خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گزارش وقایع استان از سبک زندگی مردم /من یک چالشی هستم!
روشنک مشتاق وقایع استان چند ماهی است با نرم افزاری در موبایلش به سالم خوری روی آورده است، غذاهای چرب و روغن را از برنامه غذایی اش حذف کرده، روزی نیم ساعت پیاده روی می کند، نمک و قند را به حداقل رسانده و در شبانه روز خواب کافی دارد. با این روش و بدون مراجعه به پزشک و متخصص در این چند ماه به وزن ایده آلش رسیده و دیگر پرخوری نمی کند وقتی از او می پرسم چه طور به این هدف رسیدی، می ...
میگرن را ضربه فنی کنید
؛ مثل قرآن خواندن، دعا و مناجات، دوش آب گرم،مطالعه و... . 2- خواب کافی داشته باشید اما از زیاد خوابیدن اجتناب کنید چون بروز سردرد را بیشتر می کند. 3- سیکل های میگرن تکرارشونده اند. دفتر یادداشتی داشته باشید و تاریخ سردردهایتان را بنویسید، غذایی را که آن روز مصرف کرده اید، میزان استرس، وضعیتی که پس از آن میگرن شروع شده و احساسات جسمی و روحی که قبل از شروع میگرن داشته اید ثبت کنید تا ...
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
درماندگی ناشی از اختلالات خلقی، اضطراب و افسردگی مفید است. این تمرینات به ترشح هورمون اندورفین که موجب شکل گیری احساس خوب در انسان و دور نگه داشتن اضطراب می شود، کمک می کند و همچنین در مبارزه با افسردگی نیز موثر است. پیشگیری از کمردرد مشاغلی که فرد در آنها مجبور به نشستن های طولانی مدت است می توانند آسیب کمر را موجب شده و به گرفتگی و درد در این ناحیه منجر شوند. تمرینات قدرتی ...
غذاهای هشت گانه برای سلامت جسم و روح
امید می شوند طبع گرم دارند و کلمات نا امیدکننده دارای طبع سرد هستند و باعث ایجاد سردی، افت فشار، اضطراب و افسردگی می شوند. نا امیدی اوج سردی است و طبق روایات اسلامی از گناهان کبیره محسوب می شود. افراد امیدوار سیستم ایمنی قوی تری دارند و کمتر به بیماری ها دچار می شوند. بنابراین از این که صداها یک نوع غذا هستند می توان نتیجه گرفت هر غذایی را نباید مورد استفاده قرار داد. کلام الهی ...
درد معده؛ 11 علتی که فکرش را هم نمی کنید
به گزارش تابش کوثر سوزش و سنگینی معده، ترش کردن غذا و به طور کلی احساس ناراحتی در معده جزو مشکلاتی است که بسیاری از افراد را درگیر می کند. اما این ناراحتی و دردمعده از کجا ناشی می شود؟ عوامل متعددی در بروز این مشکل دخالت دارند که گاه بسیار عجیب هستند. در این مطلب شما را با مجموعه ای از عوامل باورنکردنی درد معده آشنا می کنیم. مصرف دارو معده درد می تواند عامل شیمیایی داشته ...
چه بیماری هایی قد انسان را کوتاه می کنند؟
راشیتیسم به هر دلیل چندان سخت نیست و می توان با مصرف کلسیم و ویتامین D از عوارض بیماری مثل کوتاهی قد جلوگیری کرد. بیماری ترنر: این بیماری کروموزومی بر اثر کمبود یک کروموزوم ایکس در دختران ایجاد می شود. از دیگر علائم این سندروم وجود پره در دو طرف گردن، پاهای قوس دار و تاخیر در بلوغ است. به طور معمول این دختران در سنین 14 تا 16 سالگی به خاطر ظاهر نشدن علائم بلوغ نزد پزشک می روند. این کودکان چون بلوغ دیرتری دارند تا سنین بالاتر به درمان با هورمون رشد جواب می دهند. ...
