خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مایند چیست؟
عملکرد مغز و ذهن انسان با افزایش سن و پیر شدن کاهش یافته و بیماری هایی نظیر آلزایمر ریشه در این موضوع دارند. اما شما میتوانید با یک تغذیه ی مناسب این روند را به تاخیر انداخته و همواره مغز خود را توانمند و سالم نگه دارید. رژیم غذایی مایند که خود ترکیبی از دو رژیم مدیترانه ای و رژیم دش میباشد، تمرکز بر افزایش توانایی و سالم نگه داشتن مغز در افراد دارد. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. ...
5 راه برای کاهش وزن
- فیبر را افزایش دهید یکی از راه های کاهش سرعت آزاد شدن قند در خون فیبر است، مخصوصا فیبرهای مایع. تمام غذاهایی که کربوهیدرات دارند در جریان خون گلوکز آزاد می کنند. تفاوت بین یک فنجان آب میوه و یک فنجان میوه کامل فیبری است که در میوه های موجود است. دلیل دیگری برای خوردن میوه کامل: در یک تحقیق محققان ترکیباتی در بلوبری پیدا کردند که در واقع می توانستند حساسیت به انسولین را در افراد ...
10 خوراکی که به کنترل فشار خون بالا کمک میکند
مختلفی از جمله قلب، عروق خونی، کلیه ها و مغز را تحت تاثیر قرار دهد. میزانی از فشارخون که بالاتر از حد عادی در نظر گرفته می شود، در منابع مختلف پزشکی متفاوت است، اما به طور معمول به فشارخون بیشتر از 140/90 میلی متر جیوه، افزایش فشارخون اطلاق می شود. به فشارخون افزایش یافته، گاهی قاتل خاموش گفته می شود. چون گرچه معمولا بی علامت است اما می تواند منجر به حمله قلبی و سکته ...
جلوگیری از تشکیل تومورهای بدخیم با روشی نوین
ساختارهای پشتیبان می شود که سلول های پیش سرطانی را احاطه کرده و سبب توسعه مدولوبلاستوما در افرادی می شود که به طور ژنتیکی در معرض این بیماری هستند. به گفته محققان این پژوهش، این مطالعه درک جدیدی از مدولوبلاستوما را برای ما به ارمغان می آورد. همچنین درک ما را از چگونگی شروع تشکیل تومور که یک پرسش دیرینه بوده افزایش می دهد. این تحقیق که بخش بزرگ آن توسط دکتر ارین باست و ...
دوبار از رئیس جمهور خواهش کرده ام که برنامه جامع آب را اعلام کنند
کرده اند و منجر به ساخت سدها شده اند، آیا نباید جوابگو باشند؟ اگر این افراد تحقیقات کاملی انجام داده بودند، پس چرا این اتفاقات افتاده است؟ در رابطه با احداث سد گتوند گفته می شود آن دوران خیلی از مردم جمع شده اند و این هشدار را به مسوولان احداث سد داده اند که این سد باعث می شود نمک هایی که روی تپه های اطراف وجود دارد، شسته و آب شور شود. در روزنامه های آن دوران هم وجود دارد که محققان سد گتوند گفته ...
افسردگی در دوران حاملگی، طبیعی است؟
می گذارند که اغلب به همراهِ حاملگی پیش می آید. بنا بر این در گفتن این گونه احساسات به پزشک یا ماما احساس شرمندگی نکنید. سلامت روانی شما به اندازه سلامت جسمی تان اهمیت دارد و در حقیقت می تواند سلامت جسمی تان را تحت تأثیر قرار دهد. به طور مثال، تحقیقات نشان می دهند که افسردگی و اضطراب می تواند خطر زایمان زودرس را افزایش دهد. همچنین این شرایط می تواند توانایی شما را در مراقبت از خود و نوزاد در حال ...
