سایر منابع:
سایر خبرها
چطور افسرده نشویم؟
روانپزشکی در کشور ما به اضطراب و افسردگی بازمی گردد؟ دکتر بهمن دیه جی، روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم بهزیستی می گوید: از آنجا که جامعه انسانی ایران، قسمتی از جامعه جهانی است، شیوع بیماری های روانپزشکی نیز تابعی از آن است. بر این اساس، گروه بیماری های اضطرابی شایع ترین مشکل مورد مراجعه به کلینیک های سلامت روان بوده و اختلال افسردگی، طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی شایع ترین اختلالی ...
کمتر از 5 درصد انرژی روزانه باید از قندهای ساده تأمین شود
تغذیه نامناسب و مصرف زیاد قند، نمک و چربی است. وی افزود: مطالعات انجام شده نشان داده است که تغذیه نامناسب و الگوی غذایی بیشترین علت بروز اضافه وزن و چاقی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع 2 و برخی انواع سرطان ها است. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بیان کرد: بر اساس توصیه سازمان جهانی بهداشت حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک 5 گرم است (معادل یک قاشق چایخوری) در حالیکه ...
درمان زودهنگام آرتریت روماتویید یک ضرورت است
از نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر • پوشیدن لباس گرم در روزهای سرد • نوشیدن مقدار کافی آب در روز • درمان انواع کم خونی • آگاهی از علایم آرتروز • خوردن صبحانه کامل • کنترل استرس • خواب کافی • محافظت از مفاصل مواد غذایی که در درمان آرتروز مفید هستند عبارتند از : • کلم بروکلی • انواع سبزی ها • اسید چرب امگا 3 • استفاده از ...
6 خاصیت شگفت آور سرکه سیب
بهبود عملکرد انسولین و میزان قند خون اثبات شده است: افزایش حساسیت انسولین هنگام صرف وعده های غذایی پرکربوهیدرات از 19 تا 34 درصد و کاهش قابل توجه گلوکز خون و واکنش های انسولین. کاهش قند خون تا 34 درصد هنگام صرف 59 گرم نان سفید. مصرف 2 قاشق چای خوری سرکه سیب قبل از خواب می تواند قند خون ثابت بدن را تا 4 درصد کاهش بدهد. تحقیقات متعدد دیگری نشان می دهد که جذب سرکه در موش ها و انسان ها ...
درمان لاغری با دمنوش های گیاهی
کرده ی میخک، 10 گرم از آن را با یک لیتر آب جوش مخلوط کرده و به مدت پنج دقیقه دم کنید. هشدار مزاج میخک گرم و خشک است، مصرف آن برای افرادی که طبع شان گرم است، مناسب نیست و ممکن است باعث ایجاد ناراحتی کلیه و روده ها شود. این افراد باید میخک را با گیاهی که مزاج سرد دارد و زیر متخصص طب سنتی مصرف کنند. دمنوش های گیاهی ؛ دمنوش هل دمنوش هل بسیار اشتهاآور است و ...
راه های پیشگیری از ابتلا به آنفلونزا/ تأمین ویتامین های B و C درمانی موثر برای سرماخوردگی
تأمین ویتامین C که بر روند بهبود مؤثر است، می توان از انواع آب میوه های طبیعی مانند مرکبات و اگر مرکبات در دسترس نبود از آب گوجه فرنگی استفاده کرد. ربیعی، افزود: باید از آب میوه های طبیعی استفاده کرد و منظور آب میوه صنعتی نیست. لزوم شناخت مواد غذایی با گروه های ویتامینه برای مصرف وی با بیان اینکه در هنگام سرماخوردگی علاوه بر ویتامین C باید از ویتامین های گروه B هم ...
چپی ها می گفتند: نیم رخ تو شبیه لنین است!/ ماجرای گفتگوی تاریخی مسعود رجوی با آیت الله انواری
روی ما می ریختند که مجبور باشیم لباسمان را عوض کنیم که مثلا دق دل خبری را که از زندان اوین شنیده بودند، سر ما در آورند! من یک داستان بامزه ای هم با اینها دارم. یک وقتی دیدم چپی ها با من گرم می گیرند، در حالی که به همه آخوندها فحش می دادند. من به اینها می گفتم: من که نفاق ندارم و ظاهر و باطنم یکی است. چطور شما با من که آخوند هستم خوبید، ولی با بقیه آخوندها بد هستید؟ می گفتند: می ترسیم ...
