خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه کره بادام خانگی درست کنیم؟
وب سایت بدونیم: کره بادام را به راحتی می توان در خانه درست کرد. فقط با چند مواد ساده در عرض نیم ساعت می توانید کره بادام خانگی سالم و طبیعی بدون هیچ افزودنی یا مواد نگهدارنده درست کنید. مواد لازم: 2 فنجان بادام خام 1 قاشق چای خوری روغن طبیعی (مثل روغن سبزیجات) 1 قاشق چای خوری نمک 1 قاشق غذاخوری عسل سینی فر غذاساز طرز تهیه: همه مواد را آماده کنید و فر را ...
10 چهره سرشناس، 10 عادت غذایی
باقلا می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد و در استخوان سازی به بدن کمک کند. شکیرا و شکلات تلخ شکیرا، هنرمند مشهور لاتین تبار و همسر جرارد پیکه، فوتبالیست مشهور اسپانیایی، همیشه هنگام خرید سراغ چند تخته شکلات تلخ می رود. او می گوید برای اینکه بتواند شکلات تلخ بیشتری مصرف کند، زمان ورزش کردنش را افزایش می دهد. بسیاری از محققان معتقدند شکلات تلخ، یکی از بهترین میان ...
پانکراس سر کارتان گذاشته؟
های مملو از کربوهیدرات یا برنامه غذایی که اسید چرب اشباع زیاید دارد، مانع از ایجاد چاقی شکمی شده و مقاومت به انسولین را از بین می برد. 4- دارچین تنها با مصرف نصف قاشق مرباخوری دارچین در طول روز می توانید میزان انسولین را در بدنتان تنظیم کنید. پژوهش های اخیر حاکی از آن است که دارچین روی سلول های کبدی و ماهیچه ای اثر می گذارد تا به شکل بهتر و موثرتری انسولین استفاده کنند. علاوه ...
برای پیشگیری از سرماخوردگی کیوی بخورید
روزهای سرد سال به منظور کاهش میزان ابتلا به سرماخوردگی اهمیت زیادی دارد، از خانواده ها خواست تا غذاهایی مثل انواع آش ها را در برنامه غذایی این روزهای خود بگنجانند. اسفندیاری غذاهای حاوی فلفل و ادویه ها را محرک دانست و استفاده از آنها را به افراد سرماخورده توصیه نکرد. این پزشک عمومی در ادامه فاصله گرفتن از افرادی که دچار سرماخوردگی شده اند را به منظور جلوگیری از ابتلای سایر افراد ...
چگونه بی حوصلگی پس از خوردن ناهار را برطرف کرد
خوردن وعده ناهار پروتئینی به صورت موقت خودداری کنند. از طرفی افراد در عوض خوردن پروتئین می توانند از سالاد و پروتئین دریایی برای وعده ناهار استفاده کنند که هم زود هضم می شود و هم انرژی مورد نیاز بدن را به سرعت تامین می کند. مصرف میوه های پرکار مثل موز و سیب هم می تواند انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند و تمرکز فرد را بالا ببرد. البته کار شناسان تغذیه به افراد توصیه می کنند ...
مردها برای عضله سازی این غذاها را بخورند
غذایی خود حتما اضافه کنید. عسل عسل بهترین غذا برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. 1 قاشق پر به برنامه غذایی خود اضافه کنید. عسل را می توانید همراه با چای، سالاد یا پنکیک مصرف کنید. سیر سیر حاوی ماده ای شیمیایی است که سطح استرس را کاهش می دهد و به طور غیر مستقیم عضلات را تقویت می کند. سیر را می توانید به هر غذایی مثل ادویه اضافه کنید. انگور ...
با این روشها سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم
های پروبیوتیک را مد نظر قرار دهید، اما باید به این نکته توجه داشته باشید که آنها جایگزینی برای مواد غذایی واقعی که مصرف می کنید، محسوب نمی شوند. پیش از آغاز مصرف مکمل ها باید با پزشک خود مشورت کنید. پروبیوتیک ها (خود باکتری ها) به حفظ سلامت بدن کمک می کنند و در صورت ابتلا به بیماری در تسریع روند بهبودی نقش دارند. اگر فردی سالم هستید، روزانه یک تا دو وعده مواد غذایی سرشار از ...
