خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 دستور غذایی دوستانه برای دیابتی ها
.... به یاد داشته باشید که بیماران دیابتی باید در رژیم غذایی خود وعده هایی را بگنجانند که کربوهیدرات ها کمتر، فیبرها بیشتر و مقادیر پروتئینه، ویتامین ها و مواد معدنی به میزان کافی برای بدنشان تامین شود. این افراد باید مصرف غذاهای چرب و شیرین را نیز بشدت تحت کنترل و تا حد زیادی تحت پرهیز قرار دهند. انتهای پیام/ ...
پشت پرده انواع ترشی و شور/ ترشی برای این افراد قدغن است!
، فلفل سیاه، زنجبیل، دارچین و زنیان به کاهش مضرات ترشی ها و تعادل آن ها کمک می کنند و به همین دلیل توصیه می شود افراد سالم به شرط سلامت بدن می توانند به اندازه و با مصلح مواد ترشی را مصرف کنند. انتهای پیام/
توصیه هایی برای کاهش وزن در پائیز
علاوه بر تقویت قدرت اراده شما ، سبب بهبود الگوی تغذیه و لاغری و خوش اندام شدن می شود. کشیدن وزن به طور مرتب و مقایسه کاهش وزن طی هفته ها یک عامل تقویت روحیه و انگیزه ای برای ادامه دادن رژیم غذایی و لاغری است. حفظ اراده در مهمانی ها برای کمتر خوردن مواد غذایی و یا به عبارتی ناپرهیزی نکردن نیز می تواند باعث تناسب اندام و لاغری شود. انتخاب منوهای غذای رژیمی کم کالری در ...
این 6 عادت هورمون های بدن را به هم می ریزد
...، کمتر از مزایای ضداشتهایی هورمون گرلین بهره مند می شوند. این هورمون به طور مستقیم به تعریق بستگی دارد و مانع از ریزه خواری و مصرف هله هوله ها می شود. عشق به شیرینی ها اگر برنامه غذایی تان شامل میزان زیادی قندهای تصفیه شده مانند انواع بیسکوییت ها، آبنبات ها، شکلات، نوشابه و دیگر مواد غذایی صنعتی شیرین باشد، نه تنها در معرض چاقی قرار خواهید گرفت بلکه احتمال بروز سندرم ...
چرا استرس موجب پرخوری و چاقی می شود؟
منجر به افت قند خون می شود. در این شرایط شما به خوردن مواد قندی و غذاهای چرب تمایل پیدا می کنید. مصرف این گونه غذاها تأثیر آرام بخش موقتی دارد که به خاطر مواد شیمیایی است که بدن در واکنش به آن ها آزاد می کند. سوخت و ساز بدن کند می شود در تحقیقی صورت گرفته از 58 زن با میانگین سنی 53 سال در مورد سطح استرس آن ها در روز قبل سؤال شد. به این زن ها وعده ی غذایی با 930 کالری و 60 ...
کربلا انتهای آمال عاشقان حسین (ع)
همچون آهن ربایی که ذرات آهن را یک به یک به سرعت نور به خود جذب می کند، حرم شش گوشه و کربلا و سقای لب تشنه آنچنان گرایش و کششی دارند که زن و مرد و کوچک و بزرگ را از جای جای جهان فرا می خواند و این روزها کربلای معلی به بزرگی یک جغرافیا و به وسعت دل ها در جهان گسترده شده است. امروز یک ساک کوچک و علمی به نشانه عزا، تمام داشته ات از مال دنیا است و با وجودی مالا مال از عشق و یک دنیا دلدادگی راهی ...
علت بروز و روش های درمان سوزش معده در بارداری
را (که وظیفه ی جلوگیری ورود اسید به مری را بر عهده دارد) سست می نماید. پس از وعده های غذایی آدامس بجوید تا ترشح بزاق تان بیشتر گردد. ترشح بزاق ناراحتی شما را کم می کند. چرا؟ زیرا بزاق باعث خنثی شدن اسید موجود در مری می گردد. از دراز کشیدن یا خم شدن پس از غذا خودداری نمایید. به جای این کار حداقل تا یک ساعت پس از مصرف غذا صاف بنشینید. با استفاده از چند بالش اضافی در حالت کمی شیب دار روبه بالا بخوابید ...
درخواست قصاص برای 2 خواهر خطاکار
به گزارش خبرنگار ما، 15 دی ماه سال 93 بود که مأموران پلیس ملارد از کشف جسد مرد جوانی حوالی شهر باخبر و در محل حاضر شدند. در اولین بررسی ها هیچ آثار جراحتی روی بدن مقتول مشاهده نشد به خاطر همین جسد برای شناسایی هویت و علت مرگ به پزشکی قانونی منتقل شد. تحقیقات بعدی نشان داد که این مرد به علت مصرف ماده سمی کشته شده است. پس از شناسایی هویت وی که نادر نام داشت، بررسی ها در این باره ادامه پیدا کرد و ...
