خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 تا از بدترین و مضرترین غذاها/ بخوانید و تعجب نکنید
مواد غذایی و نوشیدنی هایی چون گوشت و هر ماده غذایی سرخ شده و نوشابه، بدنتان را در معرض خطرات خیلی جدی قرار می دهید. حالا اگر از این نوع مواد شش روز در هفته استفاده کنید، خطر ابتلا به سکته قلبی را تا 41 درصد نسبت به زمانی که تنها یک بار در ماه از آن ها استفاده می کنید، بالا می برید. مشخص است افرادی که در روز از پنج وعده میوه و سبزیجات استفاده می کنند، بیشتر از کسانی که این کار را انجام نمی
ادویه های آشپزخانه های ما چه خواصی دارند؟
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی معتقد است که این طعم دهنده غذا باید هر چند وقت یکبار به صورت تازه خریداری و آسیاب شود چراکه بخشی از آثار این ادویه مربوط به رایحه آن است که در اثر حرارت یا مرور زمان کاسته می شود بنابراین نوع تازه آن خواص بیشتری دارد. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر محمدحسن انتظاری در ادامه می گوید: براساس مطالات مقدماتی که روی 18 بیمار مبتلا به اچ آی وی صورت گرفته، مشخص شده دوز با
برای مقابله با پیری این غذاها را بخورید!
معرض این رادیکال ها قرار گیرد. اما مشکل رادیکال های آزاد در این است که طی فرآیندی به نام استرس اکسیداتیو سلول های عصبی را نابود می کند. جای بسی خوشحالی است که بدن با سیستم دفاعی طبیعی خود توان مقابله با رادیکال های آزاد دارد که همان آنتی اکسیدان ها است. آنتی اکسیدان ها در مواد غذایی مانند ویتامین سی، بتاکاروتن و سلنیوم وجود دارد. گروه دوم: زردینه ها و کمک به حافظه بهتر
خواص شگفت انگیز مویز
می شود. مویز در گروه میوه ها طبقه بندی می شود و دو قاشق غذاخوری مویز معادل 30 گرم حدود 60 کیلوکالری انرژی دارد. مویز منبع انرژی است و افرادی که مبتلا به یبوست هستند می توانند آن را در رژیم غذایی خود قرار دهند.مویز حاوی آنتوسیانیدها است که ارزش غذایی آن را افزایش می دهد، و رنگ تیره مویز به دلیل وجود همین آنتوسیانیدها است که ضد سرطان است و موجب کاهش کلسترول خون هم می شود. مویز سرشار
ویژگی های خوراکی های سالم
و حتما باید قبل از مصرف به مدت 15 دقیقه بجوشد. رئیس انستیتو تغذیه ایران با توصیه به مصرف بستنی هایی که با شیر جوشیده شده یا پاستوریزه تهیه شده اند، خاطرنشان کرد: به منظور پیشگیری از بیماری های مزمن مانند قلب و عروق توصیه می شود از شیر و فرآورده های لبنی کم چرب استفاده شود. وی در ادامه صحبت های خود به خصوصیات گوشت سالم نیز اشاره کرد و رنگ طبیعی، نداشتن بوی بد، رطوبت و لیز نبودن سطح گوشت
کوتاهی، کم خونی، و جنین ناقص نتیجه مصرف نمک ناخالص
دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت با بیان اینکه علاوه بر کاهش مصرف نمک، میزان ید موجود در نمک و کیفیت و سلامت نمک مصرفی نیز حائز اهمیت است، افزود: ید یکی از ریزمغذی های ضروری است که بدن برای ساختن هورمون های تیروئید به آن نیاز دارد. این هورمون ها برای تکامل و عملکرد طبیعی بدن، مغز و دستگاه عصبی، حفظ گرمای بدن و تولید انرژی ضروری هستند. وی یادآور شد: از آنجا که منابع غذایی حاوی ید بسیار محدود
خاصیت فوق العاده میوه ها و سبزیجات بهاره
فیبر می تواند متابولیسم را تقویت کند و با علائم التهابی مبارزه نماید. کلم پیچ یکی از مواد مغذی دیگر کلم پیچ است. هر پیمانه از این ماده خوراکی حاوی 137 میلی گرم کلسیم است. همچنین نه تنها فیبر موجود در کلم می تواند باعث افزایش متابولیسم شما شود، وجود کلسیم سبب می شود تا بدن چربی را بهتر تجزیه نماید. پرتقال خونی این نوع پرتقال سرشار از ویتامین C است و می تواند
دردسرهای زایمان زودرس را بیشتر بشناسید!
