خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشابه های رژیمی هم موجب افزایش وزن می شوند
گوارش ما وجود دارند و به سوخت وساز و بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن، کمک می کنند. بر اساس مطالعاتی که بر روی جوندگان انجام شده است، مواد شیمیایی موجود در شیرین کننده های مصنوعی باعث اختلال در میکروفلور روده می شود که با اختلالات سوخت وساز مانند دیابت و چاقی مرتبط است. نتایج یکی از این تحقیقات که در بیمارستان عمومی ماساچوست بر روی موش ها صورت گرفته است در مجله فیزیولوژی کاربردی ...
مردی که یک تیغ کاتر را خورد+تصاویر
به همین خاطر بود که خانواده او را سریع به بیمارستان بردند اما این سوزش ها و دردها از ناحیه بیرون نیودند که ویلیامز را آزار می دادند. پس از عکس برداری اشعه ایکس از بدن این سرآشپز مشخص شد که او یک تیغ کاتر را قورت داده است که همان باعث سوزش در بدن او شده بود و دلیلش را نان تستی دانست که داشت برای خانواده داغ می کرد چرا که تکه ای از آن خورده بود و بعد دچار این احساس شد. گفتنی است؛ پزشکان اعلام کردند که ویلیامز خوش شانس بوده است که جان خود را در اثر قورت دادن تیغ از دست نداده است. ...
محافظ پیچیده سلامت زنان
ایران آنلاین / هورمون ها دسته ای از مواد شیمیایی هستند که در بدن تولید شده و انجام برخی از امور مهم بدن را تنظیم می کنند. هورمون ها به مقدار بسیار کم در بدن وجود دارند ولی همین مقدار اندک اثرات بسیاری بر حفظ وضعیت طبیعی بدن داشته و کمبود همین مقدار اندک یا زیاد شدن آن سبب ایجاد برخی بیماری های مهم می شود، مثلا کمبود هورمون انسولین باعث دیابت می شود و افزایش هورمون های مردانه در بدن ...
صابر خراسانی: با شعر آیینی می توان آموزه های زندگی پیامبر اسلام (ص) و امام حسن (ع) را به دنیا معرفی کرد
در محضر رهبری بسیار سخت است. مقام معظم رهبری در مقوله شعر متخصص هستند، چون علاقه دارند و خودشان شعر می گویند و از قدیم با شعرا در ارتباط بوده اند. اما با توجه به تخصص ایشان در زمینه های هنری، همیشه از نکاتی که بیان می کنند، استفاده می کنم و دیدگاه های ایشان سرلوحه خوبی برای همه شعرا است. * و کلام آخر؟ مقوله شعرخوانی اهمیت زیادی دارد و امروز مردم در جامعه به این نوع اجرا علاقه ...
زائران پیاده هم نوا با حضرت زینب(س)
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از خراسان رضوی، برای دیدار دلدادگان خورشید هشتم، به مبادی ورودی شهر مشهد می رویم، سوز سرما باعث می شود تا به سرعت وارد موکب مستقر در مسیر قوچان شویم، هنگام ورود شاهد نزدیک شدن دسته دسته زنان و مردانی هستیم که چهره شان در سرمای پاییزی بی حس شده و دستان رو به کبودی رفته است. اما با گام هایی آرام، خود را به موکب می رسانند، حال آنکه ما توان ماندن در این ...
این 5 فایده شما را به سمت لیمو شیرین می کشاند
لیمو شیرین کم کالری است، یک انتخاب خیلی مناسب برای رژیم های غذایی است. اغلب این انرژی را کربوهیدرات ها تشکیل می دهند. همچنین این میوه کم پروتین نیز هست، پس ممکن است احتیاج داشته باشید تا کمی پروتین هم به رژیم غذایی خود بیفزایید. با توجه به تمام این دلایل، لیمو شیرین یک انتخاب خیلی خوب برای آنهایی است که مراقب وزن خود هستند. این میوه به شما کمک خواهد کرد تا کمی از چربی های بدن خود بکاهید. 2 ...
