خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
ترفندهای خوب برای خوش اندام شدن تا عید
پس از صرف شام تا زمان خواب از خوردن تنقلات خودداری کنید، در صورت گرسنگی مقداری ماست کم چرب میل کنید، برای هضم بهتر شام می توانید یک الی دو ساعت پس از صرف آن مقداری پیاده روی سبک انجام دهید و به این ترتیب علاوه بر تناسب اندام، خوابی عمیق هم خواهید داشت. سبزیجات از جمله اسفناج، کرفس، سیب زمینی شیرین، هویج ، فلفل و گوجه فرنگی را به رژیم غذایی خود اضافه و به همراه وعده اصلی غذا میل کنید زیرا ...
غذاهایی که بدخوابی را تشدید می کنند
سلامانه : مصرف برخی از غذاها در وعده شام و به ویژه در ساعات نزدیک به خواب٬ خواب شبانه را مختل کرده و منجر می شوند صبح روز بعد احساس سنگینی و عدم استراحت کافی داشته باشیم. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از health خطرناک ترین غذاها برای مصرف شبانه از این قرارند: چیزبرگر: غذاهای چرب باعث سوزش سر دل و کندی بسته شدن دریچه بین معده و مری می شوند. از خوردن غذاهای چرب و فست ...
خاصیت های فوق العاده لبو
به گزارش پیک نکا ، چغندر، گیاهی است با برگهای پهن و درشت یا برگهای مخروطی شکل که از آن به همراه دیگر سبزیجات در آش یا خورشت استفاده می کنند، گاهی هم آن را به همراه ماست مصرف می کنند. چغندر خوب آن است که زیاد در خاک نمانده باشد زیرا چغندری که زیاد رسیده باشد سفت می شود. چغندر پیر معمولاً گردنی باریک دارد و شیارهایی روی آن به وجود می آید. چغندر خام، عسل گیاهی است و خداوند بعد از عسل، شفا ...
آشنایی با رژیم غذایی سالم برای بیماران
تغذیه ای است. مصرف نمک زیاد می تواند در بیماری موثر باشد و فشار خون را دچار مشکل کند .همچنین مصرف مواد قندی و نشاسته ای برای بیماران دیابتی عوارض زیادی دارد و ممکن است دیابت در فرد بیمار به اوج خود برسد. صفوی بیان داشت: توصیه می شود کسانی که شب کار هستند از غذاهای سنگین و پرچرب و همچنین سوسیس و کالباس استفاده نکنند چرا که سلامتی آن ها را به خطر می اندارد و توصیه می شود غذا را سر شب میل ...
چگونه در طول مصرف آنتی بیوتیک از روده ی خود مراقبت کنیم؟
مشورتی داشته باشید. تثبیت کارایی میکروبی، کلید پیشگیری از رشد عفونت است. همچنین با این کار جلوی یکی از عوارض جانبی مصرف آنتی بیوتیک را هم گرفته اید. محافظت از سلول ها استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها ممکن است میتوکندری را ضعیف کند. میتوکندری یکی از زیرمجموعه های سلول است که برای تبدیل غذا به انرژی در بدن ضروری است. میتوکندری ها به تمام ویتامین های B و مواد معدنی همچون منیزیم ...
ایده خلاق برای فرهنگ سازی / اعطای جوایز به برگزیدگان طرح پرورش مرغ گوشتی در منزل
در صورت رعایت دوره منع کشتار، مشکلی نخواهد داشت. مهندس نسری نژاد هم گفت: باورهای غلطی که درباره مصرف مرغ منجمد وجود دارد ناشی از الگوی اشتباه مصرف مردم است. اکثر ما بعداز خرید مرغ تازه تنها یک وعده از آن را بصورت تازه مصرف می کنیم و بقیه را داخل فریزر قرار می دهیم و عملا وعده های بعدی، همان مرغ یخ زده را مصرف می کنیم. این درحالی است که شرایط انجماد در یخچال با شرایط انجماد در سردخانه بسیار ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
وزنی که در این برنامه غذایی کم می شود آب است بنابراین کاهش وزنی که تجربه می کنید دائمی نیست. همچنین این رژیم به دلیل سدیم بالا، پروتئین بسیار پایین، احساس ضعف و نفخی که به رژیم گیرنده می دهد، می تواند برایتان مشکل ساز شود. 3- رژیم غذایی کرم روده در این روش، شما کیستی که از لاشه گوشت گاو خارج شده را می بلعید! برنامه این است که اجازه دهید کرم روده به مدت 10 هفته در بدنتان زندگی ...