استفاده کنند، عفونت و التهابی در جدار روده هایشان به وجود خواهد آمد. به همین علت وقتی این نوزادان در بیمارستان بستری هستند، تغذیه باید با شیر مادر و به مقدار بسیار کم شروع شود.وی ادامه می دهد: سرعت افزایش مصرف شیر مادر هم نباید خیلی زیاد باشد. به طوری که به ازای هر کیلوگرم وزن بدن اجازه نداریم بیشتر از 20 سی سی شیر را افزایش دهیم. مراقب عفونت ها باشید این بچه ها زودتر از موقع
آگاهی و استفاده صحیح از برچسب موادغذایی باعث افزایش سلامتی می شود
مطالعات انجام شده 70 درصد سرطان ها با سبک زندگی مردم ارتباط دارند که همین موضوع نشان می دهد می توان با اصلاح زندگی از بروز سرطان ها پیشگیری کرد. وی مصرف دخانیات، بی تحرکی و تغذیه نادرست را از جمله عوامل بروز سرطان ها ذکر و اظهارکرد: می توان با رعایت اصول مختلف سلامت مانند پرهیز از مصرف دخانیات، فعالیت بدنی منظم، کنترل وزن، تغذیه سالم، محافظت در برابر عفونت ها و محافظت از پوست، رعایت اصول
خوردن این قسمت از میوه ها ممنوع!
سیب زمینی اتفاق می افتد و ماده ای سمی به نام سولانین در آن تشکیل می شود. سولانین سمی بسیار خطرناک است که اگر مقدار آن به طور قابل توجهی در بدن بالا برود، می تواند با تاثیر روی سیستم عصبی مشکلات متعددی را برای فرد ایجاد کند. در رابطه با سیب زمینی ها همیشه یادتان باشد که هرگز سیب زمینی های سبز را مصرف نکنید و قسمت هایی که به این رنگ هستند را هنگام پخت و پز برش بزنید و دور بریزید. خوردن هسته
چرا هنگام صبح خسته اید؟
و نشانه ای ایجاد می شود. این نوع از ریفلاکس را ریفلاکس خاموش می نامند؛ چرا که هنگام بیداری از خواب گوارش کاملی داشته اید و نمی توانید بگویید که خوب نخوابیده اید. اگر دچار سوزش قلب هستید، به پزشک مراجعه کنید. حتی اگر سوزش قلب ندارید، باز هم سعی کنید دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید و در وعده غذایی شام از غذاهای اسیدی استفاده نکنید. انواع سس های سنگین، شکلات، گوشت های چرب، غذاهای تند، مرکبات (میوه
راه های تشخیص و درمان فشار خون پایین
وعده غذایی کمتر بخورید و به جای آن تعداد وعده های غذایی تان را افزایش دهید. مصرف کربوهیدرات ها را با خودداری از خوردن غذاهایی که حاوی این ماده هستند کاهش دهید. بعد از خوردن غذا استراحت کنید. قبل از وعده های غذایی از مصرف داروها خودداری کنید زیرا باعث کمتر شدن فشار خون می شود. - در صورت نیاز، از جوراب های ساق بلند کمکی کشدار که ساق پا و ران را می پوشانند استفاده کنید. این نوع جوراب ها
شش ماده غذایی برای جلوگیری از ضعیف و خشک شدن چشم ها
همچنین لوتئین و زاگزانتین است که جزو آنتی اکسیدان های خوب به شمار می رود و برای سلامت لکه زرد شبکیه بسیار مفیدند. وی در پایان اظهار داشت: البته مصرف مرکبات مثل پرتقال، لیموترش و شیرین و نارنگی و... و همچنین انواع توت مثل توت فرنگی، تمشک و توت سیاه نیز به دلیل دارا بودن ویتامین C فراوان می توانند در پیشگیری از بروز آب مروارید مفید باشند و باعث سلامت لکه زرد موجود در شبکیه شوند. آخرین ماده غذایی هم بادام است. تقریباً با خوردن یک مشت بادام نصف نیاز روزانه بدن به ویتامین E تأمین می شود و دریافت کافی این ویتامین برای سلامت شبکیه چشم بسیار مفید است. ...
