سایر منابع:
سایر خبرها
4 نشانه اعتیاد به خوردنی های شیرین
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گاهی اوقات به صورت ناخواسته و ناگهانی سراغ مصرف موادقندی می رویم هوس شیرینی می کنیم و بدون توجه به عوارض و امراض ناشی از مصرف موادقندی مقدار زیادی شیرینی می خوریم آیا این نشانه های از اعتیاد به موادقندی به شمار می رود ؟در این مطلب به 4 نشانه از اعتیاد شما به خوراکی های شیرین اشاره می کنیم مراقب سلامتی تان باشید و از این خوردنی های مضر ...
10 باور غیر علمی پزشکی را بشناسید
و سرمایه ای که برای اثبات این موضوع به کار رفته است، این شایعه همچنان رواج دارد. آنقدر که در گرماگرم رقابت های انتخاباتی آمریکا، دونالد ترامپ اعلام کرده است اعتقادی به موثر بودن واکسن ها ندارد و فکر می کند واکسن زدن به بروز اوتیسم می انجامد! 2. مصرف مکمل های ویتامین، شما را سالم تر می کنند مطالعات نشان داده اند مصرف زیاد مکمل های ویتامین می توانند نه تنها بی تاثیر که حتی ...
بیست و چهار مهارت که هر کارآفرینی باید داشته باشد
.... بنابراین برای این که خیالتان راحت باشد که مشتری ها همیشه به سراغ شما می آیند، باید حرفه ای باشید و این مسئله را به آن ها نشان دهید. 13. برای خود برتری رقابتی ایجاد کنید یک کسب و کار خانگی باید برای جلب مشتری و ادامه حیات خود، برتری مشخص و خاصی نسبت به رقبا داشته باشد و همه این ها به یک سوال مهم باز می گردد که شما باید جواب مناسبی برای آن داشته باشید: چرا مشتری ها به جای ...
خواص ریحان یکی از آنتی بیوتیک ها در دل طبیعت
زا است. یک آنتی بیوتیک طبیعی - نتیجه یک مطالعه نشان داده است که ریحان به واسطه محتوای ضد میکروبی خود یک آنتی بیوتیک طبیعی قدرتمند است. شما با ترکیب ریحان و سیر احتمالا قدرتمندترین آنتی بیوتیک طبیعی را در اختیار خواهید داشت. پاکسازی رگ های خونی - ریحان برای سلامت شریانی بسیار مفید است زیرا شریان ها را از کلسترول بد (LDL) پاکسازی می کند. فواید دیگر - ریحان برای درمان و پیشگیری از مشکلات سلامت دیگر مانند سردرد، اسهال، یبوست، سرفه، دفع انگل، و کمک به کلیه ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. منبع: عصرایران ...
6 تصور اشتباه که اغلب دیابتی ها هم باور کرده اند
غذایی اساسی برای عموم که همان رژیم غذایی سالم و توصیه شده به همه افراد غیر دیابتی است و شامل موارد زیر می شود: *خوردن در حد تعادل *نگه داشتن وزن خود در حد ایده آل و مناسب *مصرف حداقل پنج وعده میوه و سبزیجات به میزان کافی در شبانه روز *اجتناب از مصرف زیاد قندها و کربوهیدارت های تصفیه شده *مصرف مقادیر زیادی فیبر در وعده های غذایی *کاهش دادن مصرف چربی *کاهش دادن ...
فواید مصرف آبگوشت
بوده و میزان کلسترول کمتری دارند. پس اگر آبگوشت خور قهاری هستید و به طور منظم و مستمر آبگوشت می خورید، گوشت گوساله جوان را جایگزین گوشت گوسفند کنید یا در غیر این صورت پیش از طبخ گوشت گوسفند تمام چربی های ظاهری آن را جدا کنید و از مصرف دنبه یا کوهان شتر، این چربی های لذیذ و دلچسب صرف نظر کنید که با سلامت شما دشمنی دارند. در صورتی که آبگوشت پرچرب است آن را سرد کرده و چربی جامد شده سطح آن را جدا و پس ...
