خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هپاتیت B و C علت 78 درصد سرطان کبد
...> "بدون هپاتیت" (NO HEP) شعار سازمان جهانی بهداشت است که با واکسیناسیون می توان سالانه از 300 هزار مرگ ناشی از سرطان جلوگیری کرد و با انجام آزمایش می توان 95 درصد افراد مبتلا به هپاتیت های ویروسی که از بیماری خود بی اطلاع بوده را آگاه کرد. سازمان جهانی بهداشت اعلام می دارد، امروزه در دنیا 500 میلیون نفر به یکی از هپاتیت های B یا C مبتلا هستند یعنی از هر 12 نفر یک نفر به هپاتیت مزمن B یا C ...
14 آبان هیچ وقت برای ورزش دیر نیست
هیچ وقت برای شروع فعالیت های ورزشی دیر نیست و اگر تمرینات ورزشی با توجه به شرایط جسمانی افراد تنظیم شوند، همیشه می توان از آثار مثبت ورزش بهره برد. حتی برای افرادی که به بیماری هایی مانند نارسایی قلبی- عروقی، فشارخون بالا، افزایش قندخون، پوکی استخوان، افسردگی، سرطان دستگاه گوارشی و چاقی مزمن مبتلا هستند، طراحی برنامه های ورزشی خاصی می تواند نقاشی درمانی مؤثری داشته باشد. اگر ...
برای داشتن خوابی آسوده از این کارها پرهیز کنید
تاثیر آن بر سلامتی بدن صورت گرفته است. بر اساس شواهد موجود، زنان بیشتر از مردان از بی خوابی رنج می برند. در افراد مسن نیز نسبت به جوانان بدخوابی شایع تر است. خواب طبیعی یک فرآیند طبیعی در بدن است. اگر روند خواب خوب مختل شده باشد می تواند به افزایش تنش، کاهش هوشیاری و تحریک پذیری فرد منجر شود. صدمه های روحی و جسمی از عوامل مهم بروز اختلال در خواب محسوب می شوند. در صورتی که فردی ...
غذاهای دشمن مغز را بشناسید
های قندی من از مصرف نوشیدنی های قندی پرهیز می کنم چون به نظر نمی رسد سیستم تنظیم وزن مغز بتواند کالری آنها را درست تشخیص بدهد. سلول های عصبی در هیپوتالاموس معمولا کالری های دریافتی را با انرژی که از طریق ورزش می سوزانید با دقت بالای 99 درصد تطبیق می دهند اما شواهد نشان داده نوشیدنی های قندی نمی توانند به اندازه غذاهای جامد سطح گرسنگی را کاهش دهند به همین دلیل باعث می شوند از آنچه نیازمان ...
عادتی خطرناک به نام شکستن قولنج
توان در خانه انجام داد، هر چند که بهتر است برای اولین بار توسط پزشک توصیه شده باشند. در هر صورت استفاده از پمادهای موضعی سالیسیلات و پیروکسیکام می توانند دراین شرایط موثر واقع شوند. در کل باید گفت که اگر قولنج شما به علت تشکیل همان حباب های عجیب هم باشد، راه درمان پیشگیری، شکستن قولنج نیست. بهترین کار این است که با تنظیم یک برنامه منظم ورزشی، به تدریج قدرت و انعطاف پذیری عضلات و مفاصل بدن خود را بالا ببرید و حداکثر دامنه حرکت آن ها را افزایش دهید. ...
دیابتی ها مراقب نارسایی کلیوی باشند
برای جلوگیری از بروز آسیب به کلیه های خود، به طور مرتب قند و چربی خون خود را کنترل کرده و تحت نظر پزشک رژیم غذایی مناسب و با قند، چربی و نمک بسیار محدود پیش بگیرند. این متخصص بیماری های داخلی گفت: بیماران دیابتی برای اطلاع از عملکرد کلیه های خود آزمایش های تخصصی را تحت نظر پزشک متخصص انجام داده و از میزان آسیب رسانی دیابت به عملکرد کلیه های خود مطلع شوند. وی افزود: ورزش منظم و با شدت مناسب در صبح زود می تواند در پیشگیری از ابتلای بیماران دیابتی به نارسایی کلیوی موثر باشد. انتهای پیام/ ...
