سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های طب سنتی برای آلوده ترین روزهای هوا
باعث تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی شما در طول روز خواهد شد. وی گفت: استفاده از تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک و نوشابه های گازدار را ممنوع کنید که باعث اختلال در جذب عناصر مفید در بدن می شود و می تواند اثرات منفی آلودگی هوا را تشدید کند. مصرف موادی مثل سوسیس و کالباس هم به دلیل داشتن مواد شیمیایی و نگهدارنده، علاوه بر اینکه به خودی خود مضر و سرطان زاست، برای ساکنان شهرهایی که هوای ناسالم دارد ...
استرس با طعم قند
مراقب میزان قند مصرفی خود باشند، دیگر از ابتلا به بیماری جهانشمولی همچون دیابت در امان خواهند بود؛ اما ما امروز به مناسبت روز جهانی دیابت (14 نوامبر/24 آبان) می خواهیم به شما یادآوری کنیم تنها مصرف مواد قندی زیاد، تغذیه نامناسب، کم تحرکی و چاقی، افزایش سن، عوامل ژنتیک و نژادی نیستند که بدن شما را مستعد ابتلا به دیابت می کنند، بلکه استرس و اضطراب را نیز باید به این فهرست اضافه کرد. دیابت ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
پیشگیری و درمان این اتفاق ناخوشایند راه حل هایی هم وجود دارد. یک دسته از این راه حل ها، راه حل های خانگی است. در این درمان ها فرد می تواند با استفاده از رژیم غذایی مناسب که حاوی مواد خاصی است این اتفاق را به کمترین حد ممکن کاهش دهد. پامرغی یا همان چین و چروک دور چشم به صورت خطوطی کم و بیش افقی در زیر و اطراف چشم ایجاد می شود. این خطوط با خندیدن یا جمع کردن چشم ها بیشتر خودنمایی می کنند ...
رژیم غذایی مغذی در بارداری، غذای پرانرژی
ها چه باردار باشند و چه نباشند، بیشتر از میزانی که به آن نیاز دارند، پروتیین مصرف می کند. بعضی از منابع پروتیین نسبت به بعضی دیگر، برای بدن شما و کودکتان بهتر می باشند. مرغ سعی کنید در پخت غذا روش جدیدی را جایگزین روش های قبلی کنید. یک سالاد با سبزیجات تازه به همراه تکه هایی از مرغ بومی برای شما بشقابی سرشار از مواد مغذی را فراهم می آورد، یا این که می توانید تکه های مرغ به صورت ...
بهترین خوراکی ها برای کاهش تاثیر آلودگی هوا بر روی بدن
نگرانی ها را به اوج می رساند. از طرح های زوج و فرد گرفته تا تعطیلی کارخانه ها و مدارس و استفاده از ماسک و گیاهان تصفیه کننده هوا یا دستگاه های بخور سرد برای کاهش آلاینده ها در فضاهای بسته ، همه و همه اتفاقاتیست که روی دور تکرار افتاده بدون اینه نتیجه قابل توجهی داشته باشد. با این حال خودتان هم باید دست به کار شوید. دست کم سراغ برنامه غذایی بروید که بتواند تاثیرات آلودگی هوا در بدن شما به ...
حالت دوم آب مایع کشف شد
به گزارش روز دوشنبه گروه علمی ایرنا از پایگاه اینترنتی ساینس الرت، آب یکی از اساسی ترین ترکیبات روی زمین است و حدود 60 درصد از وزن بدن انسان را تشکیل می دهد اما اکنون مشخص شده که عجیب تر از چیزی است که تاکنون تصور می کردیم. محققان حین بررسی خواص فیزیکی آب متوجه شدند، زمانی که آب بین 40 تا 60 درجه سانتیگراد گرم می شود، به یک 'دمای همگذری' رسیده و به نظر می رسد که بین دو حالت مختلف مایع تغییر ...
