خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 تغییر ساده برای داشتن یک پاییز سالم
نارگیل را، هنگام پختن یا سرخ کردن پیشنهاد می دهد. روغن نارگیل دمای تبخیر بالاتری دارد، که بدین معناست که می تواند بدون تجزیه شدن به رادیکال های آزاد، تا دماهای بالاتری گرم شود. به علاوه، این روغن مجموعه ای از فواید سلامتی، مثل بالا بودن چربی های اشباع طبیعی، را دارد که کلسترول سالم HDL را افزایش و کلسترول ناسالم LDL را کاهش می دهد. 3- یک چالش انتخاب کنید اگر عادت دارید تا سال ...
چه غذاهایی برای صبحانه مناسب است؟
آن را میل کنید. عسل : این ماده غذایی در گروه قندها جای میگیرد و بر مربا ارجحیت دارد اما نباید در خوردن ان زیاده روی کرد. پنیر : یکی از مواد پر پروتئین صبحانه پنیر است و از نوع کم نمک و کم چرب آن توصیه می شود ، شما میتوانید پنیر را با ماده غذایی دیگری مانند کنجد ، گردو و حتی سبزیجات معطر طعم دار کنید. گردو : یکی از اجزای چرب صبحانه گردو است ، خوردن این مغز که سرشار ...
تعطیلات در ایران | نظرات گردشگران خارجی در مجله گاردین
: ابرکوه صحرای شهر ابرکوه که میان یزد و شیراز قرار دارد، زمانی، به هنگام رونق جاده ابریشم، در وضعیت شکوفنده خود قرار داشته است. این شهر تا قرن ده میلادی بسیار مورد توجه بود تا آن که در اواسط قرن هفده مورد تهاجم افغان ها قرار گرفت و به طرز گسترده ای نابود شد. یک درخت سرو 4000 هزار ساله و کهن، یکی از بهترین کافه های ایرانی و عمارت فوق العاده آقازاده با بادگیرهای مرتفعش و 19 دریچه چوبی که باد ...
راههای جلوگیری از سرطان چیست ؟
کاهش احتمال ابتلا به برخی سرطانها ارتباط دارد. عوامل تغذیهای که احتمال بروز سرطان را افزایش میدهند عبارتند از : - چربیها: غذاهای پرچرب و مواد غذایی سرخ شده، ابتلا به انواع سرطان را افزایش میدهد، اسیدهای چرب ترانس و اشباع (در کیک، کلوچه، کراکر، غذاهای حیوانی، مارگارین، روغن سرخ شده، چیپس و ...) خطرناکترین چربیها هستند. بنابراین سعی کنید چربی مورد نیاز خود را از مواد غذایی مانند بادام ...
پاستا با سیر و فلفل تند؛ مناسب گیاهخواران
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : در این پاستا گوشت به کار نرفته و به همین جهت مناسب گیاهخواران نیز می باشد. این میزان مواد اولیه، برای 4 نفر مناسب می باشد. این پاستا حداکثر در مدت 30 دقیقه آمادۀ سرو می باشد. مواد لازم: پاستا یا ماکارونی 450 گرم روغن زیتون 1⁄2 پیمانه سیر ریز خرد شده 5 حبه فلفل قرمز یا چیلی 3 عدد جعفری تازه ساتوری شده 1⁄4 پیمانه طرز تهیه ...
تغذیه نوپا، خوراک قارچ خامه ای
مناسب برای 12-24 ماه زمان مورد نیاز برای تهیه و پخت: 30دقیقه مواد لازم برای 2 نفر قارچ 200 گرم ریز آبلیمو از یک عدد لیموی کوچک کره 1 قاشق چایخوری روغن زیتون 1 قاشق چایخوری پیاز ریز خرد کرده 1 عدد کوچک نمک و فلفل سیاه به میزان لازم خامه 75 میلی لیتر جعفری خرد کرده 1 قاشق سوپخوری روش تهیه قارچ ها را در ظرف مناسبی بریزید و کمی آبلیمو رویشان بچکانید تا سیاه ...