مراقبت از ذهن در برابر پیری مغز
به گزارش بلاغ ، اگر می خواهید دچار بیماری های ذهنی در سالمندی نشوید پیشنهاد می کنیم از برخی روش های خوراکی موثر در این زمینه کمک بگیرید آلزایمر ،دمانس و زوال عقل افراد میانسال و پیر را تهدید می کنند در واقع سلامت مغز این افراد در معرض خطر است با کمک ترفندهای خوراکی می توانید مانع این امر شوید منیزیم و بلوبری,فلاونول های کاکائو, اسید های چرب اُمگا3 و گردو خاصیت های بی شماری برای سلامت مغز ما به ...
خاصیت های درمانی میوه های پاییزی
. این دانه ها از جنس سلولزاست و در دستگاه گوارش هضم نمی شود. از این رو با عبور از دستگاه گوارش ، معده و روده را پاک می کند و کلیه مواد زائد باقیمانده در شکم را دفع می کند. پوست گلابی که در معرض نور خورشید قرار دارد ، از نظر ویتامین ها غنی تر است. به علاوه قسمت عمده فیبر گلابی در پوست آن است ، لذا نباید هنگام خوردن ، پوست آن را جدا کنید. کسانی که مبتلا به فشار خون هستند ، اگر به طور مرتب ...
سکته قلبی درطالع شماست!
شدید به پزشک مراجعه کند. جوان ها بیشتر با احساس گرفتگی در گردن و تنگی نفس و افراد بالای 80 سال بدون هیچ سابقه از درد فقط با مشکلات ریه و تنگی نفس ناگهانی مراجعه می کنند. با مشاهده چنین علائمی از بیماران نوار قلب گرفته می شود. در این میان گاهی نشانه ها به علت گرسنگی شدید و ترشح بیش از حد کاتکولامین هاست که در هیپوتالاموس مغز باعث تحریک مرکز اشتها شده و با تزریق سرم مشکل تا حد زیادی حل خواهد شد. ...
تسهیل در تشخیص زوال عقل با اسکن مغز
. محققان کلینیک مایو در مینه سوتا آمریکا دریافته اند اسکن مغز از افرادی که در نهایت مبتلا به دمانس توده های لوی شدند حاکی از فقدان چروک خوردگی در بخش مغز مرتبط با حافظه موسوم به هیپوکامپ بود. دکتر کجال کاناتارسی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تشخیص افراد مبتلا به اختلال خفیف شناختی که در معرض ریسک دمانس قرار دارند برای انجام اقدامات اولیه در راستای درمان های احتمالی در ...
این عادت های غذایی بهتر از رژیم های لاغری، لاغرتان می کنند
خرید کردن هاتونم باشید. شب ها دیر نخوابید مراقب اشتهایی که با احساس خواب و خستگی ایجاد میشن باشید. محققان با استفاده از تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی، مغز 25 زن و مرد با وزن متوسط را هنگامی که به عکس غذاهای خوشمزه نگاه می کردند مورد بررسی قرار دادند. این افراد در دوره زمانی مورد مطالعه قرار گرفتند. یک هفته بعد از 9 ساعت خواب شبانه و یک بعد از 4 ساعت خواب شبانه. ...
تجربه خواب راحت با برخی نکات ساده
...، کاهش هوشیاری و تحریک پذیری فرد منجر شود. صدمه های روحی و جسمی از عوامل مهم بروز اختلال در خواب محسوب می شوند. در صورتی که فردی شب را به خوبی نخوابد، در تمام طول روز احساس خستگی و بی حوصلگی کرده و فعالیت های روزانه او تحت تاثیر قرار می گیرد که در نتیجه آن بدن وارد یک چرخه معیوب شده و عملکرد جسمی و روحی فرد بر هم می خورد. چه کنیم سر ساعت خوابمان ببرد “مایکل برئوس” روانشناس و ...
چطور با افسردگی فصل پاییز کنار بیاییم؟
خواب آلودگی می کنند، اگر چه برخی از مبتلایان به این اختلال، در شرایط بسیار بحرانی تری قرار می گیرند و دایما به راجع به مرگ و خودکشی می اندیشند. افسردگی فصلی در برخی از افراد حساس بسیار شایع است و شدت آن از حد خفیف و ملایم تا بسیار شدید قابل مشاهده است؛ در شروع بیماری، معمولا نشانه ها حداقل است اما اندک اندک فراتر رفته و با آغاز پاییز و زمستان، علایم بیشتری تظاهر می یابند. شیوع افسردگی ...
