توصیه های مهم برای کاهش فشار خون

حمله خسرو معتضد به برجام و امضاکنندگان ایرانی اش

گرانمایه افزود: در تاریخ چند هزار ساله ایران تا چشم می خورد فراز و نشیب وجود دارد. ملت ایران توفان هایی به خود دیده و امواج سهمگین را پشت سر گذاشته است. بیهوده نیست که خواجه شیرازی می فرماید شب تاریک و بیم موج و گردابی چنین هایل/ کجا دانند حال ما سبکباران ساحل ها ولی در بیت بالاتر می فرماید به می سجاده رنگین کن گرت پیر مغان گوید/ که سالک بی خبر نبود ز راه و رسم منزل ها ملت ایران ...

13 عادت افراد ناموفق پیش از خواب

سلامانه : خوابیدن مثل یک چالش یا یک معامله بسیار بزرگ است. هر چقدر کیفیت خواب شما در طول شب بیشتر و بهتر باشد ، صبح فردا سرحال تر بیدار می شوید. به واقع آنچه که شما برای خواب شبانه تان برنامه ریزی می کنید به چالش روز بعدی تان تبدیل خواهد شد. به گزارش خبرآنلاین؛ باید این را بدانید که بین کم خوابی و بالا رفتن میزان استرس و تاثیراتی که این اتفاق بر سلامت شما می گذارد ارتباط مستقیمی وجود ...

تماشای لذت بخش فیلم با اعمال شاقه / چارسو ظرفیت این تعداد مخاطب را دارد؟

و آمد مداوم بین سینما فلسطین و سپیده. هرچند پردیس چارسو هم وقتی بیرون آن را نگاه می کنید مثل بنگلادش می ماند اما بالا که می رسی فکر می کنی نیویورک است. کارت گفت: به نظرم بهترین مکان برای شرایط فعلی برای جشنواره پردیس ملت است، اما آنجا هم مشکلات خود را به لحاظ حمل و نقل و استقرار افراد دارد. او با ابراز ناراحتی از اینکه تعداد زیادی از مخاطبان که روز گذشته برای تماشای فیلمش به ...

چرایی استعفای شهروز حیدری از زبان خودش

درمان دونالد ترامپ با طب سنتی ایرانی اسلامی

های ضروری به مرغ اضافه می َشود)، روغنهای نباتی(مایع، جامد و روغنهای مخصوص سرخ کردن) و گوشت گاو، باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده و آن موقع قدرت عضلات قلب و اسکلتی ضعیف می شود. با روغن نباتی جامد، مایع و دارای پالم، قلب نمی تواند 100 هزار بار در شبانه روز بزند قلب باید در یک روز 100 هزار بار ضربان داشته باشد، باید بنزینی سوپر استفاده کرد تا قلب در طول یک روز 100 هزار بار بزند ...

مکمل های غذایی در چه شرایطی استفاده می شوند؟

داشته باشد به عنوان مثال اگر فرد، ورزشکار استقامتی باشد کراتین برایش مفید نیست. کراتین به علت احتباس آب، فقط باعث افزایش وزن در او می شود اینمتخصص پزشکی ورزشی در ادامه بیان کرد: پس کراتین برای افرادی که برای سلامت خود ورزش می کنند، مفید نیست، اما کراتین برای ورزشکار حرفه ای که قصد بالا بردن رکورد را دارد و حتی 5/0 کیلوگرم اضافه بلند کردن وزنه برایش مهم است می تواند مفید باشد و البته استفاده از ...

ضد تب های خانگی

شده با آب سرد می پیچیدند. امروزه نیز پزشکان توصیه می کنند که برای کاهش سریع درجه حرارت بدن از آب خنک و نه خیلی سرد استفاده شود. می توانید ملافه ای را داخل آب سرد بیندازید و به مدت 15 دقیقه به دور خود بپیچید و با گرم شدن آن دوباره خیسش کنید. در نهایت اینکه اگر با انجام این شیوه های ساده نتوانستید تب را کنترل کنید و مدت زمان آن به بیش از 12 ساعت رسید حتماً به پزشک مراجعه کنید. ...

