خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اُمگا 3 برای حفظ سلامت فشارخون افراد جوان مفید است
...، رژیم غذایی سرشار از غذاهای حاوی اُمگا-3 می تواند شیوه ای برای پیشگیری از فشارخون بالا باشد. به گفته وی، حتی کاهش اندک میزان این فشار به اندازه حدود 5 mm Hg می تواند از بروز شماری از سکته ها و حوادث قلبی جلوگیری کند. در مطالعه ای دیگر مشخص شد دوز پایین مصرف اسیدچرب اُمگا-3 حتی به اندازه کمتر از یک گرم در روز می تواند به افراد مبتلا به فشارخون بالا در کاهش فشارشان کمک کند ...
ویار از کی شروع میشه؟
شود که دوز آهن آنها کم بوده و یا آهن نداشته باشند.عدم افزایش وزن مادر در سه ماهه اول معمولاً اشکالی ندارد البته تا زمانیکه ناشی از غذا نخوردن نباشد و مایعات به اندازه کافی مصرف شود. اشتهای مادر پس از گذشت این زمان بازگشته و وزنش افزایش خواهد یافت. آیا نداشتن بیماری صبحگاهی به معنای افزایش احتمال سقط است؟ نه ضرورتاً. این واقعیت وجود دارد که بعضی مطالعات نشان داده اند که زنانی که ...
زمان بندی ورزش در نحوه عملکرد متابولیسم چه نقشی دارد
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: محققان همچنین دریافته اند زمان بندی ورزش در نحوه عملکرد متابولیسم نقش دارد. طبق گزارش محققان، زمانیکه افراد سه وعده غذایی حاوی فقط 30 درصد کربوهیدارت در یک دوره 24 ساعتی مصرف کردند، 30 درصد کاهش در مقاومت انسولین و میزان انسولین بعد از وعده غذایی شان مشاهده شد. هورمون انسولین به بدن کمک می کند تا از غذا برای تامین سوخت ...
نوشیدن آب پس از خوردن شیرینی و ترشی ممنوع
به گزارش پیک هشترود سلامت نیوز به نقل از تسنیم، امروزه سوالی که بسیاری از افراد, در مراجعه به متخصصان طب سنتی می پرسند, این است که بدن انسان به چه میزان آب احتیاج دارد از نظر سیستم مزاجی طب سنتی افراد با مزاج های مرطوب کمتر احتیاج به مصرف آب دارند تا مزاج های خشک. نوشیدن آب فراوان به بدن ضرر وارد می کند در این رابطه سید مهدی میرغضنفری – پژوهشگر طب سنتی درباره نوشیدن آب می ...
بیماری شایع زنان، مقابله درست را می دانید؟
لوپوس هستند. طبق بررسی های انجام شده حدود 75 درصد بیماری های خودایمنی در زنان اتفاق می افتد. به گفته پزشکان، علائم این بیماری ها بسته به نوع آنها متفاوت است. با این حال پزشکان معتقدند که مصرف مقدار کافی از مواد مغذی و مکمل ها همچون ویتامین D، چربی های ضروری و پروبیوتیک ها می تواند از بروز این بیماری های زنان پیشگیری کند. 4٫ پوکی استخوان این عارضه که در هر دو جنسیت مشاهده ...
علت ریزش موی زنان، فاکتورهای رایج
هیچ چیز برای یک خانم رنج آورتر از این نیست که ببیند موهایش روز به روز کمتر میشود، اما تنها شما نیستید که ریزش مو را تجربه می کنید بلکه اکثر زنان چنین اختلالی را تجربه کرده اند دکتر نهاوندی متخصص پوست اظهار داشت: این روزها ریزش مو در بین خانم ها بسیار رایج شده است. 40 درصد از افرادی که در طول عمرشان ریزش موی موقتی یا دائم را تجربه می کنند، خانم ها هستند، البته مدل ریزش مو در افراد مختلف ...
