خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از بین بردن نفخ معده و شکم با چند ماده غذایی!
از خاصیت های آن بهره مند شده و غذایتان راحت تر هضم شود. چند نکته برای جلوگیری و کاهش نفخ _ میزان سدیم را کاهش داده و تا جایی که می توانید از مواد غذایی تازه استفاده کنید. _ مصرف نوشابه را کاهش دهید. مصرف بیش از حد مایعات باعث دفع بیش از حد آن نیز می شود. در این صورت بدن احساس می کند بیش از حد در حال از دست دادن آب است، پس سعی می کند آب بیشتری ذخیره کند. _ اگر به ...
با سوپ چربی شکمی تان را آب می کنید, اگر از این مواد در پختش استفاده نکنید!
از طرفداران نودل مرغ ، باید گفت که بخش زیادی از این غذا سرشار از گندم تصفیه شده است که فاقد فیبر و پروتئین است ؛ همانطور که می دانید فیبر و پروتئین دو ترکیب مغذی اصلی برای کاهش وزن محسوب می شوند. خوشبختانه گزینه های سالم دیگری هم در این میان وجود دارد که مسبب سردرد شما نخواهد شد. نودل هایی با رشته های مغذی ، پاستای غلات کامل و نودل زوچینی گزینه هایی به مراتب سالم تر هستند که سرشار از موادی مانند ...
4 نوع سردرد که چیزی درباره شان نشنیده اید
رگ خونی باشد که منجر به این درد شده است. بنابراین اگر بعد از یک فعالیت شدید مانند ورزش کردن دردی فوق العاده قوی به سراغتان آمد بهتر است به پزشک مراجعه کنید. سردرد فشار خون بالا درست همانطور که نامش می گوید این نوع سردرد دلیلش فشار خون است اما فشار خون معمولی مقصر نیست. این نوع سردرد به دلیل فشار بسیار بسیار بالای خون رخ می دهد. وقتی فشار خون خیلی بالا می رود، فشار روی مغز نیز ...
با این نسخه 125 سال عمر کنید/ خیانت در حق سلامتی مردم با حذف روغن حیوانی /دستورات امامان(ع) و پیامبر(ص) ...
حرکت در آمده و سوخت را داخل سیلندر هدایت می کند؛ سلولهای بدن انسان هم مثل مکانیزم موتور بنزینی عمل می کنند یعنی تغذیه نقش سوخت را دارد و هوایی که تنفس می کنیم، اکسیژن است و شمعی که باید جرقه بزند، مولکولهای انتقال دهنده الکترون است؛ وقتی که انرژی بر اثر خوردن مواد غذایی کم شود، احتراق سوخت مختل شده و سلول ایمنی ضعیف می شود. روزانه هزاران سلول در بدن انسان سرطانی می شود در بدن ...
خوراکی های علیه بی رمقی و پرخوری های زمستانی
توانند علیه گرسنگی بتازند. مصرف خوراکی های سرشار از ویتامین دی : خوراکی های سرشار از ویتامین دی مانند: ماهی تن، زرده تخم مرغ، جگر، روغن زیتون، آب پرتقال، غلات. خوراکی های حاوی زینک: مصرف خوراکی های حاوی زینک مانند: محصولات دریایی می توانند در این فصل برای بدن مفید باشند. عسل: برای سرماخوردگی و گلو درد نیز توصیه می شود تا از عسل استفاده کنید چرا که عسل همانند آنتی بیوتیک ها عمل می کند. ...
احتمال افزایش 87 درصدی مرگ کسانی که هر روز سیگار می کشند
محققان در موسسه ملی بهداشت مرگ زودرس افراد سیگاری را حداقل 64% بیش از دیگران تخمین زده اند. استعمال دخانیات سالانه عامل 24 درصد از کل مرگ و میرهای ناشی از سرطان (حدود 1٫9 میلیون نفر) در جهان است که تقریبا یک میلیون نفر از این قربانیان بر اثر ابتلا به سرطان ریه ناشی از مصرف سیگار می میرند. محققان معتقدند، افرادی که روزانه بیش از یک نخ سیگار استعمال می کنند، 87 درصد درصد بیش ...
