سایر خبرها
سرطان هایی که افراد مسن را تهدید می کنند(1)
. هورمون درمانی خطر سرطان سینه را نیز زیاد می کند. * استفاده از قرص های ضد حاملگی: استفاده حداقل یک سال از قرص های ضد حاملگی از خطر سرطان آندومتر می کاهد. پس از قطع مصرف قرص های ضد حاملگی اثرات کاهش خطر سرطان آندومتر سال ها باقی می ماند. * وزن ایده آل: چاقی خطر سرطان آندومتر را به مقدار زیادی افزایش می دهد. اگر چاق هستید و اضافه وزن دارید نسبت به کاهش آن اقدام کنید. ...
چربی سوزی با این خوراکی ها
گیاه دارویی آرام بخش را به چای و کیک اضافه کنید و از خواص بی نظیر آن بهره مند شوید. بادام کالری پایین بادام نقش موثری در کاهش وزن بازی می کند، تحقیقات انجام شده روی این مغز جادویی نشان داده است: چربی تک سیرنشده موجود در بادام علاوه بر اینکه میزان انسولین خون را تنظیم می کند در موجب افزایش احساس سیری می شود و بدین وسیله حجم غذای مصرفی را در طول روز کاهش می دهد. ...
عصرانه ها و میان وعده های لاغرکننده
برای کاهش وزن و سایز کم کردن باید به فکر تمام وعده های غذایی خود باشید. فقط با رژیمی کردن شام نمیتوانید آن طور که می خواهید لاغر شوید. برای داشتن رژیمی صحیح و موثر باید حواستان به میان وعده ها نیز باشد، در این نوشتار میان وعده و عصرانه هایی را معرفی می کنیم که با مصرف آنها کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد و مسیر وزن کم کردنتان آسان تر خواهد شد. با گیاه یاب همراه باشید. محققان اعلام کرده ...
هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12
... فرد احساس بی حسی دارد و حالت سوزن سوزن شدن را تجربه می کند. این شرایط نشان می دهد که فرد با آسیب عصبی که می تواند در نتیجه کمبود ویتامین B12 در بدن رخ دهد، مواجه است. از دست دادن حافظه یکی دیگر از شرایطی است که می تواند به واسطه کمبود ویتامین B12 در بدن رقم بخورد. این مساله به ویژه در افراد جوان که برای ابتلا به زوال عقل همچنان خیلی جوان هستند، باید مورد توجه قرار بگیرد. ...
فلج معده چیست؟
موارد علت ابتلا به فلج معده ناشناخته است و به این شرایط ناشناخته، گاستروپارزی ایدیوپاتیک گفته می شود. علت شناخته شده معمولا شامل کنترل ضعیف دیابت نوع 1 یا دو است. اعصاب معده می تواند با سطوح بالای گلوگز خون آسیب ببیند بنابراین مهم است که سطح قند خون شما تحت کنترل باشد، البته اگر مبتلا به دیابت هستید. گاستروپارزی همچنین می تواند در نتیجه برخی از عوارض مانند جراحی، کاهش وزن، گاسترکتومی یا ...
لکه های قهوه ای پوست نشانه چیست؟
مسمومیت ظاهر شود. به گفته وی افرادی که در معرض موارد مسمومیت زای کبدی قرار دارند حتما به صورت دوره ای عملکرد کبد خود را از طریق انجام آزمایش آنزیم های کبدی مورد ارزیابی قرار دهند. عضو انجمن گوارش و کبد با اشاره به اینکه افزایش آنزیم های کبد از مهم ترین فاکتورهای نشان دهنده سمی بودن کبد است، اذعان داشت: زردی پوست و قسمت سفیدی چشم یا همان یرقان، خارش بدن، احساس درد سمت بالا و ...
روش هایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
فولیکول های مو کمک می کند ( البته مقدار بیش از حد ویتامین A خود باعث ریزش مو می شود ). ویتامین B به کاهش سطح استرستان کمک می کند، ویتامین C، D و E به بدن برای تثبیت مواد مغذی ضروری بدن که برای سالم ماندن به آنها نیاز دارد کمک می کنند. نظر یک متخصص را بپرسید از یک متخصص پوست بپرسید که چگونه جلوی ریزش مو را بگیرید و به احتمال زیاد او به شما خواهد گفت برای حل این مشکل باید قبل از ...
با نوشیدنی های ضد استرس در فصل پاییز آشنا شوید
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ نوشابه های انرژی زا گزینه ای بسیار نادرست برای رفع احساس استرس و نگرانی است، چرا که با باز کردن عروق خونی سطح استرس را در کل بدن افزایش می دهد. همچنین مصرف این نوشیدنی ها باعث اضافه وزن، دیابت، بیماری های قلبی، خرابی دندان ها و نیز پیری سلول های پوست می شود. از بهترین نوشیدنی های خانگی برای رفع استرس می توان شیر گرم، آب ، آب ...
