خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش تورم مفاصل زانو با دویدن
شفا آنلاین سلامت یک پژوهش جدید که توسط محققان دانشگاه بریگهام یانگ انجام شده نشان می دهد که دویدن سبب کاهش التهاب زانو می شود. به گزارش شفا آنلاین ، پیشتر محققان بر این باور بودند که دویدن علاوه بر داشتن مزایایی مانند کاهش وزن، بهبود شرایط قلب و عروق و تنفس و کاهش خطر ابتلا به سرطان، دارای عوارض مضری برای زانوها و مفاصل است. اما در این پژوهش جدید آنها به نتیجه ای خلاف نتایج ...
مردم برای تحقق اقتصاد مقاومتی چه کار کنند؟
...... باید خودداری نمود . 2-3 – الگوی مصرف تغذیه 1/2/3 - توجه داشتن به حلال و حرام بودن و رعایت مکروه و مستحب بودن مواد غذایی 2/2/3 - مواد غذایی باید به نحوی انتخاب شود که برطرف کننده نیازهای گوناگون بدن باشد 3/2/3 - از هرگونه اسراف و تبذیر در هنگام خرید و هنگام طبخ و موقع خوردن مواد غذایی باید جدا خودداری نمود توجه: مواد غذایی مانده و نیز ...
بخور، نخورهای معده خالی!
غذا خوردن برای سلامت و بهزیستی ما حیاتی است. ما برای تداوم زندگی خود نیازمند مواد غذایی هستیم. در برخی موارد، این که چه زمانی غذا می خورید و این که چه چیزی مصرف می کنید نیز می تواند مهم باشد. خوردن مواد غذایی خوب در زمان اشتباه نه تنها ممکن است سودی نداشته باشد، بلکه مضر نیز باشد. هدف از سالم غذا خوردن تنها مصرف مواد غذایی سالم و پرهیز از نمونه های بد و ناسالم نیست. بلکه آشنایی با بدن ...
کشف علت بزرگ شدن مغز انسان در طول تاریخ
...> میانگین وزن شامپانزه بالغ: 384 گرم میانگین وزن مغز انسان مدرن: 1325 گرم مغز انسان مدرن می تواند حجم گسترده اطلاعات را ذخیره، جمع آوری و پردازش کند و در کمتر از چند ثانیه خروجی آنها را ارایه دهد. مغز انسان همچنین می تواند مشکلات را حل کند، و ایده سازی و تصویرسازی کند. یک مغز بزرگ قادر است حجم گسترده ای از انرژی را مصرف می کند. ...
چطور سبزی و میوه مصرف کنیم؟
برای مصرف تمام مواد غذایی، باید از یک رژیم غذایی مناسب و متعادل استفاده کنیم. بنابراین خوب است که بدانیم مواد غذایی را چگونه و چطور مصرف کنیم. توصیه های وزارت بهداشت را برای مصرف میوه ها و سبزی ها را بخوانید. *توصیه هایی برای مصرف سبزی ها قبل از مصرف غذا، سالاد با سبزی های متنوع و یا همراه غذا، سبزی خوردن، مصرف کنید. در رژیم غذایی روزانه و هنگام تهیه غذاها از سبزی های تازه ...
علت گرفتگی های عضلانی
دکترای تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه اگر فرد میزان انرژی دریافتی و تعادل رژیم غذایی مناسبی داشته باشد، به کمبود منیزیم دچار نمی شود، گفت: گرفتگی عضلانی و حرکت غیرارادی اعضای بدن از نشانه های کمبود منیزیم است. به گزارش فارس، خدیجه میرزایی با بیان اینکه منیزیم یکی از ریزمغزی های مورد نیاز بدن است، افزود: ریزمغزی ها موادی هستند که بدن به مقدار کم به آنها نیاز دارد. وی ...