خسته اید؟ این غذاها را نخورید!
کننده برای بدن می شود. موادغذایی چرب مواد غذایی چرب انرژی ایجاد کرده و بدن را گرم می کنند. بنابراین نباید به حذف آن ها اقدام کرد اما توجه داشته باشید که چربی ها تقریبا فاقد ارزش غذایی هستند. بهتر است در این مواقع در مصرف مارگارین، کره، روغن آفتابگردان و غیره بپرهیزید. از آنجایی که این مواد چرب حرارت بدن را بالا می برند اسیدهای چرب موجود در آن ها تغییر کرده و سمی می شوند.توصیه می ...
مسئول پرونده برجام نگران بحران آب است
نیازی نیست چندان وارد اخبار و آمار شد. همه شما شنیده اید که آرام آرام از گوشه و کنار کشور سر و صداهایی در اعتراض به وضعیت آب به گوش می رسد و درگیری های پراکنده ای بر سر آب در حوزه های مختلف صورت می گیرد. خاطره تلخ عراقچی از پست اینستاگرامی یکی از مناطقی که بحث ها در خصوص کم آبی در آن اخیرا بالا گرفت، اصفهان است. در خصوص زاینده رود، دعوایی بین اصفهان و استان های پایین دستی مانند اهواز ...
مائده های زمینی؛ بورانی بادمجان
پاسخ به سلام از یک علیک بی قابلیت دریغ دارد، از دایره ادب بیرون است و خداوند بی ادبان را به دوستی نمی گیرد. حال که گام به گام و دشانه به شانه آفاق آشپزی ایرانی را سیر می کنیم، بیایید با هم پیمان ببندیم: اول به اندازه مصرف همان روز مواد خوردنی بخریم و رسم تازه خوری و به اندازه خریدن را مبدل به عادت کنیم. دوم از کاسب بداخلاق بی حوصله خرید نکنیم که نانمان را بی برکت و اوقاتمان را تلخ و حظ ...
رابطه ماست با آلزایمر/ لبنیات با مغز سالمندان چه می کند؟
ابتلای افراد به این بیماری است. در داروی جدید دکتر اسلامی و همکارانش می کوشند تا مصرف آن دارای کمترین عوارض جانبی بر روی انسان باشد، پروبیوتیک ها برای سلامت بدن مفید هستند و می توانند نقشی اساسی در تولید دارو داشته باشند. دکتر رزا سانچو در مرکز تحقیقات آلزایمر بریتانیا نیز اعتقاد دارد مغز از سایر قسمت های بدن جدا نیست و وضعیت بدن بر روی آن اثر می گذارد بویژه روده ها در سلامت مغز تاثیر فراوان دارند و خوردن غذاهای حاوی پروبیوتیک به سلامت مغز و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مغزی کمک شایانی می کند. انتهای پیام/ ...
هشدارهایی که بدن قبل از سکته قلبی می دهد
را کاهش دهند همچنین داروهای خود را سر وقت مصرف کنند، و نیز در صورت احساس بروز استرس در قلب خود حتما به پزشک مراجعه کنند. همچنین افراد اگر احساس کرده اند دچار سکته قلبی خفیف شده اند سریعا به اورژانس مراجعه کنند زیرا پزشک تنها با گرفتن نوار قلبی می تواند بروز سکته قلبی در آنها را شناسایی کند و نسبت به نوع درمان مورد نیاز تصمیمات لازم را بگیرد. در هنگام بروز سکته قلبی وجود افراد آموزش دیده که بتوانند CPR انجام دهند شانس طلایی برای زنده ماندن فرد است. انتهای پیام/ ...
درمان سرماخوردگی با این مواد غذایی
طول دوران سرماخوردگی به کار می آید. درمان سرماخوردگی با روی “روی” به طور طبیعی در مواد غذایی مانند جو دو سر و دانه ها وجود دارد. اما شما می توانید مستقیما قرص های روی را مصرف کنید. روی به منظور افزایش سیستم تقویت ایمنی بدن و همچنین مبارزه با سرماخوردگی استفاده می شود. زوم تک
لاغری بدون رژیم و ورزش اینجاست
... هرگز خود را گول نزنید.هدف از نوشتن تقویم غذایی این است که ببینید واقعا چه چیزهایی می خورید! همچنین به شما کمک می کند زمان خوردن خود را هم بدانید، زیرا بی نظمی در ساعات خوردن نیز اشتهای کاذب شما را تحریک می کند. با برنامه غذایی درست لاغر می شوید یک برنامه سالم غذایی برای خود تهیه کنید این برنامه غذایی باید ساده باشد به طور مرتب از این مواد خوراکی ...
