سایر منابع:
سایر خبرها
میان وعده های خوشمزه ای که صد در صد لاغرتان می کنند
تا 100 گرم کربوهیدرات در روز است که در هر وعده حدود 15 گرم کربوهیدرات دارد. فراموش نکنید که کربوهیدرات ها به جز نان، کراکرها و پاستا در بسیاری چیزهای دیگر نیز وجود دارند. آنها در بسیاری از میوه و سبزیجات پنهان هستند. ما چند میان وعده هوشمندانه و سیر کننده جمع آوری کرده ایم که به شما امکان می دهد کربوهیدرات ها را مسئولانه کاهش دهید. آجیل گردو قهرمان این گروه کم کربوهیدرات است ...
اهمیت بهره برداری از غذاهای سنتی و خانگی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تهیه غذای خانگی برای اعضای خانواده از اولویت بالایی برخوردار است و بهتر است افراد شاغل از مصرف فست فودها و غذاهای حاضری پرهیز کنند چون در موادغذایی خانگی ادویه ها و افزودنی های سالم وجود دارد که می تواند خاصیت های درمانی زیادی به همراه داشته باشد سعی کنید از میان وعده های خانگی نیز استفاده ببرید جایگزین کردن خوراکی های سالم و میوه و ...
27 مهر نگرش مواد غذایی آمریکا
هم آمیخته و منجر به شکل گیری شیوهای ترکیبی و شاخص به عنوان آشپزی آمریکایی شده است. صبحانه در کشور آمریکا صبحانه بسیار معروف و باب امریکایی یک کیک تازه به همراه چند بلوبری است که بیشتر مردم امریکا آن را دوست دارند، به خصوص بچه ها. کنار این صبحانه چند تکه ژامبون هم قرار می گیرد. قهوه که دیگر در صبحانه آمریکایی ها جای خود دارد. غذا های آمریکایی ...
گام هایی در راه ساماندهی صنعت بسته بندی
در یک گروه تضمینی برای موفقیت نیست، ادامه می دهد: یک گروه، قلب تپنده هر پروژه ای است و عاملی در تولید یک بسته بندی موفق است. طراحی یک بسته بندی، سفری گروهی به سوی کشف یک ناشناخته است. همه افراد موظف اند بیشترین اطلاعات را جمع آوری کنند و در اختیار گروه قرار دهند، چون همه در برابر موفقیت مسئولند. ** اعتماد به دانش تخصصی طراح بهرام کلهرنیا که در حوزه طراحی گرافیک و هنر مشغول ...
تغذیه مناسب ضروری ترین عامل سلامت/ رفتارهای تغذیه نامطلوب را در فرزندانمان اصلاح کنیم
خیلی از خانواده ها و کودکان غذاهای آماده و تنقلات فاقد ارزش غذایی ، جزئی از رژیم غذایی عادی روزانه محسوب می شوند که البتّه به وسیلة آموزش بهداشت و تغذیه می توان افراد را در هر سن و سالی متوجه عادات غذایی ناصحیح کرد و رفتارهای تغذیه ای مناسب را جایگزین آنها کرد که نمونة آن ، توجه به وعده های غذایی (به خصوص صبحانه) و میان وعده ها برای دانش آموزان است. این کارشناس گفت: از وظایف مهم اولیای ...
روایتی از ورود اسراء به کوفه تا سخنرانی زینب و فرزندان حسین(ع)
. عبور از انبوه نگاه ها، درد و رنج دیگری بود که اهل بیت تحمل می کردند. دراین هنگام ام کلثوم -خواهر حضرت زینب- فریاد زد: ای مردم کوفه آیا شرم نمی کنید از خدا و رسولش که به حرم پیامبر نگاه می کنید؟ در این هنگام مردم نان و خرما و گردو می آوردند تا بین اسیران تقسیم کنند. ام کلثوم و حضرت زینب آنها را از دست بچه ها می گرفتند و دور می انداختند. ام کلثوم با صدایی گریه آلود می گفت: ای اهل ...
