خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
قلب موش ها باشد و مصرف منظم دانه کنجد در انسان ها سبب افزایش غلظت گاما توکوفرول و تغییرات نسبت توکوفرول ها در پلاسما می شود. زیاده روی در مصرف ممنوع خواص ذکر شده درباره روغن کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چقدر که می خواهید از روغن کنجد در طی یک روز استفاده نمایید. به خاطر داشته باشید که کالری همه روغن ها یکسان است و هر یک قاشق چایخوری آن حدود 45 کیلو کالری انرژی دارد پس مراقب ...
بیماری در بارداری، چگونگی مقابله
مواد مغذی به بدن شان برسد. حتما این افراد باید مشاوره پزشکی با متخصص تغذیه داشته باشند تا دچار عارضه نشوند. توصیه می شود در طول بارداری روزی 5 بار قند خون کنترل شود و حتما فرد تحت نظر متخصص غدد باشد. فشار خون فشار خون در بارداری هم یکی از بیماری هایی است که در کشور ما شایع است. بعد از تشخیص این بیماری در فرد باردار باید حتما برای فشار خون هم غربالگری انجام شود. فشار خون باید ...
موس مناسب، موشی در دستان شما!
، زیبایی را قبل از راحتی و تناسب با ساختار دست قرار می دهند که در نهایت بعد از استفاده، موجب مشکلات متعددی برای عضلات دست و انگشتان و مچ می شود. اندازه موس: موس های کوچک را هرگز انتخاب نکنید. یک مدل از موس هایی که باعث آسیب می شود موس کوچک و جمع و جور و تخت است. استفاده از این مدل موس ها در دراز مدت شکل انگشتان را تغییر می دهد و موجب درد دست می شود. بیشتر کسانی که لپ تاپ دارند برای راحتی ...
درمان پسوریازیس(داءالصّدف - بیماری صدف - قوبا)
و عملی یبوست آن است که انسان باید حدّاقل یک بار در روز، دفع مدفوع آسان با حجم و سایر خصوصیات مناسب داشته باشد و اگر از این مقدار کمتر شود یا دفع به علّت خشکی یا سایر مشکلات، به سختی انجام شود، فرد را دچار یبوست می دانیم. روده ها قدرت جذب بالایی دارند و هر قدر توقّف مدفوع در روده بیشتر شود، مقدار بیشتری از موادّ دفعی، مجدّدا جذب بدن می شوند و این مسأله، یعنی بازیافت مدفوع، امّ الامراضی ...
کباب ایرانی را با دوغ نخورید
مصرف ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب نامناسب است،برخلاف رایج بودن و عوارضی را برای فرد مصرف کننده به همراه دارد. به گزارش بصیرآنلاین؛ متخصص طب سنتی با اشاره به پرهیزات و تداخلات غذایی اظهار داشت: مصرف هم زمان ماست و گوشت منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند ...
کباب را با دوغ و ماست نخورید!!
ضرر را به مفاصل وارد می کند ، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب نامناسب است، برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده، عوارضی را برای فرد مصرف کننده به همراه دارد. - مصرف هم زمان سرکه و برنج در روده، قولنج و اسپاسم و انسداد گوارشی را به همراه دارد. - مصرف انگور بعد از کله پاچه معده را متضرر کرده و سبب آسیب به آن می شود. - مصرف ماهی و تخم مرغ پخته هم زمان سبب بروز فساد هضم و ...
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
سن در ستون مهره ها شایع ترین علت سیاتیک است که بیشتر در فاصله سنی 30 تا 50 سال روی می دهد و هرگونه فشار بر روی رگ سیاتیک ازجمله بلند کردن اجسام سنگین، برگشتن ناگهانی به پشت، انجام دادن ورزش های سنگین موجب بروز درد خفیف تا ناتوانایی و ازکارافتادگی در فرد می شود. علی بهادری بابیان اینکه طب سنتی توصیه های کاربردی زیادی برای پیشگیری از عود کردن دردها و اسپاسم های عصب سیاتیک به افراد مبتلابه ...
کباب ایرانی را با دوغ نخورید
...، اما مصرف مداوم آنها مشکل ساز خواهد بود. وی افزود: مصرف هم زمان ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب نامناسب است، برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده و عوارضی را برای فرد مصرف کننده به همراه دارد. متخصص طب سنتی اضافه کرد: مصرف هم زمان سرکه و برنج درب روده، قولنج و اسپاسم و انسداد گوارشی ...
