سایر منابع:
سایر خبرها
کدام ویتامین ها مفید و کدام ها مضر هستند؟
برای سلامت کلی ما حیاتی هستند. مثلا ویتامین C دستگاه ایمنی ما را تقویت می کند، ویتامین A از بینایی ما محافظت می کند و ویتامین B ما را با انرژی نگه می دارد. نه تنها ما این مواد از غذایی که می خوریم، دریافت می کنیم، بلکه پژوهش ها نشان می دهند که مصرف بیش از اندازه آنها می تواند به بدن آسیب بزند. ویتامین D: مصرف کنید، این مکمل غذایی استخوان هایتان را مقاوم و مستحکم نگه می دارد و ...
غذاهای مفید برای مبارزه با سرطان
...... و همچنین استنشاق هوای آلوده، باعث ناپایداری ژنتیکی و جهش سلولی می شود. امروز نگرانی در مورد بسیاری از سرطان زاهای شیمیایی وجود دارد خصوصاً توتون و دود سیگار و به طور کلی، ترکیبات و افزودنی های غذایی یا تابش بیش از حد اشعه های مضر نور خورشید مانند پرتو های فرابنفش، اشعه ایکس (که متأسفانه نقاط ابهام زیادی در مورد وسعت آثار پرتوها خصوصاً پرتوتابی در سطح کم بر خطر سرطان زایی آنها وجود ...
بخور و نخور ویتامین ها!
یک ماده حیاتی برای حفظ استحکام استخوان ها از طریق کمک به جذب کلسیم محسوب می شود. قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز بدن را قادر به تولید این ویتامین می سازد اما شاید انجام این کار همواره امکان پذیر نباشد. چندین مطالعه نشان داده اند افرادی که روزانه مکمل های ویتامین D مصرف می کنند، به طور میانگین، نسبت به افرادی که این کار را انجام نمی دهند بیشتر عمر می کنند. آنتی اکسیدان ها: مصرف نکنید ...
خوراکی هایی برای افزایش طول عمر
...> برخی از پژوهشگران معتقدند الیاف و مواد آنتی اکسیدان حبوبات از علل طول عمر انسان است. گردو نشریه پزشکی بی ام سی نوشت، اشخاصی که در هفته 3 بار یا بیشتر خشکبار به ویژه گردو مصرف می کنند عمر آنان دو تا سه سال افزایش خواهد یافت. گردو به مقدار زیادی باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلب می شود که از مهمترین بیماری های دوره پیری است. پروتئین گیاهی ...
چگونه عفونت سینوس را درمان کنیم؟
است به دلایل زیادی رخ دهند که رایج ترین آن ها ویروس است. شما ممکن است بعد از سرماخوردگی دچار سینوزیت شوید. این دست سینوزیت معمولا بعد از 7-14 روز بهتر خواهند شد. آلرژی از جمله دلایل سینوزیت های مزمن است. اگر آسم یا پولیپ بینی دارید و یا سیگار می کشید، احتمال ابتلای شما به سینوزیت مزمن بیشتر است. 3. دمای بدن تان را چک کنید سینوزیت هایی که بر پایه ی آلرژی هستند معمولا با تب همراه ...
ازدواج موفق ضامن سلامت زنان
. -ازدواج موفق از افسردگی جلوگیری می کند افسردگی یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. افسردگی در زنان به ویژه در دوران یائسگی و پس از آن بسیار جدی است؛ ولی حضور یک پشتیبان مهربان و فداکار می تواند راهگشا باشد و امید به زندگی را در فرد بیدار کند. -درمان سرطان در افراد متاهل موفق تر است مطالعات نشان می دهد تشخیص و درمان سرطان در افراد متاهل سریعتر ...
بهترین راه درمان شوره سر
سلامت نیوز :پوست سر خارش دار و پوسته های سفید شوره روی شانه های هرکس می توانند شرم آور و ناراحت کننده باشند، در اینجا راه های مقابله با آن را بررسی میکنیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فیتنس نیوز، بدن انسان با قارچ (مخمر) پوشیده شده است. قارچ بعنوان بخشی از میکروبیوم انسان، باکتریها و قارچهای طبیعی بشکل همزیستی روی پوست همه افراد زندگی می کند. این قارچ در برخی افراد، NBD است. در بقیه ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
.... افراد با سطوح پایین ویتامین دی با افزایش خطر ابتلا به سرطان های سینه، روده بزرگ، پروستات، تخمدان، معده و همچنین خطر دیابت، پوکی استخوان و ام اس مواجه هستند. روزانه قرارگیری به مدت 15 دقیقه در نور خورشید، ویتامین دی مورد نیاز بدن شما را جبران می کند. پرهیز از مصرف گوشت گریل: قرار دادن گوشت در معرض درجه حرارت بالا، ترکیباتی به نام آمینهای هتروسیکلیک را در آن ایجاد می کند که با ...
