خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دردسرهای بیماری ای که خیلی لجباز است!
با مشکلات گوارشی روبه رو می شوند و از سؤالات رایجشان این است که چه چیزی باید بخوریم و چه چیزی نخوریم؟ مشاور تغذیه رفیده، براساس علم روز دنیا سعی می کند بر کیفیت غذاها نظارت کند و حتما ویتامین D در وعده ناهار یا شامشان باشد. با همه این تفاسیر، برخی از بیماران از تغذیه بیمارستان شاکی هستند. به گفته یکی از بیماران، غذاهایی مثل برنج، مرغ و گوشت گوساله چون طبع سردی دارند برای بیماری ام اس مناسب نیستند ...
به بهانه یلدا/ دورهمی های خانوادگی باعث یادگیری الگوهای رفتاری خوب می شوند
خانواده را به چالش نکشید یا آن ها را عصبی نکنید. آشنا کردن کودکان با انواع غذاها در وعده های غذایی خانوادگی باید کودکان را به خوردن غذاهای جدید تشویق کنید، اما بدون مجبور کردن، وادار کردن یا رفتارهای مشابه دیگر. بهتر است که غذای جدید را همراه با مقداری از غذای مورد علاقه فرزندتان به او معرفی کنید. به خاطر داشته باشید که پذیرش غذای جدید توسط کودک می تواند بین 8 تا 10 جلسه طول بکشد. بنابراین، همواره صبر و شکیبایی خودتان را حفظ کنید. امتحان کردن یک غذای جدید برای کودک، مثل شروع یک تفریح و بازی جدید است. این تجربه، دانش و مهارت فرزند شما را افزایش می دهد. ...
آداب غذا خوردن از منظر طب سنتی
ناهار میل شود در حالی که بدن احتیاجی به غذای جدید ندارد. این کارشناس طب سنتی ادامه داد: در سنت نبوی آمده است, هنگام صرف غذا حتی الامکان کفش ها را در بیاوریم. آداب خوردن غذا علوی افزود: از آداب غذا خوردن می توان به چشیدن نمک یا سرکه قبل و بعد از غذا و اینکه غذای سبک اول خورده شود, همچنین در یک وعده غذایی، چند نوع غذا خورده نشود و غذا خوردن بیش از حد طول نکشد. ...
تهدید جنگ و قرائت اعتدالی!
و روندهای آماری آنها و باوجود انواع برنامه ریزی ها و صرف هزینه های مختلف و فراوان، شرایط به گونه ای رقم خورده است که بیان کننده بحرانی گسترده و نگرانی آور در این زمینه است. در بیان علت این موضوع عجالتا به سه عامل می توان-دست کم به عنوان فرضیه- اشاره کرد: 1- دیدگاه های نظری؛ دولت و دیگر دستگاه های مسئول اینک باید خود را با این پرسش روبه رو کنند که به لحاظ نظری دیدگاهی که درباره آسیب های ...
فرار از ویروس ها
کنار بگذارید و مراقب دست های خود باشید. خواب منظمی داشته باشید اگر می خواهید بدن سالمی داشته باشید باید خواب شبانه شما به اندازه کافی باشد. چرت زدن روزانه نیز مزایای خاص خود را دارد. مطالعه ای که در مجله Archives of Internal Medicine منتشر شده است نشان می دهد افرادی که خواب شبانه آنها کمتر از 7 ساعت است سه برابر بیشتر از سایر افراد در معرض سرماخوردگی و آنفلوانزا قرار می گیرند ...
تفکر نقاد را از کودکی آموزش دهیم/ رسانه بزرگسالان را جامعه پذیر می کند نه کودکان را
به گزارش خبرنگار آیین و اندیشه خبرگزاری فارس ، نشست کودک، تفکر و رسانه ساعتی پیش (دوشنبه 22 آذر ماه) با حضور نعمت الله فاضلی، هادی خانیکی، دهقان، کریمی و مهرنوش هدایتی در پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی آغاز شد. در این نشست نعمت الله فاضلی با اشاره به نقش رسانه ها در جامعه پذیر کردن کودکان و ابزارهای رسانه ای گفت: رسانه در واقع ابزار کودکی است، این رسانه، رسانه کودکان در امداد ...