خواص کدو حلوایی
دارا بودن مقادیر بالای بتاکاروتن که در میوه ها و سبزی های نارنجی رنگ مثل هویج و کدو به وفور یافت می شود، از پوست در برابر تشعشعات ماوراء بنفش محافظت می کند و مصرف عصاره آن به طور روزانه حتی تاثیر محافظتی کرم ضد آفتاب را افزایش می دهد. عصاره کدو حلوایی لایه محافظی روی پوست در برابر فاکتورهای محیط زیستی دیگر مثل آلودگی هوا، استرس و دود سیگار ایجاد می کند. تخمه های کدو حلوایی به ...
سرطانی که در حنجره لانه می کند
خوشبختانه همیشه تومورهای حنجره بدخیم نیستند. بعلاوه کشور ما در زمینه جراحی های مربوط به این حوزه نیز پیشرفت های خوبی داشته است. تا جایی که می توان به درمان قطعی بیما ری در صورت تشخیص زود هنگام دست یافت. دکتر علی کوهی، متخصص گوش، گلو و بینی در گفت وگو با جام جم با تاکید بر این که بیشترین عاملی که خطر ابتلا به سرطان حنجره را زیاد می کند مربوط به کسانی است که از سیگار، قلیان و اصولا ...
خواص و فواید روغن های گیاهی
خطر بیماری های قلبی عروقی، سوخت و ساز و گوارش بهتر، احتمال کمتر ابتلا به سرطان پستان، و تامین اسیدهای چرب امگا-3 را ارائه می کنند. در ادامه نگاهی به ارزش غذایی و فواید سلامت روغن های گیاهی و میوه ای خواهیم داشت. روغن سویا این روغن از دانه های سویا استخراج می شود و سرشار از اسیدهای چرب است. روغن سویا از محتوای مواد معدنی و ویتامین بالایی برخوردار است و ویژگی های آنتی اکسیدانی ...
6راهکار ساده برای مهار اشتهای کاذب
طول روز گرسنه شوید و احتمال خیلی کمتری وجود دارد که خودتان را برای خریدن یک اسنک چرب شور یا شیرین به سوپر مارکت برسانید. یکی از دلایلی هوس چنین خوراکی هایی به سرتان می زند این است که در وعده قبل به اندازه کافی پروتیین مصرف نکردید. یادتان باشد پروتیین بسیار سیرکننده است. مقدار کم چربی های سالم، پیام سیری و لذت از غذات خوردن را به مغز می فرستد و وجود فیبر در غذا، قند خون را برای مدت ...
روش های طبیعی برای داشتن پوست شفاف
خیار واقعا خوشمزه است اما در این فصل سرد که میل چندانی برای خوردنش ندارید، خوب است برای جوان سازی و نشاط پوست دور چشم و عضلاتش از آن استفاده کنید! چون همانطور که می دانید چشم ها آینه صورت هستند و چین و چروک های ظریف اطرافش به سادگی سن واقعی تان را جار می زند! پس با کمک ماسک ماست و خیار به آب رسانی و غذارسانی، جلوی زبان پوست دور چشم تان را بگیرید! به این ترتیب که یک خیار رنده شده را با 2 قاشق ...
نکاتی مهم برای مسافرت های زمستانی!
...، باعث شده تا درهنگام بروز حوادث، کمک رسانی نیز سریعتر انجام شود. با این وجود، حتی با در اختیار داشتن تمامی این امکانات و فن آوری ها، لازم است تا از ابعاد مهم دیگری هم خودتان را برای مسافرت های پاییزی و زمستانی آماده کنید. احتمالا قصد دارید برای لذت بردن از ورزش اسکی، ماهیگیری در دریاچه های یخ زده و یا حتی بازدید از اقوام و انجام کارهای شخصی از مسیرهای پرپیچ و خم برفی و یخ زده شمالی یا کوهستانی عبور کنید. بنابراین پیشنهاد ما به شما این است که موارد زیر را حتما قبل از سفر و حتی در حین سفر مدنظر داشته باشید. چرخان، سفر خوشی را برای شما آرزو می کند! ...
