خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ساخت دستگاهی برای بیماران دیابتی چاق
آسان است. همچنین به راحتی در بیمارانی که برای ورزش کردن مشکل دارند، مانند کسانی که اضافه وزن دارند، افراد مسن و افراد معلول قابل استفاده است. نتایج این پژوهش در Scientific Reports به چاپ رسیده است.
انواع روش های طبخ ماهی
... را انتخاب کنید. ماهی را بدون روغن طبخ کنید. مهم ترین عناصر غذایی موجود در ماهی امگا3، ویتامین های A، D و E است که محلول در چربی هستند. در واقع اگر ماهی را در روغن سرخ کنیم، این مواد از بین می روند. آب پز کردن آب پزکردن یکی از روش های مناسب پخت و پز ماهی می باشد که در آن از روغن استفاده نمی شود و لذا برای افرادی که رژیم کاهش وزن دارند و یا نمی خواهند اضافه وزن پیدا کنند روش ...
ضربان نامنظم قلب را جدی بگیرید
عدم فعالیت بدنی از جمله مهمترین دلایل سکته مغزی محسوب می شوند. انجمن سکته آمریکا به هشت نکته اساسی اشاره کرده است که احتمال بروز سکته مغزی را کاهش می دهد. این عوامل عبارتند از: -اندازه گیری مرتب فشار خون و درمان فشار خون بالا -کنترل ضربان قلب نامنظم -پرهیز از استعمال دخانیات -اندازه گیری مستمر کلسترول خون و جلوگیری از افزایش آن -اجتناب از مصرف الکل -کنترل قند خون -مدیریت وزن و ورزش منظم -درمان اختلالات گردش خون ...
50 تیمی که تاریخ را ورق زدند؛ عاشقانه جاویدان شدن با کمی گریه (بخش پنجم و پایانی)
. در 70 سالگی، کفش هایش را برداشت، بوسه ای به کاپ یورو زد و رفت به خانه و منتظر لحظه پرواز نشست. ویسنته دل بوسکه جانشینش شد. او تیمش را بر پایه بارسای پپ بنا نهاد. با همان روش تیکی تاکا. بازیکنان بی نظیری چون، راموس و کاسیاس و ژابی آلونسو را هم به این لیست اضافه کنید. قهرمانی جام جهانی 2010 و آن فینال رویای مقابل هلند و اداع احترام اینیستا به دنی خارکه پس از زدن گل پیروزی را فراموش کنید ...
چاقی شما به یکی از دلایل ساده زیر است، مراقب باشید!
یعنی غذای بیشتر، کالری بیشتر و بدنی با اضافه وزن بیشتر. مطالعات نشان داده است که 98 درصد افراد چاق، در بشقاب بزرگ غذا می خورند. بنابراین برای کنترل حجم غذای مصرفی خود، ظروف کوچک تر را انتخاب کنید و در صورت نیاز دوباره آن را پر کنید. آوردن قابلمه بر سر میز غذا به جای اینکه قابلمه غذا را به سر میز بیاورید و غذای هر کس را بکشید، قابلمه را در آشپزخانه گذاشته و همان جا غذای هر کس را ...
سرزمین آمازون و هزاران رمز و راز آن
، خدمات و نیز نیروی کار، دارای تولید ناخالص داخلی (برابری قدرت خرید) بیش از سایر کشورهای آمریکای لاتین است و این امر برزیل را تبدیل به قدرت اقتصادی منطقه کرده است. برزیل در حال گسترش حضور خود در بازارهای جهانی است. مهم ترین صادرات برزیل را هواپیمای دارای بال ثابت، قهوه، وسایط نقلیه، سویا، سنگ معدن آهن، آب پرتقال، فولاد، منسوجات، کفش، گوشت و تجهیزات برقی تشکیل داده است. بر اساس گزارش صندوق بین ...
