خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 چیزی که پستان هایتان درباره شما می گویند
شفا آنلاین:پستان ها هر اندازه ای که داشته باشند و به هر رنگ و شکلی که باشند، بخشی از بدن خانم ها هستند که باید توجه روزانه به آنها معطوف شود و نادیده گرفته نشوند. از آنجائیکه وضعیت کلی آنها نشان دهنده سلامت بدن است، همیشه باید به نکات زیر توجه داشت. 1. افزایش سایز به گزارش شفا آنلاین :اگر پستان هایتان درشت تر شده اند، احتمالاً دلیلش افزایش وزن (زیرا سینه ها عمدتاً از سلول ...
گفت وگوی خواجو در کمال نامه با عناصر اربعه
ماجرا را نقل می کند. در مثنوی تحقیق شده که دقوقی کیست؟ در هیچ اثری از این شخصیت نامی برده نشده است. کار سنایی بیشتر شبیه خواجو است یا کار خواجو بیشتر شبیه سنایی است. سنایی عناصر اربعه مانند باد را زیاد در سیرالعباد استفاده کرده است. پیش از اسلام ارداویرافنامه را داریم و در ادبیات جهانی کمدی الهی و در دوره ی معاصر جاویدنامه ی اقبال را داریم. خواجوی کرمانی در توضیح مراتب کمال سراغ چهار پدیده ی باد و خاک ...
خطرناک ترین مواد شیمیایی خانگی که آن ها را نمی شناسید!
(C10H14N2) توتون و تنباکو، هر دو عضوی از خانواده گیاهان تاج ریزی می باشد که بسیاری پس از شنیدن بلافاصله تشخیص می دهند. برگ های خشک و خرد شده توتون و تنباکو بین 0.6 تا 3 درصد از جرم کل سیگار را تشکیل می دهند. پس از آن، نیکوتین به صورت مایع جذب پوست و وارد جریان خون شده و باعث ویران شدن می گردد. این در حالیست که اگر بدن در معرض حدود 30 تا 60 میلی گرم نیکوتین قرار گیرد منجر به مرگ انسان می شود. شما می توانید جذاب ترین اخبار و مقالات دنیای تکنولوژی را در کانال تلگرام زوم تک دنبال کنید. برای عضویت در این کانال، اینجا کلیک کنید. ...
11 منبع گیاهی سرشار از کلسیم
در اینجا محصولات گیاهی که بیشترین میزان این ماده معدنی ضروری برای بدن را دارند، معرفی شده اند: به گزارش یوپنا برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش دردهای قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته ...
23 روش برای رسیدن به وزن دلخواه + تصاویر
، گلدان و تمام وسایلی که درروی میز غذاخوری وجود دارد، از رنگ های سرد مانند رنگ های طوسی و آبی که باعث کاهش اشتها می شوند بجای رنگ های گرم مانند نارنجی و قرمز که محرک اشتها هستند استفاده نمایید. 2- توصیه می شود حتماً بعد از خوردن وعده های اصلی غذایی، مسواک بزنید زیرا مسواک زدن باعث انتقال حس اتمام خورانش به مغز شده و از ریزه خواری در بین وعده های غذایی که می تواند موجب انتخاب مواد غذایی ...
راههای کاهش درد روماتیسم
ماده معدنی طبیعی برای کاهش درد می باشد. مقدار زیاد منیزیم در آب باعث کاهش درد مفاصل می شود. یک ظرف بزرگ را پر از آب کنید و نصف فنجان سولفات دو منیزی اضافه کنید. مفصلی که درد می کند را در آب قرار دهید و به مدت 15 دقیقه بگذارید بماند. اگر مفصل به راحتی در آب غوطه ور نمی شود، مقداری سولفات دو منیزی به آب گرم وان حمام اضافه کنید و چند دقیقه در آن بمانید. در معرض آفتاب باشید ...
