خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه یک نوشیدنی برای لاغر شدن
مقدار یک لیوان بزرگ بنوشید. توصیه ها: ظرف خود را هیچوقت از غذا پر نکنید. آرام غذا بخورید. ورزش روزانه به طور منظم فراموش نشود. میوه و سبزیجات روزانه فراموش نشود. برای میان وعده ها حتماً میوه و آجیل بخورید. در طول روز آب و چای گیاهی مانند چای رازیانه و چای سبز بنوشید. افرادی که از ورم معده رنج می برند نباید سرکه
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
مذاکرات به درازا کشیده شود متغیرهای جدید به صورت روزانه و هفتگی، خود را نشان خواهند داد. به نظر می رسد تیم های مذاکره کننده که مسیر دشواری را پشت سر گذاشته اند نباید اجازه دهند تا سرنوشت مذاکرات به دست بدخواهان ایران رقم زده شود. در ایالات متحده علاوه بر جمهوریخواهان، لابی اسراییل و اعراب هم در حال کار شبانه روزی است. اگر تصور شود شرایط پرونده هسته ای ایران، استاتیک است، اشتباه راهبردی رخ داده است
بیماری پنهان در رگ های 5 میلیون ایرانی
فرهنگ سازی کنیم و این فرهنگ سازی را باید از میان دانش آموزان سپس دانشجویان و بعد سربازان آغاز کنیم. البته مصرف نمک برای بدن لازم و مفید است اما باید توجه داشته باشید که نباید مصرف نمک از اندازه مجاز بیشتر شود. معاون بهداشتی با بیان اینکه 54درصد از 10میلیون نفری که در کشور فشار خون دارند از بیماری خود بی اطلاع هستند، افزود: کامل ترین ماده غذایی که خداوند آفریده شیر مادر است و هرگز نباید به غذای کودک
زرشک پلو ایرانی در دیگر کشورها، چند؟
قیمت تمام شده یک پرس زرشک پلو در پنج کشور نشان می دهد که در بسیاری از کشورها تهیه این غذا ارزان تر از ایران است و در کشورهایی که قیمت این غذا با درنظر گرفتن نرخ دلار بالاتر است به دلیل قدرت خرید بالاتر آنها باز هم خرید غذا ارزان تر تمام می شود. زرشک پلو در ژاپن حدود 7 هزار تومان ژاپن بزرگترین واردکننده گوشت مرغ در دنیاست. براساس پیش بینی ها این کشور در سال آتی میلادی 870 هزار تن
رابطه پیاده روی و مرگ زودهنگام
متوسط ورزش می کنند - معادل 20دقیقه پیاده روی تند- نسبت به افراد غیرفعال، 16 تا30 درصد کمتر است. گرچه اثر ورزش بر افراد با وزن طبیعی بیشتر است، اما افراد با شاخص توده بدنی (BMI) بالا نیز از آن نفع می برند. به گفته دانشمندان پرهیز از بی حرکتی موجب کاهش 7/35 درصدی احتمال مرگ به هر دلیلی می شود.آنها همچنین تخمین زدند که پایین تر بودن BMI از حد تعریف شده برای چاقی (که با عدد 30 یا
انتظارات متعارض معامله؛ سود کوتاه مدت و رضایت مشتری
، برکت را از میان می برد . (همان: 310) باز پیامبر اکرم| فرمود: ای گروه تجار، همه شما به دلیل رعایت نکردن مسایل اخلاقی فاجر هستید، مگر کسانی که در معاملات از خدا بترسند و نیکی کنند و صداقت و راستی در معامله داشته باشند. (طبرسی، 1372: 2 / 380) همچنین خداوند در قرآن کریم می فرمایند: وَ لا تَجْعَلُوا اللَّهَ عُرْضَه لِأ َیمانِکُم؛ خدا را در معرض سوگندهای خود قرار ندهید. (بقره / 224) ازاین رو قرآن کریم
دانستنیهای بسیار جالب درباره بدن انسان
سلول بدنتان میمیرد و سلول های جدید جایگزین آن می شود ؟ آیا میدانید: در طول یک ساعت قلب شما آنقدر سخت کار می کند که می تواند انرژی حمل یک جسم یک تنی به اندازه یک کیلومتر از سطح زمین را تامین کند ؟ آیا میدانید: اگر بدن شما خشک و یخ زده شود 10% به وزن آن اضافه خواهد شد که این مقدار وزن اضافی را مایکرو ارگانیسم هایی که بر روی بدن قرار دارند، تشکیل می دهند ؟ آیا میدانید
لاغری تضمینی شکم با تخم کتان
تخم کتان استفاده کنید احساس سیری به شما دست داده و نمی توانید زیاد غذا بخورید و بدین طریق دریافت چربی ها و کالری ها از طریق وعده های روزانه کمتر خواهد شد و به مرور موجب کاهش وزن و کاهش چربی شکم می شود روش دوم کاهش اشتها : به نقل از livestrong ، اگر از تخم کتان در هنگام خوردن غذا استفاده کنید باعث می شود که هنگام هضم غذا، محتویات معده بیشتر در معده بمانند و به صورت آهسته و کم کم
اکثر سرطانها با کم خونی همراه هستند
. وی افزود:این بیماری در ایران ریشه در فقر آهن دارد. نخوردن غذا،کمبود آهن در مواد غذایی و رژیم های غلط غذایی در به وجود آمدن کم خونی نقش بسزایی دارند. دکتر خسرونیا با اشاره به علائم کم خونی خاطرنشان کرد:نوع ضعیف کم خونی با رنگ پریدگی،نخوردن غذا و ضعف عمومی و نوع حاد آن با سرگیجه،بی حالی و غش کردن همراه است.این بیماری به راحتی از طریق آزمایش خون مشخص می شود. این متخصص داخلی در پایان توصیه کرد:افراد نباید خود درمانی کنند،وعده های غذایی را به موقع خورده و میوه،سبزیجات،گوشت،حبوبات و عدس را در وعده های غذایی خود بگنجانند.همچنین با ورزش آشتی کنند. انتهای پیام/ ...
