خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نسخه های طب سنتی برای مشکلات کلیوی
گردو نیز برای شام توصیه می شود چون جذب کلسیم در شب بیشتر است و در کلیه رسوب نمی کند. کشک ماده ی غذایی است که در آن مقدار زیادی کلسیم وجود دارد و به سلامت استخوان ها کمک می کند، اما از دیدگاه طب سنتی این ماده ی غذایی اگر با مصلح مصرف نشود، می تواند باعث ایجاد سنگ کلیه شود. بنابراین باید حتما آن را با گردو بخورید و اگر کشک به شکل مایع باشد باید داخل آن نعناع و سیرداغ بریزید تا از رسوب در کلیه پیشگیری ...
وقتی انگلیس در ایران نسل کشی می کند + تصاویر
کردن جای آن ها برآمد و به همین ترتیب ایران به اشغال انگلیس درآمد. قحطی و گرانی بیداد می کرد! این دوران مصادف با یک قحطی بزرگ در ایران می شود. نیروهای انگلیسی تمام منابع و مواد غذایی را خریداری کرده و احتکار می کنند؛ همچنین ارتش انگلیس از واردات مواد غذایی از دیگر کشورها به داخل ممانعت می کند. رعایت نکردن بهداشت سربازان انگلیسی مزید بر علت می شود و موجب شیوع بیماری هایی مثل ...
قرص بیوتین یا داروی معجزه آسا؟
بیوتین مورد نیاز بدن مطمئن شویم؟ در همه گروه های سنی، با استفاده درست از تمام گروه های اصلی غذایی شامل گروه نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، گوشت و تخم مرغ، شیر و لبنیات در برنامه غذایی روزانه، می توان از تامین کافی این ویتامین مطمئن شد و نیازی به استفاده از قرص بیوتین نمی باشد. عوارض مصرف قرص بیوتین به نظر می رسد که قرص بیوتین مکملی بی خطر حتی در مقادیر مصرف بالا می باشد. با این حال اگر شما باردار هستید و یا شیر می دهید می بایست قبل از مصرف آن با پزشک صحبت کنید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
با این روش التهاب لوزه کودک را درمان کنید
نتیجه تست حاصل از بررسی نمونه گرفته شده از گلو منفی است. درمان دارویی مراقبت در خانه اگر علت بروز التهاب لوزه ویروس باشد، پزشک آنتی بیوتیک تجویز نمی کند. کودک شما احتمالا طی 10-7 روز بهبود خواهد یافت. راهکارهایی که شما می توانید در منزل انجام دهید عبارتند از: کودک را به داشتن خواب و استراحت کافی تشویق کنید. به کودک مقدار کافی آب به منظور حفظ رطوبت گلو و جلوگیری ...
با این روش به آسانی یک خوشبو کننده کمد بسازید
سرویس سبک زندگی فردا: این بسته های ادویه ای خوش بو کننده کمد، باعث بهتر شدن بوی کمدهای لباس و جارختی می شود شما با خواندن این مطلب که به نقل از بیتوته برای شما انتخاب کرده ایم، می توانید با روش درست کردن آن آشنا شوید. مواد لازم 2 استکان آب 25 گرم زنجبیل خرد شده 1 قاشق سوپخوری نمک نیم قاشق سوپ خوری فلفل هندی 1 قاشق سوپ خوری میخک کامل 25 گرم دانه فلفل ...
وقتی گرسنه اید این خوراکی ها را بخورید
آجیل ها آجیل ها سرشار از پروتئین و فیبر هستند، دو ماده مغذی که می توانند تا زمان رسیدن به یکی از وعده های اصلی سیر و راضی نگهتان دارند. نیازی هم به مقدار زیادی آجیل نیست. در یک تحقیق مشخص شد خوردن 7 عدد آجیل در روز نه تنها می تواند به فروکش کردن گرسنگی کمک کند بلکه باعث افزایش تمرکز و حتی کاهش خطر ابتلا به سرطان نیز می شود. تن و کراکر یک کنسرو تن ماهی حاوی 40 گرم ...