بدن خانم ها روزانه به چه ویتامین هایی نیاز دارد؟
می شود زمانی که لبنیات مصرف می کنید بلافاصله بعد از آن قرص آهن استفاده نکنید، چرا که تداخل ایجاد کرده و باعث کاهش جذب آن می شود. چه بسا بهتر است آخر شب میل شود. مصرف روزانه 20میلی گرم آهن برای بدن کافی است. مصرف اسید فولیک به زنان باردار و زنانی که قصد بارداری دارند، بسیار توصیه می شود . اسید فولیک جزو ویتامین های گروه ب است. خطر نقص های مادرزادی مغز و ستون فقرات کودک را کاهش می دهد ...
ورزش بارداری، حقایقی که نمی دانید!
های زیادی وجود دارد که می توان در حال ایستادن یا زانو زدن کل بدن شما را ورزش دهد؟ در تحقیق اوکونر، یک تمرین شکم گنجانده شده بود که در حالت ایستاده اجرا می شد. زنان پس از بازدم قسمت ناف خود را به سمت ستون فقرات سوق می دادند؛ "انگار که بخواهند دکمه شلواری که در کمربسیار تنگ است را ببندند. اوکونور تا روزی که پسرش دنیا آمد، حرکت پلانک را انجام می داد. به گفته ی وی: "در آن دو ساعتی که فشار وجود داشت، واقعا خوشحال بودم که ستون فقرات خود را تمرین می دهم”. ...
دوست دارید بلندتر شوید؟پس این 20 مورد را امتحان کنید
، هیچ چیز نمی تواند به پای مزایایی که شنا کردن دارد برسد. این یک ورزش ساده، مفرح و کم فشار قلبی عروقی است که تقریبا تمام قسمت های بدن را کش می آورد و به افزایش قدتان کمک می کند. شنا همچنین یکی از بهترین حرکات ورزشی قلبی عروقی برای کاهش وزن است. حداقل 5 ساعت شنا کردن در هفته می تواند تاثیرات شگفت انگیزی بر بلندقدتر کردن شما داشته باشد. اما اگر در شنا کردن تازه کار هستید، پس بهترین کار این ...
حرکات ورزشی مؤثر برای افزایش قد
حقیقت کی از تمرین های اصلی برای افزایش قد به شمار می رود، ستون فقرات و قسمت های تحتانی عضلات ران شما را تحریک می کند. برای انجام این حرکت کافیست کاملاً به پشت بخوابید و دستانتان را به صورت موازی در راستای بدن خود قرار دهید. پاهایتان را جمع کرده و سپس لگن خود را به آرامی بالا ببرید و حدود 20 تا 30 ثانیه در همان حالت نگه دارید. فراموش نکنید این تمرین را حتماً در برنامه ورزشی خود جای دهید. 6 ...
4 عملی که سبب نابودی مفاصل شما می شود
تعادل در طولانی مدت باعث ورم مفاصل و همچنین ساییدگی آنها می شود. 2. اضافه وزن هنگامی که شما می دوید مفاصل زانو 7 تا 9 برابر بیشتر وزن بدن را تحمل می کنند، هرچندکه بدن شما از عهده ی آن برمی آید. مهم این است که اندازه را نگه دارید و ریسک ابتلا به ورم استخوانی را افزایش ندهید. براساس تحقیقات انجام شده در انگلستان, افراد با وزن بالا نسبت به افراد نرمال40 درصد بیشتر در معرض ...
16 آبان چگونه با تمرین بیماریهای قلبی را کاهش دهیم (1)
باشد ولی قطعا روی سایر اعضای بدن اثر بارزی دارد و همین باعث می شود تمامی بخشهای بدن از جمله عضلات در شرایط خوبی بسر برند و آن باین معنی است که قلب دیگر نیاز به انجام کار سخت و پرحجمی مانند پمپ کردن خون ندارد و بسیار براحتی و سهولت وبدون هیچ گونه فشاری اعمالش را انجام می دهد در نتیجه قلب دچار اسیب و فرسودگی کمتری می شود. افزایش بیش از حد وزن سبب انجام فشار و قدرت غیر ضروزی بروی قلب می شود ...