پاکسازی رگ های بدن با این مواد غذایی!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارد. مصرف برخی مواد غذایی و بخصوص زیاده روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ ها منجر می شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ایجاد می کند. این بیماری ها باعث مرگ هزاران نفر از مردم جهان رد طول سال می شود. در مقابل، مواد غذایی مفیدی نیز وجود دارد که به پاکسازی و تمیزی رگ ها کمک
خواص تغذیه ای مغزها
به سن مانند ماکولار دژنراسیون و همچنین اختلال حافظه را کاهش می دهد. مصرف روزانه گردوی بدون پوست در این امر موثر است و از بدن در برابر بیماری قلبی نیز محافظت می کند. بادام: برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن که 700 میلی گرم است، کافی است روزی 10 عدد بادام بخورید. از طرفی ویتامین E موجود در آن برای پوست مفید است. بادام سرشار از فیبر است و پوست آن حاوی آنتی اکسیدان است که از سلول های بدن در برابر آسیب های التهابی محافظت می کند. مغزهای مخلوط:مصرف روزی 28 گرم (یک مشت) مغز، خطر بروز بیماری قلبی را تا 24 درصد کاهش می دهد و خطر مرگ بر اثر سرطان را تا 11 درصد پایین می آورد. ...
کدام عطر، برای چه کسی و چه فصلی مناسب است؟
زندگیِ مردم باز می کند و برای نشان دادن متمایز بودن ثروتمندان از طبقه فرودستِ اجتماع، استفاده می شود. عطر، ماده ای طبیعی است یا شیمیایی؟ همه عطرها بدون استثنا ریشه طبیعی دارند؛ یعنی پایه همه عطرها، گل ها، میوه ها، ادویه ها یا انواع چوب است؛ افزودنی های شیمیایی در مرحله استخراج و فرآوری و ماندگاری، به ترکیبات طبیعیِ عطر اضافه می شود. در واقع صنعت تولید عطر، صنعت
رییس مرکز بهداشت قزوین: سال گذشته یکهزار و 400 مورد سرطان در استان ثبت شد
زودتر به علایم مشکوک خود توجه کنند. اسکویی در ادامه با اشاره به شعار هفته سلامت امسال با عنوان ایمنی غذایی از مزرعه تا سفره گفت: دو تعریف متفاوت از غذا و تغذیه وجود دارد که اصولا با یکدیگر متفاوت هستند به این معنا که غذا آن چیزی است که انسان خورده می شود اما تغذیه به نیاز بدن می گویند. وی با اشاره به آماری از مصرف انواع مواد غذایی در استان خاطرنشان کرد: بدن هر فرد روزانه به حدود دو
درمان و تعویق فشار خون بالا با اصلاح شیوه زندگی و رژیم غذایی
تیره، مغزها، حبوبات، نان و غلات سبوس دار را از دیگر مواد غذایی مهم دانست. برزگر بیان کرد: کاهش وزن بدن از طریق رژیم غذایی با چربی محدود و حدف روغن هایی با منبع حیوانی مانند پیه و کره و جایگزینی با روغن های گیاهی مانند ذرت و آفتابگردان و کاهش مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع و کلسترول مانند گوشت قرمز، لبنیات پر چرب، زرده تخم مرغ، چربی های حیوانی، مارگارین، روغن های جامد، کره امکان پذیر