اگر این نشانه ها را دارید احتمالا به سرطان مبتلا شده اید
وضعیت غیر عادی پلاکت ها و گلبول های قرمز خون دارد که می تواند نشانه ای از لوسمی باشد. سلول های سرطانی گلبول های قرمز خون را زیر فشار می گذارند و توانایی بدن برای حمل اکسیژن را مختل ساخته و به شکل گیری لخته خون منجر می شوند. نفخ یا افزایش وزن شکمی بیماران مبتلا به سرطان تخمدان نفخ بدون دلیل که به ناگاه شکل می گیرد و مدت زمان قابل توجهی ادامه می یابد را گزارش کرده اند. ...
چگونه پوست شل شده بعد از کاهش وزن را سفت کنیم؟
متوسط وزن از دست داده اند قدرت و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشند. انجام تمرین مقاومتی: پرداختن به طور منظم به تمرین ورزش قدرتی یکی از موثرترین راهها برای ساخت توده عضلانی در بزرگسالان جوان و قدیمی تر است.علاوه بر کمک به شما در سوزاندن کالری بیشتر، افزایش در توده عضلانی نیز ممکن است به بهبود ظاهر پوست شل کمک کند. هیدرولیز کلاژن : هیدرولیز کلاژن بسیار ...
انجام این کارها به مفصل آسیب می رساند
.... تمرکز کردن تنها روی دویدن می تواند در قدرت و انعطاف عضلات اختلال ایجاد کند؛ این حالت همراه با آسیب دیدگی در طول زمان، می تواند به آرتریت بینجامد که باعث ساییدگی مفصل می شود. برای این که عضلات دیگر نیز تقویت شود لازم است ورزش های دیگری مانند شنا و ورزش مقاومتی را به برنامه خود اضافه کنید. مراقب وزن خود نیستید: هنگام دویدن ، مفاصل زانو 7 تا 9 برابر وزن بدن را تحمل می ...
4 ورزش آسان که گردش خون را تنظیم می کنند
خون رسانی را بهبود می دهد. شنا: شنا یک ورزش ایده آل برای بهبود جریان خون است به ویژه در افراد مسن.در این ورزش برخلاف پیاده روی یا دوچرخه سواری فشارهای نابهنجار بر مفاصل وارد نمی شود. این ورزش عروق خونی را انعطاف پذیر می کند ، درنتیجه فرد را در برابر بیماری قلبی و عروقی مصون می سازد. دوچرخه سواری: انجام این ورزش به مدت 30 دقیقه هفته ای 3 یا 4 بار نه فقط ...
هرگز از مصرف کدوتنبل قافل نشوید
کافی همچنین با کاهش خطر ابتلا به سکته مرتبط است و می تواند در برابر از دست رفتن حجم عضلات مقابله کند. همچنین مصرف پتاسیم می تواند از تشکیل سنگ های کلیوی جلوگیری نماید. سرطان: محققان توانسته اند ارتباط مثبتی بین رژیم غذایی غنی از بتا کاروتن و کاهش در بروز سرطان پروستات پیدا کنند. این مطالعه توسط دانشگاه هاروارد انجام شده است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که بتاکاروتن رابطه ...
یکی از راههای درمان کبد چرب روزه گرفتن است
...: کبد چرب باعث مشکلات زیادی برای فرد مورد نظر میشود و به مرور زمان میتواند هزینه های هنگفتی را بر روی دست فرد بگذارد.بنابراین بهترین راه این است که پیشگیری به عمل بیاوریم و نگذاریم کبدمان به سمت چربی بیش از حد برود،اما چطور؟با روزه گرفتن میتوان به درمان کبد چرب کمک زیادی کرد و میتوانید همین فردا هم روزه بگیرید. بسیاری از افراد به دلیل اندکی ناراحتی گوارشی از روزه گرفتن اجتناب می ...
این هم بسته ی تغذیه ای این هفته!
