خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
15 پیشنهاد کم کالری برای کنترل و کاهش وزن
موادمغذی هستند اما کالری زیادی ندارند. نکته مهم دیگر این است که رژیم غذایی سرشار از موادغذایی کامل و بسیار مغذی، می تواند احساس سیری مطلوبی را با کالری های کم به وجود بیاورد. در ادامه با مهم ترین موادغذایی کم کالری آشنا می شویم که بیشترشان بسیار مغذی هستند و می توانند نقش برجسته ای در کنترل و کاهش وزن داشته باشند. گوشت و مرغ اگر قصد دارید کالری دریافتی تان را کاهش ...
گسترش سالک در خوزستان نگران کننده است/ زمین و هوا علیه اهوازی ها
خاکی بر روی بدن ظاهر می شود که این زخم ها دیر بهبود می یابند،در حالت احشایی نیز احشای بدن درگیر بیماری می شود.سالک از بیماریهای بومی استان خوزستان است. به طور میانگین سالانه بین 600 تا 800 مورد ابتلا به سالک در استان رخ می دهد. با توجه به گسترش این بیماری در روزهای اخیر استاندار خوزستان و دیگر مسئولان استانی نسبت به شیوع بیماری سالک در استان هشدار دادند و از مردم خواستند که تمامی نکات ...
من از قلعه فقر گزارش می دهم
، ماندگار کپر و دره شدند. اینجا فقط همین است، کپر و خاک. کپر و فقر. ** اون خونه عروسمه. عروس ، همسر دوم شوهر خیری است. 4 سال قبل، شوهر خیری رفت روستای همسایه، زن گرفت. خیری، عروسی هم رفت. فردا که شد، شوهر با نوعروس آمدند توی کپر سه متر آن طرفتر. کل صورت خیری، کف دست جا می شود. از فاصله نزدیک، بوی لباس چرک و تن نشُسته می دهد. شال خاکستری نیم پاره را محکم تر دور سر و گردن می پیچد از ...
خطرات مصرف ماهی های بدون پولک / بعد از مصرف ماهی حتما از عسل و خرما استفاده کنید
: متاسفانه در برخی از مکان های پرورش ماهی به جای دادن خوراک سالم به این ماهی ها، غذاهایی می دهند که حاوی مقادیر بسیاری سویا و ذرت تراریخته است؛ متاسفانه تغذیه ماهی ها از حالت ارگانیک به سمت تغذیه ناسالم پیش می رود و همین باعث می شود تا نه تنها خوردن این ماهی ها دارای ارزش غذایی نباشد بلکه برای بدن هم بیماری ایجاد کند. دریایی، ادامه داد: مشکلات کلیوی و کبدی و غلظت خون از جمله عوارض مهم مصرف ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی/دمای گلخانه ها را تنظیم کنید
رنگهای کشاورزی که در محیط قابل تجزیه هستند همچنین پوشاندن تنه درختان میوه به منظور ممانعت از صدمه جوندگان، لانه و تخم گذاری آفات و نیز ایجاد مقاومت به سرما تمهیدات لازم به منظور کنترل یخ زدگی میوه ها در میادین میوه و تره بار اصلاح و ترمیم تشتک های پای درختان به منظور حفظ و ذخیره رطوبت با توجه به پیش بینی بارش مبارزه با جوندگان کشاورزی در زراعت های آبی و دیم زراعی: کاربرد ...
اثرات استمنا بر زیبایی، روحیات و زندگی افراد چیست؟
شود . از راههای دیگر ترک استمنا این است که از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، فلفل، تخم مرغ، گوشت قرمز و غذاهای پرچرب اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا شود . قبل از خواب مثانه تخلیه شود . از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز شود (به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن). یکی دیگر از راههای ترک استمنا این است که از دست ورزی با اندام جنسی، باید اجتناب نمود و ...
سندرم پلی کیستیک، هر چه باید بدانیم
بلوغ رسیده موجود در فولیکول ها، نمی توانند از فولیکول آزاد شود که آزاد نشدن تخمک باعث ناباروری می شود. آیا ممکن است فردی با وجود داشتن اضافه وزن، دچار این بیماری نشود؟ بله، در واقع یکی از عوامل ابتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک اضافه وزن و چاقی است اما افرادی که چاق هستند ممکن است در معرض این بیماری قرار نگیرند. آیا این بیماری جنبه وراثت هم دارد؟ در سبب ...
مرز فقر یک میلیون و هشتصد هزار تومان/ نشانه رونق اقتصادی پس از برجام/ وعده مسکنی روحانی محقق نمی شود/ ...
