سایر منابع:
سایر خبرها
اصلاح تغذیه، دوری از بیماری و دارو
ملاحظه ای در میزان کم خونی داشته ایم یعنی کاهش 50 درصدی در شیوع کم خونی و کمبود آهن داریم ضمن اینکه درباره کمبود روی در این دوره 10 ساله بهبود خوبی داشتیم اما درباره کمبود ویتامین دی مشکل همچنان باقی است. وی افزود: مطالعات کشوری نشان می دهد درصد بالایی از گروه های سنی مختلف در کشور دچار کمبود ویتامین D هستند به طور نمونه این عدد که 10 سال پیش در کودکان 3 تا 4 درصد بود اکنون به 24 درصد و ...
عوارض و علائم عفونت دستگاه ادراری در کودکان
جلوگیری از تمام موارد عفونت های ادراری در کودکان قابل انجام نیست، اما با انجام برخی اقدامات می توان خطر ابتلا را تا حدودی کاهش داد. توصیه های زیر ممکن است کمک کننده باشند: – مطمئن باشید که کودک به اندازه کافی آب می نوشد و هیدراته است. به طوری که ادرار به طور منظم دارد. – از لباس های نایلونی که به ترویج رشد باکتری کمک می کنند باید اجتناب کرد. لباس های نخی و یا پنبه ای و گشاد باید ...
با کنترل قند خون عوارض چشمی دیابت را کاهش دهید
نام رتینوپاتی نامیده می شود و همچنین ورم به ویژه در قسمت مرکزی شبکیه (ماکولا) صدمات کلی به چشم وارد می کند. چه عواملی سبب تشدید اثرات دیابت در چشم می شوند؟ از عوامل تشدید ضایعات دیابت در چشم می تواند به مدت زمان گرفتاری به این بیماری که هر چقدر مدت زمان ابتلا به دیابت بیشتر باشد، بروز ضایعات در چشم بیشتر است و نیز میزان بالا بودن قند خون اشاره کرد. چگونه می توان از ...
تاثیر شگفت انگیز اناربر افزایش میل جنسی
به گزارش شفا آنلاین : میوه انار در سرزمین ایران وجود داشته و از زمان های باستان در منطقه مدیترانه و شمال هند نیز کشت می شده است. این میوه اواخر قرن 16 به دست مهاجران اسپانیایی به آمریکا وارد شد. امروزه انار در سرتاسر خاورمیانه و منطقه قفقاز، شمال آفریقا و مناطق استوایی قاره آفریقا، آسیای مرکزی، بخش هایی از مدیترانه و حتی بخش هایی از ایالت های کالیفرنیا و آریزونای آمریکا کشت می شود. این میوه در نیمکره شمالی زمین معمولا در فاصله شهریور تا بهمن و در نیمکره جنوبی زمین در فاصله اسفند تا اردیبهشت رشد می کند. ...
ارتباط تک خوری با تناسب اندام! / چاقی چقدر ژنتیکی است؟
های بدنی مورد نیاز وی برای کاهش یا افزایش وزن تهیه می کند کماینکه یک فروشنده درعطاری حتی نمی داند محصول گیاهی که می فروشد از چه ترکیباتی ، چگونه و کجا تهیه شده است پس چطور می توان به تبلیغات این دسته از داروهای گیاهی اعتماد کرد ؟ مظهری متذکر شد : داروهای شناخته شده به خودی خود دارای عوارض جانبی هستند که ممکن است فرد مصرف کننده را درگیر برخی از مشکلات گوارشی کند در رابطه با ترکیبات گیاهی ...
مراقبت از دندان ها در دوران بارداری
. اگر طعم خمیر دندان باز هم باعث قی کردن شما شد، خمیر دندان خود را تعویض و از مارک دیگری استفاده کنید یا حتی از مسواک و آب خالی استفاده نمایید. و بعد از اینکار از دهان شویه استفاده کنید تا دچار استفراغ نشوید. هوس خوردن غذاهای شیرین برخی از خانم ها در دوران بارداری به طرز عجیبی هوس خوردن غذاهای شیرین می کنند. مصرف چنین غذاهایی باعث افزایش خطر فساد دندان ها می شود. سعی کنید مصرف ...