هشدارهایی در رابطه با کمبود ویتامین B12
...، افزایش ناگهانی مصرف ویتامین B12 می تواند شرایط را به گونه ای دیگر رقم بزند و ظاهری پر انرژی تر به شما ببخشد. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصر ایران، این حالت به واسطه آن رخ می دهد که ویتامین B12 در شکل گیری گلبول های قرمز خون نقشی کلیدی دارد. اکسیژن توسط گلبول های قرمز به نقاط مختلف بدن حمل می شود و مشخص است که برای افزایش تحمل و قدرت خود به اکسیژن هر چه بیشتر نیازمند هستیم. خون ...
غذای خانگی مصرف کنید تا دچار دیابت نشوید
نتیجه مطالعه جدید محققان دانشگاه هاروارد در آمریکا نشان می دهد افرادی که غذای روزانه خود را در خانه و با رعایت اصول سلامتی تهیه می کنند، در قیاس با مراجعان به مراکز تهیه و عرضه غذا که مصرف کننده غذاهای عمدتا پرکالری، حاوی چربی های اشباع شده، قند بالا و مواد مغذی جزیی هستند، کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند. براساس این مطالعه، مصرف غذای آماده و تهیه شده در بیرون از خانه به خاطر نامناسب بودن کیفیت آن موجب افزایش وزن و بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت می شود. نتایج این مطالعه در مجله PLOS Medicine منتشر شد. منبع: ایرنا ...
دیابت لاغرها را هم تهدید می کند
محققان آمریکایی براساس نتایج حاصل از بررسی داده های مربوط به یک برنامه مطالعاتی در امریکا در مورد سلامت بزرگسالان و کودکان در این کشور که در فاصله سال های 1988 تا 1994 و 1999 تا 2012 به اجرا درآمد، گفتند که یک پنجم افراد دارای وزن سالم در خطر ابتلا به دیابت هستند و نیز یک سوم از افراد لاغر اندام بالاتر از 45 سال شاخص های مرحله پیش دیابت را دارند. پیش دیابت، به مرحله ای گفته می شود که ...
دردنیای واقعی ماجراجویی کنید؛ Pokemon Go پرطرفدارترین بازی تاریخ آمریکا
تبدیل پول واقعی به Pokecoins در بازی احساس می شود؟ به هیچ وجه؛ سیستم پرداخت درون برنامه ای بازی یک قابلیت اضافه بر سازمان در بازی است. با رفتن به فروشگاه درون بازی می توانید پول واقعی را به پول درون بازی تغییر داده و با استفاده از آن آیتم خریداری کنید. دلیل اینکه جواب این سوال را منفی پاسخ دادیم این است که بسیاری از آیتم های بازی را می توانید در ایستگاه های Pokestop پیدا کنید. ...
1.1 میلیارد نفر در جهان گرفتار فشار خون بالا
قابل ملاحظه ای نمک، مواد نگهدارنده و ادویه هستند و سبب افزیش فشار خون می شوند. نمک این غذاها بیش از حد مجاز است. -انواع شیرینی و کیک کیک و شیرینی منبع شکر و چربی های اشباع است که علاوه بر افزایش وزن، یکی از مهمترین دلایل افزایش فشار خون محسوب می شود. -رب و سس گوجه فرنگی کنسرو شده رب و سس گوجه فرنگی کنسروشده حاوی مقادیر بالای نمک است و استفاده از آن برای بیماران مبتلا به ...
حل مشکلات اقتصادی مردم و روشن نگه داشتن چراغ اشتغال هدف اول کاری در استان است/ تمام اهتمام دولت این است ...
...، قیمت برنج از وضعیت خوبی برخوردار است. استاندار گیلان با بیان اینکه ترویج کشت دوم منجر به افزایش درآمد کشاورزان می شود گفت : در نظر داریم سال آینده نیز زمان آغاز نشاء زودتر شروع شود تا بتوانیم هم در مصرف آب صرفه جویی کنیم هم اینکه کشت دوم افزایش یابد. استاندار گیلان به 3 برابر شدن قیمت برگ سبز چای در دولت اشاره کرد و گفت : با اقدامات خوب انجام شده و وضعیت مناسب آب و هوایی ...
