خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دستورات طب سنتی در ماه مبارک رمضان/ اهمیت نقش روزه در پیشگیری از انواع بیماری ها
/> این متخصص طب سنتی بیان کرد: بوی بد دهان یکی از شایع ترین مشکلات در ماه مبارک رمضان است و از دیدگاه طب سنتی سوختن اخلاط غلیظ در معده، به ویژه در مزاج های گرم باعث بروز بدبویی دهان می شود و از علل دیگر مثل ترشحات پشت حلق در اثر سینوس های چرکی و عفونت لثه و دهان هم می توان نام برد. تاج الدینی در خصوص راهکارها برای کاهش این عارضه گفت: بهتر است از مصرف سبزیجاتی ماننده تره- ترتیزک در وعده سحر
غذاهای ویژه ماه رمضان از دیدگاه طب سنتی ایران
در این ماه پیشنهاد می کند . دکتر ناصر رضایی پور دستیار دکترای تخصصی طب سنتی ایران دراین باره توضیح می دهد . نخوردن سحری ممنوع خیلی ها بدون خوردن سحری روزه می گیرند و اصلا به ضررهای این کار فکر نمی کنند. نخوردن غذا در وعده سحر، به بدن آسیب می رساند و باعث طولانی شدن گرسنگی و ضعف شدید طی روز می شود. اگر عادت دارید بدون خوردن سحری روزه بگیرید باید بدانید با دست خودتان باعث
توصیه های تغذیه ای برای روزه داری
اهمیت ونقش تغذیه صحیح در ایام ماه مبارک رمضان برکسی پوشیده نیست واجرای برنامه غذایی صحیح روزه داری در پیشگیری وکنترل بیماری های غیرواگیر بسیار مفید وکمک کننده است. به گزارش پایگاه خبری تیک (Tik.ir)، عارفه السادات طاهری کارشناس تغذیه در خصوص تغذیه در ماه رمضان گفت: در ماه رمضان نیز باید سه وعده غذا که همان سحری، افطاری، شام است مصرف کنند. وی افزود: وعده سحری باید همانند ناهار
روزه داران مصرف آب در ماه رمضان را فراموش نکنند
8 لیوان آب و مایعات خنک را به مرور تا هنگام خواب بنوشید و حتی الامکان از نوشیدن چای، قهوه و نوشابه ها به دلیل دارا بودن سطح بالایی از کافئین و شکر خود داری کنید چرا که این مایعان باعث از دست رفتن سریع تر آب بدن می شود. وی با اشاره به وعده غذایی که بعد از آب به روزه داران توصیه می شود عنوان کرد: بعد از خوردن یک لیوان آب ولرم یک لیوان شیر گرم با یک مقدار عسل و خرما که البته در مصرف آن
توصیه هایی در خصوص تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان
حبوبات و گوشت سفید یا ماهی به عنوان وعده شام استفاده کنند. این کارشناس ارشد تغذیه گفت: در ماه مبارک رمضان، مصرف سبزیجات به عنوان منابع خوب آنتی اکسیدان، فیبر غذایی و ویتامین هایی از جمله K و C از اهمیت ویژه ای برخوردار است و باعث جلوگیری از عطش و یبوست در فرد روزه دار می شود. وی به اصول صحیح تغذیه در وعده سحر اشاره کرد و اظهارکرد: از نظر متخصصان تغذیه، روزه داری بدون مصرف وعده
خوراکی هایی برای پاکسازی معده قبل از روزه داری
مصرف رب انار و آبغوره است.گاهی عفونت صفرایی باعث دردهای معده می شود که خوردن شربت و رب انار پس از هربار غذا خوردن به بهبود آن کمک می کند. حسینی گفت: همچنین مصرف شربت زرشک نیز به تقویت معده قبل از روزه داری کمک می کند.البته بهترین روش کم کردن میزان غذا در وعده های غذایی و آماده کردن معده است. این متخصص طب سنتی افزود: مصرف سیب در انواع رب و آب سیب نیز به تقویت معده و دستگاه گوارشی
توصیه های تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