گرامیداشت تولد داریوش مهرجویی در فرمول یک / سوپرایز در برنامه زنده تلویزیونی

این موضوع توجهی نکرده اند. در خارج از کشور برای داروهای مشابه مثل مواد مخدر، کمپین ترک گذاشته اند اما در ایران با استفاده از این محصولات تجارت کبد و کلیه رواج پیدا کرده است. خانواده ها اعتماد می کنند و می گویند جوانم برود باشگاه که معتاد نشود اما حالا برعکس شده است و جوانان دارند از دست می روند. رکوردار تک چرخ ایران در فرمول یک در پایان برنامه علی خلعتبری کارشناس بخش دنیا در یک نگاه به ...

چگونه خودرو خود را سالم نگهداریم؟

باعث از بین رفتن دقت سرعت سنج ،برهم خوردن تناسب ساعت دورانی موتور نسبت به سرعت خودرو،بالا رفتن مصرف سوخت و کم شدن شتاب اولیه خودرو میگردد.سازندگان لاستیک کلیه ابعاد آنها را برای جلوگیری از موارد ذکر شده دقیقا مورد بررسی قرار میدهند. 4- لاستیک یدک (زاپاس) خودرو باید برای استفاده د رمسافتهای کوتاه و همراه با سرعت متوسط خودرو باشد. 5- لاستیکها نباید د رهنگام دور زدن خودرو یا عبور ...

خودکفایی ایران در تولید یک فراورده جدید نفتی

به گزارش اکوفارس به نقل از خبرگزاری فارس مدیرعامل شرکت نفت ایرانول از آغاز عرضه انبوه "تترا" نخستین روغن موتور با پایه گیاهی با مزایای کاهش آلودگی هوا و کاهش مصرف سوخت به بازار خبر داد . عیسی اسحاقی گفت:این روغن موتور که در خرداد ماه امسال رونمایی شد به دلیل کاهش آلودگی هوا ، کاهش مصرف سوخت و قابل استفاده بودن برای اکثر خودروها مورد استقبال مشتریان قرار گرفت. مدیرعامل شرکت ...

چرا رئیس جمهور مصر از اسد حمایت می کند/ پشت پرده روی گردانی السیسی از آل سعود

احزاب و رسانه های این کشور یک جریان ملی گرای عربی بزرگ وجود دارد که به وحدت سرنوشت با سوریه ایمان دارد و معتقد است، امنیت مصر از سرزمین شام و به عبارت دقیق تر از سوریه نشات می گیرد، علاوه بر اینکه دو کشور در تاریخ جنگ های منطقه همواره در میدان های نبرد در کنار هم قرار داشته و خون نیروهای ارتش آنان با هم در آمیخته است تمام آنچه گفته شد، مصر را از همراهی با عربستان و همسویی با سیاست های ...

نگرانی ها در مورد شروع موج سوم ایدز در کشور زیاد است

مثل نیازمند یک سلول است و باید یک سلول در اختیار داشته باشد تا تکثیر و رشد یابد. وی خاطرنشان کرد: ویروس HIV دو نوع مختلف دارد و بر اثر نوعی که فرد به آن مبتلا می شود فرق هایی دارد و نوع انتقال متفاوت است. همچنین باید اذعان داشت که این بیماری مثل کوه یخ است و به خاطر دوره کمونی که وجود دارد مبتلایان آن تنها تعدادی کم شان شناسایی و مشخص می شوند. انتهای پیام ...

فرهنگ اقتصاد مقاومتی مثل فرهنگ دفاع مقدس مهم است/باید از ظرفیت و توانمندیهای جوانان در کشوربخوبی استفاده ...