غذاهایی که گرسنگی را سرکوب می کند
که موضوع چربی های غیر اشباع مطرح می شود، بسیاری از مردم آووکادو را نادیده می گیرند، اما نباید این گونه باشد. خوردن آووکادو روشی موثر برای از بین بردن گرسنگی و دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن است. چربی های غیر اشباع سیگنال سیری را به مغز ارسال می کنند، در شرایطی که به ایجاد تعادل در سطوح کلسترول خون و بهبود کاهش وزن نیز کمک می کنند. یک ترکیب متابولیک ویژه به نام Oleoylethanolamide چیزی است که احساس ...
درمان کودکان با داروهای خانگی!؟
...> کودکی که مشکل تنفسی دارد و لب هایش حین نفس کشیدن به رنگ آبی در می آید، در اصطلاح کبود می شوند، باید سریعا توسط متخصص اطفال معاینه شود. همچنین، کودکانی که اسهال و استفراغ دارند و نوشیدنی مصرف نمی کنند، ممکن است به سرعت آب بدن شان را از دست بدهند. این کودکان باید هر چه سریع تر زیر سرم بروند. رایج ترین اشتباهات برای درمان کودکان در خانه رایج ترین اشتباهی که والدین در درمان ...
کدام عادت ها استرس دنیای مدرن را از بین می برند؟
ثابت نگه دارید. و از حالت قحطی که به جای سوزاندن چربی، بدنتان را پر از چربی می کند جلوگیری کنید. - خوراکی های مقوی بخورید که به شما انرژی می دهند و برای بدنتان خاصیت دارویی دارند. - باغچه ای درست کنید. این کار مزایای زیادی برای سلامتی، مغز، رفتار، سطح استرس، تمرکز و تغذیه تان دارد. باغبانی و پرورش گل و گیاه خطر ابتلا به فراموشی و زوال عقل را کاهش می دهد. همچنین پرورش گیاه و ...
10 فرمول ساده برای چکاپ شخصی
...، نوک انگشتان، اطراف ریشه ناخن و زیر بغل خود بیندازید. بروز هرگونه تغییر شکل با تغییر رنگ در خال ها یا روی پوست و ظهور لک های قرمز به این معنی است که لازم است با پزشک متخصص مشورت کنید. 2. علایم خستگی را جدی بگیرید: آیا معمولا بدون ساعت زنگ دار نمی توانید صبح ها بیدار شوید؟ بعد از ظهرها احساس خستگی مفرط می کنید؟ بعد از ظهر معمولا چرت می زنید؟ اگر جواب شما به هر یک از این سوالات ...
بیماری های کلیوی منجر به تضعیف استخوان ها می شوند
به گزارش بلاغ ، تغذیه مناسب بهترین راهکار برای پیشگیری از ابتلا به بیماری ها می باشد.افرادی که مبتلا به بیماری های کلیوی هستند باید بیش از سایر افراد به رژیم غذایی خود توجه داشته باشند.استفاده از مواد غذایی با فسفر زیاد می تواند سلامت استخوان های بیماران کلیوی را به خطر بیاندازد.زمانی که کلیه های شما فعالیت نداشته نباشند مقدار زیادی فسفر در خون تجمع می یابد و این امر موجب می شود بدن کلسیم را از ...
انواع قارچ های پوستی و روش درمان آن ها
و قسمت درگیر بدن دارد. قارچ پوستی می تواند باعث بروز بثورات پوستی قرمزرنگ، پوسته پوسته و خارش دار شود و به نظر می رسد که پوست خشک است. عفونت قارچی پوست سر می تواند منجر به ریزش مو شود. بثورات پوستی ناشی از قارچ ممکن است با علائم سایر مشکلات پوستی مانند پسوریازیس و اگزما اشتباه شود. عوامل خطر در موارد زیر، احتمال ابتلا به عفونت قارچی زیاد می شود: اگر به ...