راهنمای خرید صندلی ماساژ
دست آورده و بدانید ویژگی های پایه این کالا چیست. همچنین در مورد قابلیت های اضافی یا خاص و ویژه این کالا نیز اطلاعاتی کسب کنید. به طور کلی صندلی ماساژور، به شما اجازه می دهد تکنیک های مورد علاقه خود را انجام دهید. تکنیک هایی مانند ماساژ برخی قسمت های باسن، ساق پا، پا و بازوها. طیف وسیعی از حرکت های این صندلی ها ماساژ بر پایه ضربه زدن فشار نقطه ای و پرس است که شبیه حرکات ماساژ، سوئدی ...
ترکیب مفید برای درمان آرتروز و درد مفصل
افرادی که با بیماری های مفصلی و آرتروز دست و پنجه نرم می کنند به خوبی از این موضوع باخبرند که باید در رژیم غذایی خودشان احتیاط زیادی را به عمل بیاورند ، از این رو در ادامه مطلب میخواهیم شما را با یک ترکیب اعجاب انگیز متشکل از شیر بز و انجیر سیاه برای درمان آرتروز و کاهش التهاب درد مفاصل آشنا کنیم ، با گیاه یاب همراه باشید. ترکیب مفید برای درمان آرتروز و درد مفصل حیدر عظمایی ...
بارداری و صرع: هرآنچه لازم است بدانیم
کانال نخاعی و مشکلات مغزی در جنین جلوگیری می کند. چه مراقبت هایی در این دوران لازم است؟ در طول دوره بارداری، لازم است که به صورت مرتب چکاپ شوید. پزشک، وزن و فشار خونتان را در هر نوبت اندازه گیری می کند و از شما می خواهد تا برای مشخص شدن سطح میزان دارو در خونتان، یک آزمایش خون انجام بدهید. اگر داروی ضدتشنج مصرف می کنید، احتمالا پزشکتان برای ماه آخر بارداری، مکمل ویتامین K ...
16 آبان کهنسالی و درد مفاصل
نادیا زکالوند در استئوآرتریت، تحلیل غضروف مفصلی و درگیری استخوان زیر غضروفی داریم که باعث التهاب بافت های اطراف می گردد. این عارضه ممکن است هر یک از مفاصل را درگیر سازد ولی شایع ترین مفاصل درگیر عبارتند از مفاصل دست، پا، زانو، ران و ستون فقرات. این بیماری از افراد 25 سال به بالا دیده می شود و در 80 درصد از افراد بالای 65 سال وجود دارد. ساختار مفصل ...
باورهای درست و غلط درباره آرتروز
آب وهوا دخالتی در بروز آرتریت روماتوئید ندارند، اما استرس زیاد در افراد می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد. ضمن آن که زندگی در جای سرد و مرطوب نیز باعث ابتلا به آرتریت روماتوئید نمی شود. اصول ایمنی در برابر آرتروز * انجام کارهای سنگین شامل ورزش های سنگین و فشارهای غیر عادی باید کنترل شود * حفظ وزن مطلوب * خودداری از نشستن روی زانوها، توالت ایرانی و گذاشتن پا زیر بدن برای طولانی مدت * انجام ورزش های کششی و تقویت کننده عضلات به طور منظم ...
یک ماساژ مهم برای پیش از خواب!
نیک نیوز: پس از یک روز پرکار و طولانی که شاید با ایستادن و قدم زدن های فراوان نیز همراه بوده، یک ماساژ پای خوب می تواند لذت بخش بوده و خستگی ستون های بدن را تا حدود زیادی رفع کند. در کنار کمک به کسب آرامش، ماساژ پا دارای فواید درمانی هم برای سلامت جسمی و هم سلامت روانی است. ماساژ پا یکی از اجزا حیاتی در رفلکسولوژی محسوب می شود. پاهای شما دارای چندین پایانه عصبی است که با سیستم ها و ...
10ماده ضروری در تغذیه سالمندان
ها وابسته به وجود آب است. بنابراین کمبود آب در بدن به سرعت و با نشانه های مختلف خودش را نشان می دهد. نکته مهم اینکه حتی انجام فعالیت بدنی در شرایطی که دچار کمبود آب هستید، به خوبی انجام نشده و اغلب با انجام حرکت های ورزشی به سرعت خسته شده یا دچار حالت هایی مانند سرگیجه، حالت تهوع و تپش قلب می شوید. پس در همه فصل های سال و در هر شرایطی، نوشیدن آب را فراموش نکنید. از کجا دریافت ...
