خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب ضروری ترین عامل سلامت/ رفتارهای تغذیه نامطلوب را در فرزندانمان اصلاح کنیم
نشود حدود 500 سی سی اسید کلریک و آنزیم و پپسین و ترشحات مخاطی در معده جمع شده و قادر نیستند وارد روده شوند و در نتیجه این مواد اسیدی، بافت مخاطی داخل معده و اثنی عشر را تخریب کرده و فرد را به زخمهای دستگاه گوارش همراه با سوزش سردل و سوء هضم مستعد می سازد. روز را بدون صرف صبحانه آغاز نکنید وی ادامه داد: نه تنها دانش آموزان، بلکه تمام افراد جامعه باید این آگاهی را داشته باشند ...
ایدنی: خوزستان در طیف استان های ناامن غذایی است/ دور ریز35میلیون از 100 میلیون تن محصولات کشاورزی در کشور
فرهنگ استفاده بهینه از مواد را نام برد. وی با بیان اینکه خوزستان در سه الزام اساسی آب سالم؛ هوای سالم؛غذای سالم، که برای بقا و سلامت موجود زنده ضروری است دچار چالش است؛ افزود: استان ما در طیف استان های ناامن غذایی است به خصوص عدم توان غذایی تاثیر زیادی بر الگوهای مصرف دارد. ایدنی با اشاره به گزارش های بانک جهانی در مورد چالش اقتصادی تصریح کرد، 970 میلیون نفر روزانه در جهان ...
بخور و نخور ویتامین ها
دریافت آن از غذا دشوار است. کدام یک از مکمل های ویتامین را باید مصرف کنیم؟ ویتامین D در بیشتر غذاهایی که مصرف می کنیم، وجود ندارد اما یک ماده حیاتی برای حفظ استحکام استخوان ها از طریق کمک به جذب کلسیم محسوب می شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز بدن را قادر به تولید این ویتامین می سازد اما شاید انجام این کار همواره امکان پذیر نباشد. چندین مطالعه نشان داده اند افرادی که روزانه ...
برای کاهش وزن، این خرافات را کنار بگذارید
نمی کند. نیاز بدن به وعده های سبک، هر دو یا سه ساعت برخی مردم برای فعال کردن عملیات سوخت و ساز بدن، غذای خود را روزانه در شش وعده کوچک می خورند. این مساله گاهی باعث می شود مصرف کالری بیشتر از زمانی شود که سه وعده غذایی معمولی استفاده می شود. البته این روش ممکن است از نظر روحی برای تسلط بر اشتهای افراد و کنترل رژیم غذایی مناسب باشد. پس از ورزش بدن به غذا نیاز دارد ...
نقدی بر سیاست های اقتصادی دولت؛ از رکود در 15هزار واحد صنعتی تا مدیران
غیردولتی نشان می دهد که بیش از 15 هزار واحد صنعتی راکد، تعطیل یا نیمه تعطیل است. تعطیلی کارخانه ارج با دارا بودن 70 سال سابقه یک افت برای دولت یازدهم محسوب می شود و این بی تدبیری های دولت را نشان می دهد. عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس نهم با انتقاد از این ادعا باید تحریم ها رفع شود تا مشکل آبِ خوردن مردم حل شود ، تصریح کرد: یک شرکت ایرانی مثل ایرانیت چه نیازی به خارج از کشور دارد که می ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
...> روغن گیاه چریش: این روغن در درمان مشکلات مختلف مو، از جمله شوره سر و سفید شدن، موثر است. در گذشته از این گیاه برای از بین بردن شپش سر هم استفاده می شده است. زنجبیل و عسل: اعتقاد بر این است که مصرف زنجبیل و عسل در درمان موهای سفید موثر است. این ترکیب در طب سنتی چین بسیار تجویز می شده است. دوری از موارد مضر زیر: سیگار کشیدن، مصرف زیاد چای و قهوه ...