28 مهر رژیم غذایی مردم یونان
...، ماهی و گوشت های گوناگون مانند مرغ، خرگوش و گوشت خوک است. بیشتر خوراک های یونانی با نان پیتا سرو می شوند. در برخی جاها نان پاکسیمادی نرم شده را می خورند. آشپزی یونانی دارای پیشینه بسیار درازمدتی است و بسیاری از خوراک های غربی از آن بازخورد گرفته اند. همچنین نخستین کتاب آشپزی به دست یک یونانی 320 سال پیش از میلاد نوشته شد. از گذشته تا به امروز گندم و روغن زیتون ...
صدور بیش از 2هزار شناسنامه سلامت برای دانش آموزان محله هرندی/بحث های درمانی از حوزه اختیارات شهرداری ...
تا پایان سال ادامه پیدا می کند. وی تهیه شناسنامه سلامت را یکی از دستاوردهای اداره کل سلامت معرفی کرد و گفت: تاکنون بیش از 2 هزار شناسنامه سلامت حاوی اطلاعات شنوایی سنجی، بینایی سنجی و ... ویژه دانش آموزان مدارس ابتدایی محله هرندی صادر شده و با آغاز مهر نیز شناسنامه سلامت دانش آموزانی که تازه وارد مدرسه شده اند تدوین می شود. مدیر کل سلامت شهرداری تهران در پایان در پاسخ به این سوال که آیا ...
آرتور میلر؛خالق نخستین تراژدی مدرن جهان
زندگی چندان مناسبی ندارند، اما آن را به زندگی در ایتالیا ترجیح می دهند. زندگی آن ها به گونه ای یکنواخت و البته خالی از بحران ادامه دارد تا این که، اولین گره داستان، به وجود می آید: کتی که سال آخر مدرسه اش را می گذراند، تصمیم می گیرد که شغلی دست و پا کند. ادی با سر کار رفتن کتی مخالفت می کند، اما به هر حال می پذیرد. چندی بعد برادرزاده های زن که از ایتالیا آمده اند، در خانه آن ها اقامت می گزینند. در ...
غذایتان را طبق مزاجتان انتخاب کنید!
به گرمی ها و غذاهای گرم نظیر عسل، کنجدو شیرینی ها دارد.در صورت مصرف غذاهای سرد نطیر ماست، خیار، دوغ، گوشت گوساله دچار ناراحتی هایی نطیر آبریزش دهان، پرخوابی ، درد اندام، کسالت بی حالی و بی حوصلگی خواهد شد. با چند نمونه غذای سرد، گرم و معتدل آشنا شوید: اغذیه ی گرم: دارچین، زنجبیل، انگور، ریحان، گلاب، فلفل سیاه، نان گندم، زیتون، قهوه، گردو، کدو حلوایی، عسل، زیره ی ...
ترکیب رژیم غذایی مناسب و رعایت بهداشت مهم ترین اصول برای پیشگیری از آنفلوآنزا
.... برای نمونه، مصرف یک واحد لبنیات همراه یک میوه تازه در وعده صبحانه، مس مورد نیاز بدن را تامین می کند. وعده ناهار نیز بهتر است شامل کمی گوشت یا ماهی همراه با سبزی و میوه باشد؛ برای شب نیز مصرف نشاسته همراه سبزیجات توصیه می شود. این رژیم غذایی مانع از افت انرژی در طول روز و اطمینان از مبارزه بدن با ویروس ها خواهد شد. ...
غذاهای پرکالری؛ قاتل سلامت ایرانیان
های ارگانیک داشته است. محققان علوم غذایی عقیده دارند سالم ترین غذاهای بشر مغزها، میوه ها و سبزیجات اصلاح نشده هستند زیرا آنها برتری فراوانی نسبت به رژیم غذایی گوشت و لبنیات دارند. بشر امروزی برای ادامه بقا باید تا حد امکان مواد غذایی صنعتی را کنار بگذارد و برای سیرکردن شکم خود به شیوه تغذیه شکارچیان دوره پارینه سنگی رجوع کند. طی سالیان اخیر شیوع چاقی و بیماری های مزمن دیگر باعث شده تا ...
