به سرما دارد) و اجتناب از استرس های احساسی و عاطفی که معمولا برای کنترل و مهار این بیماری کافی است. 2- بیماری های خودایمن تروم می گوید: گاهی اوقات یک بیماری نهفته می تواند باعث بروز بیماری لوپوس (Lupus) شود، لوپوس عارضه ای است که در آن، سیستم ایمنی بدن به بافت خودش حمله می کند و ...
چرا شما عاشق پنیر هستید؟
به گزارش بلاغ ، به نظر می رسد که مغز برخی مردم به صورت ژنتیکی، تنها برای ترجیح غذاهای چرب پیام مخابره می کند. معمولاً تقصیر یک دل سیر پنیر کاممبر خوردن و یا تخریب بشقاب پنیر پس از شام به عهده ولع گذاشته می شود، ولی اکنون شما می توانید این تقصیر را به گردن ژن ها بیندازید. ما اغلب در مورد مواد غذایی زرد که با چربی اشباع شده بسته بندی شده اند، هشدارهایی می شنویم اما این هشدارها ...
چگونه با غذا خوردن به سلامت مغز کمک کنیم؟
مورد بررسی قرار بگیرد. در پایان این دوره افراد متوجه شدند توانایی شناختی آنها به نسبت شروع مطالعات کمتر شده است. با این حال افرادی که روزانه بیشتر از 4 وعده میوه و سبزیجات مصرف کرده اند نسبت به آن عده که کمتر از یک وعده میوه و سبزیجات در روز میل کرده اند؛ 40 درصد کمتر دچار کاهش توانایی در کارکرد شناخت ذهنی شده اند. 3- ادویه جات و ترشی جات مصرف کنید وقتی ادویه جات را به عنوان ...
فواید سلامت ترک الکل
الکل رنج می برید و پس از پایان روز کاری خود بار دیگر به سراغ نوشیدنی های الکلی می روید و این مساله که چرا با کمبود انرژی مواجه هستید شگفت زده تان کرده است، باید این چرخه را از بین ببرید. روز خود را با خوردن صبحانه ای سالم و مقوی آغاز کنید و به موقع از خانه خارج شوید تا سر وقت به محل کار خود برسید. بدون مصرف غذاهای کم ارزش و کنار گذاشتن نوشیدن الکل، بدون تردید بهبود در خلق و خو، تمرکز، عملکرد و ...
تدابیر فصل پاییز از دیدگاه طب سنتی
... 18) در وعده صبحانه ارده و شیره میل کنید چرا که هم گرم و تر است و هم انرژی لازم را برای شما در یک روز سرد فراهم می کند. 19) هویج را بخارپز نموده و با روغن زیتون و لیموترش تازه میل کنید تا مزاج شما را نرم کند. 20) صبح مویز و بادام میل کنید. 21) گاهی از انفیه استفاده کنید. (انفیه پودری است که در دماغ می کشند تا با عطسه های مکرری که ایجاد می کند فضولات سینوس ها ...
تغذیه تکمیلی نوزاد، آشنایی با طعم ها
احتمال دارد نوزادتان از برخی غذاها خوشش نیاید و برخی غذاها را بیشتر را از سایر غذاها دوست داشته باشد. خود شما نیز برخی از غذاها را بیشتر از غذاهای دیگر دوست دارید. تغذیه شیرخوار وقتی که شیرخوار شما شروع به خوردن غذاهای جامد می کند، این کار برای او نوعی سرگرمی است. اطراف خود را کثیف می کند، اما خوشحال است. او از طعم فرنی و پوره میوه ها خسته نمی شود؛ ولی ممکن است شما خسته شوید و ...
آزمایش های ضروری قبل از بارداری
...: علاوه بر اجتناب از مصرف داروهای غیر قانونی ، باید با پزشکتان در مورد ادامه یا عدم ادامه ی سایر داروها یا مکمل های گیاهی مشورت کنید. توقف سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می تواند باردار شدن را مشکل تر کند و خطراتی نیز برای جنین به همراه داشته باشد. خوب غذا بخورید و ورزش کنید: داشتن اضافه وزن یا کم وزنی می تواند باعث افزایش خطرات طی بارداری شود. پزشکتان ممکن است شما را از خوردن ...
