خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لالایی بی خوابی
عوامل بی خوابی است. برای مثال اضطراب و استرس یکی از عوامل بی خوابی است. بنابراین باید برای بررسی شرایط به متخصص اعصاب و روان مراجعه کرده و با دریافت داروی مناسب، مشکل را برطرف کنید. خسته شوید بدن باید تا حد مشخصی انرژی مصرف کند تا خواب راحت و آرامی داشته باشید. البته این خستگی نباید به حدی باشد که به بدن آسیب رسانده و به عکس باعث بی خوابی شود. بنابراین اگر شاغل نیستید و ساعت ...
با فواید عرق بیدمشک بیشتر آشنا شوید
زالو در حلق کسی رفته و در حلق یا اطراف آن چسپیده باشد، با غرغره عصاره برگ درخت بید مشک زالو از عضو جدا و از حلق خارج می شود. عرق بیدمشک قند خون را پایین می آورد و نوشیدن آن بدون مواد شیرین کننده به مقدار قابل توجهی قند خون را کاهش می دهد.
7 اصلی که دیابتی ها نباید فراموش کنند
شفاآنلاین سلامت وعده صبحانه بهترین وعده برای افزایش مصرف فیبر از طریق میوه ها و فراورده های لبنی است. به گزارش شفاآنلاین ، انتخاب گزینه های صحیح غذایی در این وعده علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را در تمام طول روز بالا می برد، راهی مناسب برای کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت است. اصل اول؛ حذف نکردن وعده صبحانه: تحقیقات نشان می دهد صرف نظر کردن از صبحانه باعث ابتلا به چاقی و ...
مدیر گروه قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیراز: استرس های مکرر سن سکته قلبی در فارس را به زیر چهل سال ...
این بیماری مصون هستند. مدیر گروه قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: در مورد افراد با فاکتورهای خطر، باید یک ارزیابی و بررسی لازم در یک کلینیک تخصصی و توسط متخصص مجرب قلب برای آن ها انجام شود و بسنده کردن به آزمایش های کلی و نرمال بودن آیتم های آن به تنهایی کفایت نمی کند و این مساله باید جدی گرفته شود. وی یادآور شد: استرس باعث می شود برای لحظاتی دچار اختلال در سیستم های مختلف ...
رابطه مستقیم کفش و ریزش مو/ اگر بیماری قلبی دارید کفشتان را عوض کنید
به گزارش خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ همزمان با افزایش سن عضلات قلب ضعیف می شود که باعث مشکل در گردش خون است، برهم خوردن توازن حرکت خون در اندام های بدن و مشکل در اکسیژن رسانی به بافت های بدن باعث می شود تا فعالیت اندام دچار مشکل شود و مشکلاتی مانند لخته خون یا سکته قلبی و مغزی ایجاد کند، برای جلوگیری از بروز این مشکل کارشناسان توصیه می کنند افراد به صورت روزانه ورزش را در ...
7 خاصیت بی نظیر فلفل سیاه
آفتاب نیوز : دکتر سلام: فلفل سیاه جزء ادویه جات پرطرفداری است که از زمان های گذشته مورد استقبال و استفاده ی افراد بوده است.این ادویه مانند فلفل قرمز آتشی نیست و دهان شما را نمی سوزاند،بلکه عطر و طعم غذا را تحت تاثیر قرار می دهد.خواص فلفل سیاه تنها به دادن عطر خوش به غذا محدود نمی شود،بلکه از این ادویه برای خواص درمانی هم استفاده می کنند. عصاره فلفل سیاه روغن یا عصاره فلفل ...
داروهای گیاهی موثر برای درمان سوء هاضمه
موسوم به “آنتول” است که در تحریک ترشحات معده و دستگاه گوارش نقش دارد. رازیانه همچنین حاوی اسید اسپارتیک است که به عنوان یک ماده ضد نفخ عمل می کند و به همین خاطر برخی افراد عادت دارند که بعد از هر وعده غذا، دانه های رازیانه را بجوند. 2- نعنا گیاه دیگری که برای مشکلات گوارشی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد، نعنا است. نعنا به عنوان درمانی موثر برای سوء هاضمه، سوزش سردل ، نفخ و ...
علائم هشدار دهنده پرکاری تیروئید
پرکاری تیرویید هستند که بیماران مبتلا به پرکاری تیرویید از ناحیه پوست و ناخن دچار خارش و تورم می شوند. وی با اعلام اینکه غده تیرویید پرکار افزایش سرعت واکنش شیمیایی بدن را به همراه دارد، بیان کرد: با رعایت رژیم غذایی مناسب، انجام آزمایش خون، پرهیز از مصرف ید، مصرف مواد غذایی مانند مغذی، ویتامین، کلسیم، سدیم و آهن برای درمان این بیماری موثر است. پورقاسمی با تاکید بر اینکه ...