امروز پیشرفت ایران اسلامی فوق العاده عالی است و نیروی انسانی خلاق در ایران اسلامی زیاد است، خاطرنشان کرد:اگر قرار است وابسته به اروپا و کشورهای دیگر باشیم اهداف انقلاب محقق نخواهد شد. وی با اشاره به اینکه اگر از ظرفیت های جوانان و مردم خوب استفاده کنیم مشکلات اقتصادی و فرهنگی کشور حل می شود، گفت: اگر اقدامات انجام شده در راستای برنامه های اقتصادی و فرهنگی با روحیه دفاع مقدسی انجام شود ...

آلودگی هوا و صدا فشارخون را افزایش می دهد

تا 30 در قیاس با شاخص توده بدنی معمولی 18 تا 25 است. فشارخون بالا، مهم ترین عامل خطر برای بیماری و مرگ زودرس است. ارتباط صدای ناشی از ترافیک در افزایش فشار خون به گفته نادری، این مطالعه یکی از اولین تحقیقاتی است که آلایندگی هوا و صدای ناشی از ترافیک را به شکل هم زمان مورد بررسی قرار داده و دریافت که صدای ناشی از ترافیک با افزایش فشارخون در ارتباط است. در مجموع 42 هزار و هفتاد ...

پیام همسر شهید مدافع حرم برای داعش

.... و حالا یکسری انسانهایی خود را فدا کردند تا این معبر باز شد و سه چهار سال است که رفتن به کربلا بسیار راحت شده. پیاده روی اربعین را نگاه کنید و مقایسه کنید با یک پیاده روی در تهران که پیر و جوان در دل دشمن پیاده روی می کنند در حالی که یک خون از دماغ کسی نمی آید و اعتقاد من است که شهدا می ایستند و نمی گذراند در این پیاده روی اتفاقی برای کسی بیافتد. *تاریخ مصرف تروریست ها تمام خواهد شد این جنگ بالاخره تمام می شود و استکبار تا زمانی که این تکفیری ها برایشان منفعت داشته باشند پشتشان هستند اما وقتی تاریخ مصرفشان تمام شود خودشان بساط آنها را جمع می کنند. ...

شاد بودن را تمرین کنید

غمگین بودن است. بدانید که شاد بودن همسایه، شما را هم تا حدودی شاد می کند و شاد بودن شما شاید غصه دیگری را اندکی کمتر کند. نتایج پژوهشی که در Public Health Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد انجام ورزش منظم باعث احساس نشاط و کاهش افسردگی می شود. ورزش اعتماد به نفس تان را بالا برده و اضطراب و استرس تان را کنترل می کند. علاوه بر این ، خواب راحتی برایتان به ارمغان می آورد ...

متوسط مصرف لبنیات ایرانیان نصف میانگین جهانی/ 40 درصد زنان پوکی استخوان دارند

میزان کلسیم در خون و بدن ایرانیان نیست بلکه فقط نشان دهنده مصرف ناکافی کلسیم و لبنیات به عنوان مهمترین منبع دریافت این ماده ضروری است. او گفت: شیر و لبنیات مهمترین منبع تامین کلسیم بدن انسان است. بسیاری از منابع غذایی مانند پروتئین، کالری و حتی آهن منابع جایگزین دارند اما در مورد کلسیم، به جز لبنیات جایگزین مهم دیگری وجود ندارد، بنابراین افرادی که مصرف شیر و لبنیات پایین دارند، اغلب این ...

نوزادی با موهای پرپشت و زیبا داشته باشیم ! + راهکار آن

به گزارش شیرازه ، نوزادی با موهای پرپشت, موی نوزاد اولین چیزی است که مادر و اطرافیان بعد از زایمان به آن نگاه می کنند و همه آرزو دارند فرزند متولدشده چه دختر باشد چه پسر، موهای زیادی داشته باشد. برخی مادرها تلاش می کنند با عمل به توصیه بزرگ ترها در دوران بارداری مواد غذایی ای مصرف کنند که موی نوزاد را پرپشت و ضخیم می کند و برخی بعد از تولد نوزاد به دنبال راه هایی برای رسیدن به این هدف ...

