سایر منابع:
سایر خبرها
چرا مصرف ویتامین C اهمیت دارد؟
به گزارش وب سایت تناسب اندام، اسید اسکوربیک که به ویتامین C نیز معروف است، یک ماده مغذی است که نقش مهمی در حفظ سلامت مطلوب ایفا می کند. ویتامین C اغلب در مکمل های مولتی ویتامین وجود دارد و در میوه ها و سبزیجات بسیاری مانند توت فرنگی، پرتقال و آب پرتقال، گریپ فروت و آب گریپ فروت، میوه کیوی، طالبی، فلفل قرمز و سبز، بروکلی، کلم، کلم بروکسل و آب گوجه فرنگی فراوان است. دریافت مقدار کافی ویتامین C در ...
چه خوراکیهایی برای تقویت حافظه مفید هستند؟
حتی شکلات (بله شکلات!) را خواهید دید. پس هر نوع سلیقه و ذائقه ای که داشته باشید، دست خالی نخواهید ماند. بهترین مواد غذایی برای تقویت مغز و حافظه 1. آووکادو این میوه یکی از سالم ترین مواد غذایی و یکی از بهترین انتخاب ها برای بهبود عملکرد مغز و تقویت حافظه است. هر چند گاهی به خاطر وجود چربی زیاد، تبلیغاتی منفی درباره ی این میوه صورت می گیرد؛ اما باید بدانید که این ...
درمان سریع نفخ شکم و صاف کردن شکم در 24 ساعت
شکم را کمتر کند. برای اینکه جلوی از دست رفتن آب بدن گرفته شود، بهتر است اینکار را تنها هفته ای یکبار انجام دهید. موز بخورید: همانطور که می دانید موز سرشار از پتاسیم است. پتاسیم ماده مغذی است که به تنظیم تعادل مایعات در بدن کمک می کند و همین امر از بروز نفخ جلوگیری خواهد کرد. از خوردن برخی از سبزیجات خودداری کنید: برخی از سبزیجات اگرچه سرشار از مواد مغذی ...
سوء تغذیه وناامنی غذایی
کشور افزایش قابل توجهی داشته است. چاقی زمینه ساز بیماری های قلبی عروقی، دیابت، افزایش فشارخون و سرطان هاست و 30 درصد علل ابتلا به سرطان ها مربوط به چاقی است. گرایش به مصرف غذاهای آماده، سس های چرب، نوشابه های گازدار، پیتزاها با پنیرهای چرب به شدت رو به افزایش است و همراهی این الگوی تغذیه با زندگی کم تحرک سن ابتلا به بیماری های غیر واگیر را نسبت به نسل های قبل کاهش داده است. از ...
پرهیز از مصرف 9 ماده غذایی در وعده صبحانه
.... توصیه به انتخاب غلات صبحانه حاوی سبوس است که حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده داشته باشد. شما می توانید فیبر اضافه را از طریق مصرف توت ها، جوانه گندم، دانه کتان یا بادام خرد شده در وعده صبحانه به دست بیاورید. غلات شیرین شده: سازمان غذا و داروی آمریکا متذکر شده است که رنگ های مواد غذایی مورد استفاده در این غلات در کودکان منجر به بیش فعالی می شود. این نوع مواد غذایی همچنین با شیرین کننده ...
معجزه ادویه در کاهش وزن
بالا بردن سرعت سوخت وساز بدن، مبارزه با گرسنگی، و افزایش طعم و مزه غذا، فقط چند مورد از معجزات ادویه ها ست، این فواید در فصول سرد سال بیشتر هم می شود. اینجا می توانید ببینید که چرا باید در این فصل غذاهایتان را پر از ادویه کنید. چگونه ادویه جات به کاهش وزن کمک می کنند؟ ادویه دارکردن مواد غذایی، عطر و طعم طبیعی به آنها می بخشد، که باعث کاهش مقدار چربی و نمکی می شود که شما نیاز ...