15 نسخه طلایی برای درمان سرفه+تصاویر
فنجان آب گرم قرار داد. 15. چای پیاز چای پیاز سرفه را درمان می کند و گلو درد را تسکین می بخشد . برای تهیه باید یک پیاز را چهار قطعه کرد و با سه لیتر آب حرارت داد تا زمانی که نیمی از آب تبخیر شود. بعد از خنک شدن یک قاشق عسل و کمی آبلیمو اضافه می شود. علائم سرفه بعد از دوبار خوردن این نوشیدنی کاهش می یابد. انواع سرفه: سرفه می تواند مخلوط یا پربار بوده که با خلط ...
نوشابه را هرگز با این مواد غذایی نخورید
نیز بعد از خوردن این غذاها هوس نوشیدن آب یا حتی نوشابه به سرتان می زند. اما این کار به نفع بدن نیست. نوشیدنی های حاوی کولا، زمانی که تحت حرارت بالا قرار بگیرند سولفوریک اسید تولید می کنند. اگر برای برطرف کردن سوزش ناشی از غذاهای تند نوشابه می خورید آسیب زیادی به سلامتی تان می زنید. این ترکیب باعث افزایش ترشحات گوارشی می شود که به نفع بدن نیست. آب نبات های نعنایی احتمالاً شما ...
رابطه چپ دست بودن با سلامتی
به گزارش تهران پرس ، ارسطو، لئوناردو داوینچی و بسیاری از مفاخر جهان چپ دست بوده اند و برخی، این افراد را شاهدی برای نبوغ و توانایی های زیاد چپ دست ها می گیرند. اما با این وجود مطالعات زیادی رابطه بین چپ دست بودن با برخی بیماری ها ، از بیماری های روانی گرفته تا ام اس، را نشان می دهد. هر چند مطالعات رابطه بین برخی بیماری ها با چپ دستی را نشان می دهد، ولی باید بدانید این تفاوت با راست دست ...
ازگیل؛ پاییزانه ای متفاوت در جنگل های مازندران
فشارخون بالا مناسب است، یادآور می شود: بسیاری از مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به فشار خون بالا، باید مصرف مواد غذایی سرشار از سدیم را کاهش و به جای آن مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم را افزایش دهند. فضلی می افزاید: مصرف میوه های سرشار از پتاسیم مانند موز، گوجه فرنگی، زرشک، ریواس و ازگیل برای این افراد بسیار مناسب است. این پژوهشگر با اشاره به اینکه ازگیل ...
سرشار از پروتئین، تهی از هر چیز دیگر!
تخم مرغ حاوی انواع مواد مغذی مفید است. با این وجود، ارزش غذایی تخم مرغ با توجه به مصرف یک تخم مرغ کامل یا فقط سفیده یا زرده آن می تواند تا حد زیادی متفاوت باشد.به گزارش اعتدال به نقل از گروه سلامت عصر ایران برخی معتقدند که سفیده تخم مرغ می تواند انتخاب سالم تری نسبت به مصرف یک تخم مرغ کامل باشد. در ادامه نگاهی به ارزش غذایی سفیده تخم مرغ و بررسی این مساله خواهیم داشت. سفیده تخم مرغ ...
ارتباط 35 درصدی سرطان ها با رژیم غذایی
موارد این رادیکال های آزاد را تولید می کند تا با سلول های مضر ازجمله سلول های سرطانی مبارزه کند. با مصرف دائمی ویتامین ها این مکانیسم متوقف می شود و بدن، توانایی طبیعی کنترل خود را از دست می دهد. بنابراین بهتر است به جای آن که برای خرید مکمل های گرانقیمت هزینه پرداخت شود، غذاهای سالم و باکیفیت بهتر تهیه شود. برنامه غذایی ضدسرطانی زنانه مطالعات نشان می دهد، دریافت بالای چربی ...
