سایر منابع:
سایر خبرها
علل و درمان افسردگی زمستانی
قابل توجهی بیشتر” از دوره های افسردگی غیرفصلی باشد. و اگر دقیق تر سخن بگوییم، تشخیص SAD نیاز به آن دارد که دو سال متوالی افسردگی غیرفصلی نداشته باشید. نوردرمانی، که شامل نشستن در جلوی نور مصنوعی درخشان برای نیم ساعت یا بیشتر در هر روز، خلق و خوی برخی از افراد مبتلا به افسردگی زمستانی را بهبود می بخشد. اما داروهای ضدافسردگی هم ممکن است همین تاثیر مفید را داشته باشند. همچنین شواهدی وجود ...
اهدای خون، اهدای سلامت یا بیماری؟
مستمر این است که افراد با عوامل خطرزا برای سلامت آشنا خواهند شد. برای مثال فرد می فهمد که رفتار پرخطر ممکن است چه عوارضی داشته باشد. بنابراین اگر بین اهداکنندگان مستمر تحقیق کنیم، آنها افرادی هستند که زندگی سالم تری دارند و زندگی سالم آنها بر زندگی دیگران هم تاثیر می گذارد. افراد با یکدیگر متفاوتند و هر فرد با خودش مقایسه می شود. در مورد بعضی افراد ممکن است با اهدای خون، مشکلات قلبی کمتر ...
راه های بهبود جریان خون در بدن را بشناسید
جریان ضعیف خون می تواند علل پزشکی جدی ای داشته باشد که باید به پزشک مراجعه شود، اما برخی راهکارهای طبیعی هم می توانند به بهبود جریان خون کمک کنند. جریان ضعیف خون علامت بسیاری از مشکلات نظیر بیماری قلبی و دیابت است. همچنین می تواند موجب بروز بیحسی یا سوزش در دست و پاها، احساس سرما در اندام یا حتی تضعیف انرژی شود. در ادامه به برخی راهکارهای بهبود جریان خون اشاره می شود. ترک ...
علت ورم کردن غده های گردن و زیر بغل چیست
کمیاب و در مقابل بیماری های خوش خیم خیلی شایع هستند. برخی بدخیمی ها مثل بدخیمی دستگاه لنفاوی و سلول های سفید خون موجب بزرگی گره های لنفی در خیلی از قسمت های بدن شده و این در حالی است که بدخیمی اندام های خاص موجب بزرگی غده ها در مناطق خاص می شود. به عنوان مثال بدخیمی های پستان باعث بزرگی گره های زیر بغل می شوند و بزرگی گره های گردن در اثر بدخیمی حنجره و تیروئید رخ می دهد. در مجموع باید گفت بزرگی غده های لنفی خود خطری ندارد و مهم علت آن است. وظیفه پزشک، پیدا کردن علت بزرگی این اعضاست و با مشخص شدن علت بزرگی این غده ها راه درمان نیز مشخص خواهد شد. ...
تب طولانی و مستمر کودک را جدی بگیرید
فصول خاصی از سال شیوع بیشتری می یابند. برای مثال یکی از بیماری هایی که در فصل سرما به دلیل شیوع بیماری های ویروسی در کشور بیشتر به چشم می خورد روماتیسم رگ یا واسکولیت است. ممکن است این اختلال در عروق خیلی کوچک رخ دهد که به آن بیماری هنوخ گفته می شود و همچنین می تواند در عروق متوسط اتفاق بیفتد که در این صورت سردسته بیماری های ناشی از آن بیماری کاواساکی است که عروق قلبی را هم درگیر می کند و کیفیت زندگی ...
آسیب های روانی و جسمی در محیط های کارگری نگران کننده است
فکری و ذهنی او به هم می خورد و سرانجام به انسانی زودرنج و پرخاشگر تبدیل می شود. همچنین ممکن است فرد در طول روز به حدی جابجایی داشته باشد که اندام او خسته باشد اما زمان لازم برای ریکاوری (تجدیدقوا) نداشته باشد، درنتیجه انباشتی از خستگی ها بر روی ذهن و روان فرد اثر منفی به جا می گذارد. نقش مدیران و کافرمایان در کاهش یا افزایش استرس نوری با بیان اینکه شیوه ...