دانه های پرخاصیت کدو تنبل
های کدو تنبل دارای ویژگی های ضد التهابی هستند. نتایج مطالعه ای که در آلمان انجام شد، نشان داد که مصرف روزانه دانه کدو تنبل خطر ابتلا به سرطان پستان در بانوان یائسه را به میزان 23 درصد کاهش داد. پیشگیری از بی خوابی تریپتوفان، اسید آمینه ای است که در دانه های کدو تنبل یافت می شود و در مبارزه با بی خوابی مزمن می تواند کارآمد باشد. بدن انسان تریپتوفان را به ملاتونین که به عنوان ...
صدای سکته مغزی را بشنوید!
جسمی ناتوان خواهد شد. آمارهای رسمی حاکی از آن است که سکته مغزی در سراسر جهان بیشتر از ایدز، سل و مالاریا قربانی می گیرد و این عارضه یکی از علل اصلی ناتوانی بلندمدت و اصلی ترین دلیل قابل پیشگیری ناتوانی است. شعار روز جهانی سکته مغزی 2016، این است: با حقیقت مواجه شوید: سکته مغزی قابل درمان است! 3 نوع سکته مغزی در یک تقسیم بندی کلی می توان سکته های مغزی را به سه گروه تقسیم کرد ...
سرمقاله های روزنامه های امروز
فصل گرما اعلام کرده بود: اینکه برای نخستین بار به مردم گفته شد نگران قطعی گاز نباشید بسیار مهم است. این یعنی امنیتی که ما می گوییم ! و حالا تنها سه ماه بعد از آن سخنان، مردم امنیت مورد نظر را به سردترین شکل ممکن درک می کنند! 2- هرساله خیل مشتاقان سید و سالار شهیدان از اقصی نقاط جهان خود را به عراق می رسانند تا در راهپیمایی میلیونی و عظیم اربعین شرکت کنند. سهم مردم ایران در این رخداد جهانی بی ...
جوش ها دقیقا چه چیزی به ما می گویند؟
غدد آدرنال شروع به ترشح هورمون هایی می کنند که باعث فعال شدن غده های چربی دار می شوند. حتی با اینکه چربی روان کننده ای طبیعی است که از پوست محافظت می کند، تحت شرایط خاص، سلول های نزدیک به سطح دهانه غدد چربی دار را مسدود می کنند و در زیر آنها باعث تجمع چربی می شوند. این چربی ها رشد باکتری ها را که روی پوست هر شخصی زندگی می کنند تحریک می کند. این باکتری ها خیلی ساده تکثیر می ...
آیا همه خواص لیمو ترش را می شناسید؟!
روز نشاط و سرزندگی داشته باشید. همچنین شربت آب لیمو چشم ها را درخشان و پوست را با طراوت می کند. 18) سرماخوردگی؛ با توجه به مقدار بسیار زیاد ویتامین ث موجود در لیمو، مصرف آن باعث افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن می شود. برای فرد مبتلا به آنفلوانزا و سرماخوردگی مصرف مخلوطی از آب لیمو تازه با عسل در یک لیوان آب گرم بسیار مفید است. مصرف آب لیمو همچنین باعث کاهش تب در افراد بیمار می شود. ...
روش های طبیعی برای ایجاد تعادل در هورمون ها
روزانه می توانیم هورمون ها را در حالتی متعادل نگه داریم. تستوسترون تستوسترون، شناخته شده ترین هورمون مردانه است. هنگامی که ترشح این هورمون افزایش می یابد، استخوان و عضله تقویت می شوند. تستوسترون هورمونی کلیدی در دوران بلوغ و بزرگسالی است و آقایان برای تولید اسپرم به آن نیاز دارند. تستوسترون بر میل جنسی و سطوح انرژی تاثیرگذار است. رژیم غذایی نقش قابل توجهی در سطوح هورمون ...