پرسش های رایج دختران جوان هنگام بلوغ
نظمی های زیادی وجود دارد، اما بیماری، کاهش وزن شدید و استرس زیاد هم باعث بی نظمی در قاعدگی می شوند. حتی در مسافرت و یا تغییرات عمده زندگی (مثل مهاجرت و جابجایی) هم اختلال در زمان قاعدگی دیده می شود. طول مدت عادت ماهیانه هم از 2 تا 10 روز متفاوت است وحتی این مسئله هم همیشه در یک خانم ثابت نیست. بنابراین اگر داروی خاصی مصرف نشود، بیماری مشخصی وجود نداشته ...
انسان برای بقا نیاز به تجربه بهینه استرس دارد
...: استرس همیشه نمی تواندبه جا باشد هر چند با آزاد شدن هورمون هایی در بدن موجب می شود عملکردهای ما کارآیی لازم را داشته باشد بنابراین تاحدودی لازم است فرد استرس را تجربه کند که به آن استرس بهینه گفته می شود. متقیان با بیان اینکه هنگام بروز استرس 30 هورمون در بدن افراد آزاد می شود که کورتیزون شناخته شده ترین هورمون هاست، تصریح کرد: حالت تنش و برانگیختگی، افزایش ضربان قلب و فشارخون، تند و ...
فصل سرد، خشکی پوست و چند راهکار ساده!
کننده استفاده کنید. کاهش استرس سلامت روان شما می تواند بر سطوح رطوبت پوست تاثیرگذار باشد. مطالعه ای که در سال 2001 انجام شد، نشان داد که هنگام استرس، توانایی پوست برای حفظ آب کاهش می یابد. افزون بر این، استرس می تواند زمینه ساز سوریازیس، اگزما، و راش ها شود. از این رو، تا حد امکان باید از استرس دور باشید. ...
رژیم غذایی 'یویو' خطرمرگ را افزایش می دهد
مرگ ناشی از بیماری قلبی را در میان زنان مسنی که وزن عادی دارند، افزایش می دهد. محققان در این مطالعه 158 هزار و 63 زن را که در دوران بعد از یائسگی قرار داشتند به چهار دسته، وزن ثابت داشتند، افزایش وزن ثابت داشتند، کاهش وزن خود را حفظ کرده بودند و زنانیکه افزایش و کاهش تکرار شونده وزن داشتند، تقسیم کردند. محققان این افراد را برای 11. 4 سال مورد پیگیری قرار دادند و متوجه شدند که خطر بروز ...
بستنی با طعم سلامتی بخورید
یک پزشک ایتالیایی بستنی ابداع کرده که همه شاخص های سلامتی را دارد به طوریکه حتی برای کسانی که ورزش می کنند، مفید است. به گزارش گیاه یاب به نقل از جام جم آنلاین ، حتما شما هم شنیده اید که می گویند غذاهای سالم طعم های خوبی ندارند! اما یک دکتر ایتالیایی دلش نمی خواسته جوابش به این سوال مثبت باشد و از همین رو دست به ابداع یک بستنی زده که اتفاقا بسیار سالم است و حتی می توان از آن به عنوان ...
وزنتان اضافه شده یا نفخ کرده اید؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل از روزنامه خراسان مطلب سایت نیوزویک کمک خوبی در پاسخ دادن به این سوال خواهد کرد. آیا شیوه زندگی ام تغییر کرده است؟ آیا در الگوی غذا خوردن، برنامه ورزشی یا فعالیت و سطح استرس شما تغییری به وجود آمده است؟ حتی کوچک ترین تغییر در شیوه زندگی، ازجمله کم شدن ساعت خواب یک یا دو ساعت درهر شب یا مصرف داروی جدید می تواند روی تعادل کالری مصرفی تاثیر بگذارد. ...