تقویت مو با چند اسموتی خوشمزه
مشکل ابتدا باید علت اصلی آن توسط پزشک متخصص تشخیص داده شود. در موارد ارثی کار چندانی برای درمان آن نمی شود انجام داد. اما در مواردی که علت دیگری دارد می توان با مصرف مواد غذایی مناسب با این مشکل مقابله کرد. در واقع حتی اگر ریزش مو ارتباط مستقیمی با تغذیه نداشته باشد شما می توانید با مصرف روزانه مواد غذایی مفید و سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین های گروه B، سلنیوم، زینک و غیره با این مشکل مقابله
یک خواب راحت با ترک کارهای زیر
داشتن خواب کافی در شب روی اخلاق، سطح انرژی و سلامت عمومی شما تاثیر مستقیم می گذارد. همچنین فعالیت های روزانه شما، این که چه می خورید و می آشامید و وضعیت روحیتان به ویژه در ساعات قبل از رفتن به رختخواب بر خواب شما اثر خواهد گذاشت. مایکل گرندنر، پروفسور و استاد روانشناسی در دانشگاه پنسیلوانیا می گوید: وقتی فردی از بیخوابی و یا سایر مشکلات مربوط به خواب رنج می برد، معمولا دلیل آن در کاری
فوت و فن طبخ مرغ برای دوستداران آشپزی
پایگاه خبری تحلیلی هم اندیشی: زهرا عبداللهی در مورد عرضه غذا در رستوران ها و اغذیه فروشی ها توضیحاتی داد. وی گفت: رستوران داران با نوع غذایی که به مصرف کننده عرضه می کنند، نقش مهمی در سلامت جامعه دارند، در حال حاضر اضافه وزن و چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، چربی خون بالا و انواع سرطان ها در کشور ما شایع است که مهمترین علل آن مصرف مقادیر زیاد عوامل خطر ایجادکننده این
ابتلا بیش از 60 درصد قزوینی ها به اضافه وزن
پروتئین که مورد نیاز بدن هستند کمتر مصرف می شود. وی با اشاره به برخی الگوهای غذایی ناصحیح اعلام کرد: حدود 40 درصد زنان باردار با کمبود روی که ماده مورد نیاز سلول های بدن است، مواجه هستند و نیاز روزانه هر فرد به کلسیم نیز حدود یک هزار میلی گرم است در حالی که مصرف روزانه کلسیم ما در استان قزوین در حدود 500 میلی گرم است. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان قزوین تصریح کرد
توصیه های پوستی بهاری را بخوانید
نبیند و قرمز نشود. باید همواره پوست این نواحی را چرب و مرطوب نگه دارید تا خشکی بیش از حد باعث تحریک، قرمزی و سوزش آن نشود. توصیه های پوستی بهاره یکی از بارزترین علایم پوستی آلرژی بهاره، خشکی و خارش شدید و ناخوشایند پوست دست است. در کنار توصیه های درمانی عمومی برای رفع مشکل آلرژی، می توان از راهکارهای موضعی زیر نیز برای کاهش مشکلات پوست دست استفاده کرد: 1. دستکش و مرطوب
مخدر ماشروم، میانبری برای دیوانه شدن!