فروش اینترنتی، بندبازی بزرگی است

بیاید باختیم، مشتری باید در سال حداقل شش بار بخرد که ما بگوییم برای ما صرف دارد. عملاً یک نوع بندبازی است. به خاطر همین اصرار داریم خرید از ما یک تجربه لذت بخش باشد. ما می خواهیم مشتری را از دو طرف ببینیم، هم مشتری ای که کالایش را در سایت می فروشد، هم خریداری که مشتری ماست. اگر آنها به ما عادت کنند ما برنده ایم. * استارت آپ های ایرانی چقدر قدرت حضور منطقه ای یا بین المللی ...

نقش داوطلبان سلامت در توسعۀ سلامتی - هر داوطلب سلامت 40 خانوار را تحت پوشش دارد - امروز مشارکت مردم

مفهوم پیشگیری می توانند کنترل شوند. داوطلبین ما در ادارات، ارگان ها، سازمان های مردم نهاد، سمن ها و خیرین حضور دارند و می توانند برای پیشگیری از بیماری هایی نظیر فشار خون، بیماری های ریوی، دیابت که عمدتا ناشی از عوامل خطر رفتاری هستند کمک شایانی کنند. فوت سیگاری های سه برابر تصادفات وی مواد دخانی را متهم ردیف اول بیماری های غیرواگیر دانست و گفت: سالانه 60 هزار سیگاری در کشور ...

5 هزار و 400 میلیارد تومان وام ازدواج به 590 هزار نفر پرداخت شد

برای کمک به صنایع کوچک و متوسط و نیز اقدام هایی همچون فروش اوراق خزانه اسلامی بابت تامین مالی خرید گندم و بیمه سلامت، سبب شد تا به منابع بانک ها فشار وارد شود و این نرخ بالا برود. وی تاکید کرد: اکنون نرخ میانگین بازار بین بانکی به حدود 18.9 درصد رسیده است. این مقام مسئول در بانک مرکزی درباره اینکه گفته می شود نرخ بازار بین بانکی حدود 24 درصد است، گفت: نرخ های متعددی در بازار بین بانکی ...

طرز تهیه شیره انگور خانگی (دوشاب انگور)

انگور و زمانی که در اطراف قابلمه حباب هایی ایجاد شد؛ شروع به ریختن خاک کنید. با دست، کم کم از خاک برداشته و داخل قابلمه ریخته و هم بزنید و کف روی آن را جمع کنید. این کار باعث می شود که هم ترشی دوشاب گرفته شود و هم دوشاب صاف و شفاف شود. بعد از گرفتن کف شیره انگور، حرارت را خاموش کنید و قابلمه را از روی حرارت برداشته و حداقل حدود 10 الی 12 ساعت صبر کنید تا شیره صاف شود. پس از گذشت این مدت زمان، کف ...

راهنمای زندگی سالم بعد از تجربه حمله قلبی!

سلامانه : همه کسانی که بیماری های قلبی از جمله حمله قلبی را تجربه کرده اند، نگرانی های قابل درکی در مورد وضعیت سلامت خود بعد از این عارضه دارند. به گزارش آوای سلامت ، خبر خوب این است که با اتخاذ یک شیوه زندگی سالم از جمله رژیم غذایی مناسب، ورزش منظم برای کنترل وزن بهتر و تماس منظم با پزشک، می توان فشار خون، کلسترول بالا و قند خون بالا را برای بهبود سلامت قلب، کنترل کرد. به ...

اکونومیست: چرا ایجاد اشتغال در ایران دشوار است؟

اشتغال در بخش نفت که تمرکز آن به جای نیروی کار بر سرمایه است، نکرد. بنابراین گزارش: تولید نفت به دلیل کاهش تحریم ها افزایش یافت در حالیکه بخش هایی دیگری که نقش به سزایی در اقتصاد ملی دارند مثل پتروشیمی و صنعت خودروسازی به دلیل تحریم های باقی مانده، پیشرفت کندی داشته اند. بسیاری از کسب و کارها در ایران به دلیل تحریم هایی که در خصوص معاملات دلاری همچنان وجود دارد، برای واردات با مشکلاتی ...

