خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مقایسه کالری سوزی تی آر ایکس، زوما، حلقه و پیلاتس
چند کیلوگرم اضافه وزن پیدا کرده اید و حالا دنبال پیدا کردن یک راه حل ورزشی برای خلاص شدن از شر این چاقی هستید؟ مدت هاست از اضافه وزن موضعی در ناحیه شکم و پهلو رنج می برید و می خواهید با افرایش فعالیت بدنی تان اندامی متناسب داشته باشید؟ شاید هم وقتی روی ترازو می روید از وزنتان راضی هستید یا وقتی جلو آینه قرار می گیرید، با تصویر خودتان مشکلی ندارید ولی می خواهید ورزش کنید تا جلوی اضافه وزن را در آینده ...
14 توصیه طلایی طب سنتی برای راهپیمایی اربعین
می کند. 7) به موکب ها توصیه می شود شلغم را در حد گسترده ای در اختیار زائران قرار دهند تا از طریق بزرگترین خدمت را برای سلامتی جسم آنها انجام داده باشند چرا که شلغم بهترین آنتی بیوتیک طبیعی به شمار می رود. 8) پاها را یک شبانه روز در حنا بگذارید تا کاملاً سیاه شود این کار کمک می کند تا پوست شما ضخیم تر شود و از آبله زدن جلوگیری می کند. از طرفی مزاج حنا سرد و خشک است و پاهای شما ...
آنچه باید درباره پیاده روی اربعین بدانیم
...> برای پیشگیری از ضعف سیستم ایمنی وجلوگیری از ابتلا به بیماری روزانه حداقل 2 نوبت از ترکیب شربت نیمه گرم و یا هم دما با بدن مرکبات (مانند پرتغال یا لیمو شیرین یا لیمو ترش) با عسل استفاده کنید. از نوشیدن آب بسیار خنک و بدون بسته بندی خودداری کنید. بهتر است در شبانه روز آب نمک قرقره کنید.( میزان نمک محلول در آب نباید بیشتر از شوری اشک چشم باشد). توصیه می شود بیماران مبتلا ...
افزایش کیفیت مطالعه با فراهم کردن شرایط مناسب
.... مهم این است که بدون این که دچار ناراحتی یا فشار شوید، آن چیزی را که نیاز دارید به وضوح ببینید. اگر محل مطالعه تان خیلی گرم باشد، احتمالاً احساس خواب آلودگی خواهید کرد. اگر خیلی سرد باشد احتمالاً سرعت فکر کردن شما کاهش می یابد و فکر کردن شما دچار اختلال می شود. پس دمایی را انتخاب کنید که در آن بدن و مغزتان به بهترین نحو کار می کنند. داشتن یک مکان مطالعه ی خوب برای داشتن مطالعه ی خوب، مهم است. کانون ...
دلالت آیات قرآن بر چگونگی عذاب
با نظریه تجسم اعمال. این نظر که تبدیل شدن جوهر به عرض و بالعکس در دنیا محال است ولی در آخرت ممکن است، سفسطه است؛ زیرا آخرت همانند دنیاست و فاصله افتادن مرگ و زنده شدن دوباره نمی تواند موجب چنین تفاوت هایی شود. مقایسه دنیا و آخرت با خواب و بیداری سفسطه بدتری است، زیرا آنچه در خواب دیده می شود، وجود علمی دارد و آنچه در بیداری هست وجود عینی دارد و استبعادی ندارد که این دو نوع وجود، حقیقت ...
خاصیت های درمانی میوه های پاییزی
، صفرا بر و فرونشاننده لهیب معده و کبد است . نارنگی مسکن اعصاب است و برای کلیه بیماران مفید است . اگر می خواهید شب راحت بخوابید چند دانه نارنگی بخورید. گلابی گلابی اعصاب را آرام، عملکرد غدد داخلی و فشار خون را تنظیم، خون را تصفیه و کلیه ها را تمیز می کند. گلابی برای تنبلی روده ها، بیماری های گلو، ضعف بدن و کم خونی نیز مفید است. گلابی اشتهای شما را برای ...
