سایر منابع:
سایر خبرها
درمان بیماری فشار خون و ضعف حافظه با مصرف بلوبری مطلب ویژه
...> اگر به تازگی بسیار فراموشکار شده اید می توانید از این میوه بیشتر استفاده کنید. مطالعات نشان داده است که افراد میانسالی که بلوبری بیشتر مصرف می کرده اند تا میزان حدودی سه سال بیشتر توانسته اند حافظه خود را جوانتر از دیگر افراد نگاه دارند. این مطلب را در نت نوشت بخوانید : پیری بدن را با این روش به تاخیر بیاندازید و سالم بمانید بلوبری دشمن دیابت این میوه معجزه گر می ...
خسته اید؟ این ها را نخورید
رویبوس (چای قرمز بدون تئین) استفاده کنید که باعث گرم شدن و افزایش انرژی بدن می شوند. مواد غذایی چرب مواد غذایی چرب انرژی ایجاد کرده و بدن را گرم می کنند. بنابراین نباید به حذف آن ها اقدام کرد اما توجه داشته باشید که چربی ها تقریباً فاقد ارزش غذایی هستند. بهتر است در این مواقع در مصرف مارگارین، کره، روغن آفتابگردان و غیره بپرهیزید. از آنجایی که این مواد چرب حرارت بدن را بالا می ...
رقابت غول های اقتصادی در امور خیریه
بازی های مختلف است، تلاش می کند لگوها را خلاقانه تر کرده و در خدمت آموزش کودکان بگیرد اما وظیفه لگو فقط ساخت آجرک های اسباب بازی نیست. لگو که یک شرکت 84 ساله دانمارکی است اعلام کرده از مواد ایمن تر و دوستدار محیط زیست در تولیداتش استفاده می کند. این شرکت تلاش می کند یک جایگزین سالم برای پلاستیک پیدا کند تا قطعات اسباب بازی معروفش را با آنها تولید کرده و بیشتر از محیط زیست محافظت کند. لگو همچنین از ...
این میوه را شفابخش را اصلا از سبد خانوار حذف نکنید!
به گزارش پارس نیوز، ویتامین C موجود در پیاز و همچنین مواد شیمیایی که به طور طبیعی در آن وجود دارد جهت تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار سودمند خواهد بود. همچنین خواص ضد قارچی، ضد لخته شدن خون و خواص ضد التهابی آن شفا دهنده است. دستور العمل های فراوانی برای پخت و مصرف پیاز وجود دارد که به وسیله آنها می توانید پیاز را در وعده های غذایی خود جای دهید. ضد عفونی کننده دستگاه تنفسی ...
کنترل چاقی در کودکان، رهنمود غذایی
برنامه هایی عنوان کرد که در آینده اجرا خواهد شد همچنین سعی ما بر این است که بر روی غنی سازی روغن نیز کار کنیم و تا بتوان ویتامین D و ویتامین A را به این مواد غذایی اضافه کرد. مدیر دفتر بهبود تغدیه جامعه اصلاح الگوی تغذیه را یکی از دستاوردهای اجرای طرح تحول سلامت عنوان کرد و گفت: در این برنامه ما کارشناسان تغذیه را در اولین سطح خدمت به مردم به کار گرفتیم. حدود هزار کارشناس سلامت در این برنامه ...
طرح حذف فاصله های صنفی، یعنی افت کیفیت نان / 3 سال است که نرخ جدید برای نان اعلام نشده است
...، در توضیح این مطلب افزود: وقتی تعداد نانوایی ها در یک محل از حد استاندارد گذشت، رقابت برای سفیدپزی افزایش یافته و آرد کمتری نصیب واحدها می شود. بنابراین طرح نامبرده، نه تنها رقابت سالم را از بین می برد، بلکه به سلامت جامعه لطمه می زند. به گفته خواجه، هر نانوایی حداقل به 3 کارگر احتیاج دارد. وقتی نانوا نتواند مخارج و هزینه های موجود را به واسطه فروش نان تامین کند و حقوق کارگران خود ...