آسیب های سیگارهای الکترونیکی بر قلب شما
می دهند که این موضوع نشانه ای از افزایش سطح آدرنالین در قلب است. علاوه بر این فاکتور، سطح استرس اکسیداتیو در این افراد نیز افزایش یافته است که به گفته ی محققین، در سیگارهای تنباکویی معمولی نیز این دو عامل، خطر ابتلا به بیماری های قلبی مختلف را افزایش می دهند. البته در نهایت باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که به دلیل فاکتورهایی نظیر وجود افرادی که قبلا سابقه ی مصرف سیگارهای معمولی ...
چاقی چهار برابر خطر ابتلا به کبد چرب را بیشتر می کند
...، خودداری از تماشای تلویزیون، صحبت کردن یا مطالعه در زمان غذا خوردن، پرهیز از مصرف چربی های گوشت و پوست مرغ و ماهی، سس ها، خامه، کره، شیرینی خامه ای، پرهیز از مصرف قند و شکر و انواع شیرینی جات و سایر مواد غذایی دارای مواد قندی، تغییر شیوه پخت غذاها از سرخ کردن به کبابی و بخارپز و یا پخت در فر، مصرف مغزهای خام هفته ای 3-یا 4 بار، داشتن میان وعده های سالم و کم حجم در طول روز به خصوص سبزیجات ...
فوق لیسانس هایی که کولبری می کنند
آمار دقیقی از جان باختن این افراد نداریم، اما برآوردمان این است که هر سال بین 50 تا 100 کولبر جانشان را از دست می دهند، کسانی که بین 10 تا 70ساله هستند. همین هم شده تا تعدادی از نمایندگان دور هم جمع شوند و برای ساماندهی این کولبران تصمیم بگیرند: هفته گذشته با تعدادی از نمایندگان طرح دو فوریتی ساماندهی کولبران و مرزها را بررسی کردیم و قرار است آن را به مجلس ارایه دهیم. حسین زاده اینها را ...
حاملگی و ورزش
به افزایش آسیب پذیری مربوط به او منجر شود. تغییرات آناتومیک همراه با تغییرات هورمونی بارداری عامل اصلی تغییرات جسمی و بعضا روحی این دوران است. خوشبختانه ورزش موجب کاهش تری گلیسیرید، کلسترول، قند خون، فشارخون، خطر بیماری های شریان کرونر، افزایش طول عمر و کاهش خطر سرطان در همه افراد می شود، اما تحقیقات نشان داده است: کمتر از 25 درصد زنان باردار به طور منظم ورزش می کنند. 60-40 ...
9 عادتی که باعث افزایش خطر سرطان معده می شود
این باکتری فراهم می سازد. به عقیده متخصصان بین مصرف نمک زیاد و ابتلا به این نوع سرطان ارتباط وجود دارد. نتایج بررسی ها نشان داده است که مصرف نمک بیش از 5 گرم در روز باعث افزایش 10 درصدی خطر ابتلا به سرطان معده می شود. در کشوری مانند ژاپن که نمک زیادی در رژیم غذایی وجود دارد نیز میزان سرطان معده به شدت بالاست. محققان بر این عقیده هستند که نمی توان میزان بالای سرطان ژاپنی ها را به ژنتیک ...
چگونه می توان کمبود آهن را جبران کرد
و جنس افراد متفاوت است. افرادی که به خون سازی بیشتری نیاز دارند باید آهن بیشتری مصرف کنند. زنان باردار، دختران جوان و کودکان بخصوص کودکان زیر دو سال از جمله این افراد هستند. در نتیجه می توان گفت این افراد بیشتر مستعد ابتلا به بیماری کم خونی هستند. اما این بیماری در هر سنی ممکن است بروز کند و در هر دو جنس زن و مرد دیده می شود. ● چگونه افراد بزرگسال قرض های مکمل آهن مصرف کنند ؟ ...