زنجبیل؛ ادویه ای علیه نقرس
خانگی نقرس و دیگر اشکال آرتریت بوده و در بهبود عملکرد قلب و فشار خون بالا موثراست. کافی است در آب گرم مقداری از این نمک را ریخته و عضو دردناک را در آن قرار داده یا برای حمام کردن از این روش استفاده کنید. علت دقیق این بیماری ناشناخته است، اما مقدار بالای اسید اوریک در بدن یکی از دلایل اصلی بروز این بیماری محسوب می شود. اما برخی علل مانند ژنتیک، عدم فعالیت بدنی، مصرف بیش از حد پروتئین ...
هشدار: آنفلوآنزای گوارشی یا روده ای چیست؟
آب بدن ) 5- خواب آلودگی غیر عادی و یا بی حالی شدید علت شایعترین راه انتقال این بیماری به دو راه است؛ الف) مستقیم: از راه مصرف آب یا غذای آلوده ب) غیر مستقیم: از راه وسایل شخصی آلوده از قبیل: حوله، قاشق، لیوان آلوده کسانی که در معرض خطر بیشتر هستند؛ 1- کودکان مخصوص آنهایی که در مهد کودک و کودکستان هستند، 2- افراد کهنسال و ...
میان وعده مناسب در بارداری چیست؟
می شود. شکلات و میوه "مسمومیت بارداری" (پره اکلامپسی ) اختلالی است که باعث می شود فشار خون مادر باردار بالا برود و برخی از ارگانهای بدن آسیب ببینند. اما مصرف شکلات در دوران بارداری می تواند احتمال ابتلا به این مسمومیت را در مادران کاهش دهد. پس می توانید تمام ممنوعیت هایی که در طول عمر برای مصرف شکلات داشتید در دوران بارداری جبران کنید و حسابی شکلات بخورید. استفاده از تکه های کوچک ...
166 اصفهانی از ابتدای امسال با گاز منوکسیدکربن مسموم شدند
، مسمومیت با گاز فاضلاب، گاز خودرو در داخل پارکینگ، خروج لوله بخاری از منفذ، بخاری بدون دودکش، خرابی آبگرمکن، استفاده از وسایل گازسوز در خودرو و چادر سفری و یا نصب آبگرمکن در حمام اشاره کرد. از آنجا که تمایل این گاز برای ترکیب با هموگلوبین خون 250 برابر بیش از اکسیژن است با بالا رفتن درصد آن در هوای اتاق، به سرعت باعث ایجاد مسمومیت خواهد شد و اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن از جمله مغز و ...
تغذیه مناسب قبل از بارداری، موارد ضروری
شما باید به استفاده از یک رژیم غذایی متعادل پایبند باشید تا احتمال حامله شدن و به دنیا آوردن یک فرزند سالم را افزایش دهید. هر روزه چندین وعده میوه، سبزیجات، غلات (مانند نان گندم کامل)، و غذاهای سرشار از کلسیم (مانند ماست، پنیر و شیر) مصرف کنید. لازم نیست زمانی که باردار هستید، خودتان را از تمام مواد غذایی محروم کنید. به علاوه بر عکس. این مواد غذایی را که طعم خوبی دارند و می توانند بدن شما را برای ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. کمبود پروتئین در وعده صبحانه می تواند کاهش توده عضلانی و سوخت و ساز بدن را موجب شود. بسیاری از مردم جهان در وعده های ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند، اما پروتئین کافی از صبحانه دریافت نمی کنند. فیبر اگر مواد غذایی حاوی فیبر را مصرف کنید به طور خودکار مصرف بسیاری از مواد غذایی کم ارزش مانند منابع کربوهیدارتی که ساده و پالایش شده هستند (به ...
