خوراکی هایی که دشمن آلزایمر هستند

مصرف کلم بروکلی در بارداری، موارد احتیاطی

معرض اشعه ماورا بنفش در دوران بارداری را به حداقل می رساند. کلم بروکلی همچنین حاوی ویتامین E، ویتامین K، اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای آمینه و فولات است که خطر ابتلا به بیماری های مختلف پوستی را در مادر و جنین کاهش می دهند. زیگزانتین، ویتامین A، ویتامین B کمپلکس و فسفر موجود در کلم بروکلی به حفظ سلامت چشم و ترمیم آسیب های چشمی ناشی از تشعشعات محیطی در دوران بارداری کمک میکند. همانطور که ...

23 روش برای رسیدن به وزن دلخواه + تصاویر

، گلدان و تمام وسایلی که درروی میز غذاخوری وجود دارد، از رنگ های سرد مانند رنگ های طوسی و آبی که باعث کاهش اشتها می شوند بجای رنگ های گرم مانند نارنجی و قرمز که محرک اشتها هستند استفاده نمایید. 2- توصیه می شود حتماً بعد از خوردن وعده های اصلی غذایی، مسواک بزنید زیرا مسواک زدن باعث انتقال حس اتمام خورانش به مغز شده و از ریزه خواری در بین وعده های غذایی که می تواند موجب انتخاب مواد غذایی ...

راههای کاهش درد روماتیسم

پروبیوتیک پروبیوتیک ها باکتری های خوب هستند که باعث کاهش درد می شوند. غذاهایی مانند ماست حاوی این باکتری است که باعث کاهش درد روماتیسم می شود. همچنین به سوخت و ساز بدن کمک می کند. سعی کنید در روز حداقل یک بار ماست بخورید تا پروبیوتیک آن درد را کاهش دهد. مصرف غذاهای حاوی سولفور بدن به سولفور برای کاهش سموم نیاز دارد. اما در هنگام مصرف قرص های ضد التهابی ...

این خوراکی های در دسترس سرشار از کلسیم است

عوارض سقط مکرر جنین، توجه!

یا دو فنجان قهوه بالاتر برود به شدت افزایش می یابد. نکته دیگر این که باید متوجه مصرف کافئین پنهان هم بود. این کافئین در چای، برخی نوشابه ها و شکلات وجود دارد. * لازم به ذکر نیست که بگوییم مصرف نوشیدنی های الکلی تا چه حد مُضر است زیرا این موضوعی است که به اثبات رسیده و تاکنون در مورد آن بسیار بحث شده است. آیا رژیم غذایی ضد سقط وجود دارد؟ این سوالی است که محققان بسیاری در پی یافتن آن هستند. بررسی ها نشان داده افزایش مصرف سبزیجات برگ سبز، میوه های تازه، امگا 3 و امگا 6، تخم مرغ، ماهی و مواد لبنی و به طور کل، داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند احتمال سقط را کاهش دهد. ...

19 بهمن مسکن های طبیعی آرتریت روماتوئید

جمله آرنج، شانه ها، لگن، مچ پا و حتی مفاصل فکی نیز دردناک شوند. مفاصل غالبا متورم، سفت و دردناک شده و حرکت آنها به سختی صورت می گیرد. آرتریت روماتوئید می تواند با علائمی مانند آنفلوانزا همراه باشد. درمان های رایج آرتریت روماتوئید در درمان آرتریت روماتوئید غالبا از داروهای ضد التهابی برای کاهش التهاب و پیشگیری از التهاب غضروف و استخوان استفاده می کنند. ...

با آلوئه ورا پوستی سالم و درخشان داشته باشید

برای پوستهای خشک کرده است. ژل تازه آلوئه ورا را می توان از یک برگ این گیاه خارج کرده و روی دستها و پاها زده و سپس پوست خود را شستشو کرد. این کار به صورت مداوم باعث می شود رنگ پوست روشنتر شود. درمان طبیعی آکنه های صورت برگ و ژل آلوئه ورا را بر روی آکنه ها قرار دهید تا التهاب صورت از بین برود. علاوه بر درمان آکنه، گیاه آلوئه ورا را در صورت استفاده به همراه آب لیموترش تازه می ...

◄ تغییرات آب وهوایی، گردشگری و توسعه اقتصاد محلی در آفریقای جنوبی

سالانه حداقل به اندازه ی 1،5 برابر متوسط جهانی افزایش یافته است و فراوانی باران های سیل آسا افزایش داشته است. پیش بینی در مورد خشکسالی سراسری برای تمام منطقه آفریقای جنوبی است، افزایش تغییر در بارش باران، تاخیر در آغاز بارش در فصل های بارندگی به همراه توقف زود هنگام آن در بسیاری از مناطق؛ و افزایش و شدت برخی حوادث غیر مترقبه مانند سیل، خشکسالی، موجب تند شدن انتقاد ها می شود. میزان بالای فقر و ...