دلایل ریزش مو در دختران جوان و روش درمان
هیچ چیز برای یک خانم رنج آورتر از این نیست که ببیند موهایش روز به روز کمتر میشود، اما تنها شما نیستید که ریزش مو را تجربه می کنید بلکه اکثر زنان چنین اختلالی را تجربه کرده اند نت شهر: دکتر نهاوندی متخصص پوست اظهار داشت: این روزها ریزش مو در بین خانم ها بسیار رایج شده است. 40 درصد از افرادی که در طول عمرشان ریزش موی موقتی یا دائم را تجربه می کنند، خانم ها هستند، البته مدل ریزش مو در ...
قند؛ گرگی در لباس میش
الکل و مواد مخدر همواره در پی مصرف بیشتر باشند. مطالعه ای که توسط دانشگاه کالیفرنیای جنوبی انجام شد، نشان داد، افرادی که مواد غذایی حاوی فروکتوز مصرف کردند در مقایسه با افرادی که غذاهای حاوی گلوکز مصرف کرده بودند، گرسنگی و هوس بیشتری برای غذا خوردن داشتند. قند موجب پیری پوست می شود ما نمی توانیم تنها خورشید را در آسیب دیدن پوست مقصر بدانیم. مصرف بیش از اندازه قند نیز می تواند به از بین رفتن کلاژن و ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
غذایی ما را تامین می کنند. در شرایطی که انواع مختلف شیوه های مصرف مفید هستند، گوجه فرنگی پخته شده با مقداری روغن سالم جذب لیکوپن را برای بدن تسهیل می کند. سبزیجات قرمز رنگ و افزایش ارزش تغذیه ای خود را از لیکوپن و آنتوسیانین دریافت می کنند فلفل دلمه ای قرمز این سبزی تقریبا شیرین مزه می تواند دوز روزانه ویتامین A، و سه برابر دوز روزانه ویتامین C شما را تامین کند و این ...
منابع خوراکی غنی از سلنیوم را بشناسید
به گزارش بلاغ ، سلنیوم نقش مهمی در تنظیم تیروئید، تقویت تستوسترون، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست ایفاء می کند. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از سلنیوم اشاره می شود. جو دوسر: شروع روز با مصرف جو دوسر نه تنها احساس سیری بلندمدت ایجاد می کند و مصرف فیبر را افزایش می دهد بلکه سلنیوم بدن را نیز تامین می کند. هر 100 گرم جو دوسر حاوی 34 میکروگرم سلنیوم است. پنیر: خوردن ...
8 موردی که آستانه درد شما را پایین می آورد
افزایش دهند. داروهای مخدر یعنی دسته ای از داروها شامل اوکسی کنتین و ویکودین به طور ویژه می توانند آسیب و ضرر بیشتری به همراه داشته باشند. علتش آن است که در نهایت بدن مقاوم و وابسته به مواد مخدر خواهد شد و خواهان مصرف دوز بیشتری است. افزایش دوز منجر به بروز تغییراتی در مغز می شود و افراد نسبت به قبل به درد حساس تر خواهند شد. ژن عوامل ژنتیکی هم نقش مهمی در تعیین میزان حساسیت شما به درد ایفا ...
کالری انار میوه ویژه شب یلدا
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: میوه مخصوص شب یلدا انار است این میوه خواص فراوانی دارد از قدیم الایام انار را مهمترین میوه شب یلدا میدانستند و به همین منظور و با توجه به این ایام می خواهیم بیشتر به این موضوع بپردازیم و با کالری و ارزش تغذیه ای انار آشنا شویم با مصرف انار انواع بیماری های مزمن ادراری در مردان و زنان قابل درمان خواهند بود . انار یکی از میوه ...