عبدالباری عطوان: انتخابات آمریکا یک "سیرک ناامیدکننده" است
به گزارش ایسنا، عبدالباری عطوان، تحلیل نویس مشهور عرب در مقاله ای در روزنامه مستقل رای الیوم، با این مقدمه نوشت: ما به عنوان اعراب امروز خود را در مقابل دو نامزدی می یابیم که به انزجار از ما، باج خواهی ما، بستن درها به روی ما، و تهدید و هشدار به ما درباره مداخله های نظامی بیشتر در امور ما و گرفتن آخرین دلار از خزانه های ما توافق نظر دارند و جای تاسف بوده و امری دردناک است که از میان ما کسانی هستند که به این باج خواهی تن می دهند و از امکانات و پایگاه های خود برای خدمت به آن دشمنان استفاده می کنند. دونالد ترامپ، نامزد جمهوری خواه آمریکا خواهان این است که مجددا عظمت ...
طب سنتی و درمان افسردگی فصلی
خوابیدن و با طلوع خورشید بیدار شدن درمان افسردگی با پرهیز غذایی در طب سنتی ایرانی تدابیر غذایی یکی از اصول شش گانه ی حفظ سلامتی بوده و در درمان این بیماری نقش اساسی دارد. مهم ترین اصل برای بیمار مبتلا به افسردگی، این است که با رژیم غذایی مناسب، سردی بدن خود را کاهش دهد، یعنی از مصرف غذاهایی با مزاج سرد بپرهیزد و غذاهایی با مزاج گرم را جایگزین کند. اگر در گذشته تجربه ی افسردگی فصلی ...
آمریکا عاشق برجام است و آن را پاره نمی کند/زمان مذاکره با تیم مذاکره کننده در ارتباط بودم/ پاره کردن ...
سال گذشته هرچه زندگی شان مشکل تر شده و کار و درآمد از دست داده اند و احساس می کنند در چندین سال گذشته با آمدن اوباما در دنیا تحقیر شده اند و کسی به حرف آنها گوش نمی دهد و در هیچ جنگی نمی توانند پیروز شوند و درهای این کشور باز است و مسلمان و غیرمسلمان به این کشور می آیند و کشورهایی مانند چین، کره و ژاپن مانند زالو خون آنها را می مکند و آمریکا را هرچه بیش تر بدهکار می کنند. این نیرو فکر می کند که ...
انار از بروز سرطان پیشگیری می کند
به گزارش شمال نیوز: غلامرضا رفیعا مدیر اجرایی چهارمین جشنواره انار میوه قرآنی، گفت: انار برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون مفید است و با داشتن حدود 260 میلی گرم پتاسیم در مقابل 3 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم در کاهش فشارخون مفید است. وی با بیان اینکه انار منبع خوبی از آنتی اکسیدان، اسیدفولیک، پتاسیم، ویتامین سی و آهن است گفت: انار ترش طبع سرد و خشک دارد و انار شیرین تا حدودی معتدل است ...
فیلم فارسیِ انگلیسی – قطری؛ وقتی اجنه با بمب های صدام وارد ایران شدند!
شخصیت ها از نوع بیمارگونه هالیوودی به سبک جن گیر، دیگران و آب تیره بهره می برد و تنها نکته تازه فیلم ، شیوه عدم معرفی موجودات اهریمنی است که این اقدام به آزار و اذیت این مادر و دختر می کنند. فیلم مترادف هیچ ، به معنا و مفهوم کاملا تهی است ، یعنی نکته ارزنده ای و تازه ای در متن اثر وجود ندارد که حتی به اندازه یک دهم درصد رقیب فیلم فروشنده محسوب شود. دست کم فروشنده با همه ضعف هایش، تلاش ...