8 راه اثبات شده برای افزایش تستوسترون بطور طبیعی
سرعت تستوسترون را کاهش دهد. این هورمون ها رابطه معکوس دارند هنگامیکه یکی بالا رود، دیگری پایین می آید. استرس و کورتیزول بالا می توانند مصرف مواد غذایی، افزایش وزن و ذخیره سازی چربی مضر بدن در اطراف اندامهای شما را نیز افزایش دهند. این تغییرات به نوبه خود ممکن است بطور منفی بر سطوح تستوسترون شما تاثیر بگذارند. بخاطر سلامت و سطوح هورمونی مطلوب، شما باید سعی کنید موقعیتهای استرس زای ...
چه کسانی کبدشان چرب می شود؟/درمان سه سوته کبد چرب!
سلامانه : از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و مسئول به اصطلاح رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی مصرف شده از صافی است که این بدان معناست که کبد فاکتورهای مضرر مواد غذایی را گرفته و آنها را به صورتی بدون ضرر وارد سیستم های دیگر بدن می کند ...
با بمب های سرطانزا آشنا شوید!
توصیه می شود که افراد تا حد امکان با حرارت ملایمتر به طبخ این مواد بپردازند. عزیزی اذعان کرد: مواد طعم دهنده موجود در برخی مواد غذایی نیز هیچ کدام ساخت کشور و ایده ما نیست و این محصولات نیز می توانند در صورت مصرف بی رویه در دراز مدت و در کنار سایر عوامل سرطان زا باشند. رییس انجمن صنایع غذایی اظهار داشت: به افراد توصیه می شود که این فرآورده ها را کمتر مصرف کنند خصوصا در کودکان به ...
اضافه وزن بارداری، تا چه حد طبیعی است؟
رخ می دهد و این اضافه وزن باید بیش از وزن نوزاد باشد. جفت، مواد مغذی و اکسیژن را برای تغذیه ی کودک از بدن مادر دریافت می کند، پس اضافه وزن مادر باید حداقل چند کیلو بیشتر از وزن نوزاد باشد. سایز رحم نیز رشد می کند و اغلب در بدن مادر به همان اندازه که خون جمع می شود، آب نیز اضافه می شود. بدن مادران باردار کمی بیشتر ذخایر چربی در خود حفظ می کند، بدین ترتیب بدن مطمئن می شود که در هنگام وضع حمل و ...
سرطان پروستات در مردان ایرانی رو به افزایش است
بدن نسبت به سلول های سرطانی را کاهش پیدا می دهد و این سرطان بروز پیدا می کند. عقیلی گفت: درمان هایی که برای این بیماری وجود دارد، یکی درمان های هورمونی است که این بیماری به درمان های هورمونی بسیار حساس است و اساساً مکانیزم ایجاد آن وابسته به هورمون است و اگر هورمون ها مهار شوند در بسیاری از اوقات می تواند از رشد بیماری جلوگیری کند. درمان دیگر جراحی است که جراحی عوارض خاص خود را دارد و ...
تغذیه در بارداری، چی نباید بخوریم؟
در آن به کار رفته مثل سس مایونز هم اجتناب کرد. افراط در مصرف شیرینی ما ایرانی ها شکر فراوانی در رژیم غذایی مان داریم. از طرفی خانم های باردار به دلیل ترشح هورمون های متعدد، در مرز ابتلا به دیابت قرار دارند بنابراین توصیه می شود خوردن مواد شیرین به خصوص انواع شیرینی ها، نوشابه های گازدار و... را محدود کنید. مصرف دمنوش ها و گیاهان دارویی از آنجا که مصرف داروها در ...