غلت زدن در خواب چه علتی دارد؟
آب است. اگر غذا را خوب بجویم، نیاز به نوشیدن آب بعد از غذا تا حد زیادی رفع می شود. خوردن آب با غذا هضم را مختل می کند. نقش موسیقی در هضم غذا علوی ادامه داد: استفاده از خوردنی ها و آشامیدنی ها، اگر همراه با موسیقی مناسب باشد, باعث گوارایی و کارایی بیشتر غذا برای رشد و سوخت و ساز بدن می شود. مصرف سالاد همراه غذا به مرور موجب ضعف معده و اختلال هضم و بروز بیماریهای کبدی ...
حالت تهوع را چگونه فوری درمان کنیم؟
. محیط گرم: فردی که دچار احساس تهوع شده است باید از قرار گرفتن در محیط های گرم، دم کرده پرهیز کند. بودن در هوای خنک و تازه احتمال شدیدتر شدن حالت تهوع را کاهش می دهد. وعده های غذایی کوچک: وعده های غذایی باید حجم کم داشته باشند. 6 تا هشت وعده کوچک در روز و یک میان وعده پیش از خواب، مفید است. رعایت فاصله غذا خوردن و خوابیدن: بین هر وعده غذایی و خواب ...
درباره مهمان ناخوانده لب چه می دانید؟
خواب کافی است تا بدن و ذهن فرصت احیا و ترمیم خود را داشته باشند. از استرس و موقعیت های استرس زا دوری کنید و فعالیت های آرامش بخش مورد علاقه خود مانند مدیتیشن و مطالعه را انجام دهید. منبع: عصر ایران
با معتادان یقه سفید آشنا شوید!
جایگاهی خاصی برای مواد کشیدن شان دارند . البته این موضوع برای اوایل مصرف است و بعد از اینکه کم کم اعتیادشان برای خانواده مشخص شد سعی می کنند این افراد را داخل خانه بیاورند. وقتی اعتیاد وارد خانه می شود مشکلات هم همراش به خانه می آیند. از فراهم کردن مواد و وسایل مصرف گرفته تا گاهی هم معتاد شدن اعضای خانواده. بعد از مطالعه و بررسی مشاهده شده است که همین موضوع دلیل مهم اعتیاد اغلب زن ها می شود . ...
چگونه برنامه ریزی درسی کنیم؛ نکاتی برای بهتر درس خواندن
مدام روند درس خواندن تان را کنترل کنید. با ایجاد یک برنامه ی روتین، شما به مطالعه کردن عادت می کنید. - چک کنید چه زمان ها و روزهایی در طول هفته هست که می توانید همیشه در این اوقات مطالعه کنید. به عنوان مثال ممکن است شما بین ساعت 3 تا 4 بعد از ظهر، وقت تان آزاد باشد یا مثلا هر سه شنبه یا پنج شنبه وقت آزادتان بیشتر باشد. در صورت امکان سعی کنید برنامه ریزی درسی خود را پس از جمع آوری این اطلاعات ...
باید و نبایدهای روابط خانوادگی
معتقد است، استفاده از این زبان حتی نیازی به زبان مشترک ندارد و کودکانی که هنوز تکلم ندارند، می توانند با آن ارتباط برقرار کنند و به همین دلیل است که این یک شیوه بسیار موثر در آموزش و تعلیم و تربیت به شمار می رود . وی می گوید: نتایج تحقیقات مختلف نشان داده است که اثر گذاری زبان بدن، از انواع دیگر ارتباطات فردی بیشتر است و 55 درصد یک ارتباط موثر به آن بستگی دارد . هفت درصد تاثیر ...
تا عید لاغر شوید فقط با یک سوزن!