هله هوله ها چه تاثیری روی بچه ها می گذارند؟
سالم واقعی هم نمی تواند همه مواد مغذی که کودک شما برای داشتن مغزی سالم، رفتار سالم و رشد و نمو فیزیکی در هر مرحله ای از زندگی نیاز دارد فراهم نماید. یک طیف وسیع روزانه از ویتامین ها و مواد معدنی می تواند این خلاء را پر کند. این ویتامین ها از طریق سیستم قدرتمند گوارش، جذب و به تمام بدن منتشر می شوند. آنزیم های گوارشی روزانه سیستم گوارشی را تقویت می کنند تا همواره سالم باشد. کودکان علاوه بر این به ...
با معتادان یقه سفید آشنا شوید!
تحمل می کند باعث می شود از نظر ظاهری افت کند. ولی وقتی یک نفر بتواند جایگاه خودش را داشته باشد و به آسانی مواد تهیه کند دیگر استرسی ندارد. در کل فقط مصرف مواد نیست و خیلی مسائل جانبی هم روی ظاهر افراد بستگی دارد. تاثیر عمده شیشه و روان گردان ها چیست؟ دو نوع تاثیر دارند یکی جسمی یکی روانی. تاثیر جسمیشان روی تمامی اندام های بدن است از قلب بگیرید تا کلیه. اما مهم تر از آن تاثیرات روانی ...
غذاهای فوق العاده مفید برای بانوان
بدن بانوان نیازهای مختلف دارد. سالم غذا خوردن از همه مهم تر است. اما برخی موادغذایی خاص در مسائل زنانه مانند پوکی استخوان، بارداری و سرطان سینه دخیل می باشند. ما در این مقاله قصد داریم به معرفی غذاهای فوق العاده مفید برای بانوان به منظور حفاظت از بدن و کارکرد متناسب با سن بپردازیم. سویا دانه های خوشمزه سویا سرشار از فیبر، چربی های خوب و ترکیبات استروژن به نام ایزوفلاون می ...
مضرات مصرف مواد قندی برای پوست
مواد قندی علاوه بر آنکه فرد را دچار معضل چاقی و بیماری دیابت می کنند، رژیم غذایی مملو از مواد قندی با بروز مواردی از ناهنجاری ها در عملکرد مغز همچون کم شدن قدرت حافظه و ضعف فعالیت های شناختی مرتبط است. کارشناسان سلامت با بیان اینکه تمامی انواع مواد قندی مضر نیستند، اظهار داشتند: بدن بیشتر مواد غذایی دریافتی را به مواد قندی تبدیل می کند. قند مفید یا گلوکز از مصرف کربوهیدرات ها تولید می ...
در زمستان هر روز خیار بخورید
به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب ، محمد عبداللهی نیک آبادی محقق و پژوهشگر طب اسلامی در بیان کرد: از آنجایی که خیار دارای ویتامین های آ، سی و انواع ویتامین ب و همچنین حاوی کلروفیل، اسید فولیک، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، منگنز،کلسیم و سلولوز است، توصیه می شود در طول روز حداقل یک خیار بخوریم. عبداللهی نیک آبادی ضمن اشاره به این موضوع که خیار خنک کننده بدن و تسکین دهنده عطش است، ادامه ...
نسخه شفابخش بیماری ها با ناشتا نوشیدن اب ولرم
...،درمان با آبی که بجوش آمده امکان پذیر میباشد روش مصرف : هر روز صبح زود از خواب بیدار شوید و 4 لیوان آب ولرم (یک لیتر)با معده خالی بخورید،. حتما باید آب گرم باشد ولی نه آنقدر که زبان را بسوزاند ،(ولرم نزدیک به گرم) باشد، در یکی از لیوان های اب گرم نصف لیموترش تازه بچکانید (فقط یکی از 4 لیوان ) و تا 45 دقیقه بعد هیچگونه غذایی نخورید. و پس از هر وعده غذا تا 2 ساعت آب نخورید ،(آب مصرفی ...