کنترل قاتل خاموش با مصرف موز/ مزایای شگفت انگیز میوه زرد رنگ
ایران آنلاین / جای تعجب نیست که موز، میوه مورد علاقه خیلی از افراد باشد. شما خواه عاشق موز باشید یا در زمره افرادی قرار داشته باشید که باید دلایل بیشتری برای تان برشمرد تا مصرف این میوه را افزایش دهند در اینجا برای تان مزیت های مهم مصرف منظم موز ذکر شده است. 1 - تنفس راحت تر نزدیک به 26 میلیون امریکایی از آسم رنج می برند و یک بیماری مزمن برجسته در میان کودکان است ...
دانستنی هایی مفید درباره خواص سیرابی
کنید که زمانی حدود 4تا 5 ساعت وقت برای پختن آن لازم است . وقتی سیرابی کاملا پخته شد کمی نمک به آن می زنیم . نوش جان نکات مهم با توجه به اینکه می توان هنگام آشپزی از انواع مواد غذایی استفاده کرد و همچنین تنوع در استفاده از مواد تاثیر بسیاری در طعم غذای بدست آمده دارد ما یکی از روشهای متداول تهیه سیرابی را عنوان کردیم که امید است مورد توجه قرار گیرد و همچنین می توان با توجه به ...
میان وعده ها را جدی بگیرید
است اما هدف اصلی از خوردن میان وعده مقابله با ضعف است که منجر به پرخوری میگردد. و آگاه باشید که خوردن دیر وقت میان وعده معمولا موجب اضافه وزن نخواهد شد، اما چند بار میان وعده خوردن در روز و جذب کالری فراوان حتما منجر به اضافه وزن خواهد شد. اگر همیشه پیش از خواب میل به خوردن چیزی دارید مطمئن شوید که از 150 کالری مجاز فراتر نروید و کمی از کالری هایی که باید مصرف کنید را برای قبل از خواب نگه دارید ...
صبحانه بستنی بخورید تا باهوش شوید!
افزایش یافته هوشیاری در نتیجه مصرف بستنی می تواند خوردن صبحانه در برابر نخوردن آن باشد. مغز ما برای فعالیت خود به گلوکز نیاز دارد و یک وعده غذایی سرشار از گلوکز در مقایسه با مغزی ناشتا به ظرفیت ذهنی کمک خواهد کرد.
9 ماده غذایی که سبب رفع خستگی شما می شوند
منیزیم در بدن است. منیزیم از مهم ترین مواد معدنی لازم برای بدن ماست که بیشتر مواقع نادیده گرفته می شود. برای اینکه احساس شادابی و سرحالی را در طول روز از دست ندهیم حتما باید مواد غذایی که حاوی این ماده مهم هست در برنامه غذایی روزانه بگنجانیم. موز به عنوان یک میان وعده بهترین دشمن خستگی و بی حالی ست موز به عنوان یک میان وعده بهترین دشمن خستگی و بی حالی ست. این میوه علاوه بر ...
فواید تندخوری برای بدن
خاطر طعم مورد علاقه شان به خوردن آنها روی می آورند. البته اکثر افراد نیز به دلیل ترس از معده درد و بروز مشکلات گوارشی از مصرف غذاهای تند خودداری می کنند. غافل از اینکه مصرف ادویه های تند خدمت زیادی به سلامتی شان می کند. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد که برخی مواد غذایی مانند فلفل ها برای بهبود علائم سرماخوردگی و کاهش وزن مفید بوده و حاوی آنتی اکسیدان ها و ترکیبات موثر در کاهش سرعت رشد سلول های ...
کاهش وزن با این راه ها خطرناک است!