برای زیبا شدن باج ندهید!
و ترفندی متوسل شوند. در اینجا سعی کرده ایم با افشای متداول ترین دروغ هایی که در بازار محصولات نگهداری از پوست می شنوید، یکی از اقلام مهم هزینه ای شما را کاهش دهیم. تاییدیه بدون شک در تبلیغات محصولات آرایشی – بهداشتی و یا مکمل های غذایی با جمله هایی مانند: مورد تایید وزارت بهداشت یا سازمان نظارت بر غذا و داروی ایران یا آمریکا یا اتحادیه اروپا، بسیار مواجه شده اید. اغلب ...
علت بدغذایی کودکان، راهکار چیست؟
است بی تفاوت باشید. همان طور که شما به عنوان یک مادر وظائف خود را در مورد تغذیه و وعده های غذایی فرزندانتان انجام می دهید، آنها نیز مسئول غذا خوردن خود هستند. اگر او را به اجبار وادار به غذا خوردن بکنید، نتیجه ای نخواهید گرفت. بویژه در کودکان 4 3 ساله که در سن منفی کاری هستند. این کار شما حس منفی کاری و لجاجت آنها را تحریک کرده و بیشتر و بیشتر در مقابل شما مقاومت خواهند کرد. کودکان کوچکتر ممکن ...
چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟
شاید شنیدن نام رژیم شما را هم عصبی کند و گرسنگی، غذا نخوردن و ضعف را به یادتان بیاورد. در کنار تمرینات ورزشی، راه های ساده ای وجود دارند که بدون رعایت رژیم های سخت غذایی هم می توان خورد و هم لاغر شد. در این مقاله سعی کرده ایم چند راه عملی برای کاهش وزن بدون رژیم را به شما آموزش دهیم.آگاهی از نقش متابولیسم در کاهش وزن دارای اهمیت است. متابولیسم صحیح یعنی چربی یا میزان کالری ای که بدن برای کسب ...
بازیگر زن ایرانی، به خاطر عشقش 40 کیلو لاغر شد ! + عکس
.... همه اینها باعث شد که راحت تر طب رایج را بپذیرم چون احساس می کنم در این طب استانداردی وجود دارد که تکلیف آدم را روشن می کند. مهم انتخاب متخصص حاذق و باتجربه است. شاید انتخاب های من در حوزه طب های طبیعی درست نبوده است. شاید طب سوزنی چاقم کرد! روزگاری که 28 ساله بودم 55 کیلوگرم وزن داشتم. آن روزها یک لحظه با خودم فکر کردم که اگر از این لاغرتر شوم چقدر بهتر است. برای همین ...
به این 8 دلیل چای بنوشید
یک تحقیقات که توسط مجله آمریکایی کلینیکال ریویو (Clinical Review) منتشر شده است، مصرف روزانه چای سبز به مدت 12 هفته تاثیر زیادی در کاهش وزن یک فرد دارد. از طرف دیگر چای نسبت به قهوه میزان کالری کمتری هم دارد، به خصوص اگر عادت داشته باشید که قهوه خود را با خامه میل کنید. 3- نوشیدن چای به افزایش ایمنی بدن کمک می کند چای تاثیر زیادی در ارتقا سیستم ایمنی بدن دارد، جالب است بدانید ...
از سال 92 داوطلب رفتن به سوریه هستم/ دوست دارم حاج قاسم هیأت ما بیاید/ رابطه ام با حاج منصور خیلی خوب ...
.... همان حرف هایی که درباره بیداری اسلامی و مسائلی از این دست باید زده می شد، در همین شور و سینه زنی گفته شد. شما می گویید مداحی و روضه خوانی را از هیات حاج منصور شروع کرده اید. از جانب ایشان هم نسبت به شما حساسیتی وجود داشت؟ نه؛ حاج منصور از ابتدا به ما باور داشت. واقعا از همان ابتدا حمایت می کرد. در برهه ای، به دلیل برخی مسائل ارتباط ما کمتر شد اما باز هم این ارتباط از سر ...
جلوی اشک هایتان را نگیرید!