تناسب اندام و لاغری با مواد کم کالری
نبض ما- گردآوری: مهدی آذری مواد غذایی که در این مقاله برایتان گردآوری کرده ایم بسیار کم کالری هستند و جالب اینجاست که همین کم کالری بودن در حین مصرف در بدن زمانی که مشغول گاز زدن، جویدن و هضم غذا هستید به صفر می رسد. پس اگر در آغاز سال جدید قصد دارید بدنی خوش فرم داشته باشید، توصیه می کنیم از همین فردا، نه از همین امروز این خوردنی های کم کالری را در سبد غذایی تان بگنجانید ...
توصیه هایی برای مسافرت نوروزی مادران باردار
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: دکتر مهرداد بهلولی، متخصص جراحی عمومی و فلوشیپ جراحی عروق خطاب به مسافران نوروزی بویژه افراد پرخطر و مسن می گوید: مسافرت های طولانی مدت و بی حرکتی در سفر باعث کاهش حرکت خون در اندام ها و ایجاد لخته در آنها می شود که به آن DVT یا ترمبوز وریدهای عمقی گفته می شود. این بیماری به دلیل ایجاد عوارضی ازجمله ایجاد تورم، ریسک آمبولی ریه و مرگ و ...
توافقی که سلامت مردم را به فروش می برد
کلسترول بدن ،گرفتگی و انسداد عروق می باشد. دیناروند معاون وزیر بهداشت و رئیس سازمان غذا و دارو پیش از این در باره این روغن گفته بود: روغن پالم به دلیل آسیب هایی که به سلامتی می زند از قبیل گرفتگی عروق کرونر و حتی بروز برخی سرطان ها توصیه می شود که این روغن کمتر استفاده شود. گفتنی است بیماری قلبی و عروقی از مهمترین علل مرگ در ایران است و استفاده از آن مخاطره آفرین است. مسعودی عضو ...
چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟
باید کمتر نگران باشد زیرا بدن در حالت برانگیختگی افزایش یافته قرار ندارد. ورزش می تواند فشار خون را کاهش دهد که یکی از نشانه های جسمانی استرس در بدن است. همچنین به نظر می رسد ورزش دلیل دیگری برای ضربان قلب و نرخ تنفس سریع در اختیار بدن قرار می دهد. اگر احساس می کنید نگران هستید، یک پیاده روی پنج تا 10 دقیقه ای می تواند در کاهش آن موثر باشد. از مناظر اطراف خود لذت ببرید، در شرایطی که روی حرکات اندام ها و تنفس خود تمرکز دارید. ...
آشنایی با بیماری های خودایمنی در زنان: لوپوس
حداقل 1.5 میلیون نفر تخمین می زند، اما رقم واقعی می تواند بیشتر هم باشد. از آن جایی که لوپوس روی اندام های مختلف بدن تاثیر منفی می گذارد، معمولا با طیف وسیعی از علائم همراه می شود. همین نکته، تشخیص بیماری لوپوس را به کار سختی تبدیل می کند. علائم این بیماری عبارت اند از خستگی شدید؛ سردرد ؛ درد یا ورم مفصل ها ؛ تب ؛ بیماری کم خونی ؛ تورم در پاها ، دست ها یا اطراف چشم؛ درد در قفسه سینه ...
ذهنیت های اشتباه درباره مصونیت زنان نسبت به سکته قلبی
ریسک فاکتورهای بیماری عروق کرونر و سکته های قلبی، شیوع این بیماری ها در سطح جامعه افزایش داشته است. وی درباره عوامل محیطی تشدید کننده سکته های قلبی و مغزی نیز توضیح داد: یکی از عوامل بسیار تاثیرگذار در رسوب چربی در جداره رگ ها و وقوع تصلب شرائین، سابقه خانوادگی است و اگر یکی از اعضای خانواده در سنین زیر 65 سال، سکته کرده باشد احتمال بروز برای سایر اعضای خانواده بیشتر است. ...