26 آبان مصرف مکمل های غذایی در رشته های مختلف ورزشی
دیگری که به منظور افزایش مورد استفاده قرار می گیرد. هر ماده تغلیظ شده، متابولیت TDI (Total Dietary Intake) شده، تشکیل شده، استخراج شده و یا ترکیب شده از مواد و اجزای احصا شده قبلی را شامل می شود. تشخیص اینکه چه فرآورده ای داروست یا مکمل، بر عهده وزارت بهداشت می باشد و در مورد مکمل های ورزشی بدون هورمون بودن این محصولات بسیار مهم است. تحقیقات نشان می دهد که امروزه 98-50 درصد ورزشکاران از ...
راهکارهای درمان میگرن بدون مصرف قرص
شده (به اندازه 2 قاشق غذاخوری) را در 3 لیوان آب جوش دم و سپس مصرف کنید. کمپرس با حوله گرم و سرد اگر دچار سردرد تنشی می شوید و احساس می کنید که همیشه سر و گردن شما در حال انقباض است احتمال دارد دچار اضطراب، کمبود خواب یا استرس شده باشید. یک کاسه آب گرم تهیه کنید، حوله را در آن خیس کنید و آب آن را بگیرید؛ سپس پشت گردن یا پیشانی تان قرار دهید تا درد عضله سفت شده تسکین پیدا کند ...
فلج معده چیست؟
کنترل تخلیه معده را بر عهده دارند. اگر این اعصاب آسیب ببینند، عضلات به درستی کار نمی کنند و حرکت مواد غذایی با سرعت مناسب انجام نمی شود. در بسیاری از موارد علت ابتلا به فلج معده ناشناخته است و به این شرایط ناشناخته، گاستروپارزی ایدیوپاتیک گفته می شود. علت شناخته شده معمولا شامل کنترل ضعیف دیابت نوع 1 یا دو است. اعصاب معده می تواند با سطوح بالای گلوگز خون آسیب ببیند بنابراین مهم است که سطح قند خون ...
ترفندهایی عجیب برای غلبه بر بی خوابی
اسطوخودوس نه تنها می توانند به زیبایی دکور خانه شما اضافه کنند، بلکه پژوهش های صورت گرفته نشان داده اند که رایحه این گیاه بسیار آرامش بخش است و می تواند آن چه برای به خواب رفتن راحت نیاز دارید را در اختیار شما قرار دهد. نتایج مطالعه ای در سال 2005 نشان داد که رایحه اسطوخودوس می تواند اثر ویژه ای بر کیفیت خواب افراد داشته باشد و همچنین به این نکته اشاره داشت افرادی که پیش از خواب رایحه این ...
علت غلظت خون چیست ؟
تنظیم کنیم. درمان سنتی غلظت خون غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی می گوید: برای رفع غلظت خون و پاکسازی خون از مواد زائد بهتر است که آویشن را همراه با چند عدد عناب دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید. به این ترتیب که یک قاشق غذاخوری آویشن خشک را همراه با 7 تا 10 عدد عناب در یک یک لیتر آب جوش دم کرده و روزی چند بار مصرف کنید. مصرف این نوشیدنی در ماه های اولیه بهار به سلامت ...
26 آبان اشتباهات رایج پزشکی در میان مردم
دکتر نگار بهروز؛ پزشک عمومی اغلب مردم عادت دارند توصیه های پزشکان را در مورد مصرف داروها نادیده بگیرند؛ مثلاً یک دارو را برای مدت زمان کوتاه تر و یا طولانی تر از حد توصیه شده مصرف می کنند و این یکی از رایج ترین اشتباهات پزشکی در میان بیماران است، حدود 30-50 درصد از بیماران داروهای خود را طبق دستورات پزشک شان مصرف نمی کنند، به همین دلیل تعداد دفعات مراجعه آنها به پزشک بیشتر می شود و ...
