خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاب سواری باعث کاهش وزن و بهبود حافظه می شود
یک کارشناس طب سنتی فواید تاب سواری , طناب زدن و عوارض دراز نشست از منظر طب سنتی را تشریح کرد و گفت: افرادی که پس از مدت ها ترک ورزش دچار انباشتگی بدن از اخلاط و مواد زائد شده اند، در این حالت تاب سواری با شتاب کم یکی از بهترین ورزش ها است.
خونریزی شدید قاعدگی، چه کنیم؟
کنند بنابراین خون کمتری برای جاری شدن در زمان پریود وجود دارد. دکتر شریل ایگلسیا، سخنگوی کالج زنان و زایمان آمریکا می گوید: بعضی از انواع قرص های جلوگیری از بارداری باعث می شوند که فقط سالی 4 بار پریود شوید و این مسئله، بیماران من را بسیار خوشحال می کند. ساده ترین راه، استفاده از قرص های ترکیبی مستمر است که حاوی هر دو هورمون استروژن و پروژسترون هستند بنابراین مجبور نیستید مانند قرص هایی که فقط حاوی ...
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
تقویت کنند می توانند از این نوع دوچرخه ها استفاده کنند. در عین حال، استفاده از دوچرخه های دستی برای تقویت اندام فوقانی به خصوص عضلات شانه و قفسه سینه توصیه می شود. از طرفی این دوچرخه ها مجهز به سیستم تنظیم مقاومت هستند که می توان با افزایش مقاومت، ورزش های هوازی را شدت داد و به تبع آن، قدرت عضلانی خود را بالا برد. البته بسته به شدت برنامه ورزشی، زمان و دور چرخ مقاومت تعیین می شود. ...
اشتباهات تغذیه ای که خانم ها در عضله سازی مرتکب می شوند
.... این رژیم های مُد روز، شامل ملاحظات تغذیه ای برای بدست آوردن توده های بدون چربی عضلانی نبوده و باعث می شوند، خانم ها درگیر آشپزخانه شده و بدون نتیجه وقت خود را آنجا صرف کنند. مطلب مرتبط: 9 اشتباهی که خانم ها در برنامه تناسب اندام مرتکب می شوند کربوهیدرات و چربی بخورید نخوردن کربوهیدرات ها و چربی های سالم، بدن تان را مستعد افت انرژی و از دست دادن عضلات می کند ...
پنج استراتژی موثر برای کاهش وزن
به گزارش پایگاه 598 به نقل از ایسنا، پنج استراتژی ترکیبی که سریعا باعث کاهش وزن می شوند عبارتند از: 1. ورزش قدرتی انجام دهید هر چقدر حجم عضلات بیشتر باشد، سوخت و ساز بدن موثرتر خواهد بود. آن چه که اغلب به غلط تصور می کنند این است که ورزش هوازی تنها باعث کالری سوزی می شود. بهتر است ورزش قدرتی انجام دهید این نوع ورزش سوخت و ساز بدن را بالا نگه می دارد. 2. سوخت و ساز ...
لاغری سریع؛ یوگا در مقابل تمرینات ورزشی دیگر/ یوگا شما را از وضعیت بدنتان آگاه می کند
یوگا باعث لاغری می شود به گفته محققان اگر یوگا به طور منظم انجام شود می تواند منجر به کاهش وزن شود، اما نه به اندازه ای که معمولا فعالیت فیزیکی را به کاهش وزن مرتبط می دانیم. اصولا کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که میزان کالری دریافتی فرد از میزان کالری مصرفی کمتر باشد. این در حالی است که اگر فرد ورزش کند انرژی بیشتری مصرف خواهد کرد. بیشتر افراد برای کاهش وزن، باید هم کالری دریافتی و هم ...