سرطان های شایع در مردان مسن
.... دو تا از علائم اولیه سکته قلبی درد سینه و تنفس کوتاه می باشد. بررسی ها نشان داده اند که دو سوم مردانیکه دچار این دو علامت می شوند، به پزشک مراجعه نمی کنند. اگر شما به خاطر نمی آورید که آخرین بار کی جهت بررسی به پزشک مراجعه کرده اید، تلفن را بردارید و از پزشک خود وقت ملاقات بگیرید، حتی اگر احساس می کنید که خیلی سالم هستید. سرطان کلیه کلیه ها دو عضو ...
بیماری هایی که بعد از 50 سالگی به سراغتان می آیند
بروز نفخ، احساس درد در ناحیه لگن و ضرورت ناگهانی به دفع ادرار می باشد. همچنین، خانم هایی که شروع اولین قاعدگی در آنها، قبل ازسن 12 سالگی بوده است و یا شروع دوران یائسگی در آنان بعد از 50 سالگی بوده است، در معرض خطر بیشتر ابتلا به این بیماری قرار دارند. ابتلا زودرس به بیماری آلزایمر براساس گزارش منتشرشده از مایو کلینیک (Mayo Clinic)، در حالی که اغلب افراد مبتلا به اختلال حواس ...
آیا حتما باید پیش از خواب چیزی بخورید؟
منجر شود شواهد جدیدی دلیل فیزیولوژیکی که چرا خوردن پیش از خواب باید موجب افزایش وزن شود را نشان نداده اند. با این وجود، چندین مطالعه نشان داده اند، افرادی که پیش از خواب مواد غذایی مصرف می کنند، احتمال بیشتری دارد دچار اضافه وزن شوند. دلیل این مساله ساده تر از آن چیزی است که شاید تصور می کنید. به نظر می رسد احتمال افزایش وزن به واسطه مصرف مواد غذایی پیش از خواب به دلیل این که ...
مکانیسم درد در افرادی که در خواب راه می روند
شفا آنلاین:علیرغم اینکه خوابگردها بیشتر در معرض سردرد و میگرن هستند، هنگامی که در خواب هستند، درد را احساس نمی کنند. براساس یافته های مطالعات اخیر، این افراد حتی پس از جراحت هم با احساس درد از خواب بیدار نمی شوند. نتایج این مطالعه در مجله Sleep به چاپ رسیده است. به گزارش شفا آنلاین :خوابگردی ( somnambulism ) قدم زدن و انجام دادن کارهایی به صورت نیمه خودکار در ضمن خواب است بی آنکه شخص ...
سبک زندگی از منظر امام حسن مجتبی (ع)
باورهای دینی با اصول اعتقادی است که هویت انسان بر اساس آن تعریف و ترسیم می شود. به طورکلی انسان سالم و کامل، دارای شخصیتی است که خود را در زندگی فردی و اجتماعی به طور طبیعی نشان می دهد. به همین دلیل، اگر از نظر اعتقادات خویش سالم و الهی نباشد، به طور طبیعی، رفتاری بیرون از عرف طبیعت انسانی از خود بروز می دهد که در کیفیت زندگی فردی و نیز سلامت زندگی اجتماعی وی بی تأثیر نخواهد بود. مهم ترین این موارد ...
ژن های نامطلوب همیشه هم مخرب نیستند
کانادا (CIFAR) کار می کنند. یافته های آنها می تواند توضیح دهد که چگونه ترکیب یک جهش سرکوب گر با جهش های بیماری زا می تواند برای تضعیف یک بیماری یا حتی برای از میان بردن آن به طور کامل وارد عمل شود. این موضوع از نظر زیست شناسی کمی کنجکاوکننده است و از سویی نیز تنها زمانی آشکار می شود که ما ژنوم های بیشتری از افراد سالم را ترتیب بندی کرده باشیم. در میان آنها افراد معدود و در عین حال بسیار خوش ...