صدای زانو و تق تق کردن زانو خطرناک است؟
مشکلات استخوان کشکک مربوط می شوند . متاسفانه این گروه از دردهای زانو حتی در سنین جوانی هم بروز می کند. تغذیه نامناسب ، اضافه وزن و فعالیت کم بدنی را نیز می توان از عامل های دیگر زانو درد دانست . استفاده از توالت ایرانی هم باعث می شود زانو خم شود و فشار زیادی را متقبل گردد. نکته دیگر طرز نشستن افراد است. دو زانو نشستن بدترین حالت ممکن برای زانودرد است . پیشگیری و ...
توصیه های بهداشتی به زائران اربعین
زائران ماسک های خود را از داروخانه های مجاز تهیه کنند، افزود: زائری که سابقه بیماری آسم دارند درمان همیشگی آسم خود را ادامه دهد و درصورت عدم بهبود وضعیت در اولین فرصت به پزشک خود مراجعه کنند. وی گفت: زائران حتما برای جلوگیری از آلودگی مواد غذایی و آب آشامیدنی استفاده از پوشش مناسب برای مواد غذایی آماده مصرف ضروری است. انتخاب آگاهانه مواد غذایی سالم و بهداشتی در سلامت زائران و کاهش ...
آن چه مدفوع درباره سلامت شما می گوید!
نباید همراه با درد و آسیب باشد. در شرایط ایده آل، مدفوع باید با کمترین میزان فشار دفع شود و احساس تخلیه کامل را داشته باشید. قهوه ای بهترین رنگ است مدفوع باید طیفی از رنگ قهوه ای یا سبز داشته باشد. به طور معمول، از زمان مصرف غذا تا تبدیل شدن به مواد زائد حدود سه روز طول می کشد. اگر مدفوع طیفی از رنگ سبز را نشان می دهد، ممکن است مدت زمان کمتری برای گوارش سپری شده باشد، اما به طور ...
چه کنیم سرطان سراغ ما نیاید؟
ناگهانی هورمون ها می تواند بافت ها و ارگان های بدن را تحت تأثیر قرار داده و به تغییرات ژنتیکی آنها و در نهایت تولید سلول های سرطانی منجر شود. دکتر قوام نصیری در ادامه به اهمیت تغذیه در پیشگیری از انواع سرطان ها اشاره می کند و می افزاید: تغذیه یکی از عوامل اساسی در ابتلا به این بیماری است که توجه به آن از دو جنبه اهمیت می یابد. نخست، مصرف برخی از مواد غذایی به صورت خام است. این گروه که همان ...
از خرید مرغ های سنگین خودداری کنید!
امروزه به علت صنعتی شدن جوامع و پیشرفت روز افزون علم و دانش و راه یافتن آن به شیوه های نادرست به صنعت غذا، یافتن مواد غذایی سالم و طبیعی به امری دشوار تبدیل شده است. گوشت سفید به ویژه مرغ از جمله اقلام اصلی سفره ایرانی است اما یک مرغ سالم را چگونه باید انتخاب کرد؟ با دکتر سلام همراه باشید. مدیر طیور سازمان جهاد کشاورزی استان کرمانشاه به شهروندان توصیه کرد: از خرید مرغ های با وزن بالا ...
اگر نفخ دارید این غذاها را بخورید
حاوی پروبیوتیک هستند که برای شکم، بدن و نفخ مفید است. کفیر و ماست باکتری های خوب درون روده را بهبود می دهند که باعث می شود عملکرد سیستم گوارش بهتر شود. خیار خیار از بیرون ترد است و در داخل 96 درصد از آب تشکیل شده است. این پای ثابت سالاد ها به خارج کردن ورم و نفخ از بدن کمک می کند. خیار همچنین حاوی فیبر است که به نرم تر کار کردن مسیر گوارش کمک می کند. خیار را فقط برای سالاد استفاده ...