عفونت قارچی واژن، درمان خانگی
. خوردنی های مفید مصرف چند حبه سیر و یا قرص سیر بسیار مفید می باشد. سیر هم مانند ماست، عفونت های قارچی واژن را از بین می برد.خوردن زغال اخته و یا آب قره قروت برای از بین بردن عفونت قارچی بسیار توصیه می شود. مادران بارداری که مبتلا به عفونت قارچی واژن می شوند، باید مصرف موادغذایی شیرین و قند و شکر را در برنامه غذایی خود کاهش دهند چرا که مصرف قند و شیرینی ها، رشد قارچ ها را سریع تر ...
لطفا از خام خوری این مواد غذایی پرهیز کنید
پرهیز کنید، بیشتر آشنا می شوید. سیب زمینی ها نشاسته نپخته در سیب زمینی می تواند به شکل گیری مشکلات گوارشی، گاز، و نفخ منجر شود. برای پیشگیری از هر خطری مصرف سیب زمینی پخته، بخار پز، سرخ کرده یا هر روش دیگر پخت توصیه می شود. همچنین، از سیب زمینی های سبز دوری کنید. بخش های سبز سیب زمینی حاوی تراکم بالایی از سم سولانین هستند که حتی در مقادیر اندک می تواند به شکل گیری سردرد و تهوع ...
کبدتان را نجات دهید
سلامانه : هپاتیت B و C می توانند از طریق استفاده از وسایل شخصی دیگران نیز سرایت کند. وسایل شخصی همچون مسواک، تیغ، قیچی ناخن، لیف حمام، سوزن ها و هر چیز دیگری که ممکن است اثری از خون آلوده روی خود داشته باشد می تواند باعث سرایت هپاتیت B و C شود. بنابراین، سعی کنید که از وسایل شخصی دیگران استفاده نکنید. به گزارش روزنامه سپید،هپاتیت به معنای التهاب کبد است. ویروس های مختلفی می توانند باعث ...
بخور نخورهای صبحانه
بدن و بروز سوءتغذیه در فرد می شود. زیاده روی در مصرف دانه های روغنی ممنوع دانه های روغنی یکی از مفیدترین تنقلاتی است که افراد می توانند روزانه از آن استفاده کنند، اما باید توجه داشته باشید مصرف زیاد آنها نیز به دلیل چربی و انرژی زیادی که در بدن تولید می کند، گاهی می تواند باعث مخاطراتی برای بدن شود. مصرف آنها چون مقدار زیادی چربی دارند بهتر است در مقدار مناسب. یک تا دو قاشق ...
درمان سندرم روده تحریک پذیر
درد و نفخ شکم می شود. به دلیل شیوع بالای هر دوی بیماری، امکان ابتلای هم زمان به هر دو، وجود دارد. مصرف مواد حاوی گندم یا ذرت نیز، می تواند به تشدید علایم بیماری منجر شود. وجود علایم غیر گوارشی در بیماران مبتلا به روده تحریک پذیر ، شایع است و این نشان دهنده نوعی اختلال منتشر در سیستم عصبی عضلانی، عضلات صاف موجود در روده ها، مثانه و سیستم تناسلی و... می باشد. چرا انتخاب نام کولیت عصبی ...
خواص بادام چیست؟ (همه چیز درباره مضرات و خواص بادام شیرین)
، کاهش دهنده سرطان روده بزرگ می باشد. اسید فولیک در بادام، باعث کاهش سرطان دهانه رحم می گردد، همچنین به دلیل داشتن اسید فولیک و نقش مهم این ماده در در تکامل رشد جنین، مصرف آن برای زنان باردار بسیار مفید است. مواد مغذی مختلفی که در بادام وجود دارد، می تواند به فرایند التیام پوست و همزمان با آن، به دوباره جوان سازی اش کمک کند، به طور کلی بادام فواید بسیاری برای پوست داشته، کاهش چین و چروک، درمان ...