اهمیت ونقش تغذیه صحیح در ایام ماه مبارک رمضان برکسی پوشیده نیست واجرای برنامه غذایی صحیح روزه داری در پیشگیری وکنترل بیماری های غیرواگیر بسیار مفید وکمک کننده است. دکتر نقیایی کارشناس تغذیه گفت: در ایام ماه مبارک رمضان توصیه می شود افراد همانند روزهای معمول سه وعده غذا به صورت افطار، شام و سحر مصرف کنند و صرف غذا برای دفعات کمتر از 2 بار خصوصا در فصل تابستان به هیچ وجه توصیه نمی شود
3 وعده افطار، شام و سحری در رمضان حفظ شود
سردردهای مزمن می شوند. به بیماران توصیه می شود با نظر پزشک معالج خود تصمیم به روزه داری بگیرند و بدون مشورت اقدام نکنند. عزیزان روزه داری که قصد اهدای خون در این ماه عزیز را دارند برای جلوگیری از وضعیت بی حالی پس از اهدای خون ، باید روز قبل و بعد از اهدای خون در فاصله افطار تا سحر، مایعات زیاد به خصوص نوشیدنی های شیرین مانند شربت مصرف کنند تا حجم خون آن ها متعادل شود. خوردن آهسته غذا و جویدن کامل آن و نیز دست کشیدن از غذا پیش از سیر شدن کامل از اصول مهم غذا خوردن در ماه مبارک رمضان به حساب می آیند. ...
نکات تغذیه ای در ماه رمضان
جبران کنید مهران ولایی معادن غذا و داروی دانشکده علوم پزشکی ایران در خصوص نکات تغذیه ای ماه رمضان توصیه کرد: ممکن است با روزه گرفتن دچار پایین آمدن قندخون شویم، بنابراین بهتر است برای افطار کردن از آب نیمه گرم، شیر، فرنی و مواد حاوی قند طبیعی مانند عسل، کشمش، خرما و ...، استفاده شود. خوردن غذاهای چرب و پرکالری مانند آش، کله پاچه، حلوا و ... می تواند مضرات زیادی را در پی داشته باشد.
چگونگی مصرف دارو در ماه رمضان
، ضروری است. رامش در پاسخ به این سئوال که آیا با توجه به مصرف دو یا حتی سه وعده غذایی در روزهای ماه رمضان، تداخل میان دارو و غذا رخ خواهد داد؟، گفت: در زمینه تداخل دارو با غذا باید عرض شود که جذب برخی داروها همزمان با مصرف غذا تغییر نکرده و یا در برخی موارد حتی افزایش نیز پیدا می کند. اما بسیاری از داروها نیز در صورت مصرف همزمان با غذا دچار کاهش جذب می شود. این داروساز تصریح
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
غزاله اسلامیان متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی به مناسبت فرا رسیدن ماه مبارک رمضان در گفت وگو با خبرنگار علمی ایرنا به باید ها و نباید های غذایی وعده های سحری و افطار رمضان 94 پرداخت که مهمترین آنها به ترتیب ذیل است: *** توصیه های کلی * برای جلوگیری از پرخوری، پیش از آنکه بر سر سفره بنشینید، تصمیم بگیرید که از چه غذاهایی و به چه میزان استفاده کنید. *وعده سحر و افطار از غذاهای
تغذیه صحیح در ایام روزه داری
به گزارش اصفهان شرق ؛ به نقل از جام جم، بی شک، وعده سحری در ماه رمضان، نقشی تعیین کننده در تامین انرژی فرد روزه دار دارد؛ زیرا خوردن سحری می تواند قند خون را طی روزه داری در سطح مناسب تری نگه دارد که در پی آن کارایی جسمی و مغزی بالاتر می رود. دکتر سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه درباره نوع تغذیه در ایام روزه داری توصیه می کند: روزه داران در ایام ماه رمضان باید از تمام گروه های غذایی، یعنی
روزه، راهی برای درمان چاقی شکمی
به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین زینلی با اشاره به اینکه بهتر است در ماه مبارک رمضان، افطار با غذا یا نوشیدنی گرم و ترجیحاً کمی شیرین (سبک، ساده و زودهضم باشد)، آغاز شود؛ اظهار کرد: مثلا می توان از آب جوش، چای کم رنگ، شیر گرم و شربت عسل استفاده کرد. وی با عنوان این موضوع که مصرف سوپ حاوی اندکی غلات، حبوبات و سبزیجات، توصیه می شود، افزود: حلیم، فرنی و شله زرد از بهترین خوراکی ها برای افطار هستند.