عطار باشی

در روز تکرار کنید. و هر بار می توانید 3 تا 5 برگ، ریحان را بجوید. این روش را تا درمان آفت ادامه دهید. مریم گلی: می توانید به صورت دهان شویه نیز این دمنوش را قرقره کنید. برای تهیه دمنوش کمی از گیاه خشک را در آب صبر کنید دمنوش سرد شود و پس از آن قرقره کنید. پودر زردچوبه: کمی پودر زردچوبه را با یک قاشق غذاخوری گلیسیرین با مخلوط کنید تا به شکلی خمیری درآید. این خمیر را مستقیماً بر ...

از نشستن طولانی مدت و 9 عارضه خطرناک آن پیشگیری کنید

؛ افسردگی مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله افسردگی همراه است. در عوض یک پیاده روی 30 دقیقه ای در روز می تواند نتیجه ای کاملا برعکس داشته باشد. نشستن طولانی مدت؛ مشکلات ...

10 علامت در پستان که باید جدی گرفت

(مانند قرص ضدبارداری یا بعضی از داروهای ضد افسردگی) پیش می آید یا به علت داشتن تیروئید کم کار، اتساع مجاری شیر در پستان، یا در بدترین حالت تومور مخاطی، چنین حالتی رخ می دهد. تومور خوش خیمی که پاپیلوما نام دارد گاهی اوقات ممکن است منجر به ترشح خونی از نوک پستان شود. گاهی نیز ترشح ممکن است به معنای بارداری باشد به این معنا که پستان ها در حال شروع فرآیند تولید شیر هستند. حتی ترشح شیر می تواند ...

بهترین مکمل های طبیعی برای کنترل و مدیریت علائم آسم

سلامانه : نتایج تازه ترین تحقیق محققان نشان می دهد که داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از انواع گیاهان، مواد معدنی و ریزمغذی ها، می تواند بهترین راه برای کاهش التهاب، کنترل بیماری آسم و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن باشد. به گزارش آوای سلامت ،محققان مرکز پزشکی لانگون دانشگاه نیویورک 7 مکمل طبیعی را برای کنترل و مدیریت علائم آسم معرفی کرده اند: آنتی اکسیدان ها: مطالعه ای که ...

افسردگی فصلی در زنان، چه چاره کنم؟

.... اما چرایی ابتلا به این بیماری افسردگی به این سادگی مشخص نیست. مطالعات پی در پی نشان می دهند که افسردگی فصلی به وضوح ریشه روانی، بیولوژیکی و محیط زیستی دارد. علوم اعصاب مدرن هم امروزه به روشنی از درهم تنیدگی این سه عامل برای تقویت سلامت روانی سخن می راند. به عبارت دیگر، افزایش افسردگی در زنان می تواند بر اثر عوامل ژنتیک، حوادث استرس زا، و عوامل محیطی و پیرامونی مانند تغییرات فصلی باشد ...

19 بهمن چگونه استخوان های قوی تری داشته باشیم؟

بهبود گرفتگی عضلانی می شود و به حفظ ذخایر انرژی بدن کمک می کند. مفید برای: ورزشکاران و افرادی که به علت کمبود پتاسیم دچار گرفتگی عضلانی می شوند. مواد مغذی: پتاسیم و منیزیم دانه کنجد و استخوان فواید: این دانه ها و غذاهای تهیه شده از آنها مانند حلوا ارده، غنی از املاح معدنی مورد نیاز برای سلامت استخوان ها هستند. مفید برای: افرادی که از محصولات ...

احتمال ابتلا به آلزایمر با قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا/ آلودگی هوا مغزمان را پیر می کند

از در نظر گرفتن عواملی مانند نژاد ، قومیت سبک زندگی و وضعیت سلامت ، محققان دریافتند که زندگی کردن در مناطق آلوده، خطر ابتلا به زوال شناختی را 81 درصد افزایش می دهد. علاوه بر این، آنان متوجه شدند که زندگی کردن در هوای آلوده با افزایش 92 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل، خصوصا بیماری آلزایمر ، مرتبط است.