میوه در دوران بارداری، خرمالو مفیده؟
: به دلیل وجود قند و انرژی زیاد در این میوه، افراد با اضافه وزن بالا و چاق باید مصرف آن را کاهش دهند. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه خرمالو باعث بهبود و تسریع گردش خون می شود، تاکید کرد: مصرف خرمالو از طریق بسط رگ های خونی منجر به تنظیم فشار خون بدن و آرامش ماهیچه ها می شود. وی به فواید برگ درخت خرمالو اشاره کرد و بیان کرد: ماده موجود فلاوونوئیدها در برگ درخت خرمالو از بروز کاهش یا افزایش فشار خون و بیماری های سرطانی جلوگیری می کند. ...
کم آب میخورید؟! این مطلب خیلی کمکتون می کنه...!
پارچ را از آب و یخ پر کنید. اجازه بدهید که به مدت 2 ساعت در یخچال باشد. هر زمان که حس کردید به تازه شدن نیاز دارید، این مخلوط را بنوشید. چای سبز چای سبز علاوه بر این که یکی از بهترین نوشیدنی ها برای چربی سوزی و کاهش وزن است، یکی از عوامل طعم دهنده به آب معمولی نوشیدنی در طول روز نیز می باشد. از خواص جادویی و فوق العاده چای سبز برای سلامتی می توان به کاهش کلسترول ، قند خون و ...
عفونت های انگلی در کودکان + علائم
، بی اشتهایی، نفخ شکم، آروغ زدن، دفع گاز معده، استفراغ و کاهش وزن. مدفوع اسهالی نیز ممکن است آبکی و یا چرب و بدبو باشد، اما اسهال خونی در این عفونت دیده نمی شود. احتمالا درجاتی از سوءجذب نیز روی می دهد؛ الگوی غیر عادی دفع می تواند با دوره هایی از یبوست و حرکات طبیعی روده ها نیز دیده شود و در مرحله بعد؛ پس از ایجاد سوءجذب؛ قند و چربی و ویتامین ها نیز از دست رفته که خود مسوول کاهش وزن ...
خواص هل در طب سنتی
بنابراین برای افرادی که دچار افسردگی، خمودگی و غمگین هستند، مفید است. هل موجب باز شدن مجاری درون کبد و طحال هل موجب باز شدن مجاری درون کبد و طحال نیز می شود؛ طحال نزدیک معده قرار دارد و محل ذخیره خلط سودا در بدن است. مصرف هل مخصوصاً در فصل های سرد برای افرادی که دچار دردهایی در ناحیه زیر دنده چپ می شوند، بسیار خوب است؛ در قدیم اگر جایی از بدن دمل (توده های حاوی مواد ...
دانه هل؛ تقویت کننده قلب و اعصاب/ هل درمانگر سرفه و سرماخوردگی است
عفونت های دستگاه ادراری مانند التهاب مثانه، نفریت، و سوزاک مفید است. زمینی بیان داشت: هل سرشار از ویتامین ها و ریزمغذی های مختلف نیز است که از آن جمله می توان به نیاسین، پیریدوکسین، ریبوفلاوین، تیامین، ویتامین A، ویتامین C، سدیم، پتاسیم، کلسیم، مس، آهن، منگنز، منیزیم، فسفر و روی اشاره کرد. وی همچنین در مورد خواص دارویی این گیاه گفت: دانه هل تقویت کننده معده، ضد نفخ و بادشکن است، در ضمن ...
خواص عسل با دارچین
....زوجی که مدت 14 سال بچه دار نمی شدند با شروع مصرف عسل و دارچین پس از مدت کوتاهی صاحب دوقلو شدند. 10 . درد معده: مصرف عسل و پودر دارچین علاوه بر درمان درد و نفخ معده،زخم معده را نیز درمان می کند. 11 . تقویت سیستم ایمنی: استفاده روزانه از عسل و پودر دارچین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و بدن را از حمله باکتری و ویروس محافظت می کند.دانشمندان دریافتند که ...