بی فایده ترین رژیم های شایع را بشناسید
این رژیم به دلیل سدیم بالا، پروتئین بسیار پایین، احساس ضعف و نفخی که به رژیم گیرنده می دهد، می تواند برایتان مشکل ساز شود. 3- رژیم غذایی کرم روده در این روش، شما کیستی که از لاشه گوشت گاو خارج شده را می بلعید! برنامه این است که اجازه دهید کرم روده به مدت 10 هفته در بدنتان زندگی کند و سپس داروهایی مصرف کنید تا آن را بکشید. لازم به گفتن نیست که این روش از خطرناک ترین راه ها ...
مصرف همزمان خیار و گوجه فرنگی ممنوع!
پس از غذا می تواند بازگشت اسید معده به مری و دیگر مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد. مصرف ماکارونی و پنیر در برخی کشورهای جهان مانند آمریکا محبوب است، اما با یک ترکیب غذایی دیگر مواجه هستیم که باید از آن پرهیز کرد. ماکارونی سرشار از نشاسته است که مدت زمان گوارش آن با پروتئین متفاوت است. از این رو، تاخیر در گوارش به تخمیر اجتناب ناپذیر و مشکلات گوارشی بیشتر منجر خواهد شد. شرایطی ...
همه معجزات آلوئه ورا
ایپیدرمال را اکسیژن رسانی می کند . پس از یک دوره کوتاه مصرف ژل آن متوجه می شوید که تیرگی ها در حال از بین رفتن هستند و روشن تر شده اند. آلوئه ورا حاوی ویتامین آ و ث و ای است که برای روشن شدن پوست و رفع تیرگی ها به آن نیاز دارید. برای اینکه این روش اثر بخشی بیشتری داشته باشد می توانید مقدار ویتامین ث را بیشتر کنید. برای این کار کافی است که کمی آب پرتقال نیز به این ترکیب اضافه کنید و آن را ...
خیار و گوجه فرنگی؛ ترکیبی ممنوع!
شکل گیری نفخ منجر خواهد شد. بسیار از مردم جهان دوست دارند موز را همراه با شیر مصرف کنند، اما این ترکیب می تواند به طور قابل توجهی روند گوارش را کند سازد. مردم به طور معمول در وعده غذایی صبحانه به کاسه ماست خود میوه اضافه می کنند، اما این ترکیب می تواند روند گوارش را کند کرده و به جمعیت باکتریایی روده آسیب وارد کند. این شرایط به ویژه برای ترکیب آناناس و ماست صادق است که مواد تشکیل دهنده فعال که موجب مسمویت غذایی می شوند را افزایش می دهد. ...
خاصیت های فوق العاده بهارنارنج/تونری طبیعی برای زیبایی پوست در بهار
به دلیل وجود ترکیبات خاص خود می تواند برای رفع التهاب و گرفتگی عضلات مورد استفاده قراربگیرید، همچنین از این گیاه خوشبو برای درمان سردرد و تسکین استرس و اضطراب نیز استفاده می شود. مزیت دیگر آن در درخشان کردن پوست و مو است، تنها با اضافه کردن مقداری عرق بهار نارنج به آب حمام خود می توانید پوستی نرم مانند ابریشم در طول روز داشته باشید، همچنین می توانید از بهار نارنج به همراه چند قاشق ...
