خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دو قطبی سازی یک روز پس از فراخوان وحدت
بعضی ها و برخی همان عناوینی است که در مقدمه این گزارش بدان اشاره شد. تعامل نداشته باشیم باید از کود غیراستاندارد استفاده کنیم روحانی در همین زمینه افزوده است: تعامل با جهان که ما می گوییم، ممکن است کسی بگوید تعامل با جهان چه کار با سلامت دارد، شما وقتی تعامل با جهان ندارید و دچار تحریم هستید ناچار می شوید از کود و سم غیراستاندارد استفاده کنید. زیرا کشوری که این مواد استاندارد را ...
خواص پنیر را بیشتر بشناسید
در مواد غذایی مثل شیر، پنیر و همچنین لیمو، پرتقال، کلم، گل کلم و هویج دیده می شود. البته شیر و لبنیات منبع غنی تری از کلسیم هستند. آیا می دانستید که پنیر می تواند دندان ها را در مقابل پوسیدگی محافظت کند؟ تحقیقات نشان داده است که پنیر می تواند دندان ها را در مقابل پوسیدگی محافظت کند. پنیر و به طور کلی لبنیات، منبع خوب کلسیم، فسفر و پروتئین است و مانع از اسیدی شدن حفره دهانی پس ...
تریبون های یک طرفه و پاسخ دولت به پرسش های خودساخته
مطلوب برسیم. همه چیز ما اصل حیات و کیفیت زندگی است. ما باید کیفیت زندگی را بالا ببریم. رئیس جمهور افزود: همه این سرمایه را دولت نمی تواند تأمین کند، لااقل به طور نقد نمی تواند تأمین کند. پس باید سرمایه گذار را دعوت کنیم، سرمایه گذار اگر سرمایه اش را در بخش سلامت مصرف کند، سود را هم برایش تضمین می کنیم و آنها بدانند این کار، کار ارزنده و اساسی است که سود هم بدان تعلق می گیرد. دروغ نگویید ...
خوراکی هایی که عمر شما را طولانی تر می کند
دانشگاه کپنهاگ دانمارک نشان داده است، مصرف یک رژیم غذایی سرشار از چربی های سالم از جمله اسیدهای چرب زنجیره متوسط که در نارگیل یافت می شوند، روند پیری مغز را در نتیجه محافظت از آسیب دیدن DNA کند می سازد. در شرایطی که این مطالعه روی موش ها صورت گرفته است، اما پژوهشگران اعلام کرده اند که نارگیل می تواند نتایجی مشابه را برای انسان به همراه داشته باشد و به جوان نگه داشتن مغز کمک کند. کلم ترش ...
10 نکته در رابطه با مصرف حلیم
حلیم تقریبا 150 کالری انرژی دارد که اگر با یک قاشق شکر، یک کف دست نان و روغن مصرف شود، 350 تا 300 کالری انرژی دارد. 2- حلیم یک غذای سالم و بسیار مقوی است، اما اگر دچار افزایش قند یا چربی خون هستید باید توجه داشته باشید که شکر و روغن با آن استفاده نکنید یا در حداقل ممکن مصرف کنید. 3- اگر می توانید حلیم را در منزل و با استفاده از جوانه گندم یا حداقل گندم سبوس دار تهیه کنید. ...
رژیم غذایی ویژهٔ بیماران اسکیزوفرنی
... اسیدهای چرب ضروری و اسکیزوفرنی ساردین، ماهی خال مخالی، ماهی آزاد و کیلکا از منابع غنی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که ممکن است در مبتلایان به اسکیزوفرنیا تحلیل رفته باشند. مایعات و اسکیزوفرنی جانشین کردن آب میوه های کم کالری به جای نوشیدنی های قندی برای افرادی که دچار خشکی دهان و تشنگی ناشی از مصرف دارو هستند، توصیه می گردد. ویتامین B و اسکیزوفرنی ...