خوراکی های سالم برای کودکان، چی دوس داره؟
بسیار مناسب است. جو جوی دو سر یک ماده غذایی سرشار از فیبر و مانند اکثر مواد غذایی حاوی غلات کامل است، که برای کودک شما بسیار مفید است. گوجه فرنگی گوجه فرنگی هم به دلیل رنگ و ظاهرش برای بچه ها جذاب است که سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان بوده و برای سلامت آن ها بسیار مفید است. موز بیشتر بچه ها موز را به دلیل شیرینی طبیعی آن، دوست دارند .موز منبع غنی از پتاسیوم است و برای استخوان و دندان های کودکتان مفید است، زیرا مصرف آن کلسیم بدن را تامین می کند. ...
با 5 قرص ویتامین خانگی آشنا شوید
در جگر ماهی، هویج، تخم مرغ، زردآلو، فلفل تند، شلغم، کلم، شوید، چغندر، کاهو، جعفری، کدو و اسفناج به فراوانی یافت می شود. جالب استبدانید که با خوردن 100 گرم هویج خام در روز، تمام نیاز روزانه شما به ویتامین A برطرف می گردد. منبع : پیک نکا
16 ماده مفید برای پیشگیری و دفع انواع سرطان ها
غذایی برای دور کردن این بیماری بیشتر معرفی شده است لوبیا: یک فنجان لوبیا علاوه بر این که حاوی 13 گرم فیبر است، 15 گرم نیز پروتئین دارد و علاوه بر آن ده ها ماده مغذی دیگر از جمله کلسیم، پتاسیم، و منیزیم را نیز داراست. انواع مختلف لوبیا سرشار از آنتی اکسیدان ها برای دور کردن انواع خاصی از سرطان ها هستند. شیر: شیر گاو منبع بزرگ کلسیم و ویتامین دی است و علاوه بر ...
ایران، مردم، دولت
. این نعمتی گران قدر است که همه مردم باید شاکر آن باشند. ب- سیستم توزیع سراسری برق کشور: شبکه توزیع سراسری برق کشور، این انرژی پاک را به سهولت در اختیار مردم با قیمت بسیار مناسب قرار داده که قاطبه مردم از آن استفاده می کنند و حق آن است که بگوییم دولت باید بهای بسیار بیشتری از مصرف کنندگان خانگی اسراف کننده اخذ کند. ج- شبکه گاز سراسری: امروز شبکه گازرسانی گاز استحصالی از ایران را که بخش ...
با این خوراکیهای متنوع چربی شکم تان را بسوزانید
...> توت ها سرشار از فیبر هستند، تنها یک فنجان تمشک حاوی 6 گرم فیبر است. در مقابل ژله یک غذای بی ارزش محسوب می شود و فاقد فیبر و پر از شکر افزوده شده است. تخم مرغ تخم مرغ حاوی ویتامین B12 است که بدن برای سوزاندن چربی به آن نیاز دارد. محققان دانشگاه ایالتی لوییزیانا دریافته اند افرادی که هر روز در وعده ی صبحانه تخم مرغ می خورند، نسبت به افرادی که شیرینی می خورند وزن بیشتری کم می ...
درمان سریع نفخ شکم
روز نتیجه مورد نظر خود را خواهید دید. در این مقاله با ما همراه شوید تا ترفندهای رسیدن به شکمی صاف در عرض 24 ساعت را با هم مرور کنیم. چای متابولیسمی ایجاد کنید: کار نکردن درست سیستم گوارش به معنای نرخ متابولیسم پایین است. روز خود را با یک فنجان چای زنجبیل آغاز کنید. این نوشیدنی می تواند سیستم گوارشی شما را بهبود ببخشد و هوس شما برای مواد غذایی پر نمک و شیرین را کمتر کند. به همین خاطر ...
