سایر منابع:
سایر خبرها
فواید و خواص نوشیدن آب گرم
لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید. بهبود گردش خون نوشیدن آب گرم به بهبود گردش خون کمک خواهد کرد که برای حرکت خون در سراسر بدن به منظور ارسال اکسیژن و مواد مغذی به بافت ها و اندام های مختلف بسیار مهم است. گردش خون مناسب برای عملکرد درست و مناسب عضله و عصب ضروری است. هنگای که آب گرم می نوشید، رسوبات چربی در بدن سوزانده می شوند و رسوبات موجود در سیستم عصبی نیز تجزیه ...
ماده غذایی که رگ ها را مسدود می کند
کلسترول خون شده و رسوب ایجاد می کنند که منجر به تنگ شدن رگ ها می شود. توصیه می شود به جای خامه یا کره و غیره از روغن زیتون یا روغن کلزا برای پخت و پز استفاده کنید. این روغن ها حاوی آنتی اکسیدان ها و امگا 3 ها است که جزو چربی های خوب برای بدن محسوب می شوند. تخم مرغ اگر بیش از 4 عدد در هفته باشد تخم مرغ جزو مواد غذایی ای است که بحث و جدل زیادی در خصوص آن وجود دارد. همیشه این ...
تجارت به بهانه توسعه یافتن
افزایش مقداری از اقلام خوراکی چنان حیرت آور است که هیچ دلیلی را برای آن نمی توان پذیرفت، مگر اینکه به یقین بگویم که از میزان تولیدات داخلی کم شده است... واردات گوشت مرغ 8 برابر... برنج 5/2 برابر... پنیر 4 برابر، گوشت قرمز 5 برابر شده است. وزیر کشاورزی وقت (1356) اعتراف کرد که بهای واردات کشاورزی در سال 1355 به یک میلیارد دلار می رسید.2 اکثر محصولاتی که با چنین رشد وارداتی مواجه شدند، در ...
تاثیر فناوری در غذاهای آینده ؛ غذاهای چاپی و گوشت های آزمایشگاهی در سبد غذایی افراد
شوند که به تنهایی یک غذای کامل هستند. در حال حاضر نیز چنین نوشیدنی هایی به صورت محدود در بازار وجود دارند؛ شرکت Solyent تولیدکننده مایعات غنی است که محصولاتش 20 درصد ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین می کنند و البته بسیار هم خوش مزه هستند. طبق آمار به دست آمده در سال 2015، استقبال مردم از این نوشیدنی ها قابل توجه بوده و پیش بینی می شود که فروش این گونه محصولات به رشد خود ادمه بدهد. ...
دانستنی های باورنکردنی درباره بهمن و نجات آنان
است که بهمن را به طرف بالا صعود کنیم، نه عرضی. - بستن نخ بهمن (نخ بهمن طناب 3میلی متری به رنگ قرمز و به طول 15 تا 50متر است که روی پوسته آن فلشی در یک جهت وجود دارد. نخ بهمن را باید طوری به بدن وصل کرد که جهت فلش آن به سمت فرد باشد و ادامه نخ بهمن را طوری روی زمین می اندازیم که روی زمین کشیده شود. حال اگر بهمن سقوط کند، گروه امداد با پیداکردن نخ بهمن و دنبال کردن فلش به مصدوم می رسند.) ...
مواد غذایی مفید برای سوختگی
، سیب زمینی شیرین و فلفل قرمز حاوی بتاکاروتن هستند که با تبدیل شدن به ویتامین A به ترمیم زخم کمک می کنند. چربی های سالم و سوختگی ماهی روغنی، دانه کتان و آفتابگردان، کدو حلوایی و کنجد تامین کننده اسیدهای چرب ضروری مورد نیاز هستند. مواد غذایی که باید درسوختگی پرهیز شوند - شیرینی ها، کیک ها، بیسکویت ها و غذاهای غیر مغذی. - الکل و قهوه چون باعث از دست رفتن آب بدن می شوند. سایر اقدامات مصرف حداقل 6 تا 8 لیوان آب در روز برای حفظ تعادل مایعات. ...