5 راهکار ساده برای حذف شکر از وعده های غذایی
افراد چاق تمایل بیشتری برای مصرف خامه، شکلات، شیرینی و انواع کیک ها دارند و این به دلیل ترشح نوعی هورمون در افراد سنگین وزن است. تحقیقات 2016 دانشگاه پنسیلوانیا نشان داده مردم جامعه به مصرف شیرینی ها و انواع شکلات روی خوش نشان می دهند و صرف نظر کردن از خوردن آنها بسیار سخت و دشوار است. این مطالعات که روی 2000 مرد و زن به طور مساوی انجام شد، محققان را به این نتیجه رساند که ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
شدم انجام حرکات ورزشی در خانه و در آغاز روز، وضوح ذهنی و انگیزه را به زندگی پمپاژ می کند. به هر شکل که دوست دارید و با استفاده از هر روشی که ترجیح می دهید، خود را به حرکت درآورید. اگر به جسم تان اهمیت ندهید، دیگر ابعاد زندگی تان تحت تأثیر قرار می گیرد. 4. 30 گرم پروتئین مصرف کنید * پروتئین در صبحانه به توصیه ی دونالد لِیمَن ( Donald Layman ) استاد تغذیه ...
سالانه 1500 میلیارد تومان صرف تامین هزینه داروی سرطان می شود
... دکتر ایرج حریرچی افزود : در ایالات متحده آمریکا ، از کل هزینه های سرطان 11درصد صرف داروهای شیمی درمانی می شود که این تفاوت می تواند بخشی به دلیل زیادی مصرف داروها در ایران و بخش مهمتری از آن به دلیل کمی استفاده از درمان های موثرتر مانند جراحی و رادیوتراپی باشد. وی در خصوص هزینه های سرطان در ایران نیز گفت : سرطان به طور مستقیم (مرگ) و غیر مستقیم (ناتوانی) موجب از دست رفتن 450 هزار سال ...
هوای آلوده با خون ما چه می کند؟
گفته محققان، این خطر همانند این است که فردی با شاخص عادی توده بدنی دچار اضافه وزن شود. علاوه بر این، سر و صدای ناشی از ترافیک عامل دیگری برای ابتلا به فشار خون بالا است. به گفته محققان سر و صدای ناشی از ترافیک و آلودگی هوا هر یک به طور مستقل با پرفشاری خون ارتباط دارد و احتمال دارد هر یک از این دو عامل به صورت متفاوت بر بدن تاثیر بگذارند. به عبارت دیگر، ممکن است تاثیر آلودگی ...
ترفندهایی برای خوش طعم کردن غذا
درست کردن استیک یا حتی گوشت تنوری دارید، می توانید از پودر قهوه نیم کوب برای طعم دادن به گوشت استفاده کنید. ترکیب پودر قهوه اسپرسو، نمک، فلفل قرمز، پودر فلفل دلمه ای، زیره سبز و چند دانه فلفل سیاه بهترین ترکیب برای طعم دار کردن گوشت های استیک و کبابی است. 3) مایونز + جوجه کباب اضافه کردن یک قاشق غذاخوری سس مایونز به مواد جوجه کباب می تواند هم طعم جوجه را دلپذیرتر کند و هم بافت ...
کاردیو چیست و چرا باید آنرا انجام دهید؟
دارای اضافه وزن هستند و از قرص های خواب آور نیز استفاده می کنند، ریسک بالاتری از مرگ را پذیرفته اند! یک بار دیگر نیز، بدن ما خودش قادر است تا داروی این مشکل را تولید کند، البته اگر انگیزه اش را فراهم کنید: تمرینات کاردیوی منظم، به ما کمک خواهند کرد تا خواب بهتری داشته باشیم، خوابی طولانی تر و عمیق تر، آن هم به سادگی. حتی آن هایی که از بی خوابی مزمن رنج می برند، اما عصرها کمی تمرین کاردیوی ...
سوخت اصلی سلول های سرطانی؟!
