سایر منابع:
سایر خبرها
ترامپ کیست؟
تهیه مشروبات الکلی برای معدنچی ها و همچنین فراهم آوردن غذا و جای خواب برای زنان توانست اندوخته ای برای خود جمع کند. پدر دونالد نیز با سو استفاده از خلاءهای قانونی در طرح نیو دیل [به برنامه اقتصادی و اجتماعی فرانکلین روزولت، رئیس جمهور ایالات متحده آمریکا، بعد از بروز رکود بزرگ در ایالات متحده در سال 1929 اطلاق می شود] توانست از محل یارانه های دولتیِ در طرح ایجاد مسکن خانواده های با ...
ناگفته های عملیات سوسنگرد از زبان یادگار دفاع مقدس/سوسنگرد اولین عملیات فاتحانه ارتش بود
افتادند سمت شهر. در فاصلة سه کیلومتری شهر، شهید چمران زخمی و معصومی شهید شد. تیمسار فلاحی آمده بود و سراغ مرا می گرفت. قیافه ام را ندیده بود. خودم را معرفی کردم. گفت خسته نباشید و صورتم را بوسید. گفت که ما در آستانة تاریخ قرار گرفته ایم. خدا نکند روزی بگویند کوتاهی کرده ایم. وارد شهر که شدم، نیروها را سازمان دادم و اسلحه ها و تجهیزات غنیمتی را بین رزمنده ها تقسیم کردم. هفت روز داخل شهر مقاومت کردیم ...
تفاوت های کمر درد با آرتروز را بشناسید
.... حواستان به کمر درد هایی که اول صبح شروع می شود و تا نیم ساعت نیز ادامه پیدا می کند باشد. در افراد مبتلا به آرتروز، درد در ادامه روز رو به بهبودی می رود اما با شروع شب دوباره بدتر می شود. با این حال دردهای شبانه ممکن است به دلیل آرتروز نباشد بلکه دلیلشان فشاری باشد که از کارهای روزانه به بدن وارد شده است. دیگر قسمت های بدن نیز درد می کنند وقتی آرتروز ستون فقرات ...
سوزش معده در اوایل بارداری، درمان چیست؟
؟ زیرا هورمون های بارداری سرعت فرآیند هضم را در بدن تان کاهش داده اند تا بیشترین مقدار مواد مغذی و آب از غذای دریافتی تان اسنخراج شود. غذا با سرعت کندتری در روده ها حرکت می کند و تخلیه ی معده با تاخیر بیشتری انجام می شود. هورمون پروژسترون باعث می شود تا ماهیچه ی بین شکم شما و مری سست گردد. همه ی این عوامل با کمک هم باعث می گردند اسید های درون شکم تان بالا آمده و باعث بروز سوزش معده در بارداری گردد ...
اتفاق عجیبی که در عملیات کربلای 4 افتاد
شعله ور شده بود و دودش همه جا را گرفته بود و با انفجارهای پی در پی صحنه های عجیبی از جنگ و گریز را به نمایش می گذاشت. از موقعیت استراتژیکی که جزیره ماهی و قسمت روبروی ما داشت، هم ایران مطلع بود و هم عراق، به همین خاطر با اینکه در قسمت پشت جزیره ماهی، بوارین آزاده شده بود و حتی قسمت هایی از آن سوی ماهی هم به تصرف درآمده بود اما قسمت های مشرف به ام الرصاص مقاومت می کرد و نیروهای مستقر در ...
20 اشتباهی که هنگام تمرین با دوچرخه ثابت، مرتکب می شویم
احساس می کنید نمی توانید بدون تکان خوردن از سمتی به سمت دیگر، رکاب بزنید، بدن شما مجبور است عضلات و مفاصل ضعیف تر (مانند فلکسورهای ران و مچ پا ) را برای کمک به باسن، عضلات چهار سر و مرکز بدن خسته تان به کار بگیرد. اما هنگامی که شما برای انجام هر حرکت پدال به کل بدنتان نیاز داشته باشید، فرم تان به طور کامل بهم می ریزد که احتمال آسیب دیدگی شما را افزایش می دهد. مخصوصا در قسمت کمر، زانوها و ...