9 کم کالری لاغر کننده
کنند سیب زمینی کربوهیدرات بالایی دارد. سیب زمینی سرشار از ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی ارزشمند است. همچنین دارای نوع خاصی نشاسته است که به آن نشاسته مقاوم به هضم می گویند . مواد غذایی که می تواند مصرف کنید بدون اینکه چاق شوید! کالری نشاسته مقاوم به هضم، نصف کالری نشاسته های معمولی است (به جای 4 کالری در هر گرم، 2 کالری در هر گرم دارد). نشاسته مقاوم به هضم در سیستم گوارش شما مانند فیبر محلول عمل ...
9 روش برای افزایش کلسترول خوب خون
مورد نیاز بدن خود را تامین کنید. مصرف روغن نارگیل نیز برای افزایش کلسترول خوب مفید است ترک نوشیدنی های الکلی مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند سطوح کلسترول خوب خون را کاهش دهد. نوشیدن الکل می تواند به افزایش وزن، فشار خون بالا، و سطوح بالای تری گلیسیرید منجر شود، که بر سطوح کلسترول بدن تاثیرگذار هستند. کاهش مصرف قند بنابر نتایج مطالعه ای که در سال ...
نشانه های دریافت ناکافی نور خورشید
... قرار نگرفتن در معرض نور روز می تواند شما را بیمار سازد. دوز سالم از ویتامین D سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که احتمال ابتلا به عفونت ها و آنفلوانزا را کاهش می دهد. برای دور نگه داشتن بیماری تلاش کنید روزانه حدود 10 تا 15 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. خوب نمی خوابید کمبود نور خورشید می تواند در چرخه خواب اختلال ایجاد کند. مطالعات نشان داده اند که سپری کردن مدت ...
تشخیص جالبی که در لحظه اول به آن فکر نمی کنید
شفا آنلاین:وی سابقه ای را از آسم خفیف بدون هیچ سابقه ای از فشار خون بالا یا کم خونی ذکر کرده و دارویی نیز مصرف نمی کرد. در هنگام پذیرش، بیمار تاکی کاردی همراه با حملاتی از تب بالا با درصد اشباع اکسیژن شریانی طبیعی (98 در هوای آزاد) داشت. میزان پلاکت خون 115 هزار و CRP، 102mg/dL بود. رادیوگرافی قفسه سینه طبیعی به نظر می رسید. گستره خون محیطی نشان دهنده پلاسمودیوم ویواکس بود. به گزارش ...
جایزه نوبل آمریکایی برندگان خود را شناخت
شده است، آشکار کند. دانشمندان دیگر توانایی ها، کاربردها و اهمیت این آزمایش را درک کردند. برای مثال دانشمندان حدس می زنند با استفاده از این روش آزمایشی می توان الگو یا چگونگی گسترش انواع بیماری ها بین جمعیت های مختلف را ردیابی کرد یا دریافت چگونه ویروس ها فعالیت می کنند و چگونه سیستم ایمنی بدن به این ویروس ها واکنش نشان می دهد و در نتیجه چگونگی ابتلا و درمان بیماری های مزمن و سرطان ها را درک کرد. در ...
این خوراکی ها باعث افزایش میل جنسی می شوند
خوشبو و خوش رنگ است بلکه می تواند برای تمایلات جنسی و مخصوصا افزایش میل جنسی نیز محرک خوبی باشد. از آنجا که زعفران سبب بهبود جریان خون می شود می تواند باعث گرم شدن بافت های بدن و افزایش احساسات شده و حتی بافت رحم را نیز تحریک کند. بنابراین مصرف زعفران به زنان باردار توصیه نمی شود. سیر هرگز از خوردن سیر خوددداری نکنید چرا که سیر با افزایش جریان خون موجب تقویت قوای جنسی می شود. ...