راهکارهایی موثر برای سوزاندن یک روزه چربی
، ترشح و در بدن جمع می شود. بنابراین همه تلاش تان را بکنید که بین7 تا 8 ساعت در شبانه روز بخوابید. داشتن اندامی مناسب سبب خواهد شد که فرد اعتماد به نفس بیشتر و گزینه های بهتری برای انتخاب لباس خود داشته باشد. علاوه بر همه این دلایل ظاهری، اضافه وزن سلامت فرد را هم به مخاطره می اندازد. به عنوان مثال سبب افزایش فشار خون، ابتلا به امراض قلبی و عروقی و نیز دیابت می شود. همان طور که ...
خواص مصرف ماهی سالمون و میگو
ماهی سالمون و میگو را بررسی میکنیم با ما همراه باشید . بسیاری از متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای حفظ سلامت قلبی-عروقی حتما غذاهای دریایی بخورید، اما منظورشان غذای کبابی یا پخته ای است که بدون روغن تهیه شده باشد. این نوع طبخ غذاهای دریایی برای افراد مبتلا به دیابت هم فوق العاده مفید است. ماهی سالمون در صدر لیست توصیه های متخصصان تغذیه قرار می گیرد، چون سرشار از اسیدهای ...
چند روش غیردارویی برای کاهش فشارخون
: استرس باعث می شود افراد به مصرف مواد دخانی یا دیگر فعالیت های ناسالم روی آورند. همچنین نوع استرس که بیشتر افراد در محل کار تجربه می کنند می تواند با سفت کردن رگ ها، فشارخون را افزایش دهد. مدیتیشن: مدیتیشن روشی موثر برای کاهش استرس است و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی را کاهش می دهد. خواب کافی: خواب کافی ضروری است زیرا روند بهبود و بازیابی سلامت را تقویت می کند. افرادی که هر شب پنج ساعت یا کمتر می خوابند بیشتر احتمال دارد دچار فشارخون بالا شوند. همچنین با گذشت زمان کمبود خواب می تواند به توانایی بدن در تنظیم هورمون های استرس آسیب زده و به فشارخون بالا منجر می شود. ...
اندر خواص شیر بادام
بادام یکی از ویژگی های اصلی شیر بادام این است که فاقد گلوتن، لاکتوز و کلسترول است. با این حال این شیر نیز به اندازه شیر گاو مقاوم بوده و به همان صورت قابل مصرف است. علاوه بر این میزان بالای ویتامین E موجود در شیر بادام که یک آنتی اکسیدان طبیعی و قوی است به پیشگیری از ابتلا به سرطان و کاهش سرعت فرآیند پیری سلولی کمک می کند. این ماده غذایی همچنین حاوی ویتامین A و D و همچنین امگا 6، زینک ...
نسخه غذایی برای روزهای آلوده
پژوهشی که در مجله غذای دانشگاه کمبریج منتشر شده توصیه می کند مواد غذایی زیر را برای کاهش تاثیر آلودگی هوا بر بدن به صورت منظم مصرف کنید: 1-روغن زیتون ویتامین E که در روغن زیتون وجود دارد عملکرد ریه ها را به صورت موثری بهتر می کند. بهترین راه برای مصرف آن این است که روغن زیتون تصفیه نشده را روی سالاد بریزید؛ چرا که مصرف آن به عنوان روغن برای پخت و پز تغییرات شیمیایی در روغن ...
دلیل شکل گیری طب سنتی در ایران پس از سال ها دوری از آن/آیا بیماری های صعب العلاج با طب سنتی درمان می ...
منع کرد. با این حال افرادی که زمینه افزایش سودا دارند و به تشخیص پزشک غلظت سودا در بدن آن ها افزایش یافته، بهتر است از این مواد غذایی کمتر مصرف کنند. به بیماران مبتلا به سرطان توصیه می شود که درمان معمول خود را داشته باشند و در کنار آن با مشورت پزشک از بعضی داروهای گیاهی استفاده کنند و از مواد سودازا پرهیز کنند. این بیماران نباید به هیچ عنوان درمان معمول را کنار ...