ترکیب آب با دارچین و سیب و اندکی لیموترش که ظرف بیست دقیقه آماده می شود یک نوشیدنی فوق العاده برای خلاص شدن از شر چربی های اضافه موثر است. البته به شرطی که این نوشیدنی در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و همراه با ورزش منظم باشد. مواد غذایی کاهنده استرس حتماً شما هم گاهی استرس و اضطراب را تجربه کرده اید. اکثر افراد در چنین موقعیت هایی خوراکی های شیرین مثل شیرینی و شکلات هوس می کنند ...
گرفتگی شبانه عضلات پا؛ دلایل، پیشگیری و درمان
ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد. هنگامی که درد شدید و گرفتگی برطرف می شود، عضلات پا در ادامه شب یا حتی کل روز بعد دردناک باقی می مانند. گرفتگی عضلات پا برای مردان و زنان رخ می دهند، اما در افراد بالای 50 سال شایع تر است. گرفتگی عضلات پا متفاوت از سندرم پای بی قرار گرفتگی عضلات پا هنگام شب و سندرم پای بی قرار به طور معمول طی خواب رخ می دهند و این تنها تشابه آنها محسوب می شود. ویژگی ...
تشنج در بارداری
تومورهای مغزی، صرع، تب شدید، نارسایی کلیه، افت شدید قند خون، مسمومیت ها، مننژیت و مسمومیت حاملگی می داند که هر یک از علل، درمان مطلوب خود را می طلبد. دکتر معاون با اشاره به زنان بارداری که سابقه ی بیماری صرع داشته اند، اظهار می کند: این دسته از بیماران می توانند با کنترل شدید و ایمن(تغییر نوع و دوز دارو توسط پزشک متخصص) از بروز ناهنجاری ها در جنین و حملات تشنجی در امان بمانند. ...
دیابت بارداری چیست؟
. در صورتی که این بیماری درمان نشود، جنین قند خون بیش از حدی را از مادر دریافت می کند، و در نتیجه وزن هنگام تولد افزایش می یابد، زایمان مشکل می شود و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ادامه زندگی در کودک بالا می رود. زنان مبتلا به دیابت بارداری به طور معمول بر روی یک رژیم غذایی خاص و برنامه ورزشی منظم قرار داده می شوند تا قند خون شان تحت کنترل قرار گیرد. برخی از این زنان ...
خواص شگفت انگیز آبلیمو
ویتامین C، لیمو می تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد. لیمو یک شاخص گلیسمی پایین و به تنظیم جذب قند به جریان خون در بدن کمک می کند. در نتیجه شما ممکن است پیک قند خون را کمتر تجربه کنند. 6٫ کاهش بیماری های قلبی لیمو یک منبع بسیار خوبی از منیزیم و پتاسیم برای سلامت قلب است. پتاسیم می تواند فشار خون را به طور طبیعی پایین تر و سبب بهبود گردش خون شود که خطر ابتلا به حمله ...
راهکارهایی برای عمر 120 ساله!
...، شغل نامناسب و نداشتن برنامه تغذیه منظم و ورزش از مهم ترین عوامل ابتلا به استرس و افسردگی در جوامع امروز است. از این رو، داشتن هدف در زندگی، داشتن دوستان سالم و شاد، مدیتیشن، عبادت و یوگا از عوامل مؤثر کاهش استرس به شمار می آیند که این عوامل در کنار هم، در نهایت طول عمر را زیاد می کنند. روزنامه ایران/ ...
بازیگر شخصیت بَت من به سرطان حنجره مبتلا شد
درگیر می کند و در آقایان هم شایع تر از خانم ها است . خشونت صدا که با استراحت دادن به صدا برطرف نمی شود، احساس وجود توده ای در گلو، بلع دردناک یا اشکال در بلع، گره های لنفاوی متورم و سفت در گردن ، کاهش وزن، احساس درد هنگام لمس کردن گلو و سرفه مزمن از شایع ترین علایم ابتلا به سرطان حنجره محسوب می شوند. پزشکان از ترک سیگار و پیشگیری از استفاده بیش از حد از صدا به عنوان عوامل پیشگیرانه در ابتلا به سرطان حنجره نام می برند. منبع/جام نیوز ارسال شده در 13 آبان 1395 توسط آقای توکلی با موضوع اخبار پزشکی ...