10 باور غیر علمی پزشکی را بشناسید
واقعی زخم معده یک باکتری به نام هلیکوباکترپیلوری است. دکتر آران سوامیناس مدیر برنامه بیماری های التهابی روده در بیمارستان لنوکس هیل نیویورک می گوید زخم معده - زخمی که در جدار داخلی معده یا قسمت ابتدایی روده باریک ایجاد می شود - می تواند براثر مصرف داروهای خاصی مثل آسپرین و قرص های آهن نیز ایجاد شود. 4. آدامس 7 سال در معده باقی می ماند درست است که بسیاری از مواد ...
چگونه حساسیت بدن به گلوتن موجود در نان را تشخیص دهیم
مخفی به دنبال واکنش بدن به گلوتن را بررسی نماییم. کراتوز پیلاریس یا پوست مرغی (Keratosis pilaris) نوعی اختلال پوستی اتوزومال غالب است که پوست ظاهری خشن، گاه قرمز و خشک دارد و در برخی موارد با خارش همراه است. این عارضه معمولا در پشت بازو و ران دیده می شود ودر نتیجه کمبود اسید چرب ناشی از آسیبی است که گلوتن به دستگاه گوارش می رساند. سردرد مداوم میگرن و سردرد مداوم یکی ...
رابطه استرس و بیماری های بدن
هایی همچون رفلکس معده یا روده، سندروم روده حساس، زخم معده یا بیماری های گوارشی هستند، هنگامی که اضطراب شدید دارند، حالشان بدتر خواهد شد. مو موها نیز از استرس در امان نیستند. فردی که زیر فشار استرس شدید قرار دارد، احتمالاً دچار ریزش موی غیرطبیعی می شود. این ریزش حتی ممکن است سه ماه پس از شرایط استرس زا ادامه داشته باشد. پوست استرس موجب بیماری های پوستی ...
روانشناسی نحوه خوابیدن افراد و شخصیت آنها
این موقعیت فرد به پشت خوابیده درحالی که دستانش نزدیک سر یا بالش رها شده است. 5%افراد به این صورت می خوابند. این افراد شنونده های خوب، مددکار و یاور هستند. دوست ندارند که در مرکز توجه باشند. با تمام این تعاریف باید گفت که افرادی که به هر یک از مدل های گفته شده می خوابند دقیقاً شخصیت های ذکرشده را ندارند. از طرفی تعداد اندکی از افراد نیز در هیچ یک از موقعیت های گفته شده نمی خوابند. نکته جالب دیگر در این تحقیق نشان داد که تنها 5% از افراد کاملاً خود را با پتو می پوشانند درحالی که اغلب افراد قسمتی از بدن خود-مثل پا، دست- را بیرون از پتو قرار می دهند. ...
راهنمای خرید صندلی اداری
کند واز این طریق از کاهش جریان خون جلوگیری به عمل آید. کف صندلی باید کمی به عقب متمایل باشد .این شیب می تواند بین 1تا 5 درجه متغییر باشد .زمانی که ارتفاع صندلی بیش از حد معمول است ،شخص باید از زیر پایی استفاده کند .در این مواقع استفاده از زیر پایی کمک می کند ران ها بطور افقی قرار گیرد واز فشار وارد آمدن به زیر ران ها جلوگیری شود. روکش صندلی باید علاوه بر زیبایی ،مانع تعریق زیاد باشد.اگر جنسش پارچه ای است باید مقاوم و قادر به جذب رطوبت باشد .اگر جنسش چرمی است باید دارای شیارهایی باشد که توسط آن ها هوا جریان داشته ومانع افزایش دما وتعریق شود. ...
عوارض کمبود اسیدفولیک در بدن چیست؟
سبزی و سوء تغذیه، دریافت اسیدفولیک کم است. سالمندانی که در خانواده های کم درآمد زندگی می کنند بیشتر در معرض خطر قرار دارند. وی با بیان اینکه دلایل متعددی می تواند منجر به افزایش خطر کمبود اسیدفولیک شود، تصریح کرد: مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی فولات در برنامه غذایی روزانه، روش های غذایی غلط مانند طبخ غذا در مدت طولانی و با آب زیاد، سوء جذب به علت بیماری های روده کوچک و بیماری های معده ...