نگاهی به زندگانی فردوسی
همین ابیات استنباط و ساخته شده باشد. خروج از غزنه و آوارگی و وفات (آوارگی شاعر فراری و متواری) معلوم است که به واسطه ی این نومیدی و به هدر رفتن زحمت سالیان دراز فردوسی چه اندازه رنجیده و دل آزرده شده بود به حدّی که از شدّت غیظ آن انعام محقّر سلطان را به این و آن بخشیده و این فقره به گوش سلطان رسیده و باعث غضب وی بر شاعر شده و بدین جهت فردوسی مجبور شد از غزنه بیرون برود (56) و در هرات ...
14 روش علمی که آرامش را برایتان به ارمغان می آورد
تحقیق در سطح کوچک انجام شده است به طور جامع قابل استناد نیست. 2. مدیتیشن در بسیاری از مطالعات تفکر عمیق و مدیتیشن، یک ایده بسیار خوب برای استراحت و آرامش دیده می شود. با تحقیق بر روی افرادی که مبتلا به اضطراب هستند مشاهده شده که یکی دیگر از اثرات مراقبه کمک به ضد افسردگی و اضطراب است. 3. ورزش منظم کلید یک ذهن آرام، بدن آرام است. نتایج تحقیقات دانشگاه پزشکی ...
5 ورزش ساده اما تاثیر گذار
وب سایت باشگاه خبرنگاران : ورزش علاوه بر آثار مثبت بر سیستم قلب و عروق و افزایش توانمندی عضلات بدن شده و باعث و تاثیرات مهمی در بدن می شود. فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم. فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و پیشگیری از دیابت، درمان فشار خون و چربی خون بالا و صدها فایده مهم دیگری که ورزش برای سلامتی دارد. دانستن این حقایق و آگاهی از فواید ...
کمردرد در بارداری، روش تسکین
ادامه به این راه ها اشاره می کنیم. در ابتدا مهم است که درک کنید علت کمر درد در دوران بارداری چیست؟ این مسئله به شما کمک می کند تا با تغییر شیوه زندگی، دردتان را مدیریت کنید. دلایل کمردرد در دوران بارداری دلایل متعددی برای کمر درد در دوران بارداری وجود دارد. مهمترین علتی که می توان برای آن نام برد، تغییرات طبیعی است که در بدن رخ می دهد. اما گاهی این درد ناشی از ...
15 راز زبان بدن که افراد موفق به کار می گیرند
بدن ما زبان مخصوص به خود را دارد و کلماتی که از آن خارج می شود، همیشه خوشایند نیستند. زبان بدن شما می تواند بخش عمده ای از شخصیت شما را تشکیل دهد، تا اندازه ای که گاهی اوقات حتی به ذهن شما نیز خطور نمی کند. در این صورت باید نگاه دقیق تری به آن داشته باشید، چرا که ممکن است آینده ی شغلی شما را به خطر بیاندازد. کمپانی TalentSmart آزمایشی را روی بیش از یک میلیون نفر انجام داده و در آن ...
به بهانه سالگرد شهید مجتبی نواب صفوی،رهبر تشکیلات تروریستی فدائیان اسلام/ در پای جوخه اعدام تقاضای آب ...
اقلیت موجود در مجلس مانع تصویب قرارداد گس- گلشاییان شد، رژیم برای اینکه حتی اقلیت مخالفی نیز وارد مجلس نشود، توسط هژیر دست به تقلب در انتخابات زد و به بهانه ترور شاه و دست داشتن آیت الله کاشانی در این ترور، او را بازداشت و به لبنان تبعید کرد. اینچنین بود که فدائیان اسلام با این جمع بندی که هژیر مانع اجرای احکام اسلام شده است، او را ترور کردند و با نامزد کردن آیت الله کاشانی و مصدق، بار دیگر گروه اقلیت ...