... کمتر خوردن برای کاهش وزن بارها و بارها متخصصان تغذیه درباره رژیم های نادرست هشدار داده اند زیرا نتیجه ای به دنبال ندارد. با محروم کردن بدن از کالری ومواد مغذی دیگر، روند سوخت و ساز بدن متوقف می شود. این امر نیز کاهش وزن را سخت خواهد کرد. ورزش با شکم خالی برای کاهش وزن ورزش، دو، شنا و دوچرخه سواری با شکم خالی باعث از دست دادن عضلات می شود. از دست دادن عضلات نیز ...
چگونه گیاهخواری کنیم؟
...، نباید در آن از گوشت قرمز، گوشت مرغ، یا ماهی استفاده کنید؛ اما ممکن است تخم مرغ یا لبنیات را مورد استفاده قرار دهید. اما در وعده های غذایی گیاه خواران، مصرف هر فرآورده ای که از حیوانات به دست می آید ممنوع است. پروتئین مصرف کنید شما باید تمام پروتئین مورد نیاز تان را از غذاهای گیاهی دریافت کنید. اطمینان حاصل کنید که کالری مورد نیاز روزانه تان را از طیف گسترده ای از مغزها، دانه ها و ...
اگر اضافه وزن دارید بخوانید
شیر موز به دلیل خواص بی نظیر و خاصیت سیر کنندگی به عنوان یک صبحانه رژیمی در افراد دارای اضافه وزن توصیه می شود. محمدتقی انوشه متخصص تغذیه گفت: خوردن مخلوط موز به همراه شیر کم چرب نوشیدنی مقوی، کم کالری و سیر کننده برای افرادی است که در رژیم لاغری به سر می برند. وی ادامه داد: همچنین در برخی افراد به دلیل اینکه به طعم شیر علاقه ای ندارند استفاده از شیر با مخلوط میوه ها خصوصا ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
ها توصیه می شود مصرفش را کم کنید مخصوصا هنگام آنفولانزا معده. چرا باعث می شود بدتر شویم: خوردن قند فرآوری شده می تواند به مرور باعث سرکوب سلول های سفید بدن و قابلیت مبارزه با باکتری ها شود. چند ساعت پس از خوردن میان وعده هایی مانند کوکی و شیرینی سیستم ایمنی بدنتان ضعیف تر می شود، در نتیجه نمی تواند به خوبی با میکروب هایی که باعث مریض شدنتان شده اند مقابله کند. قند های فرآوری ...
مراقبت های تغذیه ای در دوره های مختلف زندگی
مطمئنا می تواند اشتهای شما را کمی افزایش دهد اما دکترهابینس، متخصص تغذیه و نویسنده Eat to Cheat Dementia و Eat to Cheat Aging می گوید شما به مقدار زیادی مواد غذایی اضافی نیاز ندارید. بدن شما در فراهم کردن مواد مورد نیاز جنین در حال رشدتان، بسیار معجزه آسا عمل می کند اما ممکن است به این معنا باشد که شما چیزهایی را از دست دهید. اگر در هنگام بارداری، گرسنه تر از حد معمول شدید، از اشتهایتان ...
علائم شایع تاندونیت دو سر بازو و درمان آن با این روشها
شانه 5. درد هنگام حرکات پرتابی 6. مشکل در انجام امورات روزانه فیزیوتراپی برای تاندونیت بازو اگر علائم بیشتر از دو هفته علیرغم استراحت و اصلاح حرکات باقی ماند حتماً باید با متخصص مشورت کنید. در جلسات درمانی دقیقاً محل و چگونگی درد و حرکاتی که باعث بروز یا تشدید درد می شوند را برای دکتر بازگو کنید. یک تست جسمانی کامل باید شامل وضعیت کلی بدن ...