10 فرمان تغذیه ای برای کنترل بیماری کبد چرب
ادامه داد: فردی که به چاقی مبتلاست، با کمی کاهش وزن بهبود می یابد. مطالعه های مختلف نشان داده اند اگر این افراد 5 تا 10 درصد وزنشان را کاهش دهند، آنزیم های کبدی به حد طبیعی باز می گردد. وی با بیان اینکه لازم است فرد مبتلا به متخصص تغذیه مراجعه کند افزود: این فرد باید رژیم غذایی خاصی داشته باشد تا هرچه سریع تر بهبود یابد و بیماری اش وارد مرحله 2 و 3 نشود. رژیم غذایی مناسب
عوارض داروهای ضد افسردگی
به علت آنکه هنگام کاهش علائم افسردگی، اشتها زیاد می شود، ممکن است افزایش وزن پیدا کنید. البته باید گفت برخی از داروهای ضدافسردگی باعث افزایش وزن و برخی دیگر باعث کاهش وزن می شوند. راهکارهای مقابله با افزایش وزن - نوشیدنی های شیرین و شیرینی را از وعده های غذایی خود حذف کنید. - با عجله غذا نخورید. - به طور منظم و بیشتر روزهای هفته، ورزش کنید. - به توصیه های
کمبود ورزش دو برابر مرگبارتر از چاقی مفرط
ورزش نکردن حتی اگر باعث اضافه وزن و چاقی نشود برای سلامتی ضرر دارد و احتمال مرگ زودرس را افزایش می دهد. به گزارش ایسنا، مطالعات جدید نشان داده است که تنها 20 دقیقه پیاده روی سریع در طول روز خطر مرگ افراد سالمند بر اثر سبک زندگی ساکن را کاهش می دهد. ضمنا محققان دریافتند که خطر مرگ بر اثر کمبود ورزش دو برابر بیشتر از خطر مرگ بر اثر چاقی مفرط و اضافه وزن است و خطر مرگ تنها به
لاغرشدن را از صبح شروع کنید
دارد. یکی از تحقیقات اخیر نشان می دهد زنانی که صبحانه تخم مرغ می خورند دو برابر کسانی که روزشان را با شیرینی جات آغاز می کنند، لاغر می شوند. پروتئین موجود در تخم مرغ، احساس سیری طولانی در بدن ایجاد می کند. برنامه های غذایی با پروتئین بالا انتخاب های مناسبی برای یک روز پرانرژی هستند، زیرا در مقایسه با سایر صبحانه ها زمان بیشتری برای هضم آنها صرف می شود. خوردن صبحانه ای با موادی نشاسته ای
سبزی پر فایده، ضد سرطان و غنی از آنتی اکسیدان را بشناسید
، تقویت کننده حافظه، کاهش دهنده فشار خون، پخته آن ضد یبوست و بواسیر است، باعث التیام عفونت مجاری تنفس و ورم گلو می شود؛ ادرار آور است، خوردن این سبزی بعد از غذا از ترش کردن جلوگیری می کند. افرادی که سوء هاضمه، کم خونی و رماتیسم دارند سوپ تره فرنگی بخورند، برگ این سبزی به دلیل داشتن مواد گوگردی ریه را ضد عفونی می کند. افرادی که به سیرها آلرژی دارند به احتمال زیاد به تره فرنگی نیز
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
باشید و از مصرف این نوشیدنی گیاهی بدون برنامه پرهیز کنید. بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی آورید؛ زیرا چای سبز همانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می شود. چای سبز به تنهایی کافی نیست بسیاری
مرگ های شور و شیرین در ایران
باعث می شود تا در بزرگسالی به دنبال غذاهای پر نمک برود. گزارش ها نشان می دهد که در دنیا سالانه 36 میلیون نفر براثر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سرطان ها، دیابت و بیماری های تنفسی فوت می شوند. در ایران نیز سالیانه 83 هزار نفر در رده سنی 30 تا 70 سال بر اثر ابتلا به این بیماری ها جان خود را از دست می دهند که در صورت اصلاح سبک زندگی می توان این عوارض را به میزان چشمگیری کاهش داد.