چگونه در طول مصرف آنتی بیوتیک از روده خود مراقبت کنیم
.... حتی تحقیقات نشان داده آنتی بیوتیک می تواند باعث افزایش چاقی و استرس نیز شود. بنابراین وقتی این داروهای قدرتمند را برایمان تجویز کردند چه کاری می توانیم بکنیم؟ از پزشک خود بپرسید شما و پزشکتان هر دو یک هدف را دارید: بهبودتان. خیلی محترمانه از پزشک خود بپرسید آیا این آنتی بیوتیک ها در کوتاه شدن مدت زمان این عفونت تاثیر دارد یا خیر؟ و یا می توانید بپرسید برای ...
شوخی های جالب شبکه های اجتماعی (333)
بین دوتا رفیق در قهوه خونه کشف شده. 33٫ بیاین به جای RIP از “چخباغر” استفاده کنیم. چه خوش باشد ازاین غمخانه رستن. عکسی دیده نشده از چگوارا در فریدون کنار 34٫ واقعا حیف شما نیس سیگار نمیکشید؟ تو این هوا که ریه رو از دست میدی به هرحال، حداقل حالشم ببر. 35٫ آبلیمو خریدم روش نوشته مواد تشکیل دهنده آب لیمو. اگر نمینوشت من فکر میکردم مواد تشکیل دهنده ش آب ...
5 ماده غذایی که شما را لاغر نگه می دارند
است که هر دوی این مواد مغذی می توانند باعث شوند احساس سیری کنید. علاوه بر این، بادام ها نیز مانند سیبها ترد بوده و به مقدار زیادی جویدن نیاز دارند، بنابراین آنها نیز می توانند باعث شوند احساس کنید بیشتر از مقداری که واقعا خورده اید، غذا مصرف کرده اید و شما را بمدت طولانی تری سیر نگه دارند. 3- سالمون شواهدی وجود دارد که چربی موجود در مواد غذایی مانند سالمون می ...
26 آبان دانستنی های مهم پیرامون گلوکزآمین
دیابتی که این مکمل را مصرف می کنند، مرتبا قند خون خود را چک نمایند. *کلسترول بالا: مطالعات حیوانی نشان داده اند که گلوکزآمین سولفات سطح کلسترول خون را بالا می برد ولی مطالعات انسانی برعکس نشان می دهند که مصرف گلوکز آمین سولفات تاثیری بر کلسترول خون ندارد. اگرچه برخی مطالعات اولیه نشان می داد که موجب بالا رفتن انسولین و متعاقب آن کلسترول می گردید. بنابراین اگر شما کلسترول بالا دارید و ...
چاقی موجب مقاومت به انسولین و ابتلا به دیابت می شود/ دیابت؛ زمینه ساز مرگ زودرس
...: بیش از نیمی از افرادی که در طول زندگی خود به بیماری دیابت مبتلا می شوند افرادی هستند که علاوه بر اینکه کم تحرک هستند و فعالیت بدنی کمی دارند، از اضافه وزن و چاقی نیز رنج می برند که چاقی و اضافه وزن در بدن باعث مقاومت سلولی نسبت به انسولین شده و باعث ابتلا به دیابت می شود. وی پیرامون تغذیه مردم اصفهان هم خاطرنشان کرد: متأسفانه بالای 80 درصد از مردم هم تغذیه نامناسب مصرف می کنند و مصرف ...
بفرمایید سالادهای لاغرکننده
در رعایت تنوع ترکیبات آن است. این مسئله باعث می شود که مواد غذایی متنوعی میل کنید و از خوردن سالاد خسته نشوید. افزایش حجم آن و سیری هر چه بیشتر شما می شود. البته مواد غذایی رایج دیگری نیز در سالادها وجود دارد که ممکن است بی مزه بوده و میل به افزودن سس برای طعم دار شدن را بیشتر کنند. مهم این است که ابتکار عمل داشته باشید. ترکیبات متنوع زیادی وجود دارد که به سالادها رنگ و طعم عالی می دهند ...