بخورید و شاد شوید
سرحال تر و شادتر کنند. به همین دلیل است که بستنی را سردسته خوراکی های شادی بخش می دانند و توصیه می کنند برای آرامش گرفتن، شیر و ماست مصرف کنید. پادشاه آجیل ها آجیل ها سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند و از همه مهم تر، انرژی شما را زیاد می کنند و با پرفشاری خون، بدنتان را برای تحرک آماده می کنند. اما وقتی صحبت از نشاط آفرینی باشد، بادام حرف اول را می زند. مغز بادام سرشار از ...
علل چاقی در کودکان
اضافه وزن یا چاق هستند بیشتر احتمال چاقی دارند. اما عامل اصلی چاقی در دوران کودکی ترکیبی از خوردن بیش از حد و ورزش بیش از حد پایین است. یک رژیم غذایی فقیر حاوی سطوح بالایی از چربی یا شکر و دارای مواد مغذی کمی است و می تواند سبب اضافه وزن سریع در کودکان شود. فست فود، آب نبات و نوشابه عامل مهم هستند. وزارت سلامت و خدمات انسانی (HHS) ایالات متحده گزارش می دهد که 32 درصد از دختران نوجوان و 52 ...
رشد پروژه های عمرانی شهر در سال های 94 و 95
بین معاونت های خدمات شهری و عمران شهری مشترک بود. به خاطر مدیریت مصرف و استفاده از منابعی که می تواند به تامین آب فضای سبز کمک کند، پروژه های عمرانی زیادی در کل مناطق در دست اجراست. چندین مخزن آب در مناطق مختلف ساخته شده و یا در دست ساخت است. تصفیه خانه سپاهان شهر را داشتیم که برای استفاده از پساب شهر سپاهان شهر احداث شد و در دهه فجر افتتاح می شود. در زمینه پارک ها و فضای سبز کارهای خوبی در کل ...
داروهای گیاهی موثر برای درمان سوء هاضمه
سوءهاضمه یکی از ناراحتی ها و بیماری هایی است که از نظر پزشکی هیچ علت ارگانیک مشخصی برای آن پیدا نشده است اما مبتلایان به آن احساس ناراحتی شدید هنگام یا بعد از غذاخوردن پیدا می کنند. به گزارش نامه نیوز ، از نظر پزشکی سوء هاضمه به احساس ناراحتی مبهم در شکم یا قفسه سینه گفته می شود که طی آن معده ، مری و روده کوچک فرد مبتلا درگیر می شود. سوء هاضمه یک درد گوارشی بدون زخم است و با علائمی چون ...
درخت حیات متحول می شود
موسوم به شیپ (Ship Protein) یافت می شوند. شبیه سازی سلول های خون نشان داد که پروتئین های موسوم به شیپ اساساً به شکل پروتئینهای تیروزین- فسفوریل (Tyrosine- Phosphoryl) هستند و کمبود آن ها در سلول های خونی می تواند منجر به تحریک پذیری حاد نسبت به فاکتورهای رشد شود و همین مساله بشدت مشکل ساز خواهد بود. روجر و همکارانش در نهایت توانستند برخی از ژن های موجود در هسته انگل های تک سلولی مذکور ...
نظارت سازمان غذا و دارو باید بیشتر شود
نمی توان به آن دلیل که 10 سال بعد عوارض آن در افرادی که مصرف زیاد داشتند دیده شده استفاده از آن ماده غذایی را محدود کرد. نماینده مردم ایرانشهر در مجلس دهم، افزود: اخیرا در کشورهای غربی در عرضه نوشابه ها بیش از نیم لیتر حداقل در یک جلسه محدودیت قائل می شوند یا مثلا فرانسه اخیرا استفاده آزادانه از نوشابه های غیرالکلی دارای قند بالا را ممنوع کرده و همچنین در این رابطه مالیات و عوارض خیلی ...
