خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوء استفاده دولتی ها از درک نادرست مردم از مفهوم رشد اقتصادی/ بانک ها اسامی بدهکاران را افشا کنند
کشاورزی، آب و منابع طبیعی مجلس به خبرنگار جام جم گفت: با توجه به سابقه ای که وزارت نیرو در افتتاح سدها داشته مشخص است که این کار به صورت کارشناسی انجام نمی شود و فاقد طرح مطالعاتی منطقه ای است. وی افزود: تائید این صحبت بنده سدهایی است که ساخته شده، اما تاکنون آبگیری صورت نگرفته است. این موضوع نشان دهنده آن است که جانمایی سدها بخوبی شناسایی نشده و از نگاه کارشناسی به دور است.
روزه داران از مصرف غذاهای چرب و شور در وعده سحری خودداری کنند
انرژی بالایی دارند استفاده کنند تا در طول روز احساس گرسنگی نکنند به همین دلیل خوردن غذاهای چرب را ترجیح می دهند، ولی باید متوجه باشند که به دنبال مصرف مواد غذایی خیلی چرب، تشنگی شدیدی عارض و مشکلات عدیده ای برای آنان ایجاد می شود. افشار اظهار کرد: از سوی دیگر عده ای مواد قندی را ترجیح می دهند که باید به آنان این نکته را یادآوری کرد که مصرف مواد قندی و شیرینی به مقدار زیاد و در یک وعده، باعث
فروش اینترنتی شیر مادر،شیوه جدید انتقال بیماری
سرعت هضم بالای این شیر ها است. اما چنین ادعا هایی از نظر علم پزشکی کاملا مردود بوده و طی تحقیقاتی که به تازگی نتایج آن در ژورنال جامعه دارو شناسی به چاپ رسیده این شیر ها حاوی پروتئین کمتری نسبت به شیر گاو هستند و از لحاظ غذایی ارزش کمتری دارند. شیر مادر برای کودکان غذایی کاملا مناسب بوده اما این شیر نباید جزو رژیم غذایی بزرگسالان قرار بگیرد. گفتنی است دانشمندان در حال تحقیق و
واعظی: معمای جیب مردم و گرانی
فعلی دولت است اما ادعای اطلاع داشتن از جیب مردم و ارتباط دادن وضعیت نابسامان اقتصادی فعلی به تحریم ها حقیقتا قابل بررسی است. وضعیت جیب مردم شاخص بسیار خوبی برای بررسی سیاست های اقتصادی دولت است. ما امروز در شرایطی قرار داریم که نان، برنج، میوه، شکر، بنزین، مرغ، آب و برق و لبنیات به عنوان روزمره ترین کالاها و خدمات مصرفی با هزینه گزافی به دست خانواده ایرانی می رسد. تقریبا هیچ کدام از
فوت و فن های علمی کاهش تشنگی
و حبوباتی مانند عدس و آناناس منابع غذایی غنی از پتاسیم هستند. انواع میوه را که حاوی مواد مغذی بسیار مفید برای سلامت بدن است بهتر است در وعده افطار و یا در فاصله افطار تا سحر مصرف کنید. از کربوهیدرات های پیچیده مثل غلات از جمله گندم، جو و... حبوبات مثل عدس، لوبیا، نان های سبوس دار و غذاهای حاوی فیبر مثل سبزی ها، حبوبات، غلات، میوه های با پوست، میوه های خشک مانند گلابی، آلو و انجیر و
روش های خوراکی برای پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان
وعده سحر به جهت کاهش احساس تشنگی در طول روز، فراموش شود. جایگزین کردن نان های سبوس دار با نان های سفید، اجتناب از نوشیدن چای و قهوه در سحر از دیگر توصیه های کارشناسان بهداشتی است. نوشیدنی هایی مانند یک لیوان شیر داغ همراه سه قاشق بادام پوست کنده و خرد شده ترکیب مناسبی از پروتئین های مورد نیاز شما را هنگام سحر تأمین می کند. همچنین مصرف سالادهای پخته و خام همراه روغن زیتون و