روحانی: روغن پالم سالم است/ وزیر بهداشت: پالم بدترین نوع چربی است
اجازه افزایش واردات روغن پالم را نمی دهیم و با متخلفان به شدت برخورد می کنیم. دیناروند در توضیح مضرات روغن پالم گفت: این روغن دارای اسید چرب اشباع زنجیره بلند است و یافته های علمی ثابت کرده که مصرف زیاد آن در انسداد عروق، بیماریهای قلبی عروقی و حتی در بیماری های سرطان اثرات سوئی دارد. بر همین اساس توصیه می شود که مصرف اسیدهای چرب اشباع زنجیره بلند از سوی مردم محدود شود. وی افزود ...
ماسک موی عسل و روغن زیتون، فواید و روش ساخت
. دستور تهیه انجمن ملی عسل توصیه می کند از یک نرم کننده موی عسل و روغن زیتون استفاده نمایید. 2/1 فنجان عسل رابا 4/1 فنجان روغن زیتون مخلوط کنید. در صورت نیاز، این مخلوط را بمدت 15 ثانیه در مایکرویو گرم کنید. با استفاده از انگشتانتان، مقدار کمی از این مخلوط را روی موهای مرطوب بمالید، از ساقه به سمت انتهای موها بروید. موهایتان را با یک حوله بپوشانید و اجازه دهید این ماسک حدود 30 دقیقه ...
راه اندازی صحیح خودرو در فصل سرد / راهنما
کارکرد پیشرانه است. ویژگی های دورهٔ گرم کردن پیشرانه چیست؟ تلفات اصطکاکی بسیار بالا: می دانید که روغن در شرایط سرد، سفت شده و فرآیند روان کاری مختل خواهد شد. پس سهم زیادی از توان ناشی از احتراق سوخت پیشرانه، تا قبل از رسیدن به دمای کاری صرف غلبه بر اصطکاک رینگ های پیستون و دیواره سیلندر خواهد شد. تبخیر ضعیف سوخت مایع: در شرایط عادی سوخت بلافاصله پس از پاشش، تبخیر شده ...
آشنایی با خواص چای زعفران
گردش خون جذب می شود. از مهمترین فواید زعفران : آنتی اکسیدان، ضد التهاب، تقویت متابولیسم، تنظیم قند خون، ضد سرطان، ضد افسردگی و بسیاری موارد دیگر می باشد. نحوه تهیه چای زعفران دستور چای زعفران برای همه آسان است چون همانطور که از قبل گفتم مواد خاصی نیاز ندارد. بیایید با این دستور شروع کنیم: چای زعفران و زنجبیل مواد لازم 4 پیمانه آب چند رشته ...
چگونه آمینو اسید سرعت عضله سازی را بالا می برد؟
اسید روی افزایش توده ی عضلانی، افزایش استقامت و یا ریکاوری سریع تر نشان نداده اند. چیزی که این میان ارزشمند جلوه می کند، مصرف ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات بعد از ورزش به منظور افزایش سنتز گلیکوژن عضلات و ترمیم آن هاست. اگر با محصولی برخورد کردید که ادعا می کند به تسریع عضله سازی تان کمک می کند، هشیار باشید. مکمل ها معمولاً گران قیمت هستند و شما می توانید تمام پروتئین ها و مواد مغذی ...
غذاهای دشمن مغز را بشناسید
دیابت نوع 2 می شود. و اگر مبتلا به دیابت شوید، احتمال مبتلا شدنتان به آلزایمر، 4 برابر بیشتر می شود. دلیل این افزایش خطر: دیابت باعث می شود حساسیتتان نسبت به انسولین کمتر شود، بنابراین قند خونتان بالا می رود که به طرز چشمگیری باعث افزایش خطر آسیب رسیدن به مغز می شود. افرای که شیرین کننده های مصنوعی استفاده می کنند به شکل عجیبی بیشتر از کسانی که نوشیدنی های قندی مصرف می کنند در معرض دیابت ...