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
به نتیجه مطلوب است. این رژیم غذایی که به نام رژیم جنرال موتورز (GM) معروف است یکی از سریع ترین روش های سالم و طبیعی برای کاهش وزن است. این برنامه غذایی برای تمام گروه های سنی می تواند مورد استفاده قرار بگیرد اما نباید برای بیش از دو هفته متوالی آن را ادامه دهید. پس از یک هفته استراحت، البته بدون منفجر کردن خودتان با انواع خوراکی های پرکالری، اگر خواستید می توانید یک دوره دو ...
کمبود چه ویتامینی سرطان معده ایجاد می کند؟
سرطان معده افزود: در درجه اول باید دارای یک رژیم غذایی مناسب باشیم. در یک رژیم غذایی مناسب باید به میزان کافی از پروتئین ها و ویتامین ها استفاده کنیم. به طورمعمول، هر فرد به صورت روزانه باید بین 90 تا 150 گرم پروتئین مصرف کند. احمدی افزود: مصرف ویتامین به خصوص ویتامین C و A نیز باید موردتوجه قرار گیرد. از سوی دیگر، مصرف میوه ها و انواع سبزی ها به دلیل اینکه دارای آنتی اکسیدان هستند نقش ...
آیا وجود زامبی غیر ممکن است ؟
... ما انسان ها غذا می خوریم و با سلسله واکنش های فیزیکی و شیمیایی آن را به انرژی و مواد لازم تبدیل می کنیم تا به زندگی ادامه دهیم، همچنین تنفس و دریافت اکسیژن یکی دیگر از بایدهای سوخت و ساز در بدن انسان است. اما در زامبی ها؛ در تئوری این موجودات مرده اند و مرده ها نمی توانند متابولیسم موجودات زنده را تکرار کنند. مغز به شش ها و معده فرمان می دهد تا غذا و اکسیژن را جذب کرده و انرژی لازم را به دست ...
28 مهر رژیم غذایی مردم یونان
حسِ شیرین لمس کردن غذا را در حین خوردن از دست داده اید. یونانی ها عادت دارند که در وعده غذایی خود از نان استفاده کنند و این نام به عنوان وسیله ای است برای هدایت غذا به سمت چنگال و همچنین جمع کردن غذا در بشقاب و جذبِ روغن غذا از طریق نان. عادات غذایی مناسب یونانی ها بر طبق آمار یونانی ها روزانه حدود پانصد گرم سبزی و میوه مصرف می کنند. سئوالی که پیش می آید ...
علائم ابتلا به شپش در کودکان مدرسه ای
شکل ستند که به ساقه مو می چسبند و نباید آنها را با شوره اشتباه گرفت، چون شوره سر، پوست مرده است که بر خلاف رشک (تخم شپش) به راحتی از مو جدا می شود. همه چیز درباره شپش کشی برای درمان شپش، شامپویی به نام لیندان استفاده می شود که 5 تا 10 دقیقه روی سر می ماند و بعد شسته می شود و 7 تا 10 روز پس از مصرف، نیاز به مصرف دوباره دارد. به گفته دکتر نیلفروش زاده، مصرف این شامپو ...
غذایتان را طبق مزاجتان انتخاب کنید!
( تحمل گرما را ندارد و هوای خنک برای او مناسبتر است)در زمستان لباس کم می پوشد .آب زیاد می خورد میل به خنکی ها و غذاهای سرد نطیر ماست، خیارو ترشی دارد.درصورت مصرف غذاهای گرم نظیر عسل، خرماو دارچین بدن او دچار التهاب شده و ممکن است جوش و خارش و کهیر پیدا کند. طبیعت سرد یعنی فرد سرمایی است (تحمل سرما را ندارد و هوای گرم برای وی مناسب تر است) در زمستان لباس زیاد می پوشد، آب کم می خورد، میل ...