عادات غذایی کودکان، قابل تغییر است؟
غذا توجه شود تا حالت صورت او به هنگام خوردن غذا. به طور مثال، بعضی از نوزادان ممکن است وقتی سبزیجات تلخ به آن ها داده شود، اخم کنند، اما اگر آن غذا را قورت دهند، می توان با استمرار در دادن آن غذا، میلشان را نسبت به آن افزایش داد. کودکان در سن 6 ماهگی می توانند تشخیص دهند که چه رفتارهایی در غذا خوردن طبیعی است و چه رفتارهایی غیر طبیعی است. اگر والدین غذاهایی بخورند که معمولا نمی خورند، آن ...
گیاهان دارویی معجزه گر برای درمان نفخ شکم
انجام می دهید که به شدت به آن نیاز دارد (حفظ آب یکی از چیزهایی است که بدن در واکنش به روند آبزدایی نشان می دهد)، بلکه لیمو به بهبود و سم زدایی طبیعی بدن کمک می کند. لیمو همانند یک ملین و ادرارآور خفیف عمل می کند، ویتامین C انرژی بخش را فراهم می کند، و بدن را برای گوارش بهتر غذا آماده می کند. نوشیدن یک لیوان آب با دمای اتاق حاوی آب لیموی تازه پس از بیدار شدن یا 30 دقیقه پس از یک وعده غذایی ...
8 فایده جوز هندی برای سلامتی
بدانند که جوزهندی خواص آنتی باکتریال تایید شده ای دارد که می تواند از دندان ها و لثه های شما محافظت کند. روغن جوز هندی دارای اوژنول است، که سبب تسکین دندان درد می شود. به همین خاطر است که اغلب آن را در میان ترکیبات خمیردندان ها می بینید. این ماده همراه با دارچین، یک خمیر ضدمیکروبی و و ضدعفونی کننده ی قوی می سازد. از مغزتان مراقبت می کند جوزهندی مغز را هشیار نگه می دارد! جوز هندی حاوی ...
معنی کترینگ (catering) چیست؟
برایتان پیش آید که معنی کترینگ چیست؟! کترینگ (catering) یک کلمه انگلیسی است و به تهیه و توزیع غذا و نوشیدنی در یک محل و سرو آن در مکان دیگر برای پذیرایی گفته می شود. در واقع آن غذاهایی که به همراه دورچین های متنوع یا بر اساس نوع سفارش غذایی به همراه ترشی، ماست، سالاد، دسرمیوه ای، ژله و یک نوع نوشیدنی هر کدام درون ظروف مخصوص و همگی در یک بسته برای مشتری ارسال می شود ماحصل کترینگ است. چند نمونه از ...
10 باور اشتباه در مورد سلامتی
...> خوردن صبحانه به کاهش وزن در بعضی افراد کمک می کند، می تواند مانع گرسنگی شود و شاید از غذاخوردن های بی دلیل در ساعات دیگر روز جلوگیری کند اما اگر صبحانه دوست ندارید می توانید همچنان لاغر باشید. یک مطالعه در دانشگاه کرنل نشان می دهد گروهی که صبحانه نخورده بودند، در وعده ناهار و شام پرخوری نکردند و حدود 400 کالری کمتر در روز مصرف کردند. حرف آخر: نخوردن صبحانه شاید به بعضی افراد سالم در کاهش وزن کمک کند ...
راهنمای زنان باردار در چندقلویی
این زمان شما نیاز دارید تا خود را محدود به یک پیاده روی کوتاه یا شنای آرام بکنید. اگر سه قلو یا بیشتر حامله هستید، می خواهید این بارداری را به آسانی پشت سر بگذارید. اکنون یک پیاده روی کوتاه و بعد استراحت داشته باشید و به خودتان فشار نیاورید. در برخی موارد، پزشک شما حتی ممکن است به شما توصیه کند که به طور کامل ورزش را متوقف کنید و مقداری استراحت داشته باشید تا خطر تولد زودرس کاهش یابد.پزشکان بدون مرز ...