چرا خوابیدن روی پهلوی چپ بهترین حالت خوابیدن است؟
هرچه سریع تر پردازش می شوند. در این وضعیت غذا روان تر و سریع تر از روده کوچک به روده بزرگ منتقل می شود. حتی توصیه می شود پس از خوردن غذا به مدت 10 دقیقه روی پهلوی چپ خود دراز بکشید تا به گوارش هر چه بهتر مواد غذایی کمک کرده و بهبودی سریع تر از کمای غذایی (حالتی از خواب یا بی حالی شدید که به واسطه مصرف مقدار زیاد غذا شکل می گیرد) حاصل شود. تخلیه لنف بخش اعظم سیستم لنفاوی (در ...
با چین و چروک دور چشم چه باید کرد؟
...> جلوگیری از چین و چروک دور چشم با مواد طبیعی - آرتیشو را به صورت آب پز یا پخته شده در فر مصرف می کنند. برگ های سفت تر این ماده غذایی برای جوشانده مناسب است. - گریپ فروت برای مصرف ناشتا یا قبل از خواب عالی است. می توانید آن را با اندکی عسل شیرین کرده و میل کنید. - آندیو یا کاسنی فرنگی یا کاسنی سالادی طعم تلخ ملایمی دارد. شما می توانید با این سبزی مفید سالاد درست کنید و ...
داستان عاشقانه و احساسی گل خشکیده
. هر بار که به مرخصی می آمد آن قدر برایم سوغاتی می آورد که حتی مرجان هم حسودی اش میشد ! اما درست زمانی که چند روزی به پایان خدمت محسن نمانده بود و من از نزدیکی وصال مان در پوست خود نمیگنجیدم ، ناگهان حادثه یی ناگوار همه چیز را به هم ریخت . انفجار یک مین باز مانده از جنگ منجر به قطع یکی از پاهای محسن شد این خبر تلخ را مرجان برایم آورد همان کسی ...
دورکیم و تفکرات اش را بیشتر بشناسید
بود عواملی را مطالعه کند که نسبت به افراد، خارجی و همچنین اجباری بودند. این نوع نگرش جامعه شناسی را کانون ارتباط با پدید ه های جمعی مانند گروه ها، جوامع و فرهنگ قرار داد. به این ترتیب اندیشه دورکیم در جامعه شناسی در مرحله ای منجر به کانونی بودن فعلی آن در ارتباط با چنین پدیده های جمعی شد. (ریتزر؛ 1374: 44) دورکیم عنوان می کند که جامعه شناسی به هیچ علم دیگری پیوسته نیست بلکه خود علمی ممتاز و مستقل ...
آنچه که به هنگام تولد نوزاد باید بدانید
میکند بیشتر به خودتان برسید تا مواد و ویتامین های لازم هم به بدن شما برسد و هم به بدن نوزاد. نکات مهم در ارتباط با تولد نوزاد و نگهداری از او: قبل از ورود نوزادتان به خانه یک خانه تکانی انجام دهید و همه جای خانه را تمیز کنید. یک دستگاه تصفیه کننده هوا در خانه داشته باشید. صندلی کودک برای آوردن نوزاد از بیمارستان به خانه را فراموش نکنید. بهترین روش تغذیه کودک شیر مادر است. لباس های ...
دیابت را با این روش ها تشخیص و به سرعت درمان کنید
...، ورزش مناسب به شما کمک خواهد کرد که قند خون در بدن شما تبدیل به انرژی شود و باعث کاهش قند خون شما خواهد شد. راهکار دوم: به طور متوالی 3 تا 4 لیوان آب بنوشید و تا هر زمان زودتر که می توانید ادرار کنید. خوردن آب، قند موجود در خون شما را رقیق می کند و ادرار کردن باعث دفع قند خون از بدن شما می شود. راهکار سوم: غذاهایی که در آن ها میزان قند کمتری وجود دارد و یا ...
4 راه طبیعی موثر برای درمان سرفه
، حواستان باشد مولتی ویتامین روزانه تان سرشار از این مواد مغذی باشد. مصرف سیر، پونه کوهی، چای سبز، زنجبیل، فلفل دلمه ای قرمز را فراموش نکنید. این غذاها به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک خواهند کرد. پس با خوردن این مواد غذایی بدن شما قوی تر نگه داشته می شود. گیاهان دارویی گیاهان دارویی اعم از پای خری، هورهوند، گل ختمی و مولین اگر به مانند چای یا دمنوش نوشیده شوند، به ...