چه کار کنیم کودکمان چاق نشود
کودکان و نوجوانان رایج شده لطفا از خطرات مصرف مداوم این نوع ماد غذایی بی ارزش بگویید ؟ -جایگزین نمودن غذاهای طبیعی به جای غذاهای تفنی چون فست فودها ،استفاده از آب ،دوغ و آبمیوه های طبیعی به جای نوشیدنی های پر شکر و پر کالری از مهمترین نکاتی است که در تغذیه سالم باید مورد توجه قرار بگیرد .رژیم های غذایی در کودکان و نوجوانان باید حاوی همه گروه های غذایی باشد بهترین اصل در رژیم درمانی اصلاح
تدبیر دولت در پیشرفت و رونق اقتصادی با حضور 54 مقام بلند پایه در 37 شهر
منظور استقرار شرکت های داخلی و خارجی در استان البرز ایجاد می شود. به گزارش ایرنا، محمود واعظی روز چهارشنبه در حاشیه دیدار با نماینده ولی فقیه و امام جمعه کرج، گفت: کار مطالعات ایجاد شهرک ارتباطی در کشور از پارسال در دولت آغاز شده است. وی بیان کرد: مزیتی که در این زمینه مورد توجه قرار گرفته نیروهای متخصص و ماهر استان البرز است که می تواند به عنوان یک اصل تلقی شود. -- وزیر بهداشت
ویژه نامه ماه مبارک رمضان
که برای اولین بار روزه می گیرند باید تمام مواد غذایی در رژیم غذایی آنها گنجانده شود. این نوجوانان باید در وعده سحر به مقدار کافی غذا بخورند. نکته ای که باید مورد توجه قرار داد این است که به دلیل ساعات طولانی گرسنگی باید از غذاهای دیر هضم استفاده نمود و از غذاهای زود هضم پرهیز نمود چرا که فرد سریعتر احساس گرسنگی می کند . غذاهای دیر هضم : حبوبات و غلات مثل جو ، گندم ، جو دو سر
آداب و سنن مردم استان همدان در ماه مبارک رمضان + تصاویر
/> روزه داران معمولا افطار خود را با نان، پنیر و سبزی، گرده انگوشت پیچ و کماج و مانند ان باز می کردند و پس از خوردن قنداق(قنداب) یا چای شیرین به خوردن غذاهایی که برای افطار اماده شده بود می پرداختند، غذاهای افطار را بیشتر، حلیم، آش رشته، حلوا، کوفته، شامی کباب و غیره تشکیل می داد. غذاهای سحری را اغلب؛ آبگوشت، چلو مرغ، چلو خورش، مخمل پلو(مخلوطی از برنج و رشته بو داده) و غیره تشکیل می دهد در
ارتباط عقب ماندگی ذهنی نوزدان و کمبود پروتئین
منابع خارجی پروتئین هستند. براساس پیشنهاد سازمان خواروبار و کشاورزی (FAO) و سازمان بهداشت جهانی (WHO) یک فرد می تواند 50 درصد پروتئین مصرفی روزانه خود را از پروتئین گیاهی و 50 درصد بقیه را از پروتئین حیوانی تامین کند. مجققان می گویند: چنانچه جیره غذایی انسان محدود به پروتئین گیاهی همچون گندم و ذرت شود، بدن با کمبود شدید اسید آمینه ضروری و ایجاد عوارضی می شود، مانند کواشیور کور
غفلت از نان های سنتی در سیاست های غذایی
