خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چی بخورم تا جنینم دختر بشه ؟
... یادتان باشد مصرف انجیر در تنظیم سطح pH خون زنان نیز بسیار مفید است. تنها اشکال خوردن مقادیر بالاتری از انجیر این است که می تواند سطح قند خون مصرف کننده را بالا ببرد. از این رو، پزشکان تغذیه توصیه می کنند که تمام افراد، این ماده غذایی را در حد اعتدال استفاده کنند. 9. انواع شکلات ها را بخورید تا جنینتان دختر شود: مصرف شکلات توسط زنانی که در حال تلاش برای باردار شدن هستند ...
کیسه صفرایی سالم با تغذیه سالم/ چه غذاهایی سبب "تحریک" صفرا می شوند؟
...، از مهم ترین علائم اختلال در عملکرد کیسه صفرا یا سنگ کیسه صفرا محسوب می شوند. مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که برخی از مواد غذایی سبب تحریک کیسه صفرا و بروز مشکلاتی می شود. این مواد غذایی عبارتند از: 1- گوشت پرچرب مصرف گوشت پرچرب، سبب افزایش عملکرد کیسه صفرا و افزایش تولید صفرا می شود که این فرآیند با التهاب صفرا همراه است. مصرف ماهی و حبوبات به جای گوشت قرمز توصیه ...
با رژیم غذایی محبوب وگان آشنا شوید
نداشتند که باعث می شد در جمع، متفاوت و غیر عادی بنظر برسند، مانع تعامل آنها با دیگران می شد و با رژیم معمول خودشان، بسیار متفاوت بود. ترفندی که متخصصانی مانند مارک بیتمن به شما می گویند این است که به یکباره، کاملاً وگان یا کاملاً گیاهخوار نشوید. گوشت را بتدریج از رژیم غذایی تان خارج کنید و در عین حال، گزینه های بیشتری که سازگار با وگان و گیاهخواری هستند، اضافه کنید . نخوردن گوشت یک روز در ...
این مواد غذایی را بخورید پسردار می شوید
. پس، به یاد داشته باشید که خوردن دو عدد موز در هر روز، قطعا می تواند فرایند باروری جنین پسر در افراد را به میزان بالایی افزایش دهد. 2. مصرف غلات در وعده صبحانه برای داشتن جنین پسر : از آن جایی که اسپرم مردان بسیار ظریف است، پس برای زنده ماندن طولانی تر در بدن زنان نیز نیاز به مصرف عناصر و مواد غذایی غنی از مواد مغذی دارد. به همین خاطر، زوج هایی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری ...
درمان نفخ شکم با این روغن های طبیعی
استفاده از روغن های ضروری برای نفخ، مانند نعناع، بطور شگفت آور خوب موثر است، اما شما همچنین می توانید دیگر درمان های طبیعی با منافع مشابه را انجام دهید. بررسی کنید که این روغن ها چگونه کار می کند. نفخ می تواند احساس بسیار ناراحت کننده ایجاد کند و البته، آن باعث می شود تا شما احساس چاق تری از قبل داشته باشید. اکثر مردم وقتی برخی غذاها را می خورند احساس نفخ پیدا می کنند، شما می توانید ...
تمیزترین شهر هند کجاست؟ +تصاویر
امر مانع رشد فکری و جسمانی شان می شود. از سویی دیگر سعی می کنند غذای مصرفی شان به چرخه طبیعت بسیار نزدیک باشد. به همین دلیل غذاهایی چون ماهی و گوشت را که برای به دست آوردن آن باید موجود زنده ای را کشت و در نتیجه باعث برهم زدن چرخه طبیعت می شود را مانع آرامش روح و نیایش با خدا می دانند. از آداب جالبی که دارند، با دست غذا خوردن است که هیچ طبقه ی خاصی را هم شامل نمی شود، هندی ها ...