بحث سه نویسنده درباره ادبیات ضدجنگ
، اولین اتفاقی که برایش می افتد این است که برای او آشنایی زدایی رخ داده و شوک زده می شود. این موضوع باعث می شود ما باورها و تلقی هایمان از آن چیزی که داشته ایم بشکند و به موضوع دیگری برسیم. این نوع نگاه و از دید دیگری نگاه کردن کمی مشکل ایجاد می کند. یک عده سعی می کنند خود را با آن تطبیق دهند و عده ای نیز سعی می کنند آن را پس بزنند. در این جامعه که کتاب خوان کم است و افراد به آن نگاه کلیشه ای عادت ...
کبد شما هم چرب است؟
...> افراد مبتلابه بیماری کبد چرب اغلب به انسولین مقاوم هستند؛ بنابراین ابتلا به این بیماری می تواند آن ها را به دیابت هم دچار کند. پس سعی کنید تا جایی که می توانید مصرف کربوهیدرات را در رژیم غذایی روزانه تان کم کنید. نان سفید، غلات، سیب زمینی و برنج را کمتر مصرف کنید و نوشیدنی های قندی را هم نادیده بگیرید، حالتان بهتر می شود. 3) تکان بخورید اگر بتوانید دو سه روز در هفته در کلاس های ورزشی ...
آنچه باید درباره دمنوش های کاهش وزن بدانید
...> استفاده طولانی مدت می تواند باعث شود روده ها به صورت طبیعی کار نکنند و همچنین ممکن است فرد به مسهل ها وابستگی پیدا کند. مصرف طولانی مدت همچنین می تواند باعث تغییر مقدار یا عدم تعادل برخی مواد شیمیایی در خون ( الکترولیت ها ) شود که می توانند باعث اختلال در عملکرد قلب، ضعف عضلانی، آسیب به کبد و دیگر تاثیرات مضر شود. سخن پایانی تبلیغاتی که برای چای های رژیمی و دمنوش ها می شود تنها نقطه ...
آنلاین ها بیشتر سرما می خورند
می تواند باعث خشکی چشم، قرمزی، اشک ریزی از بینی و نیز خارش و سوزش چشم شود. شبکه های اجتماعی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند افرادی که ساعت های زیادی از زمان خود را در شبکه های اجتماعی مجازی سپری می کنند، معمولاٌ بیش از سایر افراد دچار ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی بدن می شوند زیرا در عوض انجام ورزش، مصرف غذاهای سالم، خواب به اندازه و ...
با سیر از چشم ها مراقبت کنید
؛ آینه بدن چشم ها برای سالمتر ماندن به اسیدهای چرب ضروری، ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها نیاز دارند تا عملکرد بهتری داشته باشند و از تخریب زودهنگام بافت ها در امان باشند. سیر یکی از مواد غذایی پرفایده برای پیشگیری از مهمترین مشکل بینایی سالمندی یعنی دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری (پیری پرده چشم) است. ترکیبات گوگردی موجود در سیر برای کاهش فشارخون بالا و کنترل چربی خون که هر دو با آسیب های ...
آدم هایی که گریه می کنند سالم تر و از نظر ذهنی قوی ترند
طولانی گریه می کنند، بعد از آن احساس می کنند روحیه ی بهتری دارند. یکی از دلایل آن خروج منگنز هنگام اشک ریختن است. منگنز یکی از مواد معدنی ضروری برای عملکردهای جسمانی مانند جذب کلسیم، سوخت وساز چربی، و تنظیم قند خون است. ممکن است میزان زیاد آن باعث خستگی، اضطراب و پرخاش می شود. گریه باعث پایین آمدن سطح منگنز، سم های دیگر و هورمون های استرس زا می شود. این یکی از دلایلی است که بعد از گریه ...
درباره شوره سر چه میدانید؟
پوسته شدن می کند. 2- نوع دیگری از شوره سر درماتیت شوره ای نام دارد که باعث پوسته پوسته شدن های چرب، تورم و قرمزی کف سر می شود. این مشکل ممکن است برای نوزادان نیز اتفاق بیفتد و به جز سر در زیر بغل و دیگر نقاط بدن نیز ممکن است دیده شود. 3- پسوریازیس نیز روی پوست کف سر تاثیر می گذراد و منجر به رشد بیش از حد سلول های پوست در این منطقه می شود که در نهایت پوست سر را دچار پوسته ...
سیر و این همه خاصیت؟!