خطاهای معمول درباره تناسب اندام
ورزشی تاثیر بسیار زیادی بر روی آب کردن چربی شکمی دارد. در مصرف غذاهای خوب و سالم زیاده روی می کنید: غذاهای خوب و سالم بله این موضوع درست است که خوردن چربی های اشباع نشده سالم موجود در آجیل ها، آووکادو و روغن سبزیجات می تواند شما را سیر نگه دارد و باعث کاهش وزن شود اما برخی از افراد در خوردن این غذاهای سالم نیز افراط می کنند.28 گرم بادام تقریبا 164 کالری دارد ...
قوانین مهم برای مصرف مکمل ها
پیشنهاد می کند. هر 120 گرم ماست شامل 207 میلی گرم کلسیم یعنی یک پنجم از مقدار پیشنهادی در روز می باشد. دیگر منابع سرشار از کلسیم عبارتند از شیر، پنیر، غلات غنی شده و آبمیوه. کمبود کلسیم یا نقص کلسیم در خون به وسیله آزمایش معمولی خون ممکن است قابل تشخیص باشد. اگر مقدار کلسیم خونتان کم است، ممکن است پزشکتان مکمل کلسیم تجویز کند. با این حال، مصرف بیش از حد کلسیم یعنی بیش از 2500 ...
داماد شریعتمداری: من باعث برند شدن شهرزاد شدم/پدرهمسرم هیچ وقت عضو بنیاد باران نبود/استودیوی برج میلاد ...
توکلی پیش از این دیدار داشته اید؟ نه. یک روز به آقای ملکان گفتم واقعا با توجه به اتفاقی که در شهرزاد افتاد دیگر علاقه ای به ساخت کاری که با عقایدم متفاوت باشد ندارم. دوم اینکه برند شهرزاد ساخته شده و همه هم می دانند که رضوی در ماندگاری شهرزاد تاثیر بسزایی داشته؛ این قابل انکار نیست. من برای توجیه شهرزاد در قاطبه مردم تلاش زیادی کردم. چون یک قسمت هایی از شهرزاد برای بعضی ها توجیه پذیر نبود ...
چی بخورم تا جنینم دختر بشه ؟
متخصصان تغذیه برای یک زن سالم، روزانه در حدود 310 میلی گرم است. اما زمانی که خانمی در حال تلاش برای باردار شدن، مخصوصا بارداری یک جنین دختر است، نیاز او به مصرف غلات سبوس دار در حدود 400 میلی گرم در روز افزایش خواهد یافت. برخی از مواد غذایی که از غلات کامل و سبوس دار تهیه می شوند و برای دختر شدن جنین انسان نیز مفید هستند، عبارتند از: برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، گندم سیاه، ذرت، گندم کامل، برش ...
برای پیاده روی اربعین چطور آماده شویم؟
حضرت علی (ع) پیاده روی را شروع کنید. موکب ها (به زبان عربی همان هیئت) محل استراحت زائران در مسیر هستند، سرویس بهداشتی و محل استراحت دارند و صلواتی از شما پذیرایی می کنند. فاصله هر موکب تا موکب بعدی 50 متر است. طول مسیر نجف تا کربلا 82 کیلومتر است که بین دو تا 5 روز طول می کشد. مسیر پیاده روی از شارع الرسول شروع می شود و در عمود 180 النجف، پیاده روی در شهر نجف تمام می شود. بعدازآن دوباره ...