پاراگراف کتاب (104)
مرا ترک گفته است. می پنداشتم که شادی، کبوتری ست که دیگر به بام من نخواهد نشست. می پنداشتم که تنهایی، دیگر دست از جان من نخواهد کشید و خستگی، دیگر روح مرا ترک نخواهد گفت. تو طلوع کردی و عشق باز آمد، شعر شکوفه کرد و کبوتر شادی بال زنان بازگشت؛ تنهایی و خستگی بر خاک ریخت. من با توام و آینه های خالی از تصویرهای مهر و امید سرشار می شوند. کنار تو، خود را بازیافته ام، به زندگی ...
حکایت های تازه از بدرفتاری مخالفان هاشمی/ اصولگرایان با عبور از هاشمی به نقد برجام نشستند
رفت مطابق نظر قبلی خود، اظهارنظر آقای سیف را جدی بگیرد، دراین باره ظاهرا واکنش علنی نشان نمی دهد! چندماه بعد - 95/4/5- آقای دکتر ظریف نیز در نشست خبری مشترک با فدریکا موگرینی نماینده اتحادیه اروپا در مذاکرات هسته ای، تاکید می کند که آمریکا روی کاغذ تحریم ها را برداشته است اما تاثیرات سال ها وضع تحریم همچنان وجود دارد. ماجرا به این نقطه ختم نمی شود و آقای دکتر عراقچی نیز که رئیس جمهور محترم ...
سایه اضطراب روی سلامتی شما
: استرس باعث شدت گرفتن روند بازگشت اسید معده می شود و تشدید کننده عارضه رفلاکس معده و مری، زخم معده و اثنی عشر است. البته دقت کنید که بروز علائم خطر در دستگاه گوارش چون خستگی، کاهش وزن و اشتها، وجود خون در مدفوع، تهوع و استفراغ شدید و اسهال شدید را نباید ناشی از اختلالات عصبی دانست و هر چه سریع تر باید به پزشک مراجعه کرد. وقتی صدای سر در می آید سردرد نخستین و شایع ترین ...
رازهای بزرگ شدن سینه
سینه های بزرگتر، جذابیت شما را بیشتر می کند، بدانید که روش هایی وجود دارد که می توانید این ایده را عملی کنید. ولی هرگز فراموش نکنید که سایز سینه شما ناگهان از 1 به 5 نمی رسد! ولی حقه های زیر به شما کمک خواهد کرد تا سینه هایتان را به میزان معقولی درشت تر کنید. 1. ورزش کردن دمبل زدن عضلات سینه راتقویت میکند و باعث برزگتر شدن سینه ها می شود اغلب می گویند ورزش کردن ...
پاراگراف کتاب (104)
توانند بگویند آره من هستم؟ خر مُرده | عزیز نسین گفت: خوب، پس مشکل این است، این طور نیست؟ تو نمی دانی. تو دقیقا مثل سایر این گربه هایی هستی که بیرون هستند. همه شما فکر میکنید رفتن به دانشگاه آخرین چیزی است که شما ظاهرا باید انجام بدهید. پیرها بهتر درک می کنند، آنهایی که همه آن سال ها برای اجازه رفتن شماها به دانشگاه جنگیدند؛ آنها از دیدن شما در آنجا بسیار خوشحال می ...
سرخط ...
وضعی تداوم رکود است، رکودی که نه فقط ناشی از تحریم ها و کاهش درآمد نفت بلکه تا حدی ناشی از وجود دولت بدهکار، بدحساب و غیرشفاف است.به این ترتیب دولت و مجلس وظیفه دارند در قبال تداوم این وضعیت به هم ریخته بدهی های دولت اقدامی عاجل انجام دهند و تکلیف این بدهکارِ بدحسابِ غیرشفاف را روشن کنند. هیچ منتقدی نباشد! سید مسعود علوی در این شماره از رسالت اورده است:یک سال از امضای برجام می گذرد. ایران ...