چرا درست غذا می خورید اما وزن کم نمی کنید؟

...> غذاهای سرشار از تریپتوفان مثل برنج، سویا، گوشت، تخم مرغ، شیر و مشتقات. غذاهای سرشار از ویتامین B5 مثل خرما، بادام، شیر، سالمون و بلغور جو. تعداد وعده های غذایی را بیشتر کنید: 5 وعده در روز به مقدار کافی و مناسب غذا بخورید. هرگز سعی نکنید که یکی از وعده ها را حذف کنید چون این کار باعث افزایش تولید کورتیزول می شود. ورزش کنید: 3 بار در هفته ورزش کنید اما مدت آن بیشتر ...

کالای لوکس و توهم ارزش

تر ساخته شود، هرچند بدیل آن نیز وجود داشته باشد، استفاده از آن برای طبقۀ بالای اقتصادی جامعه ارزش بیشتری دارد؛ تا جای ممکن باید برای ساخت یک کالا زمان و کار و انرژی صرف شود (زمان و کاری که سایر طبقات جامعه باید آن را تأمین کنند) تا برای آن ها ارزش تلقی شود. در میان این طبقه بندی، افراد در چنین جامعه ای تلاش می کنند روند صعودی بر پلکان طبقات مختلف را با نمود ارزش های آن طبقه نشان دهند ...

درمان ریفلاکس نوزاد، راه مفید

که نوزاد اذیت نشود و استفاده از پماد ویتامین آ می توانید به نوزادتان کمک کنید که دفع راحت تری داشته باشد. از طرف دیگر شما مادر گرامی نیز باید اضطراب و استرس های خود را کنترل کنید که از طریق شیر به نوزادتان منتقل نشود، مواد غذایی متنوع مصرف نکنید و دقت کنید که بعد از مصرف چه چیزهایی، دفع نوزاد آسان یا سخت می شود و این مواد را شناسایی کنید. از طرف دیگر دفعات شیردهی نباید مضطربانه و پشت سر هم باشد ...

نان ها ویتامینی می شوند

کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: در صورتیکه هنگام تهیه نان عمل تخمیر صورت پذیرد ارزش های تغذیه ای سبوس از جمله فیبر دریافتی، ویتامین ها و املاح قابل استفاده است. در غیر این صورت اسید فیتیک موجود در سبوس مانع جذب برخی املاح مثل آهن و روی می شود.از فواید فیبر دریافتی بهبود عملکرد دستگاه گوارش است. پوراحمد ادامه داد: مقداری از فلزات سنگین آلاینده و سموم در لایه های ...

چرا یوگا برای مردان مفید است؟

. ورزشکاران همچون برون جیمز در کنار ورزش حرفه ای خود یوگا انجام می دهند. 4 افزایش استقامت: در انجام ورزش های استقامتی تنفس نقش بسیار اساسی دارد. انجام یوگا گنجایش ریه ها را افزایش می دهد و اکسیژن سازی به خون بیشتر می شود. 5 استراحت سالم: یوگا می تواند یک روش برای استراحت کردن سالم باشد. یوگیا این امکان را به افراد می دهد تا خود را از احساسات منفی خلاص کنند و ذهن آرام تری داشته باشند. منبع/ ایسنا ...

چه عواملی موجب خونریزی و کبودی پوست می شوند؟

به گزارش ایسکانیوز به نقل از ایسنا، بسیاری از فاکتورهای مختلف مرتبط با سبک زندگی و انواع بیماری ها می تواند موجب خونریزی و کبودی روی بدن شود و ضرورت دارد نسبت به مشخص شدن دلیل بروز آن اقدام شود. مدیکال دیلی در مقاله جدیدی منتشر کرد که برخی از این عوامل به شرح زیر است: مصرف مواد الکلی: الکل و آسیب دیدگی کبدی ناشی از الکل می تواند موجب کاهش تعداد سلول ها و از دست رفتن خون شود ...