از تولید جوراب تا داروهای ضد سرطان با نانو تکنولوژی/ داروی ضد سرطان 70هزار تومانی!
موجود عوارض زیادی بر بدن بیماران به جا می گذارند، به علاوه اینکه معمولا تاثیر موفقی در درمان بیماری ندارند، اما داروی تولیدی ما می تواند این بیماری را به سرعت از بین برد. وی در ادامه تصریح کرد: با وجود اینکه این دارو در مراحل دریافت مجوز از وزارت بهداشت و سایر ارگان های ذیربط است اما سفارش های بسیاری از کشورهایی مانند برزیل داشته ایم، کشوری که افراد زیادی در آن مبتلا به سالک هستند. ...
درباره علت بروز سرگیجه در دوران بارداری چه می دانید؟ / راه کارهایی برای کنار آمدن با آن
به تولید خون اضافی نکرده است و از آنجایی که سیستم گردش خون در حال توسعه است، کمی دیرتر خون به مغز می رسد و شما احساس سرگیجه می کنید. البته این نشانه خوبی است زیرا بدن شما در حال آماده کردن خود برای ملاقات با یک فرد جدید است. حدود هفته دوازدهم بارداری یعنی سه ماهه دوم بارداری، رحم در حال رشد شما که بی وقفه به رشد خود ادامه می دهد، فشار مضاعفی بر شریان ها و عروق شما وارد می کند به ویژه ...
رژیم خوش خیم و سرطان بدخیم
سالم از دوران کودکی دوران کودکی، دوران طلایی عمر هر انسانی محسوب می شود که سبک زندگی آن دوران بر تمام عمر انسان اثر می گذارد. هرچند تغییر عادت غذایی ناسالم در بزرگسالی در بهبود شرایط سلامت موثر است، اما تاثیر خوب آن به اندازه رژیم غذایی سالم در دوران کودکی نیست. مطالعات نشان می دهد افرادی که از دوران کودکی فیبر بالایی مصرف کرده اند در بزرگسالی کمتر به سرطان روده مبتلا می شوند. ...
بسته شدن جمجمه نوزاد، خطرات پیش رو
دیده می شود. این مشکل زمانی اتفاق می افتد که یک یا چند درز جمجمه (مفاصل بین استخوان های جمجمه) زودتر از موعد بسته شود. کرانیوسینوستوز ممکن است بخشی از تغییر شکل سندرمی بزگتر باشد که بر روی ناحیه ای مثل پوست، رشد صورت، دست ها یا پاها اثر می گذارد. این موارد معمولا شدیدتر هستند. اکثر تغییر شکل های کرانیوسینوستوز نتیجه ناهنجاری رشدی در زمینه ی ژنتیک هستند که بیشتر آن ها جدا نشده است. هیچ عامل ...
زیباتر و سالم تر کردن پوست تا عید
بهبود جریان خون شده و به کاهش فشارخون بالا کمک می کند. کرفس همچنین باعث کاهش میزان استرس می شود. باید بدانید که استرس دمار از روزگار پوست در می آورد و آن را در معرض پیری زودرس قرار می دهد. علاوه بر این استرس باعث بروز دردهای میگرنی و حتی در موارد شدید آن بروز برخی سرطان ها می شود. آیا می دانید؟ آیا می دانید که کرفس همچنین منبع طبیعی سدیم، پتاسیم و آب است و مانع از دهیدراته شدن بدن ...
ورزش کردن چه اثری بر روی احساسات و روابط اجتماعی ما دارد
، ممکن است نشانگر این باشد که در معرض خطر اعتیاد قرار گرفته اید. علائم هشدار دهنده شامل صرف زمان بیشتری برای ورزش کردن نسبت به زمانی که با دوستانتان می گذرانید، یا لطمه زدن به عملکرد یا رتبه ی شغلی تان است. یک نشانه ی دیگر از زیاده روی بالقوه ناسالم، احساس گناه به خاطر یک روز انجام ندادن برنامه ی روزانه است. اگر نگران این هستید که ممکن است برنامه ی روزانه تان تأثیر زیان آوری بر سلامت اجتماعی یا احساسی شما داشته باشد، با پزشکتان صحبت کنید. منبع: تناسب اندام ...