عجیب ترین و باورنکردنی ترین اختلالات خواب
میلادی 68 مورد ارتکاب قتل در خواب در سراسر جهان ثبت شد. رانندگی در خواب بلند شدن از رختخواب، رفتن به سمت ماشین و رانندگی کردن به سوی مقصدی نامشخص از جمله عجیب ترین اختلالات خواب است، آنها روز بعد خود را پشت فرمان اتومبیل می یابند، در حالی که خاطره ای از شب گذشته به یاد نمی آورند. حرکات نمایشی و آکروباتیک در هنگام خواب راه رفتن در خواب خطرناک است، اما در ...
لئونارد کوهن ؛ صدایی از آغاز تا پایان
نوشت و در آن به آشتی خود با مرگ اشاره کرد: رسیدیم به این جا و هر دوی ما واقعا پیر شده ایم. بدن های مان در حال از هم پاشیدن است و فکر می کنم به زودی من هم به دنبال تو بیایم. می دانم آنقدر به نزدیک هستم تو که اگر دستت روا پشت سرت دراز کنی، می توانی دست من را بگیری... حالا فقط می خواهم آرزو کنم سفر خوبی داشته باشی. خدانگهدار دوست قدیمی. عشق بی پایان، آخر راه می بینمت... او تقریبا یک دهه ...
کشت گندم در شهرستان دشتستان آغاز شد
بخش در تشریح جزئیات این عمل اظهار داشت: بیمار با درد در ناحیه سمت چپ شکم به پزشک مراجعه کرده و با بررسی های به عمل آمده تشخیص سرطان مثانه محرز شد که بیمار برای ادامه روند درمان به بیمارستانی غیر دولتی در تهران مراجعه کرد. وی افزود: برای پرهیز از صرف هزینه های اعلام شده از سوی بخش خصوصی و با توجه به وجود امکانات لازم و کادر مجرب درمانی در بیمارستان شهید گنجی برازجان ، بیمار با اعتماد ...
همراه با آنتی بیوتیک چه خوراکی هایی مصرف کنیم؟
.... محافظت از سلول ها استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها ممکن است میتوکندری را ضعیف کند. میتوکندری یکی از زیرمجموعه های سلول است که برای تبدیل غذا به انرژی در بدن ضروری است. میتوکندری ها به تمام ویتامین های B و مواد معدنی همچون منیزیم، زینک و سولفور نیاز دارند. آنها همچنین به کوآنزیم Q نیز نیاز دارند، اما قابلیت ما در ساخت کوآنزیم Q بعد از 50 سالگی کاهش می یابد. میتوکندری به ...
کمبود آهن در زنان، غذاهای مفید
آهن مورد نیاز از طریق دستگاه گوارش است که بیشتر مواقع به دلیل این کاهش جذب دیده شده است که بسیاری افراد حتی با مصرف مقادیر مناسبی از این مواد مغذی و آهن دار دچار آنمی فقر آهن شده اند. عوامل متفاوتی بر جذب آهن اثر دارند: * ویتامین ث، مانند پرتقال، نارنگی، لیموترش، کیوی، گوجه فرنگی، فلفل سبز و دلمه ای آهن را در محیط قلیایی بخش های پایینی روده کوچک محلول باقی می گذارد و باعث افزایش جذب ...
با بوی بد دهان چه باید کرد؟
ایران آنلاین / بوی بد دهان می تواند باعث خجالت شده و اعتماد به نفس شما را خدشه دار کند.در کل، اصلی ترین دلیل بروز این مشکل، وجود یک باکتری است که در پشت زبان و یا بین دندان ها رشد می کند.بنابراین، مهمترین اصل برای کنترل بوی بد دهان، رعایت بهداشت دهان و دندان ها می باشد. در این مقاله چند روش خانگی موثر در از بین بردن بوی بد دهان معرفی شده است که با آنها می توانید بوی بد دهان خود را ...