مصرف استاتین خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
زیادی در جهان آنها را مصرف می کنند، از ابتلا به زوال عقل پیشگیری می کنند. محققان دانشگاه سوترن کالیفرنیا در این مطالعه با بررسی سوابق افرادی که این قرص ها را هر روز مصرف می کردند، متوجه یک کاهش 12 درصدی خطر ابتلا به آلزایمر در مردان و یک کاهش خطر 15 درصدی در زنان شدند. محققان همچنین در بررسی نقش های بالقوه انواع مختلف استاتین متوجه شدند که 'پراواستاتین' و 'روزوواستاتین' به ویژه با کاهش خطر ابتلا به آلزایمر در زنان سفید پوست ارتباط دارند. ...
آیا کمبود روی دارید؟
. هر سیستمی در بدن که شاهد گردش سریع سلولی است از روی استفاده می کند. سیستم ایمنی بدن انسان نمونه ای از یک سیستم سلولی متکی به ماده معدنی روی برای بازسازی است. همچنین، هر مرحله رشد و توسعه از چرخه زندگی، مانند بارداری و اوایل دوران کودکی، دورانی هستند که مصرف روی از اهمیت ویژه ای در آنها برخوردار است. در حقیقت، روی از بلوک های سازنده کلیدی محسوب می شود. دریافت دوز روزانه روی ...
دلایل پیری پوست
اندازه انتشار مواد شیمیایی استرس در بدن می تواند تغییرات بیولوژیکی را ایجاد کند.مطالعه ای که در سال 2012 در نشریه پلاس وان منتشر شد، نشان داد که افراد مبتلا به استرس مزمن دارای تلومرهای کوتاه تر در DNA بودند. هرچه تلومر کوتاه تر باشد، سلول زودتر آسیب می بیند یا می میرد که این شرایط پیری بدن و پوست را تسریع می کند. پوست بزرگ ترین اندام بدن و نخستین سد دفاعی ما در برابر عوامل بیماری زا و ...
علل اصلی ریزش مو چیست
سرویس اجتماعی - موها در همه جای بدن به جز کف دست و کف پاها رشد می کنند اما در بسیاری از مناطق بدن به اندازه ای کوچک هستند که تقریبا غیر قابل دیدن هستند. مو از پروتئینی به نام کراتین ساخته شده است که توسط فولیکول های مو که در بیرونی ترین لایه پوست قرار دارند تولید می شود. به گزارش فانوس به نقل از سلامتی ،همانطور که فولیکول ها سلول های موی جدید تولید می کنند، سلول های قدیمی تر با سرعت 6 ...
برای روشن شدن پوست ویتامین C مصرف کنید
ایران آنلاین /به گزارش ایران آنلاین به نقل از ساینس ، مصرف ویتامین " سی " سبب کاهش نشانه های پیری و بازسازی پوست های آسیب دیده می شود. این ویتامین به باعث کاهش چین و چروک ، محکم تر شدن پوست و روشنی و شفافی آن منجر می شود محققان دانشگاه نیویورک اعلام کردند استفاده موضعی از این ویتامین به جای مصرف خوراکی آن می تواند بسیار تاثیر گذارتر باشد . ...
سرفه شبانه ، چپ دستی و سلامتی
مشکلات غیر سرطانی پانکراس است. بهداشت آقایان؛ 9 قانون طلایی بهداشت و سلامت آقایان به عنوان پدران و مردان خانواده از اهمیت بالایی برخوردار است. خوشبختانه روز به روز آقایان توجه بیشتری به بهداشت فردی خود می کنند. در واقع گذشت آن زمانی که مردها به بوی بد پاها، موهای بهم ریخته، ریش اصلاح نشده و غیره اهمیت نمی دانند و شاید آن را به مردانگی نسبت می دادند. همانطور که بزرگان ما گفته ...
افزایش یادگیری کودکان، نقش ویتامین دی
اوایل بارداری مادران این کودکان، عامل ایجاد این اختلالات یادگیری بوده است. به گفته پژوهشگران موسسه سلامت گلاسکو در انگلستان مصرف مکمل ویتامین D در مادران باردار و بخصوص در اوایل بارداری از اهمیت فراوانی برخوردار است و حتی بهتر است در مدت زمانی که تصمیم به بارداری دارند مکمل را مصرف نمایند. به همین دلیل مصرف این ویتامین را برای مادران باردار به منظور پیشگیری از بروز مشکلات بعدی ...