افرادی که ضایعات نان را جمع آوری می کنند در شهرستان اسکو فعالیتی ندارند. با توجه به ویژگی های نان اسکو می توان آن را به عنوان الگویی برای استاندارد ملی نان سنتی کشور لحاظ کرد. رئیس سازمان استاندارد و تحقیقات صنعتی ایران با اشاره به علاقمندی اغلب ایرانیان به مصرف نان های مسطح گفت: نان اسکو جزو نان های سنتی است که با دورریزی صفر، با ذائقه ایرانیان نیز همخوانی دارد. نان اسکو حالت خشک دارد و
مبارزه با مواد مخدر عزم همگانی می طلبد
ملت، همدلی و همزبانی مقام معظم رهبری، مبارزه با مواد مخدر به عنوان یک مشارکت اجتماعی باید مد نظر قرار گیرد تا بتوانیم به اهداف خود دست یابیم. رئیس اداره بهزیستی شهرستان لنده اعتیاد به مواد مخدر را یک نابسامانی اجتماعی خواند و گفت: اعتیاد پدیده ای هستی سوز بوده که زمینه سقوط بسیاری از ارزش ها و هنجارهای فرهنگی و اخلاقی را فراهم می سازد. کاظمی یادآور شد: همه ساله این بلای
توصیه های تغذیه ای برای افطار و سحر
برش نان سنگک همراه 30 گرم پنیر و دو عدد گردو، چند لقمه نان و حلوا، حلیم، شله زرد، نان و پنیر و سبزی، سوپ و یک لیوان شیر است. در وعده شام ماه مبارک رمضان نیز باید از همه گروه های اصلی مواد غذایی مصرف شود. یکی از بهترین دستورات غذایی وعده شام ماه مبارک رمضان شامل سالاد سبزی، 60 گرم مرغ یا گوشت قرمز یا ماهی، یک پیاله ماست، دو تکه نان -هر تکه برابر کف دست-، یک فنجان برنج پخته و یک واحد
دیابتی ها با نظر پزشک روزه بگیرند
آیا دیابتی ها می توانند روزه بگیرند؟ برای بیماران دیابتی، روزه داری یک انتخاب شخصی است که به وضعیت سلامتی آنها و شرایط بدنی شان بستگی دارد. خداوند متعال در قرآن، افرادی را که دچار بیماری های خاصی هستند، از روزه داری معاف کرده است. این شرایط شامل حال دیابتی هایی می شود که سه ماه قبل از شروع ماه رمضان، قند خون شان به طور جدی بالا رفته است. روزه داری طولانی مدت در ماه های گرم سال، برای افرادی که به طور مرتب در مرحله افزایش قند خون قرار دارند و به شکل درست و کاملی قند خون شان را کنترل ...
توصیه های تغذیه ای به روزه داران در فصل گرما در گفت وگو با دکتر کوروش جعفریان؛ متخصص تغذیه
می شود که شروع افطار با سوپ ولرم یا مقداری شیر به همراه مقدار کمی ازمیوه های خشک، نظیر خرما، کشمش و برگه آلو باشد. مصرف زولبیا و بامیه چون حاوی مقادیر زیادی قند ساده و چربی مضر است، به هیچ عنوان توصیه نمی شود و زمان مناسب برای صرف شام حدود دو ساعت بعد از وعده افطار می باشد. شام باید حاوی مقادیر متناسبی مواد غذایی از گروه نان و غلات (برنج، نان، سیب زمینی یا ماکارونی)، گروه گوشت و حبوبات (گوشت قرمز
در جیب مردم چه خبر است؟ +تصاویر
فروشی های اندک، میوه فروشی هایی مملو از میوه درجه دو و ساختمان هایی کوچک و چسبیده به هم؛ غول های عظیم و لوکس کارشان همین است، ساخته می شوند تا زشتی را پنهان کنند. سر ظهر است و نانوایی خلوت. مرد نانوا هم راحت حرف می زند:"متوسط خرید نان یک خانواده 5 نفره 15 عدد است؛ برنج هم که در این منطقه مصرف نداره، از وقتی قیمت نان سنگگ آزاد شد هم که کلا مردم یا لواش می خرند یا بربری. همین طور که حرف می