خطرات مصرف هورمون رشد بعد از 18 سالگی
، باعث افزایش رشد استخوانی افراد تا قبل از سن 18 سالگی می شود. وی همچنین در خصوص عوارض مصرف هورمون رشد پس از 18 سالگی توسط افراد و ورزشکاران تصریح کرد: مصرف اضافه هورمون رشد، بی شک روی فعالیت سایر هورمون های بدن تاثیر سوء می گذارد؛ زیرا تحت چنین شرایطی به غده هیپوفیز پیام می رسد که ترشح هورمون رشد را متوقف کند. این متخصص پزشکی ورزشی تاکید کرد: با توقف ترشح هورمون رشد توسط غده هیپوفیز، عملکرد غدد تیروئید و جنسی نیز دچار اختلال می شود.کاویانی به ورزشکاران توصیه کرد به هیچ عنوان هورمون رشد نباید بعد از 18 سالگی مصرف شود، در غیر این صورت مصرف هورمون رشد، دوپینگ قلمداد می شود. ...
سرخط ...
گاز بهره مند باشند، هنر چندانی نیست و حاصل زیرساخت های گذشته است. هنر آن است که در سرمای استخوان سوز زمستان، خانه مردم گرم باشد. اعلام قطعی آب و برق و گاز و تسلیم در برابر این رخداد های طبیعی که وزیر نفت و نیرو و ده ها شرکت و سازمان نمی خواهد! این اتفاق در حالی می افتد که رئیس جمهور یازدهم مرداد ماه سال جاری و در اوج فصل گرما اعلام کرده بود: اینکه برای نخستین بار به مردم گفته شد نگران قطعی گاز ...
همه چیز طبیعی است/ دولت، جلسه دارد!
سرویس سیاست مشرق – روزنامه ها و جراید در بخش سرمقاله و یادداشت روز به بیان دیدگاه ها و نظریات اصلی و اساسی خود می پردازند؛ نظراتی که بیشتر با خط خبری و سیاسی این جراید همخوانی دارد و می توان آنرا سخن اول و آخر ارباب جراید عنوان کرد که اهمیت ویژه ای نیز دارد. در ادامه یادداشت و سرمقاله های روزنامه های صبح کشور با گرایش های مختلف سیاسی را می خوانید: ******* کیهان وطن امروز ...
4 وقت که نباید قهوه بنوشید
(کورتیزول) شده، پاسخ جنگ یا گریز ما را تحریک می کند و ثابت شده که باعث تشدید اضطراب و مشکلات خواب می گردد (بخصوص در افراد مبتلا به اختلالات وحشت یا اضطراب اجتماعی) . برای کاهش اثر کافئین، به یک یا دو فنجان، 220 سی سی قهوه در روز بسنده کنید یا مخلوطی که نصف آن قهوه بدون کافئین و نصف دیگرش قهوه کافئین دار است، بنوشید. و از حدود 6 ساعت قبل از خواب، قهوه ننوشید . هنگامیکه شدیداً دچار ...
وقتی ضربه ی عاطفی دنیای یک جوان را تیره و تار می کند/ راهکار عبور از این سد چیست؟
جوانان و نوجوانان را آنچنان درگیر می سازد که گاهی آنها را به سمت مصرف قرص های آرام بخش و در مواردی وخیم تر،سوء مصرف مواد مخدر سوق می دهد. اختلال در خواب،بی اشتهایی،پرخاشگری،افسردگی،یاس و دلمردگی،پوچ انگاری،دلتنگی،تنفر نسبت به جنس مخالف،گوشه گیری و...از نمونه عوارض و تبعات فشارهای روحی و روانی معطوف می شود که استمرار آن گاهی زندگی،فردی،شخصی و حتی خانوادگی فرد مذکور را تحت الشعاع قرار می ...
ورزش وسلامتی کودکان از دیدگاه روانشناسان!
سنین پایین کاملاً مشخص نیست و مطالعات مربوط به آن هم نتایج ثابتی را در اختیار متخصصان قرار نمی دهد. با این وجود، با افزایش وزن و تحرک و نیز کاهش مصرف کالری می توان وزن را کاهش داد. نگرانی افزایش وزن بین کودکان و نوجوانان کاملاً به جا و منطقی است. بچه های چاق در معرض بیماریهای فشار خون، دیابت نوع دوم، نامنظمی هورمون رشد، مشکلات تنفسی و استخوان قرار دارند. این بیماران از فقدان اعتماد به نفس و ...
با این 4 خوراکی به چنگ چاقی شکم تان بروید!