لیزوزیم وجود دارد، هورمونی که در شیر و بزاق انسان یافت می شود. زمانی که شما گریه می کنید، لیزوزیم آزاد می شود و بیش از 90% از باکتری ها را در مسیرش می کشد. بنابراین گریه کردن نه تنها، سم ها را از بدنتان آزاد می سازد بلکه سم های دیگری را هم که در سطح بدن شما لانه کرده اند، نابود می سازد. 3.بینایی تان را بهبود می بخشید آیا تا به حال شده که پس از یک روز طولانی کاری به خانه برشد و ...
بهترین رژیم غذایی کدام است؟ خام خواری، گیاهخواری یا پالئو؟
... رژیم غذایی پالئو در طول سال های گذشته از طریق ارتباطش با کراس فیت، بطور فزاینده ای محبوب شده است. اما این روش غذا خوردن، هزاران سال است که وجود دارد. ایده ی اصلی در پشت این رژیم غذایی، آن است که شما مواد غذایی را در طبیعی ترین حالتشان می خورید، مانند گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، گیاهان غده ای، توت ها، میوه ها، آجیل، دانه ها و چربی های سالم (روغن نارگیل و یا کره آب شده). شما از خوردن ...
اعتراض انجمن اسلامی دانشگاه تهران به قانون سنوات، فضای امنیتی، محدودیت خاتمی
دانشگاه است. استقلال دانشگاه، از وعده های محقق نشده ی انقلاب اسلامی است که دانشگاه مجدانه آن را طلب و فعالانه آن را پیگیری می کند تا بتواند مبدا تحولات باشد. مسئولان دانشگاه ها و وزارتخانه های مرتبط موظف هستند جلوی این سیاست ناصحیح را بگیرند تادانشگاه را دانشگاهیان اداره کنند. لطمه خوردن استقلال دانشگاه به ضرر تمامی دانشگاهیان است و به همین جهت ضرورت ایستادگی تمامی دانشجویان و اساتید در کنار ...
چطور از پوسیدگی دندان خردسال خود مراقبت کنیم؟
بلافاصله بعد از خوردن وعده غذایی اصلی به او بدهید، زیرا در مواقع صرف وعده های غذایی، بزاق زیادی در دهان وجود دارد که تکه های غذا را از دندان ها جدا می کند. نوشیدن مایعات بعد از غذا هم خرده های غذا را از دندان ها دور می کند. 5- کودک خود را عادت دهید تا جایی که ممکن است به دفعات کم، میان وعده مصرف کند، زیرا دفعات زیاد میان وعده ها بیشتر از مقدار غذای مصرف شده در هر میان وعده، در ...
پیاز چگونه به رشد مو کمک می کند؟
...> گرفتن آب پیاز برای موهایتان گرفتن آب پیاز برای استفاده بعنوان یک تونیک مو آسان است. اگر یک آبمیوه گیر ندارید، می توانید از یک مخلوط کن، غذا ساز یا رنده برای گرفتن حداکثر آب پیاز ممکن، استفاده کنید. شما برای این کار به چند عدد پیاز نیاز خواهید داشت و باید مقدار آن را با توجه به حجم موهایتان تنظیم کنید. 4 راه آسان برای استفاده از آب پیاز برای رشد مو امتحان کردن هر یک ...
تنوع در رابطه زناشویی، راهکار
...> همه زوج ها در پایان یک روز طولانی خسته هستند. و انرژی داشتن برای عشق بازی کمی دشوار است. اما این قابل تغییر است.باید مسائل مهم زندگی را اولویت بندی کنید. هیچ اشکالی ندارد وقتی که خسته هستید، رابطه جنسی سریع و ساده داشته باشید. داشتن رابطه جنسی مداوم و حفظ آن برای سلامت رابطه شما اهمیت زیادی دارد. به جای اینکه صبر کنید تا وقت خاموش کردن چراغ ها برسد، قبل از شروع کردن کارهای عادی شب، یک ...