این روغن ها را از رژیم خود حذف نکنید
فایده را از مصرف ماهی ببرید، باید آن را بدون روغن بپزید. مغزها مغز کدوتنبل، آفتابگردان و دانه کنجد از منابع دیگری هستند که کلسترول خوب بدنتان را بالا می برند. بد نیست در سالاد سبزیجاتتان مقداری کنجد و مغز بریزید و هرروز سهمی از این چربی ها را دریافت کنید. روغن زیتون برنجتان را بدون روغن دم کنید و هنگام سرو یک قاشق روغن زیتون روی آن بریزید. در این روغن چربی ...
زیبایی با پوست موز!
پوست موز می تواند به بهبود ظاهر خطوط و چین و چروک های پوست کمک کند. همچنین، پوست موز در سفت تر شدن پوست و درخشش آن نقش دارد. پوست موز حاوی لوتئین است. این آنتی اکسیدان ظهور نشانه های افزایش سن را به تاخیر می اندازد. به گزارش تبریزمن، موز یکی از محبوب ترین و پر مصرف ترین میوه ها در سراسر جهان است و بسیاری از مردم این میوه را در وعده غذایی صبحانه خود استفاده می کنند. موز را می توان یک ابرمیوه در ...
روش هایی برای از بین بردن خطوط صورت
پرتغال و لیمو سرشار از ویتامین C و E است که برای سلامت پوست بسیار مفید عمل می کند. این میوه ها برای به دست آوردن نرمی پوست خوب است. شما می توانید از ماسک های این میوه ها در مناطق چین و چروک دار و همچنین برای جوش های سرسیاه استفاده کنید. ماساژ با ماسک های صورت خانگی ماسک های صورت خانگی فاقد مواد شیمیایی برای چین و چروک پیشانی موثر است. شما باید به این ماسک مواد خوبی که برای رطوبت رسانی و ...
اسیدهای چرب ضروری، دشمن آلزایمر
درجات متوسط بیماری را به تعویق می اندازد. برخی مطالعات دریافت مکمل اسید چرب امگا-6 و امگا-3 را بسیار مفید نشان می دهند. بهبود اشتها، خواب، خلق و خوی بیمار و حافظه کوتاه مدت بعد از مصرف این مکمل گزارش شده است. کاهش سطح مواد مرتبط با ویتامین1 Bدر مغز مبتلایان به آلزایمر مشاهده شده است. بهبود در علائم بیماری بعد از مصرف مکمل ویتامین1 B در این افراد گزارش شده است. بهتر است وعده اصلی ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
لزوم علیه علف های هرز مبارزه گردد . دامداری : تهویه و تنظیم دمای انبارهای سیب زمینی و پیاز و جداسازی غده های ناسالم با توجه به مساعد شدن شرایط محیطی نسبت به انتقال کلنی های زنبور عسل به مناطق مساعد اقدام گردد . کنترل ذخیره غذایی، کنترل و مراقبت جهت جلوگیری از نفوذ آب و رطوبت به کندوها زنبور داری : محافظت از کلنی های زنبور عسل و انجام ...
اگر می خواهید کمتر عرق کنید لطفا این غذاها را بخورید!
– شیر کم چرب یا بدون چربیموافقم که نوشیدن شیر پرچرب و کامل بسیار لذت بخش است اما متاسفانه این نوع شیر باعث تعریق می گردد. بنابراین اگر می خواهید کمتر عرق کنید شیر کم چرب و یا بدون چربی مصرف کنید.در روز 3 لیوان شیر برای کم کردن تعریق استفاده کنید. کلسیم3 – غذاهای غنی از کلسیمکلسیم مانند دیگر مواد مغذی برای حفظ سلامتی بدن ضروری است. اما جالب است بدانید که مصرف غذاهای حاوی کلسیم عرق ریزی را کم می ...