وزیر ورزش از ابوالفضل آرمیده آزادکار تیم نوجوانان ایران عیادت کرد
به گزارش ایرنا به نقل از فدراسیون کشتی، آرمیده آزادکار نوجوانان و دارنده مدال برنز وزن 42 کیلوگرم قهرمانی آسیا در سال 2016، مدتی است که به دلیل ابتلا به یک بیماری بسیار سخت در بیمارستان امام خمینی (ره) تهران بستری می باشد. مسعود سلطانی فر وزیر ورزش و جوانان بعد از ظهر امروز با حضور بر بالین آرمیده از نزدیک جویای حال وی شد. وزیر ورزش و جوانان ضمن آرزوی سلامتی و بهبود برای این قهرمان ...
نشانه های کمبود ویتامین دی در بدن چیست؟
استخوان ، پرانتزی شدن پاها ، درد استخوان به ویژه در ناحیه پاها، درد ماهیچه و ضعف عضلانی در کودکان، که با نام راشیتیسم شناخته می شود. رشد بدنی کم. قد بیشتر از وزن تحت تاثیر کمبود ویتامین دی است. در این حالت ممکن است کودک برای شروع به راه رفتن تمایلی نداشته باشد. تأخیر در دندان درآوردن اطفال آمادگی ابتلا به عفونت کج خلقی در راشیتسیم شدید، کلسیم خون بسیار پایین می آید که سبب اسپاسم ماهیچه ای و مشکلات ...
با برگ این گیاه شگفت انگیز سیگار را ترک کنید
میل به خوردن غذاهای چرب را کاهش دهد. کنترل اشتها از دیگر عوامل تأثیر برانگیز استویا است. برخی افراد معتقدند که میزان گرسنگی آن ها با خوردن استویا، 15 تا 20 دقیقه قبل از وعده غذایی کاهش می یابد. مطالعات انجام شده توسط محققان آلمانی تایید کرده اند که شاخ و برگ این گیاه در درمان اعتیاد به سیگار کشیدن با تنظیم قند خون کمک می کند. ساده ترین راه برای ترک ...
کاهش وزن و باورهای غلطی که تا به حال نمی دانستید
ترین آنها است) بنابراین تمرین با وزنه برای زنان موجب فرم دهی مناسب بدن و تراکم استخوان ها و بالابردن متابولیسم و چربی سوزی به نسبت خیلی بیشتر در مقایسه با سایر ورزش های هوازی می شود و نباید به دلیل هراس از عضلانی شدن از کار با وزنه اجتناب کنند. لازم به ذکر است؛ باتوجه به اهمیت تناسب اندام و ورزش در زندگی، ضروریست افراد به صورت منظم و سازمان یافته یا گاه به گاه در فعالیت های ورزشی شرکت کنند و از آن برای بهبود تناسب اندامشان و یا فراهم آوردن سرگرمی و تفریح بهره ببرند؛ در این راستا باید اصول درست را یاد گرفت و با باورهای غلط از انجام تمرینات ورزشی سرباز نزد. ...
سلطانی فر به عیادت پورحیدری رفت/ معجزه تنها امید پدر استقلال
...> یکی از بستگان پورحیدری در گفت و گو با ایرنا درباره عیادت وزیر ورزش از منصورخان گفت: سلطانی فر در بخش ICU برای ملاقات با پورحیدری حاضر شد، ولی منصور خان فاقد هوشیاری لازم برای دیدن وزیر ورزش و جوانان و گفت و گو با وی بود. وی گفت: هم اکنون دستگاه تنفسی برای بهتر انجام شدن دم و بازدم منصورخان به وی وصل شده است و متاسفانه تیم پزشکی گفته اند، دیگر کار خاصی نمی توان کرد و فقط باید برای سلامتی ...