کنترل وزن بچه، دست کم نگیرید
. نوجوانان مقدار زیادی شربت و نوشابه هایی که فاقد مواد مغذی و سرشار از کالری هستند مصرف می کنند، مثل آبمیوه های پاکتی. بهترین روش برای جلوگیری از چاقی ناشی از نوشیدن، این است که آب را به عنوان نوشیدنی اصلی کل خانواده در نظر بگیریم. خیلی از ما به اندازه کافی آب نمی نوشیم حتی کم آبی نه چندان شدید هم می تواند منجر به سردرد یا گیجی شود. در ضمن نوشیدنی هایی مثل چای و قهوه خودشان باعث دفع آب بدن می ...
یبوست؛ علل، علائم و راه های درمان
: همه ما فکر می کنیم که حداقل روزی یکبار باید اجابت مزاج داشته باشیم. برای اینکه این شرایط رخ دهد بیشتر افراد به سراغ قرص های ملین می روند و خودسرانه از این مواد استفاده می کنند. ملین ها می توانند موثر باشند و به اجابت مزاج کمک کنند اما مشکل اینجاست که اگر به صورت مکرر مصرف شود بدن به آن عادت خواهد کرد. این داروها باعث شکل گرفتن یک عادت بد در فرد می شود به گونه ای که در صورت مصرف نکردن آن ...
درمان کم خونی کودکان با مواد غذایی
آرد گندم موجود در این بیسکویت، سرشار از آهن است. البته بهتر است از پنیرهای کم چرب و بیسکویت های تولید شده از آرد گندم کامل استفاده کنید. 5- قارچ قارچ، مانند اسفناج، چندان مورد علاقه کودکان نیست. اما از آنجایی که سرشار از آهن هستند و در هر فنجان قارچ، حدود 2 میلی گرم آهن وجود دارد، پس بهتر است این گیاه مفید را در ترکیب با غذاهای دیگر به کودک تان بدهید. ...
انواع روش های طبخ ماهی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: شیوه طبخ آرام و ملایم را انتخاب کنید. اسیدهای چرب امگا3 نیز مانند بسیاری دیگر از اسیدهای چرب در برابر حرارت بسیار حساس هستند و زمانی که در معرض دمای خیلی بالا قرار می گیرند، از بین می روند. به همین خاطر بهتر است به جای سرخ کردن یا کبابی کردن ماهی با حرارت بالا، دمای کم و روش هایی مانند بخارپز کردن، پیچیدن ماهی در کاغذ فویل و ...
چاقی شما به یکی از دلایل ساده زیر است، مراقب باشید!
! بنابراین کالری غذاهای خود را محدود کنید. 2- غذاهای کم چرب و یا بدون چربی، گرسنه ترتان می کنند و در نتیجه مجبور به پرخوری شده و در کل، کالری بیشتری وارد بدن تان می کنید. چرا؟ زیرا این محصولات در عوض چربی های مضر خود، کربوهیدرات های ساده ای دارند که سریع هضم و جذب بدن می شوند. بنابراین قندخون سریع بالا می رود و بعد از مدت کوتاهی قندخون افت می کند و احساس گرسنگی نمایان می شود. مطالعات دانشگاه ...
بالاخره چایی و کافی مفید است یا مضر؟
شما کافئین مصرف می کنید انرژی فراوانی بسمت مغز شما سرازیر میگردد بنابراین احساس بیداری، طراوت و انرژی سرشار می کنید. اما همچنین احساسات ناخوشایندی را نیز در کنار آنها تجربه خواهید کرد که شامل: بی قراری، حساس بودن، بی خوابی ، اضطراب و عصبی بودن می باشند. 3- قلب: فشار خون بالا قطعا بروی عملکرد قلب تاثیر می گذارد. ثابت شده است که افرادی که روزانه 6 فنجان قهوه مینوشند 2 برابر بیشتر در معرض ...
خواص بی نظیر چای پوست لیمو ترش در دردهای مفصلی
... _چای پوست لیموترش یک سم زدای طبیعی است و به قلیایی شدن خون کمک می کند. این چای باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها می شود. _برای کاهش فشارخونتان می توانید به این نوشیدنی اعتماد کنید. چای پوست لیموترش وضعیت پوست را بهتر کرده و باعث دفع مازاد چربی و از بین رفتن لکه های پوست می شود. می توانید برای خوش بو شدن نفستان از این چای استفاده کنید. _اگر احساس می کنید عصبی و ناراحت هستید نیز این چای آرامبخش است. همچنین باعث تخفیف تنش های روحی و سردرد می شود. ...