ترکیب انرژی زای آب لیموی تازه و روغن زیتون
سلامانه : به واسطه محتوای بالای اسیدهای چرب مفید که به بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می کنند، ترکیب روغن زیتون و آب لیموی تازه به طور موثر از مسائل قلبی پیشگیری می کند. به گزارش عصر ایران، اگر صبح همچنان خسته از خواب بیدار می شوید، حتی پس از خواب کافی شبانه، و در طول روز بدن خود را خالی از انرژی احساس می کنید، آن چه در ادامه ارائه می کنیم می تواند شرایط شما را تغییر دهد ...
سکته قلبی درطالع شماست!
اشتباه گرفته می شود. دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: افرادی که از اضطراب رنج می برند، اغلب سریع تنفس می کنند که این خود موجب احساس ناراحتی در قفسه سینه، بی حسی و درد در پهلو می شود. باید بدانید تیرکشیدن و سوزش در قفسه سینه اغلب مربوط به حالت روحی و روانی جوانان بوده و جای نگرانی نیست؛ اما می تواند با کاهش خواب شبانه، مصرف چای با غلظت بالا، نوشابه ...
روایت هولناک زنانی که اسیر داعش نشدند
...> وقتی آن مردان آشپزخانه را ترک کردند و وارد اتاق خواب آنها شدند، این دختران از وحشت خود را جمع کرده بودند تا نلرزند. از حرف های آنها و کلماتی که می گفتند مشخص بود که جنگجویان داعشی هستند. این شبه نظامیان داعشی روی تخت های آنها نشستند و مشغول خوردن شدند. آنها کیسه ها و وسایل دخترها را به هم ریخته و لباس هایشان را پیدا کردند. مونالی داشت عصبی و عصبی تر می شد. او از بلاهای وحشتناکی که ...
اگر نفخ دارید این غذاها را بخورید
حالی که ادرار را دفع می کنید، نفخ را هم از بین ببرید. مارچوبه حاوی پروبیوتیک است که باکتری های خوب سیستم گوارش را حمایت می کند. ترکیب آن با خاصیت دفع مایعات از بدن کمک می کند نفخ از بین برود. آب اگر دچار نفخ شده باشیم آب بنوشیم؟ بله. اما از مصرف نوشیدنی های گازدار پرهیز کنید چون هم نفخ را بدتر می کند و هم موجب مشکلات معده می شوند. آب آشامیدنی کمک می کند همه چیز از بدنتان خارج ...
این عادت های غذایی بهتر از رژیم های لاغری، لاغرتان می کنند
خرید کردن هاتونم باشید. شب ها دیر نخوابید مراقب اشتهایی که با احساس خواب و خستگی ایجاد میشن باشید. محققان با استفاده از تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی، مغز 25 زن و مرد با وزن متوسط را هنگامی که به عکس غذاهای خوشمزه نگاه می کردند مورد بررسی قرار دادند. این افراد در دوره زمانی مورد مطالعه قرار گرفتند. یک هفته بعد از 9 ساعت خواب شبانه و یک بعد از 4 ساعت خواب شبانه. ...
آن چه مدفوع درباره سلامت شما می گوید!
روزانه دشوارتر است. برخی افراد به واسطه ژنتیک یا سبک زندگی نیازمند دفع مدفوع سه بار یا بیشتر در روز هستند. مشکل زمانی شکل می گیرد که تغییری چشمگیر در الگوی اجابت مزاج شما رخ دهد. اگر میزان دفع مدفوع شما به ناگاه از سه بار در هفته به سه بار در روز برسد می تواند نشانه ای از یک بیماری جدی باشد و نباید نادیده گرفته شود. مدفوع فوق العاده بدبو می تواند نشانه ای از وجود مشکل باشد مدفوع ...