حاوی شاخص قند بالایی هستند و میزان مواد مغذی آنان به نسبت قند موجود بسیار کم است. مطالعات انجام شده در مرکز سرطان اندرسون در ماه ژانویه نشان می دهد مصرف قند با احتمال ابتلا به سرطان سینه مرتبط است و مطالعات متعددی نشان می دهد افراد مبتلا به دیابت و افرادی که در حالت پیش دیابت قرار دارند، بیشتر در معرض سرطان های کبد، لوزالمعده و کبد هستند. پیش دیابت به حالتی گفته می شود که قند ...
صنعت تخمیر از خانه تا کارخانه
. مخمر خشک در تهیه خمیر ابتدا می بایست قبل از افزودن به دیگر مواد اولیه فعال شود. برای این منظور مخمر با بخشی از آب مورد استفاده در تهیه خمیر، کمی شکر و آرد مخلوط می شود و قبل از افزودن به خمیر به مدت 15 دقیقه رها می شود هر ماه نگهداری حدود 7% از فعالیت آن می کاهد. مخمر خشک فوری بر خلاف مخمر خشک معمولی نیازی به آماده سازی و فعال شدن نداشته و میتواند مستقیما یعنی به صورت پودر به خمیر اضافه شود. ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در هنگام آلودگی هوا
روزهایی که هوا آلوده ست مردم نباید از گوشت قرمز استفاده کنند چرا که مصرف گوشت قرمز، بار و زحمت کلیه را زیاد می کند. بنابراین از خانواده گوشت ها، بهتر است مردم از ماهی و ماکیان بیش از گوشت قرمز استفاده کنند. ماکیان و ماهی چربی غیر اشباع هم دارند. خانواده غلات رضایی از خانواده غلات، بر مصرف جو، بیش از همه تاکید و اضافه می کند: از خانواده غلات، مردم بهتر است در روزهایی که هوا آلوده ...
علت غلظت خون چیست؟
، تیره رنگ است و اکسیژن کمی دارد. اکسیژن این خون در سیاهرگ مصرف شده، به بافت ها آمده و حین گردش، مقداری از فضولات گردش سلولی هم به آن اضافه شده و این خون به قلب و ریه برمی گردد تا دوباره اکسیژن بگیرد، بنابراین خون تیره لزوما غلیظ نیست، ولی خون غلیظ به طور قطع تیره هست. غذای چرب تاثیری بر غلظت خون ندارد این بیماری در اثر خوردن غذاهای ناسالم، چرب و روغن نباتی مایع و جامد ایجاد ...
بی عملی در برابر هوای سمی تهران!
با آن، بپردازد. بررسی ها از نسخه چاره آلودگی هوای پایتخت و سایر کلان شهرهای مسموم کشور نشان می دهد: در دنیا، دولت های محلی (شهرداری ها) با تکیه بر پنج ابزار یا راهکار اقتصادی، ترافیکی، تعطیلاتی، ساختمانی و زیست محیطی موفق به تصفیه دائمی هوا از ذرات آلاینده شده اند. این ابزارها نه تنها چالش هوای آلوده را در ابرشهرهای متراکم جهان، مرتفع کرده که سایر آثار اصلی و فرعی استفاده ...
نشانگرهای رنگی بر روی بسته های مواد غذایی نشانه چیست؟
متداول مصرف جامعه تعیین می شود، خاطرنشان کرد: گزارش میزان شاخص های انرژی، قند، چربی، نمک و اسیدهای چرب ترانس (در هر سهم فرآورده غذایی) توسط نشانگر رنگی انجام می شود. احدی افزود: رنگ قرمز، بیانگر میزان زیاد؛ رنگ زرد(نارنجی) بیانگر میزان متوسط و رنگ سبز، بیانگر میزان اندک این شاخص ها در محصول غذایی است. این کارشناس نظارت بر مواد غذایی توصیه کرد: مردم بیشتر از مواد غذایی استفاده ...