چگونه هوش و حافظه خود را افزایش دهیم؟
دقیقه کافی است؛ اما اگر پوست تیره دارید یا سنتان بالا است، این زمان باید بیشتر باشد. توجه داشته باشید که نور عبوری از پنجره کافی نیست. کولین: کولین همان ویتامین B4 است و برای متابولیسم و سوخت و ساز چربی لازم است. در بزرگ سالان کولین به عملکرد درست غشاهای سلولی کمک می کند، در ارتباطات سلول های عصبی نقش دارد و از ساخت هموسیستئین (مقدار زیاد آن با بیماری های قلبی مرتبط است) در بدن شما ...
انواع سوختگی در کودکان، نقش مهم بهداشت!
آمده اند. - سوختگی در محلِ صورت، کف سر، دست ها، مفاصل و یا ناحیه تناسلی وجود دارند. - به نظر می رسد محلِ سوختگی دچارِ عفونت شده است (التهاب و قرمزی افزایش پیدا کرده و یا اطرافِ محلِ آسیب دیده قرمز شده است). سوختگی های درجه اول - کودک را از منبعِ آسیب زننده دور کنید. - لباس های ناحیه سوختگی کودک را دربیاورید. - محل سوختگی را زیرِ ...
نفسی خوشبو با این خوراکی ها
به گزارش شفاف ، بوی بدن دهان می تواند به دلیل باکتری های موجود در دهان یا به علت خرده های غذایی بودار و یا علامتی از یک بیماری باشد. داشتن بهداشت دهانی، اولین اقدام جهت داشتن تنفس و دهانی خوشبوست. دندان های تان را دست کم دو بار در روز مسواک بزنید، روزانه یک بار نخ دندان بکشید و سالی دو بار به دندان پزشک مراجعه کنید؛ این ها اولین راهکارهای داشتن دهانی خوشبو می باشند. برای اقدامات بعدی ...
12 روش برای کاهش تری گلیسیرید خون
شما خوب است، هنگامی که از نوع سالم باشد. مواد غذایی که به طور طبیعی حاوی چربی های اشباع نشده می باشند را انتخاب کنید: آووکادو، گردو، مرغ بدون پوست، روغن کانولا و روغن زیتون. از چربی های ترانس اجتناب کنید، که در بسیاری از غذاهای فرآوری شده، سیب زمینی سرخ کرده، شیرینی کراکر، کیک، چیپس، و چوب مارگارین یافت می شود. چربی های اشباع شده موجود در گوشت قرمز، بستنی، پنیر، و روغنی پخته کالا را کمتر مصرف کنید ...
بیماری های خود ایمنی در کودکان
...، کبد یا غدد آدرنال تاثیر می گذارد. بیماری های خود ایمنی می تواند روی هر قسمت از بدن ازجمله مفاصل ، عروق خونی، سلول های قرمز خون، بافت های همبند، عضلات یا حتی غدد درون ریز مانند پانکراس یا تیروئید تاثیر بگذارد. به نقل از سایت WebMd و به گفته متخصصان ،حتی کودکان ممکن است دچار بیماری های خود ایمنی شوند. بیماری های خود ایمنی در کودکان: برخی از بیماری های بسیار شایع خود ...
مواد غذایی پروبیوتیک به موهای شما جلا می بخشد
از پروبیوتیک هستند مصرف کنید. آجیل ها کنجد و آجیل ها منابعی غنی از مواد معدنی مناسب رشد مو از جمله منیزیم هستند. بادام و کاشو به ترتیب منابع خوبی از ویتامین E و آهن هستند. هر دو برای درخشش مو و قدرت آن مناسب هستند. ویتامین C بسیاری نمی دانند ویتامین C نه تنها برای عملکرد پوست و مو مناسب است بلکه باعث افزایش جذب و سوخت و ساز مواد معدنی ( نظیر آهن ...