توصیه های 5 روزه هواشناسی کشاورزی
از شیوع بیماری های تنفسی اقدام شود. نسبت به خوراندن شیر گرم به بره ها و گوساله ها به میزان 10 تا 12 درصد وزن بدن اقدام شود. نسبت به گرم نگه داشتن و حفظ بره های شیرخوار و تازه متولد شده در برابر سرما و خوراندن آغوز گرم بلافاصله بعد از تولد اقدام شود. خوراندن داروهای ضد انگل به دام ها زیر نظر دامپزشک چون در شرایط سرما و یخبندان، انگل های گوارشی و ریوی فعالیت بیشتری ...
شروع غذای جامد نوزاد، اهمیت سن
...: چه غذاهایی برای شروع مناسب است علاوه بر غلات کودک، شما می توانید از میوه ها و سبزیجات پوره شده استفاده کنید. چه نوع سبزیجاتی؟ این خیلی مهم نیست ، اگر شما تنوعی از آنها را به کودک ارائه دهید. گزینه های موجود شامل هویج، گلابی، آلو، گوجه های شیرین، آواکادو، موز، هلو و غیره می باشند. شما می توانید از غذای آماده کودک استفاده کنید و یا خودتان آنها را تهیه نمایید. سینتیا شامز ...
مواد غذایی سالم برای کودکان، توجه کنید
وزارت کشاورزی امریکا مصرف روزانه 1000 کالری را برای کودکان 2 ساله توصیه می کند. این میزان کالری تقریبا معادل نیمی از کالری مورد نیاز بزرگسالان در روز است. همچنین کودکی با 30 تا 60 دقیقه ورزش بهتر است 85 گرم غلات (نصف این میزان باید از غلات کامل باشد)، یک وعده مصرفی سبزیجات، یک فنجان میوه، 2 فنجان شیر و 56 گرم پروتئین استفاده کند. غلات تهیه ی ساندویچ با نان گندم کامل پیتا و ...
توصیه های بهمن ماهی هواشناسی برای دامداران و کشاورزان
جلوگیری از شیوع بیماری های تنفسی اقدام شود. نسبت به خوراندن شیر گرم به بره ها و گوساله ها به میزان 10تا 12 درصد وزن بدن اقدام شود. نسبت به گرم نگه داشتن و حفظ بره های شیرخوار و تازه متولد شده در برابر سرما و خوراندن آغوز گرم بلافاصله بعد از تولد اقدام شود. خوراندن داروهای ضد انگل به دام ها زیر نظر دامپزشک چون در شرایط سرما و یخبندان، انگل های گوارشی و ریوی فعالیت بیشتری دارند تعبیه پوشش روی ورودی های ...
آموزش پخت چند نوع غذا با کلم بروکلی
"بروکلی" از خانواده کلم هاست و سرشار از ویتامین های A و D است. بروکلی در فصل های خنک بهترین و بیشترین محصول را می دهد. کلم بروکلی از 90 درصد آب تشکیل شده و حاوی مواد مغذی فوق العاده ای است. یک عدد بروکلی کوچک به اندازه یک فنجان جو، فیبر و به اندازه دو عدد پرتقال، ویتامین C دارد. حتی می توان از برگ های بروکلی نیز استفاده کرد چون خوردنی اند. جالب اینجاست که از این گیاه مفید نه فقط به ...
نگرانی از محصولات تراریخته مبنای علمی ندارد
مهم تر از همه سموم جذب بدن شالیکاران در مزرعه می شود. میانگین سرانه مصرف سموم 80 – 70 گرم است و این میزان در کشور ما به 400 گرم و در استان های شمالی مصرف سم به حدود هزار گرم می رسد. حالا اگر دانشمندی ادعا می کند؛ ژنی را در درون گیاه برنج ایجاد می کند که با تولید نوعی پروتئین مانع رشد چرخه زندگی آفت شود (این پروتئین در ساقه است و در دانه راه پیدا نمی کند) و به محض آنکه کرم ساقه خوار به درون گیاه راه ...