کلسیم روزانه بدن را تامین کنید. گیلاس: میوه هایی مانند گیلاس و آلبالو دارای کالری و چربی کمی هستند و مقادیر زیادی آب دارند. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب با سطح انرژی بیشتر و سوخت و ساز بالاتر همراه است. در ضمن گیلاس حاوی ملاتونین، یعنی همان هورمون خواب است که باعث آرامش و کاهش تحریکات عصبی شده و به درمان وضعیت های بی خوابی کمک می کند، در نتیجه مصرف منظم آن با بهبود چرخه خواب، مانع بروز چاقی شکمی می شود. آنتی اکسیدان های موجود در گیلاس سلول ها را در برابر آسیب های رادیکال های آزاد محافظت می کند و منجر به جلوگیری از ابتلا به سرطان، آلزایمر و بسیاری دیگر از بیماری ها می شود. ...
استفاده از هورمون رشد بعد از 18 سالگی
افراد و ورزشکاران گفت: مصرف اضافه هورمون رشد، بی شک روی فعالیت سایر هورمون های بدن تاثیر سوء می گذارد ، زیرا تحت چنین شرایطی به غده هیپوفیز پیام می رسد که ترشح هورمون رشد را متوقف کند و با توقف ترشح هورمون رشد توسط غده هیپوفیز ، عملکرد غدد تیروئید و جنسی نیز دچار اختلال می شود . وی به ورزشکاران توصیه کرد به هیچ عنوان هورمون رشد نباید بعد از 18 سالگی، مصرف شود در غیر اینصورت مصرف هورمون ...
بهترین راه حل های رفع خواب آلودگی را بشناسید
، درباره خستگی پرواز ناشی از مسافرت های هوایی و ناهماهنگی بین ساعت درونی بدن فرد با زمان مقصد سفر تصریح کرد: خواب آلودگی در طول روز، بی خوابی شبانه، اختلالات گوارشی، عروقی، اضطراب و افسردگی، از عوارض خستگی پرواز است که با توجه به اختلاف ساعت مبدا و مقصد، مدتی طول می کشد تا چرخه خواب فرد تنظیم شود. وی نوردرمانی و استفاده از داروهای مناسب را از جمله درمان های خستگی پرواز های طولانی برشمرد و اظهار داشت: خستگی پرواز گذرا بوده و خود به خود بهبود می یابد اما در افرادی با مشاغل حساس مثل سیاستمداران، خلبانان، ورزشکاران و تاجران موجب بروز اختلال در تمرکز ایشان می شود. ...
همه نکاتی که باید درباره آبمیوه ها بدانید
به گزارش دولت بهار، مصرف آبمیوه روز به روز در حال افزایش است. شرکت های بزرگ و کوچک آبمیوه هم که بیلبوردهای تبلیغاتی شهر را قرق کرده اند. اما تا به حال از خودتان پرسیده اید که درون پاکت های خوش رنگ و روی آبمیوه واقعا چه محتوایی وجود دارد؟ یا این که آبمیوه ها واقعا طبیعی هستند یا افزودنی و نگهدارنده دارند؟ چرا مدت نگهداری شان آن قدر طولانی است؟ اگر دنبال جواب سوال هایتان می گردید، این مطلب را حتما ...
بهترین راه درمان کبد چرب چیست؟
چرب بدلیل سایر مشکلات رخ می دهد، خطرناک بوده و باید به موقع برای درمان اقدام کرد. آیا درمان کبد چرب امکان پذیر است؟ بله با کاهش وزن (در افراد چاق) یا تغییر در شیوه زندگی (افزایش فعالیت جسمانی، پیاده روی و ...)، اصلاح رژیم غذایی، قطع مصرف مشروبات الکلی، کنترل دقیق قند خون با کمک پزشک می توان در جهت درمان این بیماری نتیجه مطلوبی را به دست آورد. درمان کبد چرب با دارو ...
با درمان کبد خود پوستی سالم و شفاف داشته باشید
...، بارهنگ، تخم شربتی، ترنجبین و دمنوش هایی مانند اسطخودوس، بادرنجبویه، کاسنی و شاتره و نوشیدن روزانه شش لیوان آب حدود 30 دقیقه قبل از غذا یا 2 ساعت پس از غذا سبب ایجاد نشاط، زیبایی و جوانی پوست بدن می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی یادآور شد: مصرف موضعی روغن هایی مانند بادام شیرین، کنجد، تخم کتان، نارگیل و زرده تخم مرغ، ترکیباتی مانند لانولین خالص به همراه روغن بادام شیرین ...