شایع ترین بیماری های پاییزی را بشناسید
این عفونت موثر باشد. استفاده از هوای مرطوب و مصرف مایعات زیاد به خصوص مایعات گرم مثل شیر و عسل هم در این فصل از تبدیل شدن سرماخوردگی به سینوزیت جلوگیری می کند. علاوه براینها فردی که سرماخورده است اگر در معرض سرمای شدید قرار بگیرد ممکن است به سمت سینوزیت پیش برود، پس بهتر است این افراد و به خصوص موتورسواران جلوی بینی خود را بپوشانند تا هوای سرد وارد بینی شان نشود. 4. آنفلوآنزا ...
ایران از زبان مخاطبان
آینده یک خانواده یا شخص را تحت تأثیر قرار می دهد و افراد به دلیل ترس یا نداشتن وقت و حوصله کافی به دنبال آشکار کردن آن نمی روند در حالی که همین فسادهای کوچک به بزرگ می رسد و گریبان همه مان را می گیرد. نام محفوظ - 23ساله، کارشناس روانشناسی: صفحه حوادث روزنامه را با توجه به تحصیلات و حرفه ام بیشتر می خوانم، این خبرها خوراک دسته اول برای کار من و تحلیل ذهنی این آدم ها هستند. من احساس می کنم ...
خوردن پروتئین گیاهی شما را لاغر می کند!
ناهار مصرف کرده بودند. به گفته محققان، میزان بالای فیبر در وعده غذایی حاوی پروتئین بالای گیاهی در میزان بالای احساس سیری نقش دارد. فیبر و پروتئین با مکانیسم های متفاوتی در بدن عمل می کنند. بدن قادر به تجزیه فیبر نیست از اینرو این ماده غذایی تا زمان دفع در دستگاه گوارش باقی می ماند. اما پروتئین هضم شده و در بدن جذب می شود، از اینرو اجزای آن توسط بافت های بدن، از جمله مغز، مورد استفاده قرار می گیرد. ...
مردم، نشانه های مسمومیت با گاز منوکسیدکربن را جدی بگیرند
، تمام افراد حاضر در محل را از نظر احساس ناخوشی، سردرد، تهوع، ضعف و گیجی بررسی کرده و در صورت وجود نشانه های مسمومیت با این گاز کشنده، افراد را از منزل یا فضای بسته خارج و در هوای تازه قرار دهیم، هرچه سریع تر با اورژانس تماس بگیریم و وسایل تولید کننده منوکسیدکربن را خاموش کنیم. گاز منو کسید کربن، گاز سمی معروف به قاتل خاموش است که دیده نمی شود و بو ندارد و تنفس آن می تواند جان انسان ها به ویژه جنین مادران باردار، نوزادان، کودکان، بیماران قلبی، تنفسی و هر فردی که آن را استنشاق کند، به خطر اندازد. دریافت خبر: نیکنام خشنودی ** انتشار دهنده: پرویندخت پاردسویی شیرازی 6113 /6118 ...
نقطه شیرین پلاسیبو برای کاهش درد، در مغز شناسایی شد
دارند پیش بینی کند. دانشمندان نشان دادند که مصرف داروی پلاسیبو با یک اثر تخفیف درد قوی در بیش از نیمی از بیمارانی که تسکین درد بارزی را گزارش می دادند، ارتباط دارد. بالیکی محقق این تحقیق می گوید اگر تحقیقات مشابه در آینده بتوانند گسترش بیشتری یابند و نهایتاً به بهترین درمان قابل پیش بینی مبتنی بر مغز برای تک تک بیماران دست یابند، قرار گرفتن بی مورد بیماران در معرض درمان های بی اثر را به طرز چشمگیری کاهش خواهند داد و مدت و میزان درد و رنج و مصرف داروهای اپیوئید را کم خواهندکرد. منبع: ساینس دیلی ...
عوامل رایج دل درد
شنا کنید، بیشتر در معرض انگل هایی قرار می گیرید که باعث بروز دل درد، کرامپ های دردناک عضلات شکم، نفخ، اسهال، حالت تهوع، گاز و اختلالات گوارشی می شوند. بنا به گزارش مرکز پیشگیری و کنترل بیماری های ایالات متحده آمریکا (CDC) انگل هایی مانند ژیاردیا، بعد از چند روز تا یک هفته از آلودگی در مجاری گوارشی مستقر می شوند. حواس تان باشد که مصرف آب های آلوده، نوشیدنی های غیرپاستوریزه مانند سرکه سیب ...