معلوم نیست سلول هایی که در طول زمان به بدن یک فرد اضافه شده و بزرگ شدن معده را چطور با خوردن دوباره می خواهند از بین ببرند. اصلا مشخص نیست چرا برخی افراد برای کاهش وزن دنبال خوردن هستند نه درست خوردن و ورزش. کافی است هیچ وقت گرسنه نمانید و وعده های غذایی تان را افزایش و در مقابل، مقدار غذا را کاهش دهید تا بدن حس گرسنگی نکند. هفته ای چهار بار به مدت 30 دقیقه پیاده روی کنید و از خوردن فست فود ...
در صورت بروز علائم سرماخوردگی از دست دادن و روبوسی با دیگران خودداری کنید
...، احساس سرما، عطسه و سردرد آغاز می شود و با علائمی همچون سرفه، گلودرد، آبریزش بینی و تب ادامه می یابد و معمولاً هفت تا ده روز بعد برطرف می شود. ویروس های عامل بیماری می توانند تا مدت زمانی طولانی که برای راینو ویروس تا بیش از 18 ساعت در محیط زنده بمانند و از طریق محل عفونت یعنی دستان به چشمان و بینی منتقل شوند و در برخی موارد ویروس از طریق عطسه، سرفه و تماس با افراد یا اشیاء آلوده ...
تلویزیون یکه تاز گذراندن اوقات فراغت در میان شهروندان اراکی /تفریحات برفکی
چنین آمده است: “فراغت در فارسی به معنی آسایش و آسودگی از کار و شغل است. فرد در این اوقات می خواهد به اشتغالی بپردازد که با کمال میل به آنها علاقه نشان می دهد، خواه به منظور استراحت خواه برای ایجاد تنوع. مطالعه علایق فراغتی میان 5 هزار جوان 15 تا 29 ساله که از سال 92 تا 94 صورت گرفته است، نشان می دهد اوقات فراغت جوانان به طور متوسط چهار ساعت است و آنان بیشتر گرایش دارند که اوقات فراغت خود را در ...
سنگ شکن های طبیعی کلیه و صفرا/ سنگ های مزاحم بدن را تار و مار کنید
...> یک متخصص طب گیاهی در خصوص نتیجه تحقیقاتش گفت: بیماری به من مراجعه کرد و راهکاری از من خواست تا سنگ کلیه او در عرض چند روز دفع شود. در روند مطالعات بر روی تحقیقات گذشتگان با گیاه "فیلانتوس نیروری" مواجه شدم و آن را امتحان کردم. از اواسط سال 1960 بسیاری از خواص داروی گیاه فیلانتوس نیروری ثابت شد. علاوه بر این، در سال 1999 یک مطالعه بالینی اثرات این گیاه را بر روی کریستال های اگزالات ...
متن کامل گفتگوی مفصل هادی خامنه ای با حسین دهباشی
. این تعبیر ملی کشی را من می دانم که به چه معنا هستش. این که شخص، دورة پایان محکومیتش به پایان رسیده اما هنوز نگهش می دارند. این کلمه از کجا آمده بود؟ ما هم نمی دانیم. این همین طور توی زندانی ها افتاده بود که این ملی البته جاهای دیگر هم بکار می رفت. مثلاً گاهی اونجا سفره می افتاد و زندانی ها توی زندان قصر غذا می خوردیم غذاها تقسیم می شد به هرکسی سهمیه ای می رسید بعد یک مقدار ...
به بهانه یلدا/ راه های پیشگیری از خوردن احساسی در جشن ها/ بخش سوم
هنگام غذا خوردن حتما بنشینید و غذا را خوب بجوید! محققان دانشگاه کورنل در یکی از مطالعات اخیرشان به بررسی این موضوع پرداختند که چرا مردم فرانسه چاق نمی شوند؟! بررسی آنان، یافته های جالبی را نشان می دهد. براساس این مطالعه، مردم فرانسه بهتر از مردم آمریکا می توانند زمان سیری خودشان را تعیین کنند. مردم فرانسه برای این که زمان متوقف کردن غذا خوردن را تشخیص بدهند، به نشانه های درونی خود بدن ...