چند نکته طلایی برای شکستن قفل چاقی تا نوروز
: در وعده ناهار نصف بشقاب باید شامل سالاد، 5 تا 6 قاشق برنج، مقداری پروتئین و اندکی ماست باشد که این میزان برای فردی با اندام متوسط در نظر گرفته شده است. صمدپور عنوان کرد: افراد باید از مصرف غذاهای سرخ کردنی تا حد امکان امتناع کنند و مواد غذایی بخارپز را جایگزین غذاهای سرخ کردنی کنند. وی افزود: افراد باید در وعده شام غذایی سبک میل کنند که استفاده از حبوبات یا سالاد همراه با ...
مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی
. متاسفانه مواد غذایی حاوی امگا 6 ها پیش ساز التهاب در بدن هستند. در اوایل سال 1980 محققان دانمارکی به این نتیجه رسیدند که اسکیموها به ندرت از بیماری های مفصلی رنج می برند. این محققان بعد از بررسی برنامه غذایی آنها دریافتند که اسکیموها بزرگ ترین مصرف کننده اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به میزان زیادی در ماهی ها و گوشت فوک هستند. محققان بررسی های بیشتری روی تاثیر امگا 3 ها انجام داده و به این نتیجه ...
نکات تغذیه ای زنان باردار در سفر
. لبنیات محلی خوشمزه، پر چرب اند و بیشتر احتمال آلودگی دارند تا لبنیات پاستوریزه و کم چرب. میوه به سبزی در سفر ارجحیت دارد. میوه را حتما خودتان پوست بکنید. از مصرف آجیل بیش از یک قاشق در روز اجتناب کنید، زیرا نمک و چربی آن می تواند مضر باشد. مسمومیت غذایی در اثر مصرف موادغذایی آلوده، عفونتهای ادراری ناشی از رعایت نکردن بهداشت ناحیه تناسلی، دردهای عضلانی و شکمی در اثر خستگی یا کم خوابی سفر ...
مسکن یعنی مکان سکونت/بعضی ها گاز ماشین شان به بوق وصل است
از بین می برد. رئیس قوه مجریه با بیان اینکه سلامت یک دنیای وسیع دارد گفت: اگر از تعامل مان با جهان بگوییم بعضی ها بدشان می آید، برخی فقط از تقابل خوششان می آید نمی دانم تقابل برای آنها چه چیزی دارد البته تقابل با جهان برای بعضی ها نان آورده است. روحانی افزود: وقتی شما با جهان تعامل ندارید مجبورید از کود و سم غیراستاندارد استفاده کنید؛ اصلا عده ای از کشورها ساخته شده اند برای ...
بیماری های ریوی در کمین افراد چاق
هایی همچون ریوی، قلبی و عروقی، دیابت و مفاصل را در پی خواهد داشت. سرخ نژاد یاد آور شد: استفاده از تنقلات مصنوعی شور و پر کالری مانند چیپس، پفک، بیسکویت و شکلات برای مبتلایان به عارضه ریه مضر است. سرخ نژاد با بیان اینکه مبتلایان به عارضه ریوی باید از مصرف غذاهای پر چرب خودداری کنند، تاکید کرد: استفاده از روغن گیاهی در مواد غذایی باعث کاهش اسید چرب در بدن می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به اینکه مصرف لیمو همراه با غذا باعث بهبود عفونت ریه می شود، عنوان کرد: استفاده از ادویه جات در زمان پخت غذا و مصرف آن باعث کاهش چربی و کالری موجود در بدن می شود. ...
چرا باید ماست بخوریم؟
برابر اسهال مرتبط با مصرف آنتی بیوتیک و همچنین یبوست محافظت کنند. سیستم ایمنی انسان را تقویت می کند ماست تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است که این خاصیت به واسطه وجود منیزم، سلنیوم و روی است. این مواد معدنی نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن انسان ایفا می کنند. ماست های غنی شده با ویتامین D هرچه بیشتر سلامت سیستم ایمنی را تقویت می کنند. ویتامین D به واسطه توانایی خود در زمینه ...