آب درمانی، توهم یا واقعیت؟
خطرناک است. درست است که آب برای بدن بسیار مفید است اما به هیچ وجه نمی تواند جایگزین غذا شود. وی مصرف زیاد آب بدون خوردن مواد غذایی را موجب بر هم خوردن تعادل الکترولیت ها عنوان کرد و گفت: مصرف زیاد آب موجب می شود که الکترولیت های داخل سلولی به بیرون سلول بیایند و خیز سلولی و ورم سلولی در پی خواهد داشت. آب داخل سلول بالا رفته و موجب ورم سلول ها می شود، این مسأله می تواند مرگ آور ...
درمان تبخال لب به روش های خانگی و دارویی
بسیاری به طور روزمره با آن دست به گریبان هستند. به طور متوسط طول عمر تبخال بین 7-10 روز بوده و در این دوره به شدت مسری می باشد. حدود 90 درصد مردم دنیا برای یک بار تبخال را تجربه می کنند. اولین تبخال معمولاً شدیدترین آن بوده و ممکن است در کودکان ایجاد بیماری عمومی کند. بسیاری از افراد بعد از اولین تبخال بدنشان شروع به ساختن آنتی بادی علیه تبخال کرده و دیگر به ان مبتلا نمی شوند. ...
صاف کردن موهای فرفری با روش های طبیعی
ایران آنلاین /سال هاست که مواد آرایشی و بهداشتی و ابزارهای برقی برای صاف کردن مو مورد استفاده قرار می گیرند. صاف کردن یا صاف نگه داشتن مو برای خانم ها با وجود مزایایی که دارد می تواند بسیار آسیب زننده باشد. ابزارهایی که برای صاف کردن مو وجود دارند بشدت به بافت مو آسیب می زنند و موها اغلب به خاطر مواد شیمیایی یا حرارت زیاد ابزارهای برقی صاف کننده شکننده و آسیب پذیر می شوند. اکنون در فروشگاه های ...
زائران در طول مسیر از وای فای ناشناس استفاده نکنند
به محض ورود قاچاقچیان به حریم امنیتی کشورمان به آنان دستور ایست دادند که پس از تیراندازی قاچاقچیان، با آنها درگیر شدند که در این عملیات، چهار سوداگر مرگ به هلاکت رسید. سردار جانثار در پایان گفت: ماموران در پاکسازی منطقه درگیری، 80 کیلو گرم انواع مواد مخدر را کشف کردند. **کشف 134 هزار عدد قرص غیرمجاز فرمانده انتظامی شهرستان دیواندره استان کردستان از کشف 134هزار و 900 عدد قرص ...
ذبح خزر در کویر
...، حدود 80 درصد از طریق ولگا تأمین می شود. خزر وابسته به ولگاست. از سال 2005 مسائل مختلف اقلیمی در خزر رخ داده است مانند افزایش دما. از سال 2005 تا سال 2016 بخش قابل توجهی از ورودی ولگا به خزر کاهش یافته است. درهمین حال پدیده گرم شدن زمین دو مشکل ایجاد کرده؛ یکی تبخیر است که حدود دو هزار میلی متر در سال از آب خزر تبخیر می شود و این رقم بسیار بزرگی است و ازسوی دیگر، با افزایش دما در ناحیه ولگا فضا ...
میانه روی، کلید طلایی زندگی سالم
زیادی وجود دارد. غذاهایی که مصرف می شود باید متناسب با مزاج فرد باشد. به عنوان مثال برای افراد گرم مزاج، غذا با طبع سرد و افراد سرد مزاج، غذا با طبع گرم مناسب تر است. به عبارتی فرد باید بعد از صرف غذا، احساس قوت کند نه این که دچار رخوت و سستی شود.نکته دیگر این است که غذاهای مناسب با فصل انتخاب شود. در هر فصل میوه های مناسب همان فصل استفاده شود و از مصرف میوه های غیرفصل پرهیز شود. علاوه بر روایات ...