راههایی برای لاغری بدون رژیم
روز میزان غذای بیشتری را وارد بدن کنید که این خود راهی برای افزودن وزن است. همچنین خوردن صبحانه باعث می شود تا ویتامین ها زودتر به بدن برسند و سالم تر باشید. کمی زمان خواب خود را افزایش دهید تا وزن بیشتری کم کنید. افزودن زمان خواب به معنای دیرتر رفتن به سرکار نیست بلکه می توانید زودتر بخوابید تا هم خوابی بیشتری داشته باشید و هم صبح سرحال باشید. پزشکان به این نتیجه رسیده اند که افزایش ...
بیماری تا ی ساکس نوزاد، علائم خطر
تای ساکس شناخته شده ترین بیماری ژنتیکی است که یک اختلال متابولیکی ارثی است. آنزیمی در بدن وجود دارد به نام آنزیم هگزوزآمینیداز A که وظیفۀ این آنزیم تجزیۀ مادۀ چربی به نام GM2 است. فقدان این آنزیم یا کاهش بیش از حد آن باعث می شود GM2 درون سلول ها به خصوص سلولهای عصبی مغز تجمع کرده و جمع شدن مکرر این چربی باعث آسیب پیش رونده سلول های عصبی می گردد. به نظر میرسد نوزادان دارای این اختلال در ...
تشخیص درد معده کودک، درمان
درد معده به دلیل غذا خوردن زیاد یا کم، گاز روده یا عفونت ویروسی اتفاق می افتد. کودکی که معده درد دارد باید به پزشک نشان داده شود. تکرار درد معده ممکن است به دلیل یبوست یا عفونت مجاری ادراری باشد. اگر علائم دیگری مانند استفراغ، اسهال خونی در مدفوع کودک دیده شود امکان بیماری های روده ای مزمن مانند بیماری کولین، کولیت اولسراتیو و سلیاک وجود دارد. اما در بیشتر موارد به دلیل نگرانی و استرس معده درد ...
نارنگی در بارداری، بخوریم یا نه؟
موثر است. به دلیل داشتن سینفرین نارنگی مخاط موجود در ریه و برونش را از بین می برد.همچنین مصرف آن باعث کاهش سرفه، افزایش سوخت و ساز بدن، تحریک دستگاه گوارشی و کاهش بیماری های قلبی می شود. نارنگی کم کالری است و به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود. مقدار قند موجود در آن بالا نیست اما فیبر موجود در آن به فرایند گوارش کمک می کند. مزایای مصرف نارنگی در بارداری ...
مغذی کردن غذای نوزاد، شیوه های موثر
بگیرید و عصاره آنرا بمدت کوتاه ( در یخچال ) و زمان طولانیتر ( در فریزر) نگهداری نماییدو به هر وعده غذا و یا سوپ کودک کودک دو قاشق غذاخوری از این عصاره را اضافه کنید. - اگر کودکتان دچار کم وزنی میباشد افزودن حبوبات را به غذایش بتعویق بیاندازید (یعنی پس از 10 ماهگی) چون حبوبات حجم زیادی از معده را اشغال میکنند اما پس از 10 ماهگی، حبوبات را خیس کنید، پوست بکنید و آنها را آرد کنید و هر دفعه ...
افزایش شانس دوقلوزایی، ممکن است؟
. در این مقاله راه های افزایش احتمال بارداری دو قلو ذکر شده است. قسمت اول: بدانید در حال حاضر چقدر شانس دارید 1- احتمال بارداری دو قلو در هر فرد متوسط سه درصد است. شانس زیادی نیست. اما شما متوسط نیستید. اگر یکی از موارد زیر را داشته باشید شانس شما زیاد می شود.اگر بیشتر یا همه را داشته باشید شانس شما خیلی بیشتر می شود. اگر خانمی جوان و کم وزن هستید و نژاد شما آسیایی است و ...