به این دلایل غلات کامل مصرف کنید
سطوح قند خون پایین تر در حالت ناشتا و افزایش حساسیت به انسولین پیوند خورده است. این می تواند تا حدی به واسطه وجود منیزیم باشد. این ماده معدنی که در غلات کامل یافت می شود به سوخت و ساز کربوهیدارت ها در بدن کمک می کند و همچنین با حساسیت به انسولین مرتبط است. توجه داشته باشید که این اقدام جنبه پیشگیری دارد و اگر به دیابت نوع 2 مبتلا هستید، ممکن است نیازمند محدود کردن مصرف مواد غذایی با ...
کوکی و کاپ کیک با کره بادام زمینی
نشانه های آلرژی به بادام زمینی به صورت آبریزش بینی یا خارش پوست در قسمت هایی از بدن می باشد. کوکی کره بادام زمینی عارفه سادات ابن الرضا مواد لازم: تخم مرغ: یک عدد کره بادام زمینی: یک چهارم پیمانه آرد: 110 گرم بیکینگ پودر: یک دوم ق چ شکر قهوه ای: 100 گرم شکر: 2 ق س وانیل شکری: یک دوم ق چ کره (به دمای محیط رسیده): 2 ق چ طرز تهیه: 1. فر ...
آناناس و توصیه های مصرف آن در بارداری
...> عطر منحصر به فرد و طعم و مزه میوه موجب بهبود خلق و خو می شود و شما را از شر افسردگی و افکار بد دور می کند. کاهش فشار خون بروملین موجود در آناناس سبب کاهش فشار خون می شود. موارد منع مصرف و مشکلات مصرف بیش از اندازه: سوزش سر دل: اگر شما یک معده حساس و دستگاه گوارش ضعیف دارید اسیدهای موجود در آناناس سبب سوزش معده و یا ریفلاکس می شود. سقط جنین ...
تغذیه نامناسب ، علت ایجاد 30 درصد از عوامل سرطان زاست
شدیدی در بدن می شوند. وی اضافه کرد: تغذیه و مواد مغذی دریافتی می تواند فرآیند سرطان زائی در بدن را تحت تاثیر قرار دهند و تغذیه مسئول تقریبا 30 درصد از عوامل سرطان زاست. قاسمی با اشاره به این که برخی مواد غذایی دارای خواص سرطان زا و برخی دارای خواص ضد سرطانی هستند گفت: آفت کش های طبیعی و نیز سموم غذایی به ویژه سم آفلاتوکسین موجود در دانه های روغنی فاسد و نیز افزودنی هایی که به ...
13 بهمن یک تخم مرغ چقدر پروتئین دارد؟
مرغ پخته نسبتا 77 کالری دارد. با اینکه تخم مرغ کم کالری است، اما از لحاظ مواد مغذی کاملا متعادل می باشد. به عنوان مثال، یکی از مواد مغذی کولین می باشد که اکثر افراد با کمبود آن در رژیم غذایی خود مواجه هستند. کمبود کولین در بدن منجر به بروز مشکلات مغزی و قلبی می شود و همچنین باعث بالا رفتن خطر ابتلا به مشکلات عصبی در دوران بارداری می شود. مصرف تخم مرغ بخشی از ماده ...
راست و دروغ هایی که باید راجع به سرطان بدانید
. در مورد غذاهای داغ به جای پلاستیک از شیشه یا استیل استفاده کنید. آمالگام ها جیوه یکی از سمی ترین عناصر موجود در طبیعت به شمار می رود، که در صورت مصرف بیش از حد مجاز برای بدن انسان خطرناک است و باعث ایجاد مسمومیت می شود. آمالگام نیز ماده ای حاوی جیوه است که به عنوان یکی از اصلی ترین مواد پرکننده دندان به شمار می رود. اما به دلیل حجم بسیار ناچیز جیوه، تاکنون موردی ...