، میوه های تازه 8- درصد، گوشت قرمز 10/1 درصد، گوشت مرغ 13/2- درصد، قند و شکر 12/6 درصد، چای 5/3 درصد و روغن نباتی 0/4 درصد بوده است. همچنین جمعی از بازرگانان در گفت وگو با نسیم آنلاین از وجود محدودیت ها در یک سالگی برجام انتقاد کردند. محسن رشید فرخی، عضو اتاق بازرگانی کرمان می گوید: در خیلی از مسائل از جمله حمل و نقل و کشتیرانی تسهیلاتی به وجود آمده اما بحث اساسی سوئیفت است که تا وقتی این ...
اشتباهاتی که به مفاصل آسیب می زنند
هوازی است که به صورت متناوب انجام می شود) و دویدن از روی مانع تنها راه آسیب به مفاصل شما نیستند. در حالی که ورزش های یوگا و پیلاتس (نوعی سیستم آمادگی جسمانی روحی است) راه های خوبی برای تقویت انعطاف و قدرت بدنی هستند، اما افراط در هر کاری از جمله همین ورزش ها می تواند شما را در معرض آسیب های زیادی قرار دهد. وقتی شما تعدادی از حرکات را به شدت انجام می دهید، منجر به تشکیل استخوان مهمیز ...
به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!
می سازد. افزون بر این، مطالعات نشان داده اند که کمبود خواب مناسب می تواند به عوارض جانبی منفی بسیاری از جمله افت سوخت و ساز، افزایش اشتها، سیستم ایمنی تضعیف شده، و خطر بیشتر برای ابتلا به برخی انواع سرطان و همچنین دیابت منجر شود. پس اگر در پی کاهش وزن هستید در شرایطی که سلامت بدن خود را نیز حفظ می کنید، به خواب رفتن شبانه با معده خالی می تواند نتیجه ای معکوس به همراه داشته باشد زیرا از استراحت ...
دو میوه برای زمستان
در آب و هوای سرد، سالم و قوی نگه داشتن خودتان می تواند دشوار باشد. علاوه بر این، زمستان به خصوص می تواند پوست را خشک کند. با کمی برنامه ریزی، می توانید غذاهای سالمی بخورید تا هم مقدار زیادی از مواد مغذی به بدن تان برسانید و هم بشقاب خود را در طول زمستان پر از طعم و مزه کنید. هویج خوردن یک هویج شیرین یا یک کاسه سوپ هویج داغ، در حالی که زیر پتو نشسته اید، چیزی است که بسیاری از آدم ...
خواص درمانی و باور نکردنی چغندر
به گزارش بولتن نیوز، چغندر به عنوان یک ریشه گیاهی دارای خواص زیادی در درمان بسیاری عارضه ها و بیماری ها مانند کم خونی، سوء هاضمه،یبوست،اختلالات کلیوی، شوره سر، اختلالات عملکردی کیسه صفرا، سرطان و بیماری های قلبی است، همچنین این ریشه گیاهی در بهبود گردش خون، زیبایی پوست، پیشگیری در ابتلا آب مروارید ومشکلات تنفسی نقش موثری ایفا می کند. ریشه چغندر غنی از مواد مغذی،ویتامینها و مواد معدنی ...
همه چیز در مورد ویتامین k
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا ، در واقع، ویتامین k دارای گروهی از ترکیبات است که به نظر می رسد، مهم ترین این ترکیبات ویتامین k1 و k2 باشد. ویتامین k1 در سبزی های برگ دار و دیگر سبزیجات وجود دارد و ویتامین k2 نیز گروهی از ترکیباتی است که عمدتا از گوشت، پنیر، تخم مرغ و سنتز باکتریایی به دست می آید. در آمریکا، k1 ترکیب اصلی مکمل در دسترس برای این ویتامین است. از طرفی برخی از مردم ...
امپراتورهای کشمش جهان
تقویت حافظه کمک کرده و افراد را از ابتلا به بیماری آلزایمر مصون می دارد همچنین فیبر زیاد در کشمش به کاهش کلسترول و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند در کنار آن پتاسیم را می توان نام برد که موجب کاهش فشارخون و جلوگیری از دفع مایعات بدن می شود و به میزان کافی در کشمش وجود دارد مصرف کشمش به دلیل داشتن کلسیم فراوان برای سلامت استخوان ها مفید است و از پوکی استخوان جلوگیری می کند همچنین سلنیوم در کشمش برای ...
عوارض مصرف برخی غذاها در کنار هم
می شوند؛ با این تفاوت که بافت خوب، سالم، کامل و شفافی که باید، به وجود نمی آید؛ به عنوان مثال، پوستی درست می شود که کدر است و به زیبایی و شفافی یک پوست سالم نیست. این اتفاق به خاطر فضولاتی است که در بافت باقی مانده و مراحل هضم به خوبی طی نشده است. هرچه غذا طبع سردتری داشته باشد، بیشتر مشکل ساز می شود. خوردن ماست که طبع سردی دارد، همراه ماهی که آن هم در میان گوشت ها سردترین طبع را دارد، باعث تولید ...