آخرین وضعیت بازارها در شب عید
سوی معاون اجرایی رییس جمهور به وزارت صنعت،معدن و تجارت،وزارت جهادکشاورزی،وزارت تعاون،کار و رفاه اجتماعی،سازمان برنامه و بودجه،بانک مرکزی،سازمان حمایت از مصرف کنندگان و البته اصناف ابلاغ شد و حالا این دستگاهها باید در مدت باقی مانده از سال برای 61 قلم کالایی که دستور به تنظیم بازار آن گرفته اند،اقدام کنند. تمهیداتی که دولت اندیشید قیمت ها هم بعضا اعلام شده،قیمت هایی که دولت ...
علائم عجیب رفلاکس
، می تواند طعم تلخی را در انتهای گلو به جا بگذارد. آسم اگر مشکلات تنفسی دارید که بویژه شب و در رختخواب تشدید می شود عامل آن می تواند رفلاکس اسیدی باشد. وقتی به پشت دراز می کشید، اسید معده وارد مری می شود و ایجاد رفلاکس می کند که گاهی با صدای خس خس همراه است. اسید معده می تواند وارد مجاری تنفسی شود و به طور مستقیم تحریک تنفسی ایجاد کند. در نتیجه شما با حالت خفگی و سرفه از خواب ...
با این روش ها بدون مراجعه به دندانپزشک، دندان هایتان را سفید کنید
آن را بیرون آورید. 2) گوشت میوه را مستقیم روی دندان ها و لثه هایتان بمالید. 3) بگذارید 10 دقیقه بماند، سپس آن را با آب سرد شستشو دهید. 4) اینکار را دو بار در روز انجام دهید. 5. سیر سیر له شده سالهاست که بعنوان یک درمان خانگی برای برطرف کردن دندان درد مصرف می شود. از آن می توان برای مقابله با میکروب های داخل دندان که موجب جرم می شوند هم استفاده ...
سیستم ایمنی بدن را با مصرف این خوراکی ها تقویت کنید
حاوی چندین آنتی اکسیدان است که با مهاجمان سیستم ایمنی مبارزه می کنند. حتی بر اساس نتایج تحقیقات پژوهشگران انگلیسی، افرادی که بیش از شش حبه سیر خام در طول هفته مصرف می کنند 30 درصد کمتر به سرطان کولورکتال (سرطانی که روده بزرگ را تحریک می کند) و 50 درصد هم کمتر به سرطان معده مبتلا می شوند. به همین دلیل توصیه می شود روزی یک حبه سیر خام بخورید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود. اسفناج ...
برای صبحانه هرگز این خوراکی ها را نخورید!
ها مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین شده کمتر مصرف کنید، در طول روز احساس بهتری خواهید داشت. 2. شیرینی های کم چرب معمولاً تولیدکنندگان همیشه به هر قیمتی به دنبال جذب مشتری هستند. آن ها دائم در حال تولید محصولات جدید هستند. زمانی که محصولی توسط مشتریان کمتر خریداری شود، آن ها فرمول محصول را عوض می کنند و فروش خود را بهبود می بخشند. به عنوان مثال زمانی که مردم دریافتند چربی برای ...
14 خوراکی غیر لبنی سرشار از کلسیم را بشناسید
پتاسیم هستند. به علاوه، لوبیا حاوی نشاسته ی مقاوم است که به عنوان یک کربوهیدرات سالم برای افزایش سوخت و ساز بدن شناخته می شود. 4. پرتقال میزان کلسیم موجود: 74 میلی گرم در یک عدد پرتقال بزرگ و 27 میلی گرم در یک فنجان آب پرتقال فواید دیگر این خوراکی غیر لبنی سرشار از کلسیم: همه می دانیم پرتقال سرشار از ویتامین تقویت کننده ی دستگاه ایمنی یعنی ویتامین C است؛ ولی علاوه بر آن ...