تاثیر آلودگی هوا بر زنان، مشکلات تخمک گذاری
توان این ویتامین را یافت. انار هم یک میوه فوق العاده برای کاهش آثار آلودگی هواست. آنتی اکسیدان های ضروری آنتی اکسیدان های محلول در چربی در ویتامین های E یافت می شوند که این ویتامین در مواد غذایی چرب وجود دارد. به عنوان مثال در برخی روغن ها مثل روغن ذرت یا آفتابگردان و... این ویتامین به وفور دیده می شود. مثلث آب، میوه، سبزی به طور کلی توصیه می شود مصرف میوه ها و سبزی ...
کاهش درد قاعدگی، چند درمان موثر
کلم بروکلی استفاده می کنند، دچار کمترین میزان علایم این بیماری می شوند. از نظر این محققان، دلیل کاهش علایم نشانگان پیش از قاعدگی توسط مواد مزبور، افزایش سطح هورمون های زنانه مثل استروژن و در عین حال کاهش پروژسترون است. اسیدهای چرب بیشتری مصرف کنید مطالعات زیادی نشان داده است که مصرف این اسیدهای چرب که عمدتا در غذاهایی مانند ماهی، آجیل ها مثل گردو، بادام و یا دانه هایی مانند کنجد ...
7 آذر نقش تغذیه در سرطان اندومتر
یافته بود و استفاده از سبزیجات و میوه شانس سرطان اندومتر را به شدت کاهش، نشان داد. مطالعه وسیع دیگری در سال 2002 توسط پترید و همکاران در یونان انجام شد نشان داد که مصرف حبوبات و روغن زیتون سرطان اندومتر را کاهش می دهد همچنین ارتباط مثبتی بین مصرف ویتامین E و D و کاهش سرطان اندومتر را گزارش نمودند. با توجه به بدخیم بودن سرطان اندومتر و افزایش شیوع آن در سالهای اخیر و موجود نبودن تست غربالگری برای تشخیص زودهنگام این سرطان و با توجه به عوامل خطرزای قابل اصلاح آن مثل تغذیه چاقی می توان با آموزش تغذیه متناسب در سنین باروری و حوالی یائسگی از شیوع آن کاست. ...
بازار ماهی فروشی یاسوج + تصاویر
، ماده غذایی که اکثر مردم دچار کمبود آن هستند، می شود. این ویتامین مانند یک هورمون استروئیدی در بدن عمل می کند. ماهی های چرب، اسیدهای چرب امگا 3 بسیار بالایی دارند. این اسیدهای چرب برای عملکرد بهینه ی بدن و مغز حیاتی هستند و به طور جدی با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های مرتبطند. برای تامین امگا 3 مورد نیازتان، خوردن روغن ماهی حداقل یک یا دو بار در هفته توصیه می شود. در این جا به 11 ...
بازی با کلمات آرامش بخش
در یازدهم مرداد ماه سال جاری و در همایش پنجاهمین سالگرد تأسیس شرکت ملی گاز است که از مشت پُر دولت و احاطه کاملش بر اوضاع مملکت و گشایش های پی درپی 1 و فرصت هایی که مثل سونامی 2 بعد از برجام به سمت ایران آمده است حکایت می کند و اینکه ملت باید بیش از پیش مراقب باشد و خود را به گونه ای در معرض این سونامی ها و گشایش ها قرار ندهد که خدای نخواسته از آنها آسیبی ببیند. البته ریاست محترم جمهور در این ...
صدای سکته مغزی را بشنوید!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در تقویم سلامت، 29 اکتبر (برابر با 8 آبان)، روز جهانی سکته مغزی نامگذاری شده است. هدف این روز، تاکید بر میزان چشمگیر ابتلا به سکته مغزی، افزایش آگاهی درباره پیشگیری و درمان این عارضه و اطمینان از مراقبت بهتر و حمایت از نجات یافتگان است. سازمان هایی از سراسر جهان در روز جهانی سکته مغزی، برنامه هایی برای اهمیت دادن به آموزش، آزمایش و بهبود آثار ...