آیا حذف لبنیات باعث لاغری می شود؟
را بهترین روش برای کاهش وزن نمی داند. با این وجود، یک روش خوب برای حفظ لبنیات در رژیم غذایی و کاهش وزن شامل محدود کردن میزان استفاده از آنها به تنها دو بار در روز است. از این طریق همچنان می توانید خوراکی های مورد علاقه خود را در فهرست غذایی روزانه داشته باشید، در شرایطی که میزان مصرف کالری و قند را در حد کنترل شده نگه می دارید. با حدف مصرف لبنیات از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن رخ می ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای لاغری
استکان سرکه سیب خانگی به همراه دو قاشق غذا خوری زیره، یک داروی چربی سوز قوی است که در افراد دارای زخم معده منع مصرف دارد. وی افزود: استفاده از دمنوش گزنه به همراه هل در مدت 20 روز، در افراد دارای قند خون و اضافه وزن بسیار موثر است، که در افراد مبتلا به زخم معده توصیه نمی شود. مصرف چای سبز به همراه شیرین بیان و زیره به صورت ناشتا، در مدت یک تا یک و نیم ماه موجب کاهش وزن می ...
میان وعده های خوشمزه ای که صد در صد لاغرتان می کنند
لاغری با 9 میان وعده خوشمزه و کم کالری حقایقی درباره کربوهیدرات ها اول اجازه دهید مساله ای را روشن کنیم، کربوهیدرات ها دشمن شما نیستند . کاریسا بیلرت، یکی از مالکین باشگاه تناسب اندام اورلاندو می گوید: کربوهیدرات ها، منبع اصلی انرژی بدن ما هستند و حذف کامل آنها، راه حل مشکل نیست. یک رژیم غذایی، وعده غذایی یا میان وعده سالم باید متعادل باشد. سعی کنید ترکیبی از کربوهیدرات ها، پروتئین و ...
ترکیب رژیم غذایی مناسب و رعایت بهداشت مهم ترین اصول برای پیشگیری از آنفلوآنزا
.... برای نمونه، مصرف یک واحد لبنیات همراه یک میوه تازه در وعده صبحانه، مس مورد نیاز بدن را تامین می کند. وعده ناهار نیز بهتر است شامل کمی گوشت یا ماهی همراه با سبزی و میوه باشد؛ برای شب نیز مصرف نشاسته همراه سبزیجات توصیه می شود. این رژیم غذایی مانع از افت انرژی در طول روز و اطمینان از مبارزه بدن با ویروس ها خواهد شد. ...
دستورالعمل راحت و سریع ساخت چسب در خانه
نمایید (ممکن است شما یک صدای جرقه ضعیفی را بشنوید یا حتی برخی از حباب ها را ببینید). برای قوام آمدن به آن آب اضافه نمایید. چسب ضد آب این چسب بسیار قوی است و شما حتی می توانید از آن برای چسباندن شیشه یا ظروف چینی استفاده نمایید. اما، خیلی سریع خراب می شود. افزودن چند قطره روغن میخک آن را برای یک روز بیشتر قابل استفاده می کند، اما بهتر است آن را در عرض چند ساعت مصرف کنید. مواد مورد ...
غذاهای پرکالری؛ قاتل سلامت ایرانیان
غذایی مردم جهان هر روز در حال دگرگونی است، مطالعات گروه تحقیقات بین المللی کشاورزی در سال 2015 ثابت کرد این روند از 1961 تا 2014 تغییری 50 درصدی داشته و همچنان ادامه دارد. وی با اشاره به سیر تحولات غذا در ایران می افزاید: امروزه بیشترین میزان تولید کالری در سبد غذایی خانوارهای ایرانی به برنج، شکر و گوشت قرمز تعلق دارد و تداوم این روند زنگ خطر بزرگی محسوب می شود. پیش از توسعه شهرنشینی در ...