آشپزی لذت بخش، چرا و چگونه؟
جان مان قائلیم. وقتی برای بیشتر قُل خوردن غذا و جا افتادن خورشت صبر لازم را نداشته باشیم چه طور می توانیم در محیط کار و کوچه و خیابان و ترافیک خودکنترلی داشته باشیم؟ * برای این که آشپزی های طولانی و پر از قِلق برایتان کسل کننده نشود چه بهتر که حین آشپزی به یک سخنرانی صوتی گوش بدهید یا یک پادکست شیرین را پخش کنید. حتی یک پایه خوب داشتن این جا هم مثل درس خواندن و ورزش کردن به کمک آدم می
حدود 60 درصد نمک مصرفی روزانه مربوط به شیوه پخت و نمکدان سر سفره است
به گزارش خبرنگار علمی ایرنا،دکتر علی اکبر سیاری در حاشیه همایش بسیج ملی کاهش مصرف نمک که صبح امروز (یکشنبه ) در انستیتو تغذیه ایران برگزار شد، افزود:نمک یکی از مواد غذایی مورد نیاز بدن است که در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد بنابر این اگر به حد نیاز و مجاز مصرف شود، مفید است. وی با بیان اینکه در تمام جهان نمک بیش از حد نیاز مصرف می شود، گفت:مطالعاتی که در کشور انجام شده نشان می دهد که مصرف
تغذیه صحیح در بیماران مبتلا به تیروئید
اشاره به این موضوع یادآور می شود در بیماری پرکاری تیروئید، متابولیسم بدن بالا می رود و همین موضوع باعث لاغر شدن فرد می شود. بنابراین لاغری، تپش قلب، تعریق، احساس بی قراری و افزایش اشتها از جمله نشانه هایی است که طی این بیماری اتفاق می افتد.وی ادامه می دهد: کسانی که دچار کم کاری تیروئید هستند، با نشانه هایی متفاوت با پرکاری تیروئید روبه رو می شوند و افزایش وزن، خشکی پوست، احساس سرما، کند شدن پاسخ
درمان طبیعی سردرد
است، گرفتگی عضله را از بین می برد، نوشیدن یک فنجان چای میخک بعد از غذا گاز و درد معده را از بین می برد و عصاره این گیاه آفت های دهان را درمان می کند. مطالعات جدید نشان دادند میخک می تواند از سرطان پوست، ریه و دستگاه گوارش پیشگیری کند. طرز تهیه دم نوش میخک برای رفع سردرد: اما برای سردرد بهتر است میخک خورد شده را داخل یک فنجان یا لیوان چای اضافه کنید؛ کافئین فشارخون
این چهار نفر مانع موفقیت شما در رژیم غذایی می شوند
آشپزخانه باقی بگذارید و روی میز نیاورید، بگذارید هر کسی سهم خودش را از آنجا بردارد. به این ترتیب می توانید اندازه وعده غذایی تان را کنترل کنید، و از وسوسه غذا خوردن بیشتر با پر کردن مجدد ظرف تان دور بمانید. بچه های تان یک بررسی نشان داد که مادران نسبت به زنانی که بچه ندارند، تقریبا 400 کالری بیشتر در روز غذا می خورند؛ اگر زمان میان وعده پس از مدرسه بچه ها فرا رسیده است، میان وعده
فواید میوه های خشک شده
روز نو : میوه در هر حالتی چه تازه باشد و چه خشک شده، برای شما خوب است و فوایدی به همراه دارد. در حالت طبیعی میوه خشک شده می تواند یک میان وعده مناسب برای دفع احساس گرسنگی باشد و می توان برای مدت زمان طولانی نگهداری کرد و از همین رومی تواند جایگزین مناسبی برای میوه تازه در خارج از فصل آن باشد. به گزارش روزنو،علی رغم فواید میوه های خشک، متخصصان معتقدند مهم ترین وجه تمایز میوه های خشک شده
رابطه خواب نیم روزی و ناراحتی معده
ایران اکونومیست - ایران اکونومیست - برای جلوگیری از تشدید ناراحتی معده در افراد، لازم است 2 ساعت پس از غذا خوردن از دراز کشیدن بپرهیزند. دکتر آگاه، فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد اظهار داشت: ترش کردن علامتی از رفلاکس می باشد که با برگشت محتویات معده به مری به وجود می آید.این بیماری شایع باعث سوزش سردل و پشت جناح می شود که باید درمان گردد. وی ادامه داد: ریسک ضایعات پیش سرطان