معضل آلودگی هوا با مشارکت مردم حل می شود
مدیریت شهرها به ساخت و توسعه بزرگراه ها و معابر شهری تمایل نشان داده به همان نسبت میزان تقاضای سفر شهری، میزان مصرف سوخت در شهرها، حجم تصادفات، آلودگی های محیطی بیشتر شده است یادآور شد: وقتی تعداد خودروها افزایش می یابد از یک نقطه به بعد، خودروها دیگر شهرها را دچار عدم تحرک خواهند کرد. وی با عنوان اینکه زاینده رود و بررسی تعداد روزهای سالم و ناسالم اصفهان در سال های اخیر حکایت از وضعیت پر ...
تزریق آمپول آلتپلاز برای بیماران سکته ای
طرف بدن، کاهش ناگهانی بینایی، قدرت بدن، تعادل بدن (به سختی راه رفتن)، قوای حسی، صحبت کردن و یا فهم صحبت دیگران، تاری ناگهانی دید به خصوص در یک چشم، به هم خوردن تعادل بدن بطور ناگهانی همراه با حالت تهوع، استفراغ کردن، تب، سکسکه و یا قورت دادن به سختی غذا، سردرد ناگهانی و شدید بدون دلیل که فورا بعد از آن فرد بیهوش می شود، بیهوش شدن فرد وسرگیجه ی بدون دلیل یا افتادن ناگهانی روی زمین از علائم مهم سکته مغزی است. ...
انواع سبزی و صیفی جات با چه قیمتی عرضه می شوند؟+ جدول
...> کاملاً سالم ، بسته بندی در ظروف یکبار مصرف درب دار لوبیاسبز قیطونی تازه چین 24000 24000 کاملا سبز و قیطونی، کشیده، غیر خشبی، تازه چین، ترد و فاقد دانه درشت و زنگ زدگی و آفت زدگی لیموترش انواع 45000 48000 کاملاً سالم ، تازه و آبدار هویج فرنگی 12000 14000 کاملاً سالم ، بدون شکستگی،حداقل وزن هر عدد 60 گرم و حداکثر 140 گرم نارنج 15000 17000 کاملا سالم ،تازه ، آبدار ، بدون آفت و آفت زدگی ...
با قرار دادن یک حلقه پیاز در جوراب، بدنتان را سم زدایی کنید!
به گزارش پیک نکا ،احتمالا مثل خیلی ها پوست کندن پیاز شما را به گریه می اندازد ولی متاسفانه نمی دانید که خواص بی نظیرش خواهد توانست شما را خوشحال کند. بسیاری از افراد به دلیل طعم و بوی ناخوشایند پیاز از خوردن آن امتناع می کنند. شما هم اگر از طرفداران خوردن پیاز نیستید راههای اضافه کردن طعم و عطر به آن را بیاموزید تا بیشتر پیاز بخورید. ازجمله خواص شگفت انگیز پیاز دفع حشرات، خارج کردن یک ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات به متابولیسم بدن زنان کمک می کند
به گزارش مهر، محققان همچنین دریافته اند که زمان بندی ورزش در نحوه عملکرد متابولیسم نقش دارد. طبق گزارش محققان، زمانی که افراد سه وعده غذایی حاوی فقط 30 درصد کربوهیدرات در یک دوره 24 ساعتی مصرف کردند، 30 درصد کاهش در مقاومت انسولین و میزان انسولین بعد از وعده غذایی شان مشاهده شد. هورمون انسولین به بدن کمک می کند تا از غذا برای تامین سوخت سلول های بدن و مغز استفاده کند. افرادی ...
سرمای هوا شمار بیماران دیابتی را بالا می برد
. برای فرار از ابتلا به دیابت در سرما چه بخوریم؟ به طور کلی کاهش مصرف کربوهیدرات های ساده، قند وشکر و افزایش مصرف چربی های مفید مانند کره و روغن حیوانی در فصل زمستان می تواند اثر افزایش قند خون را به طور چشمگیری کاهش دهد. نیکنامیان با بیان توصیه های بالا ادامه می دهد: خوردن ماهی های چرب مثل سالامون و غذاهای دریایی مثل میگو که دارای میزان بالای امگا 3 با منشأ حیوانی هستند در تثبیت ...