مراقبت از بیمار سرطانی در لحظات پایانی
معتقدند که دادن اطمینان به بیمار، برای مثال گفتن: خیالت راحت باشد ، برای او سودمند خواهد بود. -کاهش نیاز به غذا و مایعات و از دست رفتن اشتها ( به دلیل نیاز کم بدن به ذخیره ی انرژی و کاهش توانایی بیمار در غذا خوردن به طریقی صحیح). به بیمار اجازه دهید که هر وقت دوست داشت غذا بخورد و مایعات بنوشد. اگر بیمار قادر به بلع باشد، خوردن بستنی، آب و آبمیوه باعث خشنودی و تغییر ذایقه ی ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از افسردگی فصلی
سرویس سبک زندگی فردا: افراد زیادی هستند که با کاهش ساعات روز در فصول سرد سال دچار اضطراب و تغییرات خلق و خوی می شوند. کاهش انرژی، بی تحرکی، پایین آمدن عملکرد از علائم افسردگی فصلی است. از نشانه های دیگر افسردگی فصلی، پرخوری، زیادشدن وزن، و علاقه به خوردن مواد قندی و شکلات است. با این حال گزینه های غذایی سالمی وجود دارد که روند افسردگی فصلی و علائم ناشی از آن را بهبود می بخشد. در ادامه با این ...
سوار بر موتور مرگ در خیابان های قم
به گزارش ایسنا، در گذشته افرادی که توان مالی برای خرید خودرو را نداشته از موتورسیکلت برای تردد و فعالیت روزمره استفاده می کردند ولی در دهه اخیر به دلیل افزایش جمعیت، ترافیک و کم هزینه بودن این وسیله نقلیه، گرایش مردم نسبت به آن افزایش یافته است. در استان قم نیز برخی از خانواده ها در کنار خودروی شخصی خود، از موتورسیکلت برای ترددهای روزانه استفاده می کنند. به طورمیانگین روزانه 35 تصادف ...
درآمد قابل قبول با پرورش بوقلمون
...؛ برای همین دمای سالن حداقل باید 40 درجه باشد. رطوبت سالن هم حداقل باید 68 درصد باشد. در هفته اول جوجه ها نباید خاموشی داشته باشند و باید سوله همیشه روشن باشد تا بتوانند هر زمان که خواستند تغذیه کنند. کم کم باید وقت خاموشی را به برنامه آن ها اضافه کرد. در ماه اول دو ساعت و کم کم بیشتر شود تا اینکه بالاخره به هشت ساعت برسد. برخلاف طبع سرد و حساس بوقلمون ها، در هوای سرد و نقاط سردسیر کشور بهتر ...
بازار داغ مشاغل پاییزی در اصفهان / بفرمایید لبوی داغ، باقالی، آش رشته...
است که این گاری چی ها درست مثل حاجی فیروز شب عید، کم یابند و دیدنشان ما را به روزهای سرد قدیمی شهر پرت می کند. خیلی ها فکر می کنند که چغندر، قند بالایی دارد و خوردن آن در فصل سرما به یک عادت دیرینه بازمی گردد، درحالی که مطالعات نشان داده اند که این ماده غذایی فواید زیادی دارد. به طوری که در شب یلدای ایرانیان، لبوی داغ را به عنوان یکی از مواد غذایی ارزشمند می خوردند. در هر 100 گرم از لبو، 36 ...
ناصر ملک مطیعی: پایان تلخ یک ستاره ، دیدنی نیست
...> به عنوان عضو کوچکی از جامعه بازیگری، همواره یکی از تماشاچی های پروپا قرص ناصر ملک مطیعی بودم. از همان زمانی که پای من به سینما باز شد به عنوان تماشاچی و نه به عنوان بازیگر، اغلب کارهایش را بر پرده سینما به تماشا نشستم. در همان دورانی که 14 سال بیش نداشتم و با وجود شرایط بد فرهنگی و اقتصادی بالاخره جرأت کرده بودم به سینما بروم. ناصر ملک مطیعی نقش اصلی اغلب فیلم هایی بود که قهرمان قصه هایش همیشه ...