اصل نانوشته در جنگ اقتصادی
یک سال وضع کرد. این در حالی است که روسیه دومین بازار صادراتی محصولات غذایی اتحادیه ی اروپا پس از آمریکاست. به نظر می رسد این تحریم ها، اثرات گسترده ای بر کشاورزی و اقتصاد اروپا خواهد داشت، زیرا اروپا در سال 2013، معادل 11.2 میلیارد یورو صادرات مواد غذایی به روسیه داشته است. پیش بینی می شود 5.2 میلیارد یورو از این میزان به علت ممنوعیت اعمال شده از سمت روسیه کاهش یابد. روسیه تلاش کرده است این کاهش
تغذیه صحیح برای شاغلان در شب
به پنج وعده نیز می رسد. - معمولا ریزه خوری و مصرف تنقلات جزو عادتهای این افراد است. - دریافت انرژی افزایش می یابد و به 100 تا 150 کالری اضافی نیز می رسد. - تقسیم ریز مغذی های مورد نیاز بدن متناسب نخواهد بود. - دریافت چربی ها بسیار افزایش می یابد و معمولا بیشتر از حد نیاز است. - بر خلاف چربی ها، مقدار کربوهیدرات ها یا گلوسیدها کمتر از مقدار توصیه شده است. - تمایل
روزه داران در مصرف آجیل زیاده روی نکنند
نباید هرگز شور باشد زیرا آجیل با نمک باعث تشنگی در فرد می شود. بزرگمهر با اشاره به خواص آجیل خاطر نشان کرد: آجیل سرشار از مواد مغذی است بنابراین می توانید بعد از افطار چند عدد بادام، فندوق و پسته مصرف کنید ولی نباید زیاده روی کنید. رئیس انجمن تغذیه ایران تصریح کرد: آجیل چون چربی بالایی دارد احساس سیری به شخص دست می دهد و جانشین غذای اصلی او می شود این در حالی است که نمی توان
بایدها و نبایدهای تغذیه در سحر و افطار
مانند آش شور، برنج و ماکارونی پرچرب در وعده سحری پرهیز کنید. از مصرف مواد غذایی شیرین مانند زولبیا و بامیه در سحر پرهیز کنید، زیرا باعث افت سریع قند خون و احساس گرسنگی در طول روز می شود. برای مهار تشنگی از خوردن غذاهایی مانند انواع نوشابه ها، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز، سیر، پیاز، فلفل در وعده سحری پرهیز کنید. برای پیشگیری از بوی آزار دهنده دهان در طول روز
حداقل هزینه های خانوار در ماه رمضان
آش رشته 8500 حلوا 8000 شله زرد 8000 خرما 5500 زولبیا و بامیه 9600 قیمت انواع نان نوع نان نرخ دولتی (تومان) نرخ آزاد (تومان) سنگک 700 1700 تافتون 325 450 لواش 200 250 بربری 600 1200 مواد پروتئینی و لبنیات اقلام مصرفی (یک کیلو) قیمت (تومان) مرغ کامل
نکات تغذیه ای برای روزه داری در تابستان
زیرا ادامه دادن به این روال در طول ماه رمضان سبب افت بدنی و تحلیل عضلانی خواهد شد. 14. نان و پنیر کم نمک با سبزی یا گردو با یک لیوان شیر از بهترین خوردنی ها برای سحر محسوب می شود زیرا علاوه بر حجم سبک دارای قوت بسیار است. 15. برای اینکه در طول روز کمتر تشنه شوید بهتر است علاوه بر خوردن آب فراوان در فاصله افطار تا سحر، از کربوهیدرات هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس دار در وعده افطار و سحر استفاده کنید. این مواد سبب می شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود. ...