طرز تهیه ترشی بادمجان با روغن زیتون
...: بادمجان متوسط 2 عدد سرکه سیب 2 فنجان سیر 2 حبه درشت جعفری تازه خردشده 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری نمک و فلفل بمیزان دلخواه طرز تهیه: بادمجان ها را بشویید، پوست بکنید و کلاهک آنها را کاملا جدا کنید. سپس آنها را به هر شکل که دوست دارید، خرد کنید. بادمجان های خرد شده را به همراه سرکه سیب در قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش ...
مافین میوه ای با میوه های خشک
وب سایت آوای سلامتی: مافین میوه ای فاقد کره بوده و فقط کمی روغن ذرت در آن ها به کار رفته, با موز, پرتقال و زردآلو مزه دار شده اند تا هر لقمه از آن ها به طرز لذت بخشی خوش طعم گردد. مواد لازم: آرد گندم کامل بکینگ پودر دار : 225 گرم بکینگ پودر : 2 قاشق چای خوری شکر : 25 گرم برگه زردآلو خیس نخورده , ریز خرد شده : 100 گرم موز , پوره شده : 1 عدد آب ...
طرز تهیه ماهی با روکش خامه و شوید
وب سایت بدونیم: ماهی با روکش خامه و شوید غذایی است خوشمزه و عالی برای مهمان های خاص و در عین حال ساده و آسان برای روزهای پر مشغله. مواد لازم: 4 فیله هر نوع ماهی سفید 3⁄4 فنجان خامه ترش 1⁄2 قاشق چای خوری نمک + مقداری نمک برای خواباندن در گوشت ماهی 1⁄2 قاشق چای خوری فلفل سیاه + مقداری فلفل برای خواباندن در گوشت ماهی 1⁄2 قاشق چای خوری پوست لیمو رنده شده 1⁄2 قاشق ...
پیشنهاد صبحانه: املت تره فرنگیِ تُند با اسفناج
وب سایت شور و شیرین: برای صبحانه روز تعطیل تان به شما یک املت خوشمزه و حسابی تند را در این هوای سرد پیشنهاد می کنیم. اسفناج که خواص زیادی دارد هم در این املت استفاده شده است. روغن زیتون 2 قاشق سوپخوری فلفل قرمز خردکرده بدون دانه 1 عدد بزرگ پودر زیره 1 قاشق چایخوری تره فرنگی خردکرده 3 عدد (حدود 450 گرم) نمک و فلفل سیاه به میزان لازم برگ های کوچک اسفناج 150 گرم مغزهای برشته کرده 3 قاشق ...
طرز تهیه کوکو سیب زمینیِ مادربزرگ ها با کمی تغییر!
با سبزیجات را به شما آموزش داده ایم. مواد لازم: سیب زمینی 3 عدد تخم مرغ 3 عدد پیازچه 4 ساقه جعفری 100 گرم نمک به میزان لازم فلفل به میزان لازم زردچوبه به میزان لازم روغن به میزان لازم دستورالعمل: نکاتی در مورد تهیه ی کوکوی سیب زمینی با پیازچه و جعفری: 1- سیب زمینی ها را آب پز کنید. پوستشان را جدا کنید و بعد آن ها را رنده کنید. اگر عجله دارید می توانید سیب زمینی ها را نپخته رنده کنید. 3 – جعفری را هم ریز خرد کنید. 0 0 توییتر فیسبوک گوگل+ ...
خوش عطرتر از این غذای هندی هم مگه داریم؟!
از میزان ادویه ها و فلفل کم کنید. مواد لازم: سیب زمینی خرد شده 2 عدد بزرگ گل کلم خرد شده 2 فنجان هویج خرد شده 2 عدد متوسط لوبیا سبز خرد شده 12-14 عدد نخود فرنگی 1/2 فنجان روغن زیتون یا روغن گیاهی 3 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده 2 عدد متوسط گوجه خرد شده 3 عدد متوسط سیر له شده 5 حبه زنجبیل تازه و رنده شده 1 قاشق غذاخوری برگ نعنا خرد شده 1 قاشق غذاخوری برگ گشنیز خرد شده 3 قاشق ...