14 عادت غذایی که شما را تمام روز سرحال نگه می دارد
زیاد خواهد بود، در نتیجه قند خون تان بالاتر از حد طبیعی اش خواهد رفت. این نوسان در میزان قند خون تان باعث می شود که سطح انرژی تان قابل پیش بینی نباشد. کم انرژی بودن در زمان های نامناسب، موجب افت جدی در کارامدی تان خواهد شد. با خوردن وعده های کوچک تر و مکرر، میزان انرژی تان نوسان کمتری خواهد داشت و بنابراین بدن تان با انرژی می ماند. در خوردن ناهار، اعتدال را رعایت کنید وقتی ...
علل عمده درد زانو و چگونگی درمان آن
مشکلات جدی تر مانند آرتروز و مشکلات زانو در سنین بالا پیشگیری کند. هر زمان که شما قدم برمی دارید سه برابر وزن خود را به زانوی خود وارد می کنید. زمانی که شما می دوید فشار وارده به 5 برابر می رسد. زمانی که شما می پرید شدت فشار 7 برابر می رسد. اگر شما مرتبا در زانوهای خود احساس درد می کنید، تغییر شیوه زندگی می تواند به عنوان اولین اقدام مورد نظر قرار بگیرد. کاهش وزن تا 70 درصد و ورزش کردن ...
سرطان کولون، تسلیم شیر می شود!
.... احتمالاً ترکیب کلسیم با اسیدهای صفراوی از ایجاد تغییرات سرطانی توسط اسیدهای صفراوی جلوگیری می کند. ضمناً احتمال می رود مصرف منظم شیر در کاهش ابتلا به سایر سرطان ها نیز موثر باشد. این خاصیت را به وجود اسید چربی به نام اسید لینولئیک کونژوگه (CLA1) نسبت می دهند. برخی تحقیقات نشان داده اند که اسید لینولئیک کونژوگه بروز برخی سرطان ها را تا 50 درصد کاهش می ...
بیماری عفونی در بارداری، باید بدانیم
نوزادان سرم – مثبت واکسیناسیون فعال در دوران بارداری زنان پر خطر سرم – منفی عفونت با ویروس نقص ایمنی انسان HIV در سال 2007 در سراسر جهان 33 میلیون فرد مبتلا به HIV/AIDS، 2٫7 میلیون مورد جدید HIV، و 2 میلیون مرگ مرتبط با HIV وجود داشته است. - غربالگری قبل تولد HIV: با استفاده از رویکرد opt-out، به معنی اختیار داشتن برای صرف نظر کردن از انجام آزمون، برای ...
همه چیز درباره سه ماه اول بارداری
: باید بدانید بیماری لثه ارتباط مستقیمی با زایمان پیش از موعد دارد؛ و این که در هنگام بارداری نباید در معرض اشعه X دندان پزشکی قرار گیرید؛ - در صورت استعمال سیگار حتی توسط همسرتان باید بلافاصله و بدون هیچ وقفه ای این عادت مخرب ترک شود، - میزان مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را محدود کنید (تنها دو فنجان قهوه در روز)؛ - هر مشکل پزشکی مزمنی، از قبیل دیابت یا فشار خون بالا، باید کنترل و ...
ایران به فناوری جدید پروتز کاشت حلزونی شنوایی دست یافت
اعصاب شنوایی سالم باشد، قابل استفاده است، اظهار کرد: عمده افرادی که تحت جراحی حلزون شنوایی قرار می گیرند، از میان نوزادان هستند؛ چراکه که انجام این جراحی در یک سن طلایی صورت می گیرد. مجری طرح در این باره یادآور شد: در صورتی که افراد ناشنوا تا قبل از 5 سالگی تحت جراحی و آموزش های گفتار درمانی قرار گیرند، می توانند همانند کودکان عادی وارد مدارس شوند و به زندگی عادی خود ادامه دهند. ...