روش های موثر ارائه بازخورد انتقادی به کارکنان
مدیرش بیشتر باشد، عملکرد او بهتر است . ارتباطات مثبت در محیط کار به بهبود سلامت کارکنان منجر شده و در نتیجه هزینه های درمانی آنها کاهش می یابد. داشتن روابط مثبت در محل کار، سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و ضربان قلب و فشار خون شما را کاهش می دهد . بسیاری از مدیران و رهبران از میزان تاثیری که بر سلامت کارکنان خود می گذارند بی خبرند. پس از تحقیقاتی که روی 3 هزار نفر انجام گرفت، مشخص شد که ویژگی های ...
با استفاده از جوانه نخود پوستی شفاف داشته باشید
تجربه کنید تحقیقات گسترده ای درزمینه مصرف گیاهان با سلامت قلب انجام شده است و کارشناسان اعتقاد دارند گیاهان سبز باعث کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. وجود سطح بالایی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی درگیاهان بویژه جوانه نخود دارای طیف گسترده ای از فواید برای قلب و عروق است. خواص ضد التهابی و وجود آنتی اکسیدان ها در جوانه نخود به تنهایی عاملی محافظتی در برابر بیماری های قلبی ...
علل ابتلا به صرع و درمان
نام آنها بر می آید تخلیه الکتریکی غیرطبیعی از یک قسمت خاصی از قشر مغز است و برحسب این که آن قسمت از قشر مغز چه عملکردی داشته باشد؛ علائم بالینی نیز در همان ارتباط خواهدبود. برای مثال اگر تخلیه الکتریکی غیرطبیعی از قشر حرکتی نیمکره راست مغز باشد، حمله تشنج به شکل حرکات انقباضی ریتمیک به دلیل اینکه حرکت سمت چپ بدن تحت کنترل نیمکره راست مغز است، در نیمه چپ بدن فرد خواهدبود یا اگر تخلیه ...
قرص های شیمی درمانی سرطان سینه
برنامه درمانی خود مصرف کنند. و کاملا به این امر آگاهی داشته باشند. انجام هرگونه تغییر دوز داروی شما توسط پزشک شما امکان پذیر است. حتی اگر بدن شما بهبود پیدا کرد، برای مبارزه با رشد سلول های سرطانی نیاز به ادامه دادن شیمی درمانی دارید. پزشک برای نظارت بر تغییرات در سرطان و هر گونه تغییرات لازم از شما آزمایش و دیگر اسکن های لازم را در خواست می کند. قرص شیمی درمانی را همیشه دور از دسترس حیوانات و کودکان ...
پیشنهادهای طبیعی برای سلامت قلب
که کلسترول خون را پایین می آورند حتی ممکن است به کاهش فشارخون نیز کمک کنند. نوشیدن 5/2 فنجان چای سبز در روز به سلامت قلبتان کمک می کند. مواظب چربی های اشباع شده باشید به خواندن برچسب اطلاعات تغذیه ای روی بسته بندی مواد غذایی عادت کنید. هرگز نباید اجازه دهید کالری دریافتی از چربی ها، بیشتر از 30 درصد مقدار کالری دریافتی روزانه تان را تشکیل دهد. هنگام خواندن ترکیب ...
طمع قومگرایان برای دو قطبی سازی جامعه
صورت یکنواخت، بادیدی باز و با بررسی همه جوانب ببینند و خدای نکرده طوری نباشد که یکی از این گروه ها با سوء استفاده از لغزش و مسامحه مسئولان و مدیران فرصت عرض اندام پیدا کنند و اگر چنین شد قطعاً خیانتی بزرگ به کشور، نظام و انقلاب است و باید در قیامت پاسخگوی خون شهیدانی باشند که در جهت حفظ امنیت و ثبات کشور جان خود را نثار کرده اند. فارغ از موضوعات بالا و تنها به عنوان یک مثال می توان تلاش ...