خواص عصاره مالت جو Barley malt extract
...> - منبع بسیار خوبی از فیبرهای محلول است. فیبرها اثرات مفید بسیاری از جمله کاهش خطر بیماری های قلبی و جلوگیری از ابتلا به بعضی انواع سرطان دارند. این فیبر محلول باعث کاهش 10تا 15 درصدی کلسترول میشود. - عصاره مالت جو یک عامل تنظیم عملکرد روده است. این محصول باعث حرکت روده به مدت 12 تا 72 ساعت می شود و یک ملین عالی به حساب می آید. - هنگامی که عصاره مالت مصرف میشود مدت زمانی ...
قند؛ گرگی در لباس میش!
نمی کند. قند اعتیارآور است تنها مصرف مقدار اندکی قند کافی است تا مغز را برای ترشح دوپامین تحریک کند. دوپامین یک ماده شیمیایی طبیعی در مغز است که هوس و انگیزه ما را هدایت می کند. این همان ماده شیمیایی است که موجب می شود تا معتادان به الکل و مواد مخدر همواره در پی مصرف بیشتر باشند. مطالعه ای که توسط دانشگاه کالیفرنیای جنوبی انجام شد، نشان داد، افرادی که مواد غذایی حاوی فروکتوز ...
قوانین صبحانه برای کاهش وزن
دو ساعت بعد از صرف صبحانه احساس گرسنگی خواهید کرد. در ادامه با مواد مغذی مفیدی که می توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و در مسیر کاهش وزن نیز موفق تر باشید، بیشتر آشنا می شوید. پروتئین برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه می توانید مصرف تخم مرغ را مد نظر قرار دهید. صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا ...
با این کارها سلامت ریه های خود را تضمین کنید
مواد و گلوکوزینولات ها (ترکیبات بیولوژیکی و ضد سرطان به اثبات رسیده)، به عملکرد کارآمد ریه کمک می کند. برای مثال تحقیقات موسسه ملی سرطان در آمریکا نشان داده که افرادی که حداقل 5 وعده در روز سبزیجات چیلیایی مانند کلم بروکلی، جوانه بروکسل، خربزه و ... می خوردند، 50 درصد خطر ابتلا به سرطان ریه در آنها کمتر است. مصرف ویتامین D کمبود این ویتامین باعث تضعیف عملکرد ریه می شود. شیر ...
درمان زکام با طب سنتی
حلق درگیر شده مفید است و آن را نرم می کند. در زمان ابتلا به بیماری، حرکت دادن اندام های تحتانی بدن (ورزش و نرمشی که باعث حرکت پایین تنه شود) بسیار مفید است و ماده را به سوی پایین می کشد. وی ادامه داد: بادام، مغز را تقویت می کند و گشنیز مانع صعود بخارها به سوی مغز می شود. مصرف چنین حریره ای از دیدگاه طب جدید نیز چون حاوی مواد غذایی امگا-3 مثل بادام است در کاهش آبریزش بینی آلرژیک و آسم ...
آلزایمر و باید و نبایدهای تغذیه ای
، همه غنی از ویتامین c هستند. مصرف روزانه این آنتی اکسیدان های طبیعی ممکن است به پیشگیری از آسیب دیدن اعصاب کمک کند. دانه گندم ، آووکادو، آجیل، دانه ها و سبزی های برگ سبز تامین کننده ویتامین E می باشند. افزایش دریافت رژیمی این ویتامین ممکن است به تأخیر انداختن تخریب سلول های عصبی که در افراد آلزایمری در مراحل بعدی بیماری صورت می گیرد ، کمک کند. آشامیدنی های محتوی شیر جایگزین غذا در بین ...