چرا باید بیش از کالری غذا به کیفیت آن توجه داشت؟
یک درجه ی سانتی گراد گرم تر کند. کالری واحد انرژی نیست؛ کالری واحد گرمایش است. کالری غذا با قرار دادن آن در وسیله ای که بمب کالری شمار نام دارد، اندازه گیری می شود و محصول هم، خاکستر است. البته امروز این کار هم انجام نمی شود. مقدار کالری غذا را محاسبه ی مقدار چربی (نه کیلوکالری به ازای هر گرم)، پروتئین (چهار کیلوکالری به ازای هر گرم)، کربوهیدرات (چهار کیلوکالری به ازای هر گرم) و الکل ...
8 ماده غذایی فوق العاده برای افراد ورزشکار
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در این مقاله قصد داریم مواد مغذی عالی برای دونده ها را معرفی کنیم. اگر قصد دارید استقامت بدن خود را افزایش دهید یا سرعت بیشتری به هنگام دویدن داشته باشید در این مقاله همراه ما باشید تا با هم بهترین مواد غذایی که می توانید مصرف کنید را مرور کنیم. مصرف این مواد غذایی می تواند سرعت، استقامت و قدرت شما را افزایش دهد. بادام در ...
درمان های طبیعی برای بیماری های رایج
آرام بخش معروف است قرن هاست که برای درمان سردرها و میگرن های شدید به کار می رود. کافئین. کافئین یک گشاد کننده عروق قوی است. یک فنجان قهوه تلخ بدون شکر سر دردهای میگرنی را تسکین می دهد. کیسه های سرد و گرم. در یک اتاق تاریک استراحت کنید. به مدت 10 دقیقه به صورت متناوب کیسه های سرد و گرم روی سر استفاده کنید. این کار ماهیچه های سر را آرام می کند و گردش خون را بالا می برد. ...
خواص شگفت انگیز آبلیمو
یک منبع بسیار خوبی از منیزیم و پتاسیم است بدن انسان حدود 60 درصد آب دارد بنابراین جای تعجب نیست که آب برای سلامتی شما مهم است. آب سموم را از بدن دفع می کند و مانع از دست دادن آب بدن و انرژی را برای شما نگه می دارد. نوشیدن حداقل هشت لیوان 8 اونسی مایعات در روز، از جمله آب ضروری است. اگر شما طعم و مزه آب ساده را دوست ندارید شما ممکن است آب میوه و چای را ترجیح دهید. این نوشیدنی ...
با این مواد غذایی فرزند شما پسر می شود
شامل مقادیر زیادی سدیم و پتاسیم است و این دو ماده معدنی هم به پسر شدن جنین کمک زیادی می کنند، پس شما هم به عنوان زوجی که قصد به دنیا آوردن نوزاد پسری را دارید، می توانید شانس خود را در داشتن فرزند پسر با قرار دادن مواد غذایی شور در رژیم غذایی روزانه خود مانند پپرونی، ترشی و کراکر افزایش دهید. همچنین، شما و همسرتان باید نمک زیادی را در میوه و سالاد تازه مصرف کنید. اما، به خاطر داشته باشید که پس از ...
با رژیم غذایی محبوب وگان آشنا شوید
، غلات کامل، آجیل، دانه ها و حبوبات مصرف می کنند. از آنجا که محصولات حیوانی، راحت ترین منابع پروتئین و آهن هستند، وگان ها بسختی می توانند همان مقدار پروتئین و آهن را از منابع غیرحیوانی دریافت کنند، اما این کار غیر ممکن نیست. PETA می گوید که یک فنجان عدس پخته و یک فنجان لوبیای سیاه، هر کدام حاوی 18 گرم پروتئین هستند. یک برگر گیاهی، 13 گرم پروتئین دارد، در حالیکه 400 گرم توفوی سفت، 11 گرم ...
آیا قرص های ملاتونین، واقعا بی ضرر هستند؟
مقدار صحیح را مصرف کنید. بزرگترین باور غلط، به خصوص در مورد بی خوابی، این است که مقدار بیشتر، بهتر است. در واقع هنگامی که صحبت از ملاتونین می شود، مقدار کمتر آن در واقع بهتر است زیرا بدن شما در حال حاضر، آن را می سازد. او توصیه می کند که اگر تصمیم گرفته اید آن را امتحان کنید، روزانه 0٫5 میلی گرم از آن را مصرف کنید. اگر پیدا کردن این مقدار دوز برایتان دشوار است، قرص های 1 میلی گرمی بخرید و ...