24 آبان تغذیه کودکان مبتلا به اوتیسم
طبیعی آن نزدیک باشد و غذا باید تازه باشد. میوه ها و سبزیجات تازه: میوه ها و سبزی ها منبع خوب ویتامین ها ، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند و دارای آنزیمی می باشند که مسؤول سم زدایی در بدن است که کودکان اوتیستیک فاقد آن می باشند. این مواد غذایی بهتر است به صورت خام و تازه مصرف شوند (مانند سالاد و یا تکه های خرد شده میوه یا سبزی به عنوان میان وعده). انواع گوشت قرمز و سفید ...
24 آبان مرکبات در طب سنتی
به مصرف بدن رسیده یا به آسانی دفع می شوند. پس لیموترش پاک کننده مجاری درون اعضای بدن نظیر کبد، معده و روده بوده و آنها را از مواد زائد قدیمی و سفت شده پاکسازی می کند. می توان گفت مصرف این میوه برای گرم مزاجان واجب و ضروری است مخصوصاً در فصول گرم بهتر است هر روز از لیموترش استفاده کنند؛ ولی سردمزاجان باید احتیاط کنند مخصوصا در فصل پاییز که طبعش سرد است که اگر در مصرف لیموترش ...
از این میوه طبیعی به عنوان خوشبوترین دئودورانت استفاده کنید
سلامانه : به جای خرید انواع دئودورانت ها که می توانند باعث ایجاد حساسیت پوستی ، احساس گرگرفتگی و ابتلا به انواع بیماری های مزمن مرگبار شوند از میوه ای طبیعی استفاده کنید و زیبایی وسلامت را به پوست خود هدیه کنید. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان به افراد توصیه می کنند به جای استفاده از اسپری های خوشبو کننده زیر بغل که حاوی ترکیبات آلومینیمی خطرناک برای بدن و ایجاد کننده بیماری هایی ...
هوموس کدو حلوایی؛ غذایی عربی – یونانی
آن ها بلند شود، تفت دهید(آن ها را مدام هم بزنید تا نسوزند). 2٫ ادویه ها را از روی حرارت بردارید و فلفل پاپریکا را به آن ها اضافه کنید. آن ها را در مخلوط کن ریخته و بزنید تا کاملا پودر شوند. می توانید این ترکیب را تا 3 ماه در ظرفی که هوا نکشد، نگه دارید. 3٫ برای تهیه هوموس، از قبل فر را با حرارت 180 درجه سانتی گراد گرم کنید. 4٫ در کاسه ای بزرگ، کدو حلوایی خرد شده، 2 ...
علت بیماری ام اس در زنان، درمانی دارد؟
نمایان می شود که البته همه آنها شناخته نشده اند، اما می توان از میان علل شیوع آن به کمبود ویتامین د و مصرف بالای دخانیات بخصوص در میان زنان اشاره کرد. این متخصص مغز و اعصاب در ادامه خاطرنشان می کند: آنچه هنگام ابتلا به این بیماری اهمیت دارد پذیرفتن بیماری است. به عبارت ساده تر شکی نیست که بیماری از هر نوع که باشد ناخوشایند است اما این به معنای غصه خوردن و افسرده شدن نیست. بیمار مبتلا به ...
معظلی به نام مِه مغزی در دختران جوان/ فراموشی فقط سهم سالمندان نیست
گسست و بحران از آنجایی که نحوه برخورد صحیح با شرایط را نمی دانند دست به رفتار های پر خطر و نادرستی همچون کشیدن سیگار، استفاده از قلیان و درموارد حادتر مصرف مواد مخدر می زنند که تاثیرات مخربی نظیر بسیاری از مشکلات حافظه ای و برخی از سرطان ها در دختران را در پی دارد. فراهانی تاکید کرد: سیگار از طریق میتلاسیون DNA بر ژنوم انسان (مجموعه کامل DNA در بدن هر فرد) تاثیر می گذارد.برخی از این جهش ...