روشهای پخت غذا با روغن کم
برای سرخ کردن غذا استفاده کنید. • هرگز روغن را با شعله زیاد حرارت ندهید و از برشته و قهوه ای کردن مواد غذایی پرهیز کنید. • ظرف نگهداری روغن باید سالم، غیر قابل نفوذ نور به روغن و کاملاً در بسته باشد. نگهداری روغن مایع در ظروف شفاف و در پشت شیشة فروشگاه صحیح نیست و موجب فساد روغن می شود. لذا ظرف روغن را در جای خشک، خنک، دور از نور و گرما نگهداری کنید. • روغن مصرفی را فقط یک بار حرارت دهید، البته روغن مخصوص سرخ کردنی در صورتی که تغییر رنگ و طعم نداده باشد حداکثر دو تا سه بار در طول یک روز قابل مصرف است. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
7 آذر درمان های دارویی در ام اس
است شخص دچار حمله (عود) شود. در این مواقع با استفاده از ترکیبات کورتیکواستروییدها می توان با کم کردن التهاب در سیستم اعصاب مرکزی، هم طول مدت حمله و هم میزان ضایعات را کاهش داد. این دورة درمانی معمولاً به صورت تزریق وریدی و یا خوراکی تجویز می شود و معمولاً هر دوره بین سه تا پنج روز طول می کشد. خوب است بدانیم این درمان ها صرفاً برای کنترل علائم بیمار در فاز حمله است و در صورتی که حمله شدید ...
نکاتی برای خوش طعم تر شدن خورش ها
از آب سرد استفاده کنید و آن را کم کم به گردو اضافه کنید تا گردوها روغن بیشتری پس بدهند. - خورش قورمه سبزی به زمان بیشتر و دمای خیلی کم نیاز دارد تا کاملا جا بیافتد. برای بهتر شدن مزه آن از آب قلم گوساله استفاده کنید. - نحوه سرخ کردن بادمجان رژیمی راهی برای سرخ کردن بادمچان با فقط یکی دو قاشق روغن. ابتدا قابلمه ای را جوش آورده و کمی روغن و نمک داخل آن بریزید درست مانند طبخ ماکارونی. سپس بامجان ها را داخل آب جوش بریزید و بعد از پنج دقیقه آبکش نمایید. سپس بادمجان ها را سرخ کنید. نتیجه عالی است فقط یک قاشق روغن نیاز هست. ...
رطوبت ، نور و اکسیژن موجب تسریع فساد روغن می شود
مدیر نظارت بر مواد غذایی ، آشامیدنی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: رطوبت ، نور و اکسیژن موجب تسریع فساد روغن ( تیزی روغن ) می شود و ظهور بوی تند و نامطبوع نشانه فساد روغن است . به گزارش ایسنا، منطقه خراسان شمالی، حسن براتی زاده اظهارکرد: در هنگام خریداری روغن اطلاعات روی برچسب بسته روغن را به دقت کنترل کنید این اطلاعات شامل تاریخ مصرف، نام کارخانه ، شماره پروانه ساخت ...
درمان برونشیت با طب سنتی
های تنفسی و با نشانه های تری و سردی در بیمار همراه است. در آسیب شناسی سلولی، این بیماری معمولا توسط ویروس ها، باکتری ها یا ذراتی که لوله های برونش را تحریک می کنند و سبب ترشح خلط فراوان هستند، ایجاد می شود و شدت و مدت بیماری در افراد مختلف متفاوت است. عسل عسل خواص ضد ویروسی و ضد باکتری دارد و بهترین داروی طبیعی برای کاهش سرفه های ناشی از برونشیت است، همچنین سیستم ایمنی بدن را ...