با آجیل به جنگ بیماری ها بروید
مانند بیماری قلبی، دیابت، و حتی سرطان را کاهش می دهند. این مطالعه، توسط تیمی بین المللی از پژوهشگران و با بررسی 29 مطالعه ای که پیش از این درباره فواید سلامت مغزهای خوراکی صورت گرفته و از آثار مثبت آنها بر بدن انسان حکایت داشته اند، انجام شده است. طی این مطالعه داده های بیش از 800 هزار نفر را تجزیه و تحلیل شده و مشخص شد، افرادی که حداقل یک مشت یا 20 گرم از هر نوع مغز خوراکی را مصرف کرده 30 ...
علل روان شناختی تکفیر گرایی
اشاره داشته است، صبر را مقدم بر صلات آورده است و کسب در آن را مقام خاشعین می داند و این نشانِ اهمیت و جایگاه عظیم صبر در اسلام است. مقام خشوع تنها در سایه تشبّث به (إِنَّا لِله و إِنَّا إِلَیه راجِعونَ) در سختی ها میسر است که مغز و حقیقت ایمان است. مصلی بی صبر، خوارج صدر اسلام را در ذهن تداعی می کند که کاسه های داغ تر از آش بودند و در اعمالشان دچار تناقض. این ها که در عمل به تکلیف و ...
آیا کمبود روی دارید؟
سابقه اختلالات خوردن نیز می توانند به سطوح پاببن روی در بدن انسان منجر شوند. روی وارد عمل می شود روی برای بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی و سلولی لازم است و پژوهشگران هر روز با جنبه های جدیدی از چگونگی پشتیبانی این ماده معدنی از سلامت کلی بدن انسان آشنا می شوند. کمک به روده نقش روی در درمان اختلال عملکرد روده یکی از حوزه های نوظهور پژوهش است. به عنوان مثال ...
بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید
غرق شدن در استرس، جذابیتتان از دست می رود و آدم ها از شما فراری می شوند. محققان می گویند ترشح بیش از اندازه کورتیزول ودیگر هورمون های استرس در بدن، جذابیت را کم می کند و میل آدم ها به وقت گذراندن با شما را پایین می آورد. سایک سنترال (Psych Central) نوشته است که مهم نیست این استرس به خاطر مشکلات خانوادگی ایجاد شده باشد یا اینکه بی پولی، مشکلات شغلی و دیگر مسائل در ایجاد آن نقش داشته باشند، آنچه مهم ...
معجزه خوردن سیر و عسل در 7 روز
و ماده کانی است که کلسترول خون را کنترل می کند؛ *عسل سرشار از مواد مغذی متعددی است و از بهترین مواد غذایی برای سوزاندن چربی بدن و کاهش وزن است. *آلیسین نوعی آنتی اکسیدان قوی موجود در آن رگ های خون را شل می کند تا فشارخون تنظیم شود. *خاصیت های ضدالتهابی در عسل و سیر نقش مهمی در تسکین درد گلودارد.علاوه بر این به هضم غذا کمک و اسهال را نیز برطرف می کند.عسل ارگانیک و سیر سرشار از ...
شکست ناپذیری مقابل سرطان سینه
غذاهای آماده استفاده می کنند، کاهش مصرف غذاهای سالم و استفاده از کنسروها و فست فودها، مصرف مواد افزودنی و نگهدارنده که بسیاری از آنها غیر استاندارد و دارای نیتریت بالا هستند، استفاده از سموم در پرورش میوه ها، کاهش استفاده از میوه ها و سبزیجات به دلیل گرانی و نداشتن برنامه غذایی صحیح همگی به افزایش شیوع سرطان در جوامع خصوصا سرطان سینه در میان بانوان دامن زده اند. آلودگی هوا ...