از آداب و رسوم مازندرانی ها در ماه مبارک رمضان تا اطعام به نیازمندان
داشتن برنامه غذایی صحیح برای روزه داران در ادامه مشاور تغذیه و رژیم شناس درباره توصیه های متخصص تغذیه برای روزه داری می گوید: تغذیه در ماه رمضان به صورت وعده های افطار، شام، پس از شام و سحر تقسیم شده که حذف هر یک از این وعده ها اشتباه است. سیداحمد ربیعی با بیان اینکه در روزهای بلند و البته گرم تابستان، داشتن برنامه غذایی صحیح برای روزه داران اهمیتی ویژه دارد، اضافه می کند: باید
روزه داران حتما از آب و مواد غذایی سالم در وعده سحر و افطار استفاده کنند
... معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اهواز، با اشاره به اینکه روزه داران بهتر است افطار را با یک وعده سبک شروع کنند و در ساعتی دیگری یک وعده غذا مصرف کنند یاد آور شد: حتما از آب سالم و مواد غذایی سالم در وعده سحر و افطار استفاده شود. وی با بیان اینکه غذاهای مصرفی باید در حالت تعادل با یکدیگر باشند و از همه گروه های غذایی همچون میوه، سبزیجات، گوشت و مرغ و ماهی، نان و غلات و گروه شیر و لبنیات در برنامه غذایی وجود داشته باشد ابراز کرد: سعی کنید از غذاهای سرخ شده به مقدار کم مصرف شوند. پایان پیام/ پایان پیام/ 72 ...
بدون سحری روزه نگیرید
کارشناس تغذیه به روزه داران توصیه کرد: از صرف چای در وعده ی سحری خودداری کنند، چون خوردن چای خصوصاً چای پررنگ مدر است و باعث افزایش دفع ادرار می شود و بدن فرد را با کم آبی در طول روز مواجه می کند. حیدری در ادامه به افراد توصیه کرد: به منظور جلوگیری از تشنگی خود بعد از وعده سحر یک یا دو عدد لیموترش تازه بخورند، چون مصرف لیموترش تازه باعث پیشگیری از احساس تشنگی می شود. کارشناس
آبگوشت بخورید، اما با احتیاط
که برای شکمشان بیش از اندازه ارزش قائل بوده و همیشه خورد و خوراکشان از بهترین ها بوده است. خوراکی لذیذ و اصیل و سنتی که در میان اقوام مختلف ایرانی روش های طبخ و انواع مختلفی دارد. اما سوال اینجاست از نظر طب سنتی آبگوشت چه جایگاهی در میان مواد غذایی دارد و مصرف آن به چه کسانی پیشنهاد می شود و در ماه مبارک رمضان، مصرف آن در وعده افطار بهتر است یا سحر؟ دکتر سیدرضا رضایی دریاکناری، پزشک و
نرم افزار روزه داری و رمضان + دانلود
کریم، نرم افزاری کامل است که می تواند در ماه مبارک رمضان همراه روزه داران باشد و کاربران می توانند از ویژگی های این نرم افزار که شامل: برنامه ای نسبتاً کامل در مورد ماه مبارک رمضان و روزه داری، احکام روزه، دعا های ماه رمضان، احادیث روزه داری، فواید روزه برای سلامتی بدن، نکات طلایی تغذیه برای روز های گرم رمضان، غذا هایی برای سحر وافطار، فضیلت اعمال مستحبی ماه رمضان، رفع عطش در ماه رمضان با طب سنتی