در رابطه با سلامت مو بیشتر بدانیم
ای به وجود می آورد به نام ذرات نهائی رنگ که با آب اکسیژنه ترکیب شده باعث رنگ شدن موها می شود. رشد و سلامتی مو بستگی به سه عامل مهم دارد. تغذیه مناسب و کافی، رعایت بهداشت، فعالیت منظم غدد چربی. ریزش مو ممکن است در اثر عوامل طبیعی و یا غیرطبیعی باشد. عوامل طبیعی ریزش مو عبارتست از: پیری، وراثت در خانواده ای که پدر یا مادر دچار طاسی یا کم موئی باشند معمولا ...
تشخیص 10 بیماری از روی صورت انسان
پسوریازیس می گردد. رنگ غیرطبیعی پوست زنانی که دارای سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند ممکن است متوجه تکه های ضخیم مشکی یا قهوه ای بر روی پیشانی، گردن، ناف، زیر بغل و سینه خود شده شوند. ترک گوشه دهان معمولا با کمبود ویتامین ب2 ، آهن و روی در بدن مرتبط است مقاومت به انسولین و یا بالا بودن سطح انسولین خون در افراد مبتلا به این سندرم باعث این تغییر رنگ پوست می شود. ...
چه طور با افسردگی پاییزه کنار بیاییم؟
خورشید در ماه های پاییز و زمستان باعث می شود که تولید سروتونین، یک پیک عصبی بسیار مهم که روی حال و هوای ما تاثیر می گذارد، کاهش پیدا می کند. وقتی که میزان ترشح سروتونین در مغز ما کاهش پیدا می کند، علائمی شبیه غم و غصه را تجربه خواهیم کرد. * افزایش ملاتونین یکی دیگر از دلایلی که برای به وجود آمدن چنین شرایطی عنوان شده است، این است که با کوتاه شدن طول روز و کاهش تابش نور خورشید و ...
خوردنی های درمانگر و موثر برای بدن
. با مصرف ژلاتین، می توانید غذای خود را بهتر هضم کنید و مواد مغذی بیشتری دریافت کنید. 10. روغن آووکادو برای: بهبود سلامت قلب روغن آووکادو از فشردن آووکادو به دست می آید؛ از این رو، حاوی چربی های اشباع نشده ای است که برای قلب مفید هستند و سطح کلسترول خون تان را کاهش می دهند. مصرف روغن آووکادو، به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و رفع گرسنگی کمک می کند. 11. بلوبری برای ...
کمبود دریافت املاح و ویتامین ها عامل سوء تغذیه در زنان و دختران
دختران و زنان عنوان کرد و افزود: ویتامین D مورد نیاز بدن از طریق مصرف مواد غذایی حاوی این ویتامین و از راه تابش مستقیم نور خورشید بر پوست بدن تامین می شود و این ماده جذب کلسیم را در بدن افزایش می دهد، بنابراین برای استحکام و رشد استخوان های بدن ضروری است و کمبود آن می تواند منجر به نرمی و پوکی استخوان شود. به گفته وی، ویتامین A در حفظ سلامت پوست، رشد و قدرت بینایی نقش دارد و کمبود عنصر ...
خطر سرطان پستان، تاثیر اسپری
یک مطالعه جدید هشدار داده است زنانی که به طور منظم از اسپری های ضد عرق حاوی نمک های آلومینیوم استفاده می کنند، در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند. اکثر اوقات، با اجتناب از غذاهای خاص، سعی می کنیم بدن خود را از سموم به دور نگه داریم اما اغلب فراموش می کنیم که آنچه به بدن خود وارد می کنیم تنها به مصرف مواد غذایی محدود نمی شود بلکه بسیاری از مواد شیمیایی مضر به راحتی از طریق پوست جذب ...
مشکلات بارداری، در سه ماه اول
سونوگرافی انجام بدهید. با اینکه بیشتر این لکه ها یا خونریزی های اندک، نشان دهنده مشکل خاصی نیستند و جای نگرانی ندارند، ولی اگر دچار دل درد، خونریزی شدید و یا گرفتگی عضلات شکم شدید، باید به پزشک مراجعه کنید. 2. حالت تهوع و استفراغ شدید کمی حالت تهوع و استفراغ در سه ماهه اول بارداری طبیعی است و بیشتر زنان باردار دچار آن می شوند. اما اگر تهوع و استفراغ تان شدید باشد و باعث کم آبی بدن شود ...
پوست دست و پاهای تان را با روشهای خانگی مانند برف، سفید کنید!