موثر ترین روش ها برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
مواد مغذی ضروری بدن که برای سالم ماندن به آنها نیاز دارد کمک می کنند. نظر یک متخصص را بپرسید از یک متخصص پوست بپرسید که چگونه جلوی ریزش مو را بگیرید و به احتمال زیاد او به شما خواهد گفت برای حل این مشکل باید قبل از اینکه شروع یا بدتر شود فعال شوید. خوبی مشورت با یک متخصص پوست و مو این است که می تواند تشخیص دهد دقیقا ریزش موی شما به چه علت است. آنها می توانند درباره نوع داروهایی که استفاده ...
سوزش معده چه زمانی خطرناک می شود؟
...> وی گفت: آن چیزی که بیماری را از حالت گذرا به ریفلاکس می برد، میزان آزاردهندگی یا تکرار ریفلاکس و عوارض آن در طی زمان است. این فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: این نشانه ها با خوردن یک غذای سنگین یا چرب در هر فردی برای مدت کوتاهی ایجاد می شود. ادیبی افزود: اگر عوارض سوزش معده به طور متوالی تشدید شوند و به همراه استفراغ و درد آزاردهنده و هفته ای بیش از یک بار رخ دهد، آنگاه این ...
توت خوردن در بارداری، فواید
، با برگ درخت توت سفید چای تهیه کرده و معتقدند که این چای به افراد کمک می کند تا بهتر ببینند و بهتر بشنوند. همچنین دم کرده برگ درخت توت خون را خنک می کند و التهاب را فرو می نشاند برگ درخت توت صاف کننده خون و خون ساز می باشد کسانی که رماتیسم دارند از چای برگ درخت توت برگ و میوه توت استفاده نمایید. بهترین زمان مصرف توت بهترین زمان مصرف توت قبل از غذا و با معده خالی است.به طور کلی بهترین موقع خوردن توت ...
میوه هایی که شما را در برابر آلودگی هوا واکسینه می کنند
سیستم ایمنی و خروج سموم از بدن می شود. عظمایی با بیان اینکه گروه ویتامین های B ،D ،E و C باید حتما مصرف شوند، عنوان کرد: بادام، زیتون، کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی و کاهو به دلیل وجود آنتی اکسیدان از ریه ها در برابر آلودگی های محیطی محافظت می کنند. مواد دارای روی موجب کاهش جذب سرب در بدن می شود ماهی نخود فرنگی جوانه گندم خیلی مفید است. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: انگور یکی از مهم ...
خواص روی در بارداری، کدام غذا روی دارد؟
روی یک ماده معدنی مهم است که بدن برای انجام وظایفش به آن نیاز دارد. بدون دریافت کافی این ماده معدنی تمام عملکردهای بدن دچار اشکال خواهد شد. کمبود این ماده معدنی می تواند به هم خوردن تعادل قند خون، کاهش سرعت سوخت و ساز بدن، اختلال در حس بویایی و چشایی، اختلال در تقسیم سلولی و سنتز DNA منجر شود. روی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نیز می شود. به عقیده دانشمندان پاستیل های روی می تواند دوره سرماخوردگی را ...
همراه با آنتی بیوتیک چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟
ایران آنلاین / به زمانی از سال رسیده ایم که سرما باعث می شود در خانه بمانیم، آب ریزش بینی پیدا می کنیم و سرفه ها از این طرف و آن طرف ابری از باکتری ها را به سمت مان روانه می کنند. وقتی باید در برابر چیزی قوی تر از سرماخوردگی معمولی بایستید – پنومونی، سینوزیت، گلودرد استرپتوکوکی – ممکن است پزشکتان آنتی بیوتیک تجویز کند. وقتی این داروهای قدرتمند را برایمان تجویز کردند چه کاری می توانیم بکنیم؟ ...
درمان اسهال کودکان، روش طب سنتی
از این گیاه استفاده نشود. طریقه و مقدار مصرف: مقدار 2 تا 4 گرم از سرشاخه های گل دار را با حدود یک لیوان آب به مدت 10 دقیقه می جوشانیم؛ سپس صاف کرده و پس از سرد شدن میل می شود. این مقدار مصرف را می توان بین یک تا سه بار در روز (هنگام صبحانه، ناهار، شام) تکرار کرد. جوشانده حاصل بسیار تلخ است و می توان آن را با نبات یا عسل تا حدی تغییر مزه داد. مهم ترین اثرات گزارش ...
با موز 3 روزه 3 کیلو لاغر شوید
توانیم سه تا چهار روز، سه الی چهار کیلو وزن خود را کاهش دهیم. موز از پتاسیم ، ویتامین B و منیزیم و عاری از چربی یا کلسترول است و همچنین برای قلب، استخوان ها ، سیستم عصبی و کلیه ها مفید است. مصرف منظم این میوه می تواند سیستم ایمنی بدن را بالا ببرد. کسانی که در هر هفته 10 تا 12 عدد موز می خورند، وزن ایده آل شان را می توانن حفظ کنند، البته مهم این است که نباید غذاهای چرب زیادی مصرف ...