31 درمان خانگی برای کاهش چربی صورت
. 10- بادام درختی بادام ها یک منبع غنی از اسیدهای چرب امگا3، ویتامین E و B6 هستند. آن، پوست شما را سفت کرده و عمیقا مرطوب می سازد. برای حفظ قابلیت ارتجاعی صورت تان، روغن بادام به آن بمالید. نکته: اگر به روغن بادام آلرژی دارید، از استفاده از آن اجتناب کنید. 11- غلات سبوس دار مصرف مواد غذایی تصفیه شده، چربی را در بدن شما انباشته می کند چون آنها ...
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
میوه ها استفاده کنید. 3) مواد غذایی دارای فیبر زیاد: شامل حبوبات و غلات صبحانه یا نان هایی که از غلات سبوس دار تهیه شده اند. 4) پروتئین های با کیفیت بالا: شامل ماهی، مرغ ارگانیک یا بوقلمون، تخم مرغ، لوبیا، شیر، پنیر و ماست های شیرین نشده. 3 پرهیز خوراکی 1) چربی های دارای اسید چرب ترانس: شامل روغن های نیمه هیدروژنه یا مواد غذایی سرخ شده 2) مواد ...
صندوق ذخیره ارزی؛ یاریگر نیازها در روز مبادا
کار با سلامت دارد، شما وقتی تعامل با جهان ندارید و دچار تحریم هستید ناچار می شوید از کود و سم غیراستاندارد استفاده کنید زیرا کشوری که این مواد استاندارد را دارد به شما نمی دهد. رئیس جمهور گفت: تعدادی از کشورهای دنیا صنعت و تولیدشان درست شده است برای تحریمی ها و اگر در دنیا تحریم نباشد آنها دکانشان برچیده می شود. آقای روحانی در ادامه تصریح کرد: وقتی کشاورزی ما نمی تواند در ...
موادغذایی ضروری در بارداری، این ها را باید بخورید
. البته این شامل آن دسته از افراد که مشکل گوارش داشته قادر به تحمل شیر نیستند نمی باشد که در این صورت به جای آن می توانند معادل آن یک فنجان ماست یا پنیر استفاده کنند و یا از روش درمان این مشکل بهره ببرند. اگر چه بستنی به علت شیر موجود در آن کلسیم دارد، ولی برای تامین کلسیم لازم یک خانم باردار باید یک فنجان و نیم از این مواد مصرف شود. زیرا در بستنی علاوه بر شیر مقدار زیادی شکر و هوا هست که این باعث کاهش میزان شیر و کلسیم لازم می شود. البته منابع غیرلبنی کلسیم مانند ماهی ساردین و ماهی آزاد نیز می باشند. باید توجه داشت که چربی ها و روغن و شکر با احتیاط مصرف شوند. ...
تنظیم چربی خون با خوردن این خوراکی ها
، کنسرو شده، خرد شده و آْب هویج وجود دارد( البته جذب بتاکاروتین در بدن در نوع پخته شده آن بیشتر است). خطرناک ترین چربی که سبب افزایش کلسترول می شود همان اسیدهای چرب اشباع هستند که در چربی های حیوانی می باشند بطور مثال در گوشت قرمز پر چرب، روغن حیوانی، کره، چربی لبنیات، چربی گوشت ماکیان و غیره). در ارتباط با بحث مصرف تخم مرغ هفته ای چهار تخم مرغ بیشتر توصیه نمی شود. بنابراین با ترکیب کردن غذاهای خوب و داشتن رژیم غذایی متنوع و متعادل همراه کم خوری می توانید از قدرت درمانی غذاهای خوب بهره مند شوید. ...
روغن امگا3 و خطرابتلا به سرطان پروستات
مطالعه ای که به تازگی در مجله Journal of the National Cancer Institute به چاپ رسیده است نشان دهنده ارتباط رشد 71درصدی سرطان پروستات پیشرفته و رشد 43درصدی تمامی انواع سرطان های پروستات با غلظت های بالای EPA , DHA و DPA بوده است. غلظت های سطح خونی اسیدهای چرب امگا3 در 834 مرد که در آنها سرطان پروستات تشخیص داده شده بود با نمونه هایی از 1393 مرد از " مطالعه پیشگیری سرطان سلنیوم و ویتامینE (SELECT) " مقایسه شدند. گروه کمترین ریسک ابتلا به سرطان پروستات، 2/3 % ...