بزرگسال روزانه 2 تا 3 حبه سیر و کودکان روزانه نصف حبه سیر مصرف کنند؛ اما توجه داشته باشید مصرف مقادیر بیشتر از این، معمولا توصیه نمی شود.سیر توانایی های جالبی در تامین سلامتی ما دارد. علاوه بر مصرف خوراکی، امروزه سیر در صنایع دارویی نیز جایگاه ویژه ای را به خود اختصاص داده؛ اما مساله آنجاست که بوی نامطلوب سیر باعث می شود خیلی از افراد مخصوصا افراد جوان علاقه ای به مصرف آن نداشته باشند. در ...
با این توصیه ها، 10 سال بیشتر عمر کنید
کوئیست می گوید: سعی کنید نیمی از غلات مصرفی شما غلات سبوس دار باشد و میوه ها و سبزی های مختلف، گوشت کم چرب و غذاهای سرشار از کلسیم بخورید. به عقیده دکتر سند کوئیست اگر یک رژیم غذایی سالم متنوع اتخاذ کنید، بدن شما به طور خودکار مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز را جذاب خواهد کرد و در نتیجه دچار پیری زودرس نمی شوید. علاوه بر این، اگر میزان جذب سدیم، قند و کلسترول را به تعادل برسانید، بدن ...
اگر پوست چربی دارید, حتما این مطلب را بخوانید
بیشتر مصرف کنید. 4- از لبنیات کم چرب غافل نشوید، زیرا مصرف لبنیات کم چرب در ترشح سبوم نقش قابل توجهی دارند. 5- اگرچه گفتیم رابطه مستقیمی بین غذاهای چرب و چربی پوست وجود ندارد، اما باید مصرف این نوع غذاها و سرخ کردنی ها را قطع یا خیلی محدود کنند. این مواد غذایی در درازمدت فرد را چاق می کنند. به عبارتی بافت چربی در بدن افراد چاق بیشتر است که منبعی برای تولید آندروژن می شود. در آن ...
21 دی قلب و طب چینی
مادر در آن دوران و داروهایی که احیاناً مصرف کرده است، همچنین از نحوه زایمان و حوادث احتمالی زایمان سؤالاتی پرسیده شود. اطلاع از اینکه آیا نوزاد در موقع تولد کمبود اکسیژن داشته یا پس از تولد خون وریدی قلبی بسته شده یا خیر، ضروری به نظر می رسد. معمولاً سوراخ بین دو بطن سه ماه بسته و در 20 درصد افراد باز می ماند. در معاینه بالینی قلب کودکان آگاهی از اینکه شیرخوار ...
فروش آزادانه مواد مخدر در یکی از بازارهای ایران! +عکس
1000تومان در دو نوع زاهدانی و پاکستانی به فروش می رسد و در واقع تولید هند یا پاکستان می باشد که اگر فرد مصرف کننده یک روز از آن استفاده نکند دچار سردرد شدید خواهد شد. این مهم در حالی رخ می دهد که عواقب مصرف پان بیماری های لثه و سرطان لثه، سرطان حنجره و روده بزرگ، نارسایی های کلیوی و غیره است. منبع: شهدای ایران ...
روزهای امتحان، صبحانه گرم بخورید
خوراکی های گرم و دوری از استرس، دانش آموزان و دانشجویان هر شب با روغن کنجد یا سیاه دانه ملاج سر خود را ماساژ بدهند، همچنین استفاده از کندر زیر نظر متخصص طب سنتی، ماساژ سر و بادکش کتف ها می تواند تأثیر شایانی بر بالا بردن قدرت تمرکز و افزایش حافظه داشته باشد. اسد زاده با مضر دانستن مصرف قرص ها و نوشابه های انرژی زا قبل از امتحانات گفت: متأسفانه بین دانش آموزان رایج شده است قبل از امتحان ...
کم کالری ترین مواد غذایی برای کاهش وزن را بشناسید
گوساله بدون چربی افرادی که می خواهند کالری های دریافتی را محدود کنند، لازم نیست گوشت گوساله بدون چربی را کنار بگذارند. گوشت گوساله واقعا مغذی است و به عنوان یکی از منابع مهم برای دریافت ویتامین B12 و آهن شناخته می شود. آهن، یکی از موادمغذی ضروری برای بدن است که اکسیژن را به سرتاسر بدن منتقل می کند و ویتامین B12 هم برای شکل گیری سلول های قرمز خون لازم است. مقدار کالری: 168 کیلوکالری در ...