مهم ترین غذاهای دارای آنتی اکسیدان و ضد سرطان های طبیعی
... کاروتنوئیدها پیگمان های زرد، نارنجی و قرمز محلول در چربی هستند که در میوه جات و سبزیجات وجود دارند . گزارش شده که لوتئین، لیکوپن و بتا کاروتن از فتواکسیداسیون روغن های تصفیه شده جلوگیری می کنند. مصرف کاروتنوئیدها موجب بهبود قدرت و شفافیت بینایی، سلامت بیشتر پوست، کاهش خطر ابتلا به سرطان ها، پیشگیری از امراض قلبی، جلوگیری از پیری زودرس پوست، کاهش خطر تحلیل ماکولار چشم (عارضه چشمی ...
30 نکته بهداشتی برای زائرین اربعین
...، گوشت، برنج که دوباره گرم شده است، شیر، پنیر، بستنی و دیگر محصولات لبنی غیرپاستوریزه، غذاهای نگه داری شده در دمای اتاق، مواد غذایی کنسرو شده نجوشیده یا باد کرده، سوراخ شده با بوی نامطبوع استفاده نشود، تأکید بر محدودیت مصرف غذاهای آبکی، میوه های شسته نشده از جمله مواد غذایی هستند که در حین سفر نباید مصرف شوند. زائران در پیاده روی لیموترش یا آب لیمو و مواد غذایی خشک همراه داشته باشند ...
طرز تهیه لواشک زرشک تازه
خارج می شود. نوشیدن آب زرشک در تنظیم عملکرد دستگاه گوارش موثر است. جوشانده زرشک خشک نیز برای درمان نارسایی قلبی و ضعف عمومی بدن مفید است. نوشیدن آب زرشک حالت تهوع، استفراغ، سو هاضمه، سنگ کلیه، قلنج کلیه و کبد را از بین می برد. نوشیدن آب زرشک باعث بهبود آفت دهان می شود. امیدواریم در این فصل که زرشک تازه به وفور یافت می شود دست به کار شده و یک لواشک سالم و خوشمزه تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید. گردآوری: گروه آشپزی ستاره ...
تعیین جنسیت فرزند، چگونه ممکن می شود؟
،خرما،هل،زعفران و شیرینی جات فاقد شیر توصیه می شود. تحقیقات نشان داده است زنانی که در دوران قبل از بارداری صبحانه مفصل تر صرف کرده و درصبحانه رژیم غذایی محتوی غلات استفاده می کنند بیشتر نوزاد پسر به دنیا می آورند.رژیم غذایی پر کالری با مقدار زیاد مواد معدنی مانند سدیم و پتاسیم و ویتامین های C ،E،B12 منجر به نوزاد پسر خواهد شد.مادرانی که روزانه 300 میلی گرم پتاسیم و 180 کالری بیشتر مصرف می ...
میزان تولید مواد غذایی در حد خودکفایی است
کشور به بیش از 10 هزار پهنه تقسیم شده است، گفت: سهم آذربایجان شرقی از این تعداد 500 پهنه است. وی کاهش فقر، افزایش تولید، بهبود کیفیت و کمیت مواد غذایی را از اهداف اصلی وزارت جهاد کشاورزی اعلام و خاطرنشان کرد: کشاورزی بدون توجه به محیط زیست معنایی ندارد و باید برای حفظ آب، خاک و ذخایر برنامه داشته باشیم. زند از تولید 5 هزار و 500 برند فرمول جدید کود شیمیایی درمراکز تحقیقاتی این سازمان نیز ...
آیا حتما باید پیش از خواب چیزی بخورید؟
می شوند. در مقابل، بسیاری از کارشناسان سلامت خوردن پیش از خواب را خوب می دانند و این کار ممکن است حتی به بهبود خواب یا کاهش وزن کمک کند. در نتیجه، جای شگفتی نیست که بسیاری از مردم گیج شوند. بخشی از مشکل این است که شواهدی وجود دارند که به درستی نظر هر دو طرف اشاره دارند. اگرچه بسیاری از مردم معتقدند که سوخت و ساز کندتر هنگام خواب به افزایش وزن منجر می شود، اما ...