خطرات کشنده نور گوشی ها برای بدن در شب
در شب را دنبال می کند. اما هنگامی که با بیدار ماندن و تمرکز بر روی صفحه نمایش گوشی تا ساعت ها بعد از زمان بندی بدن برای استراحت و خواب سر میکنیم، مغز را که آماده استراحت و ریکاوریست با مشکلی حاد مواجه می کنیم که در اصطلاح علم پزشکی از آن به عنوان گیجی مغز یاد می کنند. نور ساتع شده از صفحه نمایش گجت های هوشمند برای مغز تداعی کننده حس تابش نور خورشید است که به مغز پیام بیدار باش و توقف ...
نشانه های هشدار دهنده سکته مغزی
مغزی ممکن است ار فردی به فرد دیگر و با توجه به نوع سکته مغزی، قسمتی از مغز که تحت تاثیر قرار گرفته است و میزان آسیب متفاوت باشند. اما همگی آنها به ناگاه آغاز می شوند. هشدار دهنده ترین نشانه های سکته مغزی شامل موارد زیر می شوند: بی حسی در بازو، پا یا صورت، به ویژه در یک سمت از بدن مشکل در راه رفتن، از دست دادن تعادل یا هماهنگی مشکل در صحبت کردن و درک آنچه دیگران بیان ...
رشته های عجیب؛ شغل های پردرآمد
رشته به گوش شما نخورده باشد؛ اما باید بدانید تقریباً همیشه برای این رشته و شغل بازار کار فراهم است. شما بعد از فارغ التحصیلی در این رشته می توانید در تمام کشتارگاه های دام و طیور مشغول به کار شوید. مراحل کار بازرسی گوشت به این ترتیب است که بازرسی مراحلی قبل از ذبح حیوان شروع می شود و تا بعد از کشتن و به بازار عرضه کردن گوشت به بازار ادامه دارد تا اینکه بالاخره گوشت ها با مهر آبی رنگ که نشانه سلامت ...
تجربه خواب راحت با برخی نکات ساده
...> هرشب ساعت مشخصی را به خواب بروید. انجام دادن کارهایی که موجب افزایش آرامش می شود مانند دوش گرفتن یا مطالعه کتاب را فراموش نکنید. رختخواب انتخابی شما باید کاملا نرم و راحت باشد. حداقل دو تا سه ساعت قبل از خواب آخرین وعده غذایی را میل کنید. هر روز به طور منظم ورزش کنید. لازم به ذکر است که ورزش کردن چند ساعت قبل خواب توصیه نمی شود. از مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین ...
داروهای گیاهی لاغری در قفسه آشپزخانه
.... در صورتی که یبوست دارید یک قاشق پودر سنا هم به این مواد خشک اضافه کنید. این مخلوط را با یک قاشق عسل به صورت یک خمیر آماده کنید و از آن به اندازه یک نخود برداشته، در دست گرد کنید و به شکل قرص درست کرده و کنار بگذارید تا خشک شود. حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. این قرص طبیعی، سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما می شود. ...
دلایل مهم خوابالودگی و کم انرژی بودن! + نحوه درمان
یا هر فعالیت دیگری باشد که شما را خوشحال و پرانگیزه می کند. فعالیت های کاهنده خستگی مزمن برای خواب بهتر، کافئین را کم یا حذف کنید. سیگار نکشید. خواب چند دقیقه ای میان روز برای شما لازم است. ساعت مشخص برای به رختخواب رفتن و بیدار شدن داشته باشید. تا حد امکان از استرس های روحی و فعالیت هایی که به جسم فشار مضاعف وارد می کنند، پرهیز کنید ...