این رژیم غذایی مانع ابتلای شما به سرطان می شود
، دکتر ترانه استکی، متخصص تغذیه و مدرس مباحث تغذیه و سرطان می گوید: با استفاده از حداقل پنج واحد میوه و سبزی در روز و هفت واحد از غذاهای گیاهی غنی از پروتئین و نشاسته مثل غلات، لوبیاها و سیب زمینی، مقدار زیادی مواد مغذی ضدسرطان برای بدن تامین می شود. ایمنی کودکان در برابر بیماری ها با تغذیه سالم این متخصص در پاسخ این سوال که الگوی غذایی سالم از چه سنی و با تاکید بیشتر در چه گروه های سنی ...
درباره خواص رازیانه چه می دانید؟
که از خواص رازیانه برای لاغر شدن استفاده می کردند. کاهش کلسترول: از دلایل اصلی ابتلا به بیماری هایی مانند فشارخون بالا و سکته قلبی جمع شدن کلسترول در رگ های خونی می باشد. خوشبختانه کلسترول خون با داشتن تغذیه ای سرشار از مواد غذایی گیاهی و فیبر قابل کنترل است. ترکیبات موجود در تخم رازیانه امکان تجمع کلسترول در جداره رگ ها را کاهش می دهد و به این ترتیب از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی ...
بررسی انگل توکسوپلاسموز در انسان و حیوان
گربه های مبتلا که به مدت 2 تا 3 روز در محیط مرطوب و نسبتا گرم باقی مانده و فعال شده باشد) 3.انتقال خون 4.زن بارداری که دچار عفونت می گردد، می تواند آن را به جنین منتقل کند. در افراد با ایمنی تضعیف شده بیماری خطرناکتر است انسان در واقع میزبان واسط انگل توکسوپلاسماست و در صورت ورود این انگل به بدن ما، در بدن کیست های بسیار ریز میکروسکوپی تشکیل می دهد که به ...
نکاتی که باید قبل از بارداری دانست؟
می کنید، آنها را قطع کنید. در این حالت خاص، بیشتر به معنای بهتر نیست! اگر لازم باشد پزشکتان در بارداری مصرف ویتامین های خاصی را به شما توصیه می کند. با پزشک خود در مورد تمام داروهایی که به صورت مرتب مصرف می کنید، صحبت کنید.مصرف فولیک اسید را آغاز کنید. روزانه 400 میلی گرم از این دارو توصیه می شود. فولیک اسید از بروز اختلالات مادرزادی مغز و نخاع –که اختلالات لوله عصبی نامیده می شوند- پیشگیری می کند ...
خوراکی های گرمابخش
و جذب شوند. در نتیجه، این فرآیند نه تنها مدت زمان سیری را طولانی تر می کند، بلکه گرمای درونی بدن را به طور قابل ملاحظه ای افزایش می دهد. زیره سبز علی رغم باور عموم، غذاهای پرادویه و پر فلفل باعث گرم نگه داشتن بدن نمی شوند. به دلیل اینکه این نوع غذاها معمولا بدن را دچار تعریق کرده و دمای بدن را پایین می آورند. بنابراین، مصرف غذاهای پرادویه و تند در ...
با این خوراکی ها به جنگ کم خونی بروید
تحریریه پارسینه: زمانی که بدن آهن کافی برای انتقال اکسیژن از طریق خون را نداشته باشد احتمال بروز کم خونی بالا می رود که علائم واضحی دارد. اگر احساس خستگی زیاد و مزمن دارید و با علائمی مانند سرگیجه، احساس سرما، تحریک پذیری، کمبود انرژی یا مشکلات خواب مواجه هستید بهتر است آزمایش خون بدهید. در صورت کافی نبودن میزان هموگلوبین لازم است که مواد غذایی سرشار از آهن میل کنید با ما همراه باشید تا شما را با این مواد غذایی خون ...