برنامه ریزی برای بارداری، توجه!
آنها بپردازید: یک برنامه منظم ورزشی را آغاز کنید و آن را ادامه دهید. انجام یک فعالیت بدنی متعادل پیش از بارداری و ادامه آن در طول بارداری، به شما کمک شایانی می کند.یک شیوه تغذیه سالم در پیش بگیرید. غذاهایی مصرف کنید که تازه و سرشار از مواد مغذی هستند و از تهیه بهداشتی و مناسب آنها مطمئن هستید.اگر سیگار می کشید حتما از حالا برای ترک آن اقدام کنید و تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض دود ...
26 آبان نکات مهم د ر مصرف د اروهای آرام بخش و خواب آور
برای مشکلاتی مانند اختلالات خواب، اضطراب و افسرد گی روانپزشکان ملاحظاتی را د رنظر می گیرند که این ملاحظات را افراد ی که پزشک نیستند و اطلاعاتی د ر این زمینه ند ارند ، لحاظ نمی کنند . پزشکی که د ارو تجویز می کند با د رنظر گرفتن اثرات مثبت و عوارض و انتخاب مورد مناسب برای آن د ارو اقد ام می کند . طبیعی است فرد ناآگاه نمی تواند این کار را انجام د هد حتی اگر قبلا تجربه خوبی د اشته باشد . د ...
معرفی قرص تقویت حافظه و روش افزایش حافظه و تمرکز
... روش های صحیح تقویت حافظه چیست؟ شما می توانید به جای مصرف قرص تقویت حافظه از غذاهای مناسب استفاده کنید تا مغز شما یا عملکردی سالم فدرت تمرکز بهتری داشته باشد. باید به این نکته دقت داشت که بعضی از مواد غذایی اثرات بهتر و بیشتری نسبت به قرص ها و داروها روی مغز انسان می گذارند و برای انسان مفیدتر هستند . از جمله مواد غذایی که به عملکرد بهتر مغز و تقویت حافظه کمک می کنند شامل موارد زیر ...
تصفیه هوای خانه با گیاهان آپارتمانی
شب اکسیژن ساطع می کند، و برای یک خواب آرام مناسب است. این گیاه توسط مصریان لقب ” گیاه جاودانگی ” گرفته است چرا که به طرز معجزه آسایی آلودگی هوا به خصوص سمومی که در مواد شوینده وجود دارد را جذب می کند و به طرز حیرت آوری با یک سیستم ساده و با لکه های قهوه ای که روی برگ های آن ظاهر می شود به شما نشان می دهد که چقدر مواد شیمیایی مضر در هوای خانه تان وجود دارد. جذب گازهای سمی موجود در هوای خانه به ...
موبایلتان روش زندگی شما را فاش می کند
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، اطلاعات به دست آمده از اثر مواد شیمیایی پوست بر روی موبایل می تواند شامل اطلاعات مرتبط رژیم غذایی، داروها، محصولات بهداشت و زیبایی استفاده شده، سلامت عمومی، و حتی مکان های بازدید شده توسط فرد باشد. به گفته محققان این یافته از این حیث قابل اهمیت است که در آزمایش های پزشکی بالینی، جنایی، غربالگری فرودگاه، اطمینان از مصرف داروها توسط بیماران و ...
خوابیدن چقدر در سلامت ما نقش دارد؟
طول می کشد. اگر خواب روز بیش از یک ساعت شود و سیکل کامل خواب را که 90 دقیقه است شامل شود باعث آسیب به خواب شبانه می شود. البته از نظر فیزیولوژیکی برخی افراد به خواب روز نیاز دارند که ما به آنها اصرار نمی کنیم؛ اما برخی افراد نیاز به خواب روز ندارند که این افراد نباید از 90 دقیقه بیشتر بخوابند. به نظر شما کودکان و نوجوانان چه میزان خواب باید داشته باشند؟ این دو گروه افراد باید ...