چطور با افسردگی فصل پاییز کنار بیاییم؟
... افزایش اشتها و اضافه وزن و میل افراطی به خوردن اغذیه های شیرین و پر از کربوهیدرات. احساس خواب آلودگی و افزایش نیاز به خواب تمایل افراطی به تنهایی و انزوا گزینی ملامت گری و سرزنش خویشتن و در درجات شدیدتر تصمیم به خودکشی این علایم، در برخی از افراد، شدت زیادی ندارند و معمولا فرد توانایی تحمل و سازگاری با آنها را دارد، اگر چه اما برای برخی دیگر ...
دیابت را با این خوراکی اسرار آمیز درمان کنید!
کنترل قندخون به کاهش وزن و حفظ سلامتی کمک کند. رییس انجمن صنایع غذایی ایران اظهار داشت: مصرف کنترل شده کربوهیدرات (سیب زمینی ،نان و برنج) می تواند کمک شایانی به کاهش و کنترل سطح قند خون کند، زیرا کربوهیدرات در بدن به قند (عمدتا گلوکز) تبدیل شده و پس از آن انسولین قند را به داخل سلول ها راهنمایی می کند و اگر میزان مصرف کربوهیدرات در افراد دیابتی زیاد باشد، با افزایش قند خون با مشکلات ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
. حداکثر میزان مصرف روزانه یک سوم فنجان به صورت خام است. سیب، میوه ای از بهشت سیب همه ویژگی های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. هرعدد سیب حاوی پنج گرم فیبر و به طور خاص پکتین است. این ترکیب به خوبی آب جذب کرده و در معده حجیم می شود. بنابراین با خوردن هر عدد از آن حجم معده پر شده و مانع از پرخوری می شود. قند طبیعی سیب نیز با کنترل قند خون مانع از پرخوری به دلیل افت قند خون در طول روز می شود. کالری آن نیز مناسب است. بنابراین با خوردن روزانه یک عدد از آن نباید نگران اضافه وزن باشید. همه این ویژگی ها، سیب را به خوراکی منحصر به فرد برای سوختن چربی تبدیل کرده است. ...
با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
و رشد آنها بیشتر در محیط اسیدی بدن رخ می دهد. همچنین این ترکیب برای درمان مشکلات دهان و دندان ، عفونت لثه و دندان درد می تواند بسیار موثر باشد. پکتین یکی از مواد بسیار مفید برای سلامت بدن است که در ترکیب لیمو وجود داد و می تواند باعث کاهش اشتها شود، تحقیقات پزشکی نشان داده است که افرادی که غذا و نوشیدنی های قلیایی مصرف می کنند بسیار سریعتر از دیگران می توانند وزن کم کنند و ...
سرطان های شایع در مردان مسن
وجود احتمالی سرطان مثانه بررسی شوند. - سن: سرطان مثانه در زیر سن 40 سالگی نادر است. چون مواد شیمیائی، سیگار و مواد سرطانزا نیاز به زمان دارند تا اثرات خود را ظاهر سازند. ولی سرطان مثانه در هر سنی قابل رویت است. - جنس: سرطان مثانه در مردان خیلی شایعتر از زنان می باشد. - عفونت: عفونت مکرر مثانه و سنگ مثانه فرد را مستعد ابتلا به سرطان مثانه می کند. منتهی معمولا نوع سرطان ...
درمان بچه های بد غذا
سوال را از خودم می پرسیدم که آیا اشتها از آن دسته چیزهایی است که مثل شخصیت و رنگ مو، شخصی تلقی می شود؟ کاش می توانستم بگویم که صرفا نگران سلامت آنها هستم، اما این نگرانی همواره تنها بخشی از ماجرا بوده است. همیشه دوست داشتم آنها را آسان گیر بار بیاورم. در تحقیقات اخیر، نحوه برخورد افراد با فرزندان شان را بررسی کردم و توانستم به 7راهبرد کاربردی برای تربیت یک فرزند غذاخور دست یابم. شما هم می توانید ...