مسمومیت با مونوکسید کربن در قم یک تن را به کام مرگ کشید
(استفاده از ذغال درون چادر) در جاده قم – تهران جان باخت. از ابتدای فصل سرما تاکنون و بر اساس آمار اعلامی از سوی اورژانس 115 قم، 23 تن در قم به علت استنشاق با گاز مونوکسیدکربن مسموم شده اند که 16 تن به مراکز درمانی منتقل و 6 تن به صورت سرپایی درمان شده اند، 2 نیز فوت کرده است. در سال 94 نیز 106 مورد مسمومیت ناشی از استنشاق گاز مونوکسیدکربن در استان قم رخ داد که 63 تن از افرادی که دچار ...
اهمیت مصرف آهن و فولیک اسید در دوران بارداری
باروری قرار دارند و احتمال بارداری برای آن ها وجود دارد به صورت مرتب و روزانه از فولیک اسید استفاده کنند. در مواردی که قصد بارداری به صورت برنامه ریزی شده وحود دارد مصرف فولیک اسید باید حداقل یک ماه قبل از اقدام به بارداری شروع شود. استفاده از فولیک اسید باید در طول دوران بارداری و حداقل در سه ماهل بارداری ادامه یابد. تامین فولیک اسید از غذا شاید خیلی از افراد تصور ...
کمپین "پذیرش در سرما" به راه افتاد/ پذیرش 3 معتاد کارتن خواب در هر کمپ ترک اعتیاد
شعار سال: مازیار علیپور گفت: با فرارسیدن فصل سرما و افت ناگهانی دمای هوا در چند روز گذشته، گروهی از مراکز درمان اقامتی اعتیاد که خود را پویش کشوری مراکز بهبودی اقامتی معرفی کرده اند، در حرکتی خودجوش، کمپین پذیرش در سرما را به راه انداخته اند. این مراکز درمانی، حمایت از معتادان کارتن خواب را مسئولیت اجتماعی خود می دانند و بر این اعتقاد هستند که باید به همدردهایشان کمک کنند . این فعال ...
لباس هایی که بیمارتان می کنند...
زنان به پزشکان است. ترشح ها و عفونت هایی که ممکن است در نگاه اول برای خیلی ها نگران کننده نباشد و به درمان های خانگی اکتفا کنند اما ما می خواهیم به شما بگوییم موضوع فراتر از اینهاست. پزشکان زنان به این نکته اشاره می کنند که بخشی از بیماری های عفونی رایج در میان زنان که می تواند به بیماری های جدی تر داخلی منجر شود، از راه لباس زیر به بدن آن ها منتقل می شود. استفاده طولانی مدت از لباس به ...
تاثیرات مخرب داروهای جنسی بر بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تبلیغات گمراه کننده داروهای جنسی که امروزه بسیار در شبکه های ماهواره ای و فضای مجازی دیده می شود فقط به خاطر مسائل اقتصادی و مالی شرکتهای بزرگ دارویی در خارج از کشور است همچنین استفاده از داروهای جنسی به دلیل اینکه ترکیبات این دسته از داروها نامعلوم و نامشخص است، مشکل ساز بوده و می تواند سلامت افراد را دچار اختلال کند. متخصصان علت بروز ...
افسردگی بعد از زایمان، عوامل خطر
بانوان در دوران باردای و زایمان بعلت تغییراتی که در هورمون های بدن آنها ایجاد میشود، از لحاظ روحی و روانی بیشتر آسیب پذیر بوده و به خصوص بعد از به دنیا آمدن کودک، احتمال اینکه به افسردگی پس از زایمان دچار شوند زیاد است. در این نوشتار به عواملی که در به وجود آمدن این اختلال نقش دارند خواهیم پرداخت و راه حل های رفع افسردگی پس از زایمان را نیز بررسی خواهیم کرد. عوامل خطر با این که ...