رابطه چاقی و مقاومت به انسولین
به انسولین معمولا هیچ علامت خاصی ندارند و این دقیقا همان قسمت بد ماجراست چون ممکن است مدت ها دچار این بیماری باشید بدون اینکه شستتان خبردار شود. با یان حال مقاومت شدید به انسولین در بعضی از افراد باعث ایجاد لکه های تیره روی پوست بعضی از نواحی بدن مثل گردن، آرنج، دست ها، زانوها و زیربغل می شود. چه عواملی ریسک ابتلا به مقاومت انسولین را افزایش می دهد؟ افزایش وزن یکی از مهم ترین ...
چگونه بی حوصلگی بعد از خوردن ناهار را برطرف کنیم؟
...> اگر شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که پس از خوردن نهار در محل کار دچار نوعی بی حوصلگی و افت انرژی می شوید و راندمان کاری شما کاهش پیدا می کند، باید در رژیم غذایی خود تغییر ایجاد کنید. بر اساس جدیدترین پژوهش ها مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین بالا در وعده ناهار می تواند باعث افت کیفیت و راندمان کاری در افراد شود زیرا دستگاه گوارش به ویژه روده را به شدت درگیر می کند. در این هنگام به دلیل ...
این 10 چهره معروف این 10 عادت غذایی را دارند
بازیگر هر روز بین 2 تا 3 لیتر آب می نوشد. بخش اصلی رژیم غذایی او را میوه ها و سبزی ها تشکیل می دهند و مواد غذایی دیگر مثل گوشت قرمز بدون چربی، سفیده تخم مرغ، پنیر کم چرب و غلات سبوس دار در رده بعدی قرار می گیرند. او معمولا از این ترکیب ها برای وعده های غذایی استفاده می کند؛ جو دو سر با انواع توت ها و چند سفیده تخم مرغ برای صبحانه، سالاد سبزیجات همراه با مرغ یا ماهی برای ناهار؛ مقداری سیب ...
معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش + روش تهیه
برای سم زدایی از بدن مصرف این ترکیب فوق العاده در وعده صبحانه یک داروی فوق العاده محسوب می شود. اگر بتوانید آن را به صورت ناشتا میل کنید یبوست و مشکلات گوارشی تان برطرف می شود آب لیموترش و روغن زیتون سم زدا و تصفیه کننده بدن هستند. زمانی که این دو ماده در کنار هم قرار می گیرند باعث دفع سموم بدن شده و عملکرد کبد و کیسه صفرا را فعال می کنند. این ترکیب همچنین سدی در برابر فعالیت ...
درد معده؛ 11علتی که فکرش را هم نمی کنید
به واسطه هضم نادرست و سخت مواد غذایی بروز کرده و باعث ایجاد درد معده می شود. گاهی تند غذا خوردن باعث معده درد می شود، بویژه اگر از سوءهاضمه رنج می برید. سوءهاضمه معمولا خود را با احساس سنگینی بعد از مصرف غذای نامناسب، احساس سیری زودهنگام، درد و سوزش معده نشان می دهد. این مشکل همچنین با اختلال عملکرد روده ها نیز در ارتباط است. درد انعکاسی معمولا زمانی که کسی از درد ...
نگرانی های تغذیه ای خردسالان
فرزندتان را به خاطر لباس یا تناسب اندامش تشویق کنید و از عباراتی مثل دختر خوش اندام من ، پسر بدن ساز من استفاده کنید. فرزندتان را به خاطر خصوصیات مثبت اخلاقی اش مورد ستایش قرار دهید و بخاطرشان تحسینش کنید. برای مثال، از عبارت های دختر مهربانم ، پسر فداکارم استفاده کنید. 4- با مدام تذکر دادن به فرزندتان در مورد نخوردن بعضی مواد غذایی یا کم غذاخوردن او را دچار اضطراب نکنید. به ...