مضرات خام گیاهخواری برای سلامتی چیست؟

تعدادی مغز و یک عدد موز در طول روز میزانی کالری در اختیار بدن می گذارد. اما این میزان کالری برای بدن کافی نیست. ضمن اینکه مشکل دیگر بیشتر افراد خام گیاهخوار، پوسیدگی و ساییدگی دندان است. اسید موجود در میوه ها منجر به ساییدگی مینای دندان می شود و کمبود مواد معدنی عمومی، موجب پوسیدگی دندان است. باید بدانید که با انتخاب خام گیاهخواری چه چیزهایی را از دست می دهید و در مقابل چه چیزهایی به دست می آورید ...

سرفه بیماری نیست، هشدار است!

بی اشتهایی و کاهش وزن همراه نیست و در کل فرد سرحالی است، اما هنگامی که برخی مواد غذایی مانند چیپس را می خورد، سرفه اش بیشتر می شود. از این جهت می فهمیم سرفه های این نوجوان خطرناک نیست و بیشتر جنبه حساسیت دارد که درمان ساده ای برای آن در نظر گرفته می شود، اما هنگامی که همراه سرفه تب داشته باشید یا از پره های بینی برای انجام آن، استفاده کنید یا آن که به شدت قلب تان بتپد، احتمالا مبتلا به آنفلوآنزا ...

این میوه ی ضد سرطان را جایگزین استامینوفن کنید

، سریعا جذب خون شده، در تنظیم فعالیت سلول های بدن تاثیر کرده و باعث طراوت و شادابی سلول ها و پوست بدن می شود. توت فرنگی یا استامینوفن؟ این کارشناس طب سنتی در پایان اظهار کرد: شاید از خاصیت توت فرنگی نشنیده باشید که خوردن توت فرنگی به کاهش درد و التهاب کمک می کند، می دانید که توت فرنگی میوه ای ضد سرطان است، کسانی که سردردهای میگرنی با درد استخوان دارند حتما صبح ها به جای صبحانه به مدت 15 روز تا یک ماه از توت فرنگی استفاده کنند.اگر عادت به آسپرین یا ایبوپروفن دارید که خوردن زیاد آنها باعث خونریزی داخلی معده می شود حتما به جای آنها از توت فرنگی استفاده شود. ...

مراقب تغییر رنگ زبانتان باشید

دلیل یبوست اتفاق می افتد. این موضوع به طور تجربی درست بوده و جنبه علمی آن نیز تا حدی تایید شده است. هنگام یبوست مواد زائدی که باید دفع شوند در بدن باقی می مانند و گازها و مواد مانده در روده می شود. شکلات: ممکن است این لایه سفید بر اثر خوردن غذاهای چسبناک، نوشیدنی ها و مواد شیرین کننده مصنوعی مانند آدامس و آب نبات به وجود بیاید. این لایه سفید باعث بوی نامطبوع دهان و فعالیت باکتری های مضر ...

بدن با استرس شدید با چه مشکلاتی روبرو میشود؟

تداوم یابد، بروز افسردگی و حتی جنون قطعی است. استرس زیاد می تواند به سیستم ایمنی، متابولیسم و سیستم قلبی عروقی آسیب بزند و منجر به زوال ناحیه هیپوکامپوس مغز (بخشی از مغز که مسئول حافظه بلند مدت و مسیریابی است) شود. زنانی که تحت استرس های مزمن هستند دو برابر زنان دیگر دچار گرفتگی های عضلانی وحشتناک در دوران قاعدگی می شوند و این امر به دلیل عدم توازن هورمونی اتفاق می افتد. زخم و درد فک می تواند نشانه ...

با 5 قرص ویتامین خانگی آشنا شوید

هایی مانند لیمو، پرتقال، نارنگی، کیوی و سبزیجاتی که دارای برگ سبز هستند، بهترین منابع ویتامین C می باشند. ویتامین E ویتامین E به عنوان ویتامین پوست شناخته می شود و یک آنتی اکسیدان قوی است که به بدن در مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند. این رادیکال ها به بافت پوست حمله می کنند و باعث ایجاد چین و چروک در آن می گردند. این ویتامین را در جوانه گندم، جو، بادام ...

16 ماده مفید برای پیشگیری و دفع انواع سرطان ها

آن اسیدهای چرب امگا 3 دارد و آنهم برای دور کردن برخی سرطان های مرتبط با هورمون ها. شیر سویا نیز منبع خوبی از پروتئین است و نجات یافتگان از سرطان سینه با خیال راحت می توانند آن را مصرف کنند. هویج: مقادیر زیادی از خواص درمانی علاوه بر حفظ سلامت چشم دارد. هویج خام خرد شده تنه 52 کالری و 12 گرم کربوهیدرات دارد. هویج دارای مقادیر زیادی بتاکاروتن و برای جلوگیری از سرطان های ریه ...