نانوذراتی که موجب شفاف دیده شدن بدن سخت پوستان می شود
نانومتری (50 تا 300 نانومتر) در این پوشش وجود دارد. این نانوذرات ابعادی کوچک تر از طول موج نور دارند؛ به همین دلیل به عنوان ضدانعکاس دهنده عمل می کنند . لورا باگ، از محققان این پروژه، می گوید: این پوشش به دلیل دارا بودن ذرات بسیار کوچک موجب کاهش انعکاس می شود. این پوشش همانند عایق روی دیوارها عمل می کند؛ عایقی که با برخورد امواج صوتی آن را سرکوب می کند و مانع از انعکاس صوت می شود . ریشه این ذرات موجود در سطح بدن این سخت پوست باید توسط توالی سنجی DNA مورد بررسی قرار گیرد. این نانوپوشش به گونه ای عمل می کند که بدن این حیوان شفاف دیده شود، بنابراین از چشم شکارچیان پنهان می ماند . ...
مشکل دار شدن کبد با این علائم
باز خبر, به گزارش تسنیم، کبد از مهمترین اعضای بدن به شمار می رود که برای مراقبت بیشتراز آن باید تغذیه و خورد و خوراک خود را کنترل کنید برخی علائم در بدن خبر از مشکل دارشدن کبد میدهند بهتر است با آن ها آشنا شوید و در صورت مشاهده به متخصص داخلی مراجعه کنید و با انجام معاینات و آزمایشات مختلف بیماری خود را بررسی کنید . هنگامی که کبد درست عمل می کند ، خون پاک سازی می شود، هضم غذا به خوبی ...
درمان رماتیسم و آرتروز با سیر
توانند به جای داروی شیمیایی، فشار خونشان را با سیر کنترل کنند؟ اگر بخواهیم از خواص سیر بهره ببریم، اما بوی بدش را تحمل نکنیم، چه باید بکنیم؟ این که گفته می شود مصرف سیر ترشی چند ساله برای بیماران قلبی عروقی مفید است، تا چه اندازه صحت دارد؟ خاصیت سیر زیاد است، اما سیر کوهی قوی تر از سیر باغی است. سیر کوهی همان موسیر است که در مقایسه با سیر، بوی کمتر و فواید بیشتری دارد. سیر در هر ...
سرطان پوست، شایع ترین سرطان در بین مردان یزدی
بیماری های واگیر و افزایش عوامل خطر محیطی، با افزایش بروز سرطان روبرو هستیم. شایع ترین نوع سرطان در بین زنان و مردان یزدی رئیس مرکز تحقیقات خون، سرطان و ژنتیک دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد در مصاحبه با خبرنگار یزد آوا ، با بیان اینکه شایع ترین سرطان در گروه زنان در ایران سرطان پستان، پوست ، روده و معده است و در مردان سرطان پوست، معده ، مثانه و پروستات است، اظهار کرد: در ...
درمان افسردگی با این ریز مغذی
درصد کمتر در معرض بیماری قلبی، 12 درصد کمتر در معرض سکته مغزی و 26 درصد کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو هستند. کارشناسان توصیه می کنند مردان در روز حدود 300 میلی گرم و زنان 270 میلی گرم منیزیم مصرف کنند به رغم این توصیه ها کمبود منیزیم نسبتا شایع است. دکتر فودی وانگ نویسنده ارشد این مطالعه از دانشکده سلامت عمومی دانشگاه ژجیانگ گفت: منیزیم برای بیش از 300 واکنش شیمیایی مختلف ...