10 راه کاهش وزن بدون استفاده از رژیم غذایی
دقیقه پیاده روی بیشتر است. 5. غذا را خوب بجوید اغلب مردم بیش از میزان مورد نیاز بدنشان غذا مصرف می کنند و یکی از دلایل اصلی اش این است که سریع غذا می خورند. در پژوهش انجام شده مشخص شد افرادی که هر لقمه غذایی را 40 مرتبه می جوند، نسبت به کسانی که 12 مرتبه غذا را می جوند نزدیک به 12 درصد کمتر غذا می خورند. این مقدار در مجموع قابل توجه است. 6. چای سبز بنوشید نتایج چندین ...
دانستنی های مهم درباره ویتامین B5
از 10000 میلی گرم (10 گرم) در روز گزارش نشده است. فقط مقادیر بسیار زیاد، در حد چندین گرم در روز می تواند موجب اسهال شود. غیر از اسهال، واکنش مضری برای مصرف دوزهای بالا گزارش نشده است. این ویتامین، فواید ویتامین های C ، B6، و B12 را در بدن بیشتر و کمبودشان را اصلاح می کند.
آیا خوردن سیر برای شما مفید است؟
مجله بن اپتیت که پژوهش های بسیاری در زمینه ادعاهای صورت گرفته درباره سیر انجام داده اند، پاسخ مثبت است. سیر یکی از معدود محصولات مورد استفاده در سه سیستم درمانی باستانی شامل آیورودا هند، پزشکی سنتی چین، و پزشکی سنتی اروپا بوده است. هزاران سال است که از سیر برای درمان بیماری ها استفاده می شود . نام آن در قدیمی ترین متون پزشکی جهان نیز ذکر شده است. اگرچه مصرف سیر پخته همچنان فواید ...
علل ادامه دارشدن فقر در ایران
، توزیع رانت های غیرمولد، انسان های فاسد و انحصارطلبان را دور دولت جمع می کند؛ آنها می خواهند از این رانت استفاده کنند. به گفته زنوز فقر محصول سیاست ها و نهادهای معیوب است. این نهادهای معیوب هم به این دلیل به فعالیت شان ادامه می دهند که عده ای از این وضع منتفع می شوند؛ ذی نفعانی هستند و بنابرین هیچ کس جرئت نمی کند منافع گروه های ذی نفوذ را به مخاطره بیندازد. خب این گروه های ذی نفوذ هم قطعا نزدیکان به ...
علائم و نشانه های التهاب بدن کدامند؟
ساعت ورزش در روز بهترین راه برای کمک به سم زدایی بدن است. هنگام ورزش کردن، تنفس تندتر و جریان خون سریع تر می شود و در نتیجه تعریق بیشتر و حجم ادرار افزایش می یابد. حداقل سه بار در هفته و هر بار 30 دقیقه، پیاده روی یا دوچرخه سواری ورزش کنید. – مصرف سیر ، کلم، جعفری ، ترب سیاه، کنگر فرنگی، چغندر و مارچوبه در رژیم غذایی به بدن کمک می کند تا سموم و مواد زائد به خصوص آلودگی هایی مانند سرب و ...
آنچه در برنامه نود دیشب گذشت؟ +عکس
توجه به اینکه متاسفانه ما در سید 4 انتخابی این مسابقات بودیم، با ژاپن که همواره مدعی صعود بوده و قطر قدرتمند هم است، همه در یک گروه قرار گرفتیم؛ شاید اینگونه استرس ها موجب شد سلطانی در بازی اول اخراج شود و یک نیمه 10 نفره بازی کنیم؛ یک گل به خودی هم برابر قطر زدیم که آن را جبران کردیم. او در مورد دیدار ایران مقابل ژاپن گفت: 6 آنالیزور ژاپنی در تمرین ما بود ولی ما متفاوت برابر این تیم ...