ترامپ درباره ایران چه گفته بود/توافق روسیه، ترکیه و ایران برای دعوت از آمریکا به نشست آستانه
ان بی سی نیز گفت: من عاشق این هستم که قراردادهای بد را بگیرم ... افراد کار را خراب می کنند و من این قراردادها را بهبود می بخشم. این یک نمونه بسیار خوب از گرفتن یک قرارداد بد است. من چیزی را در این قرارداد خواهم یافت که شدیدا زیر نظر ما قرار داشته باشد و فکر می کنم که آنها نخواهند توانست آن را انجام دهند، هر چه که باشد . دوباره با ایران مذاکره می کنم دونالد ترامپ در سخنرانی ...
پروژه ژنوم انسانی و جنگ افزارهای خطرناک نوین
را طراحی می کنند. دارپا DARPA) (Defense Advanced Research Projects Agency)) مرکز پروژه های تحقیقاتی پیشرفته دفاعی آمریکا که تحت کنترل پنتاگون است هزینه های هنگفتی را به دانشگاه ها و مؤسسات مختلف اعطا می کند و در ازای آن، از آن ها می خواهد که تحقیقاتی در راستای شناخت ژنوم انسان، تولید قطعات دی اِن اِی مصنوعی بیماری زا و دست کاری ژنوم افراد به انجام برسانند. به طور مثال برای طراحی و تولید ...
استقلال بهانه تشدید اشغال قدس می شود؟
بحرانهای زیادی در منطقه وجود دارد که برخی بر این باورند که این بحران ها باعث به تاخیر افتادن حل اختلافات دو طرف فلسطینی و اسرائیلی می شود. وزیر خارجه فرانسه ادامه داد: نمی توان اختلافات دو طرف فلسطینی – اسرائیلی را از بستر منطقه ای خود جدا کرد و تصور کرد که می توان بدون حل قدیمی ترین مشکل منطقه ثبات را به آن بازگرداند که اگر اینگونه تصور کنیم ناکامی ها و شکست ها در خاورمیانه ادامه خواهد یافت ...
جایگزین سیاسی "هاشمی" کیست؟
تاثیر عمده بر فضای سیاسی ایران خواهد داشت: اول، با مانور میانه روها روی فقدان هاشمی و بزرگ کردن خطر روی کار آمدن تندروها انتخابات 96 به پیروزی روحانی منجر می شود. دوم، میانه روها و اصلاح طلبان حامی قدرتمند و استراتژیک را در درون نظام از دست داده اند. این فرصتی برای تندروها برای اعمال فشار بر این جناح خواهد بود. سوم، اگر ظرف هشت سال آینده شرایطی ایجاد شود که نیاز به تعیین رهبری باشد، رهبر بعدی به ...
روحانی می تواند"هاشمی"بعدی باشد ،اگر...
نژاد و یاران و هوادارانش از سال 88 به این سو، به سمت هاشمی و خانواده اش پرتاب کردند. تندروهای جناح راست، هاشمی را در موضع مظلوم قرار دادند و هر چه او را بیشتر زدند، اعتبار و حرمت او در جامعه بیشتر شد. جامعۀ ایران چه قبل از انقلاب چه بعد از انقلاب، سیاستمدار قدرتمند کم نداشته. این تصور که "خورد و برد"، چرا در آن حد عمیق و گسترده متوجه هاشمی رفسنجانی شد و اصلاً از کجا نشأت گرفت؟ ...
نشاط اجتماعی فرمول دارد/متولیان فرهنگی فکری اساسی کنند
انداختن کاروان شادی، نشاط اجتماعی به وجود نمی آید؛ شهرداری تصور نکند با چراغانی درخت ها نشاط را در میان افراد فقیر افزایش می دهد بلکه برای نشاط اجتماعی باید اقدامات زیربنایی و ساختاری انجام شود. کارشناسان با توجه به رشد آسیب های اجتماعی و برخی شاخص ها و مولفه های مربوط به سلامت روان معتقدند که جامعه ایرانی به میزان کافی و لازم از نشاط اجتماعی بهره نمی برد؛ شاید بروز بسیاری از خشونت ها که در ...
بسته طب سنتی هنوز وارد طرح تحول سلامت نشده/ حجامت های بیجا، بیش از حد و بی مورد ضرر دارد/ کمر سیستم ...