توصیه یک فیزیوتراپ: افرادی که آرتروز دارند به مراسم پیاده روی اربعین نروند
میله انعطاف پذیر در قسمت وسط کمر داشته باشد، گفت: این دو میله فشار را از اطراف کوله پشتی جمع کرده و به ستون فقرات منتقل می کند. این فیزیوتراپ در خصوص وزن کوله پشتی نیز گفت: این وزن باید متناسب با وضعیت بدن فرد و آمادگی جسمانی او باشد، اما اگر بعد از نیم ساعت حمل کوله پشتی، فرد احساس خستگی کرد و به کمر و کتف های او فشار وارد شد، باید بداند که کوله پشتی او سنگین است و باید سبک شود. ...
کمبود "اسیدفولیک" در بدن چه پیامد هایی دارد ؟
.... وی با بیان اینکه دلایل متعددی می تواند منجر به افزایش خطر کمبود اسیدفولیک شود، تصریح کرد: مصرف ناکافی مواد غذایی حاوی فولات در برنامه غذایی روزانه، روش های غذایی غلط مانند طبخ غذا در مدت طولانی و با آب زیاد، سوء جذب به علت بیماری های روده کوچک و بیماری های معده، افزایش نیاز در دوران بارداری و شیردهی، نوزادان نارس و در سنین بلوغ از جمله دلایل منجر به افزایش خطر کمبود اسیدفولیک است ...
با عوامل نفخ شکم آشنا شوید
بسته بندی شده با اینولین غنی می شوند؛ اینولین نوعی فیبر است که مخصوصا برای معده سنگین می باشد. همیشه استرس دارید استرس چه ضررها که ندارد؟ غیر از این که هورمون ها می توانند سیستم گوارش تان را مختل کنند و موجب نفخ شوند، استرس همچنین می تواند باعث شود پشت میزکارتان، باعجله غذا بخورند، سرسری حمام کنند و درحین حملات اضطرابی، هوا را ببلعند. سعی کنید با استفاده از رفتار درمانی شناختی یا ریلکسیشن، عوامل استرس زا را کنترل کنید. هردو روش موجب پیشگیری و درمان نفخ می شوند. به مرور زمان، این تغییرات کوچک به بدن شما کمک خواهند کرد تا از نفخ رها شود. ...
با رعایت این نکات از کمردردهای پس از بارداری پیشگیری کنید
فعالیت های منزل، فعالیت های ساده در وضعیت های ثابت مثل غذا درست کردن یا فعالیت های ثابت طولانی مدت در حالت نشسته و انجام کارهای سنگین مثل جابه جایی وسایل، احتمال بروز گرفتگی های عضلانی، کوتاهی های عضلانی، عدم کارکرد عضلات و احتمال بروز ساییدگی ها در مفاصل و از بین رفتن غضروف را تشدید می کند. پارسانژاد تصریح کرد: توصیه می شود بانوان خانه دار برای حفظ سلامت سیستم عضلانی و اسکلتی خود، روزانه ...
فرار از تلخی های زندگی با ماشین خوابی
دیده ام که پشت فرمان خوابیده اند. یکی از آنها پای ثابت خیابان کنار پارک است. پیکان سفید رنگی که ساعت 8 صبح، شیشه ها را با پارچه سفیدی پوشانده. هیچ چیزی معلوم نیست. پلاک ماشین مربوط به یکی از شهرهای حاشیه تهران است. چند روز اول فکر می کردم شاید مسافر باشد ولی دیروز فهمیدم اشتباه کرده ام. صاحبش داستانی دارد دراماتیک تر از رمان های روس؛ مردی 65 ساله با قد بلند و موهای پرپشت سفید. چهار ستون بدنش از من ...
نکات شگفت انگیز برای حفظ سلامتی(قسمت دوم)
ابتدا برایتان عجیب باشد اما در سایت های معتبر به اثبات رسیده اند.با ما همراه باشید. قسمت اول این مقاله را از اینجا بخوانید بعد از غذا مسواک نزنید بلافاصله پس از خوردن و آشامیدن، دندان های خود را مسواک نزنید؛ به خصوص اگر غذایی که مصرف کرده اید، اسیدی باشد. مواد خوراکی اسیدی مانند مرکبات، نوشابه و گوجه فرنگی مینای دندان را نرم می کنند. مسواک زدن در چنین وضعیتی، سرعت اثرگذاری اسید بر ...