فیتنس طبیعی (ضد دوپینگ) چیست؟ و چگونه باید بدنی فیت و طبیعی داشته باشید؟
. 6- چای سبز: مطالعات متعدد نشان داده اند که فلاونوئیدها و کافئین موجود در چای سبز می تواند به بالا بردن میزان سوخت وساز؛ افزایش اکسیداسیون چربی و حتی بهبود فعالیت انسولین کمک کند. توصیه ها در خصوص سیستم تمرین کردن در فیتنس طبیعی (natural fitness) زمانی که در حال آماده شدن برای مسابقات هستید باید شدت ورزش های هوازی خود را بیشتر کنید و حتی می توانید از ورزش های هوازی ...
انواع مواد مخدر و اثرات آن را بشناسید+عکس
ایجاد حساسیت در بدن و خارش شدید می شود. صدمه به قلب و عروق خونی، عفونت، هموروئید و سوء تغذیه، آسیب به کبد و کلیه. - مرفین (MORPHINE) مرفین ماده مخدری است که از تریاک گرفته می شود و به دو صورت مایع و پودر مصرف می گردد، مصرف این مواد در بین جوانان زیاد است و ماده ای خواب آور و اثرات تریاک را دارد. - کوکائین (COCAIN) یکی دیگر از مواد مخدر که می توان نام ...
این غذاهای پرچرب را حتما بخورید
دهد را در خود دارند، از جمله ویتامین A، B و E در کنار کلسیم، آهن و پتاسیم. شکلات تلخ حاوی تئوبرومین نیز می باشد، آنتی اکسیدان قدرتمندی که نشان داده می تواند التهاب و فشار خون را کاهش دهد. اما با 150 کالری و 9 گرم چربی تنها به یک وعده 28 گرمی با 60 تا 70 درصد کاکائو نیاز دارید. چون شکلات تلخ مقدار مناسبی چربی دارد، این 28 گرم کمکتان می کند احساس رضایت داشته باشید. تخم مرغ کامل ...
استخوان های سالم بسازید
... 2. تمرینات قدرتی و ورزش های تحمل وزن انجام دهید درگیر شدن در انواع خاصی از ورزش می تواند به شما در ساخت و حفظ استخوان های قوی کمک کند. یکی از بهترین نوع فعالیت برای سلامت استخوان تحمل وزن و ورزش با فشار بالا است که سبب ترویج تشکیل استخوان جدید است. مطالعات انجام شده در کودکان، از جمله افراد مبتلا به دیابت نوع 1، نشان داده است که این نوع از فعالیت مقدار استخوان ایجاد ...
برای حفظ مردانگی تان این مواد غذایی را فراموش نکنید!!
مواد غذایی ضروری برای آقایان متأسفانه برخی از آقایان اهمیت چندانی به تغذیه خود نمی دهند. البته برخی دیگر نیز تغذیه خوب را در چرب خوردن و زیاد خوردن می دانند. اما واقعیت این است که بدن آقایان نیازهای خاص خود را دارد که باید تأمین شوند. نیازهای غذایی خاص آقایان نه با روزانه کله پاچه خوردن تأمین می شود و نه با پرخوری. بلکه برای داشتن پروستات سالم، نعوظ بهتر، افزایش باروری و ...
رژیم غذایی در بیماران با فشار خون بالا
نمک و الکل است. مواجهه با سرب موجود در هوای آلوده نیز می تواند موجب افزایش فشار خون شود. بهتر است بدانید با پیشگیری و کنترل این بیماری می توان از بروز عوارض و ناتوانی و مرگ و میر ناشی از آن به میزان قابل ملاحظه ای (44 درصد از سکته های قلبی و 25 درصد از بیماری عروق کرونر) کاست. تعریف و طبقه بندی فشار خون بالا: برای اینکه خون در شریان های اعضای بدن جاری شود و مواد غذایی را به ...