هزینه درمان سرطان در کشور سالانه 3 میلیارد دلار است
ماورای بنفش، عوامل شیمیایی مثل آرسنیک، نیکل، کروم، پنبه نسوز و عوامل ویروسی مثل ویروس هپاتیت b و c و همچنین نحوه تغذیه و زندگی در ایجاد سرطان نقش دارند. وی در مورد عوامل عمومی بروز سرطان هم اظهار کرد: مصرف غذا و مایعات داغ، چاقی، مصرف بیش از حد گوشت قرمز و فرآورده های آن، مواد نگهدارنده موجود در برخی از غذاها، مصرف دخانیات و الکل، غذاهای کبابی و دودی شده ،غذاهای پرچرب و امواج و پرتوها جزء عوامل ...
اولویت بندی کاربردهای فناوری اینترنت اشیا در بخش بهداشت و درمان ایران
.... نتایج رتبه بندی به روش FAHP که مبتنی بر نظر خبرگان و براساس مقایسه های زوجی کاربردهای اینترنت اشیا در بخش بهداشت و درمان با توجه به شاخص های سه گانة پایداری مطرح شده در پژوهش به دست آمد نشان می دهد اولویت بندی کاربردهای فناوری اینترنت اشیا در بخش بهداشت و درمان ایران با استفاده از شاخص های توسعة پایدار به ترتیب مدیریت بیماری های مزمن ، نظارت بر بیماران ، کنترل آلودگی ، تشخیص افتادن ، اشعة ...
خطر! دیابت را جدی بگیریم
غذایی می تواند شامل کاهش مصرف غذاهای شیرین باشد. رژیم غذایی باید بر مصرف کربوهیدرات های پرفیبر فرآوری نشده، افزایش مصرف میوه و سبزیجات و نیز کاهش دریافت چربی گوشت فراوری شده متمرکز باشد. رژیم غذایی مفید در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 ، رژیمی است که برای سلامت قلب هم مفید است. در مطالعه ای که شرکت کنندگان در آن هفت درصد وزن خود را کاهش دادند، مشخص شد که این افراد: -احتمال ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با زنجبیل و لوبیا
از آن استفاده کنید. در سال 2014 میلادی، مطالعه ای در مجله Arthritis منتشر شد که نشان داد مواد مغذی گیاهی و مهمی که درون زنجبیل وجود دارند، مزیت های درمانی مهمی به افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید ارائه می کنند. Arthritis Foundation توصیه می کند که روزانه یک قاشق غذاخوری زنجبیل یا دو عدد زنجبیل خشک شده یا تازه را به سالاد و سبزیجات اضافه کنید و بخورید. دم کردن چای زنبجیلی با استفاده از یک یا دو ...
چای گوجه فرنگی
بیشتری مصرف کنند زیرا آن ها را در برابر سرطان پروستات مقاوم می کند. باید بدانید که گوجه فرنگی بخشی از رژیم غذایی مدیترانه ای است، رژیمی که خطر ابتلا سرطان را کاهش می دهد. بینائی را تقویت می کند گوجه فرنگی منبعی غنی از ویتامین های آ و ث است که به تقویت بینائی کمک می کند و از شب کوری پیشگیری می کند. تحقیقات اخیر نشان داده اند که مقدار بالای ویتامین آ در گوجه فرنگی به پیشگیری از ...
یک هفته 7 چهره: از نفس تهرانی ها تا خطای رشیدپور
همه رشادت نقل جوک های مجازی مردم شود، همان لطیفه هایی که تا همین چند روز قبل محسن رضایی را کاندید انتخابات ریاست جمهوری آمریکا هم قلمداد می کردند. مساله عدم صلاحیت قالیباف نیست، مساله این است که از مهاجمی با اضافه وزن زیاد توقع فرارهای سریع داشته باشیم. سیاست مثل هر دنیای دیگری اصولی دارد و از آن جمله عدم ورود نظامیان به دنیای سیاست در سطوح بالاست که امام خمینی (ره) هم بر آن تاکید داشتند. قواعد ...