راه های کاهش اسید اوریک بالا
زیاده روی درمصرف گوشت باعث افزایش سطح اسید اوریک می شود؛ همچنین مصرف مشروبات الکلی در بروز این بیماری نقش دارد. مقادیر طبیعی اسید اوریک در خون: مردان 3.5 7mg / dl زنان 2.5 5.7mg / dl درمان چیست؟ در صورت بالا بودن اسید اوریک ، اولین درمان تغییردادن عادات غذا یی است. اگر سطح اسید اوریک طی یک دوره طولانی بالا بماند و تغییر رژیم غذایی هیچ کمکی نکند، فرد مجبور است دارو ...
ترمیم زخم دیابتی با فناوری نانو توسط محققان کشور
به گزارش سرمدنیوز: محققان کشور در صدد آمدند تا با فناوری نانو، داربست هایی در راستای ترمیم زخم دیابتی طراحی کنند. این داربست ها به صرفه و کم هزینه هستند. در بیماران دیابتی، پس از مدتی جدار رگ های خونی آسیب می بیند. تنگی و انسداد رگ ها موجب کاهش خون رسانی اندام ها به خصوص اندام های تحتانی می شود و موجب از بین رفتن سلول های این ناحیه خواهد شد. علاوه بر این نوروپاتی که به دنبال ...
رژیم غذایی گوشتی عامل افزایش ریسک بیماری قلبی در زنان
زن تا سال 2005 مبتلا به نارسایی قلبی شدند. محققان دریافتند احتمال بروز این شرایط در زنان با میزان مصرف پروتئین شان مرتبط بود. محققان همچنین دریافتند افزایش ریسک نارسایی قلبی ناشی از رژیم غذایی پُرپروتئین حتی بعد از کنترل سن، نژاد و سایر فاکتورهای پرخطر نظیر فشارخون بالا، دیابت یا بیماری عروق قلبی کرونر وجود داشت. به گفته محققان احتمال افزایش ریسک نارسایی قلبی بعد از مصرف رژیم غذایی حاوی پروتئین بالا احتمالا ناشی از اضافه وزن افراد است. محققان همچنین پیش بینی می کنند یافته های مشابه در مورد مردان هم وجود داشته باشد. ...
خطر مصرف روزانه بیش از 10 لیوان آب
محققان معتقدند همانقدر که زیاد نوشیدن آب برای بدن لازم است اما مصرف بیش از 8 تا 10 لیوان آب در طول روز می تواند موجب سرگیجه، تهوع، سردرد، تورم مغز، سردرگمی، تشنج، اغماء و حتی مرگ شود. تحقیقات دانشمندان دانشگاه لندن نشان داد، نوشیدن بیش از حد آب تبعات جبران ناپذیری در پی دارد. محققان معتقدند، همانقدر که زیاد نوشیدن آب برای بدن لازم است و به سلامت دستگاه های گوارش کمک می کند ...
دانستنی های بهداشتی در باره پوست
قلیایی موجود در صابون ، سبب حل شدن در چربی ها و مواد زائد موجود بر پوست می شود و جلوی بسته شدن منافذ پوستی را می گیرد. رستمی ادامه داد: حمام کردن با آب گرم نه تنها سبب بهتر حل شدن مواد زائد و نرمی و لطافت پوست می شود، بلکه باعث رفع خستگی عضلانی و افزایش خون گیری پوست می شود؛ همچنین حمام بلافاصله پس از صرف غذا، موجب گشاد شدن عروق پوست بدن می شود و خون را از معده و دیگر اندام های داخلی ، متوجه ...
داروی شیمی درمانی و پرمویی
که 9 بیمار به اندازه 50 درصد یا بیشتر موهایشان مجدد رشد کرده است. با پایان دوره درمان، 77 درصد از آنهایی که به درمان پاسخ داده بودند، بیش از 90 درصد موهایشان رشد کرد. اما یک سوم بیمارانی که پاسخ داده بودند، بعد از توقف مصرف دارو در دروه پیگیری مبتلا به ریزش موی شدید شدند. گرچه پژوهشگران گفتند که میزان ریزش موی آنها به سطح قبل درمان نرسید. همچنین، بیوپسی های انجام شده از پوست قبل، بعد و ...