دهه ی اول ماه رمضان را با این غذاها شروع کنید
سلامت نیوز : تغذیه در دهه اول ماه رمضان به علت اینکه هنوز بدن به تغییرات و شرایط عمومی عادت نکرده دارای اهمیت بسیاری است. پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران بیان کرد: تغذیه در دهه اول ماه رمضان به علت اینکه هنوز بدن به تغییرات و شرایط عمومی عادت نکرده بسیار اهمیت دارد. وی افزود: توصیه می کنیم در دهه اول به هیچ عنوان وعده سحری حذف نشود زیرا ممکن است چون ساعت
توصیه های طب سنتی به افراد کم خون برای روزه داری
. سپس عصاره گوشت را صاف کنند و بعد از افطار، هنگام سحر و در نیمه های شب، هربار یک استکان از آن را گرم کنند و بنوشند یا حتی در طبخ غذا از این عصاره مقوی کمک بگیرند. این متخصص طب سنتی خاطرنشان می کند: مصرف یک لیوان شیر همراه با یک قاشق غذاخوری شیره انگور و یک قاشق مرباخوری بادام پوست کنده و آسیاب شده هم هنگام خواب یا قبل از سحر برای بیماران مبتلا به کم خونی بسیار مفید است . مقیمی در نهایت این را هم گفت که برای پیشگیری از سردرد ناشی از کم خونی در ماه رمضان می توان حدود یک قاشق چای خوری پودر سبوس گندم یا برنج به ازای هر نفر به غذای خود اضافه کنید. ...
لزوم مصرف مواد غذایی حاوی فیبر در وعده سحری
ایام ماه مبارک رمضان نیازهای بدن تفاوتی با سایر ایام سال ندارد اما محدودیت هایی در زمان مصرف غذا دارد به عبارتی یک فرد روز دار باید به شکل هنرمندانه نیازهای بدن خود را از وعده افطار، سحر روزه تامین کند. وی با بیان نیازهایی که در رعایت دستورات غذایی مربوط به سحر تأمین می شود عنوان کرد: سحری یک وعده واجب برای فرد روزه داراست که باید در طی روز انرژی و توان لازم برای انجام فعالیت را برای
کدام مواد غذایی در وعده سحر معده را به آتش می کشند!
گوشت ها یا سفیده تخم مرغ, سالاد و ماست کم چرب در برنامه غذایی لحاظ شود. خزایی در خصوص کل نیاز آب بدن نیز بیان داشت: در طول افطار تا سحر باید به ازای هر 20 کیلوگرم از وزن بدن حدود 700 سی سی تا یک لیتر مایعات مصرف شود تا بدن با کم آبی مواجه نشود زیرا سلول های بدن در محیط کم آبی دچار صدمه و اکسید شدن می شوند که بحث کامل آن در این بحث نمی گنجد.
مصرف بیش از حد آب موجب ضعف بینایی و کاهش حافظه می شود
سلامت نیوز : یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف بیش از حد آب موجب ضعف بینایی, ورم دست و پا, تباهی رنگ چهره, ضعف و سستی اعصاب و کاهش حافظه می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تسنیم, ناصر رضایی پور درباره مضرات نوشیدن آب زیاد اظهار داشت: آب در طب سنتی موجب حیات است و موجب رقیق شدن غذا می شود. آب ارزش غذایی برای بدن ندارد ولی برای برای بدن مفید است و بدن برای هضم غذا به آب نیاز دارد.