نور خورشید؛ دشمن افسردگی زمستان
، ورزش کردن بیشتر، افزودن نور طبیعی به محیط کار و زندگی با کنار زدن پرده های خانه یا قطع شاخ و برگ های درخت هایی که مانع از رسیدن نور خورشید هستند، نیز در درمان افسردگی فصلی موثرند. داشتن یک برنامه خواب منظم، نشستن در کنار پنجره در صورت امکان، راه رفتن در روزهای آفتابی حتی در روزهای سرد زمستان، سفر کردن به شهرهای گرم و آفتابی به هنگام تعطیلات نیز از راه های درمان افسردگی فصلی است. منبع:تبیان بازگشت به صفحه سایر رسانه ها ...
آشنایی با عوارض و خطرات نشستن های طولانی مدت
کلسترول خون بالا، مشکلات گوارشی، بیماری قلبی عروقی و کبد چرب را افزایش می دهد. خطر فلج شدن: اغراق آمیز است ولی طولانی نشستن باعث ابتلا به فلج و یا حتی مرگ زودرس می شود. نتایج پژوهشی که به مدت هشت سال و نیم در دانشگاه نورث وسترن انجام شده است نشان می دهد که وضعیت نشستن نامناسب و طولانی مدت بخصوص در افراد سالمند، خطر بروز فلج را 50 درصد افزایش می دهد. همین محققان مشاهده کردند افرادی که عادت دارند شب ها تلویزیون تماشا کنند و یا بازی های یارانه ای انجام دهند، به میزان 61 درصد بیشتر از افرادی که صرفا یک ساعت در روز تلویزیون می بینند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. *وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ...
آشنایی با خواص و مضرات خرمالو
فشارخونی ها می تواند مفید باشد. در 100 گرم خرمالو 160 میلی گرم و در یک عدد آن که حدودا 168 گرم است حدود 270 میلی گرم پتاسیم وجود دارد. از این رو مصرف آن برای بیماران قلبی عروقی و فشارخونی ها مفید است. • همچنین مصرف آن مانع از چسبندگی پلاکت های خونی و ایجاد لخته خون و در نتیجه بروز سکته قلبی و مغزی می شود. پس مصرف آن برای افراد مبتلا به بیماری قلبی یا افرادی که در معرض این خطر قرار دارند، مفید ...
ایران جزء کم تحرک ترین کشورهاست!
بر ابتلای افراد به بیماری های مختلف در میان سالی، سبب کاهش توانایی های آنها در انجام امور زندگی و تحمیل هزینه های گزاف درمان می شود. *** تریاک سرطانزا است دکتر ملک زاده ادامه داد:تحقیقاتی که برای اولین بار در جهان توسط محققان ایرانی در زمینه سرطانزا بودن تریاک صورت گرفته ، نشان می دهد که تریاک سرطان زاست و مصرف تریاک ابتلا به سرطان مری و ریه را 2 برابر، معده و لوزالمعده 3و مثانه ...
هرگز دوران قاعدگی خود را با دارو به تاخیر نیندازید, زیرا...
نگاه دارند تا به بیماری های زنان و عفونت ها مبتلا نشوند. یکی از مباحث مهم کیست ها است که باید حتما درمان شود در این باره پدیده ای به نام کیست رحم وجود ندارد ولی عده ای کیست تخمدان را کیست رحم می دانند. باید بدانیم که کیست تخمدان قابل تشخیص و درمان است. منبع:ایسنا
خانم ها نگران نباشید! سرطان رحم قابل درمان است
بر اینکه سرطان دهانه رحم در مرحله ابتدایی بیماری قابل درمان است به ایران می گوید: تست پاپ اسمیر آزمایشی بسیار ساده، کم هزینه و کم درد است که می توان از آن برای تشخیص سرطان دهانه رحم استفاده کرد. انجام بموقع این تست و تشخیص بیماری در مرحله ابتدایی ابتلا به بیماری، نقش مهمی در درمان سرطان دهانه رحم دارد. این متخصص زنان و زایمان توصیه می کند: به علت شیوع سرطان دهانه رحم باید نسبت به انجام ...