دلایل ریزش مو در زنان و دختران
...، ناخن ، پوست و ... می باشد و در موادی مانند انواع گوشت مرغ ، ماهی و گوشت قرمز ، تخم مرغ ، لبنیات و حبوبات به میزان فراوان وجود دارد. در مواد نشاسته ای مثل نان ، برنج ، ماکارونی و سبزی ها نیز به مقدار کمی وجود دارد. اسیدهای آمینه اجزای تشکیل دهنده پروتئین ها هستند که در مواد ذکر شده در بالا وجود دارند. کلسیم و منیزیم : گروه شیر و لبنیات منابع غنی کلسیم و منیزیم و نیز پروتئین ...
فلفل دلمه ای; مسکن طبیعی و معجون رشد مو
. فلفل دلمه ای حاوی ترکیباتی موسوم به کاسپایسین است که از فعالیت مواد سرطان زا جلوگیری می کند و مانع از چسبیدن آنها به مولکول وراثتی دی ان آ می شود. کاسپایسین هم چنین مانع از انتقال درد از پوست به نخاع شده و از بروز احساس درد جلوگیری می کند. هم چنین به درمان بیماریهای مرتبط با درد کمک می کند. مصرف فلفل دلمه ای سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به درمان بیماری های مرتبط با درد کمک می کند. به ...
چرخه بد غذایی کودکان
مکمل ها برای کودکانی که به میزان زیاد Fast Food می خورند، کودکانی که گیاهخوار هستند و رژیم های بدون لبنیات یا رژیم های غذایی دیگر دارند و کودکانی که از نوشیدنی های کربوناتی استفاده می کنند که موجب کاهش ویتامین و دفع مواد معدنی بدن می شود، توصیه می کنند. ویتامین و مواد معدنی مفید ویتامین A، موجب رشد و ساختن بافت ها،استخوان،پوست سالم،چشم و سیستم ایمنی می شود.بهترین منابع ویتامین ...
نمک و اینهمه ضرر برای سلامتی!
تبخیر آب دریا گفته می شود. این نمک، تصفیه نشده و دارای انواع ناخالصی ها از جمله فلزات سنگین است که خطر سرطان زایی آنها به اثبات رسیده است. علاوه بر ناخالصی ، میزان ید آن کم یا حتی فاقد ید بوده و نیاز روزانه بدن به ید را تامین نمی کند. هرچند نمک دریا حاوی مواد معدنی از جمله فلوئور و پتاسیم است، اما با توجه به اینکه در مصرف مقادیر زیاد آن، این املاح تامین می شوند، این ویژگی نمک دریا بسیار کم اهمیت بوده و ارزش کاربردی ندارد. در صورتی نمک دریا می تواند مصرف خوراکی داشته باشد که در قالب استانداردهای موجود، مجوز تولید و پروانه ساخت از وزارت بهداشت گرفته باشد. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 15 بهمن ماه به تفکیک استان
پتاسه بصورت محلول پاشی در زراعت های آبی پاییزه بعد از بارش ها دام داری : تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در اماکن دام و طیور با توجه به کاهش دمای هوا زنبورداری: تنظیم دریچه کندو های زنبور عسل با توجه به کاهش دمای هوا کنترل وزن کشی کندوها با توجه به عدم تعادل دمای هوا در شبانه روز و امکان فعالیت جمعیت زنبور عسل موجود در کلنی ها در طول روز ...
این غذاهای پرچرب را حتما بخورید
را در خود دارند، از جمله ویتامین A، B و E در کنار کلسیم، آهن و پتاسیم. شکلات تلخ حاوی تئوبرومین نیز می باشد، آنتی اکسیدان قدرتمندی که نشان داده می تواند التهاب و فشار خون را کاهش دهد. اما با 150 کالری و 9 گرم چربی تنها به یک وعده 28 گرمی با 60 تا 70 درصد کاکائو نیاز دارید. چون شکلات تلخ مقدار مناسبی چربی دارد، این 28 گرم کمکتان می کند احساس رضایت داشته باشید. تخم مرغ کامل ...