28 درصد صنایع دستی کل کشور مختص عشایر همدان است
تابلوفرش دانست و افزود: 28 درصد صنایع دستی کل کشور توسط عشایر استان همدان تولید می شود. محمدی با تأکید بر اینکه بیشترین موادمصرفی از جمله گوشت قرمز و لبنیات از سوی عشایر تولید می شود، عنوان کرد: یک چهارم دام استان متعلق به عشایر استان همدان است. وی در پایان یادآور شد: سالیانه 6000 تن گوشت قرمز، 2500 تن شیرخام، 450 تن پشم توسط عشایر کوچ نشین استان به دست مصرف کنندگان می رسد. ...
15 علامت سرطان که مردان نادیده می گیرند
گره های لنفاوی اگر متوجه توده یا تورمی در گره های لنفاوی زیر بغل یا گردن- یا هر جای دیگر بدن تان شدید- باید به آن توجه کنید. در صورتی که گره لنفاوی به طور پیشرونده ای بزرگتر شود، و بزرگی آن بیش از یک ماه ادامه پیدا کند، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک به معاینه شما خواهد پرداخت و بیماری هایی را که می توانند باعث بزرگی گره لنفاوی شوند، از جمله عفونت ها را بررسی خواهد ...
لاغری سریع؛ یوگا در مقابل تمرینات ورزشی دیگر/ یوگا شما را از وضعیت بدنتان آگاه می کند
در دراز مدت به آن پایبند باشید. کالری مصرفی شما، یک جزء کلیدی از کاهش وزن موفق است، به خصوص اگر یوگا، ورزش اصلی شما باشد. استراتژی هایی که به کنترل کالری کمک می کنند، شامل نوشیدن آب قبل از وعده های غذایی، خوردن مقدار زیادی سبزیجات با هر وعده غذایی، داشتن یک روزنگار غذایی و افزایش مصرف مواد غذایی سالم و غنی از پروتئین مانند سفیده تخم مرغ، سینه مرغ کبابی، غذاهای دریایی، گوشت گاو بسیار کم ...
تغذیه و مدیریت مرغ مادر گوشتی
بلوغ جنسی رسیدند. تخمین دقیقی از مصرف تجمعی مواد مغذی توسط خروس ها تا سن 21 هفتگی (زمان تحریک نوری ) بر اساس مصرف برنامه ریزی شده مرغ و خروس، در جدول 2 نشان داده شده است.مصرف واقعی دان خروس های مخلوط شده با مرغ ها در 6 هفتگی (به عنوان مثال ) و مرغ ها با استفاده از وزن بدن گرفته شده ( وزن کشی هر هفته دو بار ) از طریق فرمول Combs (1968) قابل تخمین است. نتایج در شکل 4 نشان داده شده است. خروس ها حدود 125 ...
در اولین شام عاشقانه تان این ها را نخورید
می داریم بلکه با دست هم شروع به باد زدن خودمان می کنیم. اگر به نظرتان عاشقانه و زیباست می توانید غذای تند هم سفارش دهید! کتف و بال مرغ اصلاً هر چیزی که لازم است با انگشتان و دندان ها به جانش بیافتید را بی خیال شوید. این جور غذاها نه تنها باعث کثیف کاری می شوند بلکه به نیش کشیدن مثلاً بال مرغ در مقابل کسی که قرار است همسر آینده تان شود چندان رمانتیک نیست. اصولاً خوردن استخوان ...
رنگ های خوراکی مصنوعی؛ مضر یا بی ضرر؟
خوراکی را آغاز کرد. در سال 2010، ارائه یک برچسب هشدار روی هر گونه ماده غذایی که حاوی رنگ های خوراکی مصنوعی بود در این کشور الزامی شد. آیا رنگ های خوراکی باعث سرطان می شوند؟ ایمنی رنگ های خوراکی مصنوعی موضوعی بسیار بحث برانگیز است. با این وجود، مطالعاتی که ایمنی رنگ های خوراکی را ارزیابی کرده اند، از جمله موارد حیوانی بلند مدت هستند. مطالعاتی که روی رنگ های آبی 1، قرمز 40، زرد ...
فایده های آب آناناس برای بدن
بدن خود کرده و از بروز پیری و برخی انواع سرطان جلوگیری می کنید. حاوی مواد مغذی برای مثال، ویتامین C بسیاری در آناناس موجود است که همانطور که همه ما می دانیم، این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی و در نتیجه کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها و عفونت ها بسیار موثر است. در عین حال، آناناس از لحاظ وجود ویتامین 1 B نیز بسیار غنی است؛ مانند سایر ویتامین های B، این نوع ویتامین در ...
تنبل ها بخوانند!
