خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رمز پیشگیری از سرماخوردگی/ خوراکی های مناسب فصل پاییز چیست؟
زدن به اشیا اطراف، این میکروب ها وارد بدن ما می شوند. قند کمتری مصرف کنید؛ شکر مانع توانایی سلول های سفید خون برای از بین بردن ویروس ها و باکتری ها می شود. بنابراین پیشگیری از مصرف زیاد قند خود راهی برای جلوگیری از بیمار شدن است. آنها هوای تازه استنشاق می کنند: بسیاری از مردم تصور می کنند با قرارگیری در معرض هوای سرد بیرون از خانه دچار بیماری می شوند و این در حالی است که صرف زمان زیاد ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
...> نگهدارنده: این برای گسترش عمر مفید اضافه می شود. محبوب ترین انتخاب یک ترکیب آلی به نام بوتیلات هیدروکسی تولوئن (BHT) است. نرم کننده ها: این برای حفظ رطوبت و جلوگیری از سخت شدن لثه استفاده می شود. آنها می توانند شامل واکس هایی مانند پارافین و یا روغن های گیاهی باشند. شیرین کننده ها: محبوب ترین آنها عبارت از نیشکر، چغندر قند و شربت ذرت می باشد. برای لثه های بدون قند از قند الکل مانند ...
استراتژی باید دنباله رو تاکتیک باشد یا تاکتیک دنباله رو استراتژی است؟ قسمت 2
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) ، در این بخش به جای استفاده از نگرش بالا به پایین ما برعکس آن را پیشنهاد می کنیم؛ یعنی قوانین نگرش پایین به بالا. قانون 1: ایده ای را پیدا کنید که متفاوت باشد اکثر شرکت ها وقت، انرژی و پول خود را صرف بهتر کردن یک محصول یا خدمات می کنند که به ندرت موفق می شود. در این نگرش معمولا تحقیقات انجام شده توسط شرکت کوچک تر در جهت بهبود یک کالا ...
دلایل مهم خستگی مفرط
به طور مکرر یا همراه با دیگر ناراحتی ها باشد باید جدی تلقی شود. برای اینکه خستگی های مکرر برطرف شود لازم است نخست علل زمینه ساز آنها را شناخت. مصرف ناکافی آب متخصصان تغذیه همیشه توصیه می کنند که کمبود آب بدن برای سلامتی بسیار مضر است. در واقع، به نظر می رسد 2% کمبود آب بدن موجب کاهش قابل توجه انرژی بدن می شود که به همین دلیل خستگی و ضعف بروز می کند. کمبود آب حجم خون را کم و ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
پیاده روی خود بایستید. شیرین بیان، شیرین و چربی سوز: این گیاه دارویی که متخصصان طب سنتی معتقدند مصرف آن به بهبود عملکرد معده کمک می کند، ویژگی دیگری هم دارد و آن خاصیت چربی سوزی این گیاه است.ساقه زیرزمینی و ریشه این گیاه قابل استفاده است. این گیاه حاوی گروهی از آنتی اکسیدان هابه نام فلاونوئید است. این ترکیب چربی سوز است. بهترین شیوه مصرف آن به صورت دمنوش یا اضافه کردن عصاره یا شیره ...
سالانه 10هزارتن تیلاپیا وارد ومصرف می شود
...، چیزی که مهم است نسبت امگا 6 و 3 است. در واقع کیفیت آن محصول را می تواند تغییر داد. وی اظهار داشت: چیزی که مهم است نحوه تولید آن محصول است. در دنیا محصول ارگانیک تولید می شود یعنی از کود و سم استفاده نمی کنند. در تولید این ماهی اگر شرایط رعایت شود می توان ماهی با کیفیت بالاتر تولید کرد. متین فر گفت: در صورت صدور مجوز از سوی محیط زیست موسسه تحقیقات علوم شیلات کشور آمادگی ...