چگونه مراقب یک دانش آموز دیابتی باشیم؟
سلامانه : کودکان دیابتی با پیروی از الگوی غذایی سالم و با تزریق منظم انسولین، می توانند همانند سایر کودکان زندگی شاد و آرام را تجربه کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ با شروع فصل پاییز هیاهوی دانش آموزان از هر کوی و برزن به گوش می رسد. کودکانی که در زنگ تفریح مدرسه انواع کیک های گوناگون و شیرینی های خوشمزه و رنگارنگ را جایگزین میان وعده های سالم و مقوی می کنند، کمی آن طرف تر دانش ...
اصول تنوع و تعادل در برنامه های غذایی رعایت شود
به گزارش ایرنا، مصطفی حسینی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: برای رعایت اصل تنوع باید از همه گروه های غذایی پنج گانه در وعده های غذایی افراد خانواده در نظر گرفته شود و برای رعایت اصل تعادل نیز باید از هرگروه به میزان مشخص و معین، مصرف شود. وی اضافه کرد: پنج گروه اصلی غذا شامل نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، گوشت، لبنیات و حبوبات است که برای حفظ سلامت بدن استفاده درست و به اندازه آن ها ...
عبادالرحمان در قرآن چه کسانی هستند؟/ دیدگاه قرآن درباره اسراف
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) ، مقام معظم رهبری، روز شنبه، 13 شهریور 95 سیاست های کلی خانواده را پس از مشورت با مجمع تشخیص مصلحت نظام به رؤسای قوای سه گانه ابلاغ کردند. در این سیاست ها برای حفظ بنای خانواده در جامعه اسلامی به عنوان کانون رشد و تعالی انسان، دستورالعمل هایی در 16 محور ذکر شده است. بخشی از این موارد به سیاست گذاری های اقتصادی و از جمله محور قرار گرفتن خانواده در ...
روایتی از یک خاطره آبگوشتی حسن روحانی!
با یک تومان چطور برنامۀ مخارج روزانه را تنظیم کنم. آن زمان یک عدد نان سنگک بزرگ سه ریال بود. فکر کردم روزی یک عدد نان برای ناهار و شام و صبحانه کافی است. بنابراین هفت ریال دیگر برای من باقی می ماند. صبح روز بعد به قصابی نزدیک مدرسه رفتم و از قصاب خواستم به اندازۀ پنج ریال گوشت به من بدهد. قصاب نگاهی به من کرد و گفت: آقا پنج ریال گوشت نمی شود! گفتم: چرا؟ گفت: چرا ندارد، نمی شود. گفتم به ...
صبحانه کودک، کدام موادغذایی بهترند؟
شود که غلات صبحانه ای در یک لیوان شیر حل شوند و مصرف گردند. 2- نان و پنیر و گردو، از جمله مواد غذایی مقوی برای صبحانه است که می توانند به طور متناوب در وعده صبحانه استفاده شوند. 3- ماست و میوه هم از جمله مواد غذایی مغذی است که مادران می توانند هر از چند باری در هفته آن را برای صبحانه کودک خود تهیه نمایند. 4- تخم مرغ پخته، املت یا نیمرو که در کنار آن انواع سبزیجات ...
توزیع بسته های صبحانه سالم در مدارس به همت معاونت غذا و دارو تهران
روز دوشنبه مورخ 26 مهرماه 95 کارشناسان اداره نظارت بر مواد غذایی با مشارکت مرکز بهداشت جنوب به مناسبت روز جهانی غذا و تبیین اهداف سلامت محور و ترویج برخورداری از تغذیه سالم، در چند مدرسه استان اقدام به توزیع بسته های صبحانه سالم شامل شیر، کیک، سیب و بروشورهای آموزشی در بین دانش آموزان نمودند. مهندس جواد پور برخورداری جامعه از تغذیه سالم را حق آن ها دانست و افزود: معاونت غذا و دارو با ...