تیره شدن بخش هایی از دست ها و پاها ظاهر چندان خوشایندی ندارد و می تواند احساس شرمندگی را در فرد ایجاد کند. خوشبختانه روش هایی طبیعی برای روشن کردن و احیای رنگ طبیعی پوست این اندام های بدن وجود دارند که در ادامه برخی از آنها را معرفی می کنیم. روشن کردن پوست ... the post پوست دست و پاهای تان را با روشهای خانگی مانند برف، سفید کنید! appeared first on ایران ویج. تیره شدن بخش هایی از دست ها ...
آیا خوردن سیر برای شما مفید است؟
موضوع مواد غذایی گیاهی مطرح می شود، طرفداران رژیم های غذایی خام معتقدند که مصرف این مواد به صورت خام می تواند پتانسیل نهفته در آنها را آزاد کند. باور اصلی این است که پختن مواد غذایی موجب از بین رفتن ویتامین های موجود در آنها و تقریبا تمام مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن می شود. در این فلسفه، آماده سازی غذا از اهمیت فوق العاده ای برخودار است. به عنوان یک قاعده، هیچ ماده غذایی بیش از ...
آیا عرق بیش از حد نشانه بیماری است؟
دمای درونی بدن افزایش یابد. افزایش دمای درونی بدن احتمال حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. تحقیقات نشان می دهد استفاده از مکمل های اسید فولیک در افراد مسن باعث اتساع رگ های خونی و افزایش جریان خون می شود و توان بدن برای تحمل گرما را افزایش می دهد. بنابراین مصرف فولیک اسید برای سالمندان ضروری است./تسنیم working(); ...
مهم ترین بیماری های فصل پاییز
های موجود روی برگ ها بوده و از استنشاق آن ها پرهیز کنید. به ویژه افرادی که حساسیت بالایی دارند بهتر است از قرار گرفتن در پارک، باغ و یا نزدیک درختان و گل و گیاه به شدت اجتناب کنند. کاهش دمای بدن و مشکلات قلبی افرادی که مشکلات قلبی – عروقی دارند معمولا در فصول سرد دچار درد قفسه سینه شده و به بیماری موسوم به آنژین صدری مبتلا می شوند. بنابراین، این افراد باید ...
تضمین سلامتی پوست با ورزش
آوردن سطح قند خون شما کمک می کند و مانع آسیب رساندن مواد غذایی شیرین به پوستتان می شود. ورزش منافذ پوست شما را تمیز می کند به ورزش کردن و عرق ریختن نه نگویید. ثبت نام در کلاس دوچرخه ثابت مورد علاقه تان یا کلاس یوگا در هوای گرم و مرطوب،تاثیر بسیار خوبی بر پوستتان می گذارد. دکتر گوهرا می گوید: عرق کردن فرآیندی فیزیولوژیکی و طبیعی است که به آزادسازی سموم از بدن کمک کرده و منافذ را ...
دانستنی های مهم درباره ویتامین B5
...> کمبود B5 باعث افسردگی ، اختلال شخصیت، مشکلات قلبی ، افزایش خطر عفونت ها، خستگی، دردهای شکمی، اختلال خواب ، کرختی، تغییرات حسی در بازوها و ساق پاها ، بی حالی، گرفتگی عضلات، افزایش حساسیت به انسولین، افزایش سطح کلسترول خون و کاهش سطح پتاسیم در بدن می شود. مسمومیت ناشی از مصرف زیاد پانتوتنیک اسید در بدن انسان مسمومیت ایجاد نمی کند. اثرات جانبی قابل ملاحظه ای نیز، حتی در دریافت های بالاتر ...
علائم ابتلا به شپش در کودکان مدرسه ای
شپش ها حشراتی پهن و بدون بال هستند که به پوست می چسبند و از خون انسان تغذیه می کنند و روی ساقه موها تخم می گذارند. البته این حشرات توانایی پرواز، جهیدن یا نفوذ به درون پوست سر را ندارند، ولی پای آنها برای چسبیدن به موها تکامل یافته است. ابتلا به شپش چه علائمی دارد؟ به گفته دکتر نیلفروش زاده، متخصص بیماری های پوست و مو، خارش شدید و بدون علت سر از جمله علائم شایع ابتلا به شپش است ...
تغذیه نادرست در ابتلا به سرطان تاثیر زیادی دارد
ایجاد سرطان در بدن می شود. وی ادامه داد: مواردی همچون تاثیر مواد شیمیایی و سموم و قرار گرفتن مداوم در معرض نور شدید خورشید و یا حتی مواد رادیو اکتیو نیز در پیدایش سرطان نقش تاثیرگذاری دارند. سالاری اظهار کرد: زمانی سلولی در بدن توسط عوامل مختلف رشد غیرطبیعی پیدا می کند یا در همان قسمت مشکل ایجاد کرده و یا به دیگر نواحی بدن سرایت می کند احتمال ابتلا به سرطان در هر جنس و سنی وجود دارد ولی با ...