صرف 15 هزار میلیارد ریال بودجه سلامت برای درمان سرطان
...: 30 درصد از موارد ابتلا به سرطان در اختیار افراد نیست مانند سرطان هایی که عامل ژنتیکی دارند اما می توان از بقیه موارد ابتلا به سرطان که عوامل محیطی و انسانی در آن دخیل هستند به خوبی جلوگیری کرد. وی به مصرف سیگار و مواد دخانی به عنوان اصلی ترین عامل بروز سرطان اشاره کرد و افزود: با حذف سیگار و مواد دخانی از زندگی، 30 درصد از سرطان ها طی 20 سال آینده کاهش خواهند یافت. فودازی با اشاره ...
کنترل میزان استفاده از تنقلات شیرین توسط فرزندان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چگونه می توانیم مصرف شیرینی جات و تنقلات را در فرزندمان کاهش دهیم چه روش هایی به ما در این زمینه کمک میکنند مصرف شیرینی جات عوارض زیادی ازجمله ابتلای کودک به دیابت و اضافه وزن خواهد شد شکلات، نوشابه، کیک و کلوچه، بستنی از خوراکی های مورد علاقه کودکان به شمار می روند سعی کنید در منزل برخی از آن ها را به صورت رژیمی و کم شکر تهیه کنید ...
درست کار نکردن روده و نشانه های آن
مواد پروبیوتیک با افزایش باکتری های مفید روده می تواند شما را به حالت طبیعی برگرداند، شما می توانید دستگاه گوارش و مغز خود را با مصرف مواد غنی از پلی فنول شاد کنید. باکتری های خوب با استفاده از این مولکول، باکتری های بد را از بین برده و موجب بهبود خلق و خوی تان می شوند . درد و خستگی برخی از مطالعات نشان می دهد که برخی افراد به رشد بیش از حد باکتری در روده ی کوچک ...
خواص سرکه سیب چیست
از افزایش قند خون مصون نخواهند بود و افزایش قند خون هم یکی از دلایل اصلی پیری و بیماری های مزمن دیگر شناخته می شود. به همین خاطر، حفظ تعادل قند خون برای همه ی انسان ها بسیار سودمند و ضامن سلامتی آنهاست. موثرترین و سالم ترین روش در حفظ تعادل قند خون، اجتناب از مصرف کربوهیدرات و قند است، اما خواص سرکه سیب در کاهش قند خون ثابت شده است. خواص متعدد سرکه در بهبود عملکرد انسولین و میزان قند ...
سوپ آماده نخرید!
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از سلامت نیوز- چربی های اشباع شده: سوپ های با پایه خامه ای که دارای، خامه و کره هستند که چربی هایی اشباع شده شده اند و مصرف زیادشان خوب نیست.. دریافت بیش از حد چربی های اشباع شده باعث می شود که میزان کلسترول بد در خون شما بالا رود و احتمال انسداد شریان ها افزایش یابد. نمک: سوپ های کنسرو شده حاوی مقدار زیادی نمک هستند. سوپ هایی تهیه شده در رستوران ...
آموزش تهیه اسموتی برای لاغری
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی اسموتی های سالم می توانند به شما در رفع اضافه وزن و چاقی تان کمک کنند در ادامه روش تهیه 10 مدل از انواع اسموتی های لاغرکننده را به شما معرفی خواهیم کرد این اسموتی ها با طعم های مختلف انبه ، زغال اخته ، کره ی بادام زمینی و موز ،زغال اخته و ماست وانیلی، شکلات – تمشک ، هلو و لیمو – پرتقال همراه هستند اگر علاقه مند به نوشیدنی میوه ای سالم ...