کشف اسکلت زن قد بلند قرون وسطایی + تصاویر
...> باستان شناسان تخمین می زنند که قدمت این اسکلت بین اواخر قرن دوازدهم میلادی و اوایل قرن چهاردهم می رسد. برخلاف تمام تدفین ها در این گورستان که سر متوفی رو به سمت غرب قرار می گرفت، سر این زن در جهت و راستای مخالف قرار داده شده است. نوع قرار گرفتن بدن او داخل قبر هم قسمت عجیبی دارد به طوری که بازوی راست و چپ آن را به جای این که کاملا صاف قرار دهند، به صورت خمیده گذاشته بودند. عدم ...
چه زمانی برای مصرف ویتامین ها مناسب تر است؟
فاصله حدود 4 ساعت بین مصرف هرکدام لازم است. آنچه نباید پس از مصرف ویتامین ها خورد: قهوه، چای و انواع نوشیدنی های شیرین می تواند مانع از جذب کامل ویتامین ها و مواد معدنی از مکمل های غذایی شود. قرص ها را همراه با آب یا آب میوه طبیعی مصرف کنید. بهتر است از مصرف نوشیدنی های دیگر حداقل به مدت دو ساعت اجتناب کنید. ویتامین ها را به طور منظم بخورید: بدن ما مدام از ویتامین ...
بی اشتهایی عصبی زنان، لاغری به چه قیمت (2)
هرگونه استرس و یا فشار روانی بزرگی که پشت سرگذاشته و تحمل کرده اید، و یا تغییرات اخیری که در زندگی شما رخ داده است. • فهرستی از تمام داروهای مصرفی خود را تهیه کنید، شامل ویتامین ها و مکمل هایی که مصرف می کنید. • در صورت امکان، از یکی از اعضاء خانواده خود و یا یک دوست بخواهید که همراه شما باشد، گاهی اوقات به خاطر سپردن کلیه اطلاعاتی که در طول مدت ملاقات به شما داده می شود، می ...
توصیه های ضروری برای راهپیمایان اربعین حسینی (ع)
به این نکته توجه داشته باشند!)، بلکه یک کوله پشتی راحت و متوسط انتخاب کنید. - بهتر است کوله پشتی هایی انتخاب کنید که به قول کوهنوردها حداکثر چهل لیتری هستند و چه بهتر که شستی هم داشته باشند و بندشان پیش سینه هم داشته باشد که بتواند کوله را به خوبی روی پشت، فیکس کند. - در همین کوله پشتی از آوردن بارهای سنگین و کمرشکن خودداری کنید؛ مسیر نجف به کربلا حدود 85 کیلومتر است و بار ...
لئونارد کوهن ؛ صدایی از آغاز تا پایان
مرگ اشاره کرد: رسیدیم به این جا و هر دوی ما واقعا پیر شده ایم. بدن های مان در حال از هم پاشیدن است و فکر می کنم به زودی من هم به دنبال تو بیایم. می دانم آنقدر به نزدیک هستم تو که اگر دستت روا پشت سرت دراز کنی، می توانی دست من را بگیری... حالا فقط می خواهم آرزو کنم سفر خوبی داشته باشی. خدانگهدار دوست قدیمی. عشق بی پایان، آخر راه می بینمت... اولین کتاب اشعار کوهن با نام بیا اساطیر را ...
آیا شب ها نباید کربوهیدرات مصرف کرد؟
، ویتامین و مواد مغذی هستند. سریع هضم می شوند و دارای شاخص گلیسمی بالایی اند که بعد از خوردنشان قند خون و انسولین را به شدت بالا می برند. نمونه این کربوهیدرات ها عبارتند از پاستا سفید، شیرینی و نان سفید. کربوهیدرات ها همچنین مواد مغذی مهمی را فراهم می کنند که باکتری های خوب موجود در روده برای هضم مناسب غذا به آنها نیاز دارند. بعلاوه عضلات بدن از کربوهیدرات ها به عنوان اولین منبع انرژی استفاده ...