از مصرف بیش از حد 8 ماده غذایی التهاب آور اجتناب کنید
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ در این میان اگرچه نقش برخی از مواد غذایی حاوی پلی فنول و کاروتنوئیدها با کاهش التهاب در بدن همراه است، برخی غذاها نیز به رقم این که به ظاهر سالم به نظر می رسند، نقش افزایش دهنده التهاب را در بدن دارند و باید در مصرف آنها از افراط پرهیز کرد: روغن های گیاهی: این گونه روغن ها از قبیل روغن نباتی، حاوی اسیدهای چرب امگا 6 هستند که می تواند ...
اگزما در کودکان، چگونه درمان کنیم؟
بر روی رطوبت بدن فرزندتان قرار دهید. پمادها و کرم ها نسبت به لوسیون ها حاوی مواد نرم کننده ی بیشتر و آب کمتری هستند و معمولاً بهترین گزینه برای کودکان مبتلا به اگزما می باشند. موثرترین روش، آب رسانی و چرب نمودن همزمان پوست از طریق قرار دادن مواد نرم کننده بر روی پوست مرطوب می باشد. نرم کننده ها پوست قرمز، ملتهب و خارش دار را بهبود نمی بخشند، اما قادرند به بازسازی سد حفاظتی نامرئی پوست ...
فتق دیسک؛ علائم، نشانه ها و راهکارهای مراقبتی
سلامت نیوز :نقش دیسک محافظت از استخوان ها است و آنهم با جذب شوک های ناشی از فعالیت های روزانه مانند راه رفتن، بلند کردن و پیچش. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،شما می توانید به دیسک ضعیف در هر بخشی از ستون فقرات خود مبتلا شوید؛ از گردن تا کمر. ستون فقرات یک شبکه پیچیده از اعصاب و عروق خونی است و فتق دیسک می تواند منجر به فشار اضافی بر روی اعصاب و عضلات این ناحیه شود. ...
آیا شیر و عسل معجزه می کند؟
گردآوری – نبض ما بدون شک شما هم از خواص شیر و ضرورت مصرف شیر برای حفظ سلامتی خبر دارید. اما ترکیب شیر با موادی که خودشان نیز حاوی مواد موثر برای تأمین سلامت هستند معجونی جادویی می سازد که در بیشتر موارد موثر و کارساز است. در این مطلب چند دلیل خوب می آوریم که شما را تشویق به ترکیب شیر و عسل خواهد کرد. خواص شیر و عسل شیر به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها ...
با این خوراکی ها اعصاب راحت داشته باشید
گذار می باشند عبارتند از: سروتونین، نوراپینفرین و دوپامین. دوپامین و نور اپینفرین سبب افزایش هوشیاری، تسریع تصمیم گیری، افزایش تمرکز، انرژی و دقت می گردند. سروتونین نیز آرام بخش بوده و استرس و تنش را کاهش می دهد. همچنین موجب افزایش رخوت و خواب آلودگی می گردد. رعایت اصول تغذیه صحیح و بخصوص تنوع داشتن می تواند علاوه بر سلامت جسمی موجب حفظ و ارتقاء بهداشت روان و بهبود رفتارهای فردی واجتماعی ...
دیابتی ها چه ادویه هایی مصرف کنند
، کلم، ترب، کلم بروکسل، قارچ ها، لوبیا سبز، هویج، فلفل ها، گوجه فرنگی، خیار، تربچه، شلغم، جوانه سویا، نخود سبز، بادمجان، کرفس، کدوسبز، پیاز، سیر و سبزیجات را می توان بصورت خام،بخارپز،سرخ شده با مقدار کمی روغن و ترجیحا بدون سس مصرف نمود. آب لیمو و سرکه انتخاب های مناسبی برای درست کردن سس های کم چرب یا بدون چربی می باشند.می توان از روغن زیتون و روغن کانولا در مقادیر کم برای طعم دادن به ...