80 درصد طلاق ها در کشور در طی 5 سال اول ازدواج رخ می دهد/ جلوگیری از تولد 1350کودک دارای نواقص ژنتیکی
سال در سیستان و بلوچستان راه اندازی شده است. محسنی بند پی همچنین صیانت از زنان در مقابل اعتیاد را یکی از مهمترین اقدامات سازمان بهزیستی کشور دانست و گفت: بر اساس نظر سنجی و تحقیقات انجام شده میزان ابتلا به اعتیاد در کودکانی که مادر آنها مصرف کننده مواد مخدر است بیشتر از فرزندانی است که پدر آنها اعتیاد دارد که همین امر لزوم اقدام جدی در مقابله با اعتیاد زنان را ضروری می سازد. وی ...
چُرت بعد از ناهار، همان کماست که به سراغمان می آید؟/ راه هایی برای فرار از کمای غذایی
. چربی ها هم به نسبت سایر مواد غذایی دیگر زمان بیشتری برای هضم شدن احتیاج دارند. -چربی ها اما زمانیکه با کرب وهیدرات ها مصرف شوند- مقدار کمی پروتئین یا چربی می تواند کمک کند تا خواب آلودگی با کند شدن روند میزان افزایش قند خون پس از صرف غذا، رفع شود. در چنین حالتی بالا رفتن ناگهانی قند خون هم کنترل می شود. چرخه شبانه روزی هم می تواند در کمای غذایی نقش داشته باشد. در بدن ما یک کاهش طبیعی ...
کاهو و اینهمه خواص مفید
اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته مغزی و بروز بیماری های قلبی و عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مساله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. حاوی پروتئین های کامل 20 درصد کالری موجود در کاهو به پروتئین های موجود در آن مربوط می شود. برای کامل کردن یک وعده غذایی حتما کاهو میل کنید. ...
خانم ها از مصرف این مواد غذایی غافل نشوند
به گزارش جام جم آنلاین ،اگر شما خانمی هستید که توجه زیادی به عملکرد درست بدنتان دارید، زمان آن است که از وجود این مواد غذایی اساسی مطمئن شوید. تخم مرغ زرده تخم مرغ سرشار از ماده ای به نام کولین است و این برای سلامت عمومی بدن شما بسیار خوب است. تحقیقات نشان می دهد خطر ابتلا به سرطان سینه در زنانی که میزان کولین در رژیم غذایی آنها بالاست 24 درصد کاهش نشان می دهد. افزون براین ...
از یک جراحی ویژه بانوان بیشتر بدانیم!
که ژل سیلیکونی در ایمپلنت ها می تواند در دمای عادی بدن به سیلیکون مایع تبدیل شود و گزارش هایی درباره نشت سیلیکون و حرکت آن از ایمپلنت به غدد لنفاوی و اندام های دیگر موجود است. آیا ایمپلنت های پستان موجب بیمار شدن زنان می شوند؟ این پرسشی جدی محسوب می شود و مشکلی است که تنها محدود به ناحیه سینه نمی شود. بیماری های خودایمنی چندین مطالعه به این نکته اشاره ...
رازهایی درمانی درباره لیمو ترش
مقابله می کند. 6 قطره روغن لیمو را با 50 میلی لیتر روغن مغز گندم، 2 قطره روغن سرو و 2 قطره روغن ارس مخلوط کنید و به طور روزانه از پایین پا به بالا به طرف قلب به آرامی ماساژ دهید. برای جان تازه بخشیدن به رگ ها، 8 قطره روغن لیمو، 4 قطره روغن سرو و یک قاشق غذاخوری عسل را در آب وان بریزید و به مدت 15 دقیقه در آب بنشینید. مویرگ ها مصرف لیمو ترش موجب استحکام مویرگ ها می شود و خاصیت ...