سلامت پلاسمای ایران به بالاترین درجه رسید
پلاسمای جهان را مطرح کرد. از سوی دیگر عفونت هپاتیت نوع A که به طور معمول از طریق آب و مواد غذایی منتقل می شود، در پلاسمای ایرانی مشاهده نشده که می تواند دلیلی بر پیشرفت سطح بهداشت عمومی در جامعه ایران باشد. از سوی دیگر، مقایسه وضع سلامت پلاسمای دریافت شده از اهداکنندگان خون ایرانی با کشورهای صاحب نام اروپا در صنعت پلاسما مهر تأیید دیگری بر فعالیت دقیق سازمان انتقال خون ایران و سلامت محصولات ...
رژیم غذایی در کودکان بیش فعال و پر تحرک
، دقت و توجه را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. برخی از مطالعات نشان داده با مکمل های حاوی آهن، باعث بهبود 30 درصدی در این نوع کودکان شده است. بهترین منبع آهن، جگر، غذاهای دریایی، گوشت کم چرب، ماهی و ماکیان می باشد. غذاهای تحریک کننده در افراد بیش فعال شکر: مطالعات نشان می دهد که مصرف شکر ممکن است سطح آدرنالین را در کودکان به میزان 10 برابر افزایش دهد. پس این نتایج بیانگر ...
سبک زندگی از منظر امام حسن مجتبی (ع)
برداشتن لقمه، به طورکامل جویدن، کم تر نگاه کردن به دیگران. [50] در برخی روایات نیز به طور ویژه، به فواید یا ضررهای برخی غذاها اشاره نموده اند. از جمله: هرگاه شیر می خورید، مضمضه کنید (در دهانتان بچرخانید) چون دارای چربی است. [51] البته رهنمودهای اسلام در مورد تغذیه، تنها سلامت جسم را تضمین نمی کند، بلکه تضمین کننده سلامت جان نیز هست. هم چنین از آن جا که عقل و علم، بر ...
خواص معروفترین سبزی ضد سرطان!
درنتیجه سطح کلسترول بدن پایین می آید. یک راه عالی برای سم زدایی اگر در فکر از بین بردن سموم و مواد زائد بدن تان هستید، نیم نگاهی هم به کلم بروکلی داشته باشید. در این کلم پرخاصیت ترکیبات مفیدی وجود دارد که پله پله مراحل سم زدایی بدن را انجام می دهد. در تحقیقی که نتایج آن در مجله آکادمی ملی علوم آمریکا به ثبت رسیده، گفته شده با مصرف بخش های جوان کلم بروکلی از این خاصیت آن بیشتر ...
خوراکی های مفید برای یک خواب راحت
باعث می گردد احساس هوشیاری کنید. اما وعده های غذایی کم چرب، سریعتر هضم می شوند و کربوهیدرات های سالم، تولید مواد شیمیایی دیگری را که به آرامش خوابتان کمک می کنند، افزایش می هد. به جای آنکه پروتئین را بعنوان ماده ی غذایی اصلی در وعده ی شام در نظر بگیرید، به کربوهیدرات های سالم، سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و حبوبات، با کمی پروتئین توجه کنید. ممکن است امگا 3 به خواب شما کمک کند ...
وزارت بهداشت میزان چربی های اشباع روغن های پالم وارداتی را اعلام کند
که بیش از چربی اشباع بیماری های قلبی و عروقی را تشدید می کند. بنابراین در جهان نهضتی برای مبارزه با اسیدهای چرب اشباع و ترانس شکل گرفت.کارخانه های روغن متهم شدند که با هیدروژیناسیون روغن های مایع سلامت مردم و مصرف کنندگان را به خطر می اندازند. از میان فست فودهای معتبر، شرکت مک دونالد بود که توانست اولین جایی باشد که ادعا کند در تولید غذا از روغنی استفاده می کند که بدون چربی ترانس است و از سال 2015 ...