تنظیم چربی خون با تغذیه سالم
روزنامه آرمان امروز: برای کنترل و درمان چربی خون بالا در برخی موارد دارودرمانی مورد نیاز است اما با این حال در هر زمان در کنار مصرف دارو یا حتی برای پیشگیری از بیماری، توجه به دو اصل مهم شامل بهبود الگوی غذایی و اصلاح الگوی زندگی حیاتی است. کلسترول ماده ای مومی شکل و نرم است که هم در بدن انسان ساخته می شود و هم از طریق مواد غذایی با منشا حیوانی دریافت می شود و تامین مقدار متعادل آن برای حفظ سلامت ...
به اندازه به کودکانمان غذا بدهیم
باید به خاطر داشته باشند که در زمان کاهش اشتها، کودک چه مواد ضروری و اصلی را از دست می دهد و سعی کنند آنها را در زمان های دیگر جایگزین کنند و به جای دادن غذاهایی که ارزش غذایی خاصی ندارند، از غذاهای مفیدتر و سالم تر به آنها بدهند. از وعده های غذایی بیشتر با حجم کمتر استفاده شود شما می توانید حجم غذای کودکتان را کاهش بدهید و به او یاد بدهید که در اندازه کمتر ولی تعداد دفعات بیشتر ...
11 خاصیت جادویی لیمو ترش
کاهش وزن لیموترش حاوی فیبر پکتین است و به کنترل ولع هنگام غذا خوردن کمک خواهد کرد. 8. کاهش التهاب اگر مرتب آب لیمو مصرف کنید، اسیدیته بدن شما کاهش خواهد یافت و از بروز برخی اختلالات جلوگیری خواهد کرد. آب لیمو اوریک اسید موجود در مفاصل را از بین می برد؛ اسیدی که یکی از عوامل اصلی التهاب در ناحیه ی مفاصل است. 9. انرژی زا بودن با وارد شدن آب لیمو به دستگاه گوارش ...
مواد غذایی مفید برای کبد
ها و مواد معدنی نیز در کبد ذخیره می شوند. بیماری حاد یا مزمن کبدی می تواند بر تمام اعمال کبد اثر سوء داشته باشد. بیماری حاد کبدی در اثر ویروس ها یا سموم از جمله الکل ایجاد می شود. کبد توانایی زیادی برای بازسازی خود دارد اما مصرف طولانی مدت و مداوم الکل می تواند باعث ایجاد کبد الکلی مزمن و سیروز کبدی شود. سیروز بیماری التهابی کبد است که باعث صدمه به بافت کبد و اختلال عمل کبد ...
نوشیدنی ارزان اما پرخاصیت
به خاطرات سال های گذشته تان رجوع کنید، می بینید که در روزهای پایان سال هم سرماخوردگی و بیماری شما را رها نمی کرده. به همین دلیل باید از امروز تا پایان یافتن کامل این فصل، ترکیبی که به شما معرفی کردیم را میل کنید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود و کمتر بیمار شوید. سوء هاضمه نمی گیرید مصرف این ترکیب به ترشح اسیدهایی در معده که به هضم غذا کمک می کنند منجر می شود. اگر از سوء هاضمه رنج ...
این افراد 40 برابر دیگران در معرض سرطان هستند
زندگی مردم اتفاق افتاده است. تخمین زده شده که حدود 35 درصد از سرطان ها ارتباط تنگاتنگی با رژیم غذایی دارند. علاوه بر آن چاقی بیش از حد به دلیل مصرف زیاد مواد غذایی چرب یا کالری بالا و کربوهیدرات بالا درصد ابتلا مخصوصا به سرطان هایی چون معده، پروستات، پستان و رحم را بالا می برد. فودازی تاکید کرد: همچنین مصرف مواد غذایی فراوری شده نظیر سوسیس و کالباس، فست فودها، غذاهای آماده و کنسروی که ...