سرشار از فیبر و کم کالری هستند. بنابراین خوردن آن ها پیش از خوردن هرچیز دیگری به شما احساس سیری می دهد. در این صورت احتمال کمتری برای مصرف بیش از حد کربوهیدرات وجود دارد. 6. غذایتان را در آرام پز بپزید این از ساده ترین نحوه پخت سالم غذاها می باشد. یکم گوشت، سبزیجات و مقداری آب گوشت... خوراک سالم شما وقت شام آماده است! اگر آرام پز ندارید، بروید و آن را بخرید. باور ...
مشکلی برای تنظیم بازار شب عید وجود ندارد
استان نیز 157 هزار تن اعلام شد. در پایان این گزارش، مصرف سرانه گوشت مرغ هر شهروند استان تهران 26 کیلوگرم در سال عنوان و اعلام شد که نیاز سالانه استان به گوشت مرغ نیز 35 هزار تن است. در این نشست همچنین اعلام شد که در پی افزایش قیمت گوشت قرمز در سطح استان تهران، توزیع این کالای مصرفی در میادین میوه و تره بار پایتخت انجام و منجر به کنترل و کاهش قیمت شده است. ...
زمستان خود را با 8 ادویه ایمن کنید !
اسیدی معده مقابله کرده، نفخ را از بین می برد و کبد را سبک می سازد. مزیت گشنیز در فصل سرما این است که باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن در برابر بیماری های ویروسی می شود. توصیه می کنیم در کنار غذاهای گوشتی، خورش ها، پوره ها و سالادها حتماً از گشنیز استفاده کنید. برای تهیه یک دمنوش سم زدا و ضدویروس می توانید 1 قاشق چای خوری تخم گشنیز را با یک لیوان آب دم کرده و با مقداری عسل شیرین و میل کنید. می توانید به ...
روشهای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزای نوزادان
شفا آنلاین:وقتی کودک شا سرما می خورد در واقع سیستم ایمنی بدن اش برای سال های آینده قوی می شود و قدرت مقاومت اش در برابر ویروس ها بالا می رود. اما برای همه پدر و مادرهااین نگرانی وجود دارد که چطور با مشکل سرماخوردگی نوزادان خود مقابله کنند. به گزارش شفا آنلاین ، مهم است که اگر فرزند دیگری نیز در خانه دارید باید مراقب او هم باشید چون سرماخوردگی در 3 روز اول مسری است و می تواند به کودک ...
تغذیه برای کنترل و درمان ام اس
باعث ابتلا به ام اس می شود؟ ام اس و نور آفتاب و ویتامین د گرچه پزشکان به طور کامل عامل یا عوامل دخیل در این بیماری را نمی شناسند اما به پیشرفت هایی در این زمینه دست یافته اند. از جمله اینکه بررسی های متعدد نشان می دهد که این بیماری در زنان حدودا دو برابر شایع تر از مردان است. از طرفی تحقیقات اپیدمیولوژیک نشان داده که مکان زندگی، عوامل محیطی و رژیمی می تواند ...
از این 4 ماده غذایی بپرهیزید
از این میزان نمک جذب می کنیم. کاهش سدیم باعث کاهش فشارخون می شود و سلامت قلب را افزایش می دهد. برای کاهش جذب سدیم نیز توصیه می شود برچسب محصولات غذایی را با دقت بیشتری بخوانید. توجه داشته باشید که میزان سدیم در غذاهای کنسروی و سوپ های آماده و غیره بالا است. چربی های اشباع شده چربی های اشباع شده قاتل قلب هستند. مواد غذایی مختلفی مانند کره، مایونز و خامه و همچنین گوشت های چرب ...
بایدها و نبایدهای خوراکی بعد از سقط جنین
مورد نیاز بدن را تامین می کند و قند بدن را کنترل می کند. اما حبوبات و نشاسته کم فیبر تاثیر معکوس دارد. این مواد باعث نوسان سریع قند می شود. به همین دلیل باید مصرف نشاسته کم فیبر را کاهش دهید. از خوردن مواد غذایی زیر اجتناب کنید: برنج تخم مرغ نودل چوب شور شیرینی جات از خوردن مواد غذایی شیرین که شاخص قند خون بالا دارند خودداری کنید زیرا باعث نوسان قند خون می شوند. از خوردن ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
یکپارچگی سلولی است. از آنها در طول التهاب محافظت می کند و تحقیقات نشان داده ویتامین C ممکن است بتواند روی مدت زمان بیماری نیز تاثیر داشته باشد. کیوی دوست ندارید؟ فلفل دلمه ای، توت فرنگی و مرکبات دیگر منابع ویتامین C هستند. سوپ مرغ این سوپ هم برای روحتان خوب است هم سیستم ایمنی بدنتان. تحقیقات نشان داده سوپ مرغ می تواند به بدن کمک کند در مقابل اولین مراحل ابتلا به آنفولانزا بایستد ...