مزاج نداریم. همچنین باید بدانیم مزاج اعضای مختلف فرق می کند، همچنین یک مزاج مادرزادی وجود دارد. پزشک باید همه موارد را مدنظر داشته باشد. برخی در حوزه طب سنتی ادعا می کنند هر بیماری را می توانند شفا بدهند و می گویند چرا برای بیماری هایتان عمل جراحی انجام می دهید، اگر به ما مراجعه می کردید مشکل شما را حل می کردیم. آیا این ادعا علمی است؟ آیا واقعا طب سنتی همه نوع بیماری را شفا می دهد؟ ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
مثال تحقیقی بر دو نوع رژیم غذایی صبحانه انجام شد. یکی از صبحانه ها تخم مرغ و دیگری نان شیرین بود که هر دو با کالری برابر بودند. در دوره ی هشت هفته ای مطالعات، آن دسته ای که تخم مرغ مصرف کرده بودند، 65 درصد وزن و 16 درصد بیش تر چربی از دست داده بودند. علاوه بر این دریافت مقدار زیادتری پروتئین، می تواند از کاهش حجم عضلات در طول دوره ی رژیم غذایی جلوگیری کند. افزودن پروتئین تا 20 الی 30 درصد ...
روزنامه های شنبه
7 ماه پیش در این راه فعال شد- هم اکنون با ترافیک حجیم تقاضا مواجه شده و خطر شکل گیری بازار سیاه مجاور کانال رسمی پرداخت تسهیلات به خانه اولی ها را به وجود آورده است. بررسی های دنیای اقتصاد درباره عملکرد صندوق پس انداز مسکن یکم طی 17 ماه اول فعالیت این صندوق، حاکی است: حجم ثبت نام ماهانه در صندوق یکم طی نیمه دوم امسال، رشد 200 درصدی نسبت به متوسط ثبت نام ماهانه در سال اول شروع به کار صندوق، پیدا ...
مرگ دانشجویان جوان با قرص معجزه !
برخورد با این نوع معضلات که سلامتی انسان را هدف گرفته اند، عادی شده است. فصل امتحانات دانشگاه ها آغاز شده است و دانشجویانی که در طول ترم به فکر پایان کار نبودند حال در تکاپو هستند تا شاخ غولی به نام امتحانات را بشکنند. در این بین در سال های اخیر برخی دانشجویان و حتی دانش آموزان برای بالا بردن تمرکز خود برای مطالعه دست به کارهای عجیبی می زنند، یکی از این کارها مصرف قرص هایی برای بیدار ...
نگاهی به 11 تکنولوژی مهم سال 2017 +عکس
یا حیوانات طراحی شده اند، در اطراف ما وجود دارند. به عنوان نمونه می توان از Pepper،اAsimo و دامداری رباتیک Boston نام برد؛ اما زمان زیادی لازم است تا برای انجام کارهای خانه از آن ها استفاده کنیم. هرچند در سال 2017 ممکن است اقبال مردم به استفاده از ربات های انسان نما، اسکلت خارجی و برخی از اندام های مصنوعی که تاکنون طراحی شده است، افزایش یابد. اسکلت خارجی به معلولین کمک می کند تا دوباره ...
تأثیر نسخه شناسی در فرایند اجتهاد
در اهمیت تصحیح نسخ و توان نسخه شناس گفت: تصحیح نسخه های موجود به این جهت جائز اهمیت است که میراث ما، فقط از طریق کتابت است و حفظ این میراث در انجام تحقیقات و تصحیح در این متون است. فاضلی در ادامه با ذکر خاطراتی در زمینه تصحیح نسخه های خطی، به نسخه متعدد کشف الغمه و برخی کاتبان اهل سنت این اثر و تأثیر مذهب در نسخه ها اشاره کرد و گفت: در برخی نسخه ها کشف الغمه در مورد اهل بیت(ع)، تعبیر ...