جلوگیری از پیری زودرس با بدنسازی
سطح این هورمون هر ساله نسبت به سال قبل بدن کاهش می یابد که این کاهش باعث پیری زودرس می شود ولی می توان با انجام تمرینات مستمر بدنسازی سطح این هورمون را به طور طبیعی در بدن افزایش می دهیم, از سوی دیگر با افزایش حجم توده عضلانی قند سوزی در بدن افزایش می یابد، به واسطه اینکه خود بافت های عضلانی از قند تغذیه می کنند که برای افراد دیابتی بسیار موثر است و می تواند حتی باعث قطع قرص های کاهنده قند در دیابت
تفاوتی آشکار در سطح سلامت با 20 دقیقه ورزش
فعالیت بدنی و تحرک حتی در سلامت افراد چاق هم تحول قابل ملاحظه ای ایجاد می کند. به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، تحقیقی که در مدت دوازده سال بر روی بیش از سی هزار نفر در اروپا انجام شده نشان می دهد که کم تحرکی و ورزش نکردن دو برابر چاقی باعث مرگ می شود. محققان دانشگاه کمبریج می گویند هر سال در اروپا 676 هزار نفر به دلیل کم تحرکی جان خود را از دست می دهند در
علل چاق شدن افراد چیست؟
علی سلیمانی گفت: چاقی یکی از مشکلاتی است که در حد زیادی در جامعه مطرح است و اکثر خانواده ها با آن دست به گریبانند. وی افزود: بیان اینکه چه تعدادی از افراد جامعه به چاقی مبتلا هستند، کار مشکلی است چون اولاً معیاری که برای چاقی در نظر گرفته شده، متفاوت است و گروهی 15 و گروهی دیگر 20 درصد اضافه وزن را نشانه ی چاقی می دانند. این روانشناس خاطرنشان کرد: گروهی نسبت چربی بدن را در نظر می گیرند
در زمستان دست هایتان را داخل جیب هایتان نگذارید!
باشند. اگر برایتان امکان دارد کفش هایتان را هم قبل از پوشیدن گرم کنید تا پاهایتان گرم بماند و یا کفش های مخصوص فصل سرما را که جنس مواد داخل آنها گرم است، بپوشید. 9 - راکینگ چیر هم شما را گرم می کند نشستن روی راکینگ چیر (صندلی هایی که حرکت گهواره ای دارند) برای خیلی ها دلچسب است و برای بعضی ها آزاردهنده. اما همین تاب خوردن در حالی که یک جا نشسته اید باعث کنترل انرژی بدن نیز می شود
علائم سرطان تخمدان چیست؟
تخمدان به خارج کردن سرطان فکر کرد. پس از جراحی برداشتن سرطان تخمدان فرد ممکن است همچنان احساس درد شکمی داشته باشد که برای او به مدت چند هفته داروهای مسکن تجویز می شود. احساس برگشتن به حالت طبیعی و وضعیت طبیعی بدن ممکن است تا چند هفته پس از انجام این جراحی وجود نداشته باشد.
وقتی همدیگر را می بینیم چه می پرسیم؟
نظام بردگی ارباب محتاج است و بردگی به سود ارباب است. سوال: خیلی عجیب است که انسان در دنیایی زندگی می کند که می تواند گمراه شود. راه را اشتباه برود. به سمت بیراهه برود. شما در لابلای صحبتتون گفتید حیوانات بچه ی این آب و خاک نیستند و از دیار غربت نیامده اند . آیا حیوانات هیچ غرضی در این عالم ندارند؟ یا امکان انحراف و گمراهی برای اینها وجود ندارد؟ جواب : درست است . حیوانات راهی
این گیاه روده تان را جارو میکند!
اسفناج از نظر طب قدیم ایران، کمی سرد و تر است و برخی عقیده دارند که متعادل است، یعنی نه سرد و نه گرم است. •برگ اسفناج منبع غنی ویتامین C , B 3 , A و آهن و پتاسیم می باشد. •بدن را قلیایی می کند. •خنک کننده است و برای پایین آوردن تب مفید است. •ورم روده ی کوچک را رفع می کند. • برای ورم ریه مفید است. • ملین است و یبوست را برطرف می کند. • برای لاغر شدن و وزن کم