10ماده ضروری در تغذیه سالمندان
غذایی لازم را دریافت کرده اید. بنابراین به جز خوراکی های مضر که همه آنها را می شناسیم، بقیه انواع خوراکی ها باید در برنامه غذایی وجود داشته باشند. حجم کم بهترین شیوه مصرف مواد غذایی، تعداد دفعات اما در حجم کم است. به این ترتیب دستگاه گوارش به راحتی می تواند مواد غذایی را هضم و جذب کند. پس، کم بخورید و همیشه بخورید. در واقع کیفیت غذای مصرفی مهم است، نه کمیت آن. ...
هشدار؛ این خوراکی ها را بخورید؛ اگر زیاد می نشینید!
بدن می شوند. وی اظهار داشت: انواع آجیل سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 گیاهی منجر به کاهش فرایند التهاب در بدن می شوند. بادام در میان آجیل ها،غنی از ویتامینeاست؛ آنتی اکسیدانی که منجر به حفاظت از سلول ها در برابر استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) می شود. رییس انجمن صنایع غذایی تاکید کرد: آناناس ماده قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی ...
خواص سرکه سیب چیست؛ آشنایی با 6 خاصیت معجزه آسا
که با استعمال سرکه سیبِ رقیق روی پوست خود می توانید جوش صورت را درمان کنید، ولی هنوز هیچ تحقیقات علمی این خاصیت سرکه را تأیید نکرده است. خلاصه اینکه ماده ی اصلی سرکه، یعنی استیک اسید می تواند باکتری ها را از بین ببرد و مانع از رشد و تکثیر آنها در سطح مضر و خطرناک شود. در طول تاریخ از سرکه به عنوان ضدعفونی کننده و همچنین نگهدارنده ی مواد غذایی استفاده می شده است. 3. سرکه سیب سطح قند خون ...
با انگور وزن خود را کاهش دهید/ انگور درمانگر رماتیسم است
، مویز است. مویز علاوه بر اینکه شادی و نشاط تولید می کند باعث تقویت حافظه می شود. وی توصیه کرد: انگور و مشتقات انگور مانند کشمش و یا شیره انگور حتما در رژیم غذایی مادران باردار قرار گیرد. وی دیگر خواص انگور را بدین صورت برشمرد: - مصرف کشمش و گردو به همراه هم در فصل سرما باعث گرم شدن بدن می شود. - انگور درمانگر رماتیسم است. - انگور و به خصوص شیره انگور حاوی مقادیر زیادی ...
برداشت زیتون روغنی در شهرستان طارم
...: و روغن تولیدی علاوه بر مصرف خود استان به سایر استان های کشور صادر می گردد. گفتنی است:روغن زیتون بدلیل دارا بودن مقادیر کافی و مناسب از اسیدهای چرب غیر اشباع اولئیک و لینو لئیک بهترین منبع تأمین انرژی برای افرادی که از ناراحتی های قلبی و عروقی رنج می برند محسوب شده و از بافتهای دستگاه گوارش محافظت نموده و در مقایسه با سایر چربیها سهل الهضم می باشد و می تواند باعث کاهش کلسترول خون گردد و همچنین به دلیل مقادیر بالای ترکیبات فنلی و رنگیزه های گیاهی از ابتلا ء به انواع سرطان ها جلوگیری می نماید. انتهای پیام/ ...
خواص میوه های پاییزی 2
سبب مهار رشد سلول های سرطانی سینه و تشکیل تومور شده است. هسپریدین (یکی از انواع هسپریتین) به پیشگیری از بروز سرطان حفره دهانی کمک می کند. پوست پرتقال دارای مواد مغذی گیاهی به نام نوبیلتین و تنجرتین است که سبب متوقف کردن حملات سلول های سرطانی می شود. آب پرتقال سرشار از ماده مغذی گیاهی لیمونوئید است که آن هم دارای خواص ضد سرطانی می باشد. افرادی که به طور منظم از مرکبات استفاده می کنند، تا ...