طرز تهیه دسر توت فرنگی؛ هیجان انگیز و شیک
تازه به میزان لازم 4 /1 پیمانه سس توت فرنگی (یا شربت غلیظ توت فرنگی) 4 ق چ پودر ژلاتین 200 گرم خامه فرم گرفته 2 /1 پیمانه پودر قند 8 ق س آب سرد 8 /1 ق چ وانیل 2 عدد سفیده تخم مرغ طرز تهیه: 1. پودر ژلاتین را همراه آب سرد و شربت یا سس توت فرنگی در ظرفی ریخته و مخلوط کنید، ظرف را روی حرارت غیرمستقیم قرار دهید و دائم هم بزنید تا محلول ...
مافین دارچینی؛ راحت و بی دردسر!
در این مطلب طرز تهیه مافین دونات دارچینی را به شما آموزش داده ایم. دارچین طعم فوق العاده ای به شیرینی جات می دهد. به شما پیشنهاد می کنیم این مافین خوشمزه را امتحان کنید. مواد لازم: آرد همه منظوره 2 فنجان شکر 1 و 1/2 فنجان بکینگ پودر 2 قاشق چایخوری نمک 1/2 قاشق چایخوری پودر دارچین 1 قاشق چایخوری شیر 1 و 1/4 فنجان تخم مرغ 1 عدد کره آب ...
مکعب های شکلاتی پسته ای؛ جایزه کودکان
این مکعب هایی شکلاتی را همراه چای عصرانه میل کنید یا به عنوان جایزه به کودکان تان بدهید. مواد لازم: بیسکویت شکلاتی 220 گرم شکلات 200 گرم کره 175 گرم تخم مرغ 1 عدد پودر نارگیل 1⁄3 پیمانه پودر کاکائو 1⁄4 پیمانه مغز پسته 1⁄4 پیمانه شکر 1⁄2 پیمانه شیره طلایی 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه: 1-شکلات های تلخ را ریز خرد ...
طرز تهیه سوپ یونانی مرغ و لیمو
سوپ یونانی مرغ و لیمو از مجموعه دستورغذایی های مارتا استوارت است که طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. تخم مرغ که با اضافه کردن کمی آب مرغ گرم به تدریج گرم می شود، به سوپ غلظت و بافتی خامه ای می دهد. تکه های مرغ هم این سوپ را غذایی مقوی و سالم می کنند. مواد لازم: آب مرغ 5 پیمانه فیله مرغ 230 گرم برنج 1/2 پیمانه تخم مرغ 2 عدد لیمو 2 عدد شوید ...
طرز تهیه سوپ ورمیشل
زمینی 2 عدد ذرت 1 لیوان رب گوجه فرنگی 2 قاشق غذاخوری ورمیشل به مقدار لازم جعفری ، نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه سوپ ورمیشل *درون قابلمه 10 لیوان آب بریزید و عصاره های مرغ را اضافه کنید. سپس بگذارید اب جوش بیاید ( در صورت تمایل میتوانید بجای اب و عصاره مرغ از 10 لیوان اب مرغ استفاده کنید ). * هویج و سیب زمینی نگینی خرد ...
رکوردهای جالب و باورنکردنی گینس
در پارانا در برزسل شکسته شد. اما با این حال تری هنوز دو رکورد: سریعترین زمان اجرای 10 چرخش در اتومبیل (14.81 ثانیه) و بیشترین چرخش (4 چرخش) اتومبیل همزمان توسط یک راننده را دارد که هر دو رکورد در ژانویه 2006 به دست آمده اند. بیشترین نارگیلی که با آرنج شکسته شده کارشناس تکواندو ادین کاجویک از ویسوکو در بوسنی و هرزگوین با استفاده از آرنج های قدرتمند خود توانست به طرز باورنکردنی ...