چگونگی پیشگیری از کاهش پوکی استخوان
پایین به تراکم استخوانی پایین و پوکی استخوان زودرس منجر می شود. افرادی که در بازه سنی 19 تا 50 سال قرار دارند باید روزانه حدود 1,000 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. برای بانوان، این رقم برابر با 1,200 میلی گرم در روز است. شما می توانید نیاز روزانه خود به کلسیم را از طریق مصرف لبنیات ارگانیک، ماهی ساردین، سبزیجات سبز تیره مانند بروکلی، محصولات غنی شده سویا مانند توفو، میوه های خشک شده، و ... تامین ...
اسموتی چغندر و سیب راه حلی موثر برای درمان گرفتگی عضلات
ترتیب به تعادل pH بدن کمک می کند اسموتی با چغندر و سیب یک نوشیدنی سالم با میزان بالایی مواد معدنی ضروری است که سلامت عضلات را ارتقا می دهند. این نوشیدنی به طور خاص به ورزشکاران و افرادی که به هر دلیل فعالیت بدنی بالایی دارند توصیه می شود. این نوشیدنی همچنین خواص دیورتیک و ضدالتهابی دارد که به کنترل گرفتگی عضلانی مربوط به احتباس آب در بدن و مشکلات گردش خون کمک می کند. مواد لازم ...
درمان عارضه بدخلقی مردانه با ویتامین B6
...> علائم کمبود ویتامین B6 گاهی اوقات پیش آمده که گوشه لب زخم کوچک دردناکی به وجود می آید که نشانه کمبود ویتامین ب به خصوص ویتامین B6 است. این ویتامین نقش اساسی در فعالیت 60 انزیم در بدن را ایفا می کند.طبق تحقیقات انجام شده مشخص شد که افرادی که کمترین سطح از این ویتامین را دارند بیشترین مقدار التهاب را داشته اند. التهاب مزمن می تواند عامل بروز بیماریهایی مانند بیماری های قلبی ...
تغذیه دوران بارداری، الگوی غذایی روزانه
هستند که منبع اولیه انرژی می باشند. حبوبات یک منبع خوب برای پروتئین هستند که به عنوان سازنده بافت های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طی 6 ماهه آخر حدود یک کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ می باشد. بسیاری ازحبوبات غنی از آهن و ویتامین ب هستند. نیاز به آهن در جریان حاملگی زیاد می شود و از آنجایی که نیاز به آهن درطی 4 ماهه اول ...
خطرناک ترین زمان برای حمله قلبی
باشد تجویز این ویتامین باعث کاهش مقدار دفع کلسیم و فسفر از طریق مدفوع و به میزان کمتری سبب افزایش دفع ادراری این عناصر می شود. ویتامین D خود دارای انواعی از جمله D1و D2و D3 است. این یافته تایید کننده مطالعات قبلی است که براساس آنها کمبود این ویتامین می تواند موجب بروز نقصان و اختلال در سلامت عروق خونی شود و از این حیث با بروز فشار خون بالا و نیز بیماری های قلبی و عروقی رابطه مستقیم دارد ...
روش تهیه مارکوئیس سیب زمینی
دقیقه قبل با درجه حرارت 180 درجه گرم کردیم سینی را داخل فر می گذاریم. حدود پنج دقیقه تا مارکوئیس کمی حرارت ببیند و تخم مرغ باعث چسبندگی فینگر فود شود پیاز و با باقیمانده کره داخل ماهیتابه تفت می دهیم. مرغ آبپز و ریش ریش کرده به پیاز داغ اضافه می کنیم گوجه را پوست گرفته و فیله می کنیم و داخل پیاز داغ ریخته هم می زنیم. و قارچ ها را ریز خرد کرده و وقتی آب گوجه ها کشیده شد به ماهیتابه افزوده نمک و فلفل و آویشن می زنیم و هم می زنیم و از روی حرارت برمی داریم و وقتی پوره ها آماده شد وسط پوره ها را پر می کنیم. ...