خوردنی های پایین آورنده فشارخون
تواند عارضه جانبی استروئیدها، الکل، کوکائین، سیکلوسپورین و اریتروپوئیتین باشد. مصرف مواد حاوی تیروزین مانند برخی از پنیرها در افرادی که از داروهای ضدافسردگی خاصی استفاده می کنند ممکن است منجر به حمله افزایش فشارخون در این افراد شود. خطر افزایش فشارخون در زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، بیشتر است. - اشکال در سیستم عصبی خودکار یا سیستم هورمونی کلیه (رنین انژیوتانسین). ...
برای درمان رودل از این روش استفاده کنید
است برای 24 ساعت فقط از غذاهای سبک مثل سوپ استفاده کنید . همچنین باید از مصرف آجیل، مواد غذایی پرچرب و غذاهای دیرهضم خودداری کنید . راه رفتن و تحرک سبک نیز به رفع این حالت کمک می کند. عرق نعناع هم برای رفع نفخ روده مفید است . در واقع، بسیاری از داروهای ضدنفخ موجود در داروخانه ها حاوی نعناع هستند. بنابراین افرادی که بر اثر پرخوری دچار نفخ یا باد روده و قار و قور شکم می شوند، می توانند مقداری عرق نعناع را در آب جوش همراه قند مصرف کنند اما اگر با رعایت این نکات، علائم گوارشی بعد از 24 ساعت بهبود نیابند و دل درد و استفراغ شدید باشد، باید به پزشک مراجعه کرد. منبع: هفته نامه سلامت ...
بهترین مواد غذایی برای دوران بلوغ
اشاره شد یکی از مواد مورد نیاز بدن، پروتئین است. نیاز به این ماده در دوران بلوغ به دلیل سریع تر شدن رشد و افزایش حجم عضلات بیشتر می شود. پروتئین های حیوانی در تخم مرغ، گوشت و شیر و پروتئین های گیاهی در غلات و حبوبات وجود دارد. مصرف روزانه 45 تا 72 گرم پروتئین توصیه می شود. سبزی ها علاوه بر این ها، مصرف میوه ها و سبزی ها رنگی هم در این سنین ضروری است. وی با اشاره به این موضوع ...
حالت تهوع در بارداری، راهکار جلوگیری
از آنتی اکسیدان ها نیز به حساب می آید. خوردنش به همراه غذا به هضم آن کمک می کند. به علاوه برای کاهش تهوع مفید است، بنابراین اضافه کردن آن به غذا به خصوص در وعده غذایی افرادی که مشکل گوارشی دارند، توصیه می شود. 12- در طب سنتی چین از دارچین برای درمان سرماخوردگی، تهوع، اسهال و دردهای عادت ماهانه استفاده می شود. 13- دم کرده پوست پرتقال اشتها را افزایش می دهد. باعث تقویت سیستم ...
کام خود را با غذاهای ناب زنجان شیرین کنید
(شیر برنج ) – قوروت آشو( آش کشک ) یارما آشو ( آش بلغور ) را نام برد . مواد اولیه بیشتر غذاها در هر محل نسبت به محل دیگر فرق می کند و بیشتر به مواد اولیه در دسترس شیوه معیشت - میزان درآمد و امکانات فرد یا خانواده بستگی دارد . امابه طور کلی آرد- گوشت - حبوبات و سبزیجات را می توان به عنوان مواد اولیه برای پخت غذا نام برد . از غذاهائی که معمولاً فقط در مراسم خاصی پخته می شوند و ...
مراقبت بارداری، سرماخوردگی را دور بزنید!
کردید سعی کنید بخوابید و هر اضطرابی را از خودتان دور کنید. 2- مایعات بیشتری مصرف کنید. آب، آبمیوه ها و دمنوش های گیاهی، مواد معدنی و ویتامین های زیادی دارند که باعث تقویت سیستم ایمنی می شود. همچنین باید مصرف نوشیدنی های شیرین یا کافئین دار را به حدقل برسانید. 3- سبزیجات و حبوبات سرشار از آنتی اکسیدان و مواد معدنی هستند و در مبارزه با انواع میکروب ها به بدن کمک می کنند. بنابر ...