طعم خوش دستپخت مامان!
همین پنیر و گردو است. اما خب مگر چندبار در هفته می توانید پنیر را روی نان بمالید و گردو روی آن بگذارید و بعد هم نان را از قسمت کناری لوله کنید تا شکل ساندویچ های همیشگی دوران کودکی خودمان شوند؟ خود شما از تکرار این روند آماده سازی خسته خواهید شد، چه برسد به بچه ای که قرار باشد هر روز آن را بخورد. به روش های جدید فکر کنید. کدام وسایل گوشه آشپزخانه شما قرار دارند و ماه به ماه سراغ آنها نمی روید ...
دانش آموزان، سفیران سلامت
افراد جامعه باید به گرسنگانی که حتی به نان شب محتاج هستند، توجه کنند.مدیر آموزش و پرورش ناحیه 5 اصفهان خطاب به دانش آموزان گفت: استفاده از غذای سالم ما را به سوی پیشرفت سوق می دهد و باید از فناوری روز برای نیاز غذایی استفاده کرد.قندهاری با بیان اینکه ترویج فرهنگ مصرف غذای سالم در جامعه ضروری است.اضافه کرد: همه دانش آموزان سفیران سلامت در جامعه هستند و باید به خانواده ها توصیه کنند تا از غذای سالم ...
غذاهای مناسب پاییز کدامند؟
...، شیربرنج، مرباها، میوه های شیرین مانند کشمش، توت خشک، مویز، انجیر و از میان میوه های تازه مصرف به، سیب، انار و گلابی توصیه می شود . میرغضنفری می افزاید از قدیم رسم بوده که در زمان مدارس از خوردنی هایی مانند نخودچی، کشمش و توت خشک که مزاج رو به گرم دارند در جیب دانش آموزان می ریختند تا بچه ها انرژی بگیرند و یادگیری آنها افزایش یابد . برای افزایش رطوبت بدن غذاهای آبپز بخورید ...
اهمیت صرف صبحانه در دانش آموزان
. رشیدی تاکید کرد: غذاهایی مانند نان و پنیر و گردو، نان و تخم مرغ و گوجه فرنگی، نان و کره و مربا، نان و کره و عسل، نان و کره و خرما، همراه با یک لیوان شیر، یک صبحانه سالم و مغذی برای دانش آموزان است . این کارشناس تغذیه معتقد است که یکی از دلایل نخوردن صبحانه در دانش آموزان، تکراری و یکنواخت بودن آن است؛ تنوع در صبحانه، آنان را به خوردن صبحانه متمایل کرده و عادت خواهد داد. ...
معلمی که به شاگردانش صبحانه می دهد
داستان رامین ریگی و شاگردانش قصه جدیدی نیست؛ ولی برای دانش آموزی که هر روز با صبحانه ای که معلمش آماده می کند، امید به تحصیل و زندگی می گیرد، همیشه تازگی دارد؛ معلمی که با تمام دردها برای شاگردانش ایستادن را تجویز می کند... به گزارش اعتدال، روزنامه وقایع اتفاقیه می نویسد: آن روز در مدرسه، یک برگه امتحانی گذاشته روی میز و به بچه ها گفته بود درباره هرچیز که می خواهند، بنویسند. یکی از ...
سخن اول
اینکه صرف وعده غذایی صبحانه در هتل لاله بیستون نشان داد عدم حضور سرآشپز در آن روز هم صرفا یک توجیه بوده است. وعده صبحانه بسیار ساده تر از یک هتل دو ستاره بود. پنیر و خیار و گوجه، کره و مربا و عسل و نیمرو مجموع پذیرایی این هتل 5 ستاره از مسافران برای صبحانه بود. بدتر آنکه ابتدا نان هایی بیات و کهنه بر سر میز آوردند و وقتی نان های کهنه تمام شد، نوبت به نان های تازه رسید که البته اغلب، صبحانه ...