کنترل بهتر قند خون با این آزمایش ها

در دسی لیتر معرف مرحله پیش دیابت بوده و قند خون ناشتای بین 110 الی 126 میلی گرم در دسی لیتر اختلال گلوکز ناشتا را نشان می دهد. این متخصص داخلی با اشاره به اینکه در زمان اندازه گیری قند خون ناشتا، باید تا شش ساعت قبل از آزمایش از خوردن هر گونه مواد غذایی به جز آب خودداری شود، تاکید کرد: آزمایش قند خون ناشتا برای شناسایی بیماری پیش دیابت مورد استفاده قرار می گیرد به طوری که حدود پنج میلی ...

9 خاصیت طلایی برای اینکه به خوردن زیتون ترغیب شوید!

سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: 1٫ کاهش وزن زیتون حاوی نوعی چربی است که این نوع چربی می تواند جایگزین مناسبی برای انواع چربی ها باشد به نحوی پیوندهای موجود در این نوع چربی راحت تر شکسته می شوند و مانند دیگر انواع چربی در بدن انباشته نمی شود و با مصرف زیتون می توانید به تدریج از وزن خود بکاهید و از شر چربی شکمی خلاص شوید و مقاومت انسولین را کاهش دهید. ...

درمان کبد چرب با گیاهان دارویی

به گزارش تیترشهر : گیاهان دارویی در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب بسیار موثر هستند. از جمله گیاهان دارویی مفید در این زمینه چای سبز ، زنجبیل و شیرین بیان است. بیماری کبد چرب این روزها بیشتر از قبل در میان افراد نمایان شده است و این می تواند به دلایلی همچون وجود تغذیه ناسالم ، استفاده از روغن های نامرغوب و خوردن فست فودها به طور مداوم باشد. به همه این ها عدم تحرک و افزایش وزن را هم ...

میگرن چیست؟ ، آشنایی با روش های درمان میگرن

شدت درد می شود. استعمال دخانیات به سبب داشتن نیکوتین و مونواکسیدکربن موجود در دود سیگار در ایجاد سردرد مؤثر است. - غذاهای گوناگونی نیز ممکن است به افزایش درد منجر شوند مانند: شکلات، مرکبات، نوشابه های الکلی، غذاهای مانده و نمک اندود شده، ترشی ها و مواد مخمر. - استرس یکی از عوامل مهم در ایجاد این بیماری است. این بیماری در ابتدا به صورت سردردهای ناشی از استرس آغاز می شود، و سپس به سرعت ...

با این خوراکیهای متنوع چربی شکم تان را بسوزانید

سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: لبنیات بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند که به شما امکان استفاده ی بهتر از کلسیم موجود را می دهد، اما مشکل اینجاست که بدن به سلول های چربی نیز علامت می دهد به حالت چربی باقی بمانند. لبنیات از ...

نفس خوشبو با این خوراکی ها

.... در مقابل، استفاده از محصولات طبیعی که به عنوان مثال حاوی درخت چای، میخک، هل، ارگانو یا آویشن هستند، توصیه می شود که همگی در خوشبو کردن نفس و بهبود بوی دهان نقش دارند. کی بوی بد دهان را جدی بگیریم؟ اگر بوی بد دهان شما از بین نمی رود، این شرایط می تواند با مشکلات سلامت جدی تر در ارتباط باشد. اگر پس از اقدام های مختلف، همانند مواردی که در بالا به آنها اشاره شد، همچنان با بوی بد دهان مواجه بودید، به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق آن شناسایی شود. ...

معجزه ادویه ها در لاغری سریع

...، مصرف آن را کم می کنید و علاوه بر کاهش وزن با کاهش فشار خون به سلامت قلبی خود نیز کمک می کنید. همچنین، یک مطالعه اخیر نشان داد که ادویه جات غنی از آنتی اکسیدان مانند دارچین، فلفل قرمز و... سوخت وساز را بالا برده و می تواند منجر به سوزاندن چربی در بدن شده و مانع تجمع چربی اضافی در بدن می شود. ادویه جات احساس سیری ایجاد می کنند و میل شدید به غذا را کنترل می کنند و ظاهر و طعم ...

با تغذیه استخوان های سالم بسازید

رسد تراکم استخوان را افزایش دهند همچنین به عنوان تراکم استخوان شناخته شده است. تراکم استخوان اندازه گیری مقدار کلسیم و دیگر مواد معدنی در استخوانها است. هر دو استئوپنی (توده کم استخوانی) و پوکی استخوان (استخوان های شکننده) شرایطی است که با کاهش تراکم استخوان همراه هستند. مصرف بالای سبزیجات سبز و زرد با افزایش معدنی شدن استخوان در دوران کودکی و حفظ توده استخوان در بزرگسالان ...