سوپ عدس و کدو حلوایی، یک سوپ کم کالری
. بنابراین شما می توانید تمام اعضای خانواده را سیر کنید و باز هم مقداری سوپ باقی می ماند. مواد لازم برای سوپ عدس و کدو حلوایی استاک سبزیجات : 8 فنجان پیاز زرد خرد شده : 1 عدد عدس قرمز شسته شده : 2 فنجان ساقه کرفس قطعه قطعه شده : 3 عدد هویج بزرگ پوست کنده و قطعه قطعه شده : 3 عدد کدوی حلوایی پوست کنده و خرد شده : 3 فنجان سیر خرد شده : 2 حبه جوز هندی ...
اهمیت کلسیم در بارداری، غذای مناسب
...، کلم برگ 165 میلی گرم و اسفناج 245 میلی گرم کلسیم است. اما هنگام انتخاب آنها باید این نکته را مد نظر قرار دهید: با اینکه اسفناج نسبت به سایر گزینه ها کلسیم بیشتری دارد، از طرفی ترکیبات بی ضرر دیگری هم در آن وجود دارد که می تواند میزان جذب کلسیم را در بدن کاهش دهد. نتیجه کار اینکه خوردن انواع سبزیجات و تره بار باعث می شود تا بتوانید کلسیم مورد نیاز بدن را همراه با سایر مواد مغذی و لازم برای بدن ...
طرز تهیه کوفته قلقلی
مواد لازم برای کوفته قلقلی : خرده برنج معطر یک پیمانه سبزی کوفته سبزی های معطر ریز خرد شده نصف پیمانه تخم مرغ 1 تا 2 عدد گوشت چرخ کرده کم چربی به میزان لازم پیاز رنده شده یک عدد کوچک زردچوبه به میزان لازم نمک و فلفل سیاه به میزان لازم زعفران به میزان لازم طرز تهیه کوفته قلقلی : برنج را ...
نیازهای ضروری زائران پیاده و نحوه مدیریت مسئولان
شاهد مشکلات امسال نباشیم. در این گزارش قصد داریم تا به چند نیاز اساسی زائران اربعین و زائران پیاده آقا علی بن موسی الرضا(ع) بپردازیم. اسکان زائران با اولین حضور مردم در مرزها برای خروج از مرز ایران اولین نیازهای رفاهی زائرین آغاز می شود خدماتی مانند حمل و نقل عمومی و سرویس دهی مناسب، اسکان، دادن غذای گرم، تهیه آب شرب و دسترسی به سرویس های بهداشتی از امکانات مورد نیاز است اما ...
کارتن خواب ها در شیراز جایی برای اقامت ندارند روزگار سرد خیابان خواب ها
انجام شده است و امیدواریم نتیجه بخش باشد. ابراهیمی اضافه می کند: متاسفانه درسال های گذشته برای جمع آوری و ساماندهی افراد معتاد و پرخطر زیرساختهای لازم فراهم نبود که خوشبختانه در 3 سال گذشته با همت شهرداری ساخت مرکزماده 16 با ظرفیت 500 الی 600 نفر، 200 نفر معتادکارتن خواب حاد و پر خطر و تزریقی اسکان داده شدند. خوشبختانه ظرف 15 روز آینده این آمار به 300 نفر می رسد، می توان گفت یکی از موفق ترین ...
طرز تهیه خوراک گوشت و سبزیجات با طبخ مردانه
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : یک روز برای یک وعده هم که شده آشپزخانه را به آقایان بسپارید تا هنر خودشان را نشان دهند. در این مطلب خوراک گوشت را برای آقایان آموزش داده ایم تا یاد بگیرند و درست کنند. مواد لازم: گوشت قرمز 200 گرم کلم بروکلی 1/4 کلم فلفل (رنگی در چند رنگ) 2 عدد سیر 1 سر ادویه های مختلف به میزان لازم آماده سازی: شرحه یعنی گوشتی ...