بیمارهای قلبی عروقی 55 درصد مرگ و میرهای ایران را تشکیل می دهد
و دارو در خصوص نظارت بر روی محصولات کشاورزی نیز یادآور شد: هر ساله میزان سموم مصرفی 6 تا 10 نوع فرآورده کشاورزی توسط دانشگاه و معاونت غذا و دارو خارج از وظیفه اولیه، کنترل می شود تا نتایج برای برنامه ریزی لازم در اختیار سازمان مربوطه قرار گیرد. وی در خصوص نان که به عنوان سالم ترین ماده غذایی و در اختیار خانواده ها قرار می گیرد، افزود: از زمانی که گندم به سیلوها تحویل داده می شود تا پخت ...
غذاهای مناسب پاییز کدامند؟
از دیدگاه طب سنتی هر فصل مزاج خاص خود را دارد و حتما باید سبک زندگی و غذاها نیز متناسب با فصل تغییر کند تا فرد سالم بماند و دچار بیماری های روحی و جسمی مرتبط با فصل نشود.
آموزش های لازم در بحث تغذیه سالم به جامعه داده شود
دانش و اطلاعات مردم پیرامون بهداشت، می توان به ارتقای سلامت و پیشگیری از امراض و بیماری های مختلف کمک کرد . وی با بیان اینکه برپایی سفره های سلامت فرصتی مناسب برای نشان دادن ارتباط بین تغذیه و سلامت است، افزود: برنامه غذایی نامناسب از عوامل مهم بروز بیماری هاست و بهتر است به این امر توجه کنیم و برای حفظ سلامت از گروه های غذایی متعادل و متنوع باید استفاده مناسب شود . دکتر احمدی ...
برای افزایش تمرکز به دانش آموزان صبحانه بدهید
توصیه می شود قبل از خواب استفاده شود چرا که لبنیات به دلیل خاصیت آرامش بخشی فرد را در طول روز دچار کسالت می کند. بهتر است صبحانه حاوی غلات، پروتئین، قند مانند کره، مربا، عسل، خامه و نان تازه باشد چرا که علاوه بر مفید بودن از طرفی شادی آور بوده و کودکان را سر ذوق می آورد. میان وعده و خوراکی های دانش آموزان نیز دارای اهمیت است؛خوردن تنقلات سالم مثل مغزها و عدم مصرف خوراکی های غیرمجاز مثل پفک، ترشک ها و غیره موجب آرامش و یادگیری دانش آموزان می باشد، پس بهتر است بچه ها میان وعده را از منزل ببرند تا این که از بوفه مدارس خوراکی های ناسالم تهیه کنند. انتهای پیام ...
جشنواره صبحانه سالم در شهرکرد برگزار می شود
بیشتر آشنا خواهند شد. وی در ادامه با بیان اینکه تغذیه، یکی از مسائلی است که کمک شایانی در یادگیری بهتر به دانش آموزان می کند، تصریح کرد: سال هایی که کودک در مدرسه ابتدایی می گذراند، از نظر تغذیه دوره مهمی است و گرایش کودکان به مصرف فست فودها ، تهدیدی جدی برای سلامت آن ها بشمار می رود. بحرینی خاطرنشان کرد: با آشنایی بیشتر دانش آموزان با اهمیت تغذیه سالم و زیان های مصرف بیش از حد فست فودها شاهد بهبود وضعیت تغذیه ای در سطح جامعه باشیم. ...
زایمان راحت و آسان با طب سنتی
خواهید رحم مادر نیز تقویت شود، بهتر است به غذایتان دارچین اضافه کنید. * خوردن خرما بر تقویت جسمی زنان تاثیر بسزایی دارد و شیر مادر را نیز مقوی می کند. * بهتر است تا 10 روز، در وعده ی صبحانه از نیمرو یا خاگینه که با تخم مرغ خانگی تهیه شده باشد، استفاده شود. * آب عسل یکی از بهترین خوراکی ها برای بازیابی قوای جسمی، جلوگیری از کم خونی و تأمین شیر کافی در مادران تازه زاست ...