ترامپ چرا ترامپ است؟
، شیوع خیانت و نفرت، شهرها در آتش و جهنم. در مقابل، لیبرال های مسیحی، که به همان اندازه مذهبی بودند ولی در صفت اقتدارگرایی نمره پایینی داشتند، در مواجهه با این سئوال یک جهان تهی از منابع، تاریک و غم افزا مانند ظاهر سرد ماه توصیف کردند. برای مسیحیان اقتدارگرا یک رهبر قوی مانند یک باور قوی می تواند آنها را از هرج ومرج حفظ کند و ترس ها و تعارضات درونی شان را حل کند. برای آنها دونالد ترامپ یک ناجی است، حتی ...
10ماده ضروری در تغذیه سالمندان
تنظیم خواهد شد. تنظیم عملکرد دستگاه گوارش به هضم و جذب بهتر غذا نیز کمک کرده و به این ترتیب مشکل کمبود جذب موادمغذی نیز تاحد زیادی از بین می رود. از کجا دریافت کنیم؟ میوه ها و سبزی ها فیبر دارند. در بین آنها، انواع کلم، کاهو، خیار، گلابی، سیب، خربزه، هندوانه ، طالبی و انار بیش از سایر مواد غذایی حاوی فیبر هستند. البته همه میوه ها و سبزی ها با درصد متفاوت حاوی فیبر هستند. انواع ...
کنترل آفت شب پره در سطح اراضی جنگلی مازندران
تولید می شود، بیان داشت: اکنون شرکت پشتیبانی امور دام نیز مرغ های وزن 800 گرم تا یک کیلو کیلو و200گرم با بسته بندی های مناسب را در حمایت از تولید خریداری و ذخیره سازی می کند. بر اساس آمارهای رسمی حدود یک هزار و 500 مرغداری گوشتی مجاز در مازندران وجود دارد که سالانه 10 درصد نیاز کشور به گوشت مرغ را تامین می کند. سالانه حدود 75 هزار تن آنواع آبزیان در مازندران تولید می شود. ...
سکته مغزی دومین عامل مرگ و میر ایرانیان/ خوراکی های بازدارنده سکته مغزی را بشناسیم
، بنابراین افزایش مصرف مواد مغذی آنتی اکسیدانی، به مبارزه علیه خطر رادیکال های آزاد کمک می کند. مسعود مهرپور، دبیر انجمن سکته مغزی و فوق تخصص مغز و اعصاب ایران، سکته مغزی را دومین عامل مرگ و میر ایرانیان عنوان کرد و معتثد است: از آنجا که سکته مغزی زمان طلایی دارد به همین منظور برنامه های مختلفی برای آگاهی رسانی بیشتر به مردم انجام می شود و اگر این بیماری به موقع تشخیص داده شود، قابل درمان است و ...
6 نکته درباره طب سنتی: آیا پزشکی جدید آن را تأیید می کند؟
دو روز قبل، مطلبی درباره تغذیه بر اساس مزاج منتشر کردیم و نوشتیم که اگر می خواهید سالم بمانید، یکی از راه های اصلی، این است که بر اساس طبیعت خود (گرم، سرد،تر،خشک) تغذیه کنید. (اینجا) آن مطلب با استقبال زیادی مواجه شد و برخی نیز با نفی طب سنتی و ایرانی، کل مطلب را مورد انتقاد قرار دادند. این تضارب آرا و نیز تقاضاهای فراوان برای استمرار این بحث ما را بر آن داشت تا به طور جدی ...
طرز تهیه چیز کیک نارنگی با استفاده از کمپوت نارنگی
را در دمای محیط نگه دارید. بعد از این مدت زمان، دوباره کیک را در قالب قرار دهید و به سراغ تهیه کرم نارنگی روی چیز کیک بروید. ژلاتین ها را در حدود 5-7 دقیقه در آب سرد خیس کنید. شیر ،شکر و وانیل شکری را روی حرارت قرار دهید. وقتی گرم شد و به نقطه جوش رسید، مواد را از روی حرارت بردارید. در این مرحله، ژلاتین نرم شده را به مواد دیگر اضافه کنید تا حل شود. پنیر خامه ای را کمی با چنگال هم بزنید. خامه را ...