خوراکی های شاداب کننده
یا مصرف ده عدد گیلاس ، هشت عدد توت فرنگی ، یک حبه انگور و سه عدد آلوی سیاه. زندگی شاداب با لیموترش ویتامین C مهم ترین ویتامین برای زنان است. نخست این که این ویتامین آنتی اکسیدان است. به همین دلیل مصرف آن خطر ابتلا به سرطان را تاحد زیادی کاهش می دهد. دوم این که این ویتامین باعث شاداب شدن پوست می شود. بنابراین خوردن میوه های حاوی ویتامین C یا استفاده از ...
12 آبان نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی
پیاده روی مرتب روزانه 2. استفاده روزانه از موادغذایی حاوی فیبرهای محلول و نامحلول مثل انواع سبزی ها و میوه ها، دانه های کامل غلات و حبوبات، نان های سبوس دار (سنگک، جو و...). 3. کاهش مصرف انواع شیرینی، شکلات، آب نبات، قندهای تصفیه شده (قند، شکر و...). 4. کاهش مصرف شیر، ماست و پنیر پرچرب، روغن های جامد حاوی اسیدهای چرب اشباع مثل روغن های حیوانی، نباتی هیدروژنه و استفاده ...
بیماری کبد با پوست چیکار میکند؟
مصرف زیادشان توصیه نمی شود- احشام پیر – چون خون را رقیق می کنند. توصیه می شود که اگر فرد طبع گرمی دارد، پس از خوردن گوشت شتر آب انار، کاهو یا سکنجبین بخورد که طبع گرمش را خنثی کند. گوشت گاو سردی است و بهتر است بعد از آن سیر، آویشن و... مصرف شود. گوشت گاو نباید به همراه ماست خورده شود زیرا باعث چرب شدن کبد می شود. نسخه های بوعلی سینا نسخه اول: یک خیار بزرگ را انتخاب ...
با توقف مصرف گوشت چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
چه که می تواند با قطع مصرف گوشت برای بدن رخ دهد را ارائه می کنیم. سلامت قلب شما بهبود می یابد التهاب مکانیسم دفاعی بدن در برابر حمله میکروارگانیسم ها و ویروس های بیماری زا است. با این وجود، برخی مواد غذایی مشخص مانند گوشت التهاب آور هستند و می توانند موجب بقای التهاب شوند. التهاب مداوم یکی از عوامل اساسی بیماری های خطرناک مانند بیماری قلبی است. Neu5Gc مولکولی است ...
راهکار طب سنتی برای کاهش درد سیاتیک
سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: این افراد بهتر است از مصرف گوشت گوساله و گاو، انواع چاشنی های ترش، ماست و دوغ و حبوبات بپرهیزند یا مصرف آن ها را در طول هفته به حداقل برسانند. وی خاطرنشان کرد: این افراد بهتر است در وعده های غذایی خود به ویژه وعده صبحانه یا میان وعده های صبح و عصر از شیره انگور و مغز گردو که در گروه مواد غذایی با طبع گرم ...
فواید مرکبات در بارداری
. منابع گیاهی آهن سیب زمینی پخته با پوست، جوانه گندم برشته، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، پودرکاکائو، نخودسبز، نان گندم کامل، دانه های روغنی، خشکبار مثل برگه آلو و هلو و زردآلو، توت خشک، انجیرخشک و کشمش.گیاهخواران و کسانی که به مقدار کم فرآورده های گوشتی را مصرف می کنند، بیش از دیگران دچار کمبود آهن شده و باید آهن بیشتری مصرف کنند تا در طول زمان به ...