5 نشانه ی بیماری کرون که لازم است بدانید
پایین شکم رخ می دهد. اما درد آپاندیس شدید و حاد است در حالی که درد بیماری کرون مزمن و متناوب است. 3) کاهش وزن: این یک نشانه ی واضح است. اگر شما اسهال مزمن دارید، قطعأ وزنتان کاهش می یابد. چون به غذا خوردنتان لطمه می زند. گاهی اوقات بیمار مبتلا به کرون با خوردن غذاهای سخت و دیر هضم مانند سبزیجات، ذرت، ذرت بو داده و آجیل، دچار انسداد روده می شود. 4) سنگ کلیه : ...
5 علامت که نشان می دهد در حال چربی سوزی هستید
اگر هدفتان این است که لاغر شوید و احساس سلامتی کنید، آنگاه اهمیت پیدا می کند که رژیم غذایی و برنامه ی تمرینی شما، طوری باشد که باعث شود چربی بدنتان بسوزد. اما چطور می توانید بفهمید که آیا مسیر درستی را در پیش گرفته اید یا نه؟ اینکه به سادگی و بصورت منظم خودتان را وزن کنید، دقیقا به شما نخواهد گفت که کاهش وزن شما بخاطر چربی سوزی است یا نه. در این مقاله برخی از علائمی که نشان دهنده ی این است که در ...
اثرگذاری دمنوش های گیاهی در کاهش وزن
متابولیسم بدن برنامه غذایی منظم و همچنین داشتن فعالیت منظم بدنی را لازم دانست و گفت: کسانی که دنبال کاهش وزن هستند باید هنگام غذا خوردن لقمه ها را کوچک برداشته، وسط غذا آب نخورند، غذا را خوب جویده همچنین لبنیات همراه مواد گوشتی مصرف نکنند. این متخصص طب سنتی اضافه کرد: افرادی با مزاج سرد و تر بیشتر مستعد چاقی الخصوص چاقی موضعی و شکمی هستند به همین دلیل این افراد نباید در فصول سرد از غذاهای ...
هشدار!چاقی تهدید بزرگی برای سلامت فرزندان شما
معمول کودکان پس از یک سالگی مبتلا به بی اشتهایی فیزیولوژیک می شوند، اظهار داشت: این عملکرد طبیعی بدن برای پیشگیری از چاقی مفید است و اگر فرزندشان کم اشتها است نباید کودک را وادار به غذا خوردن بکنند زیرا در این صورت شخص دچار لاغری یا چاقی مفرط می شود. رزاقی آذر یادآور شد: بر خلاف باور غلط رایج در بین برخی از خانواده ها که چاقی کودک نشان دهنده سلامتی اش است باید با مراجعه وی به پزشک قد و وزنش با توجه به منحنی های رشد بررسی شود و در صورتی که کودک دچار چاقی و اضافه وزن است پیروی از رژیم غذایی صحیح تحت نظر متخصص تغذیه توصیه می شود. ...
مراقبت از مرغ عشق هنگام بیماری
: برجستگی های غیر طبیعی نشانه بیماری قارچی می باشد. بیماریهای مهم و درمان آنها سرماخوردگی برای اینکه مرغ عشق شما سرما بخورد لازم نیست حتما هوای سرد باشد یکی از عواملی که باعث سرماخوردگی مرغ عشق می شود ، جریان تند هواست. پس باید سعی کنید چه در تابستان و چه در زمستان پرنده را در دمای متوسط و جایی قرار بدهید که جریان هوا شدید نباشد. نکته : سعی کنید از همان اول ...
چرا برای لاغر شدن به چربی نیاز دارید؟
انرژی موجود در چربی است. از آنجایی کاهش وزن باعث سوزاندن و خروج کالُری از بدن می شود، مصرف زیاد غذاهای چرب می تواند رژیم غذایی شما را با مشکل مواجه کند. در واقع روش هوشمندانه کاهش وزن، توجه به میزان کالری مصرفی و استفاده از غذاهای طبیعی است. بیشتر خانم ها برای کاهش وزن معمولاً روزانه 1500 کالری می سوزانند، در حالی که این مقدار برای آقایان در حدود 2000 کالری است – و قطعاً با سوزاندن این ...