نکاتی ساده برای سلامت روزه داران
کنید پزشکان به افراد توصیه می کنند افطار خود را با آب آغاز کنند و سپس غذاهای گرم سبکی همچون سوپ، سالاد یا فنجان کوچکی آب میوه طبیعی را مصرف کنند. همچنین در این ماه به افراد توصیه می شود از خرما به دلیل دارا بودن منیزیم، پتاسیم و فیبر خوراکی غافل نشوند. مواد خوراکی دیرهضم مصرف کنید مصرف نان های سبوس دار، گندم، جو، مواد خوراکی تازه همچون میوه و سبزیجات که میزان کمی قند دارند و
غذاهایی که با چاقی مبارزه می کنند
علاوه بر آن از مواد مغذی حیاتی دیگری نیز برخوردار است. به خاطر داشته باشید بدن برای گوارش تخم مرغ کالری بیشتری میسوزاند تا گوارش صبحانه پر کربوهیدرات. اگر کلسترولتان بالا است، یک تخم مرغ تقریبا همه مقدار کلسترولی که در روز میتوانید دریافت کنید، را وارد بدن شما میکند بنابراین سفید تخم مرغ را که بدون کلسترول است مصرف کنید. قهوه حتما برایتان جالب است نوشیدنی لذیذ و مورد علاقه تان
ابزارهای دفاعی تجاری در جنگ نابرابر اقتصادی
اینکه با توجه لزوم اخذ ایران کد جهت کالاهای وارداتی قبل از ثبت سفارش ، کارگروه می تواند از سایر ابزارهای قانونی نیز در هنگام ثبت سفارش ( کسب مجوز ورود کالا به کشور) مثلاً رسیدگی به ارزش کالاهای وارداتی قبل از ورود در مرحله ثبت سفارش (اجرای مواد 16 و ماده 30 قانون مقررات صادرات و واردات) برای کالاهای مصرفی و کالاهای دارای مزیت تولید داخلی که در خطر لطمه قرار دارند و با استفاده از سوابق گمرک را در
استفاده از غذاهای آماده و بدون ارزش غذایی سلامت روزه داران را تهدید می کند
دستکم بایستی 20 درصد کمتر از ماه های دیگر سال غذا بخورد تا بتواند چربی های اضافی بدن را بسوزاند . رضا نیا با تاکید بر استفاده از غذاهای متنوع و رعایت تعادل در آن اظهار داشت : فرد روزه دارد باید از چهار گروه اصلی مواد غذایی همچون نان و غلات، گوشت، تخم مرغ و حبوبات، شیر و لبنیات، میوه ها و سبزی ها بهره بگیرد ، همچنین باید از غذاهای فیبردار همچون غلات و حبوبات ، آرد سبوس دار، سبزیجاتی چون کاهو
این کارها را انجام دهید تا بیشتر عمر کنید
دست کم نیم پیمانه لوبیا مصرف کنید، بدن سالم تر و عمر طولانی تری خواهید داشت. از آرد گندم و سبوس دار استفاده کنید نان های سنتی که با آرد گندم تهیه می شوند بهترین نوع نان هستند. این نان ها منبع غنی فیبر و مواد معدنی هستند. مصرف نان هایی که با انواع غلات همانند گندم و جو تهیه می شوند را افزایش دهید. مصرف قند را کم کنید بهتر است به جای استفاده از قند و شکر از شیرین
سفره ای از رنگ دِگر
خاطرشان ساعت ها گرمای اجاق را تحمل کنید. یقینا شکستن بعضی از سنت ها مانند حذف برنج از سفره افطار، کار سختی نیست اما مطمئن باشید با این کارتان هم خدا از شما راضی است، هم مهمان هایتان. باور کنید که این کار بی احترامی به مهمان نیست. غذاهایی که با نان مصرف می شوند، جایگزین های مناسب تری به جای غذاهای برنجی هستند. بهتر است غذاهای سنگین را بگذارید برای وعده سحری. در این صورت معده زمان بیشتری را برای هضم آن
اصناف انصاف پیشه کند/کشف قاچاق موبایل و میوه آلوده/کارت سوخت اتوبوسهایی که از مرز سردراورد!
حضور در نانوایی ها از نان پخت شده نمونه برداری کرده تا از نظر وزن، کیفیت و مسایل بهداشتی و به ویژه بحث جوش شیرین و افزودنی های غیرمجاز مورد آزمایش قرار گیرد و برخورد لازم اعمال شود. نجف زاده با هشدار به استفاده نانواها از جوش شیرین گفت: 50 فقره پرونده در این باره تشکیل شده و به شدت با این مضوع برخورد خواهیم کرد که قطع و یا کاهش سهمیه آرد نانوای متخلف از موارد غیر قابل اغماض است.