وقایع استان شرایط بارداری در جامعه مدرن را بررسی می کند/بارداری های چند ساله
دوران بارداری به سه دسته تقسیم می شود؛ هزینه های قبل از بارداری، هزینه های دوره بارداری و هزینه های تولد کودک. هزینه های قبل از بارداری برای داشتن فرزند سالم باید سلامت مادر تضمین شود در نتیجه اولین و بهترین کار مشاوره با پزشک خانوادگی، انجام چک آپ، بررسی تاریخچه بیماری های خانوادگی و سلامت کنونی مادر است. این ویزیت برای شما می تواند با بیمه و بدون بیمه بین 14 تا 24 هزار تومان تمام شود ...
کسانی که مدام خواب آلودن بخوانند
قابل درمان هستند کمتر در نظر بگیرند. دکتر محسن رحیم نیا، روانپزشک درباره علل روانپزشکی خستگی مزمن می گوید: مهم ترین علت روانپزشکی خستگی مزمن، افسردگی است. بیماران افسرده، علاوه بر خستگی و بی انگیزگی، معمولا از علائم دیگری چون احساس غم و بی علاقگی، بی لذتی، تغییرات اشتها و وزن، تغییرات خواب، عدم تمرکز، بی تصمیمی، کاهش اعتماد به نفس، احساس بی ارزشی، گناه، ناامیدی و افکار مربوط به خودکشی نیز ...
چرا همیشه خسته ای؟
بالایی دارند، ممکن است حتی پزشکان هم در مواجهه با خستگی مزمن، برخی بیماری های غیر روانپزشکی را که بالقوه قابل درمان هستند، کمتر در نظر بگیرند. مهم ترین علت روانپزشکی خستگی مزمن، افسردگی است. بیماران افسرده، علاوه بر خستگی و بی انگیزگی، معمولا از علائم دیگری چون احساس غم و بی علاقگی، بی لذتی، تغییرات اشتها و وزن، تغییرات خواب، عدم تمرکز، بی تصمیمی، کاهش اعتماد به نفس، احساس بی ارزشی، گناه ...
چگونه گلو دردتان را از بین ببرید؟
حاضرم یک هفته تب کنم، سرفه کنم یا بینی ام بگیرد اما به گلودرد مبتلا نشوم. اما چه بخواهیم چه نخواهیم گاهی دچارش می شویم. تبلیغات تخفیف ویژه کت بلند VERDA برند سازی در اینترنت در این مقاله می خواهم مواردی را به شما توضیح دهم که کمکتان می کند مشکل گلودردتان را به حداقل برسانید. 1- استراحت کنید: وقتی از استراحت کردن صحبت می کنیم یعنی چند شب پشت سر هم به مدت ...
فضاهای مجازی عامل 68 درصد طلاق ها در کشور/ نرم افزار سروش؛ ایرانی و ایمن
به گزارش ناب نیوزحجت الاسلام محمد فروهر در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری رسا ، با اشاره به ضرورت تداوم استکبارستیزی اظهار داشت: هنوز در کشور لانه هایی هست که باید تسخیر شود و همه باید کمک کنیم دشمنی که امروز در خانه و اتاق خواب ما رخنه کرده است و لانه جاسوسی جدید استکیبار است را با تدبیر از بین ببریم. معاون آموزش دفتر مطالعات فضای مجازی قم ابراز تأسف کرد: فضای های مجازی مخرب امروز از سوی ...
سرطان در کمین چاق ها و سیگاری ها
. سرطان لوزه بیشتر در افراد میانسال و بین سنین 60 تا 70 سال بروز می کند و مهم ترین علامت آن گلودرد است که در مراجعه بیمار به پزشک مشخص می شود و با بیوپسی (نمونه برداری) می توان سرطانی بودن آن را تایید کرد. تشخیص دیرهنگام سرطان لوزه سبب سرایت آن به بخش های دیگر و بروز سرطان حنجره و غدد لنفاوی می شود. * سرطان مثانه در کمین کارمندان اگر کارمند هستید هم نوع خاصی از سرطان در کمین شما است ...