6 راه برای تقویت حافظه
می گذارد. 6 الی 7 ساعت خواب شبانه تاثیر شگفت انگیزی بر حافظه می گذارد و اگر چرخه خواب مناسبی داشته باشید بعد از چند روز متوجه تاثیر آن بر حافظه خواهید شد. پس استراحت را در اولویت قرار دهید تا حافظه کوتاه مدت و بلند مدت شما از آن به اندازه کافی بهره مند شود. ورزش کنید ورزش کردن بهترین راه برای افزایش و تقویت گردش خون می باشد و خون نیز اکسیژن و مواد مغذی به مغز می رساند. کسانی ...
زنگ خطرهای طلاق را بشناسید
...> 4. زبان بدن هنگامی که یکی یا هر دو شریک مغلوب و دچار طغیان می شوند، این منجر به تغییرات فیزیکی در بدن می شود. این تغییرات شامل افزایش ضربان قلب، ترشح آدرنالین و افزایش فشارخون می باشد و این پاسخ های فیزیولوژیکی توانایی حل مؤثر تعارض و تضاد را مسدود می کند. طغیان پاسخ های جنگ یا گریز را راه اندازی و منجر به جدایی و یا کارشکنی همسر می شود. 5. تلاش های ناموفق در مرمت رابطه ...
علت زردی نوزادان چیست؟
به سایر درمان ها پاسخ ندهد. شیرخوار ممکن است نیاز به تعویض خون پیدا کند.در این روش مقادیر کمی از خون بطور مکرر از بدن خارج می شود. و سپس به همان میزان خون وارد بدن شیرخوار می شود. این عمل باید حتماً در بخش مراقبتهای ویژه نوزادان انجام شود. استفاده از آنتی بادیهای داخل وریدی: اگر زردی شدید ثانویه به ناسازگاری خونی بین مادر و جنین ایجاد شده باشد. تزریق داخل وریدی آنتی ...
آپاندیس دقیقا به چه دردی می خورد؟!
به گزارش بلاغ ، در طول زندگی یک فرد، آپاندیس هیچ نقش و عملکردی در فعالیت زیستی ندارد، اما بخشی از سیستم ایمنی بدن را تشکیل داده و عفونت آن می تواند مشکلاتی برای فرد به وجود آورد. دکتر محمد جعفر فره وش، فوق تخصص گوارش و عضو مرکز تحقیقات دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره دلیل التهاب این عضو به جام جم می گوید: آپاندیس قسمتی از روده است که بتدریج در بدن انسان کوچک و تبدیل به زائده بسته ای می شود که در انتهای روده بزرگ قرار دارد. این زائده در دوران جنینی فعالیت هایی برای تولید بعضی لنفوسیت ها (نوعی گلبول س ...
5 موردی که باید برای کنترل وزنتان انجام دهید
ماهیچه ها مناسب است و خواص درمانی غیر قابل انکاری دارد که از جمله ی آن ها می توان به جلوگیری از بیماری های قلبی، سکته ی مغزی، فشار خون بالا، دیابت، پوکی استخوان ، افسردگی، اضطراب و سایر اختلالات خلق و خوی اشاره کرد. نوشیدن آب را فراموش نکنید: این امکان را برای بدن خودتان فراهم کنید، که تشنگی را با گرسنگی اشتباه نگیرد. بنابراین قبل از این که مواد غذایی را میل کنید، مقداری آب ...
5 خوراکی که با خستگی مبارزه می کند
کند و منبع عظیمی از آب برای مقابله با خستگی است. مثلا وقتی یک فرد دچار کم آبی شود، این کم آبی روی سطح انرژی و توانایی توانایی تفکر سالم فرد تاثیر می گذارد، که نشانه های مشابه آن را وقتی سطح قند خون بالا می رود می توانید مشاهده کنید. خوردن یک برش هندوانه با تامین گلوکز ( سوخت ) سطح انرژی را بالا برده و به علاوه آب بدن را هم تامین می کند.به علاوه ، هندوانه محتوی آمینو اسیدی به نام ال سیترولین L-citrulline است که احساس خستگی را کاهش می دهد . ...