13 آبان همه خواص درمانی و فواید غذایی فلفل
همین دلیل، خوردن فلفل خام با غذاهای غنی از آهن مانند گوشت و اسفناج، سبب افزایش ذخایر آهن بدن می شود و بنابراین باعث کاهش خطر کم خونی در بدن می گردد. فلفل و تقویت سیستم ایمنی فلفل حاوی مقدار زیادی ویتامین C می باشد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و جوانتر شدن پوست بدن می شود. بالاترین میزان ویتامین C در واریته فلفل دلمه ایقرمز می باشد. فلفل و کاهش کلسترول ...
موادغذایی لازم در بارداری، حتما بخوانید!
شانزدهم بارداری (ماه چهارم)تا سه ماه بعد زایمان توصیه میشود منابع غذایی حاوی اهن شامل :گوشت،مرغ،جگر،حبوبات ،سبزیهای سبز تیره مثل جعفری و اسفناج و انواع مغزها مانندگردو و بادام ،انواع خشکبار مانند برگه توت خشک،کشمش و خرما میباشد. _برای کاهش اختلالات گوارشی وجذب بهتر قرص آهن را پس از غذا و یا قبل خواب مصرف کنید . _اختلالات گوارشی ناشی از مصرف قرص اهن مانند درد معده تهوع اسهال یا ...
برای خود و دیگران نسخه طب سنتی نپیچیم
مدت باعث غلظت خون و کاهش بینایی را به دنبال دارد. یا برای افزایش میل جنسی روزی سه بار دمنوش زنجبیل بنوشید! که باید دانست مصرف زنجبیل در افراد مستعد باعث بروز زخم گوارشی و خونریزی می شود! یا اینکه برای بهبود خواب از دمنوش اسطوخودوس استفاده کنید! که باید به این نکته توجه کرد که بی خوابی دارای درجات سرد و گرم دارد یعنی برخی افراد از غلبه گرمی در بدنشان خوابشان نمی برد و برخی دیگر ...
کدو تنبل و این همه خواص
به ویژه سرطان پروستات، سینه و کولون وجود دارد. علاوه بر این کریپتوگزانتین و آلفا کاروتن دو نوع دیگر از این کاروتنوئیدها هستند که قادرند از رشد و تکثیر سلول های سرطان زا جلوگیری کنند. به نظر می رسد که مصرف کاروتنوئیدهای غذایی خیلی بهتر از مصرف مکمل است. توصیه می کنیم مصرف مواد غذایی نارنجی را در برنامه ی غذایی تان بگنجانید. کدوتنبل برای مقابله با پیری چشم ها کدوتنبل ...
تغذیه مادر شیرده، چگونه باشد؟
، حبوبات و هر انچه سب نفخ معده و روده میشود خودداری کنید از مصرف غذا هایی چون قیمه ، آش رشته ،لوبیا ، عدسی و... خودداری کنید. لوبیا را از قرمه سبزی خارج کنید وسبزی و گوشت آن را بخورید. همراه ماست نعنا خشک یا عرق نعنا استفاده کنید.از غذاهای ملین حتما در طولروز استفاده کنید . مثل زیتون ، آلو. _ در طول شبانه روز حداقل 5 لیوان شیر یا ماست یا پنیر ( بهتر است از همه این موارد در مجموع 5 ...
در دوران نقاهت این نکات را رعایت کنید
پز و سوپ های غنی شده از سبزیجات و گوشت لطیف و حبوبات به این بیماران توصیه می شود, همچنین فرنی هایی که با آرد برنج تهیه می شوند و یا غذاهای خوب و مقوی مثل شیربرنج که به خصوص در هنگام مصرف شیره انگور به آن اضافه شود غذاهای بسیار مناسبی برای این گونه بیماران هستند یکی از حبوبات مقوی که در بیماران بستری و ناقهین توصیه می شود و حاوی مواد معدنی و ریز مغذی ها و پروتیین خوبی است و در باز توانی این بیماران ...