منوی مخصوص برای غذای بد!
...> درحالی که چشم بادامی ها با سیاست های خوب تغذیه ای روزبه روز بلندقدتر و ایرانی ها کوتاه قدتر می شوند. او براین باور است که دولت باید نظام پرداخت یارانه در بخش های سلامت محور را حفظ کند تا محصولاتی همچون شیر با قیمت کمتری دراختیار مصرف کنندگان قرار گیرد؛ چراکه پایین آمدن سرانه مصرف این محصول نه تنها سلامت جامعه را تهدید می کند، بلکه بار مالی بیشتری نیز برای دولت به همراه خواهد داشت. به گفته این ...
تخطی یک کارخانه معروف روغن در تولید محصول طعم دار غیرمجاز
به گزارش سراج24 ،سازمان غذا و دارو در بهمن ماه سال گذشته با استناد به رأی کمیته فنی و قانونی این سازمان اعلام کرد که تولید محصول روغن های خوراکی مصرف خانواده تا پایان تیرماه سال 95 مشروط به کاهش میزان اسید چرب ترانس به کمتر از 2درصد با رعایت ضوابط و مقررات بلامانع است. در حال حاضر با توجه به ممنوعیت تولید روغن های طعم دار که از سوی وزارت بهداشت اعلام شده، مشاهدات خبرنگار تسنیم از سطح ...
غذاهای مفید برای کبد
برخی موادغذایی می توانند باعث تنظیم آنزیم های کبدی شوند و در بهبود عملکرد کبد تاثیرگذار هستند از جمله این مواد غذایی می توانیم به غذاهای غنی از بتاکاروتن،سیب، غذاهای غنی از ویتامین های B، C و ، E ،غذاهای فیبردار و امگا 3 اشاره کنیم. توصیه می کنیم بیشتر به کبدتان اهمیت دهید و از طریق تغذیه سالم و سم زدایی ب وسیله خوراکی ها موثر سلامت آن را بهبود ببخشید. مصرف خوردنی های غنی از آنتی ...
فواید کدو تنبل
شبکیه چشم را در وضعیت خوبی حفظ می کند. 6- کمک به پمپاژ قلب: مغز و دانه های کدو سرشار از فیبر هستند که سطح کلسترول را در سطح خوبی نگه می دارند و فشارخون را پایین می آورند. برای اینکه از بیشترین میزان فیبر استفاده کنید نان کماج را با تکه های پخته کدو مصرف کنید یا روی سالاد خود دانه های کدوتنبل بریزید. 7- افزایش ایمنی بدن: به لطف ویتامین های A و C موجود در کدو یک سیستم ایمنی سالم خواهید داشت. ترکیب سوپ کدو به همراه زنجبیل و ادویه های مختلف گزینه بسیار خوبی برای غروب های سرد زمستان است. ...
مراقبت از ذهن در برابر پیری مغز
اولیه ارتباط مثبتی با بهبود حافظه نیز نشان داده اند. در یک مطالعه نشان داده شد که فلاونول های موجود در این ماده می توانند موجب پیشبرد عملکرد در بخش ویژه ای از مغز به نام dentate gyrus شوند که این بخش با کاهش حافظه ناشی از افزایش سن ارتباط دارد. اسید های چرب اُمگا 3: این ترکیبات که سالیان طولانی نقششان در بهبود سلامت قلب شناخته شده است ، اکنون بعنوان یک عامل تاثیر گذار در ارتقای ...
خواص میوه های پاییزی 1
برای بیمارانی که مشکلی در مقعد دارند توصیه نمی شود. در موقع خوردن جوشانده پوست انار از خوردن روغن کرچک خودداری شود. زیرا ممکن است ایجاد مسمومیت نماید. یکی از خواص انار رقیق کردن خون و در اصطلاح طب سنتی لطیف کردن خون است، یعنی نفوذ خون به عروق ریز بدن را بیشتر کرده و باعث می شود غذا رسانی به اعضای دوردست بدن زیاد شود. انار شیرین طبیعت سرد، معتدل و کمی تر دارد. انار ترش نیروی ...