آرتروز یا ساییدگی مچ دست
بلند کردن اشیاء سنگین ایجاد می شود. با شدت یافتن بیماری، درد حتی در حین انجام فعالیت های سبک هم ایجاد می شود. این درد معمولا در شروع انجام فعالیت بدنی است و بعد از گذشت چند دقیقه کاهش یافته یا کاملا از بین می رود. با اتمام فعالیت بدنی و سرد شدن بدن درد دوباره شروع می شود. در حالات شدیدتر بیماری درد حتی در حالت استراحت هم احساس می شود. از دیگر علائم ساییدگی مفصل مچ دست تورم آن است. خشک ...
تعادل هورمونی زنان، تاثیر روغن گیاهی
سندرم پیش از قاعدگی باشد. مریم گلی و اسطوخودوس ترکیباتی فوق العاده ایی دارند، که درصورت پخش در هوا موجب از بین رفتن استرس می شوند، آنها همچنین می توانند به صورت جداگانه استفاده شوند. نعناع گرچه نعناع به طور معمول به عنوان روغن مخصوص سندرم پیش از قاعدگی یا مسائل مربوط به قاعدگی استفاده نمی شود، اما بسیاری از زنان در دوران پیش از قاعدگی و یا قاعدگی دچار سردرد می شوند. عصاره ی نعناع ...
پیشگیری از افتادگی شانه یا گوژپشتی
نخوانند و در کنار رعایت این موارد، با انجام فعالیت و حرکات ورزشی مناسب، عضلات بدن خود را تقویت و محکم کنند. وی ادامه داد: دانش آموزان و دانشجویان بهتر است هنگام مطالعه به جای خم شدن بر روی کتاب، کتاب را بلند کرده و جلوی روی خود بگیرند. همچنین در استفاده از موبایل و تبلت باید به نحوه قرارگیری آن دقت کرده و گردن خود را روی صفحه خم نکنند. مهدی نسب عنوان کرد: وضعیتی که کمترین ...
بهای درست ننشستن دلیل آرتروز در جوانی
شفا آنلاین:مرتضی مسعودی متخصص ارتوپد گفت: وضعیت بد اندام و نشستن به مدت طولانی در نهایت منجر به بیماری های جدی از جمله آرتروز می شود که وضعیت بدنی نامناسب موجب اختلال در ستون فقرات شده، به رباط ها و عضلات فشار وارد کرده و دردهای غیر قابل تحمل در پشت و گردن ایجاد می کند. به گزارش شفا آنلاین ،وی ادامه داد: بیشتر افراد زمان زیادی از ساعات روزانه خود را در محل کار یا منزل به صورت نادرست می ...
علت ریشه ای بیماری ها
استخوان و مفصل و پوست دچار غلبه خشکی شده یا دچار کمبود سودای سالم(مثل کمبود کلسیم) شده است. با وجودی که امروزه بعضی از مردم به دنبال هوشیار شدن نسبت به فواید طب سنتی و اصلاح تغذیه هستند در بیشتر موارد باز هم دچار بیماری های مفاصل و استخوان و بیماری های پوستی می شوند، زیرا بدن انسان فقط از راه دهان تغذیه نمی شود، بلکه از راه پوست و از راه چشم و گوش و بینی هم تغذیه می شود. به طور مثال شما اگر مقدار ...
عوارض شکستن قولنج چیست؟
پزشک و محقق طب اسلامی گفت: مردم عادت دارند با فشار به انگشتان دست یا حرکات سریع گردن یا فشار پا بر روی ستون فقرات کمری، باعث ایجاد صداها شوند و به عبارتی قولنج آن را رفع کنند و با این حرکت، نوعی احساس راحتی به آنها دست می دهد. دکتر مریم نواب زاده در گفت و گو با خبرنگار ایسنا منطقه خراسان جنوبی، گفت: وارد آمدن نیروی کششی بین سطوح مفصل سبب افزایش حجم آن و کاهش فشار مایعی می شود که درون ...
منابع دریافت ویتامین ب 3
، سرگیجه، اسپاسم برونش و درد در ناحیه قفسه سینه می شود. لذا چنین مقادیری تنها بایستی تحت نظر پزشک به صورت دارو مصرف شوند و استفاده خودسرانه از آن به هیچ عنوان توصیه نمی شود. ویتامین B3 می تواند به ترمیم و بازسازی مغز پس از سکته کمک کند. عوارض کمبود ویتامین B3. لکه و زخم هایی که از کمبود ویتامین B3 ایجاد می شود به گردن کازال مشهور است؛ کازال شخصی بود که اولین بار این لکه ها و ...