دلیل هایی که باعث حمله قلبی می شوند
گاهی جدی گرفته نمی شود و با بیماری های دیگر اشتباه گرفته می شود . اگر هریک از علایم ذکر شده در بالا را در فردی مشاهده کردید که بیش از 5 دقیقه طول کشید، با اورژانس تماس بگیرید. به یاد داشته باشید که تسریع کمک رسانی، می تواند زندگی فرد مبتلا به حمله قلبی را نجات دهد . چه چیزی سبب حمله قلبی می شود؟ یک حمله کروناری (حمله قلبی ) زمانی رخ می دهد که جریان خون به ناحیه ای ...
با خواص آناناس بیشتر آشنا شوید
شفا آنلاین:این در حالی است که تاثیر آناناس در مورد افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن از دیرباز شناخته شده بود و پزشکان همواره توصیه می کنند که بیماران پس از عمل های جراحی یا دچار شدن به بیماری های عفونی آناناس مصرف کنند. به گزارش شفا آنلاین : در حالی که روز به روز تعداد میوه هایی که خاصیت ضد سرطانی دارند، افزایش می یابد، دانشمندان آناناس را نیز جزء میوه های ضد سرطان طبقه بندی کرده اند. ...
تغذیه در بروز و تشدید سردرد نقش دارد
درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پورژه، سرشار از منیزیم ...
زنجبیل در بهبود درد قاعدگی دردناک موثر است
درمان دیسمنوره، مانند مفنامیک اسید و ایبوپروفن است. متخصصین می گویند لازم است از موادی غذایی گرم و مفید که به راحتی در دسترس است؛ مانند حلوا، زنجیل دم کرده ، چای زنجیل و چای بابونه استفاده شود. پزشکان می گویند تحقیقات ، تاثیر مثبت این مواد را در کاهش دردهای قاعدگی ثابت کرده است . همچنین پزشکان توصیه می کنند که در دوران عادت ماهیانه از مصرف برخی خوارکی ها که طبعی سرد دارند، مانند انواع ترشی و سبزیجات ، سالاد، سرکه ، سرکه ، خیار ، گوجه فرنگی و... پرهیز شود یا میزان مصرف آنها را به کمترین حد ممکن رساند.پزشکان بدون مرز ...
روزانه چه میزان آب بنوشیم - تفاوت در زنان و مردان
طور کلی نیاز به حدود 2 لیتر آب در روز دارند و مردان باید سه لیتر یا حدود 15 لیوان در روز آب بنوشند. با این حال بخشی از آبی که ما مصرف می کنیم، از مایعات به دست نمی اید. مواد غذایی حاوی آب و وعده های غذایی، بخشی از نیاز روزانه ما به آب را تامین می کنند. به این معنی که احتمالا لازم نیست همان اندازه که شما فکر می کنید نیاز دارید، آب بنوشید . آیا شما هم شنیده اید هنگامی که احساس تشنگی می کنید، بدن شما دچار کم آبی شده است؟ به گفته موسلی: در اصل، به حواس خود اعتماد کنید. مقدار زیادی مایعات بنوشید، اما خیلی نگران این نباشید که آیا هشت لیوان یا بیشتر آب نوشیده اید یا نه . ...
مسکن های طبیعی درد رابشناسید
هایی که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا- 3 دارند در تسکین در موثر است. امگا -3 در بهبود جریان خون و کاهش التهاب رگ های خونی و عصبی تاثیر دارد اما برای افزایش تاثیر آن لازم است از مکمل ها نیز استفاده شود. ◉ زرد چوبه: ازاین ادویه سال هاست که برای کاهش درد و بهبود فرآیند گوارش غذا استفاده می شود اما طبق بررسی کارشناسان ، زردچوبه خاصیت ضد التهابی ...
دلایل عقب افتادن عادت ماهانه
های بدن ایجاد شود و سیکل همیشگی به طور کامل ایجاد نشود. در این زمان حتما به پزشک خود مراجعه کنید. ◉ ورزش سنگین خانم هایی که شروع به ورزش های سنگین می کنند، در بعضی مواقع دچار عقب افتادن پریود می شوند و از دست دادن مقدار زیادی از انرژی باعث عقب افتادن پریود می شود. ◉ درمان گیاهی عقب افتادن عادت ماهانه: یکی از روش های درمان عقب افتادن پریود میتوانید پنج گرم ...
داروهای مضر برای دهان و دندان
های دندانی معمولا افراد برای محافظت از دندان هایشان از فلوئور استفاده می کنند اما مصرف بی رویه و سرخود این ماده می تواند به دندان ها صدمه بزند. استفاده بیش از حد فلوئور در کودکان (بیش از 1.5 میلی گرم در روز برای کودکان و 0.1 میلی گرم بر کیلوگرم در نوزادان) می تواند به مبنای دندان آسیب برساند. در این شرایط معمولا فلوئور باعث ایجاد لک های سفید و متخلخل روی دندان می شود. به این ...