18 آبان هله هوله خوری ضریب هوشی کودک را کاهش می دهد؟
می شود می تواند سلامت فرد را در دوران بزرگسالی نیز تحت تاثیر قرار دهد. از این رو، دریافت رژیم غذایی که تامین کننده مواد مغذی موثر بر عملکرد مغز می باشند حائز اهمیت می باشد. آیا امگا 3 روغن ماهی می تواند برای کودک کمک کننده باشد؟ ماهی های چرب حاوی مواد مغذی متعددی می باشند و بهترین منبع برای امگا 3 و ویتامین D رژیم غذایی می باشند. ماهی های چرب شامل ساردین، سالمون ...
نرم کننده ممکن است دلیل ریزش موهای شما باشد!
علمی آن آلوپسی، دلایل فراوانی دارد. در واقع هر چیزی اعم از استفاده زیاد از مواد شیمیایی مضر یا وسایل گرما زا مانند سشوار، برخی داروها، استرس، مدل های موی خیلی سفت بسته میشوند، کمبود ویتامین، ناهنجاری های هورمونی و یا الگوهای ژنتیکی می تواند دلیل ریزش مو باشد. به عبارت دیگر، اگر پوست سر در اثر استفاده از یک نرم کننده یا محصول آرایشی دچار التهاب شود، قطعا یکی از نشانه های آن از ...
8 روش برای جوان ماندن بدون بوتاکس کردن
.... خوردن ماهی و آبزیان دریایی که غنی از امگا 3 هستند و خاصیت ترمیمی بسیار بالایی دارند نیز توصیه می شوند. کاهش مصرف شکر و مواد قندی شکر و مواد قندی زیاد برای بدن شما مضر است، مصرف زیاد شکر یا مواد قندی در رژیم غذایی تان باعث می شود که سطح کلاژن و الاستین که موجب پایداری و شادابی پوست تان است کم شود و از این رو پوست شما دچار آسیب دیدگی و چروک شود. ...
6 روش واقعی آموزش مغز برای هوشمندتر شدن
مغز است، همچنین ماهی، ماهی تن، ماهی خال مخالی و ماهی قزل آلا حاوی اسیدهای چرب غنی هستند که ثابت شده به عملکرد سلول های عصبی کمک می کنند. هاروارد مطالعات جالبی را در خصوص این موضوع تحت عنوان " روانپزشکی تغذیه: مغز شما در مواد غذایی" انجام داده است. و این که مطمئن شوید بقدر کافی امگا 3 مصرف می کنید. ذهن شما از این بابت قدردان شما خواهد بود. 5- انجام بازی های فکری مغز ...
روشهای طبیعی برای بزرگ کردن سینه ها
پاپایا را بگیرید، خود این میوه را در سالاد میوه یا اسموتی استفاده کنید. نکته جالب اینجاست که میلک شیک موزی هم به رشد سینه ها کمک می کند. 3. کرم های طبیعی برای سینه درست است که این کرم ها به بزرگ شدن سینه ها کمک نمی کنند، ولی موجب تقویت آنها می شوند. مراقبت روزانه از سینه ها بسیار مهم است. توصیه ما به شما این است که فقط کرم هایی بخرید که مختص سینه هستند و فقط حاوی مواد طبیعی ...
خوردن چغندر چه مزایایی برای سلامتی دارد؟
سبزیجات برگدار می توانید با مقداری روغن زیتون سرخ کنید. برگ های چغندر ممکن است طعم تلخی داشته باشند. بنابراین آنها را با دیگر سبزیجات ترکیب کنید تا طعمشان بهبود پیدا کند. سلامت قلب چغندرها منابع غنی از پتاسیم هستند. یک فنجان چغندر می تواند 12 درصد از نیاز روزانه بدن به پتاسیم را تامین کند. خوردن غذاهای سرشار از پتاسیم برای کسانی که سعی دارند فشار خون خود را کاهش دهند توصیه می شود. ...