دومین جلسه از دوره دوم سلسله همایشهای فرهنگی-آموزشی 5+15 برگزار شد
. مدیریت نکردن هیجانات توسط فرد باعث می شود افراد منفی با احساسات او بازی کنند و سوء استفاده کند. وی فضیلت دیگر که ارزش واقعی انسان را نشان می دهد، شاد زیستن دانست و اظهار کرد: از نشانه های شاد زیستن درآمد خوب، متاهل بودن، جوان بودن و سالم بودن است. در مد خوب به معنای این نیست که کسی با ماشین آنچنانی تفریح برود. فردی را می بینیم که روی موتور سیکلت، زن و بچه اش را با عشق و علاقه به تفریح و ...
کم خوابی با چاقی رابطه مستقیم دارد
نواحی از مغز که به هنگام مواجه شدن با غذا آن را مانند پاداش می بینند منجر می شود. به گفته محققان پژوهش اخیر دلیل اصلی چاقی عدم توازن بین دریافت کالری و سوزاندن آن است، حالا این مطالعه شاهد جدیدی به آن اضافه کرده است و آن هم نقش کمبود خواب در کاهش این توازن است. خواب ناکافی یکی از رایج ترین خطرهایی است که این روزها در کمین سلامتی است و تحقیقات بیشتری نیاز است تا به اهمیت بیشتر محرومیت بلند مدت از خواب به عنوان یک عامل خطر برای چاقی پی ببریم؛ بنابراین در این گفته شک نکنید که با زود خوابیدن و زود بلند شدن، سالم و دانا بمانید. منبع: شفقنا به نقل از HealthDay News ...
جویدن آدامس مفید است یا مضر؟
ناچیز است. به طور کلی، مقدار آسپارتام که در توصیه های روزانه مصرف می شود مضر نیستند. جویدن آدامس می تواند استرس را کاهش و حافظه را تقویت می کند مطالعات نشان داده اند که جویدن آدامس در حال انجام وظایف می تواند جنبه های مختلف عملکرد مغز، از جمله هوشیاری، حافظه، درک و تصمیم گیری را بهبود بخشد. در یک مطالعه، افرادی که در حین انجام تست آدامس جویدند 24٪ بهتر در ...
6 علامت هشدار دهنده ابتلا به آسیب های عصبی
. سردرد: نورالژی اکسی پیتال به نوعی سردرد که در آن اعصاب پس سری یا اکسی پیتال درگیرند گفته می شود و نام های دیگر آن سردرد میگرنی یا سردرد گردنی است. بر اساس تعریف انجمن بین المللی سردرد، این نوع سردرد، سردرد حمله ای، تیز و مانند احساس برق گرفتگی در محدوده اعصاب پس سری کوچک و بزرگ است و اغلب در لمس ناحیه پس سری حس ناخوشایند ایجاد می کند با بلوک عصب مربوطه درد کاهش می یابد. تعریق: تعریق بیش از حد یا خیلی کم می تواند ناشی از در معرض خطر بودن اعصابی باشد که اطلاعات را از مغز به غدد می فرستند. پزشک ممکن است برای اندازه گیری تعریق یا ضربان قلب، اقدام به تجویز آزمایش کند. ...
این چند هشدار بدن قبل از سکته قلبی را جدی بگیرید!
سرد و سرگیجه این نشانه ها می توانند از گردش خون ضعیف در بدن شما حکایت داشته باشند که مغز و قلب را تحت تاثیر قرار می دهند. خستگی اگر به طور مداوم احساس خستگی می کنید، حتی پس از این که خوابیده اید و استراحت کافی داشته اید، این به معنای گردش خون نامناسب و جریان ناکافی خون به قلب است. ضعف هنگامی که شریان ها باریک می شوند، اجازه گردش خون درست را نمی ...