ها و سال ها در بدن باقی می ماند و اثراتش با کمترین اتفاقی بروز می کند. بعضا بعد از مصرف تا مدت ها فردی که از خواب بلند می شود سردرد و تهوع دارد و با کمترین مسمومیت و یا مصرف ماده مشکوکی کل حالات مسمومیت قارچی برمی گردد و این تجربه واقعا ناخوشایند است چون توان تمرکز و کنترل مغزی را از فرد می گیرد و زندگی عادی را سلب می کند. با ماشروم هیجاناتشان را تخلیه می کنند در اروپا در مهمانی
چرا مواد غذایی کپک زده را نباید خورد؟
است اگر ناحیه کپک، سطحی است سطح کپک زده و مقداری از اطراف آن را جدا و بعد مصرف کنید. کوهدانی همچنین اضافه کرد: از خوردن ماست کپک زده جدا خوداری کرده زیرا سموم حاصل از کپک به داخل ماده غذایی نفوذ کرده و برای سلامتی مضر است. عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران در مورد نظارت و کنترل تهیه مواد غذایی از سوی مسئولین حوزه سلامت تاکید کرد و گفت: باید توجه داشت
مهم ترین نشانه های ابتلا به دیابت
بیماری سابقه خانوادگی افزایش وزن چاقی شکمی فشار خون بالا تغذیه نامتعادل: سرشار از اسیدهای چرب اشباع، چربی های حیوانی، مصرف کم میوه ها، سبزیجات و فیبرها بی تحرکی و عدم انجام تمرینات ورزشی بهترین روش تشخیص دیابت، اندازه گیری قند خون در حالت ناشتاست که در افراد در معرض خطر اهمیت بیشتری پیدا می کند. البته با تغذیه متنوع و متعادل، اجتناب از افزایش وزن و انجام فعالیت ورزشی منظم می توان از بروز این بیماری پیشگیری کرد. همچنین باید مراقب افزایش فشار خون و کلسترول نیز بود. ...
پاکسازی کبد چرب با میوه ها
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: روزانه یک عدد سیب سبز برای صبحانه میل کنید. با این کار ساده می توانید میزان قند خون تان را نیز تنظیم کنید. به عقیده متخصصان آمریکایی سیب سبز یکی از سالم ترین و مفیدترین سیب ها و البته میوه ها محسوب می شود. پاکسازی کبد چرب با میوه هااین روزها در هر میوه فروشی که وارد می شوید آووکادو نیز به چشم می خورد. می توانید بودجه سبد میوه تان را طوری تنظیم
مغز تخمه پوست کنده بخوریم یا نه؟
است و مصرف متعادل آن می تواند از کم خونی، بی اشتهایی، سوءجذب و التهاب جلوگیری کند. این تخمه بیشتر به نام تخمه جابانی (ژاپنی) معروف است و کلسیم آن برای زنان یائسه در پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید به نظر می رسد. تخمه جابانی با توجه به گونه های مختلف هندوانه اندازه های ریز و درشت دارد و می توان آن را به صورت بوداده در طعم های نمکی (البته کم نمک)، گلپر و آبلیمو مصرف کرد. تخمه خربزه
این نشانه های ظاهری در بینی تان را نادیده نگیرید
. خارش، خشکی یا خون دماغ از شایع ترین علامت هایی است که با بروز آنها باید حواس تان را جمع کنید و در پی علت یابی و رفع مشکل اصلی بربیایید. متخصصان می گویند هیچ عضوی از بدن بی دلیل کارکرد طبیعی و درست خود را از دست نمی دهد بنابراین به هر تغییری باید توجه کرد. دراین مطلب علائمی که می توانند از بیمار بودن تان خبر دهند را با هم بررسی و راهکارهایی که برای رفع هر کدام از علائم باید به آنها توجه
راز زیبایی پوست اسکارلت جوهانسون
آلودگی های پوستی و چربی بسیار مناسب است. سرکه سیب ماده ای طبیعی برای سلامت و زیبایی است که سلول های پوست را تحریک و با روان کردن جریان گردش خون، پوست شما را سفت و براق کرده و از طرفی خاصیت نیروبخش و فوق العاده ای دارد. روش استفاده: - در روش اول برای شفافیت و تمیزی پوست های نرمال و حتی چرب یک قاشق سرکه سیب را با سه قاشق آب گرم مخلوط کنید. شما می توانید صبح و شب از این تونیک