هرچه باید درباره ویتامین D بدانید
بدن است و به اشکال مختلف ترکیب می شود: ویتامین D2 از گیاهانی که مصرف می کنیم مانند قارچ روییده شده در معرض نور خورشید، مواد غذایی غنی سازی شده و مکمل های ویتامین D2 تأمین می شود. ویتامین D3 هنگامی که در معرض نور خورشید ماوراءبنفش B قرار می گیریم، در بدن ترکیب می شود؛ همچنین زمانی که غذاهای غنی سازی شده ،غذاهای حیوانی مانند ماهی چرب،روغن کبد ماهی ، تخم مرغ و... و یا مکمل های ...
5 خوراکی مفید برای باز کردن رگ ها
به گزارش افکارنیوز ، متأسفانه این روزها مسدود شدن رگ های خونی به پدیده ای شایع تبدیل شده است که در نتیجه تجمع پلاک های چربی در رگ ها ایجاد شده و به سمت قلب و مغز کشیده می شوند. این پدیده بسیار خطرناک است چون مانع از جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی می شود. در این صورت این ترکیبات به ارگان ها و بافت های بدن نمی رسند و در نتیجه واکنش های خطرناکی مانند خونریزی مغزی، سکته ی قلبی یا بیماری های ...
خواص میوه های پاییزی3
درمان قطره قطره آمدن ادرار می توانید از زالزالک استفاده کنید درادامه به بررسی فایده های این میوه های پاییزی اشاره خواهیم کرد . پسته تازه: مصرف پسته در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی تاثیر بسزایی دارد.همچنین برای آرامش و تنظیم ضربان قلب و آرام کردن اعصاب مفید است و کلسترول بد را کاهش می دهد. مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و آنهایی که مبتلا به کم خونی هستند ...
ذبح خزر در کویر
کاهش یابد و محصولاتی که به آب زیادی نیاز دارند، وارد کرد به جای کشت آنها در اقلیم خشک ایران. درباره صنایع می توان به سمت صنایع سبز مانند باد حرکت کرده و از روش آب چرخانی در صنعت به جای واردکردن آب جدید به آن استفاده کرد. علاوه براین، هدف آمایش سرزمینی که سال ها مورد بحث است، باید به ثمر برسد و نگاه به مدیریت آب تغییر کند. نگاه درحال حاضر بر اساس تقاضا و مصرف است که اگر این نگاه تغییر کند و مدیریت ...
با این خوردنی ها دیرتر پیر شوید!
غذایی طبیعی دیگر سرشار از ویتامین C، فلفل دلمه ای است. تحقیقات نشان می دهد، هر چقدر فلفل دلمه رسیده تر و رنگش روشن تر باشد، میزان ویتامین C آن نیز بیشتر است. با استفاده از این ماده غذایی در سالاد می توانید یک منبع غنی برای تولید کلاژن و محافظت در برابر خورشید داشته باشید. روغن زیتون اگر با رژیم غذایی مدیترانه ای آشنایی داشته باشید، می دانید بخش عمده آن را روغن زیتون تشکیل می ...
چگونه در فصل پاییز از پوست مان مراقبت کنیم که خشک نشود؟
به گزارش بولتن نیوز، یکی از مهم ترین نکاتی که امروزه مورد تاکید متخصصان و محققان قرار دارد، این است که همه چربی ها دشمن پوست نیستند، بلکه بعضی از آن ها واقعا برای حفظ زیبایی و سلامت پوست ضروری اند. متاسفانه، بسیاری از افراد هنوز هم فکر می کنند که همه انواع چربی ها برای پوست مضر هستند و می توانند باعث انسداد منافذ پوستی و درنهایت چرب شدن بیش از حد پوست شوند. کارشناسان حوزه زیبایی ...