آشنایی با خواص و مضرات خرمالو
...: • خرمالو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و همچنین مقدار قابل توجهی ویتامین های B1، B2، B3 و ویتامین C است. این میوه همچنین مواد معدنی مختلف مورد نیاز بدن را مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم دارد؛ به همین جهت برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید شناخته شده است. فواید خرمالو برای پوست و مو: • خرمالو، به اندازه توت فرنگی آنتی اکسیدان دارد و به همین دلیل، شما می ...
عادت های غذایی خود را تغییر دهید
. اندازه یعنی مقدار انرژی مورد نیاز برای فعالیت روزانه شما. از روش حجم کم در دفعات بیشتر پیروی کنید. به جای پرخوری در یکی دو وعده روزانه، تعداد وعده های غذا را بیشتر کنید تا قبل از احساس گرسنگی شدید، کمتر بخورید و بدن نیاز به ذخیره سازی غذا در قالب چربی برای استفاده در زمان گرسنگی نداشته باشد. به گفته محققان و متخصصان تغذیه، معده باید هر 3.5 تا چهار ساعت یک بار ورودی غذا داشته باشد. بهترین ...
رژیمی ویژه برای کاهش کلسترول
اضافه کنید. دوشنبه: در میان وعده از گردو استفاده کنید مصرف مغزها یکی از بهترین و آسان ترین راه ها برای پایین آوردن کلسترول است و تقریبا همه انواع مغزها می توانند این اثر را داشته باشند. نتایج یک تحقیق نشان می دهد که مصرف متوسط 67 گرم از انواع مختلف مغزها در یک روز می تواند کلسترول خون را به میزان قابل توجهی کاهش دهد (کلسترول تام (Total Cholesterol) را به میزان 5 درصد و ...
کاهش کیست پستان زنان، راه حل
) √ کاهش مصرف غذاهای چرب و غذاهای سرخ شده در روغن. مصرف چربی به 30 درصد از کل کالری روزانه محدود شود. 10 درصد تا 15 درصد از کل کالری باید به شکل چربی های اشباع نشده، مانند روغن زیتون، روغن بذرک، روغن کانولا و روغن کلزا باشد. باید آگاه باشیم که تنها چربی های اشباع نشده است که دارای کلسترول پایین است. (مصرف کمتر از 300 میلی گرم کلسترول در روز به افراد مبتلا توصیه می شود.) ...
17 کشور زیبا برای سفرهای ارزان /عکس
مکانهایی قرار می گیرد که باید از آنها دیدن کرد. زمانی که شما از کشورهای کوچکی چون ال ساوادور، نیکاراگوئه، گواتمالاو هندوراس دیدن می کنید و با مقدار کمی پول از گشت و گذار در این کشورها ، دیدن جنگل های زیبا، بازدید آثار تاریخی و خوردن غذاهای بی نظیرشان لذت می برید دلیل این اصرار برای سفر به این مناطق را درک خواهید کرد. برچسب ها: سفرهای ارزان ...
فشار خون، قاتل خاموش را جدی بگیرید
بالا یا با مدت زمان طولانی تهیه می شوند، خودداری کنید و به خاطر داشته باشید، استفاده چند باره از روغن های آشپزی عاملی مهم و تاثیرگذار در بالا بردن فشارخون است. بنابراین از یک روغن برای چند بار پخت غذا استفاده نکنید. 8- از مصرف مواد حاوی افزودنی ها و غذاهای فرایند شده که حاوی مقدار زیادی نمک و ادویه ها هستند، مانند انواع سوسیس و کالباس، غذاهای کنسروی، شورها، ترشی ها و چاشنی های ...