با این خوراکی ها چربی شکم خود را آب کنید!
کاهش چربی شکم صبح بخیر بگوئید بله، شما باید صبح خود را با آب لیمو آغاز کنید. لیمو سموم بدن همراه با چربی را از بین میبرد البته مخلوط آن با آب گرم بهتر است علاوه بر آب کردن چربی شکم , کبد را هم تقویت میکنید و سوخت وساز بدن را افزایش میدهد. برای این کار: لیمو: 1 عدد آب گرم :یک شیشه متوسط طرز تهیه: آب لیمو ترش را بگیرید و با آب گرم مخلوط کنید و هر روز صبح ...
سرماخوردگی را با این روش اورژانسی درمان کنید! +طرز تهیه
به گزارش تیتر شهر :حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه سرماخوردگی با تب، لرزش و آبریزش بینی همراه است گفت: ویروس ها و باکتری های موجود در بدن باعث بروز سرماخوردگی در انسان می شود. عظمایی با اشاره به تاثیر سبزیجات و گیاهان در بدن افراد، اظهار داشت: افراد مبتلا به سرماخوردگی باید از مصرف غذاهای چرب و سنگین، سرخ کردنی، تخم مرغ، ساندویچ، کنسرو و تنقلات مصنوعی همچون چیپس و پفک ...
طرز تهیه انار پلو شیرازی
انار پلو از غذاهای سنتی ایران و شهر شیراز میباشد. این غذای لذیذ و خلاقانه را میتوانید با سینه مرغ، بلدرچین و یا جوجه کباب سرو کنید. با گیاه یاب همراه باشید. مواد لازم انار پلو برنج 2 لیوان . دانه انار 1 لیوان . سینه مرغ 2 عدد . گشنیز خرد شده 1 لیوان پیاز 2 عدد . خلال پسته نصف لیوان . زعفران دم کرده 3 قاشق غذاخوری . نمک مقدار لازم طرز تهیه انار پلو ...
روش های پخت غذای کم روغن
... • اکثر دستورات تهیه غذا در صورتی که میزان کره یا روغن آنها نصف یا ثلث شود باز هم مزه خوبی خواهند داشت. • برای طبخ انواع کوکو و کتلت ، به جای 1 زرده تخم مرغ 2 عدد سفیده تخم مرغ را جایگزین کنید. • از شیر کم چرب (1.5%) به جای پر چرب استفاده کنید. • برای نرم شدن گوشت ها، به جای اینکه از روغن استفاده کنید از یک ماده اسیدی مثل آب لیمو و سرکه بهره ببرید. ...
قصه پر غصه درختان یک مزرعه در فریدونشهر+ تصاویر
درست در حاشیه رودخانه، صحنه ای دردناک از نبش قبر درختان غریبی است که برخی در بستر رودخانه؛ برخی دیگر در لبه رودخانه و تعدادی نیز داخل باغچه ها به کل از ریشه در آمده یا از تنه شکسته شده اند. محدوده این رودخانه به سبب بکر بودن، گرم بودن و خارج از دسترس بودن زیستگاه و محل زاد و ولد بسیاری از پرندگان از جمله سهره طلایی بوده است که متاسفانه تخریب وسیع درختان این منطقه موجب از بین رفتن این ...
پخت شله زرد نذری، رسمی دیرین در عزای شهادت امام رضا(ع)+تصاویر
میزان بالا بربیایید. مواد لازم شله زرد برای 5 کاسه کوچک: یک پیمانه برنج ایرانی البته برنج نیم دانه بهتر است / یک پیمانه شکر / یک پیمانه نبات خرد شده / یک پیمانه گلاب / هفت پیمانه آب / یک قاشق چایخوری زعفران پودر شده / 50 گرم خلال بادام / خلال پسته، بادام و پودر دارچین برای تزئین گل آور طرز تهیه را این چنین بیان کرد: : برنج را از شب خوب شسته و با مقداری آب سرد خیس کنید، روز بعد برنج خیس ...