چند خاصیت شگفت انگیز پیاز
200 گرم پیاز را به صورت پوره (چند پیاز را در آب پخته، له کرده و با کمی نمک و کره مخلوط کنید) درآورید و با کمی عسل طبیعی مخلوط کرده و در یخچال بگذارید تا مدتی بماند. سپس آن را صاف کرده و هر روز ناشتا نصف فنجان میل کنید. 7 یک پیاز درشت را ریز کنید و در چهار قاشق سوپخوری روغن زیتون نیم پز کنید. سپس 150 گرم آب به آن بیفزایید و ده دقیقه بجوشانید. این مخلوط را گرم میل کنید. این مخلوط را چند ...
امروز روش طبخ یک دلمه عجیب را با هم مرور می کنیم، دلمه خیار!
مواد اولیه برای تهیه این دلمه عبارت اند از: پنج عدد خیار سالادی،250 گرم گوشت چرخ کرده، یک و نیم قاشق سوپ خوری رب گوجه فرنگی، یک قاشق سوپ خوری رب فلفل، یک عدد پیاز، یک عدد گوجه فرنگی، دو قاشق سوپ خوری بلغور ریز کوفته ای، یک قاشق سوپ خوری برنج، یک قاشق سوپ خوری کره، پودر سیر به میزان لازم، شوید به میزان لازم، نعنا خشک به میزان لازم، نمک و فلفل قرمز به میزان لازم، سماق به میزان لازم، روغن مایع به ...
یک مشت سلامتی
میوه های خشک اثرات درمانی موثر و مفیدی دارند، بدون اینکه عوارض جانبی داشته باشند. مغذی هستند و انرژی لازم را برای بدن تامین می کنند. در حقیقت می توان گفت میوه های خشک مانند یک کپسول طبیعی برای حفظ سلامتی بدن عمل می کنند. میوه ی تازه بخوریم یا خشک شده؟ هر فردی باید مراقب سلامتی خود باشد. برای داشتن بدنی سالم باید به تغذیه مناسبی داشته باشیم و به مقدار کافی ورزش کنیم.مصرف مواد ...
آمادگی بارداری بعد از سقط، چطوری؟
به بدن مان می رساند. پروتئین ها و مواد نشاسته ای و قندی در هر گرم 4 کیلو کالری (کالری) به بدن می رسانند ولی چربی ها و روغن ها (مرئی و نامرئی) در هر گرم 9 کیلو کالری تولید می کندتنوع یعنی بدون این که اضافه بخوریم از مواد مختلف غذایی که در 4 گروه اصلی غذایی قرار دارند بهره ببریم. سلول های بدن ما گوناگون هستند و نیاز های متفاوتی دارند تنها با تنوع دادن به نوع مواد غذایی که انتخاب می کنیم می توانیم ...
تغذیه مادر شیرده، معرفی رژیم غذایی!
اثرضد التهابی مفیدی روی سیستم ایمنی بدن دارد از تجمع پلاکت ها و غلظت خون و لخته شدن جلوگیری می کند ونیز منبع خوبی ازکلسیم، فسفر وسلنیوم وضد سرطان می با شد بنا براین در هفته دو بار باید مصرف شود. اگر از تن ماهی استفاده می کنید حتما روغن آن را دور بریزید وسپس میل کنید.) + یک کاسه پر سالاد بدون سس با آبلیمو 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون بعد از ظهر: 1 لیوان چای + یک چهارم لیوان توت خشک + 1 عدد هلوی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای 18 تا 22 بهمن ماه
گوساله ها در جایگاه بسته در مواقع وزش باد های سرد و کوران جهت جلوگیری از شیوع بیماری های تنفسی اقدام شود. نسبت به خوراندن شیر گرم به بره ها و گوساله ها به میزان 10تا 12 درصد وزن بدن اقدام شود. نسبت به گرم نگه داشتن و حفظ بره های شیرخوار و تازه متولد شده در برابر سرما و خوراندن آغوز گرم بلافاصله بعد از تولد اقدام شود. خوراندن داروهای ضد انگل به دام ها زیر نظر دامپزشک چون ...