خطر ناشی از قطع ناگهانی برخی داروها به واسطه روزه داری
مدیر غذا و داروی دانشکده علوم پزشکی ساوه به بیان توصیه هایی مرتبط با روزه داری و مصرف داروها در ماه مبارک رمضان پرداخت. "مریم سعیدی" در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)- منطقه مرکزی – افزود: برای افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می کنند، همیشه این سوال مطرح است که نحوه صحیح مصرف داروها در زمان روزه داری باید به چه شکل باشد. وی بیان کرد: بیماران
راز و رمز روزه داری برای نوجوانان
دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره روزه اولی ها می گوید: رعایت تنوع و تعادل در استفاده از همه گروه های غذایی برای آنانی که سال نخست روزه داری را آغاز می کنند، بسیار مهم و ضروری است. وی تصریح می کند: نوجوانان توجه خاصی به خوردن انواع مواد غذایی کم ارزش دارند که فقط پر کننده حجم معده هستند، بنابراین در این دوران از مصرف این مواد باید خودداری شود. به گفته وی ، پس از افطار نیز باید از شربت ها و قرص های مولتی ویتامین مناسب سن کودک ونوجوان بر اساس توصیه پزشک و متخصص تغذیه استفاده کرد تا نگرانی های والدین درخصوص کمبودهای تغذیه ای در این ماه مبارک برطرف شود. اجتمام**9185 ** 1418 ...
مصرف آب یخ موجب بروز یبوست می شود
غذاها در رفع یبوست بسیار بیشتر اثر می کند مصرف برخی از غذاها مانند ماکارونی, پیتزا, سوسیس و کالباس, غذاهای آماده, غذاهای مانده, غذاهای فریزری و ... موجب بروز یبوست می شود. در این باره غلامرضا کردافشاری متخصص طب سنتی می گوید: مصرف بادنجان، گوشت های مانده, ماهی های شور, عدس, شیرینی های قنادی, مصرف بیش از حد چای پررنگ، شکلات, قهوه و برخی از سبزی ها مانند شاهی موجب یبوست می شود.
رفع تشنگی ماه رمضان با چند راه ساده
شرایط کم غذایی در زمان روزه داری عادت کند. این متخصص تغذیه اظهار کرد: در این زمینه مصرف تمام گروه های غذایی متناسب با هم باید کاهش داده شود و در این بین کاهش مصرف مواد نشاسته ای اهمیت بسیاری دارد، زیرا موجب خواهد شد بدن در روزهای مانده به ماه مبارک رمضان به برداشت قند از منابع دیگر بدن عادت کند. در کنار انجام این کار، تمام عادات غذایی مانند مصرف میان وعده ها و نیز مصرف بیش از
رفع عطش با نوشیدنی های سنتی
گرسنگی نیز دیرتر فعال شود. وی ادامه داد: مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود. ***پرهیز از نوشیدن آب یخ حاج سید جوادی افزود:زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت
دیابتی های مجاز روزه داری میزان قند خون خود را قبل و بعد افطار و سحر بررسی کنند
خود را باز کنند. ** ممنوعیت روزه برای دیابتی های دچار اختلال در سیستم های بدن رییس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم تاکید کرد: دیابتی هایی که دچار اختلال در عملکرد سیستم های مختلف بدن هستند و به عنوان مثال کلیه های آنها با مشکل مواجه است یا بیماری های مربوط به بخش های انتهایی چشم دارند، نباید روزه بگیرند به ویژه در زمانی که ماه رمضان مانند امسال در گرم ترین و طولانی ترین روزهای
برنامه دانشگاهها برای افطاری و سحری دانشجویان/ ضوابط نرخ غذا
برنامه ریزی های لازم را انجام داده اند تا وعده سحر و افطار به موقع در بین دانشجویان خوابگاهی روزه دار توزیع شود تا دانشجویان بدون دغدغه خود را برای امتحانات آماده کنند. دکتر فردین تقی زاده - معاون پشتیبانی و منابع انسانی صندوق رفاه دانشجویان نیز در خصوص قیمت غذای دانشجویان در ایام ماه مبارک رمضان به مهر گفت: نرخ غذایی که دانشجویان برای وعده سحر و افطار پرداخت می کنند براساس نرخ مصوب شده