با مواد غذایی ادرار آور آشنا شوید
آسپاراژین است که بطور موثری به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند. زنجبیل زنجبیل ، بغیر از اضافه کردن طعم به غذا، به تسکین حالت تهوع قبل از قاعدگی کمک کرده و بعنوان یک دیورتیک مفید عمل می کند. برای بهره مندی از مزایای زنجبیل ، در هنگام خوردن وعده های غذایی تان، از آن به شکل چای استفاده کنید تا مایعات اضافی از بدنتان خارج شوند. دانه کرفس دانه های کرفس از گل های گیاه کرفس گرفته ...
10 نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : احتمالاً خیلی از شما می دانید که دراز کشیدن روی تخت با ذهنی آشفته و بدنی دردناک چه حس بدی است. یک نگرانی یا فکر می تواند ساعت ها بیدار نگهتان دارد. یا خیلی اوقات سر و صدای اتاق های بغلی یا همسایه بالاسری ممکن است حتی با وجود خستگی زیاد اجازه ندهد بخوابید. این وضع خوابیدن روز بعدتان را هم درگیر می کند و نمی گذارد روزی پرانرژی و مفید داشته باشید. ...
کوچک کردن شکم : چربی پایین شکم تان را با این روش ها آب کنید
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: شما احتمالاً بیشتر از همه در هنگامیکه به جلو خم می شوید یا می نشینید، متوجه آن می شوید آن چین چربی در قسمت پایین شکمتان که بنظر می رسد نمی توانید از شرش خلاص شوید. حقیقت این است که خواه چربی شکم شما در بالای میان تنه تان باشد یا در قسمت پایین آن، فقط یک راه برای خلاص شدن از شر آن وجود دارد با خوردن کمتر و داشتن تحرک بیشتر برای انجام آن بطور موثر، شما ...
چرا این قدر استرس؟!
افراد درونگرا ، بیشتر به سرماخوردگی و انواع ویروس ها مبتلا می شوند و در مقایسه با افراد آرامی که زمانی را به آرامش خود اختصاص می دهند و سعی نمی کنند در زمانی محدود، خود را به انجام کارهای بسیار وادار سازند، آسیب پذیرترند. همچنین داشتن احساس خشم و خصومت نسبت به افراد پیرامون تان نیز در تعیین واکنش شما به استرس نقش دارد. به هنگام عصبانیت، بدن ما میزان بیشتری از هورمون های آدرنالین و ...
هفته دهم بارداری، تغییرات جنین
خانگی برای سوء هاضمه را امتحان کنید. شروع به خرید لباس های حاملگی کنید. از خط مشی محل کار خود در باره ی بارداری اطلاع پیدا کنید. تصمیم قطعی خود را در مورد نوع زایمان تان (طبیعی یا سزارین) و با مشورت پزشک بگیرید نگاهی از درون به جنین در هفته دهم بارداری سایز جنین: طول در حدود 2 سانتی متر؛ وزن 2 گرم. مرحله رشد جنین: ویژگی های چهره مثل پلک ها و گوش ها در حال ...
با پیاده روی به جنگ بیماری ها برویم
به گزارش زاهدانه، شما می توانید از منزل خارج شوید و پیاده روی کنید بدون آنکه نگران برخی خطرات مرتبط با اشکال تمرین های شدید باشید. همچنین پیاده روی یک شکل بسیار مناسب برای فعالیت بدنی در افرادی است که دارای اضافه وزن هستند. پیاده روی برای افراد مسن و افرادی که مدت طولانی تمرین نکرده اند مناسب است. هنگام پیاده روی شما وزن بدنتان را حمل می کنید . این چیزی است که گاهی اوقات به آن تمرین استقامتی وزنی ...
تنوع تولید تخم مرغ در کشور افزایش می یابد
اساس تغذیه در دنیا به این صورت است که برای کلسترول، پرهیز غذایی خاصی وجود ندارد و بیشترین بحث در حال حاضر پرهیز مصرف کنندگان از خوردن اسیدهای چرب اشباع و قندها است که باید مصرف آنها را محدود کنند. فنلاند در دو سال گذشته، مصرف سرانه تخم مرغ را 20 عدد افزایش داده است. تخم مرغ غذایی است که علاوه بر اینکه کالری کمی دارد، مواد غذایی مورد نیاز بدن را تأمین می کند. همچنین تخم مرغ ...