خواص درمانی زنجبیل چیست؟
... اعتقاد بر این است که زنجبیل به عنوان یکی از کارآمدترین درمان برای مشکلات گوارش است. این امر منجر متراکم کردن دستگاه گوارش و کاهش سنگینی شکم می شود.مصرف زنجبیل درمان خوبی برای بزرگی و نفخ شکم به علت توانایی آن در دفع کردن گاز از روده است. با اضافه کردن زنجبیل به رژیم غذایی خود، ناراحتی معده، قولنج و اسهال را نیز می توان تسکین داد و از آن ها اجتناب کرد. زنجبیل همچنین باعث جذب بهتر می شود و ...
اگر فشار خون دارید ، بخوانید ...
.... با توجه به نقش پتاسیم در پیشگیری و درمان پرفشاری خون در برنامه غذایی روزانه از میوه ها، سبزی ها، حبوبات و غلات استفاده شود. زردآلو، گوجه فرنگی، هندوانه، موز، سیب زمینی، آب پرتقال و گریپ فروت منبع خوبی از پتاسیم هستند. دریافت مقادیر مناسبی منیزیم به عنوان گشادکننده عروق از طریق منابع غذایی مانند انواع سبزی با برگ سبز تیره، مغزها، حبوبات، نان و غلات سبوس دار توصیه می شود ...
آزمون های بهداشتی حیاتی برای همه مردان
به گزارش بلاغ ، بسیاری از مردان از مراجعه منظم به متخصصان مراقبت های بهداشتی خودداری می کنند و آنهم به دلایل مختلف. بسیاری از آنها این باور را دارند که مراجعه به پزشک تنها خبرهای بد سلامتی را به همراه دارد. این رویکرد اشتباه است. انجام آزمایش های درست در زمان مناسب یکی از مهمترین کارهایی است که یک مرد می تواند برای سلامت خود انجام دهد. این روند باعث تشخیص زودهنگام بیماری های احتمالی ...
آزمون های بهداشتی مهم برای تمام مردان
به گزارش شفاف ، بسیاری از مردان از مراجعه منظم به متخصصان مراقبت های بهداشتی خودداری می کنند و آنهم به دلایل مختلف. بسیاری از آنها این باور را دارند که مراجعه به پزشک تنها خبرهای بد سلامتی را به همراه دارد. این رویکرد اشتباه است. انجام آزمایش های درست در زمان مناسب یکی از مهمترین کارهایی است که یک مرد می تواند برای سلامت خود انجام دهد. این روند باعث تشخیص زودهنگام بیماری های احتمالی ...
12 ماده غذایی سرشار از پتاسیم برای جلوگیری از بیماری قلبی
گرم از این ماده معدنی مفید برای قلب را دارد.موز همچنین از بین برنده گرسنگی است و نشاسته مقاوم و کربوهیدرات سالمی دارد که معده شما را پر می کند و متابولیسم تان را تقویت می کند. شیر شیر منبعی شگفت انگیز از پتاسیم است و هر فنجان شیر بدون چربی،382 میلی گرم پتاسیم دارد.اگر طرفدار شیر نیستید، سعی کنید این مایع پر کلسیم را به اسموتی ها و شیربستنی های سالم بیفزایید. آب پرتقال یکی از سالم ترین اجزای میز صبحانه آب پرتقال است و هر سه چهارم فنجان از آن 355 میلی گرم پتاسیم دارد. آب پرتقال تازه منبع خوبی از کلسیم، اسیدفولیک و ویتامین های B است. ...
بررسی شرایط شرکت بهپاک در استانه عرضه اولیه
صنایع بهشر برگزار شد. به گزارش روابط عمومی فرابورس ایران، علیرضا شریفی مدیرعامل شرکت صنعتی بهپاک با بیان اینکه این شرکت در زمینه حضور در بازار سرمایه گذشته درخشانی داشته است، گفت: در سال های 82 و 83 اتفاقاتی رخ داد که رابطه چندانی با عملکرد شرکت نداشته و بیشتر متاثر از رویدادهای جهانی بود که در نهایت منجر به خروج شرکت از بورس شد. در همین حال شرکت با زیان انباشته ی 5 برابرِ سرمایه ثبت ...