طرز تهیه ژله رنگین کمان
....برای شفاف تر شدن کمی روی حرارت قرار بدین تا بجوشه.(بهتره 30ثانیه داخل مایکروویو بذارید). بعد حدود 4تا5 قاشق از اونو کنار بذارید و به بقیه 2تا3 قاشق آب یخ اضافه کنید و در قالب چرب شده ژله بریزید. البته قبلش ظرف ژله رو با آب سرد بشورید و حدود 1 دقیقه در فریزر بذارید... و در یخچال به مدت 45تا60 دقیقه بذارید داخل یخچال تا خودشو بگیره(شاید زودتر از این زمان هم سفت بشه) ...
علت ناباروری مردان چیست؟ + علائم و درمان ناباروری مردان
می تواند متعلق به شما و همسرتان باشد و یا به صورت اهدایی برای شما فراهم شود. تولید مثل کمکی شامل روش های زیر است. تولید مایع منی مصنوعی: در این روش مایع منی جمع آوری شده و در آزمایشگاه اصلاحاتی بر روی آن انجام می شود، سپس آن را مستقیماً به دهانه رحم زن یا به داخل خود رحم تزریق می کنند. لقاح آزمایشگاهی (IVF): در این روش، تخمک از بدن زن گرفته می شود و در شرایط آزمایشگاهی با اسپرم مرد ترکیب می ...
راه های شروع بکار در پرورش شترمرغ
استراحت انجام می شود. جیره آن عبارت است از مکمل ویتامینی معدنی به همراه علوفه خشک یا تازه یا خوراک. نکته: هیچ نوع غله ای به مولدها داده نمی شود به استثنای مواردی مثل: بعد از پرکنی، مایه کوبی، هنگام بیماری یا هوای سرد حداکثر 300 گرم به هر پرنده. دوره آمادگی جنسی؛ که در 2 تا 4 هفته پایانی دوره استراحت انجام می گیرد. جیره آن عبارت است از علوفه تازه با 400 گرم ذرت یا خوراک دارای 25 درصد غله و نیز ...
نحوه تشخیص شیر سالم از ناسالم
.... تشخیص شیر سالم از غیرسالم اگر داخل شیر آب اضافه شده باشد خیلی راحت می توان آن را تشخیص داد زیرا در این صورت شیر خیلی آبکی و بی مزه خواهد شد اما اگر به آن موادی مثل وایتکس و جوش شیرین اضافه شده باشد تا ماندگاری اش بالا رود، متاسفانه نمی توان به راحتی این موضوع را تشخیص داد زیرا این مواد روی غلظت و طعم شیر خیلی تاثیر نمی گذارند بلکه فقط در آزمایشگاه های مخصوص می توان به این موضوع ...
به این دلایل کدو تنبل بخورید !
به صورت رتینول تجزیه می شود که به دیدن نور بیشتر کمک می کند و کارکرد شبکیه چشم را در وضعیت خوبی حفظ می کند. 6- کمک به پمپاژ قلب: مغز و دانه های کدو سرشار از فیبر هستند که سطح کلسترول را در سطح خوبی نگه می دارند و فشارخون را پایین می آورند. برای اینکه از بیشترین میزان فیبر استفاده کنید نان کماج را با تکه های پخته کدو مصرف کنید یا روی سالاد خود دانه های کدوتنبل بریزید. 7- افزایش ایمنی بدن: به لطف ویتامین های A و C موجود در کدو یک سیستم ایمنی سالم خواهید داشت. ترکیب سوپ کدو به همراه زنجبیل و ادویه های مختلف گزینه بسیار خوبی برای غروب های سرد زمستان است. ...
درمان خلط گلو با این دمنوش
خوردن سردیجات مانند لبنیات همچون ماست، دوغ و شیر و نیز ترشیجات، ماهی، کاو، گوجه فرنگی خام، خیار پرهیز کنند زیرا این مواد سرد میزان خلط های صبحگاهی را افزایش می دهد. این متخصص طب سنتی گفت: برای درمان خلط بدن به وسیله مصرف گیاهان دارویی و داروهای گیاهی می توان از گیاهانی همچون آویشن، پونه، گل ختمی، گل پنیرک که آنتی بیوتیک های طبیعی هستند به صورت دمنوش برای درمان خلط استفاده کرد. ...