آیا راجع به تاثیر ماه روی سلامتی انسان چیزی میدانید؟
تاکنون هیچ پژوهش علمی رابطه ایی بین زمان کامل بودن قرص ماه و حاد شدن رفتارهای تهاجمی افراد، افزایش خودکشی و یا قتل را به اثبات نرسانده است. ماه باعث ایجاد مشکلاتی در سیاهرگ ها می شود بله درست است. همانطور که قدرت جاذبه ی ماه آب اقیانوس ها را بالا می برد، قرص کامل ماه نیز باعث افزایش حجم مایعات بدن شده و سرعت جریان آنها را بالا می برد. این امر برای افرادی که دیواره ی رگهایشان نازک و ...
علائم و نشانه های التهاب بدن کدامند؟
یا به زردی می زند. افسردگی افسردگی ناشی از دلایل بسیاری است که یکی از آن ها التهاب مزمن است. تحقیقات علمی نشان می دهد بیماران افسرده ای که مشکلات قلبی و سرطان پوست دارند، میزان التهاب بدن شان بالاتر است. درمان التهاب مزمن با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و تغییر سبک زندگی می توان التهابات مزمن بدن را از بین برد و از سلامت آن محافظت کرد. – یک ...
داشتن صورتی زیبا با پوستی سالم، بدون لک و بی چین وچروک
درمان است. واقعیت این است که پوست زمانی چروک می شود که ساختارش شل شود و این اتفاق معمولا از 30 سالگی شروع می شود اما غیر از افزایش سن عوامل دیگری هم در شل شدن و بروز چین و چروک های پوستی دخیل اند؛ از جمله: • تغذیه ناسالم: این الگوی غذایی می تواند باعث تجمع رادیکال های آزاد در بدن شود و روند پیری پوست را تسریع کند. در مقابل، مصرف انواع میوه و سبزی تازه و ارگانیک، بهترین راه مقابله با ...
اگزما در پاییز بدتر می شود
در بیماری اگزما، پوست نواحی خاصی از بدن به شدت خشک و نازک شده و گاهی دچار تاول های ریز و خونریزی می شود. گرچه این مشکل پوستی قابل کنترل است، اما با سرد شدن هوا احتمال عود و تشدید آن افزایش پیدا می کند. اگزما دکتر پروین منصوری، متخصص پوست و مو با اشاره به اینکه در فصل پاییز و بهار آلرژی های پوستی بیشتر می شود بیان کرد: سرد شدن هوا، وزش باد و پراکنده شدن گرده های مختلف ...
رباتی که با عرق کردن خنک می شود
به گزارش خبرگزاری دانا، بالا رفتن دما در بدن انسان ها و ربات ها هنگام کار، وجه مشترک آنها است. اما محققان ژاپنی رباتی طراحی کرده اند که برای خنک ماندن 'عرق' می کند و این سازوکار کمک می کند که ربات برای 11 دقیقه پشت سرهم روی زمین تمرین ورزشی شنا (پرس سینه) انجام دهد و موتورهایش نسوزد. ساختار اسکلتی این ربات به نام 'کنگورو' به نحوی طراحی شده است که آب می تواند درون لایه های متخلخل ...
هورمون هایی که زنان را چاق می کنند
استروژن هورمون جنسی زنانه است. در طول دوره یائسگی، سطح هورمون استروژن دچار افت شده و باعث بروز اضافه وزن و چاقی بویژه در اطراف شکم می شود. در یائسگی، سلول های چربی خود را به صورت یک منبع دیگر استروژن می یابند که کالری های دریافتی را به چربی تبدیل می کند. این مسئله نیز منجر به چاقی مفرط می شود. هورمون پروژسترون در طول دوره یائسگی، بدن خانم ها با کاهش میزان هورمون ...
تنت به ناز طبیبان نیازمند مباد
بیماری هایی چون پوکی استخوان غافل می شوند. به همین منظور هفته ملی سلامت بانوان ایران در زنان در اکثر جوامع تا زمانی که از انجام مسئولیت هایشان ناتوان نشوند سالم تلقی می شوند؛ در حالی که بسیاری از آنها از کم خونی، خستگی مزمن، عفونت های لگنی، وسوء تغذیه رنج می برند که کسی از آن ها با خبر نمی شود مهر ماه هر سال با هدف حساس سازی و اطلاع رسانی به مسئولان و مردم؛ درباره مهم ترین ...