شاید باورتان نشود ولی این میوه ها سرطان زا هستند+ روش شناسایی
سلامانه : اگر نگران سلامتی تان هستید و به خوردن میوه علاقه دارید میوه های واکس خورده نخرید زیرا با خوردن آن سرطان به جانتان می افتد. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛میوه ها در رژیم غذایی سالم جایگاه ویژه ای دارند اما نکته مهم در مصرف میوه ها نبود سم و مواد شیمیایی مضر کشاورزی است. بسیاری از این سموم شیمیایی، آفت کش ها و واکس های مورد استفاده برای سلامت بدن مضر بوده و حتی سرطان زا نیز هستند ...
کاهش دردهای سیاتیک از دیدگاه طب سنتی
، برگشتن ناگهانی به پشت، انجام دادن ورزش های سنگین موجب بروز درد خفیف تا ناتوانایی و ازکارافتادگی در فرد می شود. علی بهادری بابیان اینکه طب سنتی توصیه های کاربردی زیادی برای پیشگیری از عود کردن دردها و اسپاسم های عصب سیاتیک به افراد مبتلابه سیاتیک دارد، گفت: افراد مبتلابه سیاتیک بهتر است از مصرف مواد غذایی با طبع سرد و مرطوب پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: این افراد ...
نقش ویژه گوشت مرغ در سبد خانوار/ مرغ کشتار روز، سالم ترین نوع مرغ عرضه شده در فروشگاه ها
...، قرار دادن گوشت در خارج ازیخچال زیر نیز آلوده می شوند بنابراین قبل از پخت به دقت شسته شود. رییس اداره دامپزشکی شهرستان زابل خاطرنشان کرد: اگر بخواهید از گوشت مرغ یخ زده (منجمد) استفاده نمایید بهتر است ابتدا آن را در طبقات پایین یخچال قرار دهید تا به آرامی از حالت انجماد خارج و سپس آن را طبخ کنید. گنجعلی افزود: مرغی که به صورت منجمد عرضه می شود باید به صورت منجمد به ...
ضرورت تصویب مالیات بر فرآورده های آلوده کننده هوا
سلامتی انسان با توجه به اینکه یکی از مهم ترین مشکلات کلانشهرها، حجم بالای خودروهاست که آلاینده های خطرناکی مثل سرب تولید می کنند باید اذعان کرد؛ سرب علاوه بر آثار زیانباری که بر سلامت جسمی افراد دارد و احتمال ابتلا به سرطان و سقط جنین را افزایش می دهد، سلامت روانی افراد را هم تهدید می کند؛ به عنوان مثال بر عملکرد سیستم عصبی تاثیر منفی گذاشته و باعث بروز سردردهای شدید بویژه در بیماران مبتلا ...
بهترین دمنوش ها برای فصول سرد سال
برگ نعنا، آویشن یا چوب دارچین برای طعم دادن به این چای استفاده کرد. برای کسانی که دوست دارند این چای را به صورت شیرین بنوشند، عسل می تواند شیرین کننده مناسبی باشد. دمنوش رویبوس Rooibos دمنوش رویبوس یکی از محبوب ترین دمنوش ها در سرتاسر جهان است. این چای سرشار از انواع ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. چای خوش عطر رویبوس شما را از استرس رها کرده ...
برای کاهش مضرات آلودگی هوا، شیر و لبنیات بیشتری مصرف کنید
گروه سلامت شهریاریها : در شرایط آلودگی هوا برای کاهش صدمات به دستگاه تنفسی و التهاب دستگاه گوارش ناشی از این آلودگی، مصرف شیر و لبنیات را افزایش دهید. مصرف شیر و فرآورده های آن سبب نرم شدن مخاط تنفسی فوقانی، مری و معده می شود. از سوی دیگر به دلیل وجود ترکیبات مناسب برای رشد و نمو باکتری های مفید که عمل دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند التهابات و بیماری های دستگاه گوارش را ...