عوارض وای فای؛ از بی خوابی تا سرطان
تواند تا حدی بدن را در برابر تشعشعات 2.4 گیگاهرتز محفوظ نگه دارد. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. ال- کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت پرندگان، ماهی و برخی از فرآورده های لبنی وجود دارد. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است. افزایش ملاتونین در بدن نیز می تواند مشکلات بی خوابی راحل کند که با مصرف برخی ازداروهای ...
10 روز اول تولد نوزاد چه باید کرد؟
را فراموش کنید. روز 5 و 6 آروغ گرفتن ضروری است نوزاد: بعد از هر بار شیر دادن باید آروغ نوزاد را بگیرید.این کار به مهارت و استعداد خاصی نیاز دارد که البته مادران به سرعت رگ خواب نوزادشان دستشان میآید. اگر نوزاد بعد از شیر خوردن آروغ نزند هوایی که با مکیدن شیر بلعیده باعث میشود دل درد بگیرد. با شیر دادن درست میتوانید این مشکل را تا حدودی حل کنید. حواستان باشد لبهای ...
اثرات آلودگی هوا بر زنان باردار
- مقدار بیشتری میوه و سبزی تازه در طول روز بخورند تا سمومی که به طور احتمالی وارد بدن شان شده، به سبب آنتی اکسیدان موجود در میوه ها و سبزی ها دفع بشود یا تاثیر آن کاهش پیدا کند. 6- مصرف شیر را فراموش نکنید و مایعات فراوان بنوشید. اثر آلودگی بر جنین مونوکسید کربن و ذرات ریز موجود در هوای آلوده اثراتی بسیار منفی بر روی مادر می گذارد که این آلودگی ها بر روی جنین او هم بسیار ...
رنگ عوض نکنید
گروهی ترجیح می دهند چند ساعت زیر نور خورشید بمانند تا رنگ پوست شان تغییر کند؛ غافل از اینکه پوست با قرار گرفتن طولانی مدت زیر نور خورشید دچار آفتاب سوختگی می شوند و بعضا می تواند عوارض جبران ناپذیری داشته باشد. آفتاب سوختگی یکی از تاثیرات مخرب نور خورشید بر بدن هنگام شنا در دریا و یا استخرهای روباز است که به التهاب پوست پس از مواجهه بیش از حد با آفتاب گفته می شود. اشعه آفتاب دارای طیف ...
1.1 میلیارد نفر در جهان گرفتار فشار خون بالا
که در کشورهایی با درآمد بالا از جمله کانادا، آمریکا و انگلیس، به کمترین میزان خود رسیده است. محققان مصرف میوه و سبزی، توجه به شیوه صحیح زندگی و تشخیص زود هنگام و درمان را از عوامل موثر در این امر می دانند. مجید عزتی در این باره می گوید که تغذیه سالم در دوران کودکی یکی از مهمترین عوامل تاثیر گذار در جلوگیری از ابتلا به فشار خون در بزرگسالی است. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به ...
شهرسوخته تمدنی مرموز، عالم و مسلط بر زمان
آثار مکشوف در شهرسوخته نشان می دهد که مردم این ناحیه در اوایل استقرارشان، یعنی درحدود 2900 سال پیش از میلاد مسیح روابط بسیار نزدیک با مردم ترکمنستان داشته اند و در اواخر دوران وجودشان، یعنی پیش از 1900 سال پیش از میلاد با مردم ساکن در دره پنجاب رابطه بسیار نزدیک پیدا می کنند . آیا می توان از مطلب بالا این طور نتیجه گرفت که این ها مردمی بودند که در حدود 2900 سال پیش از میلاد از سوی شمال به ...
سحر ذکریا: با ورزش خشونت را از وجودم خارج می کنم (عکس)
نمی دهد؟ نه، اتفاقا باعث آرامش و تمرکزم می شود و در حین پرداختن به این ورزش، خشونت از بدن در حین تمرینات خارج می شود و بعد از خاتمه تمرینات احساس ریلکسی و آسودگی خیال می کنم. اهل آشپزی کردن هم هستید؟ کمتر مجال آشپزی کردن را پیدا می کنم ولی مواقعی که در خانه باشم ساعتی را برای غذاپختن صرف می کنم و معتقدم آشپز بدی نیستم. معمولا در کارهای طنز خانم ها جدی و ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
، بیش از 40 درصد بزرگسالان در هر ماه چندین بار در طی روز احساس خواب آلودگی می کنند به طوری که فعالیت های روزانه شان دچار اختلال می شود و این مشکل در مورد 20 درصد از آنها به چند روز در هفته می رسد. داشتن خواب کافی و سالم مزایای زیر را به همره دارد: تقویت حافظه طول عمر بیشتر تنش کمتر خلاقیت بیشتر تمرکز بیشتر کاهش چربی و ...