حرکت جنین در بارداری، حس میکنم کمه!
حرکات لرزانی ممکن است به خواب رود و در صورت توقف و خوردن یک میان وعده شیرین از خواب بیدار شود. مصرف نوشیدنی خیلی سرد: مصرف نوشیدنی خیلی سرد سبب می شود جنین تغییر دمارا احساس کند و موجب حرکت او شود. مصرف نوشیدنی شیرین سرد نیز با افزایش قند خون، جنین را برای حرکت تشویق می کند. ایجاد سر و صدا : به عنوان مثال می توانید موسیقی با صدای بلند بگذارید و یا یکی از درب های خانه را ...
نگاهی به اهمیت ورزش برای بانوان و تاثیرات مثبت آن در جامعه و خانواده / بخش اول ورزش بانوان گرفتار کمبود ...
افزایش بیش از حد وزن و حفظ سطح آمادگی بدنی مادر می شود.همچنین نتیجه یک بررسی نشان می دهد، زنان بارداری که قبل از زایمان به طور منظم به ایروبیک می پردازند نسبت به زنان بارداری که هیچ تحرکی ندارند، در زمان زایمان 58 درصد کمتر به مصرف مسکن نیاز پیدا می کنند.احتمال دیابت بارداری تا 27 درصد در آنها کاهش می یابد. انعطاف پذیری مفصل مدت زایمان کوتاه تری دارند، کمتر دچار ورم پا می شوند ، کودک باهوش به دنیا ...
تعامل بیمار با پزشک بهترین نوع خودمراقبتی است
بیشتری به بیماری قلبی عروقی مبتلا خواهد شد. البته نبود عوامل خطر دلیل عدم ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نیست وفقط احتمال را کم میکند. با آگاهی از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، می توان میزان خطر احتمالی را تا حد امکان کاهش داد. ضرورت توجه به موضوع خودمراقبتی در بیماران قلبی و عروقی باعث شد تا امروز به منظور بررسی تاثیر استرس بر بیماری های قلبی- عروقی گفتگویی را با "دکتر کتایون ...
9 ماده غذایی مخصوص صبحانه را بشناسید
تواند باعث چاقی شود، بسته بندی شده است. اگر شما ترجیح می دهید که این نوع غلات را برای صبحانه بخورید، سعی کنید که آنها را با فیبر بالا و قند کم امتحان کنید و یا این که به آنها ترکیبات پروتئین و چربی های سالم بیفزایید. ماست بدون چربی: مصرف تنها یک فنجان ماست بدون چربی در هنگام صبح باعث احساس گرسنگی در اواسط روز می شود. بسته به سطح فعالیت بدنی و وزن، هر فردی باید حداقل 250 تا 500 کالری در ...
تشخیص با بوی ادرار!
آشنا می شویم. ممکن است به دیابت مبتلا باشید بوی شیرین و عسل مانند ادرار می تواند نشانه ای از ابتلا به دیابت شیرین باشد. ورود قند اضافی به ادرار موجب شکل گیری بو (و مزه) شیرین آن می شود. امروزه، متخصصان اورولوژی از آزمایش خون و نه آزمایش مزه برای بررسی ابتلا به دیابت استفاده می کنند. اما در قرن هفدهم آنها موارد مشکوک به دیابت را با تجزیه و تحلیل نمونه های ادرار از طریق سه حس ...
کمبود پروتئین و عوارض آن
مقدار ناکافی پروتئین در بدن باشند. مغز مه آلود ناتوانی در تفکر و ابهام ذهنی ممکن است با نوسان قند خون و کمبود پروتئین در ارتباط باشد. به بدن خود توجه داشته باشید و هر گونه تغییرات کوچک و بزرگ را مد نظر قرار دهید. اقداماتی که در راستای مقابله با کمبود پروتئین می توان انجام داد کاهش مصرف مواد غذایی فرآوری شده اگر در طول روز کربوهیدارت ها و قندهای ...