چند نکته مهم درباره مصرف سبزیجات
. مصرف همه این سبزی ها به دلیل داشتن املاح و ویتامین های مختلف برای بدن ضروری است زیرا وجود املاحی مانند پتاسیم، منیزیوم، آهن و فیبر در سبزی ها به سلامت افراد کمک فراوانی می کند. البته آهن موجود در سبزی ها از نظر میزان جذب مانند منابع غذایی حیوانی نیست و سبزی های حاوی آهن هرگز نمی تواند جایگزین منابع حیوانی سرشار از آهن مانند گوشت قرمز شود. وجود فیبر در سبزی ها یکی دیگر از دلایلی است که ...
شروع یک بارداری سالم، مراحل درست(2)
شما جریان خون بیشتری تولید می کند. داروها: اگر بیماری مزمن دارید و دارو مصرف می کنید، بهتر است با پزشکتان صحبت کنید. مصرف برخی داروها در دوران بارداری بی خطر است. اما برخی داروها مانند داروهای کنترل فشار و بازدارنده های آنزیم مبدل آنژیوتانسین باعث افزایش خطر نقص مادرزادی می شوند. تاثیر داروهای بدون نسخه بر سلامت نوزاد مشخص نیست، اما گفته می شود که بر وزن نوزاد اثر می گذارند. ...
دیابت یا صبحانه؟ انتخاب با شماست!/ صبحانه نخورید به مقاومت انسولین مبتلا می شوید
غذایی کامل تشکیل شده باشد می تواند از نوسانات قند خون در طول روز جلوگیری کند و به این ترتیب مانع از آسیب های ناشی از بالا بودن قند خون گردد. از طرفی هم صبحانه سبب کنترل اشتها می شود و میل به خوردن شیرینی و نشاسته را کاهش می دهد. یک صبحانه کامل شامل نان تهیه شده از غلّات کامل و همچنین شیر و میوه، علاوه بر این که باعث می شود وزن فرد کاهش پیدا کند، از ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت جلوگیری ...
راهکارهای طب سنتی برای میگرن
آب نارنج که به اعصاب سالم آسیبی وارد نمی کند ولی به اعصاب ناسالم آسیب وارد می کند؛ آ آب نارنج را نباید صاف کرد و باید همراه با پالپ مصرف شود. در عوض سکنجبین که با سرکه و عسل تهیه می شود و نعناعی که به آن اضافه می شود، محافظ اعصاب است. البته بهتر است که سبزی نعناع تازه در تهیه سکنجبین استفاده شود. سکنجبینی که ترش باشد، راه های هوایی را تحریک می کند. همچنین در سکنجبینی که در زمستان مصرف ...
5 حالتی که روده ی شما خوب کار نمی کند حتی اگر شکم شما احساس خوبی داشته باشد
نشان می دهد که 20% افراد دارای باکتری روده ای بیش از حد هستند که نشان دهنده ی سطح بالای باکتری بد است، که معمولاً باعث نفخ و اسهال می شود و حتی باعث نشانه های مبهمی مثل: بدن درد و خستگی می شود. سام یک متخصص تغذیه در مرکز پزشکی مونت سینای نیویورک می گوید: باکتری های بد می توانند توانایی بدن شما را برای شکستن و هضم غذا کم کنند، پس با یک آزمایش خون یا تست تنفس سطح هیدروژن و متان خون را بسنجید و از دکتر خود کمک بگیرید تا سطح باکتری های بد را با آنتی بیوتیک ها پایین بیاورد. برای اطلاع بیشتر این مطلب را مطالعه کنید ارسال شده در 10 آبان 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع پزشکی ...
راهکار طب سنتی برای روده
کهنه و مانده هستند که گرم و زود هضم بوده و خوردن کمی از آن بعد از غذا به عنوان دسر به هضم غذا کمک فراوانی می کند و در ضمن اگر قبل از غذا خورده شود، اشتهای فرد افزایش می یابد. اما متاسفانه پنیر تاره که به وفور در کشور تولید و مصرف می شود، سرد و دیر هضم می باشد و اشتها به غذا را کم می کند. باید دانست که مصرف پنیر تازه بدون مصلحات گرم، در برخی افراد باعث ایجاد قولنج بسیار شدید و انسداد روده ...