طرز تهیه ماکارونی کدوی اسپاگتی و پنیر
پاییزه اضافه می کند. بهترین بخش موضوع؟ مخلوط پنیرهای کم چربی که باعث درست شدن یک سس رویایی و لذیذ می شود که می توانید بدون احساس گناه از آن لذت ببرید. مواد لازم 1 عدد کدوی اسپاگتی بزرگ اسپری روغن کانولا 2 فنجان گل کلم بروکلی بخارپز 1 قاشق غذاخوری کره آب شده 1 قاشق غذاخوری آرد گندم کامل 1 فنجان شیر کم چرب 1 فنجان ...
هوای آلوده با خون ما چه می کند؟
گفته محققان، این خطر همانند این است که فردی با شاخص عادی توده بدنی دچار اضافه وزن شود. علاوه بر این، سر و صدای ناشی از ترافیک عامل دیگری برای ابتلا به فشار خون بالا است. به گفته محققان سر و صدای ناشی از ترافیک و آلودگی هوا هر یک به طور مستقل با پرفشاری خون ارتباط دارد و احتمال دارد هر یک از این دو عامل به صورت متفاوت بر بدن تاثیر بگذارند. به عبارت دیگر، ممکن است تاثیر آلودگی ...
ترفندهایی برای خوش طعم کردن غذا
را با یک چهارم فنجان پنیر خامه ای و کمی نمک مخلوط کنید و این مخلوط را روی حرارت ملایم بگذارید. وقتی پنیر و کره کاملاً آب شدند، تخم مرغ ها را به ظرفتان اضافه کنید و پس از هم زدن تمام مواد با یکدیگر، درِ ظرف را تا پف کردن و پختن کامل تخم مرغ ها ببندید. بعد از حدود 5 دقیقه یک املت فوق العاده خوش عطر و طعم خواهید داشت. افزودن کمی پودر آویشن به این املت، خوشمزه ترین صبحانه عمرتان را برای شما فراهم خواهد کرد. ...
کاردیو چیست و چرا باید آنرا انجام دهید؟
آنرا انجام دهید؟ 7. کاردیو باعث کاهش افسردگی می شود بسیاری از اشخاصی که از افسردگی شدید رنج می برند، ناچارند تا داروهای سنگینی مصرف کنند تا تحت کنترل باشند، در صورتی که در واقع بدن شما خودش آن داروها را فراهم می کند، زمانی که به آن اجازه بدهید! دویدن موجب آزاد شدن اندروفین ها خواهد شد، هورمونی که خلق و خو را دگرگون کرده و شما را سرحال خواهد آورد. بنابراین، کاردیو خواهد توانست ...
10 خاصیت یکی از پرمصرف ترین مرکبات
را افزایش می دهد، خوردن پرتقال و دیگر مرکبات اسیداوریک خون را با خاصیت قلیایی خود خنثی می کنند. 3 آب یک عدد پرتقال را در یک فنجان آب جوش بریزید و با دو حبه قند شیرین کرده و گرم میل کنید. (بهتر است موقع خواب میل کنید.) این شربت برای درمان سرماخوردگی و حالت گریپ و گرفتگی بینی بسیار موثر است. 4 پرتقال محرک اشتهاست البته باید قبل از غذا خورده شود نه بعد از غذا. 5 پوست یک عدد پرتقال ...
مایکروفر خوب است یا بد ؟
خشایار میربهالدین*: قابلیت گرم کردن غذا تنها در چند دقیقه بسیاری از مردم را متقاعد کرده که از این وسیله استفاده کنند.با وجود این که مرکز بهداشت هاروارد و مرکز بهداشت جهانی اعلام کرده اند که گرم کردن غذا با مایکروفر ضرری ندارد، اما همچنان برخی افراد از استفاده آن می ترسند. درواقع، در مقایسه با دیگر روش های پخت، مایکروفر می تواند ارزش غذایی برخی غذاها را افزایش دهد، چون زمان پختش کم است ...
سوخت اصلی سلول های سرطانی؟!
دیگری مشابه انسولین به نام هورمون رشد ترشح می شود که سلول ها را در جهت رشد تحریک کرده و سلول های مرده را مهار می کند. هورمون رشد علاوه بر سلول های سالم، سلول ها سرطانی را نیز تکثیر می کند. بنابراین مصرف افراطی قند سبب رشد تومورهای سرطانی و افزایش التهاب در بدن می شود. از طرفی مصرف قند یکی از مهمترین دلایل اضافه وزن است که خود عامل ابتلا به سرطان محسوب می شود. البته نمی توان انواع قند و ...