همایش پیاده روی بانوان در منوجان برگزار شد
: غذای سالم و به عبارت بهتر تغذیه سالم یکی از مهم ترین و شاید اساسی ترین راه دستیابی به سلامت جسم است. عسکرپور با تأکید بر اینکه مصرف آب نباید فقط برای رفع تشنگی باشد، افزود: مصرف آب در میزان سلامت بدن بسیار مؤثر است و توصیه می شود روزانه بین 6 تا هشت لیوان آب مصرف شود. وی عنوان کرد: میوه ها و سبزی ها دو جز بسیار مهم از گروه های اصلی غذایی هستند بر این اساس هر فرد برای سالم ...
داشتن صورتی زیبا با پوستی سالم، بدون لک و بی چین وچروک
راهکارهای پیشگیری از چین و چروک پری یانکا چوپرا که در سال 2000 به عنوان دختر شایسته دنیا معرفی و بعد از آن وارد حرفه هنرپیشگی در بالیوود شد و تاکنون در 2 فیلم پرفروش بازی کرده است. چوپرا ساعات زیادی از روز را به مراقبت از بدن خود اختصاص می دهد و توجه ویژه ای به مراقبت های سنتی و طبیعی دارد. او در گفت وگویی مطبوعاتی با مجلات مد و زیبایی به راهکار هایی اشاره کرده که باعث شده در 33 سالگی پوستی بدون چروک ...
اگر دوست دارید 100 سال زندگی کنید،بخوانید!
رستوران از مواد غذایی تازه و سالمی چون سیب زمینی، نخودفرنگی، پیاز، گوجه فرنگی، هویج، کرفس، کدوسبز، ریحان و رزماری استفاده می کنیم. روغن رستوران ما روغن زیتون درجه یک است. ماهی ساردین هم جایگاه ویژه خودش را دارد. مردم این شهر غذا خوردن را دوست دارند و از خوردن بی نهایت لذت می برند. تفاوت آنها با سایرین در نوع مواد غذایی انتخابی آنها برای خوردن است. باید این نکته را نیز مدنظر قرار ...
باور های غلط درباره نوشابه
درمانی بیان کرد: مصرف نوشابه های گاز دار به دلیل قند فراوان موجود در خود یک باره کالری زیادی را وارد بدن می کند و بدن با دریافت و جذب کالری مورد نیاز خود، کالری های اضافه این نوشابه ها را به چربی تبدیل کرده و به علاوه اشتهای فرد را برای دریافت کالری های اضافه ترغیب می کند بنابراین فرد مصرف کننده اشتهای بیشتری برای خوردن غذا پیدا کرده در نتیجه با افزایش وزن شدید رو به رو می شود اما مضرات نوشابه فقط به ...
بهترین مواد غذایی در سرما کدامند؟
مکمل نیز موجود است. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوردن روزانه 200 گرم ماست باعث می شود سیستم ایمنی بدن تقویت شود. در یک تحقیق سوئدی محققان به مدت 80 روز، 181 کارگر یک کارخانه را مورد آزمایش قرار دادند و متوجه شدند آنهایی که روزانه مکمل روتری لاکتوباسیلوس – یک نوع پروبیوتیک خاص که سلول های سفید را افزایش می دهد – مصرف می کردند 33 درصد کمتر از آنهایی که دارونما استفاده می کردند مریض ...
تقویت معده و روده با مصرف خرمالوی نارس
استفاده کنیم، دچار شلی و لزج شدن سطح داخلی معده و روده می شویم گفت: معده و روده باید اندکی زبر و حالت سمباده داشته باشند تا بتواند غذا را ریز و هضم کنند و از دستگاه گوارش عبور دهند، در نتیجه خوردن گهگاه میوه های گس و قابض همچون خرمالو، پوست میوه ها و سبوس کمک بهتری به هضم مواد مواد معدنی موجود در غذاها می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه، ضمن اشاره به اینکه خرمالو می تواند به تولید خون در بدن ...
